节目

ps：本期严重剧透！！ 本期为大家带来的作品是爱尔兰作家利兹·纽金特的最新悬疑力作《囚笼之家》 讲述了四十二岁女人萨莉，因为一次震惊众人的烧父行为，成了当地的头条新闻 为什么她会和常人如此不同？为什么她只有七岁以后的记忆？被遗忘的童年隐藏着怎样的黑暗往事？ 父亲留下的笔记和录音、神秘的来信以及奇怪的泰迪熊玩偶 让萨莉逐渐发现自己与一桩轰动全国的少女失踪案有着莫名的联系 而这一切的真相，远比她想象的更加可怕…… 本期将会聊到： * 作者介绍 01:45 * 作品介绍 05:06 * 肉体囚笼与精神囚笼 12:27 * 恶的影响及延续 28:44 主播：三酒/小T Powered by Firstory Hosting

0:00 上升白羊座 5:42 上升金牛座 11:00 上升双子座 16:11 上升巨蟹座 20:58 上升狮子座 25:35 上升处女座 30:33 上升天秤座 35:13 上升天蝎座 39:21 上升射手座 44:14 上升摩羯座 49:05 上升水瓶座 53:56 上升双鱼座

连续讲了三期小说，这期我们推荐一本非虚构作品，沈德潜的《古诗源》，其实也是在讲故事，讲我个人的阅读经历。 拓展阅读 1. 《古诗源》 book.douban.com 2. 《唐诗选注》 book.douban.com 3. 《人间词话》 book.douban.com 4. 《古诗评选》 book.douban.com 5. 《李商隐诗歌集解》 book.douban.com

I saved the flight!😄 本期节目我们回忆了一次亲身经历的高空「救援」，聊到了客舱气压可能变化带来的疾病风险，再谈全球各大航空公司改进自己的急救箱设备的历史：航空急医疗急救箱💉里究竟有什么？高空的急救物资够让你坚持多久？此外，我们还会分享在院外遇到过的几次急救场景！ 🕒时间轴: 02:00 ✈️ 喀什→浦东广播突然急寻医生，为避免一次迫降，你可以做什么😄 11:20 ⛰上高原之前，问问你的身体准备好了吗 16:00 高空的急救物资，到底够你坚持多久？🚑 17:30 胸、腹术后患者如何选择登机时机 20:00「如果什么都没有，一支钢笔🖋也能救命！」 29:00 航班上的急救物品究竟有哪些？ 36:00 经济舱综合征及血栓预防建议 💉 46:00 过敏风险及食用昆虫的保命知识 (⚠️重口警告) 🍀 最后祝您，出行平安！ ——————————————————————————— [片首、片尾曲] The Third Man - The Harry Lime Theme [后期] @Kami

录制时间：2026年3月28日23点 欢迎多多赞赏、留言、分享、点赞。 欲望对于足球来说是—— 01:54 所有的光芒都向我涌来，所有的氧气都被我吸光。 * 没有表现欲，就表现不出来。 求胜欲的较量：步入晚霞的名师，会迎来高徒的朝阳吗？ 06:06 * 不想责怪阿尔特塔：他是先看到海的图画，再去奔赴大海。 * 加泰老姜瓜迪奥拉：小杯子，办大事。 * 阿森纳VS曼城，下一个路口见。 求生欲的高低：对代价的想象，是当下的力量。 22:46 * 为什么特尔要拼，为什么有人漫不经心？ * 英超是黑森林蛋糕，尝过了，森林忘不掉。 * 热刺保级路步步惊心。 探索欲的起伏：好奇心一出走，是有去无回的。 31:24 * 切尔西想嚼太妃糖，却崩坏了牙。 * 利物浦下了金棍宝，被海鸥捉拿。 * 亲爱的，英超不是迪士尼乐园。 以及某种倾诉欲 43:35 * 我在曼联、皇马、尤文身上找到了这种共性。

