节目

本期嘉宾：播客 夜夜页页 的制作人X，北京电影学院导演系毕业，听了一段时间播客之后就毅然决然的辞职全职投入制作播客的“疯子”，无限爱书的“疯子^2"。 🎙️ 本期简介 面对琳琅满目的书架和无穷无尽的推荐，你是否也曾感到“选择困难”？现在的阅读是为了学习知识，还是为了摆出一个“好看的姿势”？本期节目，我们从信息爆炸的焦虑出发，拆解了选书背后的心理动机，分享了从“文青病”到“硬核阅读”的进阶路径，并为你奉上一份诚意满满的私人书单。 ⏳ 详细时间轴 00:07 - 01:02 | 困境：选择越多，越无从下手 讨论“信息爆炸”如何剥夺了我们的选择能力。 “文青病”大揭秘：阅读中的视觉冲击感与“姿势”的重要性。 01:03 - 05:30 | 跨界博弈：艾勒里·奎因的“左右互搏” 深度解析推理大师如何换马甲（哲瑞·雷恩）在《纽约时报》上自娱自乐。 讨论“单一节目超过4小时”的硬核播客实验。 05:31 - 15:45 | 下场干活：从“品评者”到“实践者” 为什么“看人挑担不吃力”？（挺着肚子喝啤酒点评奥运冠军的隐喻）。 真正开始“输出”时，你才会发现讲好一个故事的底层难度。 15:46 - 35:20 | 选书雷区：名头大就是好书吗？ 拆解那些“名头响亮”但阅读体验极差的作品。 为什么我们应该主动去踩那些“阅读雷区”？ 35:21 - 55:10 | 审美的坚持：姿势好看也有其意义 讨论地铁阅读的心理：格调与审美的自我驱动。 为什么追求“形式美”有时是进入深度思考的诱因。 55:11 - 01:10:15 | 职场隐喻：KPI与招聘的另类视角 对话中提到的“规定时间内完成招聘任务”的现实挑战。 读书如何帮助我们理解复杂的社会运作逻辑。 01:10:20 - 01:25:00 | 重新发现《封神演义》 抛开刻板印象：它不只是神怪故事，更是因果逻辑的范本。 解析“遭劫的在数，在数的难逃”背后的宿命感。 01:25:01 - 01:40:00 | 法布尔的《昆虫记》：文学性的极致 为什么《昆虫记》是极佳的“随机阅读”素材？ 感受科学家笔下那种惊人的文学美感与观察力。 01:40:11 - 结尾 | 姜太公的直钩：读书人的风骨 深度解读“宁在直中取，不向曲中求”。 在不可控的世界里，如何像姜子牙一样守住那根“直针”。 💡 核心观点 1. 选择的悖论：真正的自由不是有无数选项，而是在充足的选择面前依然拥有清晰的选择逻辑。 2. 实践出真知：品评别人的作品门槛很低，但唯有尝试过“创造”，才能真正理解作品的价值。 3. 阅读的“直”与“曲”：读书不仅是获取信息，更是寻找某种精神共鸣，在纷扰中寻找那份“直中取”的定力。 📚 本期提及书目 * 《哲瑞·雷恩系列》《国名系列》 - 艾勒里·奎因 * 《封神演义》 - 许仲琳 * 《昆虫记》 - 法布尔：跨越科学与文学的经典。

【重要公告】 家人们！ 七条饭局粉丝群诚邀你的加入！查看群公告找饭局小助理来跟我们约饭吧~ 本期主持人：都女士 嘉宾：王科科、西卡、柚由、老张 想说的话： 春节档复盘虽迟但到+2，2026年初始的电影市场依然在不安中徘徊，有费解有诧异有冲击也有叹气但也有一些难忘的观后感。 当然，更期待与大家在评论区云交流～关于在热闹非凡的AI探讨声中依旧前行的春节档，你觉得电影的未来在_______里。 本期提及影片： 《惊蛰无声》 《镖人》 《飞驰人生3》 《星河入梦》 《夜王》 《熊猫计划之部落奇遇记》 等 BGM： 《Running Up That Hill》 - Meg Mye

