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求神不如求己，耄耋之年还是闯荡的岁数！ 本期主播：白广大 特邀嘉宾：8082 Audio主理人李佳骐 / 作曲家 胡伟立先生 机核非常荣幸地迎来了本台有声之年最为高龄的嘉宾—— 90岁的音乐工作者胡伟立老先生。老白和8082 Audio主理人李佳骐老师，两个人坐在一起像小学生一样，听着胡先生讲述自己的人生。但是随着故事渐入佳境，两个中登的感觉都慢慢轻松起来：这位老先生有着不逊于中年人的活力，在言谈举止之间，爆发的生命力令人惊讶。 胡老先生的人生里有过哪些跌宕起伏？他为何在50岁时仍然选择从零开始，在香港音乐行当里闯荡？90岁的他是怎么做到有精力作曲、拉琴、打网球的同时，还能主创一场音乐会？历史在轰鸣，理想在燃烧，敬请收听本期节目！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核 《江湖寻音 天地随行 | 胡伟立重现经典音乐会》点击这里跳转大麦网购买 胡伟立《重现经典》音乐会 门票 《胡伟立重现经典音乐会》项目由保利演艺出品运营，联合8082AUDIO，乐够文化共同呈现。作曲家胡伟立先生的音乐世界里，武侠豪情与市井温情并存。此次巡演循着声音线索溯源而上，通过真实的空间，承接影像之外的回响。 胡伟立先生 作曲家 | 音乐教育家 | 音乐制作人 华语影视音乐领域极具影响力的作曲家之一，其配乐创作从武侠电影黄金年代延续至当代影视作品，贯穿华语影坛数个时代。在艺术实践中，他以中国民族音乐的旋律与情感表达为根基，强调主题旋律的塑造与配器色彩的运用，使音乐精准契合影视叙事节奏与场景变化。他通过旋律赋予银幕人物深刻的情感维度，构建出更具感染力的影像叙事语言，使音乐成为影视作品不可或缺的组成部分。其创作体系兼具东方意境与叙事功能，对华语影视配乐的发展具有深远影响。 代表配乐作品(部分) 电影：《山花》《归宿》《青山夕照-铁道游击队后传》《明姑娘》系列，《太极张三丰》《笑傲江湖》《黄飞鸿》系列，《梁祝》《东方不败风云再起》《唐伯虎点秋香》《鹿鼎记》系列等。电视剧：《笑傲江湖》《火玫瑰》《大时代》《燃烧岁月》等。 此次音乐会汇聚了强大的主创及演出阵容。主创方面，胡伟立亲自坐镇，声音设计师、音乐制作人李佳骐，中国青年作曲家金帆，音乐制作人王星贺组成专业音乐团队。演出人员方面，假声男高音高天鹤、唱作音乐人黄唯铭将登台献唱，天津歌舞剧院管弦乐团担任伴奏，女高音歌唱家张心心、指挥家李伯威担任指挥，张心心还将同时担任歌手。 演出行程 北京北京天桥艺术中心： 3月28日14:30 3月28日19:30 3月29日19:30 上海北外滩友邦大剧院 4月10日19:30 4月11日19:30 深圳保利剧院 5月23日15:00 5月23日20:00 《江湖寻音 天地随行 | 胡伟立重现经典音乐会》点击这里跳转大麦网购买 胡伟立《重现经典》音乐会 门票

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和新朋友聊天日。 ☁️，9~15°C，状态3星，social的菠萝。 00:34 昨天的行动还是太草率了...心理咨询是件很严肃的事情 03:43 最终和ss的最后一面（？）也没有好好见 06:26 和租客快乐畅聊了 09:46 旅行前的准备工作

在卷生卷的社会中，我们经常会遇到中登，老登，爹味儿很重的一些人，事。 与其抵抗，负面，不如尽早建立自己的核心体系，左耳进，右耳出的同时，也可以看看有哪些东西可以大浪淘沙。

