节目

讨论近期热映的科幻电影《挽救计划》的原著小说。 . 封面图：Winnie 片头片尾曲：Ode to Joy（改编版）

明明上半身燥热难耐，下半身却像泡在冰水里——口腔溃疡、手脚冰凉、失眠多梦、腰膝酸软…… 这种“上热下寒”的体质，正在成为现代人的普遍困扰。 本期播客，我们详细聊聊这种现象的本质，并给出具体调理方案。 【本期你将听到】 ①我们为什么会“上热下寒”：个人习惯+时代共业 ②“上热下寒”怎么破局：温通中焦+能量调整 【筑基一期报名】 扫描下方二维码即可报名 【加入听友群】 DLXH8595

-简介- 从两位设计师的成长经历引入,从海岛原住民到拥有海外背景的独立设计师,来聊聊做品牌的初衷与当下国内消费环境的困境,以及Made in China在西方服装圈中的破冰与茁壮成长。 -本期话题成员- Hsin:Radiance Blue老板(小红书:RADIANCE-Blue的魏老闆) 卓然:ZR设计师兼Park Mall主理人(小红书:ZRZORAN) 志凯:INSULAiER设计师(小红书:zkaiyzk) -特别鸣谢- Saleya Bar a Vin(长乐路店)提供拍摄场地！ -时间轴- 01:02 志凯、卓然、魏老板三人成局的契机。 02:21 从海南到海外,从高中校友到同道中人。 03:54 海岛原住民的潮流初体验。 07:50 学服装的诱因,志凯喜欢做手工,卓然受先锋工匠品牌所影响。 11:30 做服装是取悦自己还是取悦大众。 14:04 希望岛民的穿着者可以在使用过程中真正与作品链接发现其中的巧思。 15:09 作为独立设计师三要素:你是谁?你在做什么?你传播什么价值? 18:07 志凯从审美与趣味的角度将民族元素融入自己的作品中。 20:17 在国内服装市场消费环境中,如何平衡品牌的概念输出与实用性。 27:00 买手与设计师的辩证统一。 30:56 Made in China西方破冰路漫漫。 35:23 国内2.0版生产线为小众品牌提供有力的生产土壤。 36:56 西方服装圈的华人势力正在逐渐成长。

《JOJO第七部 飙马野郎》动画刚开播一集，就趁热分享一篇2007年刊登在日本杂志《ユリイカ》“荒木飞吕彦总特辑”中的随笔。作者小泽英实（现东京学艺大学准教授、朝日新闻书评委员）把第七部抬到了哲学与文学高度，用笛卡尔、德勒兹、斯宾诺莎等理论，深度拆解《JOJO》从“血脉”到“无器官的身体”，再到“加速的资本主义”隐喻的全过程。 核心章节速览： * 刻在《JOJO》血液中的节奏 * 替身：无器官身体的形象 * 对抗加速的世界 * 结语——Still, Bodies Run! 原文翻译链接：公众号搜索「侃尖儿」即可查看完整中文翻译以及日文原文

