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Vol.68 张雪峰猝死:父母最该放下的“恨铁不成钢”

把自己再养一回

看到张雪峰猝死的新闻时,是晚上十点半。那一刻,我赶紧放下手头的工作,决定去吃点零食、看会儿剧犒劳自己。 这听起来极不健康,对吗?甚至有些荒谬。一位职场导师因为过劳倒下了,而我们这些旁观者却在用另一种“不健康”的方式寻求心理补偿。 为什么“道理都懂”却换不来一个早睡的夜晚?为什么我们嘴上说着心疼孩子,却在看到他软弱、被欺负时,恨铁不成钢,比谁都更想‘补一刀’? 本期节目,我想和大家聊聊那些“改不掉的坏习惯”背后,到底藏着什么不为人知的好处。无论是你的熬夜、你的自卑,还是孩子表现出的软弱,其实都是我们在潜意识里为自己争取的“安全区”。 育儿即育己。 真正的教育,不是在字面上教孩子如何变强,而是父母先学会接纳那个“教不会、改不掉”的自己。 * 01:21 震惊与荒诞:听闻张雪峰猝死,我决定吃点零食犒劳辛劳的自己 * 02:50 人教人教不会,事教人一次就够:为什么大道理在行为面前毫无力量? * 04:30 李开复与乔布斯:那些极度聪明的人,为何也无法从前车之鉴中学会放手? * 06:45 反直觉视角:你的坏习惯,其实是你“努力”维持出来的结果 * 08:50 熬夜的“红利”:深夜里的快乐是一条只有起点、没有终点的射线 * 10:10 自卑的真相:通过贬低自己,我们换取了绝对的“安全感” * 14:05 亲密关系中的受害者游戏:故意让自己受伤,是为了获得“不担责”的特权 * 17:30 卡普曼戏剧三角形:你是否还在玩那个“我不担责”的不健康游戏? * 20:15 清醒地取舍:如果决定了熬夜,就不要再用自责进行“双重打击” * 22:15 育儿启示录:面对孩子被欺负,父母的焦虑其实是对自己的不接纳 * 25:40 总结:人生没有弯路,每一次至暗时刻都是独一无二的财富 【听友群】 张雪峰|猝死|过劳|熬夜|育儿即育己|恨铁不成钢|心理学|接纳自己|卡普曼戏剧三角形|潜意识|亲子关系|女性成长|自我关怀|内耗

28分钟
99+
1周前

S6E8-聊聊龙虾OpenClaw,怎么掀起浪滔滔

不正经研究会

-引子- 能压住中东战火声音的,就是“龙虾"Open Claw 就是这个叫Peter Steinberger(彼得·施泰因贝格尔)哥们儿,作为一个独立技术宅,在2025年底,因为想做一个和Claude code的中间工具,用了10个小时写下了叫做WhatsApp Relay的东西,可以叫做龙虾一代。 龙虾Open Claw的诞生,对普通人来说标志着 AI 从 "对话时代" 进入 "执行时代" OpenClaw 用 3个月 走完了许多开源项目 3年 的路,其诞生记本身就是一部浓缩的 AI Agent 发展史——这只"开源龙虾"正在重塑人机协作的未来。那咱们这次就邀请了游戏大厂/小米/B站/创业者/程序员/前菊厂伙伴们,作为龙虾实践派,一起结合体感共同探讨下。 -如何进听友群- · 如果要加入我们的听友群请加v,lankyguo,谢谢! -关键词- #OpenClaw #树莓派 #具身智能 -不正经主播及伙伴们- >郭帅不帅 主持人 -参与伙伴- >大熊(话题提出人)、竣总、Harry、大溟子、Gary、晶晶总、Tim、白影、Silenceblue、启科 -时间轴- 00:02:03 OpenClaw,一个人的周末实验成为全球开发者和用户的集体参与! 00:09:13 小伙伴玩儿龙虾心流了,用来做中东局势的信息采集与沙盘模拟。 00:18:31 简单复盘下人工智能发展史。 00:27:48 有人用龙虾来监督自己运动、血压和睡眠观察整体精神状态 00:37:04 小探讨,AI的崛起是否意味着我们失去工作? 00:46:20 伙伴的小龙虾之旅,初识CC,开启数字创作之旅! 00:55:37 有人用龙虾来让团队进步:开放式生成文本的应用与挑战 01:04:53 设计适合公司工作流的A龙虾 01:23:24 AI工具的未来发展方向,从解放双手到内容营销的 01:32:42 心理咨询师真实体感专业级心理龙虾,被深度共鸣的感觉,可怕 01:41:58 小思考,智能体的崛起,人类文明如何延续与变革 -幕后伙伴- · 制作人 | 郭帅不帅 竣总 · 剪辑&文字整理 | 郭帅不帅 · 策划 | 郭帅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | Future Romantic Intro (AI) -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 | 喜马拉雅 -如何参与- 何参与-· 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v,lankyguo -声明- ·嘉宾的观点仅代表个人看法,请知悉。

