节目

这是职场系列的第九期。 本期我和商老师很想一起聊聊职场里特别重要的一个话题：权益维护。 很多人提到权益维护，想到的是仲裁，但其实入职前以及刚入职时候的一些权益我们不容忽视。 我们会一起聊聊：职场中哪些权利我们一定要维护？如何判断是法律还是规则？入职签offer需要注意什么？试用期员工有哪些权益？不合适公司可以结束试用期吗？ 听完这期播客，你也可以分享你的经历或感受。 另外，我们筹划已久的2026播客粉丝线下见面会，终于要举办了！我们会在这个播客结尾聊聊这次线下见面会的具体安排。 这场线下见面会将在4月18日（周六）下午2:00开始，地点在上海北外滩（报名成功后会短信告知具体地点）。 这期见面会依然也会作为一期播客录制，若你收听沈奕斐的播客时长超过100小时，并且方便前往见面会地点，可以👉点此报名。 ⚠️特别提醒⚠️ 本次见面会将收取100元门票费（即押金），成功到场签到后将获得全额退款，如果未到场将无法退款。 活动不接受空降，未报名的朋友到场后无法入场。 非常期待和大家见面，我们见面会不见不散！ 【本期内容】 02:13 本期话题：职场维权（不仅仅是仲裁） 05:43 职场中哪些权利我们需要维护？ 07:56 如何判断法律和规则？ 13:21 入职前的权利维护 25:16 入职生育歧视问题 36:37 入职签offer需要注意什么？ 38:18 MCN公司解约纠纷与对策 50:24 先培训实习再签合同，合理吗？ 53:47 求职遇到扣证交押金，怎么办？ 54:35 让年轻人注册个体户签顾问协议，合理吗？ 58:24 就业市场严峻下，完全不能放下的权益 01:01:30 试用期员工的权益 01:05:28 公司调岗可以拒绝吗？ 01:07:04 不合适可以结束试用期吗？ 01:12:34 下期预告与最后的总结和反思 01:14:36 重大消息：粉丝见面会安排 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

【Jué Music | 咀嚼好音乐】 时隔 8 年，Tom Misch发布了第二张个人录音室专辑《Full Circle》。它标志着 Tom Misch 在长达数年的“隐退”与“自我寻找”后的正式回归。 继 2018 年处女作《Geography》大获成功后，Tom 曾陷入严重的职业倦怠和身份认同危机。他曾公开表示，当时感觉“Tom Misch”这个名字变得比他本人还要大，甚至让他失去了对音乐的热爱。为了找回自我，他曾去康沃尔考取冲浪教练执照，甚至还在咖啡馆兼职当过咖啡师。 这张专辑的灵感来源可以概括为 “ reconnection”（重新连接）： * 家庭的慰藉：主打单曲 《Sisters With Me》 灵感源于他成年后第一次搬回父母家，与两个姐姐长期共处的时光。这种亲密、琐碎但温暖的家庭生活成为了整张专辑的情感基调。 * 自然的洗礼：专辑的大部分内容是在伦敦、康沃尔、葡萄牙和纳什维尔录制的。他在葡萄牙开着露营车独自旅行，在康沃尔每天泡在海水里，这些自然环境赋予了专辑一种“呼吸感”。 * 创作范式的改变：以往 Tom 的创作是以 Logic Pro（数字音频工作站）为中心，强调制作技巧；但在《Full Circle》中，他刻意远离了电脑，专注于传统的 Songwriting（歌曲创作）。他希望每首歌即便只用一把吉他或一台钢琴弹奏，依然是动听且完整的。 这张专辑明显减少了《Geography》里的那种 Disco/Funk 律动，转而向 70 年代的经典唱作人致敬，如 Joni Mitchell、Neil Young、John Martyn 以及 James Taylor。 So，“想象一下，当一个年少成名的天才音乐家决定放下吉他去当一名冲浪教练和咖啡师，他在那几年的寂静中听到了什么？这就是 Tom Misch 给出的答案——《Full Circle》。” ------------------------- 00:00 Flowers In Bloom 03:52 Red Moon 07:24 Slow Tonight 10:37 Sisters With Me 14:41 Old Man 18:10 Running Away 20:54 Goldie 24:44 Echo From The Flames 28:59 Fear Can't Hurt Any More Than A Dream 33:18 Sultan of Silence 36:50 Days Of Us