本期讲一本未引进国内的英文书。看懂了特朗普怎么做生意，就能看懂他怎么治国。 提到唐纳德·特朗普，你脑海中浮现的是什么形象？ 是一个逆风翻盘的美国总统？还是一个白手起家、杀伐果断的商业奇才？ 今天我们要借助一本拿过普利策奖的纽约时报记者写的英文重磅书——《Lucky Loser》（幸运的失败者），带你走到特朗普广为人知的故事的“背面”。 虽然两位作者“挖黑料”做得很到位，但本期节目绝不止于此。我们更想探讨一个深层的问题：为什么一个经历了两次山穷水尽、让无数合伙人血本无归的商人，却总能在绝境里神奇地化险为夷，甚至坐上了一国的权力之巅？ 在这期节目中，你会听到一段充满戏剧性却又无比真实的美国往事： 在一个“事实是什么已经不再重要”“轻的浮上来，重的沉下去”的叙事时代，特朗普的生存逻辑值得我们每一个人深思。 本期讲到的书： 《Lucky Loser: How Donald Trump Squandered His Father’s Fortune and Created the Illusion of Success》 [美] Russ Buettner / Susanne Craig（暂无中文版） 主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 【🌟哈希开视频号啦！微信搜索“哈希-不束高阁”即可关注，不错过书中的最新启发和实用妙招～】 —— 最近的天气越来越热了，是不是在提醒我该买春夏的衣服啦！！！现在买衣服，很自然的打开马登看看有没有合适的哈哈哈 逛马登就像挖宝一样，你不知道他给你什么样的惊喜。而且好多粉丝也在问我，马登什么时候返场？这不就来了吗？ 男士的这件美式巴恩风夹克（点击跳转）我真的猛猛推荐，给家里人都买了，《星际穿越》同款，两百块拿到大几百的质感，正好适合春季～ 口播里提到【哈希一直在穿的新疆棉打底】就是这件啦（点击跳转进店 ），这件真的每个姐妹马登必入的榜top产品~👇一定拉到最后！有不束高阁粉丝的彩蛋福利！ 🛍️女生搭配推荐：超级推荐这件短款的马登琥珀外套，甜酷风，穿上比例真超超超好！！！ 【哈希的穿搭思路】：马登美高外套+舒适打底+裤子/裙子。这套搭配无论你是甜妹还是酷姐都能驾驭！外套拼色+隐藏式的倒三角口袋让衣服很有设计感，所以内搭只要简单的黑白色就会很舒服，而且整体看起来很协调。外套穿上无论搭什么类型的裤子和裙子都能显腿特别长！ 👩🏻💼👚：（点击跳转）👉🏻马登美高外套 （哈希上身照⬇️） 👉🏻 女士夏天打底也有，超亲肤超舒服的背心 👉🏻 超酷的马登闪影足球鞋（男女同款） 🛍️男生搭配推荐：马年穿马登。四个颜色选哪个颜色都好搭，穿上就是老钱风~【穿搭思路】：马登衬衫+舒适打底+裤子 男生穿搭休闲的氛围感很重要，不需要花哨的外套和内搭，简单为上。这件老钱风衬衫就很符合，无论是单穿还是叠穿不仅穿着舒服，内搭加上一件简单的马登白t简单搭配就是干净男生，如果需要稍微正式一点，可以穿上马登的这条版型剪裁类似西服裤，但是更舒适透气的裤子。 🧑🏻💼男装：👉🏻（点击跳转）马登衬衫 👉🏻 （点击跳转）内搭 👉🏻 （点击跳转）裤子 📍其他产品不过多展示，所有马登的衣服我们都有合作哦，别忘了参加下面的【返现+免单】活动： * 👉下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：【 不束高阁 】 * 1 件减 5 元2 件减 15 元3 件及 3 件以上每件减 10 元！ * 🛒【女装店入口】：（点击跳转）¥49.9元 必入好穿！自带胸垫的透气背心，也可复制淘口令：ZHI4$IQY5Uybim1z$🛒 * 【男装店入口】：（点击跳转）¥96.9元 老钱风衬衫，也可复制淘口令：Zhi5$a8ohUybLzov$🛒 * 【鞋靴店入口】：（点击跳转）¥179.9 男女同款！马登闪影足球鞋，也可复制淘口令：ZHI0$VM1yUybtMd * 可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，买过的听友是知道马登家衣服质感的，所以马登给到我们的团购价绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手一定会满意的~ ——- 时间轴 01:03 故事开场：1990年的除夕夜，那袋只买不下注的350万赌场筹码 04:46 隐身的“提款机”父亲 06:53 一个刚会走路的幼儿，为何年收入比97%的美国家庭还要高？ 10:07 进军曼哈顿：特朗普是如何拿下第一座豪华酒店的？ 12:27 不抽烟、不喝酒、每天早上7点打电话 15:48 建立“特朗普大厦”的暗面 17:04他一生中最可怕的才能是什么？ 19:35 畅销书《交易的艺术》幕后 23:48 他迎来了人生的第一次山穷水尽 27:57 老父亲的最后一次救场：主动多交1800万税款，只为合法地给儿子“输血” 30:31 （非常精彩：用综艺重塑金身） 跌入谷底后，为什么是真人秀制作人拉了他一把？ 32:58 爆款真人秀《学徒》的片场真相：假布景与狂剪辑 36:34 IP变现的鼻祖 39:30 他的清醒认知：不需要所有人都喜欢你，只要所有人都无法忽视你 40:42 2015年的第二次山穷水尽，迎来了人生最大的豪赌 42:37 如果你看懂了他怎么做生意，你就能预测他怎么治国 43:35 惯常操作一：把失败包装成胜利 44:50 惯常操作二：把自己变成最值钱的商品 46:27 惯常操作三：越混乱越能“居中逢源” 48:11 惯常操作四：情绪化叙事。“MAGA”本质上是一次极度成功的商标注册 49:46 卡尼曼理论的完美践行者：“不是用理性影响理性，而是用理性去影响非理性” — 顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。 另有「不束高阁｜talk」为对谈播客，跟有趣的人聊有趣的书，搭配使用效果更佳。 ❤️你可以通过以下方式联系/关注我们： 🎧 添加主播加入听友群：haxi_xxx 🍠小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 📷视频号（分享灵光一闪的启发和读书收获）：哈希-不束高阁 🎵抖音：哈希 微博：@一颗哈希 「不束高阁」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