她这一生像一场冰与火之歌——热烈如玫瑰，冷冽如海水。 她本该是个反派，正宗“妖女”模板，天鹰教紫微堂堂主，银针杀人、心狠手辣，敢在龙门镖局灭门七十余口，所有规矩都不放在眼里，所有后果都不屑一顾。这样的女人本该一个人活得风生水起，做个让人又恨又怕的女魔头。 可她偏偏遇见了张翠山，那个让她的妖女事业戛然而止的名门正派少年郎。她开始尝试收起所有的爪牙，为爱做一个柔软善良的人。她以为这是她要的“潇洒”——从江湖的腥风血雨里抽身，在爱情里找到一个安稳的归宿。 可她忘了，那些“妖女”时代做下的恶不会就此消失，曾经承担的责任还在等待她去面对，而她身边这个愿意陪她粉身碎骨的爱人，却也还没学会，如何以真正坦然之姿态面对自己，面对当下。 爱不止是生命的交付，也需要生命的面对。 人生最可惜的并不是不能、不愿、不知道，而是我本可以，我本以为。 人生最潇洒的也从来不是伤害自己、毁灭所有，而是敢于面对自己，面对人生。 如果殷素素能重来一次，她该怎么做才能打破这个死局？ 如果你拿了她的剧本，你想要事业还是爱情？ 如果你有改写的机会，你会离开冰火岛重回中原吗？ 03:47 越漂亮的女人，越会骗人！ 09:16 张翠山初次登场：“师父，三……三哥给人暗算……” 13:46 殷素素初次现身：玉颊微瘦，眉弯鼻挺，女扮男装 17:22 烟雨江南谈字说画，龙门镖局灭人满门 21:50 “你要教训我吗，我活了19年，没人敢教训我！” 26:17 什么男频爽文，这不就是女霸总爱上年轻书生吗！ 35:53 他们冰火岛真空十年，但别人还在血债纠缠 40:05 俞莲舟：“就算我死，也要护五弟一家周全” 45:53 张三丰：”翠山，为人不可心胸太窄” 50:16 武当七侠：我们岂是出卖朋友的贪生怕死之徒？ 55:00 “你们要报仇，去找天鹰教，我一人做事一人当！” 63:22 如果殷素素重生……？ 66:49 可以恋爱，但重感情不等于恋爱脑 70:53 或许清醒选择常有，浪漫一生难得？ 感谢七幕人生对本期金庸系列的支持！ 我们和七幕人生一起邀请大家带上童真去观看这部获奖无数、好评如潮的音乐剧《玛蒂尔达》。 * 上海接下来的每周二晚场是公益场购票优惠，1180、880、580票档单张83折，部分售票收入主办方七幕人生将用于公益活动。购票链接➡️ticket.antank.cn * 另外还有来都来了听友专属购票优惠，即日起上海场周三到周日580-1280票档单张9折。 * 其他城市演出票扫码后点击左上角小房子即可购买。购票链接➡️ticket.antank.cn 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收

舞力全开，智元人形机器人火到MWC 2026；在AI社会抓内鬼，上海AI Lab推出首个多智能体极端事件解释框架；让AI自我进化，斯坦福华人博士答辩视频火了，庞若鸣参与评审…… 时间轴 00:25-01:22|舞力全开，智元人形机器人火到MWC2026 01:22-02:53|弯道超车!国产具身，千小时人类数据激发智能涌现 02:53-04:24|在AI社会抓内鬼，上海AILab推出首个多智能体极端事件解释框架 04:24-05:53|企业级OpenClaw最强拍档!万亿参数的国产多模态大模型开源发布 05:53-07:20|阿里新工具一句话出杂志级PPT，打工人的办公神器 07:20-08:46|AI编码评测新基准!Agentic Coding评测跨入复杂功能交付新阶段 08:46-10:14|告别边画边说：LatentMorph开启视觉生成隐式潜空间推理新范式 10:14-11:32|钉钉首创智能表格“透视表视图”，AI表格Agent接入钉钉群 11:32-13:04|让AI自我进化!斯坦福华人博士答辩视频火了，庞若鸣参与评审 13:04-14:43|StitchCUDA问世，32B模型颠覆GPU编程格局 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

