节目

【聊了什么】 在过去的几十年里，右翼构建了和主流媒体完全不同的一套生态，他们系统性地建设自己的智库、媒体、草根组织和学术网络。今天我们看到的福克斯新闻、布莱巴特、Daily Wire、以及大大小小的右翼网红，都是这几十年深耕积累的结果。研究美国政治和媒体的学者杨云康在新书《Weapons of Mass Deception》中把这套系统拆开来看：这些机构表面上是媒体，实质上是政治组织——有目的、有金主、有动员机制。 这期节目我们和杨老师深入探讨了右翼媒体生态是如何运转的：谁在背后出钱、信息战具体打的是哪几张牌、阴谋论又是如何从社交媒体一路"交易"进主流话语的。我们也聊到了一个新的变化——在creator economy时代，网红正在取代传统媒体成为信息战的主战场。 购买杨云康的新书《Weapons of Mass Deception》：https://www.amazon.com/Weapons-Mass-Deception-Information-Communication/dp/0197820301。主播和嘉宾的言论不代表其所在机构或其雇主的观点。 【支持我们】 如果喜欢这期节目并希望支持我们将节目继续做下去： 也欢迎加入我们的会员计划： https://theamericanroulette.com/paid-membership/ 会员可以收到每周2-5封newsletter，可以加入会员社群，参加会员活动，并享受更多福利。 合作投稿邮箱：[email protected] 【时间轴】 05:24 右翼媒体不仅是新闻机构，更是政治组织 16:30 商业模式：为什么许多右翼媒体即使亏损仍能长期存在？ 21:39 意识形态：金主个人观点如何推动比共和党更极端的议程 26:02 右翼信息战：重复谎言、曲解事实与缺乏背景资料的操纵 35:35 “回音室”效应：右翼媒体内部的协调、张力与信息放大 57:15 解决方案：改变双重股权结构以削弱家族金主的控制权 68:04 民主党为何不“抄作业” 【我们是谁】 美轮美换是一档深入探讨当今美国政治的中文播客。 我们的主播和嘉宾： 小华：媒体人 杨云康：研究美国政治和媒体的学者 【 What We Talked About】 Over the past several decades, the American right has built a media ecosystem entirely separate from the mainstream — systematically investing in think tanks, outlets, grassroots organizations, and academic networks. Fox News, Breitbart, Daily Wire, and the sprawling universe of right-wing influencers are not accidents. They are the product of decades of deliberate infrastructure-building. In his new book Weapons of Mass Deception, scholar Yunkang Yang takes this ecosystem apart piece by piece: these outlets may call themselves media, but they function as political organizations — with clear agendas, deep-pocketed backers, and sophisticated mobilization strategies. In this episode, we sit down with Yunkang to explore how this machine actually works: who's funding it, what specific tactics drive its information warfare, and how fringe conspiracy theories get "traded up the chain" into mainstream discourse. We also discuss a newer shift — in the creator economy era, influencers are increasingly displacing traditional media as the frontline of information warfare, with a much shorter and murkier path from content to policy. Pick up a copy of Weapons of Mass Deception: https://www.amazon.com/Weapons-Mass-Deception-Information-Communication/dp/0197820301 . The views expressed by the host and guests do not represent the opinions of their employers or any affiliated institutions. 