本期主播： 金洁，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，擅长焦虑、抑郁、讨好型人格，原生家庭问题，[email protected] 詹颖，国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：[email protected] 张岩，国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，预约咨询：[email protected] 阳春三月，除了带来了良辰美景，还带来了花粉。这是过敏星人每年都要渡的劫。 不知道从何时起，身边过敏的朋友开始增多，我也是一个花粉过敏者。这一期播客，我就从心理动力学的角度来聊聊，身体过敏与心理上的关系。我们的过敏症状可能存在着哪些潜意识的表达。 （注意：过敏症状请务必就医诊断，遵医嘱治疗。） 00:30 春季花粉过敏正来袭。 04:00 过敏是过度防御，过度敏感，把不是敌人的敌人当成敌人。 08:00 过敏与恐惧情绪。 12:00 过敏容易发生重大事件之后，过度的反应具有夸大的成分。 16:40 过敏与侵入，是否能够接纳一个侵入。让自己放松下来，允许发生。 21:40 过敏与攻击性的压抑，是否有一些没有办法表达的攻击性。 25:10 过敏星人自查潜意识清单——5个问题 30:10 小孩子的过敏。当情绪被安抚，心理上的放松后，过敏的症状也会有影响。

可能是“一人之境”开台以来私心最重的一期节目。向你推荐我作为BTS/防弹少年团的歌迷十年以来，最喜欢的十首作品，亦想借此聊聊：为什么BTS时隔3年9个月的回归，会成为一种流行文化现象。 从2015年的《Run》开始，BTS的音乐对我的影响体现在，“我们该如何正视自身的欲望、弱点与歹念”。甚少有流行音乐会给我一种“这对我有教育意义”的观感，但防弹本身的音乐概念、作品厚度，以及伴随着他们音乐里真实内心流露而出的部分，总能给每个阶段的我创造新的能量。或许因为是年纪差不多的同龄人？我甚至认为，他们或许是我在二十代最懂我心境与精神世界的一群男生。 BTS到底厉害在哪些地方？流行音乐的前瞻性有多重要？商业性与音乐性的平衡之下，如何用歌曲题材与舞台表演去制造一种新的文化潮流？以上均为我在录制本期节目时一边录一边思考的问题。 无论你此前有没有听过防弹的音乐，希望这一期是一个崭新的了解他们音乐作品与音乐人格的入口。祝收听愉快。 - 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - - 本期推荐BTS歌曲： BTS - Black Swan BTS - Airplane pt.2 BTS - No More Dream BTS - Run（Alternative Mix） BTS - Jamais Vu BTS - Interlude : Shadow BTS - 병 (Dis-ease) BTS - FAKE LOVE BTS - Butterfly（Prologue Mix） BTS - Spring Day - 节目封面：BTS专辑元素

现代人似乎正在经历一种奇怪的失联：每天都很忙，却感觉身体是漂浮的；每天都在用眼、用耳，身体觉、运动觉、平衡觉却几乎闲置；每天都在吸收知识，而中医的阴阳气血却始终只是头脑里的概念。 中医怎么学，才能真正“学进去”？身体怎么练，才能真正“活过来”？ 本次节目来自动静自在读书会，邀请李辛老师和康巴老师，从各自的练习与教学经历出发，围绕这套专为《中医临证课》设计的身心训练，聊透了这些问题。 这场对谈，也是为即将开课的《中医临证课》十一期学员准备的一份“开学礼”，希望在课程开始前，帮助各位同学理解身心训练于中医学习的重要性和必要性，为接下来大家未来的中医学习奠定基础。 康巴老师从少年偶遇师父讲起，分享了一个藏族孩子如何从打矿的苦力活里“练”出功夫，又如何从“能打”走向“以武入道”。李辛老师则从中医教育的视角，点破了无数学习者的困境：没有身体的感受，中医就只是思维游戏。 本期时间轴： 缘起：中医与武术的相遇 02:33 李辛老师结识康巴老师的机缘 08:29 学习中医不能仅停留在理论与思维游戏，必须通过传统的身体训练才能更好领悟 康巴老师的武侠人生：从鹰爪功到矿山岁月 14:01 宛如武侠小说的童年：六岁时家中收留了一位老人，意外跟他练起了“鹰爪功”。 21:58 家庭变故让13岁的康巴老师进矿山做工，幸有一身童子功护佑。 融汇贯通：从散打实战、太极疗愈到创立「藏跤」 23:40 17岁前往成都学习散打，并在随后的保镖生涯中积累了大量街头实战经验，深刻体会到武术的杀伤力。 27:50 接触太极拳成为人生的转折点：太极不仅疗愈了早年的身体旧伤，也让性格变得柔和。 39:12 结合各大武术流派与现代格斗，康巴老师创立了适合现代人身心重塑的「北马藏跤」体系。 现代人的身心困境：我们需要「水土之气」来扎根 47:30 现代人过度使用视觉和听觉，导致身心呈现出漂浮、焦虑的“风火之象”。 49:56 持续专注的武术基础训练，能为现代人补充“水土之气”。 训练理路：下盘稳固与「旋转」的力量 57:27 现代人最缺的是基础训练。下盘（腿部）不稳会导致气机上浮、情绪失控；练好下盘，才能“沉住气”。 1:00:29 为什么功法中设计了大量“旋转”动作？ 1:14:00 “动生阳，静生阴”。 运动即处方：武术功法如何助力中医学习与自我疗愈 1:18:14 传统功法的名字（如“飞马踏雪”、“金蛇衔珠”）自带意象，是筋骨、经脉与精神意识的综合训练。 1:26:50 学习中医必须练功，否则阴阳、气血等概念永远只是缺乏身体经验的“文字游戏”。 1:33:49 运动就是一种自我疗愈的处方。 BGM ：《故乡的天空》 莫西子诗