【本期主播】strong、乘龙、蟹老板、良辰、苏云尚 strong （小红书@STRONG-脱口秀-站着说） 乘龙（小红书@乘龙脱口秀） 蟹老板（小红书@蟹老板脱口秀） 良辰（小红书@良辰有点沉） 苏云尚（小红书@怪诞苏云尚） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 本期话题是“家庭”，主要是聊家里的八卦，唠家常嘛，狠狠的唠了大家的父母跟亲戚，同时也更新了我过年了解到的八卦，这一期剪掉了不少，实在是不能播，就当作现场观众的福利吧！乘龙这个人还是得挖，这期聊完发现他一家子都是狠角色，风头一度压过今天的嘉宾，啧啧啧…… 想要加听众群的挺有们请添加微信小助手，线下录制信息会在听众群发布。 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《贤良》——苏阳

三月，是温柔又浪漫的双鱼座月份，更是我们亲爱的莎拉和Eva的生日月🎂 日子温柔，喜乐常伴，每一份热爱都有回响，平安顺遂，自在如风，所求皆如愿，所行皆坦途，生日快乐！ 🎙️ 主播 🎙 莎拉、Eva、云云 🎬 时间轴 🎥 01:40 需要即兴表达能力的时刻 05:49 市面上畅销的方法你试过多少 核心争议：即兴表达，是天生习得还是刻意练习？ 刻意练习不抽象，日常工作就能练 提升即兴表达的3个阶段（附真实案例） 17:15 第一阶段 有话可说 18:59 金字塔原理 实际场景应用 21:05 第二阶段 说的出来 29:39 第三阶段 说的漂亮 🔥🔥🔥人力资源咨询服务是我们的主业。我们提供付费陪跑项目 ，为您提供更深度的专属支持与定制资源。 我们在听友群开放付费服务的名额 ，为有需要的朋友提供专业的简历优化和面试辅导 ，欢迎咨询。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

【本期介绍】 韩国综艺《天机试炼场》的热播，让玄学行业再次成为焦点。节目中那些看似神秘的「通灵者」，或许只是掌握了一套可复制的认知工具。本期我们邀请播客《灵感有余》主理人fish fish鱼鱼，从塔罗、地毡等工具的实际应用出发，探讨玄学如何从爱好变为职业，并拆解天机试炼场背后的行业逻辑与争议。 【本期你将听到】 00:00:04 认知框架解读命运：天机试炼厂的秘密揭晓，人人都能学！ 00:02:28 综艺节目的剧本成分：是演技还是灵异？观众想知道真相！ 00:04:14 玄学节目火爆的秘密：互动性让观众欲罢不能！ 00:06:24 ESP技法揭秘：预知未来每一步，犹如拥有超能力！ 00:10:12 奇门遁甲启蒙：外公的书籍让我迷上八字四柱！ 00:16:06 巫师的优势：超感知能力在天地试炼场中的阅读理解游戏！ 00:21:07 祖坟与健康：竹根穿坟挪后病愈，玄学的神奇案例！ 00:25:16 塔罗牌的深层作用：揭示情绪卡点与潜意识，帮你摆脱摆烂！ 00:37:09 玄学老师的高端市场：年费50万，企业签约看风水！ 00:42:46 抖音塔罗乱象：卖精油声称复合，分成不同价位套餐！ 00:50:44 超感知体验：白墙测试手上的颜色，能量体就在眼前！ 01:01:09 语言艺术的核心：不是抽牌，而是帮顾客理清思路！ 01:14:13 自由职业指南：训练营教你打破迷雾，别再脑热辞职！ 01:17:49 显化法则的奇迹：朋友体验全程绿灯的魔法！ 【本期嘉宾】 fish fish鱼鱼：玄学疗愈实践者&塔罗地毡专家。专注于将玄学工具转化为结构化方法论，帮助从业者厘清职业路径。以理性视角解读玄学，融合心理学与脑科学，探索工具背后的真实价值。 【背景音乐】 Mystic Journey - Celestial Harmony 【节目介绍】 「工具是中立的，而人的选择决定一切」 「天机试炼场」如同一面镜子，折射出玄学行业的复杂生态。在讨论「玄学职业化」的命题时，我们聚焦三大核心： 1. 工具的本质——塔罗、灵气、萨满如何实际运作？ 2. 行业的边界——哪些问题不能碰？法律与道德红线在哪里？ 3. 从业者的成长——从爱好者到职业人，需要跨越哪些认知鸿沟？ 本期节目将打破对玄学的浪漫想象，呈现一个真实、清醒且充满可能性的行业图景。 【联系我们】 � 欢迎订阅「搞钱搞流量」获取更多干货 � 添加主播搞钱同学微信：gaoqiantongxue（备注「玄学」或「合作」）