【Support Us】 If you like our show and want to support us, please consider the following: Join our membership program: https://theamericanroulette.com/paid-membership/ Support us on Patreon: www.patreon.com/americanroulette Business Inquiries and fan mail: [email protected] 【Timeline】 05:24 Beyond the news: why right-wing media are political organizations 16:30 The business model: how right-wing outlets survive — and thrive — while running at a loss 21:39 The money behind the message: how billionaire backers push agendas more extreme than the GOP itself 26:02 Information warfare: repeating lies, distorting facts, and the power of missing context 35:35 Echo chamber dynamics: coordination, tension, and amplification within the right-wing media network 57:15 A path to accountability: reforming dual-class share structures to curb donor control 68:04 Why the left hasn't copied the playbook 【Who We Are】 The American Roulette is a podcast dedicated to helping the Chinese-speaking community understand fast-changing U.S. politics. Our Hosts and Guests: 小华 (Xiao Hua): Journalist, political observer Yunkang Yang：A scholar of American politics and media Support on Patreon | 爱发电上赞助

🏋🏻 很多人都会经历一个阶段：开始认真运动，也开始关注蛋白质、补剂和饮食结构，但身体却没有给出预期的反馈。与此同时，关于运动和营养的信息却越来越多，每一个说法都很具体，但拼在一起，反而更难判断自己到底该怎么做。 这一期，我们特别邀请到北京体育大学教授、国家体育总局奥运备战专家曹建民，从人体的反应机制出发，重新梳理训练与营养的底层逻辑。围绕肌肉、运动与蛋白质营养展开深度分享，拆解肌肉与运动表现的核心关联，科普蛋白质补充的科学原则，更逐一破除蛋白粉食用的各类常见误区，让运动与营养的搭配回归理性与科学。别再盲目节食，吃对练对，跳出“勤奋却无效”的减脂陷阱！ 💡 本期看点 1. - 肌肉不只是健身指标，更是人体核心 “动力系统”，运动表现的本质是肌肉收缩与肌细胞能量代谢； 2. - 增肌的关键不是单靠吃或练，而是科学训练 + 优质蛋白补充 + 适宜激素环境的三重配合； 3. - 破解 “七分吃三分练”“蛋白粉伤肝肾”“女性练力量会变金刚芭比” 等经典误区； 4. - 运动前后的营养补充有讲究，练后 30 分钟是蛋白补充黄金窗口期，练前需做好能量储备； 5. - 蛋白粉≠增肌粉，教你根据自身需求选对运动营养补剂，避开选购陷阱； 6. - 40 + 人群如何通过运动和营养延缓肌肉流失，实现高质量老去； 7. - 运动后的酸痛分正常与异常，教你辨别并科学修复，避免运动损伤。 【特约嘉宾】曹建民 * 北京体育大学教授、博士生导师 * 著名运动营养专家 * 国家体育总局奥运备战专家 * 曾担任女子足球、竞走、铁人三项、举重等十余支国家队的训练监控与营养科研工作 💗 感谢 FoYes 对本期节目的内容支持。 FoYes专注于为运动健身人群提供专业科学的营养解决方案，他们联合北京体育大学做过真人实测——通过真实运动人群的实际使用数据，验证产品在训练场景中的实际助益。作为专注运动营养领域的专业品牌，他们在配方设计上遵循科学证据，在原料选择上强调品质与检测标准，让“补充”这件事回到理性和效率本身，以行业高标准研发了包括速度系列、精准系列、基础健康系列及海外线在内的多条产品线，产品覆盖蛋白粉、肌酸、氮泵、鱼油等多种运动营养补剂。全面满足不同用户的健身需求，让经过顶尖运动员和国际赛事验证的科学营养，为每一个运动爱好者提供专业营养支持。 📍 时间轴 第一部分：从微观到宏观，重塑你的运动认知 00:18 能量代谢的本质： 为什么说肌肉收缩的唯一燃料是 ATP？如果合成途径阻断，人只能活十几秒。 04:01 肌肉的三大核心功能： 它是动力器官、代谢器官，更是人体最大的内分泌器官。 07:29 三大供能系统详解： 磷酸原、糖酵解与有氧化系统。运动到底在消耗什么？ 第二部分：增肌全攻略——蛋白、肌肉与激素的闭环 10:31 合成的“开关”： 只有蛋白原料是不够的，为什么说胰岛素、睾酮等激素环境才是增肌的关键？ 13:34 拒绝“无效努力”： 为什么天天练却没变化？解析“超负荷原则”与“新异刺激”的必要性。 