喜迎局长回归~为他单开一系列。本期开始，我们和阿局用社会心理学解读经典电影、社会实验/事件、案件等等。先从稳居豆瓣TOP250的经典《被嫌弃的松子的一生》开始，松子的故事，和曾经甚至现在的我们都息息相关——「为什么有些人一生都在爱错人？」松子这一生，被弟弟评价为“无论怎么看，都是无聊的一生”，也可以说是充满了悲剧色彩、波澜壮阔的一生。 其实松子不是被嫌弃的，她是主动把自己交给了“嫌弃”她的人。一个可怜无助的人一生都在寻求爱和归属。但她从来都没有，或者说没机会搞清楚什么是爱。她一直在做一件事：用自我毁灭的方式交换情感确认。我们拆解人格、依恋类型，做局长“临堂测验”心理学小游戏（大家也可以试试，局长说能帮助我们恢复“主体性”）。 局长说，社会心理学有一个非常残酷的规律：人不会爱上对自己最好的人，而是爱上最符合自我认知的人。包括他提到的创伤性吸引，自我验证理论，想想真是这么回事，“你选什么人，其实是在选自己信什么样的自己”。 00:01:44 心理咨询案例：现实版的松子 00:10:35 回顾、讨论松子的一生 01:04:12 松子什么是人格？ 01:06:06 如何看待松子的人格障碍？ 01:12:23 如何用依恋类型来解释松子的行为？ 01:16:01 如何解释松子的原生家庭？ 01:27:32 去标签的自我介绍 01:35:46 人们为什么总是爱上错的人？ 01:40:03 松子是被创伤性吸引吗？ 01:44:58 松子的社会心理学的自我验证 01:49:55 对松子的另一种可能性的解读 小红书/抖音：ahoy囍儿、hello金刚 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

