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2026 已经悄悄过去四分之一，路人信箱依旧在稳稳运行中，本期我们聊了这些内容� 本期剧透 01:59 路人：翻包能不能返场？返场来了 08:34 翻包进阶：旅行都带些什么东西？ 17:27 川悠的奶茶咖啡审美，经典且单一 23:20 东京KOFFEE MAMEYA，怎么不算是知识付费呢 27:22 川的装修最大的心得：减少固定家具 35:28 理财小白：没有计划，全部存起来 背景音乐 Josh Alexander - Where There's Breath, There's Hope Aimer - 糸 本期福利 喂，囤点精神小零食吗？ 截止3月31日，路人限时特惠� \ 《三联生活周刊》数字刊会员买1年送1年 / Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected]

毕业后的第10年，豆子和大学好友们一起重回母校。从教学楼到寝室区，这片大学城像被封印了一样纹丝不动，只是专业消失了，人也走散了。当年那些看起来最有前途的选择，如今回头，好像也只是那个时代的最优解。 02:04 相比10年前的清澈愚蠢，现在大学生怎么死气沉沉？ 06:28 无法想象20平挤4个人，可当年怎么不觉得挤 07:56 随机分配的寝室缘分，转眼消失在人海 14:22 专业竟然也消失了？这下真是社会废材！ 16:42 我说喜欢广告，叔叔说那就选工商管理吧 22:17 稳定在班级倒数，稀里糊涂的差生样本 23:58 步步为营，积极进取的优秀毕业生 25:40 没出校园，被社会冷暖小创 29:08 在一路追求最优解的路上被陆续优化 34:53 双响屁购物车时间！ 剪辑：豆子&小龙 BGM：献给永远的 - 大粉乐队 【联系我们】 红薯找我们：yewei & 大豆女士 群里找我们：加小助手Alunumen可入听友群，丽人，爱人，打工人，群内畅聊。 【About us】 大家好，这里是双响屁！顾名思义有两个都市丽人在放屁！我是豆子，一个屁事缠身的矮子美女！我是Yewei，一个屁话连篇的长腿美眉！我们播客主打两个特色，美女放屁，屁话管够！可能会有些鞭辟入里的屁，你也可以当我们纯属在放屁。

维生素E2.0 -06：焦虑 Host： VE Contact 联系方式： DY：维生素E 经济学哲学知识分享 VX：vitaminEhelper 漫步小助手 公众号：漫步学派

🚀🚀🚀本节目由【PropTeaTalk】出品。【PropTeaTalk】提供买家中介服务，帮助投资伙伴打造睡得安稳的房产组合。有房产投资需求的朋友可以联系我们（微信 PropTeaTalk）预约15-20分钟免费咨询。 很多人第一次认真算 investment property，都是从怀疑人生开始的。 一套60多万的房子，租550一周，现在这种利率下，一年还要自己补1万到1万5。 再想到未来卖掉还有 CGT，很多人都会问： 那我到底赚在哪里？ 这一集，我们解答这位朋友的留言，聊清楚几件事： 为什么很多投资房前期负现金流很正常；为什么不能只盯着每年补了多少钱；CGT 为什么常常被想得太重；房产里的 leverage 到底有什么意义；还有，一套房值不值得，不只是看单套房本身，还要看它放进整个 portfolio 里是做什么的。 如果你也在纠结同一个问题，或者买房和升级自住房之间怎么选，这一集会很适合你。 如果你有任何反馈、想加入我们的节目或社群🚀“澳洲房研社”，欢迎联系微信 PropTeaTalk，邮件 [email protected]，或小红书账号 PropTeaTalk。 节目内容仅为一般知识分享，不构成任何财务建议。 Disclaimer: All discussions are general in nature and should never be considered financial advice. Please seek your own professional financial advice. The content displayed on the website and podcast is the intellectual property of PropTeaTalk. You may not reuse, republish, or reprint such content without our written consent.

