节目

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述： 在这次播客中中，深入剖析了个人与社会现象之间的复杂联系，特别聚焦于职场和教育领域内现实与理想的差距。通过性别角色、职场性别认同以及个人面对社会不公时的无力感等具体情境，展现了个体在追求自我实现与试图改变环境之间的努力。讨论强调了表达个人立场与维持职场关系稳定性之间的紧张关系，以及在结构性不公面前，如何恰当倡导变革而不滥用个人位置。引用萨特的存在主义思想，进一步探讨了个体自由意志与社会规范的冲突，以及在现实与理想间寻找平衡的必要性。整个对话揭示了参与者对如何在社会结构中寻找到个人价值与行动意义的深刻思考。 第一部分：核心心理机制名词解释 1. 拯救者情结 (The Savior Complex) * 定义：一种在心理戏剧三角（受害者-迫害者-拯救者）中产生的防御机制。个体通过扮演“拯救者”的角色，来缓解自身作为“幸存者”的道德焦虑，并获取道德优越感。 * 运作逻辑：表面动机：利他，希望改变不公的现象，希望所有人都能获益（如希望所有人都能上好大学）。 深层动机：利己，通过否定竞争的残酷性，来掩盖自己“踩着别人上位”的内疚感；或者通过“规训”他人来满足控制欲。 临床特征：这种“拯救”往往不接受拒绝，一旦被帮助者（如员工）不按照拯救者的剧本改变，拯救者会产生巨大的挫败感和痛苦。 * 理论出处：源自卡普曼戏剧三角（Karpman Drama Triangle），在文中被用于解释为何个体在面对社会结构性不公（如阶层、性别）时，会产生不切实际的改变冲动。 2. 身份交叉性 (Intersectionality) * 定义：指个体身上的多重社会标签（如性别、阶级、职业角色、种族）并非独立存在，而是交织在一起，共同构成了个体在特定场域中的复杂位置。 * 运作逻辑：单一视角的失效：仅用“性别”视角无法解释复杂的职场现象。例如，一个女性员工同时是“下属”（权力结构）、“传统女性”（文化结构）和“妻子/母亲”（家庭结构）。 冲突点：当管理者仅从“性别”视角试图与员工建立同盟（如女性主义关怀）时，忽略了“雇佣”这一核心权力结构，导致沟通失效。 * 理论出处：由金伯莉·克伦肖（Kimberlé Crenshaw）提出，文中用于解释为何单纯的“女性主义”叙事无法解决具体的职场管理问题。 3. 角色自由 vs. 生活自由 (Role Freedom vs. Life Freedom) * 定义：角色自由：个体在社会结构中，通过完美扮演某个社会角色（如服务员、好员工、贤妻）来获得的虚假自由感。 生活自由：个体作为主体，拥有跳出角色、选择不扮演的自由（存在主义视角）。 * 运作逻辑：自欺 (Bad Faith)：萨特指出，人容易陷入“自欺”，即把自己等同于社会角色。 * 理论出处：萨特的存在主义哲学（《存在与虚无》），文中用于解释管理者为何在职场中容易陷入“讨好型”人格。 4. 凝视与规训 (Gaze and Discipline) * 定义：凝视：一种权力关系的体现，看者是主体，被看者是客体。 规训：福柯提出的概念，指通过权力的注视，使个体自我约束以符合规范。 * 运作逻辑：权力的不对等：在职场中，管理者与员工之间天然存在权力差。 沟通的异化：任何掺杂了权力差异的讨论（如老板试图纠正员工的落后观念），在对方眼中都会被异化为“规训”和“批评”，而非平等的对话。 * 理论出处：萨特的“他者即地狱”与福柯的“规训社会”，文中用于解释为何管理者对员工的“善意纠正”会被感知为暴力。 第二部分：社会与职场现象分析 1. 结构性困境与“被认同”的压迫 * 现象描述：个体试图改变环境中的不合理现象（如员工的顺从、男尊女卑的观念），但发现无法改变。 * 核心论点：现象不可被拯救：现象是制度和规则的产物。例如，资源（好大学名额、高薪职位）是有限的，这是结构性的铁律。 压迫的稳定性：最稳定的压迫不是通过暴力强迫，而是通过被压迫者的“主动认同”。例如，员工主动维护“男人先吃”的规则，是因为这能让她在现有结构中获得安全感。 个体的无力：个体无法承担改变整个结构的成本。管理者无法为员工的人生选择（如为了家庭牺牲事业）买单，因为那是社会结构的合力结果。 2. 主体性的建立与“去性别化” * 现象描述：管理者（特别是女性管理者）在初期面临“好人”与“好老板”的冲突，因心软而导致权威丧失。 * 核心论点：主体性的确立：成熟的过程是“硬起来”的过程。必须从“讨好型”人格转变为“主人翁”精神。 去性别化：在商业丛林法则中，性别特征（温柔、细腻）往往是一种劣势。为了生存，管理者必须剥离性别叙事，回归到冷酷的“资本方”或“领导者”角色。 先在场，再改变：只有先让自己在残酷的竞争中“在场”（存活下来），成为那个不可忽视的“现象”，才有可能在未来微弱地影响规则。 时间节点： l 00:00 面对社会现象：拯救自我与现象的抉择 l 02:07 个人利益与社会现象拯救的视角转换 l 05:29 新手老板面对职场性别观念冲突的思考 l 10:51 身份交叉性与领导力困境：女性老板的现实挑战 l 13:17 拯救者情节与社会热点现象反思 l 16:53 存在主义视角下个人面对社会现象的思考与行动 l 22:05 公众人物言论影响力与尺度探讨 l 25:16 面试中表达女性主义引发的认知差异 l 28:09 个体行动与社会现象的辩证关系 l 30:45 高考竞争与个人努力：拯救者情结的自我实现 l 33:29 创业女性面对性别与职业平衡的挑战 l 41:07 角色认同与个人自由的探讨 l 46:11 个体生存状态与自我认知的探讨 l 50:31 职场主人翁精神与自我成长 BGM： 片头：Ambient Relax Background 片尾：TINY7 - 浆果 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

