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正片已发布，请移步her edition播客收听🍃 和郭柯宇见面那天，北京正值隆冬。因为和新朋友聊得开心，她临时起意，把自己的吉他闪送到现场。她抱着吉他，唱着《女人花》，身穿绿色上衣的她仿佛一株蓬勃的植物，仍在伸展自己的触角，既向外探索世界，也向内关照自身。 “感性”这样的评价贯穿她的职业生涯和生活，但在郭柯宇看来，很难用简单的褒贬定义感性。它指向对自己和周遭基本的感受力，是一种人之为人的存在方式。但同时作为演员，她始终认为情感无法量化，也很难被算法驯服，它首先应当是真实的、忠于自我的。这是她演戏的准则，也是她参与真人秀的准则：“能不能就别假装真，我们就探讨一下情”。 她也谈到生病和更年期带来的身心变化。生病让她意识到肉身的极限，也接受力有不逮这一事实。而更年期的到来则让她更强烈地体会到身体发出的信号：它的限度、它的改变、它的欲望。相较于“断崖式衰老”这样的流行表述，她感受到的更多是美妙：“好像新的一章就要开启，有新的事情正要发生”。 her edition是一档由 edition 与「随机波动」共同发起的播客节目，通过多元对话，联结一幅 Gentlewomen 群像。her edition 可以理解为「属于她的篇章」，本节目致力呈现不同女性看待世界的独特视角，看见她们的劳动、创造和关怀，向时代与生活提出的问题，回以女性的答案。感谢订阅收听。

这一期，我想认认真真陪你聊聊女性的身体。 「对不起，我出汗弄脏了你。」 这是一位女性患者在生命最后时刻，对着医生说出的最后一句话。 即使在死亡边缘，她还在道歉。 这期节目源于一本书：《她的病痛总被当作幻觉》，也感谢北京科学技术出版社对于本期节目的大力支持。我们将借着这本书，打破“常识”和对于女性身体的偏见，从职场里不适合你的桌椅，到刚刚在奥斯卡获奖的《一战再战》及《哈姆奈特》聊起。 (对《她的病痛，总被当作幻觉》感兴趣的朋友，可以点击此链接下单~) 这不是所谓「要爱自己」的摇旗呐喊，而是当我们的身体在发出信号，这个世界，到底有没有在听？ 女性的身体，一直以来都是一个被别人定义、被别人规训的场所。而夺回它，是一场革命...... 🚦 时间轴与本期亮点 01:30 Part 1｜职场里那把“有毒”的椅子 你有没有想过，为什么工作一天后，你的颈椎和肩膀比男同事更难受？ * 揭秘工作场所的“平均人类”标准：身高约1.75米、体重约70公斤的男性。 * 从办公桌高度到琴键长度，女性是如何被“排除”在标准之外的？ * 朋友的真实故事：用嗓子工作8小时后，为什么会感觉“脑子像一团棉花”？是你的大脑在传递信号了 06:30 Part 2｜你的大脑会“欺骗”你吗？关于谷氨酸和脑雾 * 硬核科普：高强度脑力劳动（编程、决策、创作）会让前额叶积攒谷氨酸，导致“狭窄隧道视野”。 * 为什么熬夜写出的“神作”，第二天看就是废纸？ * 女性脑雾自救指南：深度睡眠、抗阻训练、午间小憩和20分钟的正念冥想，为什么能给你的大脑“排毒”? 08:36 女性健康排第一：不要用免疫系统的崩溃来换取所谓的成功 11:30 Part 3｜虚构的“自行车脸”与真实的医学偏见 * 一个令人毛骨悚然的虚假故事：19世纪的医学文献警告女性，骑自行车会导致“骨盆变形”、“阑W破裂”，甚至精神错乱。 * 但真相是：这个病人并不存在。 它是社会和医学界为了规训女性而臆造出来的怪物...... * 从“自行车脸”到现代的“服美役”：当男性播报员调侃女性“必须对赘肉开战”，本质上是对女性施美刑...... 12:15 AI时代的恐惧与焦虑：人类存在的意义何在？ 17:30 Part 4｜身体即战场：从《哈姆奈特》到沉默的产后后遗症 * 电影时刻：解析奥斯卡获奖影片《哈姆奈特》。当莎士比亚的妻子 Agnes 在失去孩子后，伸出的那只无法抓住任何东西的手。创造与毁灭，悲痛与艺术，为何他的名字永垂不朽，而她的悲痛却流进了心里？ * 打破沉默：脱口秀演员火锅说，生完孩子才知道会“漏尿”，我这时候才理解了母亲...... * 为什么女性总是对于病痛保持尴尬的沉默？超过25%的女性经历过尿失禁，却因“病耻感”和“这很正常”而沉默几十年。你的妈妈，是否也沉默了数十年？ 24:00 Part 5｜把你的感受，放在他人的判断之上 * 从1554年德国女孩安娜的“歇斯底里”处方，到现代医生说“为了婚姻要忍一忍”。 * 两百年过去了，我们是否还在处理同样的历史遗留问题？ * 致每一位听友：就医时，如果他人的判断与你的感受相悖，请带着最大的诚意重申：“我感觉到痛。” 27:29 去吃花朵，无所畏惧！勇敢打破偏见，活出精彩人生 💌 写在最后 就医的时候，不要因为权威的压力而否认自己的身体感受。如果「他人的判断」和「我的感觉」明显相悖，请带着最大的诚意，一遍一遍地重申——我感到痛。 去吃花朵，无所畏惧! 📚 本期提及书籍与资料 * 本期提到的书 · 强烈推荐! 📖 《她的病痛，总被当作幻觉》 作者：[美] 伊丽莎白·科曼 / 译者：薛英利 出版：北京科学技术出版社 🛒 购书链接 对《她的病痛，总被当作幻觉》感兴趣的朋友，可以点击下方链接或扫描下方图片二维码购买，便可即刻享受听众专属优惠价格，一起正视那些被当作“幻觉”的真实疼痛（ps：书真的超级好看！非常值得🥹） 购买链接：dmll.cn 📖 《看不见的女性》Invisible Women / Caroline Criado Perez 📖 《她的病痛，总被当作幻觉》All in Her Head / Elizabeth Comen 本期提到的影视 🎬 《哈姆奈特》Hamnet（2025）导演：赵婷 / 主演：Jessie Buckley 🎬 《一战再战》Kneecap（2024） 提及的人：孟岩《无人知晓》，脱口秀演员火锅 🎐 封面图：小红书——绿番茄书店