Parenting advice often focuses on grades, extracurriculars, or screen time. But new research drawing on data from over 50,000 teenagers across 15 countries suggests something simple may also matter: household chores. Researchers are exploring how families share responsibilities influences whether children bully their peers(16:21). / Can eating well be bad for you? On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

2026年3月24日宁静为电影《蜂蜜的针》路演，因频繁嘬腮登上热搜。网友对此两极争论，此事既体现女星外貌焦虑，也意外为新片宣传造势，折射出娱乐圈审美与行业现状。

Picture a morning commute from a very different height. At just one meter tall, the world looks unfamiliar. When cities are built from an adult perspective, children navigate a world that isn't designed for them. But what happens when planners and communities begin to see the city from one meter high? On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

本期围绕电影《非穷尽列举》，我们深入探讨了影片中女主身为法官与母亲面对儿子被控性侵时的身份两难，也从自身出发，讲讲女性在家庭和工作中的结构性困境；从社会教育和家庭教育中发现性教育的缺失、青春期同龄的性观念的不成熟，到母职内疚与父亲在亲子教育中的缺位等等，我们结合个人成长经历延伸讨论。 最后我们也想问：在多重关系的冲突中，一个女性在这一生当中需要多少万次反反复复的周旋才能确认自己是否真的忠于自我。 05:35结构性困境：女主在家庭与工作中无缝切换，被迫成为“完美女性”。 07:25 身为法官与母亲，面对儿子被控性侵，陷入情感与职责的两难。 11:50自我回归：在家庭与工作的频繁打断中，意识到“解决眼前才是关键”。 22:50 性教育反思：性教育是否必须依赖同性亲子沟通？ 27:00成长中我们一直被教如何拒绝，却不知道如何更好的和异性同性交往，在关系中如何忠于自我的内心。 33:45性别观念扭曲的塑造：青春期同伴文化易结伴形成“No is yes”等错误观念，反映对女性的不尊重。 39:18 母职与内疚：聊聊母亲角色是否常陷自我感动，以及母亲频繁产生的内疚感。 42:00对比电影中父亲在亲子教育中的缺位，分享个人成长中父亲陪伴的关键时刻。 44:40 揉面母亲并非“为你牺牲”型，而是遵循内心、放下母职、保有强大自我的女性。 49:00揉面和爸爸一次平等认真的对话，她从孩子变成大人。 57:25 电影呈现了各个关系的冲突，最终女主要解决的是“我”应该以什么身份面对困境，“我”要如何忠于自我。 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

2026年3月24日阿沁官宣与圈外素人男友交往半年，曾于2019年遭前男友刘阳与闺蜜半藏森林双重背叛，如今专注事业且感情稳定，获全网祝福。