节目

本期是《口腔医院》的第 27 期，我们来聊聊AI——是个至少三期的系列节目。本期嘉宾是新朋友 阿问，他这么描述自己：修禅的，玩跑酷和自重健身的；干产品和项目管理的，干全栈开发的，想好好搞市场营销的；现在在开发 Einko App 和 OpenClaw 对讲机的；想做第一家软件体时代的“Android 厂商”的。 在ChatGPT广泛地影响很多人之前，我曾认为AI的发展离影响我们的生活还很远。所以我只是远远地看着，后来是慢慢地用着，再到2026年的今天各种Agent、龙虾，AI已经有能力为我们做很多事。我好像又慢了？我发现我像是在别人都在拼命往前跑的时候，在旁边晃晃悠悠地走。走或者跑也许重要，但是比起这个，我更希望知道大家是在跑向哪里，然后再判断要不要跑。如果我知道大伙儿是跑去领鸡蛋，那我得知道我是否需要鸡蛋。于是就有了这期节目，以及接下来的两期。 *注：这些内容是阿问自己的proof read（大概率是他的人工智能Agent做的）： 1. 边缘计算的定义有误：阿问说：「边缘计算就是指离人比较远的地方」——这恰好说反了。边缘计算是一种分布式计算模型，其核心是将计算和数据存储靠近数据源和用户，而不是远离用户。它的重点是在网络的"边缘"（即靠近终端设备的地方）进行数据处理，以减少延迟和带宽使用。 2. 阿问说 MCP 是「Anthropic 在 25 年 1 月我记得发的」。实际上，MCP 是 Anthropic 在 2024 年 11 月 25 日公开发布的 Anthropic，比他说的早了大约两个月。 3. 阿问说 Claude Code「用的模型它是专门为这个 coding 去特化过的……你可能让它做别的事情，它也能做，但可能它做不好」。实际上，Claude Code 使用的是 Claude 系列的通用模型（如 Sonnet），这些模型本身是多功能的通用大语言模型，在代码、写作、分析等方面都有很强的能力。Claude Code 更多是通过工程层面的优化（如更好的上下文管理、工具调用等）来提升编程体验，而非使用一个只擅长写代码的"特化模型"。 在本期节目里你将听到： 5:11 2023年：AI从"专业玩具"到"全民讨论"的分水岭 10:24 OpenClaw小龙虾正逢时，如果是一年前…… 20:40 每月花多少钱在AI上 22:00 从2024年底到2025年底，AI行业发生了什么 36:04 到底哪个模型和产品适合我？ 41:30 AI取代人的某些工作是必然的，只能拥抱它 48:12 更缺乏的是想象力 58:20 OpenClaw能帮我干什么 1:11:37 AI让所有人回到同一个起跑线了吗？ 1:19:31 怕落后AI潮流？FOMO心理自救指南 1:29:26 There’s no going back：AI的链式反应已经开始了

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》以及超低优惠价购买盖洛普优势官方正版测评，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道～ 【本期重点】 “我要辞职做自由职业！” 这句话，你是不是也在心里呐喊过无数次？但自由职业的核心，真的只是“自由”吗？ 这期《你和自己熟嘛》，我邀请到了我的私教学员奕非。她在上市公司做了十几年的HR，经历了职场的起伏与内耗后，在去年10月勇敢裸辞，全职投入优势教练的事业。 在这场对谈中，我们撕开了自由职业“岁月静好”的滤镜。奕非用她的亲身经历告诉你：自由职业本质上是一种极度自律的“职业”。如果没有清晰的自我认知和强大的创业者心态，所谓的自由很容易变成更深的焦虑。 如果你也想把自己的才干变成能赚钱的技能，这期节目就是为你准备的“行动指南”。 