节目

“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？ 这是去年冬天，我和雪敏在她的新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》北京见面会现场的对谈。面对“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”的提问，更多人的答案是：不爱了，怎么办。 我想，即使在这样一个似乎“不敢爱”的时代，爱依然是一种本能，让我们忍不住渴望、靠近。 雪敏还“贴心”地设置了供情侣共同思考的关于出轨、自由、婚姻的若干问题，也不妨也发给你的伴侣一起来聊聊看~ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 花絮 第一次见到了这么多“活生生”的马友友❤️ [image.png] 上：从山东带着妈妈和孩子一路开车过来的马友友，和她超厉害的笔记 [01e0e647e3abc4aebd459df677e1b49f.jpg] [image.png] 图：听友发来长信和书法作品，分享了他的人生故事 福利 雪敏说：不爱了，从失去好奇心开始。那我们不妨用一个「探索性提问」开始，一次次重启对彼此的好奇心❤️ 🎤请在今天结束前，向你的爱人、家人或朋友提问：你今天过得怎么样，同时也向ta们分享你今天过得怎么样~评论区留言How's your day，将有机会获得雪敏新 书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》🎁 [alt text] 时间点 03:49 “不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？ 06:51 自尊本质是一种感觉 14:44 什么是你的爱的自动程序？ 18:04 上头的本质是创伤吸引？ 27:15 如何改写我们爱的自动程序 39:01 势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要 45:07 爱得不平等还是不平衡？ 50:31 不怕背叛才能收获平等和忠诚 01:01:40 爱在好奇中成长 01:08:23 如何提「探索性问题」 01:10:54 爱是救赎，也是意义 提及 书，《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》，曹雪敏 购买链接👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_ [alt text]

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走在日本街头，便利店与整骨院曾并肩而立，门店数量一度不相上下——截至2024年底，7-11、全家等三大便利店巨头门店稳定在5.6万家左右，占据94%以上市场份额，成为全球零售标杆； [日本三大便利店巨头门店] 而日本整骨院在2018年也曾达到50077所的峰值。 [图片] 但两者命运天差地别：便利店靠连锁扩张成为世界级巨头，整骨院却始终无法摆脱“小、散、乱”的困境，如今更是陷入倒闭潮、收益下滑的泥潭。一个关键疑问萦绕不散：同样是街头小店，靠技术吃饭的整骨院，为何始终做不大？ 而这一切的答案，就藏在日本整骨院70多年的兴衰过往里——从柔道秘技发展为街头业态，再到陷入发展困局，藏着技术密集型行业的底层逻辑。 下文我们将顺着其兴衰脉络，拆解它与便利店、柔道体育的核心差异，总结其失败教训，为传统技艺产业化提供镜鉴。 【主理人：周超】 银发财经创始人&首席经济学家 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 江西省老龄办专家委员会顾问委员 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！ 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月，是定位于老龄化和银发经济的专业智库，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系，为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为：基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。

出发前夜，孩子突然发烧。 凌晨五点，他在车上吐得一塌糊涂。 落地新加坡，他对所有景点说“不要”，挂在身上的时间占80%。 午睡时，他忽然对着空气惊恐尖叫，仿佛看见了什么…… 这是我们一家三口的新加坡之旅，一次名副其实的“花钱买罪受”的惨痛经历。 这一期，我们聊了聊了这段“悲催”又“神奇”的经历。这期我们不聊实操指南和避雷清单，只有我们作为父母在这趟旅途中，面对一个很痛苦的孩子的真实的心理感受。如此深入灵魂的一段体验，也让我们认真思考了旅行的意义。 · 如果一切重来，我们还会带他去吗？ · 带孩子旅行的意义，到底是什么？ 欢迎收听，这或许是你听过最“惨”但也最真实的带娃出国经历。 【时间戳】 01:40 出发即决战：发烫的额头、满车的呕吐物，真的还要出发吗？ 08:20 景点玩了吗？玩了但也没玩 11:00 灵异惊恐事件把二胖吓崩了 16:30 “我后悔带他来新加坡了”，这趟真的太难了 17:40 J人地狱：行程里安排了10个景点，9个没去成 21:40 在这艰难的6天里，AI帮我们渡过了难关，也给我们带来了额外的焦虑 25:11 这几天，我们的心理感受是怎样的？ 36:00 Every cloud has a silver lining 38:25 多年以后，我们和孩子还会记得什么？ 42:20 旅途结束了，依恺的担心加剧了 —— 在哥会不会从此变了？ 49:00 3岁以前，我们还会带娃出国吗？ 52:11 带娃出行，目的地如何选择？ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