田栩宁被CP粉追捧的海边戒断图，实为前女友九成美2023年拍摄的恋爱纪念照。九成美曝光多项证据，揭露其恋情及情感纠纷，引发CP粉塌房，艺人形象与商业价值受冲击。

柔软的心每次接触这个世界，或许被捧起，或许被刺痛，在漫长的岁月里长成不同的形状。 每一份独一无二的感受都悄悄地不断地改变我们，体验才是生活的头等大事。好久不见大家，最近在干嘛！ 【听友群】 添加微信小助手：Recentlyindoing8 发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！ 1:05 让我们恭喜89——终于找到了合适的小房子！搬家啦！ 1:48 关于89以前的小房子，回忆是自己动手一点点堆积起来的，舍不得的感情是理所当然的事 8:04 过年就是中国人共同做的一场美梦，梦醒之后又要回归到现实生活里去。但是！小8的作业一点没动，在突然知道deadline的时候崩溃大哭了！哈哈哈哈哈！ 13:12 处理繁乱复杂事情的小妙招：提高效率，先列出重要等级，给自己设置一个完成这件事情的时间，有明确的节点 16:53 小改变：89最近借住在刚认识不久的朋友家里，发现自己人情味变重了，收获了好多意外惊喜和快乐，发现麻烦别人并没有那么可怕 23:06 不要把每次“和爱你的人见到面就好”当成理所当然，也不要把“单方面被照顾”当成习惯，爱你的人也需要被你关心的 32:41 每个人都有脆弱的时候，但是人分为三种：反脆弱的人、接受自己脆弱的人和坚强的人。不一样的人面对困难，处理的方式也不一样。总之大家都勇敢闯关吧！ 【本期歌单】 房间 - 刘瑞琦 少女，飞 - 汉堡黄 玲子4.0 - 叶霁晨/翁杰Winjay 【收听方式】 Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐 【商务合作】 邮箱：[email protected] 【社交媒体】 小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾 网易云：@88889 微博：@在舟樾

2026年3月16日姚晨曹郁官宣多年前已离婚，网友扒出2025年姚晨曾称曹郁为曹老师，认为是感情生变伏笔。两人隐离后仍合体营业、维持事业合作，被称内娱体面分手范本，与姚晨上段离婚风波形成鲜明对比。

主持人：彭雷 嘉宾：林良锋、郭磊 时间轴： 2:20 切尔西围中圈，英超爱搞点小把戏、小迷信 24:31 纽卡谁都可以走，只要埃迪·豪在就行 43:35 客场大胆想小心干，纽卡淘汰巴萨有望 52:08 第一次用4132，瓜迪奥拉踢着英超想着欧冠 1:05:11 在最需要稳定的时候搞科研，曼城逆转概率几乎为零 1:24:55 阿森纳赢下埃弗顿，有种宿命感——英超稳了 1:31:15 道曼，真像巴萨的那个人吗？ 1:41:30 利物浦可能漏进八强，再难往前进 1:50:40 与其出门乱找，曼联不如续约卡里克 1:56:50 科莫是当下意甲最好看的球队

