节目

脚在桌子下打着拍子，键盘敲得像混响器。今天要做的事情是等待时钟走到定位 * 徐若瑄 - 狠狠爱 00:01 * 蔡依林 - 就是爱 03:36 * 蔡健雅 - 晨间新闻 07:50 * 许哲珮 - 一个人浪漫 11:36 * S.H.E - 美丽新世界 14:59 * 梁文音 - 还是朋友 19:23 * 莫文蔚 - 愈夜愈美丽 23:14 * 林忆莲 - 不还你 28:01 * 萧亚轩 - 下一次恋爱 31:55 * F.I.R.飞儿乐队 - 我要飞 36:57 🍎播客：耳朵出口 bilibili：耳朵出口FM * 节目中所有音乐作品版权均为原版权方所有，本节目无任何商业用途，仅作歌单分享使用，如有侵权烦请联系删除。谢谢

很长一段时间以来，我都更关注向内探索：理解情绪、疗愈创伤、练习自我接纳等等。我有些偏执地认为人只有向内求才能真正体会到幸福感，而追求幸福感应该是终极的目标。但是今年，我隐约感觉到其实也可以把目光投向更大的世界，去向外探索，了解一下历史、政治、社会变迁等等这些我以前并不感兴趣的话题。在向内探索的同时，也把心向外界打开，也许会有更丰富的感受和发现。 这期节目就和大家聊聊这个感悟，也欢迎大家在评论区分享你对于向内和向外探索的想法。 【本期节目中提到的播客】 《纵横四海》 【收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

【东方证券】刘琪 电子级玻璃纤维（电子纱布）作为印制电路板（PCB）的核心增强材料，正迎来历史性拐点。受AI算力爆发、5G/6G通信加速及高端PCB需求激增驱动，全球高端电子布供给严重紧缺，库存周期缩至仅两周，远低于正常水平。全球产能长期被日本日东纺、旭化成垄断，高端织布机（丰田GT910）仅2000台、交货周期长达6–9个月，成为核心瓶颈。中国企业在国产替代中加速突破：中国巨石产能达9.6亿米、市占率23%，飞利华实现第三代石英布量产并通过英伟达认证，红河科技极薄布市占率达26%、利润暴增超30倍，中材科技覆盖全品类。2025年10月以来行业已四次提价，7628电子布均价涨幅超30%，2026年涨价节奏加快至月度，高端与普通电子布均具持续提价弹性。淮安零碳基地点火标志着中国自主高端产能迈出关键一步，但设备受限、扩产周期长导致供需缺口或延续至2027年，行业高景气叠加国产技术突破，成为AI产业链最上游的隐形黄金赛道。

【国元证券】李培华 受地缘政治动荡影响，海外动力煤价格上涨、进口煤到港量收缩，推动中国煤化工板块表现强劲。中国已建成全球规模最大、产业链最完整的煤化工体系，2024年产业规模达2.29万亿元，四大现代煤化工产品总产量同比增长13%至1741.6万吨。甲醇、合成氨等传统煤化工产品产能和产量居全球主导地位，其中煤制甲醇占全国总产量84%，煤制合成氨占78%，成为保障化肥供应和粮食安全的核心支柱。煤制油、煤制气、煤制乙二醇等技术持续进步，在国际油价高位背景下凸显成本优势。煤化工不仅是经济压舱石，更是国家能源安全的战略兜底力量，其不受国际油气价格波动影响的特性，使其在未来具备显著的抗风险与投资价值。

【中银证券】吴文昶 近期A股油气板块表现活跃，受美国柴油零售价历史性突破每加仑5美元、美元降息周期下弱势美元推升实物资产价格、以及中东地缘冲突持续导致霍尔木兹海峡运输受阻等多重因素驱动，原油价格一个月内从68美元飙升至106美元以上。原油作为“大宗之锚”，其上涨将传导至工业、农业及服务业，引发全球输入性通胀风险，并可能压制风险资产表现。与历史上的70年代石油危机类似，当前已进入油价上涨的第二阶段——供应端因储存饱和被迫减产，趋势具备持续性。国内能源结构以煤炭和新能源为主（占比约74%），较海外油气依赖度超60%的国家更具抗冲击能力，成品油与化工品供应相对稳定。投资上，上游勘探开采企业（如“三桶油”）及部分民营油服龙头（如杰瑞、中海油服务）受益明显；中下游炼化龙头企业（如荣盛石化、恒力石化）因具备一体化能力和成本转嫁能力仍具韧性，但多数中游及中小化工企业面临两头挤压风险。全球看，沙特阿美、埃克森美孚、雪佛龙等巨头资源禀赋优势显著。风险提示：市场已提前交易未来通胀与经济衰退预期，若地缘冲突长期化，可能触发类似70年代的全球性滞胀冲击，投资者需警惕资本市场对风险的超前反应。

