节目

近期，湘雅医学院规培生孙同学的悲剧在小红书引发全网心碎。面对高压、PUA与无法逃离的窒息感，很多像他一样优秀的“好学生”往往会陷入认知盲区：觉得除了死磕，人生别无出路。 作为职业教练，我想从这起悲剧聊聊那些藏在职场深处的“毒素”。为什么越是聪明善良的人，越容易在恶劣职场中“大脑宕机”？为什么“退出”不仅不是弱者的逃避，反而是强者的顶级谈判权力？ 本期节目，我将结合脑科学理论、优势谈判法则以及我多年前裸辞的亲身经历，带你拆解如何识别“恶劣职场”，并利用“时间”与“广度”的双重维度，帮你找回那双被遮住的眼睛。 只要你永远给自己留有退出的选项，你在这场职场博弈中，就永远占据上风。 * 00:00 - 02:40 退出不是认输，而是强者的底气：从《优势谈判》看离场权。 * 02:41 - 05:10 回溯湘雅孙同学悲剧：当善良的生命在恶劣职场中枯萎，我们能学到什么？ * 05:11 - 09:10 深度定义：什么是真正的“恶劣职场”？（区别于一般的职场摩擦）。 * 09:11 - 11:10 为什么别人能抗你不能？承认“个体差异”是自救的第一步。 * 11:11 - 13:50 真实案例分享：当博士生提出“老子不读了”，导师为何突然松口？ * 13:51 - 19:20 我的裸辞往事：在抑郁边缘，我如何靠裸辞找回职业生命力？ * 19:21 - 22:08 隐形陷阱：在恶劣环境下学到的“技巧”，对你的长远发展毫无价值。 * 22:09 - 25:15 科学揭秘：高压之下，你的“前额叶”是如何罢工并锁死你的思维的？ * 25:16 - 29:07 视角转换：试着问问10年后的自己，这顿“馊米饭”还重要吗？ * 29:08 - 33:00 给“好学生”们的建议：不要试图改变客体，要学会保护主体。 * 33:01 - 36:10 勇气之举：你的每一次自救，都在潜移默化地影响你的下一代。 【听友群】 湘雅孙同学｜职场PUA｜裸辞｜好学生心态｜职业教练｜身心健康｜脑科学｜优势谈判｜拒绝内耗｜职场避坑｜精神内耗｜空窗期焦虑｜自我救赎｜职场博弈｜职业发展

姐妹们，回来更新了！抱歉，焦头烂额，更新减少，原因都在这期播客解答了！ 说实话，随着肚子越来越大，焦虑状态也逐步上升。担心的事情越来越多，当停止思考“我该如何个人成长” 直接变成“我要解锁人生新身份—妈妈”的时刻，什么成长不成长的个人话题都被我抛在脑后。 所有阳春白雪全部被“怎么给孩子sign up 托儿所？月嫂啥时候能上岗？peter不休产假，我该怎么和他分工？面对婆婆的早到，我该怎么调整心态？面对妈妈的避让，我该怎么调整心态？” 这样的问题所占据。 我想也是该为自己开心的，因为我呀，切切实实在面临着人生非常艰难的课题呀！ all is process, all is good. 所有都是我的来时路。 今日的我的迷惑，也会被明日解决问题后豁然开朗所代替。 那么先记录下今日的迷惑也无妨吧！ 本期精彩唠点： 02:16 准妈妈，你怎么不更新了？ 03:20 当我的注意力完全转变：现实中我在面对的问题。怎么给孩子sign up 托儿所？月嫂啥时候能上岗？ peter不休产假，我该怎么和他分工？ 07:20面对婆婆的早到，我该怎么调整心态？ 13:00 面对亲妈的避让，我该怎么调整心态？ 19:33 聊聊36周孕晚期的身体失调：半夜无法入睡 ，肋骨疼…漏尿怎么解决？好崩溃！ 23:30 胎儿偏大，医生有可能会让我早生+催产吗？ 25:00 经历孕期，我对周围的女性更有同理心了。 26:05 复盘下孕晚期的睡觉routine，艰难体现在方方面面。 躺下，姿势不太对》垫枕头〉好点了》准备睡着、被踢了，啊，我的膀胱… 👉 去上个厕所吧 〉起来了 上完厕所了 》 躺下、姿势不太对….👉 啊好想咳嗽 〉 咳嗽了… 啊肋骨好疼… 我的耻骨… 裂了 👉完了睡意没了 》调整姿势〉 啊好热，喉咙好干，想咳嗽》 咳嗽，啊肋骨疼…. 无限循环。2小时。 30:18 没有精力思考“个人成长” 岂不就是一种“个人成长”？ 31:20 我对很多过去感兴趣的话题完全提不起兴趣了。 思考路径从“发生什么了？”变成了“你是不是还没有生孩子？” why am i so ignorant ?! 33:47 新奇世界打开： 购物的探索乐园感又一次出现。原来买母婴产品也可以满足一部分的购物欲！买买买的欲望被很好的转移了。 37:00 你羡慕的人已经不从她拥有什么变成啊她的宝宝不闹觉，好乖。 👉啊，女孩，人生会转变的。你只是还没到时候。 暴论：女性个人成长话题讨论不出任何结果 38:30 实际的问题措手不及，太实际了。不存在于书本和讨论，只存在于一日日一个个决策之中。 38:50近期的烦忧：1.身体失调👉影响情绪。2.无法运动👉影响情绪。3.信息爆炸👉充满焦躁。 41:00 如何获得思维转变👉 获得解脱？ 最近听到三句好话：1️⃣你的placenta is doing a good job! 2️⃣你的肚子居然一条纹都没有！3️⃣放轻松，挺正常，没有那么难。 58:30 最后： 生命感恩时刻! 这是一期成长类播客。谢谢大家收听~ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多，即将32岁的全职自媒体人，全网百万粉丝美妆时尚类博主，也是加拿大二级双板滑雪教练+长跑爱好者。