哈喽大家好，欢迎收听【高能女孩HiGirl】第47期节目！ 节目开始之前，要感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！各位高能女孩们点击此进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 姐妹们谁来懂一下！我们两就是那种一剪节目就焊在电脑前、一赶稿子就从天亮肝到天黑的选手，脖子肩膀直接硬成水泥板！斜方肌又酸又胀，严重的时候还会抽筋，自己怎么按都按不到位……直到拥有专属按摩师【妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪】，肩颈终于舒服多了！ 真心安利给所有高能女孩们！不多说了，上图！ ✔ 8D仿人手虎口揉捏，专治那种“自己怎么捏都捏不到点上”的酸爽感 ✔ 升级艾灸碳技术，热敷范围更大、渗透更到位，像给肩膀敷了块暖宝宝 ✔ 四种按摩模式，新增大师模式，吃劲的和不吃劲的都能找到自己的“本命挡位” ✔ 肩颈按完还能按腰腿，全身可用，一台就能把紧绷的地方轮流伺候一遍 ✔ 背面艾灸碳纤维，拆洗超方便，皮质款送人也体面，颜值和实用都在线 ✔ 操作简单，按钮一看就懂，自己用顺手，扔给爸妈也能一秒上手 关键是它完全不影响我们做自己的事——坐在书桌前剪辑播客节目、瘫在沙发上看书、站起来倒杯水或者走动走动，它都在肩膀上默默干活，力度够爽，手法也够灵活。自用送人都很适配！ 有需要的姐妹放入入手，以下三种方式选一个就能拿到专属福利啦： 点击专属链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 复制淘口令：17￥hOIU5aCEZGw￥ / CZ193 淘宝搜“妙界”进【妙界旗舰店】，跟客服报暗号“高能女孩”，就能get专属链接啦～ （正题分割线） 本期我们会聊到的主题是时下一个常见的现代人精神疾病-ADHD（注意缺陷多动障碍）。 你身边有没有这样的朋友：总“丢三落四”，难以专注，思绪像脱缰的野马？这或许不是简单的“粗心”或“懒散”，而可能是ADHD！ 本期节目中，我们从近期被广泛讨论的成人ADHD切入，聊聊为何精神类疾病需要被正视。我们探讨了ADHD的官方定义、核心症状，以及那些生活中看似平常却可能是“确诊”契机的瞬间。节目特别关注了长期以来被忽视的女性ADHD表现，并分享了医学上的治疗与诊断思路。 我们试图撕下标签，用科普替代偏见。认识ADHD，不仅是为了理解他人，也许也是为了重新认识自己。理解，是改变的开始！ 【本期索引】 一、常见精神疾病讨论： 00:13 感谢「妙界」品牌对本节目的支持 04:16 ADHD：一个逐渐被了解的神经发育障碍 06:29 当代常见的精神类疾病有哪些？ 11:35 被脱口秀科普的成人ADHD 12:33 生活中那些“被确认”的契机？ ADHD真的不能穿高领毛衣吗&丢三落四？！ 15:48 对于精神类疾病，我们的态度：正视与接纳 二、ADHD到底是什么？ 17:18 ADHD官方定义与主要症状 26:01 关于ADHD的三个真相 28:20 成年男女ADHD的差异 35:33 被忽视的女性ADHD讨论 50:11 ADHD的“超能力”探讨 三、面对困扰，我们应该怎么做？ 01:11:10 哪些人群容易患ADHD 01:12:36 医学上的治疗方式 01:14:06 检查确诊ADHD的参考步骤 本期主播：Helen、Tracy 文案索引：Tracy 、Helen 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

