节目

时间轴： 00:00 为何我们难以打开心扉：那堵心墙的局限性 04:53 封闭自我的行为特征表现 10:40 为什么会选择封闭自我？ 16:12 封闭自我的成因：问自己三个问题 18:25 摆脱受害者心态，拥抱自我守护者角色 20:47 克服公共场合人际关系恐惧（怕无能怕被评价）—— 1. 23:12 聚餐时因为不会吃螃蟹，所以假装过敏 2. 24:21 公司每周五玩一次狼人杀：我怎么总是狼人？ 28:34 他人即地狱，允许别人对自己失望 29:24 生存模式与生活模式：扎根后，要记得枝繁叶茂 32:47 看重人际关系，就要努力去争取和经营 35:10 主动建立社交连接的力量：菜夹馍大赛上主动打了招呼 38:03 强连接带来归属感，弱连接带来可能性 39:58 主动与课题分离：克服社交恐惧，重塑人际关系 43:46 打开自我的真正含义 47:21 怎样践行打开自己这件事：防御模式切换链接模式 相信星光指引，找到同频星球🪐 Music： 避世离俗-梁博 👋 如果你有任何感情/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： [email protected] （主播会定期收集各类投稿，以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！感谢打赏~

“平时看着好好的，怎么突然就没了？” 每当听到心源性猝死的消息，我们总会发出这样的感慨。心梗，这个曾被视作 “老年病” 的健康杀手，如今正悄然盯上三四十岁的中青年人群。除了典型胸痛，牙疼、胃部不适、肩背酸痛等看似无关的症状，都可能是心脏发出的最后求救信号。 本期节目，我们邀请国家杰出医师、复旦大学附属中山医院副院长、心血管内科专家钱菊英，带大家重新认识心梗，读懂身体发出的危险预警。时间就是心肌，及时识别这些信号，或许就能守护自己与家人的生命线。 《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心、上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。 时间轴 03:13 别把心梗当胸痛，两者到底怎么分？ 06:35 心梗发作，身体会给你这些信号 10:17 普通人如何第一时间识别心梗？ 14:43 心梗不再是“老年病”，这些年轻人为何中招？ 21:01 查出血管斑块，就一定要吃药吗？ 25:44 血压血糖血脂，多少算安全？ 28:35 生死时速，为什么时间就是心肌？ 31:00 胸痛中心如何为你“抢时间” 34:14 医患沟通里那些最怕耽误的几分钟 36:21 吃硝酸甘油，千万注意这几点 39:35 家人突发胸痛，你应该怎么做？ 41:27 入院后会发生什么？心梗救治全流程 46:29 心梗后还能运动吗？康复期的安全运动指南 52:05 冠脉CT，谁需要查？ 相关图片 制作团队 主播/王诗妍 剪辑/曾谙 策划、监制/徐婉

⚠️特别提示⚠️ 本节目所呈现的内容，仅为信息分享。其中可能涉及负面、争议或敏感题材，不代表本播客立场。相关内容仅供交流使用，请听众审慎判断、理性收听，再三斟酌。 本期节目，带你走进“人怖”——一种比鬼怪更幽深的恐怖。 从杀仓鼠当爱好的女人，到在树海“养尸体”的上班族；从期待流浪汉死去的纪录片团队，到被全村逼至绝境的一家——这些故事无关灵异，却让人脊背发凉。当日常的表皮被撕开，我们终将直面人心深处那些无法理解的疯狂。 收听时点 【01:24】杀死仓鼠的女人 【06:53】研究者村田らむ的猎奇研究 【14:02】自导自演的邪恶设局者 【19:20】流浪汉与冷血的纪录片制作者 【22:21】脱口秀之后的青木源树海事件 【28:30】“K先生”养尸体的爱好 【34:15】垃圾屋里的睡处 【38:44】神秘的“黑块” 【44:15】在住处养蛊的人 【58:31】 被“村八分”折磨的父子 【01:09:30】放映会上的“snuff movie” 【01:16:50】前男友的电话 【01:28:44】“饲养下手”的母亲 【01:33:04】免费的手术 【01:38:22】小屋狂人 【01:46:22】失去的信任 相关图片 · 作者形象 · 怪しい少年少女博物館 · 垃圾屋 · 波の塔 · 遍路小屋 参考文献 村田らむ フリー百科事典 ホームレス取材歴20年の村田らむ「ライターとして終わったと思った」西成で体験したヤバすぎる取材 ジュウ・ショ ジュウ・ショ 「波の塔」 樹海伝説の諸悪の根源 孤独死 フリー百科事典 まごのて ゴミ屋敷なら 保健所の犬はどうなる？日本の殺処分の実態など解説 貧困と生活保護（３１） 行路病院・ぐるぐる病院の「患者転がし」 奈良・山本病院事件は極めて深刻だ 読売新聞大阪本社編集委員 原 昌平 注：部分素材及参考文献暂无法确认或联系权利主体，若涉及合法权益，在此先行致歉，并请权利主体与我联系处理相关事宜。上述参考文献对本节目帮助极大，向各位学者、前辈致谢！ 会员节目 更多多元、深度的会员节目大放送！ 欢迎购买支持！ 鸡人盗尸、庙中怪手、马变杰哥：晚清灵异档案 麻城聊斋·1995：梦捕案犯、鬼接生、三女魂 人头怪、尸变、里世界：探秘晚清「撞鬼实录」