已婚待产中。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系、健康生活的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在） Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram:Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群1❤️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。

能源战升级，美联储释放鹰，全球资本市场普跌 4000下方是战略建仓区间，AI算力，液冷、PCB，半导体设备材料，相信光

活动预告🥳：3 月 28 日，我们会请到 Sheet0 创始人文锋、Kuse.ai / Junior.so 联合创始人兼 CTO Austin Xu、Clockless.ai 创始人任川、PingCAP 联创兼 CTO 黄东旭做一场线上活动，大家记得翻到 shownotes 末尾查看报名信息！ Kuse.ai 未曾融资就从 0 做到千万刀 ARR，Junior.so 则是最早上线的相当成熟的 OpenClaw for Teams 类产品。 这期我们请到的嘉宾，就是这两个产品背后的联创和 CTO 宇豪。他分享了很多踩过的坑，以及对 OpenClaw 类产品的思考，其中有些地方，甚至已经带点科幻感。 宇豪的一个核心判断是：26 年将进入 7×24 的 AI 劳动力时代。 这并非凭空想象，而是他们正在经历的现实： 他们现在的团队，由 15 个全职人类员工加上三四个「AI 同事」组成。这些 Agents 有名字、有 Gmail、有手机号，每天都在真实地产生业务价值：有的专门监控数据，有的能帮他们识别出多条价值上万美金的销售线索，有的还会在参会后给人类提建议。而且这些 Agents 工作过于高效，以至于他们不得不专门建了一个 human only 的群，留给人类去摸鱼吹水（笑）。 在聊这些 usecases 时，宇豪始终有种难掩的兴奋。而这套「Agent as Workforce」的体验，都已经被他们封装进了 Junior.so 这个新产品里。 节目中，宇豪还分享了很多零融资做增长的思考，以及快速发现并落地新的产品机会的经验。说起来没有什么 secret sauce，但确实有效，在当下也很有借鉴意义。 【人类博物馆】 导游：曲凯，42章经创始人 46 号珍藏：徐宇豪，Kuse.ai & Junior.so 联创兼 CTO 【时光机】 Part 1 老产品 Kuse：踩坑、迭代，与催生出的创新 * 1:56 在没有融资的情况下，怎么快速把产品做到千万刀 ARR？ * 3:52 固定定价在 Agent 时代是个陷阱 * 8:15 我们曾经希望用同一个产品服务所有人，但发现这条路不太 work * 10:42 所有 Agent 创业者都应该尽早建立自己的 Evaluation & Benchmark * 14:09 去年 12 月开始，我们内部就有了 7×24 工作的「AI 同事」 * 16:51 Token 成本这么高，为什么还是选 Agents 而不是人？又为什么不把人都换成 Agents？ * 18:29 之前我不觉得 SaaS 会完蛋，直到…… * 21:10 零融资倒逼出来的增长思考 Part 2 新产品 Junior：让 AI 成为真正的数字员工 * 24:26 我们是怎么定义 OpenClaw for Teams 这个新产品的形态的？ * 29:03 很多产品需求其实是「自己长出来的」 * 32:09 我们的 AI 说：人类是最大的瓶颈 * 34:52 越好的模型其实越安全 * 36:15 应该把钱花在 Token 上，而不是花在工资上 * 38:07 这么多团队都在做 OpenClaw 类产品，那大家最后拼的是什么？ * 44:46 我们在收费模式上有一些小巧思 * 45:47 该怎么给 Agent 员工界定职责边界？ * 48:32 分享一些 Agents 间协作的有趣实践，比如让它们自己去赚钱 * 54:31 互联网世界准备好迎接 AI 员工了吗？还差什么？ * 58:10 AI 大规模替代劳动力之后，真不知道社会会怎样 * 1:02:22 模型依然有幻觉，但我们的 Agent 已经可以主动自我纠正了 * 1:05:55 如果你是客户，你选 OpenClaw 类产品时会重点关注什么？ * 1:07:40 给正在做类似事情的人一些建议 【活动预告🥳】 3 月 28 日，我们会请 Sheet0 创始人文锋、Kuse.ai/ Junior.so 联合创始人兼 CTO Austin Xu、Clockless.ai 创始人任川、PingCAP 联创兼 CTO 黄东旭做一场线上活动，感兴趣的朋友欢迎点击链接或扫描下面的二维码，一起来认识&交流！ 【The gang that made this happen】 * 制作人：陈皮 * 剪辑：陈皮 * 片头：Mondo Bongo - Joe Strummer & The Mescaleros * 片尾：U - SUPER JUNIOR