原文： 自由就是被别人讨厌 哲人：你刚才承认“不想被任何人讨厌”，并且说“想要故意招人讨厌的人根本没有”。 青年：是的。 哲人：我同意，也不希望被别人讨厌。“没有人愿意故意招人厌”这可以说是一种非常敏锐的洞察。 青年：是普遍欲求！ 哲人：虽说如此，但不管我们怎么努力，都既会有讨厌我的人也会有讨厌你的人，这也是事实。当你被别人讨厌的时候或者感觉可能被人讨厌的时候有什么感觉呢？ 青年：那当然是很痛苦啊，会非常自责并耿耿于怀地冥思苦想：为什么会招人讨厌、自己的言行哪里不对、以后该如何改进待人接物的方式等。 哲人：不想被别人讨厌，这对人而言是非常自然的欲望和冲动。近代哲学巨人康德把这种欲望称作“倾向性”。 青年：倾向性？ 哲人：是的，也就是本能性的欲望、冲动性的欲望。那么，按照这种“倾向性”，也就是按照欲望或冲动去生活、像自斜坡上滚下来的石头一样生活，这是不是“自由”呢？绝对不是！这种生活方式只是欲望和冲动的奴隶。真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。 青年：从下面向上推？ 哲人：石块无力。一旦开始从斜坡上滚落，就一直会按照重力或惯性等自然法则不停滚动。但是，我们并不是石块，是能够抵抗倾向性的存在，可以让滚落的自己停下来并重新爬上斜坡。 也许认可欲求是自然性的欲望。那么，难道为了获得别人的认可就要一直从斜坡上滚落下去吗？难道要像滚落的石头一样不断磨损自己，直至失去形状变成浑圆吗？这样产生的球体能叫“真正的自我”吗？根本不可能！ 青年：您是说对抗本能和冲动便是自由？ 哲人：就像我前面反复提到的那样，阿德勒心理学认为“一切烦恼皆源于人际关系”。也就是说，我们都在追求从人际关系中解放出来的自由。但是，一个人在宇宙中生存之类的事情根本不可能。想到这里自然就能明白何谓自由了吧。 青年：是什么？ 哲人：也就是说“自由就是被别人讨厌”。 青年：什、什么？！ 哲人：是你被某人讨厌。这是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现。 青年：哎、哎呀，但是…… 哲人：的确，招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。 如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。 青年：不对！绝对不对！这不是自由！这是一种教唆人为恶的恶魔思想！ 哲人：你一定认为自由就是“从组织中解放出来”吧。认为自由就是从家庭、学校、公司或者国家等团体中跳出来。但是，即使跳出组织也无法得到真正的自由。毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。 青年：……先生是对我说“要去惹人厌”吗？ 哲人：我是说不要害怕被人讨厌。 青年：但是，那…… 哲人：并不是说要去故意惹人讨厌或者是去作恶。这一点请不要误解。 青年：不不，那我换个问题吧。人到底能不能承受自由之重呢？人有那么强大吗？能够自以为是地将错就错，即使被父母讨厌也无所谓吗？ 哲人：既不是自以为是，也不是将错就错，只是分离课题。即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。并且，“应该喜欢我”或者“我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。 如果在我面前有“被所有人喜欢的人生”和“有人讨厌自己的人生”这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。 青年：……先生现在自由吗？ 哲人：是的。我很自由。 青年：虽然不想被人讨厌，但即使被人讨厌也没有关系？ 哲人：是啊。“不想被人讨厌”也许是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。即使有人不喜欢我，我也不能去干涉。如果用刚才介绍过的那个谚语说的话，那就是只做“把马带到水边”的努力，是否喝水是那个人 的课题。 青年：那么结论呢？ 哲人：获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 来自剪映

📝 本期播客简介 职场困局是否有屠龙之术来突破？本期播客为毕不了业传统项目答听友问。我们征集了上百个职场问题，发现大家的困惑高度相似——要么被职场僵滞的困局卡住，要么在转型的路口徘徊，要么在迷茫焦虑中找不到出路。2026年已过去1/4，这种“被卡住”的无力感，我们希望和你一起解决。本期播客宏宏和羊伊结合10年+工作经验，拆解毕业生的典型困境，帮助理清生存问题、发展问题、还是热爱问题的优先级，并给出工作密度公式、个人发展速度公式等工具，帮助找到破局的方向。特别感谢屠龙的胭脂井老师出品的屠龙必修课对本期播客的赞助支持，本期分享的部分破局工具也源自「脱困课」「百里挑一之转折点」这两门我们想推荐给毕业生的职场课程。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 ⏱ 时间轴 02:01 警惕”伪上进”，做职业选择要先分清的三个核心问题 03:01 Part1：脱困篇——如何打破职业“僵滞困局” 09:23 反思1：你的工作密度够不够？如何避免”牛马人生” 15:30 反思2：分清自己的职业阶段，别跳过生存谈热爱 22:06 Part2：转型篇——职业转型困局，先看”跳槽资本”是否足够 37:09 反思1：迷茫时摆脱“负资产”，先填平认知鸿沟 46:44 反思2：如何识别机遇，计算个人发展速度公式 01:06:32 Part3：热爱篇——如何先感性选择，再理性落地 🌟 精彩内容​ 💡 工作密度公式：告别“伪努力”的关键​ 很多人每天耗在工作上11-14小时，但主动有效工作趋近于0。主动有效不是盲目学英语、刷课程，而是主动去做真正有效能的事——主动对接真正有用的人脉、请教领导、学行业报告、用AI工具提效，每天2件，工作密度就能达到15%+，长期下来会有惊人复利​。 🛠️ 跳槽的两个硬资本，缺一不可​ 不要盲目辞职转型，先问自己两个问题：积蓄是否足够、到达安全线？有没有可迁移技能足以支撑转型？如果都没有，必须先调节心态，并给现有工作松绑、利用碎片时间积攒技能。转型的方向请听第86期-安索夫矩阵；转型需要耐心，做好半年到一年的心理准备。 ​ 🚀 个人发展速度公式：个人斜率 考虑工作前景时，一定要考虑个人发展速度。个人发展速度=（宏观经济杠杆*行业增速杠杆*平台杠杆*贵人/领导杠杆*个人能力）^复利​，一开始选择慢节奏的发展，后来再想提速，已经永远追不上一开始就选择高斜率增长的人。 ​ ❤️ 找热爱：先感性选择，再理性落地​ 不用纠结“找不到热爱”，先问自己6个问题：想帮助哪些人？什么事让你废寝忘食？做什么事觉得自己最厉害？最激动人心的时刻是什么？无经济压力的时候会希望怎么过？闲暇时关注什么信息？童年被反复表扬的特质，往往就是你的热爱和天赋点。 ​【毕不了业】脱困课和转折点专属链接： 脱困课：https://cl4gm.xetslk.com/s/3wTszT 百里挑一之转折点：https://cl4gm.xetslk.com/s/1MAubL 脱困课转折点课