一位头顶光环的数据科学家，在亲眼目睹自己职业的死亡期限之后，做了一件所有人都没有料到的事。 2025年末，一只名叫OpenClaw的"龙虾"让整个互联网集体失控：被OpenAI收购、创始人Peter登上GTC主舞台、黄教主亲自站台背书，它的崛起几乎是教科书级别的造神时刻。然而媒体叙事可能在一夜之间发生逆转，事故频发、安全隐患接连曝光，"龙虾已死"逐渐取代热潮成为主流定论。从299元上门安装到299元上门全面卸载，前后不足一个月，像极了去年风靡一时的Labubu。 热度的本质从来都是这样：来得有多快，散得就有多彻底。 前几天在YC Demo Day，几乎所有创业者见面第一句都是：你养虾了没？但真正值得追问的从不是该不该“养龙虾”，而是 AI Agent 这件事，对普通人究竟意味着什么。 本期嘉宾课代表立正，是少数在 2023 年就找到答案的人。这位康奈尔经济学博士历经Amazon、Meta、腾讯IEG，在Statsig 担任首席布道师，却在公司被 OpenAI 收购的前一天选择辞职，转身创立AI 教育社群Superlinear Academy。驱动这一切的不是机会，而是他在 2023 年亲眼预见了自己职业的死亡。 这场对话覆盖了 OpenClaw 兴衰的底层逻辑、Agent 范式对普通人的真实影响，以及学习和使用 AI 真正有效的路径。我们也触及了几个没有共识的问题：当 AI 全面接管执行权，人类还会深度思考吗？人与 AI 的长期共处，终点在哪里？课代表的回答一如既往地直接：「不宜高估思考对人类的重要性」，以及「这个问题我无法预测……人类做好分内事就好」。 这是「创见 Build Up」迄今最有分量的一场对话。欢迎收听。 🎙️本期主播 尚莞迪 Lydia * Stanford GSB｜沃顿商学院｜CQF * Astra X Ventures 创始人 * 《创见 Build Up》播客主理人 * 前上市公司董秘，现硅谷创业者 * 小红书：Lydia Shang🦋 * 视频号：尚莞迪Lydia 🎙️本期嘉宾 课代表立正 - 孙煜征 * Youtube/B站/小红书「课代表立正」主播 * Superlinear Academy社区创始人，康奈尔经济学博士，Amazon经济学家、Meta数据科学家，腾讯IEG副总监，Statsig（后被OpenAI收购）早期成员，公司唯一的evangelist * 所著《Grow data analytics playbook》获《华尔街日报》推荐为2025年CIO必读书籍 * 兼具大厂实战深度、创业成功经历、一线影响力的AI布道者、观察者、高质量内容创业者 📚关于课代表立正的「AI Builders」课程 AI Builders是由课代表立正和鸭哥两位藤校博士主讲的Top AI课程，已经持续更新两年多，迭代12期，Maven上评分 4.9/5，累计学员3000+。课程承诺一次购买，终身更新、终身答疑、终身社区。 ✨解锁《创见》播客专属福利： 🔗 免费进群围观（开启终身AI学习计划） 🔗 编程入门课（Lydia亲测推荐，萌新首选） 人民币折扣码 LYDIAAI（¥409 → ¥249） 美金折扣码 LYDIAAID（$59 → $29） 🔗 主课 Bundle（全维度系统进阶） 人民币折扣码 LYDIA（¥7345 → ¥6745） 美金折扣码 LYDIAD （$1048→ $948） ⌚️ 时间戳 06:20 养虾之前，先想清楚这四件事：隐私边界、职业红线、热潮周期，以及这场资本游戏背后真正的赢家是谁 12:38 用一句话定义 OpenClaw 的本质。它到底是什么？它的出现，在人类科技史上标记了什么？ 15:09 技术早已成熟，为什么 OpenClaw 偏偏在此刻爆发？拆解一个"迟到的必然" 17:13 "养龙虾"注定会凉，但它不会消失：它将以某种新的形态，悄悄嵌入我们的日常 20:14 最离谱的 AI Agent 事故不是误删你的邮件，而是它开始跟你女朋友争风吃醋 24:10 为什么你应该从"和 AI 聊天"升级到"让 AI 干活"？Cursor、Codex 这类 Agent 工具，才是真正在消耗算力且创造价值的用法 29:14 谁会先被 AI 替代？谁能借 AI 越跑越快？从搬砖工种到知识工作者，一张清醒的风险地图 31:44 AI Architect，未来五年最稀缺的人。懂得指挥 AI 的人，才是这个时代真正不可替代的角色 39:00 如果 AI Agent 真的足够出色，它有没有可能有一天完全取代你本人？ 41:51 如何给 AI Agent 划定权限边界？在效率与风险之间，普通人该如何自保？ 44:07 用错 AI Agent，比不用的代价更高。为什么？ 46:06 当 AI 承包了越来越多的工作，我们的创造力和独立思考能力，会在不知不觉中萎缩吗？ 50:27 蓝领工作为何短期内难以被 AI 撼动？