当我们开始追问“影子是否会喜欢自己”，那些藏在日常缝隙里的困惑，突然有了出口。这一期“无意义100问”，我们没有标准答案，只有两个30+女人最真实的内心剖白。 Vicky说她正活在春天里，不是乍暖还寒的初春，是枝桠疯长、花香漫溢的盛春。她笃定地宣告“2026年是我的年”，在显化信念的过程中，她慢慢挣脱过去的束缚，找到了人生新的坐标系。这种“我命由我”的底气，像春日暖阳，晒得人心里发暖。她不再急于向世界证明什么，而是学会了倾听身体的节奏，尊重情绪的潮汐。曾经她把“优秀”当作铠甲，如今她开始练习柔软——允许自己疲惫，允许自己说“不”，允许自己在没有产出的日子里，只是安静地存在。她开始相信，真正的成长不是加速奔跑，而是学会在风中站稳。她写下愿望清单，不是为了达成，而是为了确认：我依然对生活有期待，我依然愿意去爱。 Kat则站在冬夏之交，雪已经开始融化，空气里还残留着料峭寒意，但风里分明有了夏天的躁动。她在混沌中摸索，在不确定里寻找确定，这种“知道光在前方”的期待，像一场蓄势待发的雷雨，压抑又充满力量。她尚未抵达春天，却已嗅到解冻的气息。她坦言，31的年纪像一场漫长的过渡期，她不再急于寻找出口，而是学着与迷雾共处。她发现，正是在这些看似停滞的时刻，灵魂才真正开始生长。 我们聊承诺是安全感还是枷锁，聊沉默是金还是冷暴力，聊留白的艺术与填满的充实，聊幸福是能力还是运气，聊睡眠是身体的休息还是灵魂的逃避，也聊30+的年龄是否是一种压力。这些问题没有对错，却像一面面镜子，照见我们的脆弱与坚韧，迷茫与清醒。我们不再追求“正确”的答案，而是珍视提问本身 因为每一个问题，都是一次对自我的凝视，一次对生活的重新校准。 在这场一小时的对话里，我们没有解决任何现实难题，却仿佛完成了一场精神的迁徙。我们意识到，所谓“无意义”的问题，恰恰是最贴近生命本质的叩问。它们不带来答案，却带来理解；不消除困惑，却赋予困惑以温度。当两个女人愿意袒露内心的裂缝，光才得以照进来。 希望大家多多关注点赞评论我们辣阿姨有约，我们下周同一时间再见~❤

核心理念：财务自由的三阶段路径 作者将财务自由的实现路径分为三个主要阶段，并强调这不是一蹴而就的，而是需要长期规划和执行的目标： 1. 短期主动收入（经营性收入）： 主要指通过出售个人时间获得的收入，如工资。这一阶段的重点在于“开源节流”——提升个人能力以增加收入，并避免陷入消费主义陷阱。 2. 中期投资收入（资本性收入）： 利用短期收入的结余进行投资，承担风险以博取风险收益。难点在于掌握灵活的投资方法。 3. 长期被动收入： 将中期投资的盈余抽取出来，投入到低风险、低波动的资产中，以获取被动收入。当被动收入能覆盖日常开销时，便实现了财务自由的最低限度。 经营性收入：提升自我价值是核心 1. 认识经营性收入的本质 * 经营性收入是“出卖自己的时间”所获得的收入。作者指出，只要我们在“卖时间”，就一定程度上是亏损的，因为这受供需关系影响，且时间是有限资源。 * 提升自我身价： 你的价值由市场决定，而非个人成本。要成为市场最需要的人，或具备市场稀缺的技能。“想要提高自己的身价，就必须把自己打造成市场最需要的人，或者说要具备市场最需要的技能、手艺。” * 工作中的成长： 不要消极怠工，应在工作中注重自身成长，这相当于将同一份时间“出售”给老板（薪金）和自己（成长）。“自己得到了成长，接下来会得到更多的薪金。” 2. 知识与成长 * 学习的价值： 成长依靠知识。知识应具备“长期有用”的特点，例如编程语言的基础知识。 * 广博与选择： 虽要广泛学习，但时间有限，需根据重要性分配时间。“要不断地问自己，对自己来说什么更重要？根据重要性来分配时间。” * 贫困的本质： 作者提出“穷，是口袋里没钱；贫，是脑袋里没东西。穷不可怕，贫才可怕。”解决“贫”的问题，即通过读书、交流提升认知，自然能解决“穷”的问题。 资本性收入：通过投资实现财富增值 1. 资本性收入的特点与复利效应 * 不需重复劳动： 与经营性收入不同，资本性收入是通过资本利得实现现金流入，不需要重复劳动，其边际成本趋近于零。例如，畅销书的版税收入或公司分红。 * 投资自己与投资他人： 投资可分为投资自己（如写畅销书）和投资别人（如投资一家持续盈利的公司）。 * 复利是第八大奇迹： 复利是“利滚利”，其威力远超想象。它是一种指数增长而非线性增长，投资时间越长，回报越高。“复利堪称是世界第八大奇迹，其威力甚至超过原子弹。” * 复利的关键： 稳定的回报率与长期持有。巴菲特的成功并非依赖极高回报率，而是长期稳定的收益加上复利。对于普通人，基金定投是利用复利的最有效方式。 2. 投资中的常见误区与正确心态 * 不要一次性重仓投入： 会导致心态不稳，受市场波动影响决策。“保留一部分现金是非常必要的，要控制投资金额。” * 等待和耐心： 成功投资者能等待机会，这是一种“躺赢”。“等待就是煎熬。”只有学会等待，才能在市场中赚钱。 * 止损与止盈： 必须明确止损点，错了就是错了，果断截断亏损。对于盈利，要学会让利润奔跑，但也要适时止盈，避免自我膨胀。