若生命还在继续，思考就不会停止 【现在就是沉思】是两位90后女孩（格玛和阿初）以聊天形式记录成长过程中一些想法和思考的栏目，我们每期会定一个主题，然后根据主题展开一些讨论，希望能给大家带来一些思考和共鸣。 这是我们的第38期，这期我分享的书是叔本华的《读书与书籍》这本书，一个人的分享，分享书，分享春天，愿大家春天都好。 斜体字为书中摘抄 从这个角度讲，不论你相信自己的思想还是相信他人的思想，其结果都一样，因为你所相信的永远是人类的思想和意见。然而人类往往有一个特点，那就是总喜欢相信那些自称其知识来自超自然力量的人，却不愿相信那些自己头脑中有思想的人——可是如果你记得人与人之间理智上的巨大不平等，那就应该知道，某一个人的思想在另一个人看来，是完全可以作为启示的。 但所有宗教都有弱点，那就是它们绝不敢承认宗教本身是寓言，因此它们必须郑重地表现自己教义的真实性。由于荒诞不经是寓言的本质，所以这个弱点导致宗教就是在永久欺骗大众，这对它的发展不利。而更糟糕的是，我们很快就会知道它们根本不是真实的，因此宗教也就迅速消亡了。 人在本性上除了追求物质需要和他们欲望的满足以外，不会去注意其他东西，在这之外只需要再来一些娱乐和消遣就足够了。哲学教和宗教家来到这个世界，是为了唤醒这些人，并给他们指出人生的崇高意义。哲学家的对象是少数超脱的人，而宗教家的对象则是多数人、是整个人类。哲学不是每个人都能了解的——柏拉图曾经这样说过，你应该记住这句话。 背景音乐： 她坠入爱河 认识主播：（微信公众号） 格玛的文字 初丹德月