这一次，我们潜入排练场，见到了正在为首部话剧导演作品《遗爱寺》忙碌的双雪涛。 从《平原上的摩西》到《刺杀小说家》，从《飞行家》到《我的朋友安德烈》。他的文字世界不断被搬上银幕。但这一次，他选择走向更古老、也更需要直面“人”的剧场。 《遗爱寺》的故事始于一次诊室的心理咨询，却最终揭开了三个人的暗伤：试图掌控一切的心理医生、渴望被所有人看见的女演员和在沉默中告别的编剧，导演将他们置于同一时空，职业的理性、公众的凝视、私人的创痛在此交织，边界不断坍塌…... 我们跟他聊了聊职业面具背后的脆弱，当代人的“英雄病”与失败感，为何转身戏剧？从作家到导演，身份转换带来了怎样的挑战与自由？以及在这个虚拟时代，为什么“另一个人”的触动依然无可替代。 3.27——又到了我们一年一度的世界戏剧日，今天我们谈论戏剧，不仅仅是在谈论一种古老的艺术形式，更像是一种日益稀缺的“相遇”。在一个算法，信息将人们区隔，孤立的时代，剧场提供了一个物理的、不可替代的场所。 我们需要被看见。更需要看见别人。当人们因着相同的故事走进剧场，共同度过一段真实的时间，在这段时间里，没有人是孤岛，人和人因共同的情感频率而短暂连接在一起。就像雪涛导演提到的：没有什么能代替人给予人的真实触动。走进剧场，或许就是为了确认这一点。 ＞时间轴 00:33从小说到剧场：为何此时选择话剧舞台？ 03:20话剧与电影创作的区别？做话剧导演是一个造梦，又实现梦的过程。 04:14其实排练也是一种书写，享受这个“从有形到无形”的过程 05:21身体训练与舞台表演：“演员身体姿态或重心的改变，可以为同一句台词赋予不同的外形，带给观众不同的体验” 08:04《遗爱寺》剧本的创作由来 —为什么是这三个人的故事？ 10:16演员职业的两面性：在凝视中被塑造，也在凝视中清醒。 12:06“心理咨询师是当代的牧师“，对作家来说心理咨询如何作用于自我观察与创作之中？ 13:27当“诊疗关系”遭遇“婚姻关系”，权力如何流动？ 16:21为什么是林冲？（林冲意象与当下的结合） 16:40从小在英雄叙事教育下的传统中年男人是什么样的？ 19:10尼娜与司马英的镜像关系：她们是否能在对方身上辨认出自己？ 21:40排练中的触动瞬间：在舞台上，那些沉默的瞬间是如何表达的。 23:13写作生涯回顾：即使没被看到，我也不是一个沮丧的人。 24:11小说是自己的作品，电影是导演与主创的才华，跟愿意冒险的合作伙伴一起工作是幸运的。 26:09嫉妒双雪涛！他为什么总能给自己笔下的纸片人找到完美的肉身像。 28:32回忆与章宇的初次见面，他说“我想见你是因为我想拒绝你”。 32:12用“留存”对抗“消逝”—创作是一种留存的愿望。 33:26话剧舞台给予创作上的自由：只要戏不结束，就可以在实践中不断调整。 36:07“摄像机是很有侵略性的东西”。 37:23自由是奢侈品，我们一直在追寻它的过程之中。 38:54连接，作为方法也是目的。 >本期嘉宾 双雪涛：中国当代作家，1983年生于沈阳，代表作有小说集《平原上的摩西》《飞行家》《猎人》《不间断的人》，长篇小说《翅鬼》《天吾手记》《聋哑时代》，杂文集《白色绵羊里的黑色绵羊》。 其中《刺杀小说家》《平原上的摩西》《飞行家》《我的朋友安德烈》等多部小说作品，先后被影视化改编，亦任多部影片的编剧、监制。 >本期相关 相关人物—— · 张悦然：中国当代作家、中国人民大学副教授，《鲤》书系主编。著有小说《天鹅旅馆》《茧》《大乔小乔》等，文学评论集《顿悟的时刻》。作品被翻译成英、法、西、意、荷、俄等十多种文字，入围“奥康纳短篇小说奖”“亚斯纳亚·波利亚纳文学奖”等多项国际文学奖。 · 章宇：1982年生于贵州，早年就职于贵州省话剧团，中国内地男演员，兼职艺术家，“戏痴”，“轴演员”。话剧《遗爱寺》李兵的扮演者。这次和双雪涛导演的合作也是他阔别话剧舞台多年后的回归。 · 路阳：1979年生于北京，毕业于北京电影学院导演系，导演、编剧、自由酷鲸影业董事。2010年电影《盲人电影院》，获2010年韩国釜山国际电影节最受观众欢迎大奖、2011年中国金鸡电影节最佳导演处女作奖。2012年电影《房车奇遇》入围2012年韩国釜山国际电影节亚洲之窗单元。2014年电影《绣春刀》获第16届华鼎奖最佳新锐导演。 相关概念—— ·英国戏剧教育：19世纪末起，英国就将戏剧教育纳入青少年的基础教育，英国教育体系认为，排练戏剧能够提升学生对文学作品的感受能力和团队合作精神。另外，戏剧作为一种体验式教育方式，可以帮助学生正确进行情感抒发、情绪掌控和肢体表达，简单来说，这是一种培养情商的方式，帮助孩子正视自己的情感诉求，而这恰恰是中国学生的一个短板。 · 身体工坊（Body Workshop）： 核心作用是通过专业的身体训练、觉察与疗愈技术，打通身心连接，改善体态、释放情绪、提升活力与表现力，是一种深度的身心整合与康复成长空间。它能借助呼吸、舞动、触碰等方式，帮助人们释放压抑在身体里的情绪毒素，缓解焦虑、抑郁与失眠，让人更接纳自己、内心更稳定；而对于演员、舞者等需要肢体表现力的人群来说，它能解放身体、让情感自然流动，团体练习的形式还能建立人与人之间的信任与默契，激发灵感、打破自我限制，最终让人变得更自信、开放且充满活力。 · 帕斯卡：法国物理学家、哲学家、散文家。著作《思想录》名句“人是会思想的芦苇”。物理学方面提出帕斯卡定律，压强单位Pa以其命名。 相关作品—— · 《法力》：张悦然原创短篇小说，是一个关于复杂关系、彼此照见的故事，也是双雪涛话剧《遗爱寺》的改编原作。 · 电影《我的朋友安德烈》：由董子健执导，根据双雪涛的同名小说改编，主要讲述父亲离世的李默回东北奔丧，重逢少年时的旧友安德烈，两人各怀心事，开启了一段充满故事的旅程。该片获得第37届东京国际电影节最佳艺术贡献奖。 · 电影《刺杀小说家》：由路阳执导，根据双雪涛的同名短篇小说改编。讲述了一名父亲为找到失踪的女儿，接下刺杀小说家的任务。而小说家笔下的奇幻世界，也正悄悄影响着现实世界中众人的命运的故事。2021年9月9日，该影片入围第十五届亚洲电影大奖的最佳视觉效果和最佳美术指导。 · 电影《平原上的摩西》：由张大磊执导，改编自双雪涛小说，讲述了一起因出租车司机被杀案而揭开的陈年往事。曾经的叛逆少年庄树（董子健 饰）成为刑警后负责侦查7年前的旧案，疑犯却逐渐指向了儿时留给自己美好记忆的邻家父女。该剧入围第36届东京国际电影节剧集单元。 - 本期片尾曲：《Spring Rain》 >关于我们 「晓声蛐蛐」是一档由饶晓志导演创立的晓年青剧团所打造的播客节目。舞台前后，片场内外，生活满是戏剧。轻松交谈，让灵魂碰撞，在电波中相遇。如果你也有好奇，一起「晓声蛐蛐」吧！ >如何找到我们 微信搜索XNQ2107（备注“晓声蛐蛐”）即可加入我们的听友群，随时和我们分享你的感受和期待。 「晓年青剧团」公众号/微博/小红书/抖音：@晓年青剧团 「晓声蛐蛐」小红书：@晓声蛐蛐播客 >本期主创团队 出品·制作｜晓年青剧团 制作人｜王瑞璞 制作统筹｜彭志超、李绍美 - 内容策划 | 刘潞 文案撰稿｜刘潞、郑泽叶 视觉设计 | 邢芸、张璐洋 宣传执行｜孙偲涵、孟浩阳、郑泽叶 掌机｜翟颖欣、钱雅丽 音频剪辑制作｜刘潞 宣传视频剪辑｜钱雅丽 -录制时间：2026年3月11日