17:53 蛋白质深度科普： 什么是必需氨基酸？为什么必须“外求”？ 第三部分：实操指南——怎么吃、什么时候吃、怎么选？ 21:16 抢占“窗口期”： 运动后 30 分钟到 2 小时，身体如何从“拆迁模式”切换到“建设模式”？ 24:18 赛前餐的黄金比例： 奥运级选手的备战食谱 27:48 蛋白粉成分拆解指南： 水解、浓缩、分离、酪蛋白有什么区别？关于“伤肝肾”、“依赖性”的科学辟谣。 32:53 女性运动专题： 揭秘雄性激素对增肌的影响。为什么女性更需要通过肌肉来对抗“隐形肥胖”？ 第四部分：身体反馈与进阶调优 35:50 基础代谢的逻辑： 肌肉质量如何决定你安静时的脂肪消耗率？为什么“恐糖”是减脂最大的误区？ 42:44 消化与尴尬问题： 喝蛋白粉为什么会“放屁”？乳糖不耐受与肠道菌群紊乱的深度解析。 47:30 长期主义与抗衰老： 曹教授分享 65 岁依然精力充沛的秘诀：存肌肉就是存钱，对抗增龄性衰老。 第五部分：修复与行业真相（结尾干货） 54:56 肌少症警示： 老年人为什么最怕摔跤？如何通过小力量训练维持晚年的生活尊严。 57:41 疲劳修复全流程： 区分酸痛与炎症。为什么专业运动员必须坚持 20 分钟拉伸？睡眠在修复中的核心地位。 01:02:14 行业内幕： 进口粉太甜？结块、泡沫是怎么回事？ 01:04:31 结语： 野心需要燃料，肌肉需要原料。构建属于你自己的运动营养闭环。 🎉 彩蛋互动： 欢迎在评论区和我们分享你的运动故事，不管是你的坚持、你的瓶颈，还是你一路走过来的那些变化。 本期准备了FoYes 乳清蛋白粉，我们会从中抽取20位听友，送给认真对待运动、也在不断挑战自己的人，把运动当成一件长期在做的事情的你。 🫂 听友群，添加：yuewanrouu 或者扫码 🎙 制作团队： 主播： 月月的大食话 制作人：月月 声音设计师：LIBING 🟥 声明： 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。以上建议适用于健康成年人，具体执行请根据个人体质调整。如有特殊健康状况(如肾脏疾病、糖尿病等)，建议在医生或专业营养师指导下进行。 未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。 本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。 节目内容版权归属大食话®️所有 📻 收听平台： 小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】， 大食话播客名片 也可以找到链接 联系方式： 📮 大食话邮箱：[email protected] 🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我 即刻： 月莞柔 🍠：月月的大食话

385.2亿件，这是中通快递2025年交出的业务量答卷——同比增长13.3%，连续10年领跑行业。 伴随这份规模成绩单的，是一组更具张力的财务数据：全年营业收入491亿元，同比增长10.88%；净利润为人民币95亿元。 更关键的信号藏在单票价格里：持续企稳回升的价格曲线，标志着中通已率先走出“以价换量”的泥潭。这既响应了国家邮政局“反内卷”的政策导向，也是高质量发展、高效能治理的转型印证。 面对“量增利减”的行业格局，中通意识到：当规模触达边界，人的价值将成为新起点。 正如其管理层所言，在行业“反内卷”共识深化的背景下，公司始终坚守“服务质量、市场份额、合理利润”三位一体的底层逻辑。2026年初，手握这份规模与现金流底气的中通，没有选择惯性滑行，而是做出了一个关键的战略转身，从持续加码“投资于物”，转向系统性地“投资于人”。 为何此时“投资于人”？ 规模证明能力，人心定义未来。 业务大盘稳健，逆向件快速增长。中通本可以继续在规模红利的舒适区里深耕。但快递行业的底层逻辑正在发生变化：价格战触及底线，监管引导有序竞争，单票价格企稳回升——“量”的增长空间收窄，“质”的竞争刚刚开始。 更关键的是，消费者的觉醒正在重塑游戏规则——越来越多的人在电商下单时指定快递公司，用订单为“态度”投票，用不购买为“差评”表态。当消费者从“被动接收”转向“主动选择”，末端服务就不再是成本，而是核心竞争力。 正是看到了这一变局，2026年初，中通发布《发展赋能及网络要求实施方案》——这份方案在行业内属于首创，因为它第一次用制度化的方式，回应了末端困局的根本症结。 方案的核心，正是“投资于人”。 年度2亿元服务质量专项奖励，按月考核、当月兑现、直达个人——这不是福利普惠，而是精准激励一线服务者将“被动执行”转化为“主动服务”。于行业而言，这是一次以制度性安排将“人”的价值量化、显性化、长期化的标杆事件。 中通的战略逻辑清晰：上一个十年，证明了其构建最大规模网络的能力；下一个十年，致力于证明“规模网络”与“人心所向”相乘的效应。这不仅是自身成长的需要，更是带头响应“反内卷”、推动行业从价格导向转向服务导向的实践。 2亿奖励背后，要的是共赢共生 中通带给网点的，不只是活路，更是活法。 在“2亿元服务质量专项奖励”之外，中通同步推出 “五要素派费新模型”——基础派费+距离补贴+帮扶补贴+考核派费+特殊区域补贴，严控同区域网点派费价差≤0.1元/单。这个数字背后，是加盟制快递多年的顽疾：派费不公、结算模糊、网点内耗。0.1元的红线，划掉的是模糊，划出的是公平。 中通用2亿元奖励告诉行业：好服务不是罚出来的，是激励出来的；当行业在让驿站独自承压，中通用五要素模型和公平机制告诉网点：总部不是甩手掌柜，而是共生伙伴；当行业在抱怨消费者“越来越难伺候”，中通用“投资于人”回应：消费者的选择，正是行业进化的方向。 