懒散了两周，双鱼座新月我上来冒个泡，新月意味着新开始，给大家打打气。我刷到一个李诞直播的切片，挺有意思，他说，选择大于努力这句老话他同意，但他认为比选择更重要的是相信，顺序是，相信〉选择〉努力。 我挺喜欢这个说法，很多成就了伟大企业的创始人总说因为他相信那颗北极星，北极星指他们的愿景企业的信仰，夺冠的奥运冠军也说因为我相信自己，所有被人瞩目的人似乎都传递过一样的观点，you gotta trust yourself。但可能语言、文字是匮乏的，人们更多时候认为这是一句鸡汤，或者知易行难，知道而做不到。 今天从灵性的角度让你们更直观的理解为什么“信”如此重要，我们一直说三维现实世界是你潜意识信念的投影，你可以把自己的潜意识想象成一个接着投影仪的PPT，你在上面画了很多东西，你的现实生活就是一块幕布，潜意识的内容会投射成为现实，当然现实中会有非常多随机的细节，你可以想象成是幕布上的一些纹理，是源文件PPT上没有的，同时投的过程也存在一个时间差，也就是说现在你生活里发生的是过去的你的潜意识那版PPT的内容，记住这个时间差是用来保护你的，不然当你被环境注入了有毒的信念到潜意识，立即投射到现实也太恐怖了，所以时间差是必然的是你一定要接受的。 生活里大部分人都很忙，忙着解决问题，然而他们发现生活里的问题仿佛解决不完，每次都以精疲力尽收场，为什么会这么累，因为大多数人都在永无止境的修理那块投影幕布上的内容，试图用笔用剪刀各种平面工具去修改已经投出来的东西，它总是看起来这页对了，但是放映到下一页有错漏百出有很多需要改的。而如果你能直接去修改潜意识的源文件，在放映的PPT那一端把它调整成你想要的样子，那么投出来的内容自然是你满意的。while you’re editing，你修改的时候呢，别忘了PPT还在自动放映着，记住，你的现实生活是你过去旧信念版本的投影，这个时间差很tricky，你的新信念需要巩固并保持住，随着时间流动，终有一天，你的投影会显现出你的新PPT，也就是你潜意识的新版本新信念。 不知道大家有没有听懂，当你觉得生活里乱七八糟的时候，你要做的最重要的事情不是修理问题，而是潜入你的潜意识深处去修改信念，因为现在发生的一切是旧信念的投影，是虚幻的，是幻灯片，你疯狂折腾就像试图去改变过去的天气一样，它已经过去了，你要去修改源文件。 nothing is impossible，你想要的一切都是可能的，达成它的条件是新信念覆盖旧信念，一切取决于你有多相信自己的新信念，我可以比较简单粗暴的说，在这个宇宙人间游戏里，当你的信念值达到100%的时候你就是能心想事成，如果你问那怎样才叫置信度100%，我可以反过来回答你，当你对一件事完全没有质疑到时候，就像你绝对不会质疑明天太阳升起，不会质疑地心引力，足够相信它就会在三维世界投射出来。 好啦，我们并不需要无时无刻把信念感提到百分百，那也会引起一些焦虑，我们要做的只是留意生活里的负面信念，留意那些不经意间觉得自己不配拥有，不够好的时刻，觉察它，潜入你的潜意识，修改它，那么生活自然会缓缓的越来越好，不用着急。 * 🎵 Saah - Bloom *

主播／马晓橙 从2015年毕业到如今，一眨眼已经工作了10年了，回顾这段离开学校之后的工作经历时，总是忍不住想到当年刚毕业入职的第一家企业，一家充满了“诈骗”成分的——电视节目制作公司。 首先从招聘启事开始，谎言就已经启动了，岗位名称明明写的是“主持人”，实际就是电话客服，同事明面上送你东西，实际是在卖货。具体的工作内容更是纯纯的诈骗，之前节目里讲了很多次就不赘述了。而这家公司唯一的优点就是每年3月都有长达一个整月的假期，不是因为过年，不是因为国庆，而是因为“315晚会”。 今天我们就来聊一聊“315”的前世今生，希望可以帮助大家都能“点亮智慧人生”。