“赚钱最容易让人忽略风险，大部分人都在止盈这一步失误了。” * 认识亏损是游戏的一部分： “亏损是游戏的一部分。”亏损能够帮助我们发现投资缺陷，从而提高和进步。 * 不要轻易追逐高风险： 高回报率并非通过进入更大风险的市场实现，而是靠学习。“提升投资回报率的路也并不是不能走，但是有门槛……而是靠学习。” * 拒绝跟风： 投资决策必须建立在自己的投资框架和逻辑上，独立思考至关重要。“从来都是少数人赚钱，跟风意味着你已经成为大多数人，对你来说这不再是机会，而是风险。” 3. 投资渠道与策略 * 基金是普通人最好的选择： 相比直接投资股票，基金具有专业优势、信息优势和资金优势，且分析难度远低于个股。“买基金最大的好处是节省时间，分析基金的难度远远低于分析单只个股。” * 基金的分类：股票型基金： 波动大，风险高，收益大，需择时。 * 债券型基金： 风险低，收益稳定，适合长期投资。其价格受利率影响，与利率负相关。 * 混合型基金： 灵活多变，股债配比可调，长期收益通常高于股票型基金，推荐作为中期资金投入。 * 货币型基金： 安全稳定，日结利息，适合大额短期闲置资金。 * 投资国债： 国家信用背书，风险极低，收益高于银行存款，适合风险承受能力较低的投资者。但流动性差。 * 可转债： 兼具股票和债券的特性，提供“保底”和“向上空间”的投资机会。关键在于以平价或低价买入，规避高溢价风险。 * 定投策略： 不需要精准择时，利用“微笑曲线”摊低成本。前提是选择“好标的”（长期向上的基金净值走势）。“只要是好标的，任何时候都是好时机。” * 择时策略： 单笔大额投资最好在市场底部，可参考大盘月平均市盈率、M1与M2增速剪刀差等量化指标。 * 行业选择的重要性： 行业方向比个股选择更重要。“选对方向、乘势，是最高智慧。” * 投资中的“不确定性”： 投资决策总是在信息不完备的情况下做出。应抓住最能提示真相的单一信息，果断止损、让利润奔跑。 消费主义陷阱：警惕财富“蒸发”的无形之手 1. 消费主义的本质 * 财富幻觉： 互联网上充斥着有钱人的生活，制造一种财富幻觉，模糊了对自身经济状况的清醒认知。实际数据显示，大部分人的收入水平远低于社会表象。 * 攀比心与虚荣： 消费主义陷阱的本质之一并非真实需求，而是激发攀比心，诱导人们模仿所谓“上层人士”的生活方式，甚至为“面子”而消费。“并不是真实的需求创造了消费，而是攀比心激发了消费需求。” * 资本的操纵： 资本擅长营造超出消费能力的物质环境，将商品与“品味、境界、层次”甚至“稀有性、独特性、运势”等概念挂钩，鼓励超前消费，让人陷入债务泥潭。 * 女性更容易冲动消费： 作者认为，女性思维偏向关联性，广告多指向“感觉”而非性能，易引发冲动消费。“男性思维通常是目的思维……而女性思维通常是关联思维。” 2. 远离消费主义陷阱的策略 * 正视需求： 区分“需要”和“想要”。不要为不必要的虚荣支付高溢价。“被点赞、被羡慕的虚荣是我们真正的需求吗？如果不是，那就不要为了虚荣心为高溢价埋单。” * 正视价值： 让使用价值等于交换价值，避免为品牌溢价买单。“避免陷入消费主义陷阱的最好方法是让使用价值等于交换价值，即商品的用处值多少钱，我们就付多少钱。” * 正视自己： 准确定位自身收入、短期和长期目标，根据生产可能性曲线合理分配资源。沉迷享乐而不自我提升，将导致生产可能性曲线无法外移，甚至陷入贫困陷阱。 长期资金：被动收入是财务自由的基石 1. 财富观念从娃娃抓起 * 压岁钱是培养孩子金钱观和财商的工具。建议将压岁钱分为三份：零花钱（学会花钱）、梦想储蓄罐（通过攒钱实现小目标，培养延迟满足）、简单投资（认识钱生钱的道理，从小参与基金定投）。 2. 被动收入的来源与主动收入的关系 * 被动收入形式多样：不动产/动产租赁、知识产权版税、金融利息等。 * 被动收入的磐石是主动收入： 只有提高创造主动收入的能力，才能提高被动收入的收益额和收益率。“只有提高创造主动收入的能力，才能提高被动收入的收益额和收益率。”具备独一无二的价值和重复性收入是实现财富自由的两个条件。 投资理财的终极目标与人生智慧 * “有条不紊的投资就是最明智的投资。” 实现财务自由没有捷径，需要持续的开源节流、自我提升，利用资本市场搭上国家发展的快车，通过低位投、高位出，积累资产，最终用被动收入覆盖生活支出。 * 平衡事业、投资、生活： 作者强调，这是人生最重要的事——“在事业上追求财富增值，在投资上追求锦上添花，在生活上追求游刃有余。” * 投资中的反人性： 投资过程中遇到的问题往往不是技术问题，而是人性问题，需要战胜贪婪、恐惧、盲从等。 * 富人思维与穷人思维： 穷人思维是不想冒风险却死抗风险；富人思维是积极管理风险，考量最坏情况，并在风险超出预期时毅然撤离。 * 输小赢大： 确定单次交易最大亏损金额，确保盈亏比大于1，成功率过得去，数学期望值为正。 这份简报旨在帮助读者理解《普通人如何保卫自己的财富》中的核心策略，从而更好地规划个人财务，迈向财务自由。 什么是财务自由，普通人如何实现它？ 财务自由的核心定义是“不再为了生存而出卖自己的时间”，即被动收入能够覆盖生活必需支出。对于普通人而言，实现财务自由主要通过两个步骤：首先是积累经营性收入，通过主业工作提高收入并节约开支，积累投资本金；其次是获取资本性收入，将积累的本金进行投资，使其产生持续的现金流。