本期是闲聊AI如何改变了我们的科研和教学日常。 ## 时间戳 00:00 开场介绍，本期主题：AI对科研和教学的影响 00:44 AI使用经历：从ChatGPT写邮件、查资料，到用Claude Code大幅提升coding效率；用AI协助审阅申请材料；用Gemini作为"回音壁"辅助科研思路，通过多轮对话理顺研究方向、设计图表；用AI辅助教学设计（如30人课堂的分组讨论方案）；AI让罗永浩的TNT工作站梦想照进现实——现在每天打开电脑就是对着屏幕说话 09:00 AI对科研的影响：AI是加速器，降低了进入新领域的心理启动成本，让研究者可以用10-20分钟判断一个idea是否可行 11:00 AI对交叉学科学者的特殊价值：提供"错误但有用的初步印象"，帮助快速入门，再通过真人专家校准 12:00 AI的核心局限：它会夸大或缩小某件事的重要程度，只有领域专家才能识别出这种失真 14:00 AI能否提出有价值的研究问题？讨论研究选题的本质是"排列组合"，AI提方向的能力与局限 16:00 CoEvolution概念：AI与人类共同进化，打通个体与人类整体知识网络之间的信息屏障，而非单纯替代 18:00 AI的"狗腿子"问题：默认迎合用户，需要主动引导才能获得批判性反馈 21:00 AI能否独立提出创新性研究问题？以阿西莫格鲁为例——真正天马行空的创意，连本人都说不清楚来源 23:00 人类不可替代的核心：价值判断——什么是好的生活、什么是对的事情，AI还没有能力替我们回答 25:00 AI时代的人才培养与教学：博士资格考试是否要禁止使用网络？AI时代如何重新设计培养政策 27:00 学生使用AI的关键原则：先自己把一件事做过一遍，再用AI替代——否则无法判断输出是否正确，也无法从中学到任何东西 29:00 对上述原则的反驳：如果AI的逆商和学习速度都超过学生，培养这种能力还有意义吗？ 31:00 研究者的"软技能"：逆商、坚持、完整走一遍项目的经历——这些是不可绕过的成长 33:00 本科教学如何改变：从"禁止使用AI"到引导学生"聪明地使用AI"，培养判断AI输出可信度的能力 36:00 研究生培养的重点：taste的形成，导师的角色是帮助学生校准方向、深化思考 38:00 考核方式的演变趋势：从笔试走向口语化、poster展示，以及大班教学面临的挑战 39:05 【广告】NUS（新加坡国立大学）环境与可持续发展硕士项目招生 40:00 硬性概念的必要性：费曼的鸟的故事——只知道名词不等于理解概念，基础认知依然不可替代 43:00 Group presentation的利与弊：有效考核vs搭便车问题 46:00 AI时代的写作问题：学术写作的核心是什么？ 47:00 日常邮件的AI化与学术邮件的边界 48:00 AI替代的边界：替代你"不想做的事"可以，但不希望它替代自己享受写作的部分 49:00 用bullet points与AI协作的高效写作方法：先逼自己把每段的内容点想清楚，再让AI帮你成文；AI真正省的是谴辞造句和格式整理 51:00 AI写作的本质：核心内容、判断力和sharp的观点必须来自作者本人，否则AI只能给出泛泛的输出 52:00 AI审稿问题：分享各自近期审稿经历与AI的介入情况 54:00 AI会改变我们的学术taste和评价体系吗？当所有人都在被AI评价，我们的标准是否会向AI的"均值"靠拢？ 56:00 审稿生态的结构性危机：reviewer越来越难找，邀请12个人可能只有1-2个回复；当不成熟的审稿人借助AI做判断时的隐患 59:00 未来展望：每人都有自己的AI agent，按照个人标准辅助判断；AI可以保底，但上限仍需人工把控 本期剪辑：觉狐 碳笑风生关注全球和中国的能源转型、气候变化和可持续发展问题，特别是中国实现碳达峰、碳中和的科学、技术、政策、政治、经济、社会和文化问题。大家可以在小宇宙播客、喜马拉雅、QQ音乐、Podcast等平台收听我们，我们同步更新的微信公众号“环境科学与政策”会有更多的专业讨论。大家也可以通过留言或在微信公众号“环境科学与政策”联系我们。 开场、转场、结尾音乐来自The Podcast Host and Alitu: The Podcast Maker app.

