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5个月前,刚跑完UTMB的国家一级运动员小毛和越野跑大神向付召聊了聊顶尖运动员的成长之路,不管你喜不喜欢运动越野跑,希望这期节目都能给你带来一些启发。 3月到了,祝大家春天快乐,多去户外看看! 【主播】 @向付召 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:17 背景介绍 00:09:34 对谈正片开始 00:10:13 向付召的旅居经历 00:16:17 为什么要学英语 00:20:47 户外多项赛是什么 00:28:23 向付召对运动生涯的想象 00:30:04 跑UTMB感受如何 00:38:27 向付召的登山经历 00:46:47 不同国家越野赛的区别 00:56:11 专业运动员怎么备赛 01:04:52 跑超长距离比赛感受如何 01:06:53 给越野跑爱好者一些小建议 01:11:03 有过崩溃瞬间吗 01:15:17 未来规划 01:18:52 如果不能越野跑了,想做什么工作 【音乐】 Therefore I Am —— Billie Eilish 山城swing —— 吾独乐队 进听友群:添加微信号:jibenwuhai2024,小助手Marvin会拉你进群 看视频版:在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常:在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作:枳壳er 运营:Marvin 封面设计:张透明 【商务合作】 微信:jibenwuhai2024,备注「播客合作」 邮箱:[email protected]
感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接:mo.m.tmall.com 很多中年女性,我们意识到自己可能开始要上岁数了,是什么时候?还真不是长皱纹的时候,而是你忽然发现,咦,我的膝盖怎么经常咔咔响?或者我蹲下再站起来怎么需要扶墙了? 生完娃这种感觉特别明显,你看咱们妈妈,是不是大部分都膝盖不好?爬山、上楼梯、做家务、都特别费劲。 向大家安利宝藏好物——妙界F2至尊升级款膝盖按摩仪: ✔升级超大热敷面积 + 5档热敷+赠送艾绒包,祛湿除寒,促进血液循环。 ✔6 档按摩选择,模拟真人手法的揉捏捶打,效疏通淤堵,缓解酸痛感。 ✔一机多用,全身关节养护。有魔术贴,肩膀、手肘也能完美贴合。 ✔老少皆宜。久坐、久站或者运动多了,有关节问题的朋友都能用。 ✔大屏数显 + 语音播报,长辈轻松上手,不用费力看说明书。 ✔无线便携 + 3D 环膝贴合,走到哪用到哪,不影响做家务或工作。 大家还是需要重视起来保护关节的问题,爬山,做家务,走楼梯你是否感觉到费劲了?年轻时候就开始养护,这个膝盖按摩仪就是个不错的选择,无线设计,绑在膝盖上边按摩热敷边干家务也不耽误事,3D环膝贴合,肩关节、肘关节等都能用。还有语音播报和大屏数显功能,老年人也能轻松上手,精致礼盒装,送礼也很合适。 有需要的听友们快使用以下三种方式(任选其一),获得专属购买福利吧: 1、点击进入专属购买链接: 淘宝:mo.m.tmall.com 京东:pro.m.jd.com 2、复制淘口令:79¥fNH6UwCuDFF¥ / CZ321 3、在淘宝搜索:“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“海豹电台“即可获得专属链接。 【shownotes】 不管自己在干嘛,娃随时会打断,那一秒时间和心态都碎成渣,拼也拼不起来。 你把家务交给机器人了,还能干嘛?只剩下陪小孩了,太恐怖了。 当妈以后要丢掉很多东西,第一个就是羞耻感。 他晚一分钟我们就失掉一分钟,心里像有个沙漏在漏。 妈妈特别容易把育儿当任务,但爸爸带娃像养宠物, 我愿意把我的生命都献给孩子,但是就是不想陪他玩儿。 【shownotes】 00:40 纯吐槽!就当妈这件事儿,好久没专门吐槽了。 00:57 看到人形机器人做家务的新闻,我居然担心一个机器人的膝盖——这就是当妈后的感同身受。 01:31 你把家务交给机器人了,还能干嘛?只剩下陪小孩了,太恐怖了。 