📌 【本期高光时刻指路】 * 02:15 祛魅时刻：自由职业的真相，是没有人再给你固定发工资，你必须对自己负全责。 * 08:40 奕非的转型阵痛：十年HR背景，为什么一开始做教练却“不敢收钱”？ * 15:30 破局关键：勇敢迈出第一步！能力不是等出来的，而是在“做事”的过程中长出来的。 * 22:10 借力打力：为什么你需要一个“系统”？ * 30:45 员子姐复盘：放下对“完美”的执念，学会向外界要反馈，成败皆是你的商业资产。 💡 【员子姐的优势教练视角】 很多小伙伴在转型或搞副业时，最大的阻碍不是能力不够，而是情绪内耗太重。脑子里想了无数个可能失败的剧本，导致迟迟不敢迈出第一步。 其实，这世界上没有完美的准备。真正的创业者心态，是足够懂自己，接纳自己不完美的那一面，然后把精力倾注在你最擅长的优势领域。 盖洛普的价值，就是帮你清晰地看见自己的“底牌”。但在测评之后，如何把这些才干转化为你的核心竞争力、你的产品、你的商业模式？这就需要实战的打磨。这也是我坚持做私教陪跑的原因——帮你建立从0到1的商业闭环。 🎁 【听众专属福利 & 找到我】 如果你也厌倦了日复一日的消耗，渴望开启一段属于自己的高价值赛道；如果你想做个人IP或自由职业，却卡在定位和行动上…… 不要再一个人盲目摸索了！我为本期听众准备了 5 个【1V1 优势诊断】福利名额。 👉 添加微信： [yuanzijie04](备注“小宇宙”，名额有限，先到先得) 让我们从一次深度的测评解读开始，帮你找准赛道，把原生天赋变成你的商业底气！ 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~ 这里可以找到员子姐 员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音） 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师

1/Temu半托的机遇和诱惑。 2/物流成本的预判、错失差异化机会、盲目跟风科技单、库存管理失控、平台弹窗风险、售后的处理！

欢迎听友加入我们的听友群，一起边聊边听，同时欢迎大家关注我们的小红书，会不定期掉落幕后花絮~ 最近的天气越来越热了，羽绒服完全穿不了了 是不是在提醒我该买春夏的衣服啦！！！ 现在买衣服，很自然的打开马登看看有没有合适的哈哈哈哈 逛马登就像挖宝一样，你不知道他给你什么样的惊喜 而且好多粉丝也在问我，马登什么时候返场？ 这不就来了吗 口播里提到【望舒一直在穿的新疆棉打底】就是这件啦（点击跳转进店 m.tb.cn ），这件真的每个姐妹马登必入的榜top产品~ 👇一定拉到最后！有不吱声粉丝的彩蛋福利！ 🛍️女生搭配推荐：重生一次我将一生推甜酷风 超级推荐这件短款的马登琥珀外套，最喜欢的一点就是穿上比例真的超超超超超好！！！ 【望舒的穿搭思路】：马登琥珀外套+舒适打底+裤子 这套搭配无论你是甜妹还是酷姐都能驾驭！外套拼色+隐藏式的倒三角口袋让衣服很有设计感，所以内搭只要简单的白色就会很舒服，而且整体看起来很协调作为小穿搭技巧，大大丰富了穿搭的细节感和舒适感！外套穿上无论搭什么类型的裤子和裙子都能显腿特别长！ 👩🏻💼👚：（点击跳转）👉🏻马登琥珀外套（ m.tb.cn ） 👉🏻 女士夏天打底也有，超亲肤超舒服的背心（ m.tb.cn ） 👉🏻 超酷的马登闪影足球鞋，一定要入（ m.tb.cn ） 🛍️男生搭配推荐：马年穿马登，等你去登味 四个颜色选哪个颜色都好搭，穿上就是老钱风~ 【望舒的穿搭思路】：马登衬衫+舒适打底+裤子 男生穿搭一不小心就登味超标，望舒搭配小tip：男生穿搭最重要的是休闲的氛围感，不需要花哨的外套和内搭，简单最重要。这件老钱风衬衫就很符合，无论是单穿还是叠穿不仅穿着舒服，内搭加上一件简单的马登白t简单搭配就是干净男生，如果需要稍微正式一点，可以穿上马登的这条版型剪裁类似西服裤，但是更舒适透气的裤子。 