配合精简服务质量监管科目、畅通申诉渠道、开放分拨中心资源予网点共享，中通正在构建一个“政策透明、公平可期、赋能到位”的共生网络。 2亿奖励是“鱼”，五要素模型和公平机制是“渔”，中通要的是一线从业者从"搬运工"蜕变为"服务商"乃至"小老板"。 投资于人，与投资于物相辅相成 “投资于人”与“投资于物”，是中通战略的一体两面，互为支撑。 2025年至今，中通组建了行业规模最大的无人配送车队。截至目前，超3560台中通无人配送车每天在268多个城市运送超870万件包裹，将数字化能力延伸至收、转、运、派全流程，构建起高效稳定的低碳末端配送网络。 干线端，超万辆自有货车组成的运输车队，同样是行业规模最大。AI算法实时优化干线与末端路径，让每一趟运输都在寻找最优解。这些重资产投入构筑的运力护城河，不仅是中通应对日均上亿包裹的底气，更是“投资于人”战略能够落地的物质基础。 技术解决效率上限，人决定服务下限。 中通快递近期上线的“无人车小视频”功能，让消费者第一次“看见”无人配送的过程——当包裹被无人车派送时，用户会收到专属的“无人车派送通知”。进入快件详情页，轨迹与地图上将清晰展示“无人车派送”标识，部分车型更提供“视频”按钮，点击即可实时查看无人车周边环境视频，了解包裹所在位置的实时路况与场景。 科技的价值，在于让服务的温度可感知。无人车的实时轨迹与视频，在派送节点中全程可追溯，这一功能不增加网点任何操作成本，却让冰冷的包裹有了“可见”的旅程，让消费者从“等待签收”升级为“感知派送”。 “车路”与“邮路”协同，最终指向同一个目标：让机器去做机器该做的事，让人去做人更擅长的事——有温度的服务、有尊严的劳动、有奔头的成长。 结语 站在发展的新阶段，中通快递正推动一次深刻的战略重心迁移：从追求“送得多”的规模效应，转向锻造“送得好”的服务网络。 2亿元服务质量专项奖励、五要素派费模型、严控0.1元派费差价——这些举措的深层意义，在于重新定义“好快递”的标准：好快递，是人与网络的双向奔赴。 当行业仍在价格红海里贴身肉搏，中通已经用“投资于人”的底层逻辑打开新窗口。3.1万个网点、超1万辆自有卡车、4000万公里无人车实测，这些重资产构筑的护城河，最终要通过“人”来实现价值变现。 中通的增长叙事已然清晰：“末端赋能的服务溢价×业务结构的利润弹性×技术驱动的效率提升”，三位一体的价值增长，核心驱动力是“人”的激活与“公平”的建立。 坚实的财务基础也为这场着眼于长远的转型提供了支撑。公司持续进行股权回购，既彰显了管理层对未来发展的信心，也印证了其稳健的现金流状况，使得战略投入可以更从容、更坚定。 志在引领行业价值转型的中通，正在用“投资于人”定义下一个十年的“好快递”——不是谁更便宜，而是谁的网络更稳、谁的体验更优、谁更能与数十万网点和小哥共生共赢。

3月18日零点，周杰伦发布新专辑首支预告片，仅19秒但信息量拉满，配文：Coming Soon。作为国内最紧密的合作方，QQ音乐平台流量势必激增，粉丝效应也应该拉满才对。据此前报道，周杰伦官宣3月24日举办新专辑发片记者会，这张新专辑是周杰伦出道25周年的纪念之作，预计收录超过12首新歌，创下其个人专辑曲目数量新高。制作团队方面，方文山、林迈可等长期合作班底再度集结，此前林迈可已确认混音工作全部完成。方文山曾透露，新专辑包含至少5首中国风曲。然而，就在同一天股市开盘，腾讯音乐娱乐集团美股港股股价同步遭遇重挫，截至发稿时，腾讯音乐港股下挫22.87%，美股则在前一天单日暴跌24.65%。报收11.37美元，创下近52周新低。 这或许是时间上的巧合，然而也难免让投资者有点蒙圈，为何周杰伦强大的巨星效应也难以撼动这大跌，其中有何门道？ 主因为何？ 其实主因也并不难找，3月17日，腾讯音乐正式发布2025年第四季度及全年未经审计财务业绩。 财报数据显示，2025年第四季度，腾讯音乐实现总收入86.4亿元，同比增长15.9%，略超市场预期；调整后净利润25.8亿元，同比增长7.6%。第四季度在线音乐付费用户数达到1.274亿，同比增长5.3%；单个付费用户月均收入为11.9元，同比增长7.2%。同时，得益于与厂牌和艺人的深度合作以及高价值新权益的推出，超级会员用户数量在去年底突破了2000万。 全年来看，公司总收入达329.0亿元，同比增长15.8%，创历史新高；调整后净利润99.2亿元，同比增长22.0%。在线音乐服务业务全年收入同比增长22.9%至267.3亿元，占总收入比重持续提升。同时，腾讯音乐宣布将派发约3.68亿美元（约合人民币25.76亿元）的年度现金股息，股息率约1.5%。 乍看上去，全部是好消息，为何股价依然如此下跌呢？ 有几个方面的原因： （1）腾讯音乐大部分营收来自在线音乐服务业务，去年占总营收比重超过8成。其中最大头的收入是在线音乐订阅收入，也就是我们平时支付的会员费。 这项收入的未来预期和在线音乐月活跃用户数高度绑定，也就是流量越高，那么其所收的会员费也会更高。 然而，其最新财务业绩披露了一个数据，却可能让投资者在光鲜业绩下，看到了一些隐患：去年第四季度公司在线音乐月活跃用户数（MAU）为5.28亿，同比下降5%。这是该数据自上市以来首次出现明显萎缩，也是月活用户同比降幅最大的季度。 对应来看，去年第四季度在线音乐付费用户数增长至1.274亿，同比增速为5.3%，虽然依然正增长，但却创下历史新低。 这让外界不免担心QQ音乐的高速发展是否已经到了一个瓶颈期，后续强劲的增长还会不会实现？ （2）就在披露最新财报的同时，腾讯音乐宣布自2026年第一季度起将停止季度性披露MAU、付费用户数等核心用户指标，而是改为每年披露一次年末音乐服务付费用户总数。 