股市稳定盈利比考清北难

内容摘要：本期《旅事不爽》，我们三位带来了一场关于“难忘景区”的坦白局，聊聊美到失语的“人间值得”，以及坑到刻骨的“来都来了”。鼋头渚的樱花美到照片拍不出来、九寨沟让人想原地养老、横店成了“去之前觉得不就那样，去之后真香”的黑马、龙门石窟的停车费让人感到诚意满满、洛阳应天门商拍比游客还多。这些美好、惊喜与意外，成就了旅行中一个个最难忘的记忆点。希望你下次旅行，少踩一个坑，多遇一份美。 互动话题：你心中最难忘的景区是哪个？是人间的值得，还是来都来了的绝望？欢迎在评论区留言，我们会在节目中读出你的故事。 主播：小红秘书 嘉宾：尧尧（FM106.9无锡交通频率“真好玩文旅工作室”）、张美美（资深常驻嘉宾） 鼋头渚的樱花美到照片拍不出来▲ 九寨沟（长海）让人想原地养老▲ 洛阳应天门商拍比游客还多▲ 合作、投稿以及反馈：[email protected] 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

近期，地缘政治冲击下国际油价剧烈波动，成为市场核心焦点，而作为大宗商品的核心品种，油价的异动也持续牵动着整个大宗商品市场的神经。 本轮油价暴涨何时结束？大宗商品牛市还会持续多久？受通胀预期影响波动放大的权益市场，后续又会何去何从？本期《研究员请回答》栏目，我们邀请到兴证全球基金化工研究员李楠竹，对上述问题做了详细解答。 主持人：朱心怡 嘉宾：李楠竹 兴证全球基金化工研究员 00:46 怎么看待后续油价走势？ 02:04 地缘政治的影响会持续多久？会推动油价到何种程度？ 04:03 油价上涨有哪些长期推动因素？是否有周期属性？ 05:36 本轮油价狂涨跟哪一次能源供给冲击较为相似？ 07:29 结合油价上行周期，对当下投资有哪些启示？ 08:14 大宗商品行情传导逻辑 11:22 大宗商品牛市目前处在哪一阶段？后续大宗商品全面走强的概率大吗？ 12:11 大宗商品牛市还会持续多久？ 13:18 油价暴涨会对投资者生活的哪些方面产生影响？ 15:51 随着油价大涨，黄金走势反常联动，背后的原因是什么？ 17:15 普通人应该如何调整自己的投资思路？ 风险提示：兴证全球基金承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金财产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益，投资人应当认真阅读基金合同、招募说明书等基金法律文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等判断基金是否和投资人的风险承受能力相适应，自主判断基金的投资价值，自主做出投资决策，自行承担投资风险。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。基金管理人管理的其他基金的业绩或基金经理曾管理的其他组合的业绩不构成基金业绩表现的保证。过往业绩并不预示未来表现，基金收益有波动风险。基金投资须谨慎，请审慎选择。观点仅代表个人，不代表公司立场，仅供参考，不作为投资建议，观点具有时效性，本期内容录制时间为2026年3月25日。

当下，AI大模型技术飞速发展，迭代更新速度不断加快，深度渗透到我们生活、学习和工作的各个领域。在高校的教学科研领域，AI逐渐融入课堂教学、文献研究、数据处理等各个环节，改变着传统的学习模式和科研思路，为我们的教学科研带来了新的可能。那么我们到底该如何正确使用AI，让它真正发挥作用，为科研助力？

简介： 本期邀请到了一位刚结束了一段7年感情的程序员，当他知道前女友出轨的时候释然了，他说：“我还是那个纯爱战士！” 我们从他性格的转变开始，聊了聊他跟前女的情感纠葛，从服从到反抗，从被动到主动，从龟男到海王；他说自己很孤独，现在为了找对象而找对象，希望他能找到自己想要的东西吧 “我前女友叫XX，我就叫XX专属” 免责声明：本期嘉宾输出观点不代表节目观点~ 时间导览： 01:50 我所有的压力都来自前女友 04:48 我对她没有求婚欲望 09:53 “我不行了” 14:32 我是“顶级操作手” 21:09 当我得知她出轨的那一刻，我释怀了，因为我还是那个纯爱战士！ 29:10 为了找而找 39:11 从被动到主动！ 48:25 一首喜欢的音乐 BGM： Cloud (Audio) - Galdive 爱错-王力宏 多做副业/不误正业/PEACE