111分钟
77
1周前

我的发际线说:全体队友,向后转,齐步走![吐槽脱口秀]

吐槽脱口秀

在这一期节目中,老T深入探讨了人到中年所面临的各种挑战和变化。他分享了对于生命的思考,尤其是对同龄人意外离世的恐惧,以及年轻时的轻松与如今的压力之间的反差。老T还回顾了自己在播客创作中所经历的坚持与艰辛,反映出当今社会中人与人之间的冷漠和竞争。随着时间的推移,他对年轻人和中年人之间的代沟问题也提出了深刻的思考,令人感同身受。 00:02:04:播客行业的崛起与听众的流失:老T的困惑与思考 00:04:04:坚持与成长:播客人的不凡之路 00:06:04:努力与成功:播客人的两种命运! 00:08:28:谁说中年人没有竞争力?!八零后与九零后在现代社会的较量! 00:11:18:年龄焦虑与社会压力:生活在阴影中的八零后和九零后 00:14:08:那个年代的大学生:改变生活与我无关,房价烦恼与基本盘 00:16:58:人生中的转折点:从年轻时的幻想到现在的接受现实 00:19:50:生命为何如此脆弱?年轻人的健康问题让人担忧 00:22:37:重温过去:小时候生病就医的经历与如今的对比 00:25:24:吐槽社会复杂,父母育儿观念差异,教育资源和医疗资源的选择之争。 00:28:17:狗咬惊魂:那个让我又爱又恨的狗缘故事 00:31:07:跟狗玩命,我爷爷救了我!吐槽脱口秀中的惊险冒险!

34分钟
99+
1周前

146.对谈荣格心理咨询师Mia:我们为什么总困在内耗里?