这虽然是披露义务的正常调整，属于合规的范畴，但在去年第四季度上述两个项目数据出现回收态势的情况下，不免让外界担忧后续公司是否会继续经历流量下挫，数据缺乏所带来的不确定性也增加了。 在股票市场，不确定性的威力有时候比敞亮的“下挫”数据更大，因为对未来的不确定，可能会“吓住”一些投资者，让他们开始抛售。 （3）在线音乐服务已经不算是新兴赛道，行业内的竞争非常激烈。QQ音乐正面临网易云音乐和汽水音乐等新老对手的激烈竞争，后续流量是否能持续稳定增长，还真不好说，尤其是绝大部分音乐内容都可以在其他平台听到，那么独有的价值点到底在哪里呢？ 有何潜在机会？ 话说回来，股票的暴跌有时候还真蕴含机会。很多投资者如果以这两天腾讯音乐的单日大幅下挫，就断定公司经营出现了基本面上的问题，可能就会错过“抄底”的机遇。 逻辑也有三条： 首先，腾讯音乐的基本面依然十分稳定，营收和净利等核心指标都在增长。 去年在线音乐服务收入比2024年的217.4亿元增长高达22.9%，说明在线音乐订阅收入增长依然保持强劲。 此外，尤其值得称道的是去年全年非订阅业务收入实现39.2%的同比强劲增长至90.7亿元，线下演出、广告和艺人周边收入是主要增长驱动力。 比如，去年公司的线下演出保持活跃，为多位知名艺人举办了多场大型巡演，推动演唱会收入实现较大幅度增长，同时也通过自有演唱会 IP 矩阵提升行业影响力。成熟的演唱会举办经验，有望帮助其持续扩大业务规模，并推动艺人周边等粉丝经济的增长，相关权益也有助于推动订阅会员转化。 公司通过引入更多战略合作艺人，与他们在歌曲推广、现场演出、艺人管理以及周边商品等领域展开合作，进一步提升了IP组合的长期价值与多元潜力，为探索更开阔的市场空间以及更丰富的内容体验奠定基础。 换句话说，腾讯音乐正通过多元化经营，构建更完善的音乐服务生态。凭借公司在音乐娱乐行业的长期布局和良好的合作伙伴关系，其非订阅业务将成为整个音乐服务板块的新增长驱动因素，有望成为第二曲线。 其次，关于停止披露MAU、付费用户数等核心用户指标一事，腾讯音乐的想法也和上面一点重合，就是当前公司的营收已经从单一订阅收费延展到了广告以及其他与IP有关的业务上，所以单季度披露这些数据的意义在下降。 此外，随着多层级会员体系构建完毕，那些付费更多的超级会员无法很好反映在MAU、所有付费用户总数等数据中，还不如就看收入和利润就行了。后续的经营业绩核心指标是否稳定增长，才是最该关注的事。 最后，不要忘了腾讯音乐背靠的是腾讯这棵大树，在微信（视频号）等平台的天量流量生态以及算法推荐等加持下，腾讯音乐的流量问题其实也并不用太过于担忧。 另一点可能容易被忽视：在AI大变局时代，母公司腾讯的大模型产品和算力基础等都能被优化并定制为腾讯音乐的“现成资源”，这对于其他竞争对手来说，也不是那么多见的优势。 据悉，去年公司已经与微信视频稿深化合作，打造热歌榜单，促进音乐消费。公司也与腾讯生态深化合作，提升内容分发及促进音乐消费：利用自研多模态大模型优化推荐功能，推动推荐播放份额创历史新高；QQ音乐已接入腾讯AI应用元宝，为用户带来更智能、更个性化的音乐体验。 比如，QQ音乐AI Agent依托元宝，已升级为系统级中枢，用户只需通过自然语言指令，即可处理复杂任务。除歌曲发现之外，该技术升级还支持数字专辑及周边商品购买的场景直达，打造「所想即所达」的体验，从而促进消费转化。 公司的一站式AI音乐制作平台，已赋能超过15万名音乐人及逾1000万普通用户进行更高效的音乐创作；利用AI截取副歌高光片段，并生成视频内容，让音乐体验更加有趣、沉浸。 上述这些案例就是腾讯音乐依托母公司强大科技实力的典型例子。 尾声 人们常说，一只股票的短期危机中有时候可能蕴含着机会。如果本轮巨幅下跌有超跌的成分，那么上述这些逻辑或许能给您提供一些分析的依据。当然，后续腾讯音乐是否能持续稳定增长，还得看其内容生态和第二曲线能否赢得激烈的竞争。

每年的政府工作报告，都是这一年具体政策的纲领性文件，更是投资者非常关心的“风向标”。今年的报告提到的一个新词——“算电协同”，已经在资本市场掀起了波澜！ 就在3月18日早间，算电协同概念盘初活跃，其中韶能股份、粤电力A一字涨停。而时间拉长来看，两家公司此前都走出一轮上涨行情，表明这一概念已经引发市场关注。 而消息面上，两家涨停的公司同在广东，且近期都在“算电协同”上有所动作！ 具体而言，近期韶能股份公告，公司全资子公司广东韶能算电融合投资有限公司拟在韶关乐昌市出资10亿元设立全资子公司，开发清洁电源业务，也就相当于公司的孙公司。 “算电系统”要想拓展业务，不光在本省，也可以远赴千里之外：差不多与此同时，粤电力A互动平台表示，广东能源克拉玛依光伏项目规划配套建设算力规模500PFlops的智算中心。 不光“算电协同”，最近但凡是和电沾上关系的，很多涨幅都非常可观：同样是3月18日，早盘电网设备概念走高，长城科技、百利电气涨停，广电电气触及涨停。更有多支股票跟涨。 从粤港澳大湾区到新疆戈壁，两家广东系能源企业的隔空呼应，甚至连带相关行业概念活跃，绝非偶然的资本炒作。这背后，是2026年政府工作报告首次将“算电协同”确立为国家新基建工程后，引发的一轮产业共振！ 去年以来，相信各位财友都被一句话，从不同的渠道“轮番轰炸”过——AI的尽头是算力，算力的尽头是电力。一场关于“瓦特”（电力）和“比特”（算力）的深度协同之战，早已暗流涌动！ “算电协同”，破除瓶颈的必然选择 3月5日，政府工作报告在条目“打造智能经济新形态。深化拓展‘人工智能+’”之下，首次提及“算电协同”，提出“实施超大规模智算集群、算电协同等新基建工程，加强全国一体化算力监测调度，支持公共云发展”。