当资本性收入足以支撑生活开销时，便实现了最低限度的财务自由。这个过程强调提升自身能力，避免消费陷阱，并利用时间进行复利投资。 短期资金的“开源节流”具体指什么？ 短期资金的积累重点在于“开源”和“节流”。节流意味着要避免落入消费主义陷阱，抵制盲目攀比和冲动消费，分清“需要”和“想要”，不为虚荣心买单。消费贷的陷阱尤其需要警惕，其真实的利率往往被低估，导致债务累累。开源则是指提升自身能力，将自己打造成市场最需要的人才，从而获得更高的经营性收入（工资）。这包括持续学习有长期价值的知识，将工作视为个人成长的机会，而非简单的“出卖时间”。通过提高本职工作收入，可以更快地积累投资本金。 资本性收入与经营性收入有何根本区别，其复利效应如何发挥作用？ 经营性收入是通过重复劳动获得的，如厨师做菜、工人搬砖，每份收入都需要重复付出劳动。而资本性收入则不需要重复劳动，它是通过资本利得（如银行利息、公司分红、版权费等）兑现的现金流，其特点是边际成本趋近于零。这意味着一旦投入初始劳动或资本，后续的收益几乎不需要额外的成本。复利效应是资本性收入增长的关键，它不是线性的，而是指数级的“利滚利”。越早开始投资，并保持稳定的回报率和长期持有（特别是通过定期定投基金），其财富增长的速度会远超想象。 普通投资者应如何进行资产配置以实现财富增值？ 普通投资者可以将资产分为三部分进行配置： 短期资金：预留一年内可能使用的钱，强调流动性，可以是现金、存款或短期理财产品。 中期资金：短期资金的盈余，用于承担一定风险以博取风险收益的投资，如稳健型和高风险型投资。当盈利影响生活时应主动止盈。 长期资金：中期资金的盈余，追求确定性和稳定的现金流回报，通常配置低风险、低波动的产品，如债券型基金，旨在实现被动收入覆盖生活开销。 这种配置需要根据诉求而非时间来划分，且三者之间应不断流转，形成正向循环。 投资市场有哪些“坑”是普通人需要警惕和避免的？ 盲目跟风：任何推荐的方法或标的都不可靠，投资决策必须建立在自己的投资框架和逻辑上。赚钱的总是少数人，跟风意味着成为大多数，面临更大风险。 一次性重仓投入：这会导致任何波动都影响心态，最终让情绪主导投资决策，成为“韭菜”。保留部分现金至关重要。 缺乏耐心，频繁交易：投资是场持久战，盈利者懂得等待机会，让利润奔跑，而不是追求每击必中或短期暴富。 不愿止损，死扛亏损：错误的方向只会越走越远，及时止损是积极管理风险的表现，应将投资视为一项工作或生意。 因绝对价格便宜而买入：投资的关键是价值与价格之比，而非绝对价格高低。 猜测顶部和底部：没有人能精准预测市场点位，最好的方法是结合基本面分析进行多笔定投，利用微笑曲线摊薄成本。 为什么说“行业方向比个股选择更重要”？普通人如何找到未来的“风口”？ 选择行业方向的重要性远超个股选择，因为顺应“势”能事半功倍。国家政策是判断方向的重要依据，政府引导基金的投向（如战略新兴产业）就预示着未来的发展机遇。例如，过去几十年，中国财富增长的关键行业从制造业到房地产，再到未来的股权投资（特别是政府引导基金重点支持的储能等新兴产业）。普通人虽然难以预测所有风口，但通过关注宏观政策、经济发展趋势和行业报告，可以自上而下地分析，提高投资胜率。投资行业指数ETF而非个股，可以更好地跟随行业大势。

本期回答者：王致灏 / 07年生人，山东济宁人，目前从事抽象艺术领域，小红书：@王致灏 本期嘉宾是我们节目到目前年龄最小的两位嘉宾之一，上一位年龄在 20 岁以下的是音乐创作人 曾柯淳。 在这集节目里，你会听到致灏给我分享他对艺术的理解，他的日常创作灵感来源，以及他在高三最后半年里最难忘的一段回忆。 致灏 也是我们第 58 期嘉宾 阿鹏 推荐来的朋友。 这一期，就和我一起来听听 致灏 的回答。 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新！ ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客 <隐藏菜单>！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目互动】 小红书：@请回答普鲁斯特 www.xiaohongshu.com 微博：@请回答普鲁斯特 weibo.com 【节目制作】 主播：李马克 weibo.com 制作：Klynn 设计：李马克 运营：Amber 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【听友群】 请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群 【订阅 Beads Newsletter】 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】 「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。 本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