具身智能只是一场谎言？ 55:06 既然 AI 工具迭代如此之快，为什么不应该等它进化到位再开始学？论早建能力的复利价值 59:35 OpenClaw、Cursor、Claude Code 三者的本质差异是什么？分别适合哪类人、哪种工种？ 01:01:01 为什么学 AI 应该像学一门手艺，而不是像学书本知识？ 01:04:14 "写好 Prompt 就等于学好 AI"，这个流行观点错在哪里？ 01:05:17 Superlinear Academy 的课程设计哲学：为怎样的人，提供怎样的学习体验？ 01:09:39 为什么 AI 不能闷头自学？圈子和环境，是学习 AI 过程中被严重低估的变量 01:12:14 当工程师发现 AI 写的代码已经远超自己，当街角餐厅的厨子用 AI 搭起了外卖平台：这个时代的错位，正在悄悄发生 01:15:49 在事业高峰期放弃高薪，All in AI 教育。2023 年，他究竟看到了什么让别人没看到的？ 01:23:18 人类与 AI 的未来相处模式：从 AI 赋能、AI 原生，到 AI 觉醒。AI 终将拥有情感，但拥有意识，可能是另一回事 01:25:15 快问快答： * 做influencer是最理想的职业状态，还是通过它去通往某个更想达到的一个大目标？ * 真正的自由是什么？ * 如果十年后回头看今天，今天做对了哪一个决定的人，未来可能会过得更好？ 📑名词解释 * Harness Engineering 一种以工程手段增强 AI Agent 能力的方法论。它不改进 AI 本身，而是通过工程设计让 AI 更好地调用工具、观察自身行为并自我迭代。理解 OpenClaw 定位的关键框架：OpenClaw 本质上是 Harness Engineering 的一个子集，用现有技术拼凑出了一个对普通人友好的入口。 * AI Architect / Conductor 不写代码，但能编排整个 AI 系统的人。核心职责是定义目标、设计 context、规范行为、构建反馈机制。课代表播客中讲：「硅谷叫 conductor，我们叫 architect，背后都是 orchestration。」未来五年最被需要的人群之一。 * AI 能力四级模型 课代表课程体系的核心框架，从低到高依次为：Consumer（只用现成工具）、Tinker（会尝试各种AI工具，但无法靠谱应用在工作中）、Builder（能设计工作流、靠谱完成任务）、Architect（能编排系统级 AI 解决方案）。课代表的判断：「大多数人以为自己是 Builder，其实还停在 Tinker。」 * 拉布布效应 指一种产品因社交压力与跟风心理而爆火的现象，驱动力不是产品本身的价值，而是「别人都在用，你不用就落伍了」。OpenClaw 在中国的传播路径正是如此：从技术圈扩散至大众，动机依次从好奇，演变为 FOMO，再演变为社交资本的争夺。 ⚡️延伸与行动 深入阅读：课代表于 2023 年初发布的 AI 前瞻长文，转载量破百万—— 《关于 ChatGPT 的五个最重要问题》 ✨关于 创见｜Build Up! With Lydia 一档从硅谷出发、连接全球创业者与投资人的商业对话节目， 由国际投资机构Astra X Ventures出品。 我们对话来自全球科技、资本、创新与文化领域的杰出建造者， 探索他们的战略判断、行动框架与创造未来的方式。 节目曾连续五次登上小宇宙「新星榜」，并入选「锋芒榜」与「播客寻宝」。 📻收听与订阅 音频：苹果播客 · 小宇宙 · Spotify · Substack 视频：YouTube · B站 在你常用的平台搜索「创见 Build Up」，即可找到我们。 联系我们：[email protected] 🔥｜本期团队｜ 制片：Lydia 策划：Lydia，Leo 文案：Lydia 后期：Jeff 视觉：Lydia 运营：Lydia 🤝 商业合作 期待与创业者、投资人、内容创作者一起共创高质量内容与长期价值。 📩 联系方式：[email protected] 🚀 加入「创见」节目组 「创见」现开放岗位： * 商务实习生 * 内容实习生 面向国内/北美，支持远程协作。 我们提供有竞争力的成长机会与回报，也期待你具备同样的投入与标准。 📩 请将简历发送至：[email protected]

