天才女友外出偷马 - 势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要｜和雪敏聊亲密关系里的权力博弈 EP74 - EarsOnMe

Chloooooe

1个月前广东

34

37:51 昨天把我跟伴侣的经历喂给ai，我问：如果我是安全型依恋的人，会怎么反应呢？ ai回答：“不要用“如果我是安全型依恋”来惩罚现在的自己。安全型依恋者反应通常会比你更果断——他们会直接关门离开。”😂

Chloooooe

1个月前广东

33

37:51 昨天把我跟伴侣的经历喂给ai，我问：如果我是安全型依恋的人，会怎么反应呢？ ai回答：“不要用“如果我是安全型依恋”来惩罚现在的自己。安全型依恋者反应通常会比你更果断——他们会直接关门离开。”😂

白袍葡萄糖

1个月前福建

28

以前我也是问你今天开不开心，那么从今天开始，我要学习提问，你今天过得怎么样，问爱人，问家人，问朋友，也问我自己，先说说我充实的今天吧，今天是我的休息日，早上起来大晴天，洗洗刷刷，干干净净，眼前一亮的感觉太棒了，然后研究新菜品，家人吃完都很满意，很开心，听播客，看张爱玲的金锁记，时而脑袋中会蹦出一些小哀伤，傍晚接到同事的电话，工作上的烦心事让我生气，让我恼。原来我也以为自我成长都要是好的，其实一天中的喜怒哀乐构成完整的我，好的不好的都让我成长。

Chloooooe

1个月前广东

27

37:51 昨天把我跟伴侣的经历喂给ai，我问：如果我是安全型依恋的人，会怎么反应呢？ ai回答：“不要用“如果我是安全型依恋”来惩罚现在的自己。安全型依恋者反应通常会比你更果断——他们会直接关门离开。”😂

白袍葡萄糖

1个月前福建

25

以前我也是问你今天开不开心，那么从今天开始，我要学习提问，你今天过得怎么样，问爱人，问家人，问朋友，也问我自己，先说说我充实的今天吧，今天是我的休息日，早上起来大晴天，洗洗刷刷，干干净净，眼前一亮的感觉太棒了，然后研究新菜品，家人吃完都很满意，很开心，听播客，看张爱玲的金锁记，时而脑袋中会蹦出一些小哀伤，傍晚接到同事的电话，工作上的烦心事让我生气，让我恼。原来我也以为自我成长都要是好的，其实一天中的喜怒哀乐构成完整的我，好的不好的都让我成长。

白袍葡萄糖

1个月前福建

18

以前我也是问你今天开不开心，那么从今天开始，我要学习提问，你今天过得怎么样，问爱人，问家人，问朋友，也问我自己，先说说我充实的今天吧，今天是我的休息日，早上起来大晴天，洗洗刷刷，干干净净，眼前一亮的感觉太棒了，然后研究新菜品，家人吃完都很满意，很开心，听播客，看张爱玲的金锁记，时而脑袋中会蹦出一些小哀伤，傍晚接到同事的电话，工作上的烦心事让我生气，让我恼。原来我也以为自我成长都要是好的，其实一天中的喜怒哀乐构成完整的我，好的不好的都让我成长。

Chloooooe

1个月前广东

10

43:14 42:35 《独裁者手册》布鲁诺《指责的博弈》克里斯托弗•胡德

芭比U

1个月前广东

9

与身边每一个人的关系其实都是人与人之间的互动，可以从之觉察到自己以及他人在我们内心的折射，想改善一些问题觉察首先是最重要的，但是往往我们要觉察到自身也有一定难度，不单单只从两性关系中可以自我觉察，跟身边朋友家人的关系模式都可以去有思考，这让我想到了我很喜欢的那句话：别人眼中的你不是你，你眼中的你也不是你，你眼中的别人才是真正的你。所以当感到对方莫名其妙攻击我们的时候，那说明他在投射他的价值观或者内在无力的痛苦，而我们自己可以通过我们对他人的看法来理解自己的三观《指责的博弈》指责小孩哭闹其实是家长在回避需要照顾小孩情绪的责任，怀疑自我的时候可以先站出来看看是否对方有在推卸责任的成分，这个指责也是人性趋利避害的习惯；而对于成长中的创伤是会重复性地在关系中呈现，例如焦虑型回避型依恋，很多人是小时候父母没有回应好婴儿时期的各种反应，导致出现讨好型人格，回避型本身可能也并非不想要亲密的爱，焦虑型和回避型一开始会很美好，而当出现双方都想把握更多权利的时候，破坏性的情况就会出现了（一方追，一方跑），但其实一开始这对是会感受到非常强烈的爱意的，这简直就是我跟前任！😂😂考虑是否健康的关系时，需要考虑关系中出现了破坏性的延续还是积极性的延续，从双方的状态来看。一段关系中不一定是完全有爱的，但一定会有一方处于弱势的情况（就像小时候出生父母对于我们来说处于高位）我们需要在各种关系中，知道当我们处在弱势的时候，我们会怎么做怎么认识自己，重新来评估自己所拥有的权利，不要被一些无形的权利不平等影响我们的决定，影响我们不够自信去看低自己。我们在关系中可以通过努力塑造比实际权利更高的权利感，但是这点我听到还是有点疑问，没有想到什么可行的办法