单依纯在深圳演唱会未经李荣浩方授权强行翻唱《李白》被认定侵权，其道歉被指甩锅团队，李荣浩发文怒斥，网友就此版权问题产生争议，事件还牵扯此前节目改编旧怨。

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本期节目我们罗列了各种邪修减肥法，大致可分为“管住嘴”、“迈开腿”等几类。其中有些是有科学依据的，有些是不推荐的。 主要内容 管住嘴 2:07 跟领导一起吃饭、吃饭时别开空调、餐桌上放面镜子 4:39 精致妆+白衣、穿合身外套 6:01 餐具换小的、蓝色餐具法 8:03 多看冷色调的食物 9:20 把食物平铺开 10:38 自我暗示法、身份扮演法 12:36 换算热量法、换手吃饭、专注进食法 15:23 先喝汤和吃菜 16:04 刷牙止馋、多闻薄荷油、嚼口香糖 18:15 喝水闹钟、碳水冷藏复热法 20:02 碳水减肥法、高钾+排水饮食法、鸡蛋咖啡玉米餐 25:17 液断减肥法、三伏天极端断食法 28:26 心理操控法、偏门物理干预法 30:31 燃脂咖啡 33:24 左旋肉碱 36:33 减肥酵素 39:46 燃脂片(fat burner) 迈开腿 45:31 干点家务 46:47 手机放远点、站着回消息、唱歌 其他 48:37 把减肥 flag 焊死在朋友圈 49:15 瘦者不入爱河，减肥先分了再说 50:25 东方古国传统方法 51:45 西方奇闻异术 55:27 针灸、拔罐、点穴、经络刷 57:26 冷冻溶脂（Cool Sculpting） 1:00:17 吸脂手术 1:01:53 可持续减肥，减肥的尽头是提升代谢 参考资料 * 邪修减肥法爆火！10个亲测有效，4个千万别试 * 13 个邪修减肥法，不用节食也不用运动 * 10个邪修减肥法，不折磨但超掉秤，懒人必看 * 国家卫生健康委办公厅《成人肥胖食养指南》 本期歌单 * 火箭少女101 《卡路里》 * 郭富城 《动起来》

2026年3月29日李荣浩发文控诉单依纯，其团队申请《李白》演唱会授权被拒后仍强行演唱，音著协认定侵权。李荣浩四连质问疑指旧怨，吐槽改编无新意，单依纯道歉被指敷衍，网友舆论两极分化。