ps：像三多搭配的一整套，【马登乐购日】会更便宜哦~这几款都是有专属折扣价！！可以先加入购物车，20号进群参加活动！！！！ 🧑🏻💼男装：（点击跳转）👉🏻马登衬衫（ m.tb.cn ） 👉🏻 （点击跳转）内搭（ m.tb.cn ） 👉🏻 （点击跳转）裤子（ m.tb.cn ） 📍其他产品不过多展示，点击上面商品名称或复制专属淘口令进入店铺~别忘了参加下面的活动 👇👇👇[不吱声x 马登]超划算开团~ * 👉下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：【 不吱声 】 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！ 🛒【女装店入口】： （点击跳转）¥49.9元 必入！自带胸垫的透气背心（ m.tb.cn ），淘口令：48￥ CZ007 gRY2UDxvBqk￥ 🛒【男装店入口】： （点击跳转）¥96.9元 老钱风衬衫（ m.tb.cn ），淘口令：57￥ HU591 q8UNUwx3NuU￥ 🛒【鞋靴店入口】： （点击跳转）¥179.9 男女同款！马登闪影足球鞋（m.tb.cn ），淘口令：47￥ CZ009 7lNZUwxfZN3￥ * 可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～ 本期节目中所有人名均为化名，请勿对号入座。 苏州一处普通居民楼里，发生了一起骇人听闻的案件。 一对年岁七十的老夫妻，被发现死在家中。 屋内翻乱，地面潮湿，像是有人刻意用水冲洗过现场。 门窗完好，没有撬锁痕迹。 随着调查深入，真相慢慢浮出水面。 而杀人动机令人不寒而栗。 00:00 马登服饰推荐 03:10 不吱声warning 06:10 恐怖的案发现场 16:48 现场勘察 30:22 女儿的生活 45:27 蓄谋已久 52:06 动机简单而扭曲 （我知道你们一定很好奇，所以就用原照片喂给了AI，基本上表情就是这样的） 本期BGM: 《Orange Button》remix 《Midnight Shadows》remix 《Horror Night》remix 《声声慢》

在这一期《北美搞钱局》，我们邀请到了 Duncan Peak Wines 酒庄庄主兼顾问酿酒师 Aitong 她从小在葡萄酒进出口家庭中长大，大学就读于 UC Davis 葡萄种植与酿酒专业。毕业后，她从葡萄园种植、酒窖酿造、实验室品控，到销售与市场推广，一步一步在行业里积累经验。 2021 年，她接手了父母曾经买下却一直没有经营的酒庄，在没有任何资金支持的情况下，从零开始重启酒庄： 自己种葡萄、酿酒、申请酒牌、跑销售、做市场。 第一批酒从酿造到上市整整花了两年时间。 2023 年酒庄正式推出第一批酒，如今已经开始实现盈利。 在这期节目里，我们聊到了： * ​一个酿酒师真实的工作是什么样 * ​为什么葡萄酒是一门“非常慢的生意” * ​创业初期如何在没有资金的情况下坚持下来 * ​红酒、白酒和食物搭配的简单入门知识 * ​为什么有些年份的葡萄酒会特别贵 她说，酿酒是一件很浪漫的事情—— 你今天酿的一瓶酒，可能会在 30 年后被别人打开。 如果你听完节目想尝一尝她酿的酒，可以直接在酒庄官网购买： 购买地址： https://duncanpeakwines.com 如果在加州，也可以预约酒庄参观和品酒体验。 嘉宾小红书账号 刘刘酒669