k_ytIq

1个月前重庆

8

这期博客我真的完全沉浸式收听，好多地方都让我大受启发，最近正在为感情的事情困扰，总是会因为一些很小的事情反复陷入争吵和内耗，我总是在思考这到底是我的错还是他的错，这期播客告诉我不该指责任何一个人或一个事情，搞清楚它从哪里来，让我豁然开朗，我是一个很渴望另一半能重视我看重我崇拜我的人，所以一旦感受到一点点轻视或不在意，我会完全失控，想清楚以后我真的才算把这口气真的从胸腔中抒发出来，感谢偷马

Chloooooe

1个月前广东

8

43:14 42:35 《独裁者手册》布鲁诺《指责的博弈》克里斯托弗•胡德

k_ytIq

1个月前重庆

8

这期博客我真的完全沉浸式收听，好多地方都让我大受启发，最近正在为感情的事情困扰，总是会因为一些很小的事情反复陷入争吵和内耗，我总是在思考这到底是我的错还是他的错，这期播客告诉我不该指责任何一个人或一个事情，搞清楚它从哪里来，让我豁然开朗，我是一个很渴望另一半能重视我看重我崇拜我的人，所以一旦感受到一点点轻视或不在意，我会完全失控，想清楚以后我真的才算把这口气真的从胸腔中抒发出来，感谢偷马

素愚

1个月前江苏

7

这一期真的很好哎！我把自己的感情经历也对上了。我自己作为焦虑型，正好经历过一段和回避型相处的关系。发现对方开始主动是因为我从直球失败后，以退为进和他相处，然后展现了我的安全，接住他的隐藏的情绪。后来关系趋于稳定的时候，双方都在试图占据权力关系中的上位来保持自己的安全感，结果我因为过往恋爱失败经历变成回避，他变成焦虑来要求我。最后发现这是互相都在折磨内耗的关系然后分开。真的很完整地阐述了一段关系的本质。听完都会感觉自己被治愈了，因为不好的关系，也是一种新的创伤，可是如果能看见关系和情绪的本质，就会主动习得更好的方法来让自己适应。

芭比U

1个月前广东

7

与身边每一个人的关系其实都是人与人之间的互动，可以从之觉察到自己以及他人在我们内心的折射，想改善一些问题觉察首先是最重要的，但是往往我们要觉察到自身也有一定难度，不单单只从两性关系中可以自我觉察，跟身边朋友家人的关系模式都可以去有思考，这让我想到了我很喜欢的那句话：别人眼中的你不是你，你眼中的你也不是你，你眼中的别人才是真正的你。所以当感到对方莫名其妙攻击我们的时候，那说明他在投射他的价值观或者内在无力的痛苦，而我们自己可以通过我们对他人的看法来理解自己的三观《指责的博弈》指责小孩哭闹其实是家长在回避需要照顾小孩情绪的责任，怀疑自我的时候可以先站出来看看是否对方有在推卸责任的成分，这个指责也是人性趋利避害的习惯；而对于成长中的创伤是会重复性地在关系中呈现，例如焦虑型回避型依恋，很多人是小时候父母没有回应好婴儿时期的各种反应，导致出现讨好型人格，回避型本身可能也并非不想要亲密的爱，焦虑型和回避型一开始会很美好，而当出现双方都想把握更多权利的时候，破坏性的情况就会出现了（一方追，一方跑），但其实一开始这对是会感受到非常强烈的爱意的，这简直就是我跟前任！😂😂考虑是否健康的关系时，需要考虑关系中出现了破坏性的延续还是积极性的延续，从双方的状态来看。一段关系中不一定是完全有爱的，但一定会有一方处于弱势的情况（就像小时候出生父母对于我们来说处于高位）我们需要在各种关系中，知道当我们处在弱势的时候，我们会怎么做怎么认识自己，重新来评估自己所拥有的权利，不要被一些无形的权利不平等影响我们的决定，影响我们不够自信去看低自己。我们在关系中可以通过努力塑造比实际权利更高的权利感，但是这点我听到还是有点疑问，没有想到什么可行的办法