“自由职业会不会收入忽高忽低，没有安全感？” “在国外生活，语言不通、文化不同怎么适应？” “这种生活是暂时的，还是能过一辈子？” “这样的生活，普通人真的可以复制吗？” …… 当你听到他们表露身份——自由旅行作家，一些最琐碎、最真实的疑问，都会涌向他们。大家向往另一种生活状态，他们在写作与旅行的平衡中，有了答案。 在这场对话中，我和大家一样都是“听众”。有时候很庆幸，编辑的身边环绕着各行各业的写作者、旅行者、冒险家，跨文化学者……她们每个人的经历、思维、记忆里的事件都是值得深入挖掘的宝藏。今天，我们就邀请到人类学写作者王蕾，历史性写作者楼学，围绕世界旅行对话，两位嘉宾将结合各自的研究视角，分享她们走过的山川湖海，聊聊写作与旅行中的差异与共鸣。 【本期嘉宾】 人类学写作者——王蕾，她给自己写下了介绍的文字：一个写字的，北京大妞，在法国。 历史性写作者——楼学，一位非典型意义上的数字游民。他热爱旅行，行走与写稿已经成为了他的一种生活方式，因为最早的《孤独星球》走访了全球众多地点。 * 泉州最强烈的触动：古城保护与现代生活可以不矛盾泉州的寺庙、古迹不是 “博物馆式” 的，而是融入日常：市民上下班顺路进去拜一拜就走，精神空间与生活空间合一。 * 他打破了一个常见误区：保护古城 ≠ 牺牲生活质量。泉州证明：保存历史街区，不是浪漫主义，而是为了更好、更现代、更有质感的生活。对比欧洲古城（威尼斯、罗马）：很多是 “游客化”，本地人搬走；而泉州是本地人真正在里面生活，文化是活的。 * 旅行的意义：不是打卡，是钻进当地人的生活逻辑。办当地电话卡、取现金、研究公交卡、办图书馆借阅卡……不喜欢攻略式、网红式旅行，偏爱沉浸式、笨拙式体验：享受 “麻烦、低效、意外”，因为这才是理解一个社会真实运行方式的路径。旅行不是去看景点，而是去体验另一种生活，哪怕过程窘迫、不顺利，也是珍贵部分。 * 旅行的内核：满足好奇心，探索 “所有可能的世界”好奇心是根本，每次回家都会尽可能换条路走，和去远方旅行本质一样。人生态度是“漫游式”：不求在某一点钻得极深，但求世界足够广阔，看见更多可能性。旅行不是为了完成清单，而是让未知变成亲身经历。 * 普通人也能拥有 “高级旅行”：靠知识与准备不用成为专家，看书 + 做地理功课 + 标记地图，就能大幅提升旅行体验。带着知识背景去现场，看见别人看不见的细节。真正高级的旅行，是和历史、土地、文化产生对话。 * 旅行是对自我的突破与疗愈。 旅行最珍贵的是意外、不期而遇，是P人（随性人格）的快乐来源。 * 旅行的价值：与人连接，看见背后的故事与内心。 更关注人、情绪、关系、生活状态，偏向人类学式视角：走进当地社群、巴扎、日常，理解商品、空间在当地人生活里的意义。打动大家旅行不是风景，而是人与人之间的真诚、热情、善意。 认为旅行是心灵启蒙，是不断认识自己、突破舒适区的过程。 * 旅行的宿命感：相遇、错过与遗憾都很美 ◦ 旅行像宿命，不知道会遇到什么，也总会有遗憾。 人最后记住的，往往不是看过的景点，而是错过的、未完成的。遗憾，往往是旅行最真实、最动人的部分。