今年的广东 3.15 和随之而来的央视 3.15 ，对医美的关注度依旧在高位。 医美业盛产美女，也盛产骗子。 如果不解决制度问题，熬过了315，那些骗子们就不再是行业的“恶性代码”，他们可能是商业精英、行业大佬，以及新质生产力的代表。 骗子里，有真骗子，也有假骗子。真骗子们来路不明，有江湖人士，也有专业人员，构成极其复杂；而“假骗子”，是本不想骗人却被动卷入骗局的好人，所谓“逼良为骗”。 为什么医美业永远不缺骗子？这是一个好问题，被问了许多年，但骗局已翻新迭代了许多次，仍然没有答案。 因为医美业，有太过辽阔的灰色地带，有强烈的信息差和地位差，有支离破碎的规则体系，所以形成了产生骗子的肥沃土壤；同时，与医美密切相关的外貌、性与衰老，本身就是骗局的三个永恒入口。

大家好！很久不见，今天我想讲个很有意思的话题。 老粉都知道，我差不多是去年下半年开始在小红书上线咨询产品的。而这半年，我也见到了无数朋友的人生截面。 都不容易，大家背景不同，行业不同，但我发现困扰我们的人生问题，却是有很大相通性的。 今天我想总结一些共性问题，希望可以启发到你： 03:05 共性一：高估具体问题，低估环境影响。许多人倾向于将困境归咎于某个具体的人或事（如领导、同事、某次绩效），而忽略了整个工作“环境”和“土壤”的根本性问题 11:03 共性二：解决问题时，容易陷入“非黑即白”的思维。很多人在面临“要不要换工作”这类问题时，总希望得到一个绝对的、二元对立的答案。但成年人的职场决策应该是“走一步，看一步” 17:01 共性三：带着预设答案，选择性地寻找证据。许多人（尤其是资深职场人）在咨询时，内心已经有了强烈的倾向，他们更像是在为自己的决定寻找支持和佐证，而非真正开放地探讨。这种“确认偏误”会让你选择性地收集信息、反驳不同观点，最终让你在感性驱动下做出决策，错失了理性分析的机会 我发自内心地感谢每一位信任我的朋友们。 也许人生的问题无法很快得到解决，但求助不是示弱，而是改变的第一步，它意味着你正视了问题的存在。 一辈子很长，不求完美，但求无憾。

315 曝光 AI 信息投毒后，对 GEO 服务商产生了一种又像警示又像宣传的效果。这件事一定不是处罚几个服务商服就能根治的，也希望不是又一个百度莆田系医院的复刻版。 为何海外 GEO 备受推崇，国内 GEO 乱象丛生，国内外生态的核心差异在哪里？是藏在搜索引擎的差距中，还是埋在企业的商业道德里。 本期播客和 CapGO AI 的创始人 YG 一起聊聊在海外 GEO 生态里，如何更合规地做增长；中小品牌如何借助 GEO 上牌桌获利；出海企业如何应对消失的点击。 我们不聊短期秘籍，只给长期思路，用户的信任才是出海品牌最重要的护身符。 (远程录制，我这边的收音拉了啊，还好 YG 那边的收音很棒。大家多听 YG 的分享，多多见谅我的部分。) YG 小红书：哈佛YG用AI

在这一期播客中，主持人深入探讨了近期引发热议的 315事件，以及AI投毒的概念。随着AI技术的发展，许多人对AI生成内容的质量和真实性产生了质疑，尤其是当涉及食品安全时，消费者的信任度受到严重打击。节目中讨论了商家如何利用文字游戏和虚假标签来误导消费者，导致人们对日常产品产生怀疑。此外，主持人分享了个人在食品选择上的困惑和对未来的担忧，强调了保持警惕和理性消费的重要性。通过对这些现象的分析，激发了听众对社会问题的思考。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:02:AI投毒事件引发的思考：道德层面的考量与关注 00:04:43:AI大模型投毒：揭开互联网黑产的神秘面纱 00:09:35:千禾零添加酱油事件揭秘：消费者权益保护的现状与挑战 00:14:21:GEO投毒事件揭秘：食品安全与人工智能的较量！ 00:19:09:如何利用AI软件提高GEO排名？探讨关键词优化与内容创作的重要性！ 00:23:56:AI营销中的关键词策略：真相与虚假之间的平衡 00:28:46:AI软件的红利与个人意愿的冲突：思考与选择的抉择 00:33:32:AI产生的内容过多：对信息的准确性和可信度的影响 00:38:22:整合十一百个文件中的相似内容，生成报表并与老板分享 00:43:10:AI的崛起与社会的信任危机：电子产品是否让我们倒退？ 