小二灰

1个月前北京

6

ming问出自己作为开来访的时候，听到咨询师对自己好奇，想要偷习话术，可是雪敏却说，大部分时候可能是咨询师真的对你好奇，我竟然鼻酸。

素愚

1个月前江苏

6

这一期真的很好哎！我把自己的感情经历也对上了。我自己作为焦虑型，正好经历过一段和回避型相处的关系。发现对方开始主动是因为我从直球失败后，以退为进和他相处，然后展现了我的安全，接住他的隐藏的情绪。后来关系趋于稳定的时候，双方都在试图占据权力关系中的上位来保持自己的安全感，结果我因为过往恋爱失败经历变成回避，他变成焦虑来要求我。最后发现这是互相都在折磨内耗的关系然后分开。真的很完整地阐述了一段关系的本质。听完都会感觉自己被治愈了，因为不好的关系，也是一种新的创伤，可是如果能看见关系和情绪的本质，就会主动习得更好的方法来让自己适应。

小二灰

1个月前北京

6

ming问出自己作为开来访的时候，听到咨询师对自己好奇，想要偷习话术，可是雪敏却说，大部分时候可能是咨询师真的对你好奇，我竟然鼻酸。

小二灰

1个月前北京

5

ming问出自己作为开来访的时候，听到咨询师对自己好奇，想要偷习话术，可是雪敏却说，大部分时候可能是咨询师真的对你好奇，我竟然鼻酸。

ConthewaYR

1个月前上海

4

点开总是延迟很久或者无法播放，有人有类似情况嘛❓

ConthewaYR

1个月前上海

4

点开总是延迟很久或者无法播放，有人有类似情况嘛❓

Chloooooe

1个月前广东

4

43:14 42:35 《独裁者手册》布鲁诺《指责的博弈》克里斯托弗•胡德

素愚

1个月前江苏

4

这一期真的很好哎！我把自己的感情经历也对上了。我自己作为焦虑型，正好经历过一段和回避型相处的关系。发现对方开始主动是因为我从直球失败后，以退为进和他相处，然后展现了我的安全，接住他的隐藏的情绪。后来关系趋于稳定的时候，双方都在试图占据权力关系中的上位来保持自己的安全感，结果我因为过往恋爱失败经历变成回避，他变成焦虑来要求我。最后发现这是互相都在折磨内耗的关系然后分开。真的很完整地阐述了一段关系的本质。听完都会感觉自己被治愈了，因为不好的关系，也是一种新的创伤，可是如果能看见关系和情绪的本质，就会主动习得更好的方法来让自己适应。

芭比U

1个月前广东

4

与身边每一个人的关系其实都是人与人之间的互动，可以从之觉察到自己以及他人在我们内心的折射，想改善一些问题觉察首先是最重要的，但是往往我们要觉察到自身也有一定难度，不单单只从两性关系中可以自我觉察，跟身边朋友家人的关系模式都可以去有思考，这让我想到了我很喜欢的那句话：别人眼中的你不是你，你眼中的你也不是你，你眼中的别人才是真正的你。所以当感到对方莫名其妙攻击我们的时候，那说明他在投射他的价值观或者内在无力的痛苦，而我们自己可以通过我们对他人的看法来理解自己的三观《指责的博弈》指责小孩哭闹其实是家长在回避需要照顾小孩情绪的责任，怀疑自我的时候可以先站出来看看是否对方有在推卸责任的成分，这个指责也是人性趋利避害的习惯；而对于成长中的创伤是会重复性地在关系中呈现，例如焦虑型回避型依恋，很多人是小时候父母没有回应好婴儿时期的各种反应，导致出现讨好型人格，回避型本身可能也并非不想要亲密的爱，焦虑型和回避型一开始会很美好，而当出现双方都想把握更多权利的时候，破坏性的情况就会出现了（一方追，一方跑），但其实一开始这对是会感受到非常强烈的爱意的，这简直就是我跟前任！😂😂考虑是否健康的关系时，需要考虑关系中出现了破坏性的延续还是积极性的延续，从双方的状态来看。一段关系中不一定是完全有爱的，但一定会有一方处于弱势的情况（就像小时候出生父母对于我们来说处于高位）我们需要在各种关系中，知道当我们处在弱势的时候，我们会怎么做怎么认识自己，重新来评估自己所拥有的权利，不要被一些无形的权利不平等影响我们的决定，影响我们不够自信去看低自己。我们在关系中可以通过努力塑造比实际权利更高的权利感，但是这点我听到还是有点疑问，没有想到什么可行的办法

k_ytIq

1个月前重庆

4

这期博客我真的完全沉浸式收听，好多地方都让我大受启发，最近正在为感情的事情困扰，总是会因为一些很小的事情反复陷入争吵和内耗，我总是在思考这到底是我的错还是他的错，这期播客告诉我不该指责任何一个人或一个事情，搞清楚它从哪里来，让我豁然开朗，我是一个很渴望另一半能重视我看重我崇拜我的人，所以一旦感受到一点点轻视或不在意，我会完全失控，想清楚以后我真的才算把这口气真的从胸腔中抒发出来，感谢偷马