古埃及文明曾辉煌千年，却最终湮没于历史长河。 它的消亡，并非因沉迷死亡、不思进取， 而是地理局限、资源匮乏、军事短板与外族征服共同作用的结果。 尼罗河赋予其生机，也锁死了战略空间； 缺锡少木，使其难以支撑青铜重甲、迈入铁器时代。 从波斯重创祭司文脉，到希腊罗马推行文化同化，再到基督教彻底斩断传承， 古埃及文明在一次次冲击中断根。 阿拉伯的到来，只是为这段落幕画上句点。 我们从地缘、军事、文化等维度，还原古埃及文明从强盛到消亡的真实逻辑。

原文： “人生谎言”教我们学会逃避 青年：啊，我的头又乱了。先生也说过吧，我之所以把别人看成是“敌人”而不能看成是“伙伴”，是因为在逃避人生的课题。那究竟是什么意思呢？ 哲人：假设你讨厌A这个人，说是因为A身上有让人无法容忍的缺点。 青年：是啊，如果是讨厌的人，那还真不少。 哲人：但是，那并不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有“要讨厌A”这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点。 青年：怎么可能？！那我这么做又是为了什么呢？ 哲人：为了逃避与A之间的人际关系。 青年：哎呀，这绝对不可能！即使再怎么想，顺序也是反的。是因为他做了惹人讨厌的事，所以大家才会讨厌他，否则也没有理由讨厌他！ 哲人：不，不是这样的。如果想一想与处于恋爱关系的人分手时候的情况就会容易理解了。 在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。 青年：……是的，这个能够想象得到。 哲人：这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”，继而正在搜集结束关系的材料，所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变，只是自己的“目的”变了而已。 人就是这么任性而自私的生物，一旦产生这种想法，无论怎样都能发现对方的缺点。即使对方是圣人君子一样的人物，也能够轻而易举地找到对方值得讨厌的理由。正因为如此，世界才随时可能变成危险的所在，人们也就有可能把所有他人都看成“敌人”。 青年：那么，您是说我为了逃避人生课题或者进一步说是为了逃避人际关系，仅仅为了这些我就去捏造别人的缺点？ 哲人：是这样的。阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。 青年：…… 哲人：这词很犀利吧。对于自己目前所处的状态，把责任转嫁给别人，通过归咎于他人或者环境来回避人生课题。前面我提到的患脸红恐惧症的那个女学生也是一样——对自己撒谎，也对周围的人撒谎。仔细考虑一下，这的确是一个相当犀利的词语。 青年：但是，为什么要把那判定为撒谎呢？我周围都有什么样的人，之前又经历过怎样的人生，先生您根本一无所知吧！ 哲人：是的，我对你的过去一无所知，有关你父母和你哥哥的事情我也一无所知。不过，我只知道一点。 青年：是什么？ 哲人：那就是，决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己这一事实。 青年：啊……！！ 哲人：假若你的生活方式是由他人或者环境所决定的，那还有可能转嫁责任。但是，我们是自己选择自己的生活方式，责任之所在就非常明确了。 青年：您是打算要谴责我吧？说我是一个骗子、一个懦夫！说全都是我的责任！ 哲人：请你不要用怒气来回避这个问题。这是非常关键的。阿德勒并不打算用善恶来区分人生课题或者人生谎言。我们现在应该谈的既不是善恶问题也不是道德问题，而是“勇气”问题。 青年：又是“勇气”吗？ 哲人：是的。即使你逃避人生课题、依赖人生谎言，那也不是因为你沾染了“恶”。这不是一个应该从道德方面来谴责的问题，它只是“勇气”的问题。 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 来自剪映

主播：猩猩xingxing、伯符、AX 这一期读了几个听友的投稿——有人借钱给发小，最后剩的一千块变成了一顿饭，两百块，现在见面心里还硌着。有人从北京退回小城，月薪两万变成四千，朋友圈里别人还在赶路，她站在十字路口，两头都望不见光。有人和朋友吃了顿饭，合了张影，发了条朋友圈，后来发现那条底下干干净净——自己被分组了，现在群里弹出消息，不知道该不该接。三个故事，都和钱、选择、人有关。我们聊了聊，没什么大道理，都是些实在话。如果你也有说不出口的，欢迎投稿（可以编辑发送至：[email protected]），我们帮你念念，顺便排排忧解解难。 号外！！！英国国宝级音乐剧《玛蒂尔达》正在国内巡演！中国巡演深圳站、上海站现已开启购票，请感兴趣的听众扫描本节目下方的二维码进行购票吧！ 若有关于内容的反馈和意见，可以编辑发送至：[email protected]也可以加入我们的粉丝群，二维码请移步主页节目公告。 欢迎商务合作，请发送至：[email protected]，届时会有专人与您对接。