00:47:59:AI时代的挑战与机遇：如何应对信息时代的毒害？ 00:52:47:营销的陷阱：为什么耍小机灵不能带来持久的成功？ 【摘要】 一、 事件回顾：315聚焦“AI投毒”与营销新乱象 又是一年315，今年的晚会不仅揭露了淀粉肠、漂白鸡爪、围猎老人的私域营销等传统食品与社会安全问题，更重磅曝光了“GEO（生成式引擎优化）投毒”这一新型黑产。本期《胡讲8讲》由薛铁鏻（铁鏻）老师发起，对话科技营销专家蓝华峰 Frank 与资深营销人李大象，深度复盘了商家如何利用 AI 海量生成虚假语料、污染大模型数据库，从而在搜索推荐中通过“投毒”实现虚假霸屏的现象。 二、 核心逻辑：从 SEO 到 GEO 的“黑产级”演变 * 注册商标的文字游戏： 商家利用逻辑漏洞，将“百分之百”、“120瓦”、“零蔗糖”注册为商标，利用消费者的常识认知进行降维打击，实现合规下的虚假宣传。 * GEO 投毒的本质： 不同于 SEO（搜索引擎优化）提供多选结果，GEO（生成式引擎优化）直接给用户一个“结论”。黑产通过 AI 机器人 24 小时在线发帖、回复，海量喂养虚假语料，导致 AI 大模型被“洗脑”，从而给出具有误导性的斩钉截铁的答案。 * 大模型的自我污染悖论： 随着 AI 生成内容占比激增，未来的大模型可能会陷入“吸收自己产生的垃圾数据”的循环，导致逻辑崩塌和质量下降。 三、 行业观察：数字时代的“质检”与严管期 * AI 营销进入严管期： 315 晚会的曝光释放了强烈的监管信号，预示着未来国家及各大平台（如小红书、抖音）将对 AI 生成内容、虚假评测和自动化程序进行更严厉的算法治理和标识要求。 * 辨真能力的商业价值： 2026 年的关键词是“辨真”。在海量 AI 垃圾信息的包围下，能够识破虚假信息、提供真实体感的博主或品牌，将获得更高的溢价。 * 技术去魅与依赖悖论： 用户一方面需要对 AI 的价值观和决策建议进行“去魅”，保持批判性思维；另一方面又不得不将繁琐的操作性任务让渡给 AI，以维持生产力效率。 四、 实战启示：营销老兵的生存心法 * 信任资产是核心护城河： 在“万物皆可 AI”的时代，现金资产正让位于“信任资产”。营销人必须保持“活人感”，通过真实、有灵魂的内容（即便有瑕疵）来构建与用户的底层连接。 * 拒绝小伎俩，坚持长效主义： 靠 AI 投毒或抓平台漏洞只能获取短期暴利，百年老店的灵魂在于真实的品控与服务。 * 人是调度 AI 的“灵魂决策者”： AI 的出现不会让人更闲，反而要求人必须在更快的迭代中做出更有颗粒度的决策。在“乱世”中，新营销人应积极迎难而上，用真实的声音去占领 GEO 的正向高地。 ️—————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频节目。致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ) —————————— 主播：Tessy（陶鑫亚） 价值驱动者： 《价值驱动增长》作者。曾任多家全球科技独角兽CMO，全球500强企业营销负责人，20年专注B2B营销增长，擅长用宏观视野拆解商业战略，助力企业构建爆发式增长引擎。 实战派教练： ICF国际认证PCC教练，1500+小时高管辅导经验。融合教练思维与实战操盘，服务10+行业创始人/CEO，把商业难题转化为增长机会。 思想传播者： TEDx演讲人｜哥大/交大/华理/上外等商学院营销实战讲师｜哈佛商析&CTB创新大赛评委。致力于将复杂的商业逻辑转化为可落地的行动指南。 生活观察家： 穿梭于顶尖学府与创业一线，既懂资本冷峻，也懂创业热血。