马里奥/玛利欧/玛利奥/超级玛丽，在任天堂官方将其中文译名定为“马力欧”之前，华语圈对这个虚拟角色有着各种各样的称呼。借着《超级马力欧银河大电影》即将上映的档口，作为两个热爱电子游戏的影迷，Julie和我打算畅聊一下马力欧从诞生到现在的诸多趣闻轶事，以及这个系列为什么能在众多玩家心目中长盛不衰，又是靠着什么秘诀风靡全球四十余年，成为了几代人的流行文化记忆。 ***马力欧没什么可剧透的*** 主播：王写写 Julie 董公子 开场曲： 久保直人 – タイトル (Title) 插曲： 超级马力欧奥德赛 – 森之国·蒸汽花园 咚奇刚 – Opening 塞尔达传说 –Overworld Theme 超级马力欧奥德赛 – 瀑布国 星之卡比 – GreenGreens 结束曲： Kate Davis – Jump Up, SuperStar！ 时间轴： 02:26 智人小冲浪 10:00 最喜欢哪款马力欧游戏 11:51 马力欧不适合称为情怀 12:25 《银河大电影》预告片元素 15:02 赞叹 Nintendo Switch 那年 17:00 回顾《兄弟大电影》的精彩部分 20:42 即将进入转型期的任天堂 28:28 横井军平和Game& Watch 34:15 山内溥决定建立美国任天堂 39:52 初到美国，四面楚歌 42:36 宫本茂初露头角 46:08 《咚奇刚》的玩法设计 49:47 《咚奇刚》的角色设计 55:33 荒川实团队正式赐名“马力欧” 01:00:39 环球影业与美任诉讼案 01:10:17 《咚奇刚》续作及《马力欧兄弟》 01:16:14 雅达利大崩溃的根本原因 01:25:24 红白机的诞生 01:32:46 任天堂的十个企划制作本部 01:37:32 开天辟地的《超级马力欧兄弟》 01:49:31 《超级马力欧兄弟》的视觉设计 01:51:48 游戏设计的圣经：1-1教学关 02:05:40 美任重新开垦北美游戏废墟 02:13:42 全年龄产品的真谛 02:18:07 任天堂哲学：易上手难精通 02:22:13 马力欧系列后续作品 02:27:35 Game Boy 的横空出世 02:32:45 3D图形时代的马力欧游戏 02:40:12 强硬手段避免重蹈雅达利的覆辙 02:49:45 马力欧的魅力之三：箱庭关卡 02:59:07 任天堂游戏的影像表现力 03:01:42 游戏作为一种艺术 03:07:38 游戏改编影视为何失败居多？ 03:12:19 结束曲 宫本茂和手冢卓志分析1-1关卡 《超级马力欧兄弟》中的各种砖块地形

本期和大家分享的是六位日本摄影师——杉本博司、川内伦子、川岛小鸟、都筑响一、斋藤阳道、细仓真弓——在2026年3月日本最大相机展会CP+上所带来的对谈内容，他们主要对以下问题展开了探讨： 职业摄影师如何平衡摄影工作和摄影创作？ 日本摄影创作的思维方式是什么？ 写真家如何将表达思路适配输出/展览/影集？ 为什么写真正在走向灭绝？ 今天的摄影还需要学习么？ …… 当然还有6位摄影师关于个人摄影创作的最新理念分享！ 节目总计时长近3个小时，日本摄影最前沿+超级干货提炼，值得热爱摄影创作的朋友们反复收听！ 这是一期适合职业摄影师、艺术创作者、摄影发烧友的深度节目。 请各位先收听前3分钟的免费部分，并观看时间线和配图，再决定是否付费购买。 购买后可以将购买截图和小宇宙ID以邮件形式发送至：[email protected] ，或添加微信“KAIROCAMERA”索取讲义。 「时间线」 03:55 日本最大相机展CP+今年的风向有了哪些变化 14:27 细仓真弓对谈川岛小鸟：工作与创作，拍摄人物 18:30 如何平衡创作和工作 33:44 关于摄影本质的思考 37:50 日本摄影的思考特点 43:50 斋藤阳道对谈川内伦子：通过摄影“找回”…… 50:00 斋藤阳道的创作方向 55:10 川内伦子点评斋藤阳道展示照片的方法 01:04:32 如何平衡工作与生活？如何调节自己的创作状态？ 01:12:53 杉本博司对谈都筑响一：老友杂谈 01:22:22 两个不同类型的摄影师拍摄同一主题/对象时有多大差别？ 01:32:30 杉本博司的创作理念与最新展览预告 01:51:04 都筑响一：摄影需要学么？ 01:54:05 现代媒介发展的浪潮中，摄影界是否对实体过于执着了？ 02:08:13 摄影到底是什么？摄影的民主性是否一直存在？ 02:29:20 照片的趣味源自哪里？评价的标准是什么？ 「本期涉及到的摄影师」 杉本博司 Hiroshi Sugimoto 川内倫子 Rinko Kawauchi 川島小鳥 Kotori Kawashima 都築響一 Kyoichi TSUZUKI 齋藤 陽道 Harumichi SAITO 細倉真弓 Mayumi HOSOKURA