甜茶新片《至尊马蒂》真讲乒乓球？别被骗了！这哪是体育励志，分明是个混不吝的野心家传记。他偷抢骗、抛弃女友、坑遍亲友，只为去东京赢回一场比赛——如何看待“甜茶”的表演转型，以及这部电影有哪些创作特征？ 02:03 甜茶来中国宣传，“乒乓”是双刃剑？ 06:38 体育励志片中的反英雄：甜茶角色的魅力与争议 13:18 乒乓球与美国梦：一个底层年轻人的奋斗 19:57 卑鄙手段与成功的欲望，电影是如何通过马蒂“找钱”展现的 33:17 结尾是对马蒂这个角色实现了欲扬先抑的“扬”，是否合理； 46:33 萨弗蒂导演的视听语言风格：包裹式的强烈冲击与人物内心缺失的冲突 53:16 黑帮片中的逃命鸳鸯：马迪与女友的危险逃亡 59:55 成功学、传销与创业梦：我国也常见的野心叙事 01:06:35 萨夫迪兄弟：独立电影界的奇才，视觉风格强烈引人入胜 01:13:14 视听风格的“肾上腺素”风：姜文与萨夫迪的“文脉相通” 主播：赫佐格林 金桔派

他曾是一个三本毕业、失业 6 次、差一分没过法考、一无所有的年轻人 。但他靠着一股“不服输”的定力和“把手弄脏”的勇气，从零开始，实现了年入百万、攒够 600 万的逆袭 这不只是一部励志爽剧，更是一份关于普通人如何抓住红利、如何对抗内耗、如何通过积累改变命运的实操手册。如果你也正困在生活的牢笼里，希望这期节目能带你推门走出来，看看外面的世界。 ⏳Shownotes Part 1：跌落谷底与认知的起点 * 03:00 三本毕业生、失业 6 次、法考差 1 分：当人生拿了一手烂牌 。 * 06:29 老师的一句话改变十年：“毕业前三年不以赚钱为目标，行业选择大于个人努力。” * 11:49 面对物质的匮乏与同龄人的“上岸”，如何把贫穷转化为信念？ * 14:23 “钱是积累来的，也是大风刮来的。你要先敬畏小钱，大风来时才抓得住。” Part 2：普通人翻盘的“极简创业”路径 * 18:59 从公众号到小红书：当风口过去，如何找到下一个人生方向？ * 24:08 实操干货： 一部手机、一张身份证，普通人如何开启小红书极简创业？ * 26:08 选品逻辑：什么是“低粉爆款”？为什么小红书是一个平权的平台？ * 28:27 “不要自我设限。你没考过研，不代表你不能卖考研资料。” Part 3：对抗内耗与致富心态 * 34:01 为什么你做自媒体坚持不下去？“算账逻辑”：每发一篇笔记，都是在往银行存钱。 * 39:22 认知升级：如何脱掉“孔乙己的长衫”，心甘情愿把手弄脏？ * 43:35 两个改变命运的习惯：除了攒钱，更要“攒人”。 * 49:06 “我非常相信时间的力量。当你开始了，你就开挂了。” Part 4：AI 时代的效率革命与成功的定义 * 52:02 以前写文章要 5 小时，现在只要 1 小时：AI 是如何重塑内容生产的？ * 55:32 什么是真正的成功？是赚到 2000 万，还是能平静地迎难而上？ 🎁 听友专属福利 书豪为“无人岛”的听众准备了两份心意 ： 1. 《普通人小红书开店赚钱手册》PDF 2. 三天直播训练营免费入场券 领取方式： 评论区留言“本期哪一句话最戳中你？”或添加 Shownotes 中书豪的联系方式