这里是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第25期 如果说太阳星座决定了你想成为谁，那么月亮星座就是你星盘无限公司里的“情感总监”，也是你内在的“充电宝”，它掌管着潜意识底层的安全感与最真实的心理需求。本期节目卉卉和如意老师将透过风、水、火、土四元素星座的底层逻辑，深度剖析月亮如何左右我们在亲密关系中的情绪模式、防御机制与互动法则 。此外，我们还会特别探讨月亮与身体健康的隐秘链接，揭示长期的情绪压抑和内耗是如何引发肠胃不适或内分泌失调等躯体化反应的。快打开星盘，和我们一起看见并滋养那个最真实的自我，知己知彼，告别内耗，找回生命的舒适感吧 ！ 【时间轴】 01:03 - 02:38 | 星盘里的“情感总监”与“充电宝”。月亮是我们内在安全感的基石，就像随身携带的“充电宝”，没电了就会陷入焦虑 。 02:38 - 06:23 | 月亮水象（巨蟹/天蝎/双鱼）：敏锐的情绪雷达与边界感议题 月巨蟹（入庙）： 渴望深度链接与被需要，但极易陷入受害者模式和情绪勒索，容易让人感到缺乏心理边界感。 月天蝎（落陷）： 潜意识缺乏安全感，常常用试探和极强的控制欲来换取绝对的忠诚，爱憎分明。 月双鱼： 拥有海绵般的共情能力与大爱，但也容易因为救世主情结而被他人的负面情绪消耗。 06:23 - 09:30 | 月亮土象（金牛/处女/摩羯）：稳健的“上市公司” 月金牛（入旺）& 月处女： 物质丰盛与细节服务能带来极高的“托底感”，堪称婚恋市场上的抢手货。 月摩羯： 安全感源自掌控感与秩序感，倾向于用打钱和规划晋升路径来代替甜言蜜语。 09:30 - 13:37 | 月亮风象（双子/天秤/水瓶）：智库平台与心智伴侣 月双子 & 月水瓶： 需要持续的新鲜刺激；面对沉重的情绪时，月水瓶往往会启动抽离的防御机制，退回到安全距离。 月天秤： 虽离不开陪伴与和谐关系，但极度害怕难堪的冲突，常常用理性妥协来掩饰内在的默默内耗。 13:37 - 16:37 | 月亮火象（白羊/狮子/射手）：直给的热血青年 月白羊： 情绪缓冲期极短的“小奶狗”，开心时把你宠上天，但需警惕冲动下急躁的肢体摩擦。 月狮子 & 月射手： 慷慨且护短；月狮子享受被偏爱和站在舞台中央，月射手则极度向往自由，不可过度束缚。 16:37 - 18:35 | 身心疗愈：养好你的月亮，就是养好你的命 了解自己和身边人，知己知彼才能更好面对生活，拒绝内耗。 【本期主播】 如意：手执宇宙算法的星象建筑师。用理性逻辑拆解感性命运，在混乱的数据洪流中，为你调试卡顿的人生程序，找回内心的出厂设置。 卉卉：一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人 【BGM】 《Fly Me To The Moon》 by 小野丽莎 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天

理论上讲，月经确实是你想不来就可以让它不来的。 本期主播：深受月经困扰多年的端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 本期嘉宾：首都医科大学医学博士，和睦家妇产科医生，副主任医师王主任，节目里称为“诺诺姐” 节目中提到了我们花更小卖部“与花三友”和小道医朝晖一起推出的泡脚包在这里： 今天的话题所有的女性，和男性，大人，和小孩都应该听，换句话说，今天这期节目只要是个人就应该听。 所以在文案的开头，我们第一次请求各位把这期节目尽量多地扩散推荐给身边的家人和朋友，因为本期的内容关系到全人类。 那就是月经。 每个女人都躲不开的生理现象，每个男人都不应该置身事外，至少都应该了解的生理现象。 我们今天的聊天内容包括但不限于： 月经到底是什么？它不是脏血，不是排毒，它只是排卵之后14年的正常生理现象。 我真的可以控制自己不来月经吗？理论上是可以的，但是要在医生的评估下完成。 避孕环给我们上一辈的女性造成了多大伤害？ 子宫内膜异位症可以异到肺上去？！？ 痛经到底是咋回事儿？一个热知识：女性虽然没有前列腺，但是可以分泌前列腺素。 月经量怎么叫少？怎么叫多？ 来了月经就不长个儿了吗？ 教育我们的女儿和儿子正确认识月经，以及对他们进行健康的性教育非常有必要，而且还要趁早。 卫生巾的发展史。 雌激素会引发癌症？ 生育之后一般多久会再来月经？ 吃布洛芬会让月经量变化吗？ 回答群里听友的提问。 以上是本期节目的大概内容总结，本期依旧干货满满，希望能够对朋友们有所帮助。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝大家月经不疼，脚步轻松。