在惜字如金的政府工作报告中，每个新概念都值得高度重视！ 但这并不是相关概念首次写入官方文件。早在2023年，《关于深入实施“东数西算”工程加快构建全国一体化算力网的实施意见》就提出了“算力电力协同”，随后乌兰察布、庆阳等多地开展了相关试点。之后相关政策文件多次提到类似概念，直至此番正式进入政府工作报告。 说了这么多，究竟什么是“算电协同”呢？其实非常简单，就是使算力与其所需的电力实现时间、空间上的匹配：要么把电供到具有高算力需求的地方，要么把计算任务安排到电力充沛的地方，而不是“有电的地方没算力，有算力的地方没电”。 据开源证券研报，“算电协同”的核心内涵体现为两个层面：一是“电支撑算”，即通过绿电直供、源网荷储一体化等手段，为算力中心提供稳定、低成本、零碳的电力保障；二是“算优化电”，即利用AI算法和大数据分析预测新能源发电波动，实时调控算力负荷，使数据中心从单纯的“用电大户”转变为电力系统的“柔性调节资源”，通过虚拟电厂等形式参与电网调峰、调频等辅助服务。 说到这里，各位财友应该已经意识到了“算电协同”的战略深意：随着“人工智能+”的纵深推进，算力需求呈爆发式增长，算力已成为国家级核心资源，而其背后的电力消耗更是呈几何级数攀升！ 《算力电力协同发展研究报告（2025年）》披露，2023年全国数据中心用电量为1500亿千瓦时，同比增长15.4%，而同期全社会用电量增速为5.8%，算力中心用电量增速远高于全社会用电量增速。据央视网报道，2024年中国数据中心用电量达1700亿千瓦时左右，随着人工智能产业快速发展，预计2030年中国数据中心用电量将突破4000亿千瓦时。 然而，爆发式的需求与现实供给之间仍存在显著错位。毋庸讳言，当前“算力渴求电力，但电力却追不上算力”的矛盾，在特定时空环境下依然突出：东部算力枢纽用电紧张、成本高企，而西部清洁能源富集区却可能面临“发出的电找不到算力消纳”的尴尬。这种不匹配，正成为制约我国人工智能产业进一步发展的现实掣肘。 数据，证明了“算力跟着电力走”的必要性：据科技日报，长三角、京津冀、珠三角等东部地区算力需求占全国60%以上，而东部能源占比不到20%，电力供应对外依存度极高。这意味着，东部智算中心的供电配套已面临严峻考验——算力发展迅猛，但电力的就地供应却明显跟不上！ 问题的根源在于东部的资源禀赋。由于传统能源受限，东部要想补上电力缺口，必须加快沿海核电、深远海风电等新型能源体系建设。然而现实是，当前智算中心与新型能源的配套建设、区位协同、运营一体化仍缺乏清晰的路线图与系统规划。这一困局，迫使我们必须跳出“就地找电”的思维定式。 和东部“算找电”形成对比的，是西部电力的相对富余：据中国能源报，西北地区总体新能源消纳率低于全国平均水平，个别项目的弃风率达到50%，弃光率达到30%。 各位财友或许有个疑问，既然西部的电用不完，东部算力需要电，现在不是修了那么多特高压线路，“西电东送”，把西部的电送到东部不就好了？问题在于，这条路现在也非常拥堵，容纳不了那么多电！ 据中国能源报，当前西北电网先后建成11条直流输电通道，外送规模超过7000万千瓦，另有4条特高压直流线路处于核准或规划中。随着西北“风光”可再生能源大规模发展，电量盈余较多，现有直流通道远不能满足电量送出需求。多余的电需要另找途径消纳，这就使得“算电协同”成为必然的选择！ 而且“算电协同”还有助于节省算力成本：对于数据中心和智算中心而言，电力是绝对的“生命线”和“成本心脏”。据通信产业网等统计，电费占其运营成本的60%以上。在算力需求年均增速超过15%、远超全社会用电量增速的背景下，用电成本已成为决定企业竞争力的核心变量。 以甘肃电投庆阳项目为例，其承诺到户综合电价低于0.4元/千瓦时。相比东部地区工商业电价，这通常意味着超过0.2元/千瓦时的成本优势。对于一个年用电量10亿千瓦时的超大型数据中心，仅此一项，每年电费支出就可减少超过2亿元。这些，都是潜在的利润来源！ “算电协同”，现在进行时 早在此次写入政府工作报告前，“算电协同”早已和新能源发电等产业上下协同，在若干场景得到了实践应用，并取得良好效果。 例如，据中国电力报，2025年，天合光能在青海部署了中国第一个绿电计算项目，将绿色能源、构网型储能、AI算力融合在一起，既能够支撑人工智能的高速发展，又能够帮助新能源产业扩大需求，将帮助两大产业实现双向奔赴，双向融合。 而本文一开头提到的两家涨停公司，在布局“算电协同”的具体途径上虽然有所差异，但总体上还是围绕着一个思路——“算找电”！ 先看韶能股份，此次设立的孙公司，是为了落实韶关数据中心集群源网荷储电力一体化中的电源业务。而韶关，则是“东数西算”的重要节点之一，并且是粤港澳大湾区唯一节点！ 相关资料显示，“东数西算”工程包括京津冀、长三角、粤港澳、成渝以及贵州、内蒙古、甘肃、宁夏等8个国家算力枢纽节点，对应集群分别为张家口、长三角生态绿色一体化示范区与芜湖、韶关、天府与重庆、贵安、和林格尔、庆阳、以及中卫。 韶关之所以能从大湾区众多城市中脱颖而出，成为大湾区的“算力后花园”，主要靠三大优势：距离足够近（低时延），成本足够低（电价便宜），算力足够强（规模最大）。而韶能股份此次落子，本质上是抢占了“算电协同”在韶关落地的先发位置。 和韶能股份深耕本省形成对比，粤电力A则将目光投向了广阔的大西北。 相关资料显示，这是该公司在算电协同领域的首个项目，计划建设总装机容量300兆瓦的光伏电站，配套30兆瓦/60兆瓦时的储能系统，及算力规模500PFlops的智算中心。这是典型的“源网荷储算”一体化模式，比单纯的发电业务具有更高的抗风险能力和附加值。