用系统思考陪你在不确定的时代，找到确定的增长路径。公众号/视频号：Tessy营销说 以价值驱动明趋势，以教练思维破难题，以实战经验拿结果。 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。” ———————— 主播：李大象 资深新媒体营销导师｜企业实战培训专家 14年全域营销操盘手，兼具4A广告、头部媒体、上市公司品牌全链路经验 • 多伦多大学「中国种子」项目新媒体营销特邀评委&导师 • 中国传媒大学、首都经济贸易大学特聘讲师 • 市场营销策划专家、短视频与直播实战派头部讲师 • 广告、公关、主流媒体三维度资深操盘人 出版成果：主编/参编《新媒体营销学》《新媒体内容策划》等14本专业教材；由清华大学出版社正式出版，全国多所高校采用为核心课程用书。 职业履历： 先后就职于美国第三大4A广告公司——麦肯·光明、联创股份（上市代码：300343）现代传播集团（HK:0072）；负责IMS天下秀（600556） 教育与认证事业部管理工作。 服务案例：为保时捷、梅赛德斯-奔驰、拜耳、米其林等；多家世界500强企业定制新媒体整合营销方案；擅长从品牌策略、内容体系、流量变现到商业闭环全案落地。 定位：专注企业新媒体增长、讲师IP打造、短视频直播变现；用14年实战经验，帮个人与品牌把流量转化为销量。

【本节目为B站同名视频节目的音频文件，可在哔哩哔哩搜索“Bingo好事发生”收看完整节目，入听友群可＋威信GDTVSZ】 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 你是否有过这样的时刻：明明渴望靠近，却用冷暴力推开对方；明明害怕被抛弃，却抢先一步说分手；明明在乎得要死，张嘴却是“随便你”“无所谓”…… 我们以为自己在保护自己，却不知不觉活成了曾经伤害过自己的人的模样。这背后，藏着一个心理学古老诅咒——“认同攻击者”。本期节目，我们从周星驰电影《逃学威龙3》里梅艳芳饰演的汤朱迪说起，看她如何从被背叛的妻子，变成穿男装、模仿丈夫的“攻击者”。我们会拆解“防御即攻击”的日常剧本，教你识别自己的防御模式，用“修正性情感体验”改写创伤回路，最终学会放下盔甲，不再用攻击伪装脆弱。 本期目录 Part 1 开场：你有没有变成自己讨厌的人？ * 那些“先下手为强”的时刻：渴望拥抱却竖起刺，害怕被抛弃却先提分手 * 一个扎心的发现：你保护自己的方式，越来越像曾经伤害过你的人 * 心理学诅咒：“认同攻击者”——打不过，就加入 Part 2 一个女人的防御史：从《逃学威龙3》汤朱迪说起 * 梅艳芳的角色解析：最锋利的攻击，往往是最深的防御 * 她的故事线：被背叛的妻子 → 穿男装、撩女人、模仿丈夫 * 深度拆解：她在做什么？把“伤害过自己的东西”变成自己的一部分 Part 3 她的攻击，不是觉醒，是创伤驱动的“异化” * 为什么她转向女性？——男性信用破产后的安全港湾 * 为什么她要扮男人？——通过占据“主动方”夺回控制权 * 一个残酷的真相：她不是想做男人，她只是不敢再做那个会流泪的女人 * 创伤的吊诡：她对抗的，始终是同一个男人 Part 4 生活中的“防御即攻击”：那些我们熟悉的日常剧本 * 伴侣晚回消息，你说“你还知道回来”——这句攻击在防御什么？ * 职场上咄咄逼人的同事——他的“纸老虎”背后是什么恐惧？ * 你讨厌妈妈的控制欲，却发现自己也在控制伴侣——你在重复谁的剧本？ Part 5 如何跳出这个循环？——三个核心工具 * 工具一：翻译你的攻击 按下暂停，问自己：“我现在的攻击，是在防御什么？” 把“你还知道回来”翻译成“你一直没回消息，我有点慌” 练习：写下你的“防御模式图谱” * 工具二：看穿别人的纸老虎 不被他激怒，你就赢了 想象对方是投影仪——你只需要提升自己的亮度 * 工具三：识别剧本，夺回改写权 问自己一句：“我在学谁？” 