Hi 5710位朋友，你们好呀~ 我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。 目前累计咨询小时数700+小时。2026年招募3-4名新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 了解更多咨询介绍可以查看：我成为心理咨询师的第一年：自主、踏实、幸福 今天想聊一个，我猜很多东亚小孩都会懂的情绪——内疚。 过年期间我没回家，带着女儿和伴侣去马来西亚待了9天。阳光、海滩、亲子时光，一切都很美好。但父母的电话还是会打来，直接说、绕着弯说，希望我回家。 我确实有过一阵内疚。年夜饭他们会不会觉得冷清？会不会觉得女儿“翅膀硬了”？ 但这次我注意到一件事：我的内疚，和以前不太一样了。 我是因为行为本身（没回家过年）而内疚，而不是因为角色没做好（不是一个好女儿）而内疚。前者可以通过其他方式弥补（比如清明回家），后者却是一个无底洞——你永远无法满足一个“完美女儿”的期待。 这期节目，我想和你聊聊东亚家庭里那种“有毒的内疚感”。 ⏱️ 收听指引 01:18｜为什么聊内疚？ 01:18｜两种内疚，你分得清吗？ 行为型内疚：我做了某件事，所以内疚 角色型内疚：我没有当好某个角色，所以内疚 05:10｜内疚在情绪能量层级上有多低？ 霍金斯能量层级：内疚只比羞耻好一点点，接近“死亡感”。 它不是无害的情绪，而是非常消耗生命力的。 06:14｜一个很多人都有、但说不出口的内疚 “我过得这么好，父母还在受苦” 07:15｜童年那笔“债务”是怎么种下的？ “我必须努力，否则就对不起他们。” 08:19｜东亚家庭如何养出“容易内疚的孩子”？（一） 第一句：“我们都是为了你才这么辛苦” 9:20｜（二）第二句：“我们是一家人” 集体主义文化下，独自幸福≈背叛。 “我是不是过得太爽了？”“我得拉他们一把” 11:11｜（三）孩子成了父母的情绪安抚者 “如果父母不开心，那就是我没有做好。” 11:47｜为什么独立会让人内疚？ 东北睡炕的例子：家庭成员界限模糊，独立被体验为“离开系统”。 12:24｜分化型内疚：越独立，越内疚 14:00｜为什么愤怒会被转化为内疚？ 中国家庭要求“体面”“一团和气”，愤怒不被允许。 16:25｜内疚在关系里到底在做什么？ 表面是情绪，实则是维持关系稳定、自我控制感和价值感的工具 17:08｜为什么女性更容易内疚？ 22:44内疚的身体感是什么？ 24:58｜区分三种内疚: 行为内疚、角色内疚、分化型内疚 29:25｜修复的第一步：被看见 很多过度内疚的人，小时候没有人问过“你累不累”“你需要什么”。 30:15｜哀悼与悲伤 “为什么在我需要被照顾的时候，是我在照顾我自己，甚至照顾你？” 31:48｜愤怒的出现，是转折点 “凭什么是我在承担这些？” 愤怒不是破坏，是边界开始生长的信号。 34:38｜矫正性情感体验：原来关系不会崩塌 “原来我可以表达不满，而关系不会崩塌。” 35:00｜挑战深层家庭叙事（很难很难） 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码。了解更多咨询介绍可以查看：我成为心理咨询师的第一年：自主、踏实、幸福 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

湘雅医学院孙同学的离去，像一面冷峻的镜子，照出了无数“好学生”内心的荒芜。一个在导师眼中“心理复杂”的优秀规培生，在经历过一次自尽未遂被送进精神科后，依然没有等来系统的支持，最终在25岁的年纪决绝转身。 “为什么她不逃？” 作为旁观者，我们很容易说出这句话。在本期节目中，我将拆解为什么当“好学生思维”碰上恶劣的职场环境，当外界的打压、PUA与内心的自省、责任感交织在一起时，退出竟然成了比死亡更难的选项。 我也将首次深度分享自己在异国他乡遭遇恶劣职场、濒临抑郁时，如何在家人的强力支持下完成那次“救命的裸辞”。这不仅是一场职场自救，更是一次深刻的生命教育：育儿即育己。我们保护好自己的身心健康，就是在教孩子：在这个世界上，没有什么优秀值得拿命去换。 * 01:00 湘雅孙同学事件复盘：从遗书看恶劣职场（规培环境）的真相。 * 04:15 什么是“恶劣职场”？当所有专业沟通技巧都失效，你面对的是人性黑洞。 * 08:30 “好学生思维”的副作用：为什么越优秀、越善良的孩子，越容易被困死？ * 12:45 在美国面临签证压力时的那场裸辞，我如何从抑郁边缘生还。 * 17:20 破除盲区：为什么在高压下我们的大脑会“宕机”，看不见退出的选项？ * 22:10 转换视角的两个维度：10年后的你会怎么看现在的死局？人生的广度里除了工作还有什么？ * 28:40 给父母的警示：你的委曲求全，正在给孩子写下“自我牺牲”的人生剧本。 * 32:55 课题分离：我们无法改变有毒的环境，但我们永远拥有“退出”的权利。 【听友群】 湘雅孙同学事件｜职场PUA｜育儿即育己｜好学生思维｜精神内耗｜心理健康｜裸辞自救｜生命教育｜职业教练｜女性成长