单依纯团队为深圳演唱会申请翻唱《李白》授权被拒，仍强行演唱被音著协定性侵权，李荣浩发文怒斥，单依纯致歉被质疑公关，事件引发版权与艺人态度热议。

3月的常规闲聊节目到来，游戏王的出框卡跟着TCG的收藏卡一起大爆了一波，编号卡能否把游戏王的收藏价值拉回基准？而再一次带起这波全球增长的原因之一，毫无疑问就是网红罗根出手了他那张独一无二的画师皮卡丘。为什么说这一场拍卖就和去现场看F1没什么差别，行业内都值得学习的“营销”是怎么回事。听完这期节目你就会有答案。 本期亮点： 00:32 游戏王的出框卡太顶了 20:58 保罗罗根要进军游戏王？ 27:36 一代人有一代人的收藏 33:43 理科夺冠，万智牌现开体验 47:08 万智牌在体验上领先的设计原因 57:32 如果卡牌不只是业余爱好 70:11 OPCG世界赛结束，泰国选手夺冠 本期主播： * BIN：普通的TCG玩家，没事打打万智牌 * 好人：游戏王查卡器、决斗都市、集换社创始人 * 铁耙：自称普通牌手，实则游戏王高手

【本期主题】 为什么金价本周走势与美股美元背道而驰？期权做市商在到期日如何通过对冲压力“收割”波动？ 本期节目，小东与小腾深度拆解黄金期权的隐秘定价逻辑，并跨越半个世纪，复盘美伊关系的四次转折。从海运业的运距拉长到全球资产的通胀定价，带你构建一套应对地缘冲突的分析框架。 . 🍻 本期主持人 小东：97年intj，11w粉读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 小腾：98年intj ，985本科，北大硕士，金融/固收从业者，现居北京朝阳 . 🌐播客大纲： * 00:04 金价回调的“幕后黑手”：拆解黄金期权市场中，做市商如何通过做空期货形成压制力量。 * 02:12 COMEX 4月期权到期日复盘：为什么看涨期权持仓量远超看跌期权，会导致金价短期剧烈波动？ * 04:26 关键点位 4705 美元：从做市商动机看短期金价的支撑与阻力位切换逻辑。 * 07:12 黄金长期的唯二买盘：除了央行和 ETF，散户买金饰和工业需求真的不重要吗？ * 08:21 海运板块的跨周期赔率：揭秘运费背后的核心公式——“货量 × 运距”如何被战争重塑。 * 10:51 VLCC 供需断档危机：全球超大型原油轮交付量跌至历史低位，订单竟排到了 2028 年以后？ * 12:33 美伊关系四部曲：从“蜜月”到“死磕”：深度梳理 1950 年代至今，地缘政治棋局中的三次重大转折。 * 15:43 电影《逃离德黑兰》背后的真实历史：444天人质危机如何让美伊关系彻底决裂。 * 17:43 极限施压与“抵抗型经济”：在制裁效果编辑递减的当下，伊朗如何通过走私与贸易维持命脉？ * 21:29 全球资产定价的“调节器”：详解美伊冲突如何直接踩中原油、黄金、美债及风险偏好的核心变量。 * 22:05 霍尔木兹海峡的生存博弈：扼守全球 20% 原油海运的咽喉要道，为什么是投资者的必备监测变量？ . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。百万实盘逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的免费听友群，成为“藤友”！可以关注公众号【常青藤投研】，点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群。每天加的人比较多，若显示添加频繁，请耐心等待~ 🎺 创作团队 主持 小东 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

本期是单口，和大家聊了聊： 1.生活一大新变化，开启男女混合双打的人生 2. 比起完美的母亲，孩子更需要一个good enough mother 3. 父母和孩子共同成长，就像一场有限的人生游戏 4.养育的初心是希望孩子成长为一个完整的人 5. AI 时代，希望孩子拥有的三种能力 祝 春天快乐！ 欢迎来小红书找我玩，搜“泓舟”~