本期我们来聊聊人的审美、我们对身体的感知等。充分的认识自己才能更好的认识世界！ 主播：筒子&万子 00:35 人类为了变美也是很不遗余力 06:20 整形除了是美的需求，还是社交需求 10:00 审美是怎么变成这样的，审美是很多样的，也是一个轮回 11:58 聊到我们的身体也是千差万别，比如筒子是腿麻星人，万子是松软皮肤 16:11 人是一块行走的生肉，吃很烫的食物会被烫伤的 18:53 人的情绪会在躯体上有所反应，生气会发抖，伤心时会蜷缩 24:00 冥想感受自己的身体，找一个给自己的身体放松的时间 27:40 下课啦~ 📻《人类使用说明Human.OPS》在： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 都可以收听啦~ 欢迎订阅呦！

一通撕心裂肺的求救，一串无人破解的数字，一名资深警员在熟悉的山径上凭空消失——这不是虚构剧情，而是发生在香港西贡半岛的真实悬案。这片被游人奉为碧海青山天堂的地方，却是本地人讳莫如深的禁忌之地，藏着一道流传数十年、能吞噬踪迹、扭曲时空的无形屏障，人称“西贡结界”。更让人不寒而栗的是，类似的诡异事件从未间断，每一起都带着无法解释的谜团，让这片山海始终笼罩在神秘阴影中。