拒绝精神内耗,选择缺德人生

你有没有过这样的时刻—— 脑子里两个声音在打架,一个说“你应该这样做”,另一个说“可是我想要那样”; 明明什么都没做,却累得精疲力尽; 越想摆脱这种纠结,反而陷得越深…… 我们把这叫做“内耗”。 但这期节目的嘉宾告诉你:内耗不是敌人,它是你心灵里被忽视的部分,在用力敲门。 她是荣格背景的心理咨询师,从业8年,个案经验2000+小时。她是系统培养出来的“传统派”咨询师,也是第一次通过播客和互联网上的你相遇。 这期节目,我们聊了: * 为什么内耗的人往往道德感高、对自己要求高? * 内耗的三种典型面孔:选择焦虑型、自我攻击型、意义迷茫型——你属于哪一种? * 荣格心理学如何理解“内耗”?什么是“阴影”?为什么说内耗是你和自己阴影搏斗的过程? * 当内耗来临时,最不该对自己做什么? * 和内耗对话的几种方法:冥想、意象对话、绘画、卡牌…… * 内耗的人为什么需要“和现实世界碰撞”? * 最后,她送给内耗中的人一句话,我听完眼眶热了 如果你也经常和自己打架,这期节目,或许能给你一个新的视角:内耗不是要解决的问题,而是你要认识的那个人。 【本期嘉宾】 Mia * 荣格背景心理咨询师 * 应用心理学硕士 * 从业8年,个案经验2000+小时 * 播客《反标准玩家》主理人 【你将听到】 00:00 开场:一个“传统咨询师”的自我介绍 01:30 “系统培养”+“互联网新人”——为什么会有这样的自我定位? 03:12 什么是内耗?表面波澜不惊,内心世界大战 07:33 内耗的人有什么特点?高敏感、高道德感、行动力弱、容易被人占便宜…… 11:03 内耗是“病”吗?为什么大家总想快速消灭它? 13:13 如果我不消灭内耗,难道要一直痛苦下去吗? 17:41 内耗的三种典型面孔 * 选择焦虑型:要不要辞职?要不要分手? * 自我攻击型:总是觉得自己不够好 * 意义迷茫型:什么都有了,却快乐不起来 31:07 荣格心理学如何看待内耗?什么是“阴影”? 40:30 内耗人如何真正的表达自己? 47:00 原生家庭为什么会总让你内耗? 49:23 如何和内耗对话?冥想、意象对话、绘画、卡牌…… 65:10 内耗梦境:迟到、被追赶、迷路、没穿衣服……它们可能在说什么? 73:10 内耗的时候,如何利用积极想象帮助自己? 75:58 内耗的时候,最不应该做什么? 79:06 如果学会了和内耗对话,生活会变成什么样? 84:03 送给内耗中的人的一句话 86:20 结尾 & 内耗茶话会预告 【本期金句】 “内耗就是表面波澜不惊,内心世界大战。” “内耗是你和你以为的自己不一致——痛苦,是心灵的信号。” “有太阳的地方就会有阴影。你越想成为‘正确的人’,你的阴影就越重。” “内耗是你内心道德的要求和阴影的冲突交战——这是一场你必输的战争。” “有时候阴影里面还藏着你的真实感受。” “内耗的人往往‘自我意识过剩,但主体性不足’——你总在审判自己,却没有真正关心过:我到底想要什么?” “内耗的时候,告诉自己:那又如何?不是疑问句,是感叹句。” “你一定要永远挺自己。再卑劣的想法,如果来自自己,那就变得可以理解一点了。” 【关于内耗群 & 内耗茶话会】 听完这期,如果你也想和更多同样在“内耗”中的人一起聊聊,欢迎加入我们的内耗群。 过段时间,我们会在群里组织一场内耗茶话会—— 不是上课,不用记笔记,就是找一个晚上,大家线上聚一聚,泡杯茶,聊聊各自的内耗故事。嘉宾老师也会来,和我们一起聊。 茶话会的具体时间、参与方式,只在群里说。所以——你懂的,先入群,别错过。 入群方式:添加我的微信 [Y15214550808],备注“内耗群”,我会拉你进群。 【找到嘉宾】 * 嘉宾的微信: [Deja0213] “一定要添加的时候备注解决精神内耗栏目才可以快速通过哦” * 嘉宾的播客:《反标准玩家》 【找到主播】 * 主播微信:[Y15214553808] * 小宇宙/其他平台:搜索 [解决精神内耗]