上期节目，我们回顾了日本R&B在1990年代的形成过程。这期节目我们继续借着2026年2月发行的这本新书《日本R&B唱片指南》，进入这种音乐真正全面开花的阶段，也就是它风靡主流的“黄金期”——2000年代。 如果说1990年代还更多处于一个摸索和铺路的阶段，那么到了2000年代，R&B在日本就已经不再只是少数音乐人的趣味，而是彻底进入了主流流行音乐的中心。无论是女声R&B、男声组合、“chiki chiki”系、融合2-step的美声，还是和“催泪歌”、四拍电子舞曲的交汇，都让这个时期成为了日本R&B史上最热闹、也最具代表性的十年。 （* 播客节目音频文件压缩严重，请关注苹果音乐或网易云音乐歌单收听高音质版） 【本期读物】 《ジャパニーズR&Bディスクガイド：シティ・ポップ／渋谷系／日本語ラップと交差する和製グルーヴの誕生と成熟 1990s～2020s》（日本R&B唱片指南：在与城市流行乐、涩谷系、日语说唱的交汇中诞生并走向成熟的日式律动 1990年代～2020年代）（DU BOOKS, 2026），统筹策划：白原ケンイチ。 【时间轴】 00:19 MISIA《Everything》 03:09 06:49 主播有话要说 07:26 中島美嘉《Marionette》 12:27 高宮マキ《情熱ざわめき》 16:44 主播有话要说 17:42 Kirari《Ru Ready 4 Cypher》 22:06 sugar soul ft. Kenji《Garden》 27:25 主播有话要说 29:39 Crystal Kay《Girl's Night》 33:54 F.O.H.《Take It Slow》 37:01 主播有话要说 38:13 Kiss Destination《Girls, Be Ambitious!》 41:21 主播有话要说 41:59 SMAP《らいおんハート》 46:12 Berryz工房《あなたなしでは生きてゆけない》 49:54 主播有话要说 52:01 平井堅《Kiss of Life》 56:31 CHEMISTRY《Floatin'》 60:11 主播有话要说 62:05 青山テルマ《そばにいるね (feat. SoulJa) 》 60:11 主播有话要说 66:34 ARIA《Is This Love?》 71:16 Manami《Back of My Mind》 74:15 主播有话要说 76:07 加藤ミリヤ《SAYONARAベイベー》 79:05 主播有话要说 80:55 m-flo《Come Again》 【节目简介】 《SUBJPOP》是一档专门介绍日本流行音乐的节目。

上期节目，我们回顾了日本R&B在1990年代的形成过程。这期节目我们继续借着2026年2月发行的这本新书《日本R&B唱片指南》，进入这种音乐真正全面开花的阶段，也就是它风靡主流的“黄金期”——2000年代。 如果说1990年代还更多处于一个摸索和铺路的阶段，那么到了2000年代，R&B在日本就已经不再只是少数音乐人的趣味，而是彻底进入了主流流行音乐的中心。无论是女声R&B、男声组合、“chiki chiki”系、融合2-step的美声，还是和“催泪歌”、四拍电子舞曲的交汇，都让这个时期成为了日本R&B史上最热闹、也最具代表性的十年。 （* 播客节目音频文件压缩严重，请关注苹果音乐或网易云音乐歌单收听高音质版） 【本期读物】 《ジャパニーズR&Bディスクガイド：シティ・ポップ／渋谷系／日本語ラップと交差する和製グルーヴの誕生と成熟 1990s～2020s》（日本R&B唱片指南：在与城市流行乐、涩谷系、日语说唱的交汇中诞生并走向成熟的日式律动 1990年代～2020年代）（DU BOOKS, 2026），统筹策划：白原ケンイチ。 【时间轴】 00:19 MISIA《Everything》 03:09 06:49 主播有话要说 07:26 中島美嘉《Marionette》 12:27 高宮マキ《情熱ざわめき》 16:44 主播有话要说 17:42 Kirari《Ru Ready 4 Cypher》 22:06 sugar soul ft. Kenji《Garden》 27:25 主播有话要说 29:39 Crystal Kay《Girl's Night》 33:54 F.O.H.《Take It Slow》 37:01 主播有话要说 38:13 Kiss Destination《Girls, Be Ambitious!》 41:21 主播有话要说 41:59 SMAP《らいおんハート》 46:12 Berryz工房《あなたなしでは生きてゆけない》 49:54 主播有话要说 52:01 平井堅《Kiss of Life》 56:31 CHEMISTRY《Floatin'》 60:11 主播有话要说 62:05 青山テルマ《そばにいるね (feat. SoulJa) 》 60:11 主播有话要说 66:34 ARIA《Is This Love?》 71:16 Manami《Back of My Mind》 74:15 主播有话要说 76:07 加藤ミリヤ《SAYONARAベイベー》 79:05 主播有话要说 80:55 m-flo《Come Again》 【节目简介】 《读音》是一档以音乐类图书为出发点的中文播客，由音乐类图书策划人、译者耳田制作（代表译作：《别再问我什么是嘻哈》系列、《流行音乐与资本主义》）。 每期节目围绕一本新近出版或值得反复阅读的中、外文音乐书展开。在介绍这本书之余，从书中的观点进一步延伸出去，聊聊音乐史、流行文化、社会环境，还有它们和个人聆听经验之间的关系。 《读音》尝试和大家共同思考：音乐如何在不同的历史和社会条件下被创作、聆听和理解，音乐书写本身又可能存在怎样的视角与边界。 每期节目均配有歌单，请在网易云音乐或苹果音乐中搜索“读音”收听。