一场被大数据算计的观影体验：你以为是灾难片，其实是科幻母爱寓言？前40分钟劝退，后半段却让人欲罢不能。洪水、熊孩子、情感引擎……它到底想说什么？ 02:03 《灾难片》观影感受：逻辑混乱与惊艳镜头的冲突 09:17 水到三楼！洪水袭击韩国地区，妈妈不知所措！ 18:33 水性好的小孙救援行动，妈妈的无私奉献感动众人 27:52 孩子的屎拉在裤子上，文明社会的隐忧与挑战 37:09 人性的考验：巨博士在楼顶的冒险爬楼之旅 46:26 AI情感模拟研究的成果：孩子不是真人，而是一种研究工具 55:44 逃生行动中的人质救援：巨博士和子人的命运抉择 01:05:01 情感的谜题：巨博士与孩子的羁绊之旅 01:14:20 平行剪辑下的真假博士，命运在楼梯间的交错命运！ 01:23:38 小孙终于明白过来：巨博社的真正目的揭示！ 01:32:56 情感数字化：人类情感在新人类身上的延续与传播 01:42:14 人与AI之间的信任关系：真实感情的验证与情感起源的思考

本期节目是我们2026年春节后的第一期“现炒”节目，之前都是我们过年前录制的“预制菜”！ 终于啊，主播家也是没有库存了。 这期节目呢，我们几个聚在一起主要就是想跟大家一起聊聊“贺岁档”。贺岁档是从什么时候开始的？过去有哪些经典的贺岁档影片？为什么我们会怀念那个1997年？ 同时，我们也按照20206.2.24之前的票房排序来聊聊今年贺岁档影片《惊蛰无声》、《镖人:风起大漠》、《熊出没:年年有熊》、《熊猫计划之部落奇遇记》、《星河入梦》、《夜王》。 不知道这些电影大家都看了哪几部？是窝在影院里嗑着爆米花追完了，还是等上线了才补的课？不管咋说，欢迎来跟我们聊聊——毕竟，贺岁档这事儿，得大家一起唠才够味儿嘛。 02:08 2026贺岁电影票房盘点：哪部影片值得贡献压岁钱？ 07:34 大型MV到底能不能算电影？ 15:13 此沙的演技被低估了，他在电影《捕风追影》中的精彩表演捕获观众的心 22:50 “我就是大沙暴！”到底为什么有人觉得尴尬有人觉得燃？ 30:26 夜王：在女性主义觉醒的当下，如何拍好夜总会这一题材？ 38:04 冯小刚与王朔的决裂：一场因金钱引发的友谊破灭 45:41 甲方乙方：看好梦一日游如何完成大家的愿望？ 53:16 婚姻中的忍气吞声与互相体谅：一部温暖人心的电影作品 01:00:56 好梦一日游给免费客户准备的“豪华公主晚宴” 01:08:34 名人梦想普通人的日子：葛优和刘蓓的计划引发争议 01:16:10 人间真情：杨立新与妻子的感人故事 01:23:47 你的生活远离了最初的本质，寻找内心的初心

今年不光春节晚，我们关于春节期间的播客推荐也晚。话不多说，一二三上链接！ 在这一周（1月26日至2月1日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、发发大王 - 394期 年货40年·从凭票到包邮·从坐等到操办 2、每个月总有那么几天 - 130 东北下岗潮 X 互联网裁员潮：一个小家庭30年的逆流而上 3、津津有味 - 这是一份春节不涨太多体重的可行性报告 4、声东击西 - #378 塔利班关闭学校之后，阿富汗女孩的四年（中文版） 声东击西 - #378 塔利班关闭学校之后，阿富汗女孩的四年（英文版） 5、故事FM - E879 北京黑中介往事：卖水果夫妇送我一串葡萄，我坑了他们八千块钱 6、边角聊 - 作家·骗子·演员·间谍：多重勒卡雷 7、忽左忽右 - 455 武官·使臣·僧人：悟空法师的大唐西域历险记 8、李诞 - 35. 鉴定网络热门生物：无穷小亮！ 9、真相壁炉 - 83 AI能让两起世纪悬案并案？回顾十二宫案和黑色大丽花案 10、商业就是这样 - Vol.243 中国对宜家重要吗？