ConthewaYR

1个月前上海

4

点开总是延迟很久或者无法播放，有人有类似情况嘛❓

童零埃

1个月前江苏

3

前三！早～在空无一人的健身房听哈哈

如鱼德水

1个月前广东

3

以前我经常会问孩今天开不开心？娃儿爸会说：为什么就一定要开心呢？开心是正常的，不开心也是正常的啊。现在会问：今天过的咋样。☀️早安ming～早安大家～

Ming总

1个月前北京

3

雪敏说：不爱了，从失去好奇心开始。那我们不妨用一个「探索性提问」开始，一次次重启对彼此的好奇心❤️ 🎤请在今天结束前，向你的爱人、家人或朋友提问：你今天过得怎么样，同时也向ta们分享你今天过得怎么样~评论区留言How's your day，将有机会获得雪敏新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》🎁

喜滋滋bosscow

1个月前湖南

3

雪敏雪敏！期待好久了，每次更新都来看看是不是她的💕

JingerAle

1个月前广东

3

1:15:12 这段爱是救赎和归属我反复听了许多遍，以前别人说爱是什么什么的，我其实并不懂。但经过我自己的经历、学习和总结，尤其是把雪敏老师的两本书认认真真读过、思考过，现在的我觉得爱是信任、爱是理解，爱也是行动，爱是一种归属，这是我对爱的理解，包括对人对物。只有找到爱、学会爱才能解决那个无法回避的我们生而为人最本质的孤独。庆幸这个时代有书有播客等让我们有科学的渠道去了解爱和人生，真真幸福感满满❤️

童零埃

1个月前江苏

3

前三！早～在空无一人的健身房听哈哈

如鱼德水

1个月前广东

3

以前我经常会问孩今天开不开心？娃儿爸会说：为什么就一定要开心呢？开心是正常的，不开心也是正常的啊。现在会问：今天过的咋样。☀️早安ming～早安大家～

Ming总

1个月前北京

3

雪敏说：不爱了，从失去好奇心开始。那我们不妨用一个「探索性提问」开始，一次次重启对彼此的好奇心❤️ 🎤请在今天结束前，向你的爱人、家人或朋友提问：你今天过得怎么样，同时也向ta们分享你今天过得怎么样~评论区留言How's your day，将有机会获得雪敏新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》🎁

喜滋滋bosscow

1个月前湖南

3

雪敏雪敏！期待好久了，每次更新都来看看是不是她的💕

童零埃

1个月前江苏

3

前三！早～在空无一人的健身房听哈哈

Ming总

1个月前北京

3

雪敏说：不爱了，从失去好奇心开始。那我们不妨用一个「探索性提问」开始，一次次重启对彼此的好奇心❤️ 🎤请在今天结束前，向你的爱人、家人或朋友提问：你今天过得怎么样，同时也向ta们分享你今天过得怎么样~评论区留言How's your day，将有机会获得雪敏新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》🎁

阿萨起不来

1个月前安徽

2

11:44 家长对于孩子还是很重要的，去年我班一个女生（六年级）晚上突然和我说“老师对不起，我感觉我就是个祸害”，第二天问家长，果然是因为孩子吵架了，这种就最直接的影响孩子

HD518311z

1个月前上海

2

41:27 收获满满爱雪敏和这个播客很好的弥补了我们成长过程中缺失的情感教育

雅_TAVN

1个月前湖北

2

我就是这样，其实非常依赖，又刻意不表现出依赖，其实很爱，但是不想表现出我爱他比他比我更多，但有时候又觉得会爱人，表达爱意的过程也是一种美好的享受，不知道改怎么平衡这个点，一直在反复横跳，也就一直处于自我责怪的状态中，很别扭，感觉并不处于一段自然而然的感情当中。