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天开始，我们将开启一个全新的系列板块——历史365。这个系列，我想和你一起做一件事：用365期节目，沿着时间线，从远古走到今天，把整个人类文明的发展历程讲一遍。从史前到2025年，每天一集，用一年的时间，走完万年文明路。无论你是历史爱好者，还是偶尔想了解点背景知识，这个系列都为你敞开。不需要基础，每天打开一集，就像翻开一页历史日历。 今天，我们要从最遥远的地方讲起——人类的起源。在正式开讲之前，我想请你先想象一个画面：如果把地球四十六亿年的历史压缩成一天，人类出现的时间，大概在午夜前的最后几分钟。而整个人类文明史，不过是最后几秒钟的事。我们就是在这短短的几秒钟里，从非洲的草原走向了全世界，从石头和骨头走向了城市和国家，从只会发出简单声音走向了能写诗、能造火箭。 人类的故事，要从七百万年前说起。 那时候，非洲大陆的气候正在发生变化。茂密的森林逐渐退去，草原不断扩张。一群原本生活在树上的古猿，开始被迫走出森林，到地面上寻找食物。它们就是人类最早的祖先。科学家给它们起了个名字叫南方古猿。这个名字里没有“人”字，因为它们还不是真正意义上的人。但它们迈出了最重要的一步——直立行走。 为什么直立行走这么重要？你可以想一想，四足行走的动物，视野被限制在离地面很近的地方。而直立起来之后，视野开阔了，能更早发现远处的猎物和危险。前肢解放出来，可以携带食物、使用工具。虽然直立行走让人类的骨盆变窄、生育变得困难，但这一步的收益，远远大于代价。 1974年，考古学家在埃塞俄比亚发现了一具保存完好的南方古猿骨架，她生活在三百二十万年前，身高只有一米出头，考古队给她取了个名字叫“露西”。在发现露西的那个夜晚，营地里反复播放着披头士的歌《露西在缀满钻石的天空》，于是这个名字就留了下来。露西的大脑容量只有现代人的三分之一，但她已经能够直立行走。她是我们目前所知最完整的古人类化石，也是我们了解人类起源最重要的一扇窗口。 从露西之后，人类的演化之路开始加速。大约二百五十万年前，在东非，出现了一种新的古人类，科学家叫它能人。能人的大脑比南方古猿更大，更重要的是，他们开始有意识地制造石器。那些被打磨出锋利边缘的石片，可以用来切割兽肉、刮去树皮、挖出地下的块茎。这是人类第一次用自己的双手改造自然，也是技术史的起点。从那一刻起，人类不再只是被动地适应环境，而是开始主动地改变环境。 又过了几十万年，能人演化成了直立人。直立人是一个划时代的物种。他们的大脑进一步增大，体型也更高大，更重要的是，他们学会了用火。火能取暖、能驱赶野兽、能烤熟食物。熟食让人类的消化系统负担减轻，更多的能量可以供给大脑发育。这是一个正循环：更大的大脑让人变得更聪明，更聪明的人能更好地利用火和工具，更好的工具和食物又促进了大脑的进一步发育。 直立人还是第一批走出非洲的古人类。从大约一百八十万年前开始，他们一路向东，穿越中东、进入亚洲，一直走到印度尼西亚的爪哇岛，也进入了中国。北京周口店发现的北京猿人，就是直立人的一支。他们在周口店的山洞里生活了几十万年，留下了大量的石器、用火的痕迹，还有被啃食过的动物骨骼。人类第一次在地球上展开了自己的版图。 但直立人并不是我们的直系祖先。在大约三十万年前，非洲出现了一种新的古人类，科学家叫它智人，也就是“有智慧的人”。我们的直系祖先，就是智人。智人比直立人更聪明，他们的脑容量已经和现代人差不多，能制造更精细的工具，更重要的是，他们发展出了一种全新的能力——语言。 关于语言的出现，人类学家有很多推测。但可以肯定的是，智人的语言不是简单的叫声，而是能够表达抽象概念的符号系统。有了语言，智人可以传递复杂的信息，可以讨论过去和未来，可以编故事，可以凝聚起成百上千人的合作。正是这种能力，让智人在与其他古人类的竞争中脱颖而出。 大约七万年前，智人第二次走出非洲。这一次，他们的脚步再也没有停下。他们沿着海岸线向东，进入阿拉伯半岛、印度、东南亚，一直到达澳大利亚。几万年后，他们又向北进入欧洲和亚洲内陆。所到之处，原本生活在那里的其他古人类，比如欧洲的尼安德特人、亚洲的丹尼索瓦人，逐渐消失了。