♥️这是一期付费节目的指路预告，仅网易云音乐App可付费收听全部，搜索“庶出大小姐”查找，感谢你的喜欢♥️ * 本期节目短介绍 “零食”你真吃明白了吗？ 什么时候吃？是随餐、追剧还是深夜emo？ 吃什么口味？是甜的、咸的还是tree tree的？ 同一包零食，有人吃出快乐，有人吃出生气，还有人吃出人生的悲伤… 更有甚者，居然在零食界大搞“替身文学”！ 为什么零食这么让人欲罢不能？ 让我们从经济学以及零食的“出身”来聊一聊，当然还有我们纯个人的“零食好味推荐”！ 欢迎收听本期节目，请大家在评论区交出你们的神仙零食！也欢迎更多“吃货研究员”加入我们～ * 找到主播小妙招 收听渠道:搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙/荔枝 听友交流+V:WWDLW1 DOU音: WWDLW1 B站：庶出大小姐 商务合作:[email protected]

以《罪与罚》为例，讨论陀思妥耶夫斯基笔下女性群像的位置； 节目一开始交代《罪与罚》的写作过程，包括这部小说最初的构想、它如何从一部第一人称的中篇自白体小说，最终变成我们今天读到的第三人称长篇，以及这一转变与陀思妥耶夫斯基当时的经济处境、写作计划和叙述选择之间的关系。 接着讨论《罪与罚》的叙述方式：为什么这部小说的第三人称叙述者如此特殊，它如何既帮助陀思妥耶夫斯基充分展现拉斯科尔尼科夫的精神世界，又为小说容纳更复杂的人物关系和群像结构提供了空间。也正是在这里，我会谈到叙述视角与人物塑造之间的关系，尤其是它如何影响我们理解小说中的女性角色。 把《罪与罚》放回19世纪欧洲现实主义小说的大传统中，和同时期的欧洲小说《红与黑》《高老头》《远大前程》《情感教育》等作品放在一起对照来看，讨论它在叙事框架上与这些经典“外省青年进入大都市”的小说之间的联系，以及彼得堡这座城市在陀思妥耶夫斯基笔下具有的独特意义。 进一步谈到《罪与罚》中彼得堡的思想氛围、现代性危机以及俄国知识分子对西方理论的吸收方式，也会顺带聊到陀思妥耶夫斯基本人的思想背景，包括他从流放经历中形成的某种问题意识，以及这种问题意识如何进入《罪与罚》的城市书写与人物构造。 节目的后半部分则会集中讨论《罪与罚》中的女性群像。我会从多个不同层次的女性人物入手，梳理她们在小说中的命运、处境与呈现方式，谈她们如何承受压迫、如何被讲述、如何在小说中占据一种极为特殊的位置。这里既会涉及一些容易被忽略的次要女性角色，也会详细讨论杜尼娅与索妮娅这两位核心女性人物在整部小说中的意义。 相关播客（俄国小说）： 318-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》狂骂激进派知识分子？ 陀思妥耶夫斯基大骂车尔尼雪夫斯基：117-接受过西方教育的知识分子容易出现什么贻笑大方的态度？ 316-陀思妥耶夫斯基如何成为俄国第一位职业作家？ 239-俄国文学中的哲学性究竟来自哪？ 234-让俄国成为世界强国的彼得大帝是一个怎样的统治者？ 酒神的注脚：07 陀思妥耶夫斯基如何在《罪与罚》中探索酗酒者的怪诞？ 266-陀思妥耶夫斯基和托尔斯泰如何继承卢梭的儿童？ 242-托尔斯泰如何结合柏拉图和卢梭对抗黑格尔？ 161-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》？ 174-陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 法国小说： 206-法国现代小说为何如此缺德？ 34-《红与黑》解析1-心比天高的凤凰男可能拥有爱的能力吗？ 39-《红与黑》解析2 为什么市长夫人要和穷小子出轨偷情？ 113-《红与黑》解析3：小市民社会会创造出哪三种自我折磨的人？ 144-通过言情小说体会爱情的现代人还能体会真实爱情吗？（《红与黑》解析4） 145-19世纪法国考公进入体制是咋样滴（《红与黑》解析5） 155-现代人从何时开始感到无聊？（《红与黑》解析6） 158-如何面对拥有一切之后的空虚？（《红与黑》7） 165-中产阶级为何喜欢沉迷于不切实际的幻想？《包法利夫人》1 171-福楼拜对现代人困境做出什么诊断？（包法利夫人2） 172-《包法利夫人》如何解剖卢梭哲学？（3） 182-如何阅读一本小说？《包法利夫人》4 183-现代男人咋这么多没骨气的懦夫？《包法利夫人》5 212-巴尔扎克如何用《高老头》讨论柏拉图正义观？

谜之自信，是一种高贵的品质。 1、有的人，看着是谜之自信，其实是你看不到他背后如何拼搏、如何默默努力？ 2、锻造谜之自信的品质，需要你在所有人都觉得不可能的状况下，用自己的智力、脑力和体力，用自己的力气去获得过一次彻底而干净的成功； 3、一个人谜之自信的品质，充满魅力，可以鼓舞到很多人。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 此外，围绕进步，我也录了一期干货。 内容如下👉《面对暴击，强者持续进化的【系统自信】》 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）