“三月不减肥，四月徒伤悲？”别再被所谓明星减肥法、液断、极限断碳忽悠了！越饿越胖的背后，可能是你的身体陷入了“胰岛素抵抗”的报复模式。 本期邀请浙大二院内分泌科主任郑超硬核做客，揭秘顶尖三甲医院的“8+X多学科减重联盟”！从揪出肥胖真凶、破解科学轻断食，到神奇的AI“减重搭子”，带你彻底告别盲目节食。春天来了，放下体重秤上的数字焦虑，跟着“代谢精算师”一起重塑健康，稳稳“享瘦”！ 人物介绍 社交媒体 小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 拒绝身材焦虑，春天科学“享瘦” 02:20 为什么说春天是减重的“黄金期”？ 拔草时间：你踩过哪些减肥大坑？ 03:39 辟谣极端减肥：女团法、液断、彻底断碳水 04:57 断碳水反弹的真相：“溜溜球效应” 06:04 明星暴瘦有专业护航，普通人千万别盲从 07:25 “欺骗餐”靠谱吗？其实你的胃根本吃不消 08:19 医生推荐的科学轻断食法之一：5+2法则 09:23 适合打工人的轻断食法之二：16+8法则 10:58 越减越肥？当心触发身体的“饥荒报复模式” 12:10 极端减肥的代价：脱水、肌肉流失与骨质疏松 13:18 核心科普：到底什么是“胰岛素抵抗”？ 15:31 久坐打工人注意：你体内的胰岛素开始“躺平”了 揭秘顶尖医院的8+X多学科减重联盟 16:57 什么是8+X？减重界的“集团作战”模式 18:07 ①内分泌科：你是单纯胖，还是“继发性肥胖”（如甲减）？ 20:06 ②营养科：光吃也是学问，别盲目全吃低GI食物 21:35 ③运动康复科：量身定制“运动处方”，大体重别盲目跑步 22:58 ④精神心理科：揪出压力肥与隐秘的“情绪性进食” 24:37 ⑤中医科：神奇的“脐针”，专治女性产后小腹赘肉 25:53 ⑥消化内科：让你不知不觉吃少的“胃转流支架” 26:46 ⑦胃肠外科：重度肥胖者的医疗底牌（代谢手术） 27:57 ⑧整形外科：暴瘦后出现“司美脸”、皮肤松垮怎么办？ 赛博减重与春季实操指南 30:32 你的数字“减重搭子”：AI拍照算热量与云端动态监测 33:23 “稳稳瘦”的合理目标：3-6个月减轻体重10%即可 34:53 春季饮食法：制造“温和缺口”，强调用餐的“营养密度” 36:53 医生推荐的春季高纤维减重食材：春笋与魔芋 39:41 医生终极寄语：别死盯体重数字，去查查你的代谢指标！ *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

今天想和大家聊聊男孩子们的话题，我自己有不少男性来访，今天想站在他们的角度和大家谈谈男性的困境。 一个男孩要成为男人，不只是长大、工作、赚钱、承担责任那么简单。这个过程中，还牵涉到他如何离开母亲的世界，如何发展自己的位置，如何面对脆弱、无力和失败，如何不再把内在的创伤混淆到现实中的女性和亲密关系里。 这一期也会谈到：为什么一些男性会在依赖、控制、愤怒和逃避之间反复摇摆；为什么他们那么怕无能、失败和脆弱；以及真正成熟的男性力量，到底是什么样子的。 最后，这一期写给每一位男性，也写给那些与男性深刻相连的女性们 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