每日热点话题分析报告 日期： 2026-03-19 微博 (10个话题) 1. #梅西1142场比赛达成900球# 3月19日，38岁的梅西在迈阿密国际对阵纳什维尔的比赛中打入个人职业生涯第900球，用时1142场，为历史最快。 2. #奇瑞要做真正的新能源车# 3月18日，奇瑞汽车发布新能源电池战略，计划投入300亿元研发“犀牛电池”及固态电池技术，并构建“车-储-充-网-云-碳”能源生态。 3. #沙县鸡腿饭中国宝宝的减脂餐# 沙县小吃的鸡腿饭（卤鸡腿、青菜、半碗米饭）因高蛋白、少油盐、价格实惠，被年轻消费者视为平价健康餐。 4. #油价要破9元了# 3月23日24时国内油价调整，92号汽油预计每升上涨约1.6元，多地油价将重返9元/升以上，加满50升油箱多花约80元。 5. #买30克金手镯比1月便宜6000元# 国际金价下跌至每盎司4800美元附近，国内品牌金价降至每克1500元左右，购买30克金手镯比1月节省约6000元。 6. #戴军曝潜水时曾被拔呼吸器威胁# 艺人戴军称潜水时被当地从业者拔掉呼吸器，胁迫其付费拍照。类似胁迫消费事件在三亚等地亦有发生。 7. #奔跑吧14常驻嘉宾阵容# 《奔跑吧》第14季常驻嘉宾确认包括李晨、郑恺、李昀锐、白鹿，元老成员仅剩李晨、郑恺。 8. #4月1日医保新规落地# 4月1日起，一项涉及医保报销范围、比例或流程的新规实施，将影响参保患者就医结算。 9. #1分钟被路虎别停8次当事人发声# 长春吕先生驾车遭一辆路虎在53秒内恶意别停8次后追尾，车辆损失近16万元。警方最初不予立案，经报道后已重启调查。 10. #金银跌疯了# 黄金、白银价格大幅下跌，A股沪指盘中跌破4000点，黄金股板块大跌。国内品牌金饰单日每克下跌超50元。 知乎 (5个话题) 1. 男子 4S 店买车一年蹭饭 260 次，被拉黑后扬言维权，薅羊毛的边界在哪？商家应如何应对这类「特殊」客户？ 一男子购买比亚迪秦plus后，一年内到4S店蹭饭、充电260次，占用交付区充电并辱骂员工。4S店支付4000元要求其不再到店被拒，男子扬言维权。 3. 如何评价小米 3 月 19 日发布的 Xiaomi MiMo-V2-Pro / Omni/TTS? 小米3月19日发布三款大模型：万亿参数旗舰模型MiMo-V2-Pro、多模态模型MiMo-V2-Omni及语音模型MiMo-V2-TTS，布局认知、感知与表达维度。 4. 3 月 19 日沪指跌 1.39% 险守 4000 点，油气、绿电板块逆势走强，如何看待今日行情？ 3月19日A股调整，上证指数跌1.39%险守4000点，油气、绿电板块逆势走强。分析称受国际事件冲击导致短期波动。 5. 有哪些你认为是「全世界都应该有的东西」，实际上只有中国才有？ 中国通过历时38年的“菜篮子工程”，系统性建设生产、流通设施，保障了14亿人全年获得新鲜平价蔬菜。 百度 (5个话题) 1. 独居家门口出现不明符号 公安提醒 有独居者发现家门口出现不明符号，警方提醒民众提高警惕。网友猜测可能为小偷踩点标记或日常服务记号。 2. 产气破10亿方！天山气田为民生添底气 新疆天山气田累计产气突破10亿立方米。该气田埋深超7000米，为超深、超高压复杂气藏，2021年2月投入开发。 3. 第二艘国产大邮轮里面都有啥 中国第二艘国产大型邮轮“爱达·花城号”已命名，总吨位约14.2万吨，可载客5232人，设2130间客房，由上海外高桥造船建造。 4. 7只狗狗被偷掉落高速跋涉17公里返家 7只被偷狗狗从高速逃脱，集体跋涉约17公里返家，途中一只德牧受伤被其他狗狗保护。 5. 小米新一代SU7采用车外机械拉手 小米汽车3月19日发布新一代SU7，全系标配激光雷达，安全气囊增至9个，搭载蛟龙底盘。发布前订单近10万，2月交付超2万台。 抖音 (5个话题) 1. 小米新一代SU7售价21.99万起 小米新一代SU7起售价21.99万元。 2. 手机为什么会涨价 近期OPPO、vivo等品牌手机集体调价，新品均价预计上涨15%-25%，主因AI需求爆发及存储芯片价格飙涨。 4. 龙抬头发型我先炫 “龙抬头发型”（造型似龙首抬起）在短视频平台引发模仿热潮。 5. 详解国产大型邮轮 国产大型邮轮标志着中国已掌握其完整研发、设计和总装能力。 今日头条 (6个话题) 1. 在三个口岸 看开放大门越开越大 中国通过三个口岸展示更高水平对外开放。 2. 湘雅坠江研究生曾称任务很多压力大 一名湘雅医院研究生坠江前曾表示任务繁多、压力大。 3. 为何广东避开了此次南方大范围降雨 南方大范围降雨期间广东未受影响，因冷暖空气在长江流域形成静止锋，雨带位置偏北。 4. 油价或破9 有车主提前“囤油” 国内油价预计破9元/升，部分车主提前加油。网友对比指出当前100美元/桶国际油价对应的国内油价高于以往120美元/桶时水平。 5. 普通家庭攒钱有哪些好方法 讨论普通家庭通过减少非必要开支、坚持记账等方式储蓄，以增强财务安全。 6. 沪指跌1.39%险守4000点 3月19日上证指数跌1.39%，收盘险守4000点。 腾讯新闻 (5个话题) 1. 男子高压线下方钓鱼触电死亡，家属索赔百万 一审：供电公司承担无过错责任，赔偿34万 安徽男子赵某在设有警示牌的高压线下钓鱼触电身亡。