89分钟
1k+
1周前

56 “掌上韩品”浮沉录:4平米起步,7万元创业,近50家店后我却离开了… | 上集

收摊时刻

关键词:外国人在中国创业/选址踩坑/韩餐/中韩差异 本期节目讲述了一位韩国女性“哈娜”(HaNa)在中国上海的非凡创业故事。从2007年初到中国时对中文一窍不通,到在闸北区一个不起眼的四平米摊位起步,创立了后来一度拥有近50家门店的“掌上韩品”品牌,再到最终选择离开,哈娜的经历堪称一部充满韧性与反思的个人史诗。 节目深入挖掘了她从美术专业学生到餐饮创业者的跨界心路,还原了第一家小店“掌上韩品”在漏水、无招牌、甚至被邻居预言“风水不好”的艰难条件下,如何凭借口碑逆袭,成为需要顾客“跨江两小时”专程来吃的传奇小店。同时也揭露了初创者常遇的残酷现实:两次因房东问题被迫关店,血本无归,陷入绝境。 通过哈娜真诚的讲述,听众不仅能感受到一位外国创业者在异国他乡的酸甜苦辣,也能窥见十多年来上海消费市场的变迁、中韩文化的有趣碰撞,以及她对“韩式家常餐厅”新事业的思考。这是一个关于热爱、坚持、运气与抉择的真实故事。 本期节目你将听到: 00:00:58 - 嘉宾自我介绍:哈娜介绍自己来自韩国,大约在2007-2008年来到中国。她现在想做的是让人感觉舒服、没有压力、用心做菜的韩式家常餐厅。 00:02:18 - 来华前背景:哈娜分享自己本是美术专业,梦想成为画家。来中国是为了改变环境,此前曾在韩国东大门兼职卖衣服。 00:03:14 - 语言与城市选择:来中国前完全不会中文。因中介提到北京是首都,便简单决定前往北京学习语言。 00:05:55 - 中韩生活差异:谈及中韩大学上课时间、化妆习惯、父母供养子女至大学毕业等文化差异。 00:07:13 - 08年中国物价:回忆2008年初到中国时,物价约为韩国的三成左右,并认为如今上海的生活成本(尤其房租)已比韩国更高。 00:08:44 - 从北京到上海:因在北京学习状态不佳,接到一位在上海开建筑公司的韩国“哥哥”邀请,不顾母亲反对来到上海。 00:11:44 - 第一份工作经历:在上海的建筑设计公司工作,遭遇具有“韩国大男子主义”风格的老板严格管控私人生活,感到巨大压力。 00:16:45 - 萌生退意与创业念头:在工作11个月后计划离职,同时因逛街时发现市售韩国年糕“没良心”(不好吃),萌生了自己开店的想法。 00:22:38 - 第一家店启动资金:与一位韩国弟弟合伙,动用个人积蓄和弟弟的学费,共出资约7万多元。 00:25:25 - 第一家店详情:2008年开业,位于“华阴路沪太路”交叉口一家中餐馆内的四平米“店中店”,取名“掌上韩品”。因是“店中店”,无法单独办理营业执照。 00:27:20 - 初期艰辛与调整:描述早起备餐、因中国顾客早餐也吃年糕而感到惊讶,并为此开发了牛肉粥、炸酱年糕等新品。全年无休,两人轮班。 00:30:52 - 生意转机:开店初期生意惨淡,后口碑逐渐积累,甚至出现顾客从浦东专程赶来,并自发在大众点评上写好评。日营业额从最初的50元升至近2000元。 00:39:25 - 第一次被迫关店:经营约11个月后,因大房东卖房、新房东不承认合同而被迫关门,刚有起色的生意中断,本金未完全收回。 00:41:11 - 第二家店:搬家至“天目西路”,面积扩大到8平米,向母亲秘密借款,总投资约14万元。仍是“店中店”(一家日本拉面店内)。 00:47:47 - 第二次打击:第二家店生意刚有起色,所在的日本拉面店房东跑路,店铺被查封,再次血本无归,陷入绝境。 00:52:09 - 绝境与转机:在几乎绝望时,一位欣赏其店铺的老顾客(朋友的朋友)主动提出资助,帮助其在“漕溪路地铁站”附近开了第三家店,合作关系更偏向借款。 00:55:13 - 品牌发展与离开:后续“掌上韩品”品牌逐渐发展,最多时全国有近50家店。但哈娜最终选择了离开自己创立的品牌。后续发展请听下回分解。 ✨本期嘉宾 孙哈娜:掌上韩品创始人之一,目前经营品牌为来食耐食 rice nice,小红书@孙哈娜💚손하나。 🎙️本期主播 小喵:银流咖啡/沙野轻食创始人,知乎许小喵,小红书@许小喵Sooky 多哥:银流咖啡/沙野轻食创始人,小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介: 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目,钻研如何开源节流,优化盈利结构,吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思,整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地: 《收摊时刻》录音室,欢迎各大节目串台。

55分钟
99+
1周前

98 把自己当公司管:如何找准目标,精准发力(下)