看见重复，就是改变的开始 Part 6 修复的入口：修正性情感体验 * 什么是修正性情感体验？——用一次意料之外的温暖，覆盖原本预期的伤害 * 电影里的修复时刻：周星星如何打破朱迪的创伤预期 * 生活中的“轻微意外”：你害怕被抛弃，但对方吵完架回来了 * 每一次预期落空，都在给大脑重新编程 Part 7 你可以尝试的三个日常练习 * 练习一：一次“安全的暴露”——对信任的人说出那句平时会用攻击掩饰的话 * 练习二：暴露与反应阻止——当防御冲动出现时，不做那个习惯性动作 * 练习三：把攻击升级成边界——既不攻击别人，也不允许别人伤害自己 * 对那个“内在小孩”说一句话 Part 8 结尾：盔甲挡得住伤害，也会挡住爱 * 真正的疗愈，不是把自己变得更强硬 * 慢慢体验一种新的关系：你可以脆弱，不会被利用；你可以放下防御，不会被伤害 * 最后的礼物：你有选择不被他人伤害的权利 一 疗愈类型（+GDTVSZ）：与我对话，要么感到幸福，要么收获内心平静。常规咨询师擅长指出“你哪里有问题”。我会论证“你没有问题”。不贴标签、不套公式、不给标准答案，记者出身的我会感知你独一无二的“灵”，用手术刀式的灵魂发问，带你抽丝剥茧“破心中贼”，通过觉察+转念，照见另一个你。弗洛伊德主张追溯过去寻找根源。阿德勒认为忽视过去才能一路向前。依赖单一体系难免视角受限，我相信，觉察你的认知和动机才是关键。心理、玄学、身心灵、宗教、显化与吸引力法则等，皆为探索人心的工具而已，并非为了用来框住你。所谓“卡点”，往往只是缺一个观察者的视角，才会一念天堂一念地狱。而当你主动跳出“记忆”和思维框架限制去探案，那一刻的觉察与转念，比一百个“分析”更有力量。欢迎预约我的一对一咨询时段。 二免费社群（+GDTVSZ）🉑按需选择： ①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 ②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。 ③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。 三 公益树洞、免费测试与灵性占卜。

Manhattan sur Mer - La plage en hiver; The Clash - Koka Kola; Gorillaz - Orange County (live); Tony Allen feat. Damon Albarn; Laura Perrudin - Utempia; et.nu - Jour J (live); Manhattan sur Mer feat. White Velvet - Le long du Fleuve;

主播／李荟莹 前天，刷到主持人李静的一期节目，她在节目开头抛出一个问题：“你们有多久，洗完澡之后，没有站在镜子面前，仔细端详自己的身体了？”她说她从生完小孩，差不多40岁以后，每年长两斤，就不太爱站在镜子前面了，现在这两年开始想：“虽然不如20岁，但这不就是我的身体吗？”那期节目的采访嘉宾是表演老师刘天池和演员罗海琼，刘天池说自己从来没有认真看过自己的身体，罗海琼说自己到现在还是每天会照镜子看自己，哪里不太满意的地方就重点锻炼哪里，两个完全不一样的答案。 我在听到这个问题时，也在问自己：“我多久没有认真照过镜子了？”好像我也从来没有认真看过自己的身体，当我比现在瘦20斤的时候，也有这样的小肚子吗？背部应该没有这么厚吧？手臂也会挤出肉吗？大腿之间的缝隙有多宽呢？我都不知道。 多少人透过镜子对自己的外貌挑剔，又有多少人从来没有好好看过镜子里的自己？我站在镜子前，认真看着自己，镜子从来不是用来检验赘肉与岁月痕迹的工具，而是用来了解自己的窗口。