法院依据无过错责任原则，认定供电公司担责30%，赔偿家属34万余元。 2. 女子因病来上海就诊，借住朋友家从上铺摔下受伤，向朋友索要医药费 一女子借住朋友家时从高低床上铺摔伤，起诉朋友索要医药费被驳回。法院认定朋友提供免费住宿无过错，女子自身未尽安全注意义务。 3. “我全程21公里都露着背跑”，男子参加仁寿马拉松，开跑没5米衣服就被撕破 3月15日，一选手在仁寿半程马拉松起跑不到5米上衣被撕破，露背完成21公里比赛，成绩1小时19分11秒，在22226名选手中排第978位。 4. 中国游客竟在韩国地铁站看到了辛弃疾的《丑奴儿》，打卡者：还有李白和杜牧的作品 中国游客在首尔地铁站发现张贴有辛弃疾《丑奴儿》及李白、杜牧诗词的韩文翻译，此为当地欢迎游客的外国诗歌项目。 5. 路虎1分钟8次别停奔驰引发事故，警方认定却多次反转，奔驰维修加折旧损失近16万，无法走保险流程维权陷困 长春吕先生驾车被路虎1分钟内别停8次后追尾，损失近16万元。警方最初认定无违法事实终止调查，经复议已责令重查。 网易新闻 (8个话题) 1. 最高翻倍！国内航司集体上调燃油附加费 多家国内航司上调国际航班燃油附加费，最高涨幅一倍。如春秋航空上海至吉隆坡附加费从180元涨至360元。 2. “山东日照观光列车意外冲入大海”系谣言（2026·03·19） 网传“日照万平口景区观光列车冲入大海”视频系AI生成，当地部门核实为谣言。 3. “活力三老头”直播间走红两年半后：接住了“泼天富贵”，工厂活了，年产值翻180倍 “活力28”代工厂三位老年员工2023年9月走红直播间后，工厂年产值从1000万元增至18亿元，员工规模扩大并计划建新厂。 4. 广东一省考生P高14分吓退对手 被发现后道歉:我挺卑劣 广东公务员考试一考生伪造笔试成绩单称领先对手14分（实高0.05分），以吓退竞争者。事后道歉，招录单位已介入。 5. 日媒：日本汽油价格创历史新高，已连续5周上涨 3月16日日本普通汽油全国均价涨至190.8日元/升，创历史新高，且连续5周上涨。 6. 深成指、创业板指跌超1% 3月19日A股低开，深成指低开1.30%，创业板指低开1.04%，沪指低开0.85%。 7. 国内金饰价格一夜下跌！ 3月19日，周大福等品牌足金饰品价格每克下跌42至55元。周大福金价从1551元/克降至1503元/克。 8. 大爷在台阶上骑迷你“自行车”，看起来比走路累多了 一大爷在台阶上骑迷你“自行车”前行，动作引人注目。 36氪 (5个话题) 1. 8点1氪丨腾讯员工人均薪酬成本超百万；老牌抗生素被炒到千元一盒；网易否认“使用AI清退全部外包员工” 腾讯2025年总薪酬成本1307亿元，员工约11.58万，人均约112.8万元。抗生素西力欣因原研药企停供被炒至约1600元一盒。网易否认“使用AI清退全部外包”。 2. 刚刚，被全网猜是DeepSeek V4的神秘大模型，被小米认领了，还能免费“养龙虾” 小米3月19日发布的MiMo-V2-Pro大模型（参数超1万亿）即此前OpenRouter上被猜为DeepSeek V4的匿名模型，API定价低于同类，并推出免费“养虾”功能演示。 3. 当黄仁勋和吴泳铭喊出同一个英文单词 英伟达CEO黄仁勋与阿里巴巴CEO吴泳铭同日均强调“Token”为AI产业核心度量单位，英伟达欲成“Token工厂”，阿里成立Token事业群。 4. 传闻外包裁员100%？——刚刚，网易辟谣：不实，属于项目调整及正常汰换 网易辟谣“外包裁员100%”传闻，称此为部分项目的正常人员调整与汰换。 5. 王兴兴放狠话：G1全世界都在学，20年后依然经典，首曝春晚机器人背后门道 宇树科技创始人王兴兴称其2024年发布的G1人形机器人已成全球经典机型。他指出具身智能需突破任务泛化等瓶颈，预测临界点或于1-3年内到来。 小红书 (2个话题) 2. 拼豆上也可以作画了 出现可在拼豆（微小塑料颗粒拼图材料）上进行绘画创作的手工艺术新形式。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

🎬本期嘉宾 波米，资深影评人，《反派影评》主播，看理想节目《书影·对照记：蒋方舟与波米的文本大冒险》主讲人 👀收听提示 01:00 经典不断被翻拍，是时代的原创性缺失吗？ 02:18 《弗兰肯斯坦》为何能贯穿百年改编史？ 03:51 老版重评：1931版是超前神作还是过时古董？ 07:15 早期恐怖片如何在严苛的电影审查中“带着镣铐跳舞”？ 16:56 托罗的新版《弗兰肯斯坦》：当哥特恐怖被温情取代，我们是否丢失了对技术进步的焦虑？ 29:29 托罗版颠覆百年怪物造型，是创新还是颠覆？ 33:18 奥斯卡服化道实至名归吗？ 35:57 对怪物形象的温情解构，为何显得平庸且陷入窠臼？ 45:56 《暗黑新娘》：角色杀死女性作者，同样也是杀死造物主 47:08 为什么这部“小宇宙”电影会扑街？ 50:32 性别权力的错位：男性特质强烈的IP，在进行女性主义改编时有哪些天然屏障？ 01:02:52 3D电影里的“反性骚扰”互动与社会檄文争议 01:29:33 是枝裕和为什么如此喜欢《弗兰肯斯坦》这个故事？他的电影与“弗兰肯斯坦”之间有何隐秘的联系？ 