3月23日，西门子在RXD大会期间举办了工业AI圆桌论坛。西门子这家在工业领域深耕近180年的全球领军企业，对工业AI有着怎样的思考与布局？ 现场，三位工业界的一线资深专家，深度拆解了工业AI落地的核心挑战和应对思路。 当下，AI浪潮正席卷全球各个行业，但真正落到工业场景里，却常面临着「落地难、规模化更难」的困境，因此，我们把这次圆桌的主题，定为《工业AI避坑指南：当180年工业技术积淀，遇到大模型》 中国是工业大国，AI在这个领域的实践，将书写一场不同的叙事。这期节目，分别从技术架构、工厂实战、跨界观察三个维度，还原了工业AI的真实落地图景。 三位嘉宾分别是：西门子中国研究院院长、工业AI顶层战略与技术研发权威朱骁洵，西门子成都数字化工厂厂长、灯塔工厂工业AI落地一线操盘手李永利，以及深度智控创始人、物理AI领域实战专家李辉博士。

这期节目，老六在大理与一位相识多年、初次见面的好友—博主刘梦娜，展开了一场关于自我、规训与生命力的真诚对谈。 两人从「第一次见面却毫无陌生感」的奇妙缘分聊起，谈到了当下内容创作者的困境：被平台算法和「垂类」标签工具化的痛苦。梦娜坦言自己曾因「不够垂直」而陷入自我怀疑，差点扼杀了最宝贵的表达欲，老六也分享了自己从「没有感情的科普机器」到打破框架的心路历程。 这是一场关于如何对抗被工具化、如何接纳自己「三分钟热度」本性的深度对话。它不仅是创作者困境的探讨，也是对每一个在生活与工作中被要求「成为某个固定样子」的人的温柔鼓励，那就是：先让自己高兴，才能把这份真诚的生命力传递给更多人。 收听指南 00:24 大理重逢，老六和刘梦娜一见如故的奇妙缘分 02:02 刘梦娜会如何介绍自己？ 03:18 被「垂类」困住的博主，是一种什么样的体验？ 05:35 拒绝被定义、被规训，要做完整的自己 08:26 「三分钟热度」真的是缺点吗？ 12:36 流量背后的不快乐，是否值得？ 14:32 梦娜发布的手术视频，为啥影响了很多人？ 19:57 接纳命运，一切都是最好的安排 29:03 做个「高兴博主」，才能感染更多的人 31:45 我们很难去掉「要对别人有用」的执念 35:22 保持蓬勃的生命力，是人最宝贵的特质 46:41 从开飞机到种葡萄，是梦娜的跳跃人生 52:58 喜欢开车与滑雪，共性是对「速度与风」的热爱 57:12 滑雪受伤的经历，让梦娜重新评估极限与自我 1:10:23 老六找到了能干到死的「女性健康科普」 1:11:12 真的能做到35岁退休吗？ 1:18:46 我们能不能活得像个孩子？ 1:22:38 老六的计划：一套女性「性知识课程」、练出腹肌 1:28:42 梦娜的计划：多传递快乐、电商事业 1:33:02 如何假装很会品红酒？ 1:37:23 我们有时候不太敢于遵循自己的感受 1:44:09 健康科普：喝葡萄酒会成瘾吗？ 制作团队 主播| 六层楼先生 嘉宾| 刘梦娜 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

播客录这么久还是有第一次呢，第一次在清晨六点就开嗓，事实证明还是要吃饱肚子才能头脑清醒、说人话！中心又结合自己日常生活中发生的小事，来以小见大，从复杂的大脑里抽丝剥茧，分享life lessons :) 你将听到—— * 早起就不得不再谈睡眠！ * 清醒提神的方式 * 走路上就在想对早餐和录播客的预期 * 蛋白是近乎完美的蛋白质来源 * 重谈 做J人+有解决问题能力=什么都不是事 * 回不去纯P人状态的中心 * 事情按照自己规划/想象完成后有正反馈 * 那么反之呢？ * 很爱前奏铺垫的播客 听到这有福了 * “没招了”是一种什么心态 * 预期和预期违背了怎么办 * 中心意识到在健身房的一次情绪时刻 * 练臀腿才发现屁股肉可以动（推荐！ * 还没适应和地球那么多人共处的中心 * 倒水和打印事件 * 可以等别人但不能被人等 * 什么该忍什么不该忍 * 不要憋尿饿肚子憋情绪 * 一生只见一次的路人可以忍 * 长期影响磁场让人不舒服的不可忍 * 舍友睡觉关灯事件 封面是我语音里提到的早餐图。大家都一定要吃早餐！！