叽里咕噜豆米火锅

Hi!来吃豆米火锅的豆花儿,你好!本期节目继续聊聊商业管理思维如何为个人所用,上一期节目中分享了如何更好地认识自己和环境,本期继续聊聊如何具体给自己选择和制定策略。不同层级、不同维度的策略,大公司那些看起来遥远的操作,原来可以对个人有这些启发,本期节目希望继续给你打开一些新思路 【食用指南】 ✍🏻 这样的主题和形式你喜欢吗?多多在评论区留下你的想法呀!还有什么想点菜的商业模型理论,也欢迎告诉我! 马上100期节目啦!来做一期AMA,可以在本期节目评论区留言,或是通过微信/邮箱投稿提问,100期节目来回答大家的问题! 【火锅菜单】 * 02:00 了解自己后,如何选择最适合自己的策略? * 03:30 三级分级策略:战略、竞争、支撑 * 07:24 深耕某一领域的扩张:熬得够久,就是成功 * 09:36 用供应链视角看待个人能力成长路径 * 13:40 上下游整合技能,完善自己的能力价值链 * 17:46 合作而非一枝独秀,可以成为你的竞争策略 * 20:31 差异化探索:三分钟热度就有三分钟快乐 * 22:20 并非每个阶段都要成长和进步,维稳也是好策略 * 23:32 及时止损,认清自己的能量消耗 * 25:07 BCG matrix对个人启发:能力储备+成长潜力 * 28:50 企业的价格战,对个人发展有什么启发? * 31:10 敢做别人没做过的事,就是差异化优势 * 33:28 聚焦的代价是放弃 * 35:00 不该被忽视的个人功能性策略:长期支撑系统 * 39:00 哪怕只是养成一个习惯,也值得成为阶段性策略 本期模型理论总结思维导图: (AI搓的,欢迎课代表在评论区总结) BCG matrix 本期节目参考的教材:(特别鸣谢我当年的教授张琳弋老师的课件) 🎧 BGM:飞松 - 陈粒 🌄 本期封面:刚结束的半马赛后看到的玉兰花! 【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞:v.wjx.cn 【关于本火锅】 叽里咕噜,什么都煮点儿,什么都聊点儿 希望带来充满能量的成长思考,在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货,也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark! 主播小豆米: 有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮 聊聊脚踏实地的现实,搞搞天马行空的浪漫 【在这里也能看到豆米】 播客平台:小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 邮箱:[email protected](投稿/商务合作) 公众号:叽里咕噜豆米火锅 小红书:一只小豆米 B站:一只小豆米呀 微博:豆米折腾日记 视频号:小豆米煮火锅

45分钟
6k+
1周前

26. 临沂二苏案的重重疑云:七旬老人被控杀人沉尸案

虚掩之门

八年多以前发生在山东临沂的一桩杀人沉尸案,至今未结。2017 年 11 月 2 日,临沂市沂南县砖埠镇榆林村村民苏庆春被家人发现失踪。过了 12 天,他的尸体在沂河被找到。随后,隔壁村的一对年近七旬的堂兄弟 —— 苏纪峰、苏晓峰被抓捕。 临沂市中级法院一审认定,2017年 11 月 1 日 15 时许,苏纪峰、苏晓峰在沂河水域内下网捕鱼。他们晚饭后返回河边划船前往起网,因所捕的鱼数量少,二人到苏庆春的网箱内捞鱼,被苏庆春发现并辱骂。二人产生教训苏庆春的念头,苏晓峰将船划至苏庆春的船旁,苏纪峰趁苏庆春不备,持木棍击打苏庆春头枕部,致其重型颅脑损伤死亡,之后二人沉尸、沉船。 该案几乎全部证据都来自于疑犯的有罪供述,但两位疑犯当庭翻供,拒不认罪。省高院认为两次审判均认定事实不清、证据不足,发回重审。 事实真相是什么?两位7旬老人真的会因为口角杀死比自己年轻力壮很多的相识的邻居么?判案过程中,客观的、直接的证据究竟有哪些?让我们一起来走进这期2017年山东临沂的杀人沉尸案。 时间轴: 04:49 杀人沉尸沉舟 10:14 一审开庭 14:52 两位老人 18:37 两次发回重审 28:36 疑点何在 50:00 尾声 图片集: 沂南县沂河东侧葛沟灌区 案件发生现场地图 苏纪峰早年照片 二苏的辩护律师在法庭外与其家属交谈 二苏家属在法庭外 资料来源: 《特稿:七旬老人被控杀人沉尸 临沂“二苏”案疑云》,财新新闻 《两老人杀人沉尸案将二审》,中国青年网 《2名七旬老人杀人沉尸案发回重审 家属坚称二人无法完成作案》,中国网 其他网络资料

53分钟
99+
1周前

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