01:37:44 我为什么在见到是枝裕和之后，成为了他的粉丝？ 01:41:15《怪物》重述：东亚社会结构中，人如何变成怪物？ 01:48:37 主导权之争：《怪物》属于是枝裕和还是坂元裕二？ 01:59:41 电影逐渐丧失的尖锐性与集体共鸣，它的希望与转机在何处？ 02:05:11 如果十年后再翻拍《弗兰肯斯坦》，我们期待怎样的演绎？ 📺本期提及作品 核心影视作品 《弗兰肯斯坦》（1931，美国，詹姆斯·惠尔 导演） 《弗兰肯斯坦的新娘》（1935，美国，詹姆斯·惠尔 导演） 《弗兰肯斯坦》（2025，美国，吉尔莫·德尔·托罗 导演） 《暗黑新娘》（2026，美国，玛吉·吉伦哈尔 导演） 《怪物》（2023，日本，是枝裕和 导演） 其他关联影视 《潘神的迷宫》（2006，西班牙/墨西哥，吉尔莫·德尔·托罗 导演/编剧） 《水形物语》（2017，美国，吉尔莫·德尔·托罗 导演/编剧） 《暗处的女儿》（2021，美国，玛吉·吉伦哈尔 导演/编剧） 《无人知晓》（2004，日本，是枝裕和 导演/编剧） 《空气玩偶》（2009，日本，是枝裕和 导演/编剧） 《如父如子》（2013，日本，是枝裕和 导演/编剧） 《不同的男人》（2024，美国，塞巴斯蒂安·席尔瓦 导演） 《初吻》（2012，日本，坂元裕二 编剧/导演） 📚文学作品 核心原著《弗兰肯斯坦》（1818，玛丽·雪莱 著） 关联作品 《呼啸山庄》（1847，艾米莉·勃朗特 著） 《可怜的东西》（1992，阿拉斯代尔·格雷 著；2023年同名电影：欧格斯·兰斯莫斯 导演） 《花束般的恋爱》（2021，日本电影，坂元裕二 编剧，土井裕泰 导演） 欢迎大家互动 小红书🍠：看理想、蒋方舟 公众号：看理想 微博：看理想vistopia 商业合作📮：[email protected] 本期节目已经在小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣同步上线啦！欢迎大家收听🎧 -蒋方舟全新个人播客，联合看理想共同出品-

本期闲聊你可以听到： 春天的第一次见面闲聊 🎙️本期主播：@大花婆婆&@森森森森 👨🏻‍💻剪辑：@森森森森 微博 玩个泥巴播客 联系我们：[email protected]

这是#哲思计划 的系列节目——精讲陈嘉映《何为良好生活》。 这本豆瓣伦理学类图书排名第三、颇有公共影响力的好书，却总有人抱怨难读难懂。刚好在「爱智者城邦」上开了一个付费的领读课，逐节精讲此书，陆续会节选部分内容分享出来。 第一、第六和第二章我们讲完了，今天分享的是第三章的第3讲。 ------------------- 「智识分子」有个“元老群”，我猜你也可能需要这些群服务—— * 参与定期直播讨论，闭门造车不如公共地说理 * 节目课件和文字稿分享，如果你听音频犹嫌不足 * 多数时候沉默偶尔爆发的有群规的群，潜水无压力 可以保存下方二维码后扫码加入我们，也可以添加 lingjuefei1992，备注“元老群” [Intro] 本期问题意识：伦理学是有我之知 精读文本：《何为良好生活》第三章 事实与价值 第6节 关键概念：有我之知 对话 社会科学 文本阐释 阐释学 机制研究 [时间轴] 02:42 一、社会科学和人文学的区别 08:55 二、对比科学，伦理学为何是有我之知？ 09:33 科学知识是关于外部世界的知识（但并没有所谓“内部知识”） 14:20 科学直线式地向外追求，而哲学穷理沿圆弧运行 26:08 科学是单向研究，哲学是双向对话 33:21 三、延伸：通过海德格尔的阐释学理解“哲学之为对话” [提及资料] 专题《初读陈嘉映指南》，「爱智者城邦」小程序 文章《阐释与两类认识》，陈嘉映，「爱智者城邦」小程序 [相关节目] 第一章（1）丨学习伦理学，我们可以期待什么？ 第一章（2）丨伦理学有什么用？ 第六章（1）丨重建高低之分就是重建人生意义 第六章（2）丨重建自然本性就是重建人生意义 第二章（1）丨人皆趋利避害吗？ 第二章（2）丨重要的是，重获理解现实的新视野 第二章（3）丨《自私的基因》错在哪儿？ 第二章（4）丨科学，从来不可能发现“人性的本质” 第三章（1）丨“休谟问题”为什么是个无聊问题？ 第三章（2）丨何谓“更有深度的生存”？ [更多内容] 在各大平台追踪「智识分子 Man of Letters」的更新—— 社群：微信添加 lingjuefei1992 入「元老群」 文章：公众号 豆瓣 播客：小宇宙 网易云音乐 苹果播客 喜马拉雅 视频：油管 B站 智识是一种光照，让这个不太妙的世界多点光

什么是ASMR： * 给大家带来五种触发音和一段轻语内容 * 强烈建议戴耳机收听 * …和我一起开启声音之旅... * 0:00-02:40 关于本期声音实验的想法 * 02:40第一个触发音（敲击） * 04:31第二个（摇一摇） * 06:22 第三个 （mouth sound） * 12:45 第四个（缠线圈） * 16:00 最后一个触发音（茶包） * 18:00 彩蛋轻言轻语 * 20:43 《homeland家园》杂志20周年特刊，关于福州的一段特别介绍 * 24:07 结束语 请在收听结束后点击投票功能给我反馈吖:P