3月21日是世界诗歌日，本期节目，我们来聊聊以月经、停经、更年期、潮热等女性生理体验为主题的诗歌。我们邀请到了诗人梓侠，一起细读来自不同国家、不同文化的几首诗，其中包括诗人余秀华去年发表的新作《绝经经》。 一起来听听诗人如何用文字、意象、韵律去描绘女性身体的感受和变化。 🧭时间轴 03:22 余秀华《绝经经》 05:02 🇺🇸美国诗人：西尔 • 克利夫顿《月经颂》 03:05 两首诗歌中河流的意象 14:53 诗人余秀华 18:48 河流、潮汐、月经、月亮 24:39《绝经经》中的个人身体和宇宙 27:21 来月经时，你听过周围人说的哪些话？ 29:21 🇻🇪委内瑞拉诗人：杰奎琳• 戈德伯格《更年期》 40:24 俳句是什么？ 42:03 🇯🇵日本诗人：伊藤比吕美《闭经期》 45:39 🇨🇦加拿大诗人：琳达·莫那汉描写潮热的诗句 52:07 如何读一首诗？ 🎙️本期主播 宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作 ✍️本期嘉宾 梓侠，文艺爱好者，业余写诗，诗作散见于《声韵诗刊》《Poetry Lab Shanghai》《The Eunoia Review》等文学刊物。现居上海。 💗特别感谢：Nuria 这期节目中，你最喜欢那首诗？有哪些句子给你带来触动？你是否对诗歌、身体或生命阶段有新的感受？欢迎在评论区与我们分享。 无论你是否经历过诗中所写的生命变化，这些诗的存在本身就告诉我们，女性的身体经验、那些常被沉默的潮汐与变迁，都值得被聆听、被书写、被赋予意义。在世界不同文化的诗歌中，也许正藏着我们理解自己、连接彼此的新语言。 如果你享受细读文字的体验，如果你想尝试更多新奇的看世界的角度，那你可能会喜欢我们做的 「365 天🧠大脑电子维生素」！Miso 编辑部每个月都会认真为大家精选海外最受瞩目的书籍和科学文献，细致品读，让信息被大脑接住。你还会收获一群同路伙伴，在回声场里同频共振，下个月的回声场会有特别诗歌环节哦。详情请见shownotes。 📒本期节目中提到的诗歌 第一首：余秀华《绝经经》 要想一想那些明快的日子 想一想那么多傍晚我们散步之时 野花胆怯的芬芳像薄薄的刀片划过我们的手掌 那些绯红的云横淌过西边的天 我给你写过那么多首诗歌，一个文档 划不到底 然后我们分开。像一江江水 你回到更清澈的一边，我回到更蓝的一边 是穿过天空的蓝 我在那里迎接我身体的另一个秘密 那些眼泪，是杀鸡取卵 如今它们是无数个宇宙，它们怜悯过 我的肉体 我爱过你，在最沸腾的一次潮汐上 我的爱，是宇宙以你的样子叩问我 我在！ 我只是用这两个字重复了无数次 此刻，我还在 一条奔涌了几十年的河流去了哪里？ 让我看到整个河床的样子 看到最初的你，和我 2025年11月24日 第二首：卢西尔 • 克利夫顿《月经颂》 如果有一条河 比这更美丽 和月亮血红的边缘 一样耀眼 如果 有一条河 比这更忠诚 月复一月 回到同一个三角洲 如果有 一条河 比这更勇敢 奔流不息 涌现热情和痛楚 如果有 一条河 比这更古老 夏娃的女儿 该隐和亚伯的母亲 如果宇宙中有 这样一条河 如果 有哪一处的水 比这狂野的水 更汹涌 愿她也流过动物 美丽、忠诚、古老 雌性、勇敢 第二首：《月经颂》英文版 poem in praise of menstruation by Lucille Clifton if there is a river more beautiful than this bright as the blood red edge of the moon if there is a river more faithful than this returning each month to the same delta if there is a river braver than this coming and coming in a surge of passion, of pain if there is a river more ancient than this daughter of eve mother of cain and of abel if there is in the universe such a river if there is some where water more powerful than this wild water pray that it flows also through animals beautiful and faithful and ancient and female and brave 第三首：杰奎琳.戈德伯格《更年期》孙柏昌 译 克里马克特 希腊语里楼梯 楼梯扶手 生命的关键点 从那时，更年期 有点像是俯伏而下 更年期妇女 ——像我这样的女人在她的更年期—— 永远不知道 永远不会上升 她不会变成鸟 不哺育幼体 写 知道是绘制地图 擦去 我不抱怨 我活着我最好的笨拙 我更清醒的受伤岁月 第三首：杰奎琳.戈德伯格《更年期》西语版 climaterio 2 Jacqueline Goldberg klimaktr en griego escalera barrote de escalera punto crítico de la vida de ahí climaterio que es un poco descender de bruces una mujer en el climaterio —una mujer como yo en su climaterio— nunca sabe nunca sube no se vuelve pájaro no cría larvas escribe saber es cartografiar estregarse no me quejo vivo mis mejores torpezas mis más lúcidos heridos años 第四首：伊藤比吕美《闭经期》 “经血啊，淅淅沥沥无精打采，透着寂寞” 第五首：琳达·莫那汉 “我闪耀纯热，红色，停在高点/我是白热的颤抖，一根点燃的烟” I glow am pure heat/the colour red/an element left on high。a white hot shiver I am/a lit cigarette smoking “扯开窗户/我是女人/燃烧在夜里” throw open the windows/I am a woman/burning up the night ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 音频剪辑🎧：晴风 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！