尼安德特人比智人更强壮、脑容量更大，但他们没有智人的语言能力，无法组织起大规模的合作。当智人以几十人、几百人的群体出现时，尼安德特人的小家族部落根本无法抵抗。现代基因研究还发现，今天的非洲以外人群，体内都携带着百分之二左右的尼安德特人基因，说明智人和尼安德特人曾经有过混血，但最终，只有智人存活了下来。 到大约一万五千年前，智人已经遍布除了南极洲之外的所有大陆。他们学会了缝制衣服抵御寒冷，发明了投枪和弓箭捕杀猎物，在洞穴的墙壁上画下了栩栩如生的野牛和猛犸象。这些壁画至今还能在法国和西班牙的洞穴里看到，线条流畅、神态生动，你很难相信那是一万多年前的人用矿物颜料画出来的。那时候的人类，虽然还过着狩猎采集的生活，但他们的心智已经和我们没有什么区别了。 回顾这段漫长的史前史，从七百万年前的南方古猿，到二百五十万年前的能人，到一百八十万年前的直立人，再到三十万年前的智人，人类的演化经历了无数次的试错和淘汰。我们的祖先不是最强大的，不是跑得最快的，也不是最适应环境的。但他们会直立行走，解放了双手；他们会制造工具，改变了自然；他们会用火，获得了能量；他们会说话，凝聚了族群。正是这些能力的叠加，让一种本来不起眼的灵长类动物，一步步走到了食物链的顶端，最终成为改变整个地球面貌的物种。 今天这一集，我们讲的是史前史，是人类还没有文字记录的那段漫长岁月。这段历史没有具体的时间，没有有名有姓的人物，但它是一切故事的起点。没有这些在草原上踉跄站立的古猿，就没有后来的农耕、城市、帝国、科技，也就没有今天的我们。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要讲一个改变人类命运的转折点——农业革命。我们下期见。

2026年3月24日，考研名师张雪峰因心源性猝死离世，年仅41岁。 从突发不适到宣告不治，仅仅三个小时。 这位曾为无数家庭“规划未来”的人，却没能规划好自己的终点。 本期「步可思议」紧急加更，我们不谈八卦，只谈健康。 从张雪峰生前的四次身体预警，到心源性猝死的八大危险因素，再到“黄金四分钟”急救指南——这是一期你可能不愿面对、但必须听进去的节目。 00:00 一个无法相信的噩耗 3月24日，张雪峰跑步后突发不适，三小时离世。 从直播到倒下，时间线全回顾。 06:30 他是谁？张雪峰的崛起与争议 寒门子弟到升学规划教父，3小时卖课2个亿。 “新闻无用论”“文科服务业”——争议与共鸣并存的十年。 12:00 四次预警，四次错过 * 2023年6月：胸闷心悸，住院观察 * 网友提醒“嘴唇发黑，查查心脏”，他回：你跑不过我 * 最后一篇微博已透露不适 * 2026年3月：无锡马拉松名额被取消，体检指标不达标 18:00 跑步不是元凶，元凶是他停不下来的生活 凌晨4点还在发微博，14公里夜跑，每天熬夜连轴转。 员工做四休三，老板却把自己活成了“唯一能用的那个盖子”。 28:00 心源性猝死八大危险因素（权威医生解读） * 高血压 * 高血脂 * 吸烟 * 糖尿病 * 年龄 * 肥胖与久坐 * 家族遗传 * 熬夜与精神紧张 43:00 黄金四分钟：遇到猝倒，你该怎么做？ * 第一步：判断是否心脏骤停（拍打+看胸廓） * 第二步：找人打120+取AED * 第三步：胸外按压（深度5cm，频率100-120次/分） * 第四步：AED听指令操作 * ❌ 千万别做：掐人中、扎手指、喂药、摇晃患者 50:00 语言的力量：他预言了自己的结局？ “如果有一天我死了，我希望是猝死。” “热搜上写着‘张雪峰死了’。” ——是心理暗示，还是自证预言？ 55:00 跑得快、跑得多，都不如跑得久 跑步本该是解压，他却跑成了任务。 健康是1，其他都是0。

每个都想玩儿，只能排个班儿 本期主播：Jerry / Nadya / 雪豆 / 四十二 这期茶话会本来说是聊点轻松惬意的，比如：修屋造林啊，捉宠偷蛋啊，海岛求生等等。不过其实最后发现其实是：监狱修葺，物种培育，地下虐恋！ 而且还有周末的《失落行船：马拉松》大更新，来看看玩法完全不同的几位编辑在这个游戏里各自获得了怎样的体验。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