理论上讲，月经确实是你想不来就可以让它不来的。 本期主播：深受月经困扰多年的端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 本期嘉宾：首都医科大学医学博士，和睦家妇产科医生，副主任医师王主任，节目里称为“诺诺姐” 节目中提到了我们花更小卖部“与花三友”和小道医朝晖一起推出的泡脚包在这里： 今天的话题所有的女性，和男性，大人，和小孩都应该听，换句话说，今天这期节目只要是个人就应该听。 所以在文案的开头，我们第一次请求各位把这期节目尽量多地扩散推荐给身边的家人和朋友，因为本期的内容关系到全人类。 那就是月经。 每个女人都躲不开的生理现象，每个男人都不应该置身事外，至少都应该了解的生理现象。 我们今天的聊天内容包括但不限于： 月经到底是什么？它不是脏血，不是排毒，它只是排卵之后14年的正常生理现象。 我真的可以控制自己不来月经吗？理论上是可以的，但是要在医生的评估下完成。 避孕环给我们上一辈的女性造成了多大伤害？ 子宫内膜异位症可以异到肺上去？！？ 痛经到底是咋回事儿？一个热知识：女性虽然没有前列腺，但是可以分泌前列腺素。 月经量怎么叫少？怎么叫多？ 来了月经就不长个儿了吗？ 教育我们的女儿和儿子正确认识月经，以及对他们进行健康的性教育非常有必要，而且还要趁早。 卫生巾的发展史。 雌激素会引发癌症？ 生育之后一般多久会再来月经？ 吃布洛芬会让月经量变化吗？ 回答群里听友的提问。 以上是本期节目的大概内容总结，本期依旧干货满满，希望能够对朋友们有所帮助。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝大家月经不疼，脚步轻松。

作为演员，冯远征饰演的许多角色似乎都有点儿“疯”—— 《不要和陌生人说话》里的家暴男安嘉和，是许多人的“童年阴影”；《天下无贼》里与范伟搭档的劫匪，一边打劫，一边翘着兰花指让大家“严肃点儿”；《非诚勿扰》里的建国，只在小指甲上涂了红色的指甲油，”涂满10个就不是了”。 除了影视剧，他还是话剧舞台上的杜甫、张居正，24岁时演了曹禺作品《北京人》里40岁的男主角曾文清，那是他第一次在人艺大戏中担任主角。60岁时，他成了北京人艺历史上第一位演员出身的院长。 为了跳伞，冯远征放弃了高考。他当过拉链厂的工人，也去过德国留学，见证了柏林墙的倒下。他的经历好像一次次都在跳伞，都在穿墙而过。 《冰点周刊》的主编从玉华自认为是个不够“疯”的人，所以冯远征的“疯”格外吸引她。这一年，她给自己设定的目标是：每天去做一件新鲜的事儿——其中就包括录制这期播客。 她想知道，冯远征为什么能够把“疯”理解和表演得如此深刻？又是什么经历让冯远征成为了顶级的演员？ 完整内容请点击音频收听。 【嘉宾介绍】 主播 | 从玉华（图左），《中国青年报》冰点周刊主编 嘉宾 | 冯远征（图右），著名演员，北京人民艺术剧院院长 【时间轴&收听要点】 03:36 为了跳伞，放弃高考 09:08 在拉链厂当过工人，现在依然会帮演员修拉链 11:23 24岁演曾文清，要想象自己在水里走路 20:23 “不许叫我院长” 23:35 曾经因为晚上场10秒钟写检查 24:40 《非诚勿扰》里的建国为什么只涂一个红指甲 32:45 《天下无贼》里的劫匪是即兴出演 37:20 现在演安嘉和，可能会更隐秘 39:49 军人父亲的影响：一无所有的时候，依然可以从头再来 54:42 必须忍受人艺新老交替的阵痛 01:01:59 如何守正，比创新更难 01:08:25 “这个时代不是出精品的时代，我只能先留下人才” 01:14:12 艺术考生必须有专业考试 监制｜郑萍萍 制作｜玄增星