05:31 AI能替很多事儿,但是不能替咱疼,所以我们要对自己好一点儿。 06:38 只要有娃在,就别想跟任何一个第三方说话,他会一直妈妈妈妈妈妈妈——是妈妈妈妈骂你。 10:11 小孩儿像彼得潘里的小仙子,身体里一次只能容纳一种情绪——当他想要跟你说话的时候,脑子里就只有这件事儿。 11:20 妹妹刚安抚好要睡着,哥哥用迅猛的身躯蹦到我床上一跳,妹妹被蹦醒了。哥刚走,爸爸进来了,开始跟小孩儿连踢带打地玩。 12:40 一个人带娃的好处就是可以做所有决定,没有任何人会指挥。但如果老公或长辈一起加入带娃,他们自作主张,多方无法协调工作——没意思。 15:56 自从妹妹也开始识数以后,端水这碗水就更难端平了。 18:00 买了好看的外套和毛衣,发型精心卷过,结果带娃的时候身上背着双肩包,手里拿着孩子的羽绒服,袋子里是刚买的小零食——压根儿精致不起来。 21:30 当妈以后要丢掉很多东西:第一个告别的是用手吃的卤味,然后是耳环、项链、手链,最后丢掉的是羞耻感。 25:03 不管自己在干嘛,娃随时会打断,那一秒时间和心态都碎成渣,拼也拼不起来。 26:00 哄睡是最容易崩溃的时候——我们太渴望他睡着以后的时间了,他晚一分钟我们就失掉一分钟,心里像有个沙漏在漏。 29:28 妈妈特别容易把育儿当任务,但爸爸带娃像养宠物,俩人不知不觉就一起睡着了。这心态值得学习。 33:01 孩子说不想上学,其实不是要答案,只是想表达:我每天去那个地方,压力山大。 39:18 全家被诺如病毒放倒,孩子夜里肚子疼,要妈妈抱抱、揉肚子、摇着睡,我几乎一夜没睡,感觉又被刑讯逼供了。 39:48 孩子贴心地说谢谢妈妈照顾我,让我又累又愧疚——咱最受不了的就是这种又脆弱又粘人的孩子。 45:23 同一天上午接到大儿子班主任电话说上课不认真,下午接到小儿子班主任电话说在学校打架。 48:40 出门玩不带推车吧,他累得不动了;带推车吧,他不坐,你还得边推车边追——这就是墨菲定律。 51:01 小娃有三宝:不吃、不睡、不学好。大娃离不了:手机、平板、玩电脑。妈妈扼腕,爸爸叉腰,最后上帝视角:随他去吧,活着就好。 11:45 我愿意把我的生命都献给孩子,但是就是不想陪他玩儿。 16:08 孩子说谎?对于幼儿园的孩子来说,能不能用'说谎'这个标签,其实里面有很多丰富的内心活动,要从这个概念里先跳出来。 【加海豹微信,我们一起进群扭动!限女听友】
塞内加尔共和国 法语名:La République du Sénégal 英语名:The Republic of Senegal 所属洲:非洲 建国日:1960年4月4日 首都:达喀尔 国土面积:19.67万平方公里 人口数量:1906万 主要民族:沃洛夫族、颇尔族、谢列尔族 主要宗教:伊斯兰教 官方语言:法语 时区:UTC · · · 主播:飞逸 策划:萌叔 剪辑|校对:顾茗 配图|音乐:桔子 制作|出品:五月花工作室 · May Flower Studio
《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面,你关注的也是我们关心的。 时代快速发展,每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生,那么和上一辈人的生活经历相比,我们必须开启新的生命轨迹,不论是学业、事业、爱情或者婚姻选择,因此我们每个人都是新青年、新中年和新老年。 当更多的90后、00后进入到养老行业,未来会有什么变化? 本期朋友力力,她放弃了一份朝七晚四且在相亲市场中非常吃香的教师工作,转行去做了保险行业,并且从保险代理人成为了现在的保险经纪人。 我们从来不鼓励也不提倡任何观点和选择,只是希望通过播客这种媒介形式,有更多的人有机会听到ta人讲述的可能性。在这档播客中,我们也会聊到当更多的年轻人,比如说90后、00后进入到养老行业,那么未来会有什么样的变化呢? 力力虽然不是这个行业的从业者,但是她在工作中难免会碰到:如何规划未来、少数群体怎么将保险和意定监护相结合作为一种很好的自我保护,以及养老社群产生形式各种各样相关的资讯。因此在节目中,她也会结合当下自己的观察分享对百岁人生的畅想。 你将听到: * 在保险行业中,保险经纪人和保险代理人有何区别? * 保险代理人是否存在产品局限性,无法满足客户需求的情况? * 如果两个人非常坚定地在一起并打算共度余生,双方的财产应该如何保护? * 以明确合同方式规避未来分手风险的方式对当事人感情关系有何影响? * 如何看待AI对保险行业的冲击? 