注意力决定影响范围，电力决定生产规模，创造力决定世界方向。 - 00:09 未来真正稀缺的三样东西：创造力、电力和注意力 01:27 为什么会发生这三个结构性变化？ 04:29 这个时代普通人可以做的三件事 愿我们都能真实的认识和表达自己！ 特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️

如果说 2024 年是 ChatGPT 的对话元年，那 2026 年就是 OpenClaw（小龙虾） 开启的“执行元年”。它不再是那个只会动嘴皮子的聊天机器人，而是一个能接管你电脑键盘、24 小时在线、甚至会“自我进化”的数字员工。 但对于咱们当父母的来说，这只“龙虾”怎么看都透着一股“熊孩子”的味道：它眼里有活，却也可能因为太想完成任务而捅娄子；它有长期记忆，却也可能在不经意间泄露你的隐私。 本期节目，我邀请了全球top公司的AI科学家Joseph，深度拆解这只让极客疯狂、让普通人纠结的“小龙虾”： * 不太懂技术又想尝试小龙虾，怎么守住安全红线？ * 傻瓜步骤清单：如何从零开始安装和使用小龙虾？ * 什么样的任务交给小龙虾去做是相对安全的？ * 普通人现在想靠小龙虾赚钱是割韭菜吗？ 无论你是想靠 AI 提效的职场妈妈，还是担心被时代落下的“技术小白”，这期节目都将是你的一份避坑指南。 * 00:00 开场：2026 养虾热潮，为什么家长们集体焦虑了？ * 05:15 扫盲篇：ChatGPT 是顾问，小龙虾是“员工”——什么是 Agent 智能体？ * 11:30 “眼里有活”的代价：聊聊小龙虾那个让人又爱又恨的“心跳”机制。 * 18:45 恐怖故事还是虚惊一场？AI 也会“网暴”和“撒谎”吗？ * 25:10 进阶避坑：为什么我不建议你直接买 Mac mini 跑小龙虾？ * 32:40 安全傻瓜清单：守住红线，安全养虾。 * 38:50 你是真的对 AI 感兴趣，还是只是害怕落伍？ * 41:45 小龙虾的未来可能会是什么？ 【听友群】 AI 小龙虾｜OpenClaw｜AI Agent｜2026 AI 浪潮｜数字员工｜养成系 AI｜职场妈妈生产力｜智能体安全避坑｜硅基宠物

“当你还在卷DeepSeek提示词时，有人已经养起了‘硅基实习生’。” 现在的AI已经不满足于只当你的“搜索引擎”，它正试图直接进化成你的“数字私人秘书”。 最近，智能体OpenClaw（小龙虾）火得一塌糊涂。有人说它是生产力革命，有人却因为给了它权限而差点被“偷家”。当一个AI开始有了“心跳”，学会了“眼里有活”甚至“不择手段”地完成任务时，作为职场人的你，该感到兴奋还是脊背发凉？ 本期节目，我将对话全球顶级大厂AI科学家Joseph。聊聊普通职场人如何既守住安全红线，又能薅到AI Agent的第一波红利。 * 降维打击： 为什么DeepSeek只是工具，而“小龙虾”是能自我进化的数字员工？ * 黑红真相： 揭秘那只会“网暴”人类的AI，为什么“眼里太有活”的员工最危险？ * 成本真相： 别急着买Mac Mini！AI科学家手把手教你从零开始“养虾”。 * 教练视角： 拒绝恐惧驱动的跟风。看清这几点，决定你是“养虾人”还是“虾食”。 【时间轴】 * 02:00 现象级爆火：为什么OpenClaw让职场人疯狂？ * 03:27 DeepSeek、Manus与小龙虾，谁才是真正的“职场嘴替”？ * 07:43 AI太主动会怎样？聊聊那只为了完成任务去“网暴”人类的龙虾。 * 10:05 安全红线：野生的技能包别乱装！拆解AI科学家的“驯化版”龙虾防御体系。 * 15:00 你敢把“命”交给概率模型吗？聊聊AI Agent的自动驾驶困境。 * 18:23 既不想激进冒险，也不想沦为弃子，普通职场人的折中方案。 * 20:08 【干货】 傻瓜式上手步骤：从IDE配置到模型选择，如何低成本开始养虾？ * 24:28 科学家私藏：避坑指南！为什么我不推荐DeepSeek作为小龙虾的内核模型？ * 29:32 哪些任务适合交给龙虾？哪些“大门”永远不能对它开启？ * 37:13 养虾真的能帮你变现吗？还是它只是职场人的另一种高级消遣？ 【听友群】 AI Agent｜小龙虾｜OpenClaw｜职场焦虑｜人工智能｜程序员｜硅基生物｜职业教练｜自我成长｜科技趋势｜数字化生存｜生产力工具