这期内容，来自中关村论坛上一场关于大模型的分享，Kimi（月之暗面）创始人杨植麟系统性地讲了一件事：大模型的进步，可能并不只是算力的堆叠，而更像是一种“把能源转化为智能”的效率问题。 在这场演讲里，他谈到几个很关键的方向，包括如何提升 Token 利用效率、为什么需要把任务拆给多个 Agent 协作完成，以及他们在模型架构上做的一些不那么直观但很重要的尝试，比如把注意力机制从“序列”扩展到“深度”。这些变化背后，其实是在重新定义大模型应该怎么扩展。 更有意思的是，他对未来的判断——AI 不只是被用来完成任务，而是开始参与甚至主导“创造 AI”本身，整个研发模式可能从人驱动，逐步转向 AI 驱动。 如果你最近在关注大模型的演进路径，这期内容会给你一个不太一样的视角。 本期音频内容来源Kimi官方整理。 如果你觉得这期节目有帮助，欢迎在知识星球《左兜进右兜》获取更多顶级机构研报的筛选与解读。 本期内容： 主播 小柒 背后的男人 右兜 如需获得更多及时机构观点，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

Ray Charles/ Chris Isaak - You Are My Sunshine Bobbi Humphrey - You Are The Sunshine Of My Life Stephane Grappelli/ Stevie Wonder - You Are The Sunshine Of My Life Ray Charles - You Are My Sunshine Gene Harris - You Are My Sunshine Bryan Ferry - You Are My Sunshine Johnny Cash - You Are My Sunshine

这一期，想跟所有职场女生聊聊最隐蔽的职场软骚扰。 作为儿童干预老师，我遭遇了一位 比我大七八岁的家长的刻意试探：年前就偷偷窥探、留意我的一举一动，年后用暧昧话语越界，被指正后装无辜打太极，甚至拿工作、家长服务道德绑架，逼我回应私人骚扰。 他比我年长 8 岁，有体制内阅历，精准拿捏职场女性的职业顾虑与脸皮薄的心理，用最低成本步步试探。 我 30 岁尚能清醒拒绝，可刚毕业的 00 后女孩，又该如何识破这种披着 “关心” 外衣的恶意？ 他将婚姻问题转嫁他人，借着工作关系释放龌龊心思，这种看不见、却耗尽心神的隐性恶，远比直白冒犯更伤人。 愿所有女生听完，都能守住边界，别让任何人消耗你的时间与情绪，你的不适，从来都不是敏感。

欢迎收听我们的播客第七十七期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持，由天蓝聊聊她喜欢的电视剧《不良执念清除师》~ 《不良执念清除师》是2023年上映的奇幻悬疑轻喜剧，男主蒲一永遭遇车祸后陷入昏迷，醒来后意外拥有超能力，生活从此产生翻天覆地的改变，与菜鸟女警官陈楮英和欢喜冤家曹光砚共同开启了一场治愈的成长旅程。 在本期播客中，天蓝分享了剧中两个令她印象深刻的故事，分别是关于极致的孤独和失去至亲的生命不能承受之重。 内容简介： 00:00 开场&看剧心得交流 04:20 故事背景设定 07:58 所谓“执念”究竟指什么？ 11:20 认识一下三人主角团 16:08 故事一：极致孤独造成的执念 22:34 逃避社交的另一种视角 26:14 人心的力量——或许遗忘才是终结 30:55 故事二：生命无法承受之重 36:58 当我们面对至亲的离去 40:10 应对悲伤的心理机制 44:55 助人者自助