我宣誓！有广烂脸！！！！！ 谁曾想我天生好皮竟然在韩国熬夜免税行之后的爆发烂脸 熬夜喝酒、化妆频繁，隔离致命，层层叠加 从一颗痘 到 一片痘，手手就是最脏的过敏源！！ 心态崩了，我的脸真的真的爆炸了 从好皮到烂脸到维稳好皮，我真的踩了无数的坑 又是一年春天，敏敏的状态春风吹又生，本期就来跟大家一起唠一下我的烂脸故事 也欢迎宝贝们留下你最心仪的护肤功课！！ 【内容提要】 00:54 又到一年过敏时！ 03:08 韩货熬夜免税之行后，高老师皮肤问题彻底爆发 06:29 开始迷信金钱的力量，开始购买大牌面霜 08:03 同时去医院做项目——刷酸、微针、水光、光子，结果屏障越来越薄 11:26 去医院开药——EVA、盐酸米诺环素 13:43 吃药效果很好，结果药一停快速反弹 16:30 开始步入正轨——采用地中海饮食+鱼油+精简护肤 17:12 补充维生素 20:44 精简护肤真的很必要，因地制宜、因时制宜 23:55 姨妈大痘：用点涂精华 24:52 闭口和大痘痘：阿达帕林和水杨酸；真菌问题用伍氏德灯 29:28 补充两个消痘印知识点：传明酸、壬二酸 32:24推荐红薯护肤博主：kiki叨叨、Honggee、查理巧克力工厂、香香爱护肤 【本期音乐】 iwamizu - 爵士 Stevie Wonder - Isn't She Lovely 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

余平生所作文章，多在三上：乃马上、枕上、厕上也。—— 欧阳修 🌙 shownotes: 第一阶段：破解启动困难——先迈出“最小一步” 核心口诀：要事第一、写5分钟（专治“万事开头难”） 2:00 同时面对4件事情要怎么做（回朋友消息、品牌方口播、录播客、拆快递）牢记要事第一要事第一要事第一 9:45 面对婚纱礼服快递山如何启动？启动小技巧：有人陪伴能大幅降低心理成本 17:30 写五分钟大不了就写五分钟项目文档，先完成再完善 第二阶段：应对专注困难——善用环境，学会“丰荣式”分心 核心逻辑：不强行压制分心，而是通过环境切换、感官调节，让专注变得更轻松 20:00 地铁是我的自习室，所有的书都在地铁上看的 23:00 坐上公交车后，神一般的平静与专注 24:26 在飞机上给自己安排一场阅读马拉松 26:00 不喜欢接电话的现代人 28:00 走路天然的移动环境 31:00 走出去就是好事情，当你忙的时候越要走出去 33:35 人类丰荣指南，好想去公园大叫一场 36:00 旅居最大的一个原因就是要给自己丰荣 37:00 善用会议室 38:00 茶水间坐一会儿，在公司找咖啡厅 39:00 切换坐着和站着的状态：坐着配脚踏车、站着配拉筋板 40:00 桌面小玩具：握力仪+微型琅琊榜 42:00 面部按摩是平替版老百姓的热玛吉 43:30 温度的切换：冰敷、热的万用蒸汽眼罩 46:00 嗅觉的切换：咖啡杯香薰仪 第三阶段：学会结束一件事——拒绝完美主义，接纳“不圆满” 52:00 想把手上的事情做完整导致不停迟到 58:00 所有事情都能4小时做完，但是我们是人类 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

SHOWNOTES 嘉宾｜王晗，AI不神秘 发起人 · 前沿互联网老兵：历经多次技术变革，深谙从移动互联网到AI时代的脉搏 · AI原住民引路人：带12岁女儿玩转AI，从沉迷屏幕的网瘾少女逆袭为名校特邀AI导师 · 科技教育变革者：将“证伪”与“玩中学”理念融入科学课堂，打造AIXPLE体系 本期是面向湖南省科协青少年科技中心的专场培训实录。主讲嘉宾王晗老师，是AI不神秘少年创造营的发起人。这是一场关于如何用高质量AI时间打败“脑腐（Brain Rot）”短视频的教育范式革命。王晗老师用一个核心观点贯穿全场：AI时代，教育的叙事彻底改变，我们要从“学习知识”转向“创造世界”。她认为，面对孩子沉迷电子屏幕的痛点，单纯的围堵防不胜防，必须用更有趣、能获得正反馈的“优质AI时间”去抢夺注意力。现场她分享了女儿果果化身产品经理真实评测大厂AI产品、小学生组队做糖葫芦科普视频等生动案例，展示了如何用“玩错”和“干中学”的心态重塑科学教育，让孩子在真实项目中成为未来世界的创造者。 适合谁听： 本期适合为孩子沉迷电子产品而焦虑的家长、希望更新教育理念的科学老师及教育工作者、想带领孩子进行AI启蒙的探索者、以及对未来阶层变化和创新能力充满危机感的职场父母。 时间线 03:24｜小学生当名校导师 05:05｜没收iPad的猫鼠游戏 07:37｜全球陷入脑腐危机 09:51｜用魔法打败魔法 11:10｜AI救命的真实故事 14:30｜AI学情感人类卷KPI 19:07｜未来拼的是创造力 20:25｜直击真实世界做参访 22:21｜12岁女孩军训四大厂 23:46｜摆摊赚零花兼做公益 27:24｜科学的核心是证伪 29:12｜硅谷生存法则干中学 31:39｜别买割韭菜的AI课 33:30｜组队做糖葫芦AI科普 35:29｜从执行者变资源向导 【行动按钮】 想看视频+PPT，加微信 shixianlifebook，加入AI亲子共创群获取。 我们也在招募志愿者，让更多家庭能学习到优质的AI亲子共学中进步。 【制作】 文字编辑：LH，TTZ 音频剪辑：小威 设计师：南婉 LOGO设计：果果+Lovart 添加小助手微信 shixianlifebook，与同频家庭共创未来。

有个叫王兰的年轻人，误打误撞，成了鬼仙，却还是被猪队友困扰。可见，仙还是鬼，有时候都敌不过坏的人。