02:42 保险代理人与保险经纪人的角色 保险代理人与保险经纪人在行业内的角色和相互评价,两者各有优势和局限,精英人才在两个领域都能发挥关键作用。 06:12 保险规划与财产保护:伴侣间隐私与权益的守护 伴侣间通过保险规划保护个人财产的重要性,包括指定受益人、隐形功能等策略,保险在隐私保护与财产分配中的独特作用,但并非所有情况都能通过保险实现,需结合实际情况灵活调整方案。 10:25 感情与法律:提前规划规避风险 在感情关系中,通过提前签订类似合伙合同的协议,以规避未来分手可能带来的风险。感情与法律规划的结合,特别是为了小朋友的考虑。在感情浓烈时,双方往往会考虑未来,做出保单规划等决定。作为专业人士,应尊重客户决定,不进行道德评判,只提供有温度的服务。 13:20 自由职业与传统工作的辩证思考 与传统工作的优劣对比,自由职业虽提供时间与地点上的自由,但也伴随无底薪、随时待命的压力。通过个人经历从传统工作转向自由职业的动机,个人追求与职业选择的多样性,以及不同职业模式下的得与失。 17:24 保险行业社会认可度与个人选择 进入保险行业初期,遭遇行业低社会地位与认可度的挑战,但通过自我认知调整,认识到个人价值不受他人认可度影响。家庭虽有隐性反对,但因个人独立性与对保险重要性的理解,最终接受职业选择。 20:11 AI冲击保险行业:挑战与机遇并存 AI快速发展对保险行业的潜在冲击,可能取代部分简单服务,尤其是小客户群体,AI虽进步迅速,但人性化的沟通与复杂需求的处理仍是其短板 22:05 自闭症儿童母亲的信托规划 一位高级知识分子母亲,面对自闭症儿子的未来,决定通过保险金信托规划确保其生活无忧。 26:09 保险背后的温情与人性 保险行业如何在处理亲情和爱情的案例中展现出其功能性和温度。 29:52 年轻时购买保险的价值与认知 为什么决定从大学时期开始购买养老保险? 32:30 老龄化社会下的养老社群需求探讨 老龄化社会背景下,养老社群的重要性,包括人文关怀、科技辅助、经济支持 35:50 未来养老社区与个人规划探讨 未来养老社区的发展,险资、医院和地产开发的养老社区现状 * 小喇叭: 如果对保险如何选择、少数群体意定监护相关话题有任何疑惑,可添加Ting-wxh加入听友群链接
本期嘉宾: 阿娇姐,地道的闽南人,家中长女。因为热爱自然的闽南风物,以自己吃的信念去制作各种时令闽南风味美食。 本期您可以听到以下内容: 09:05 成家后的阿娇姐对传统祭拜习俗的理解和包容,对祭拜七娘妈的新看法. 13:25 和弟弟妹妹年龄间隔小,长大了自己当母亲后,才觉着这是很累的一件事,女性的身体没有完全恢复就又孕育新生命. 19:49 父母给长女操办隆重的16岁生日宴,弟弟也有,但是妹妹就没有.成年后,阿娇姐感悟到应该对妹妹给予更多的关爱和呵护. 22:35 探讨《请回答1988》里二女儿德善生日的桥段.微小的儿时记忆是需要花很多时间来治愈的.阿娇姐的父母虽然重男但是不轻女.家庭氛围还是很开明的. 27:00 六十年代七十年代出生的闽南长女很多让步自己的求学之路,牺牲自己,和父母一起抚养弟弟妹妹. 28:41 阿娇姐不后悔生孩子这件事,但是如果能重返20年前重新选择的话还是会选择不结婚生子,专注自己的个人成长. 31:55 十四岁的时候被电影<心之谷>的女主所感动产生共鸣,深深影响了自己. 36:40 喜欢安娜,觉得安娜在每个阶段都有新角色新突破,身上拥有温柔的力量和无限可能. 39:42 什么时候开始做姜粿的?姜粿蕴含闽南女性的超绝生活智慧,在有限的条件下做成美食保养自己的身体. 42:19 本期金句:有条件的话谁愿意吃苦耐劳呢?吃苦耐劳不值得歌颂! 56:41 家家户户的姐姐不一样,阿娇姐的格言就是做好榜样给弟弟妹妹们看! 阿娇姐和安娜的合影 阿娇姐的手作姜粿 音乐:我的海洋——吴金黛 主持人微信: liu-liuxz0727(备注闽南女声进听友群) 💙本节目是一档采访对象皆是闽南女性的普通话访谈节目。在这里,您可以聆听到全世界各地闽南女性的声音和她们的生活态度。致力于给大家分享闽南女性多姿多彩的故事。
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