Chloooooe

1个月前广东

2

10:10 今天刚好在重复《亲密关系》第一章：很多“爱情感觉”其实是心理机制。

阿萨起不来

1个月前安徽

2

11:44 家长对于孩子还是很重要的，去年我班一个女生（六年级）晚上突然和我说“老师对不起，我感觉我就是个祸害”，第二天问家长，果然是因为孩子吵架了，这种就最直接的影响孩子

HD518311z

1个月前上海

2

41:27 收获满满爱雪敏和这个播客很好的弥补了我们成长过程中缺失的情感教育

JingerAle

1个月前广东

2

1:15:12 这段爱是救赎和归属我反复听了许多遍，以前别人说爱是什么什么的，我其实并不懂。但经过我自己的经历、学习和总结，尤其是把雪敏老师的两本书认认真真读过、思考过，现在的我觉得爱是信任、爱是理解，爱也是行动，爱是一种归属，这是我对爱的理解，包括对人对物。只有找到爱、学会爱才能解决那个无法回避的我们生而为人最本质的孤独。庆幸这个时代有书有播客等让我们有科学的渠道去了解爱和人生，真真幸福感满满❤️

爱笑的啵

1个月前陕西

2

上头的本质都是创伤型的吸引！对于焦虑型和回避性的分析，简直太符合我上一段恋情了！我焦虑型，前任回避型！完全符合我的上一段感情！

如鱼德水

1个月前广东

2

以前我经常会问孩今天开不开心？娃儿爸会说：为什么就一定要开心呢？开心是正常的，不开心也是正常的啊。现在会问：今天过的咋样。☀️早安ming～早安大家～

阿萨起不来

1个月前安徽

2

11:44 家长对于孩子还是很重要的，去年我班一个女生（六年级）晚上突然和我说“老师对不起，我感觉我就是个祸害”，第二天问家长，果然是因为孩子吵架了，这种就最直接的影响孩子

HD518311z

1个月前上海

2

41:27 收获满满爱雪敏和这个播客很好的弥补了我们成长过程中缺失的情感教育

喜滋滋bosscow

1个月前湖南

2

雪敏雪敏！期待好久了，每次更新都来看看是不是她的💕

15s叠加叠加

1个月前四川

1

雪敏又来啦～开心

totolala

1个月前德国

1

1:09:31 你今天过得怎么样？

如鱼德水

1个月前广东

1

很喜欢雪敏老师啊！雪敏老师之前分享的通过影视剧里的情景来学习处理冲突和情绪，这个对我非常有帮助。每当我被影视剧里的片段打动、泪流满面时，我会和AI聊聊，深挖一下打动自己的是什么。

lofty_uJM3

1个月前浙江

1

学敏这期的声音好有力量

15s叠加叠加

1个月前四川

1

雪敏又来啦～开心

雅_TAVN

1个月前湖北

1

我就是这样，其实非常依赖，又刻意不表现出依赖，其实很爱，但是不想表现出我爱他比他比我更多，但有时候又觉得会爱人，表达爱意的过程也是一种美好的享受，不知道改怎么平衡这个点，一直在反复横跳，也就一直处于自我责怪的状态中，很别扭，感觉并不处于一段自然而然的感情当中。

如鱼德水

1个月前广东

1

很喜欢雪敏老师啊！雪敏老师之前分享的通过影视剧里的情景来学习处理冲突和情绪，这个对我非常有帮助。每当我被影视剧里的片段打动、泪流满面时，我会和AI聊聊，深挖一下打动自己的是什么。

lofty_uJM3

1个月前浙江

1

学敏这期的声音好有力量

Lilianlord

1个月前北京

1

1:17:40 这期好治愈

15s叠加叠加

1个月前四川

1

雪敏又来啦～开心

JingerAle

1个月前广东

1

1:15:12 这段爱是救赎和归属我反复听了许多遍，以前别人说爱是什么什么的，我其实并不懂。但经过我自己的经历、学习和总结，尤其是把雪敏老师的两本书认认真真读过、思考过，现在的我觉得爱是信任、爱是理解，爱也是行动，爱是一种归属，这是我对爱的理解，包括对人对物。只有找到爱、学会爱才能解决那个无法回避的我们生而为人最本质的孤独。庆幸这个时代有书有播客等让我们有科学的渠道去了解爱和人生，真真幸福感满满❤️

如鱼德水

1个月前广东

1

很喜欢雪敏老师啊！雪敏老师之前分享的通过影视剧里的情景来学习处理冲突和情绪，这个对我非常有帮助。每当我被影视剧里的片段打动、泪流满面时，我会和AI聊聊，深挖一下打动自己的是什么。

lofty_uJM3

1个月前浙江

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学敏这期的声音好有力量

势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要｜和雪敏聊亲密关系里的权力博弈 EP74

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