🎬 开场白 “工具人”——这个词你是不是用来自嘲，也用来叹气？ 但“工具性”是否有可能不是贬义词， 而是我们在这个世界锚定价值的坐标？ 这期播客不鼓吹躺平，也不美化剥削， 它想轻轻翻转一个视角： 承认自己有用， 不等于放弃做人的权利。 因为—— 真正的主体性， 不是拒绝被使用， 而是在被使用时，依然清楚： 这是我选择的姿势。 ⏰ 时间轴 00:13–00:47｜【Chapter 1：工具的本质 vs 人的存在】 剪刀生来就是剪东西的——本质先于存在； 但人不一样——你先存在，才定义自己是谁。 存在主义提醒我们： 你的价值，不该由他人需求预先写好剧本。 00:47–01:47｜【Chapter 2：“工具人”自嘲背后的痛】 当“工具人”变成日常标签， 其实是种无声抗议： “我被当作手段，而非目的。” 但主播点破： 人天然具有工具性——医生治病、教师育人，都是社会协作的齿轮。 关键不在“是否被用”，而在“是否自愿”。 01:47–02:20｜【Chapter 3：出借工具性，别出卖人格】 问问自己： * 我知道自己为什么这么做吗？ * 是我的选择，还是被迫服从？ 当你清晰知道“我在服务什么价值”， 工具性就变成了价值锚点，而非物化牢笼。 02:20–03:05｜【Chapter 4：物化自己，反而获得自由？】 相比于内在感受的混乱与他人评价的嬗变， 将自己一部分“物化”为解决问题的工具， 反而能获得清晰、稳定、可验证的价值反馈。 就像游戏里打怪升级—— 现实互动给你的积分，比主观臆想更坚固。 03:05–结尾｜【终章：主动嵌入，而非被动等待】 世俗成功之所以迷人， 不仅因它带来自由， 更因它提供**“我知道我能行”的底气**。 主动选择承载某种属性， 嵌入世界需要的位置—— 这不是妥协， 而是一种积极的入世姿态。 ✨ 金句速览 “工具的本质先于存在，但人是存在先于本质。” “我们可以承认工具性，但不要否定自己的主体性。” “人具有客观上的工具性，因为它是社会协作的基础。” “关键在于你是否清楚：你在被谁利用？你是否出卖了自己的人格？” “大部分情况下，你的选择出自独立意志——这才是主体性的核心。” “将自己物化为能解决具体问题的工具，反而获得清晰稳定的价值。” “现实反馈比主观评价更坚固——它帮你从自我怀疑中挣脱。” “为什么大家爱玩游戏？因为每打一次就有及时反馈和排名。” “当你在决定干别的事时，成绩是你内心的锚点：无论外界怎么说，我知道我就是能行。” “主动选择承载某种属性并嵌入世界所需要的位置，是一种非常积极的入世姿态，而不是被动等待被定义。” 🌿 总结 这期节目没有要求你“立刻摆脱工具人身份”， 它只是邀请你： 下次被叫“工具人”时， 别急着苦笑， 先问自己一句： “这是我愿意提供的价值， 还是别人强加的角色？” 因为—— 真正的自由， 不是拒绝被需要， 而是在被需要时， 依然保有说“这是我选择”的权利。 所以， 你可以是剪刀，也可以是握剪刀的手； 可以是桥，也可以是决定桥通向何方的人。 工具性不可怕， 可怕的是忘了—— 你才是那个赋予它意义的主体。 🔧✨

0317热点｜听见新鲜事 * 2026年清明假期小客车上高速免费 * 胖东来回应若检测无错会起诉博主 * 拓竹科技：与泡泡玛特达成和解 * 与辉同行回应带货漂白鸡爪 * 哈啰租电动车平台下架全部租赁电动车 * 刘文祥发布致歉信 * 山姆断货王三文鱼不能生食 * 2026年以旧换新数据亮眼 * 第98届奥斯卡获奖名单出炉：《一战再战》获最佳影片 * 埃文凯尔官宣定居中国 * 全球首个自进化的个人AI MuleRun发布 * 通义实验室开源影视级配音多模态大模型Fun-CineForge * 小米汽车：新一代SU7将于3月19日正式上市 * 华为畅享90系列将于3月23日发布 * 科技巨头联手打击全球诈骗 订阅关注《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事