美以伊战事进入第三周，霍尔木兹海峡的封锁正引发一场全球性的“蝴蝶效应”，其带来的影响已经真实波及到全球大多数国家。 在这个被称为“世界油阀”的狭窄水道里，平时日均通航数十上百艘巨轮的海峡，竟在近期出现了历史性的“零通航”。另一边，美国总统特朗普急切呼吁组建“护航联盟”，但除了少数外围行动，多国盟友却纷纷对驶入交战区说“不”。 霍尔木兹海峡的命运，不仅关系着全球飙升的物价与运费，关系着巴基斯坦公务员的上班时间与薪水，更牵动着美国大选前的政治博弈。 -时间轴- 01:10 霍尔木兹海峡现状 04:10 各方深陷的“困局” 13:05 风暴眼中哈尔克岛 16:35 历史的回声：残酷的“袭船战” 18:41 占领还是退让？进退维谷 -制作团队- 监制：吴挺 统筹：李怡清 文案：张无为 剪辑：张无为

不同的时代有不同的法律标准和社会共识

这期星座漫谈让我们深入走进双鱼座的内心。 本期嘉宾Yvonne在节目录制前非常贴心地给我们仨带了甜品和饮料，立马先让两位主播感受到来自双鱼的体贴照顾。Yvonne一开口，我们又被她的声音带入到一种梦幻的氛围中。然后听她讲述她日常思考怎样帮助别人，会因为同情在寒风中售卖商品的手工艺人而消费，会持续好几年给已经离职的同事送生日礼物。 双鱼座就是这样，天性悲悯，温柔又包容。他们有极强的情绪雷达，像海绵一样吸收周围或积极或消极的能量。然后不可抑制地想要减轻他人的痛苦，直到从现实反馈中学会建立自己的情感边界。他们有超强的直觉、丰富的感受，能在玄学和神秘学当中感知到比理性和逻辑更宏大的存在。他们是世界的疗愈师，不断散发柔软的母性力量。 但正如Peggy在节目中所说，共情力超强的双鱼座也要懂得保护自己的能量，给自己足够的关怀和爱才能更好地爱别人，爱这个世界。 【本期嘉宾】 Yvonne：一枚纯纯文科双鱼女，硬生生在理工男扎堆的地盘深耕15年+，主打一个流水的同事铁打的我，前前后后熬走3位CEO、N位领导，职场生涯参加最多的局竟是farewell party！ ⌛️时间轴 02:30 两条鱼不是恋人，而是母子 04:52 从“母爱泛滥”到筛选值得帮助的人 09:59 在同一环境内接触新鲜，拒绝重复 13:55 跟不同层级同事的相处方式 17:15 总被误认为带有“目的”的奉献 21:04 双鱼是通透的生活哲学家 23:01 身上的“伤口”都与人有关 25:14 处理负面情绪的方法与自我充电的方式 32:10 该如何做到不忽视自己的情绪是双鱼的课题 33:44 育儿方式：抓“大框架”，放“小细节” 44:51 双鱼适合的职业领域及名人代表 47:51 愿意把钱花在能给予情绪价值的东西 52:32 什么样特质的人能够吸引双鱼 57:02 该怎么追求双鱼以及什么行为会让双鱼下头 58:53 恋爱中与双鱼的适配红黑榜 64:48 给自己更多爱，才能给别人带去更多爱 节目预告 下期星座漫谈系列要聊的是巨蟹座！如果你是巨蟹座，想要跟我们分享一下你身上的巨蟹特质。或者你身边有让你印象深刻的巨蟹座小伙伴，你忍不住想要夸夸或者吐槽。都欢迎大家投稿到都市能量场，音频文字稿件都可以，我们可能会在下期节目中加入你分享的内容。 投稿方式1️⃣添加小助理微信（备注：故事投稿）👉city_energy519 投稿方式2️⃣发送到邮箱👉[email protected] （以上投稿方式二选一） 互动方式 +听友群/个人星盘/塔罗咨询，请联系小助理👉微信：city_energy519

欢迎登上这台录像带时光机。 请系好安全带，我们将穿越回那个 租一盒录像带就能拥有整个周末的年代。 那时候，录像带是有体温的。 借来的带子，封面可能被翻得卷边， 里面的歌词卡，有人用圆珠笔划过记号。 我们反复倒带，只为听那句没听清的歌词； 我们按下暂停，只为看清歌词本上写错的字。 那些带子里的歌声， 后来成了我们记忆的坐标—— 如今，录像机早已收进杂物间， 带子也发霉了，转不动了。 但那些歌声还在—— 它们换了一种方式， 住进了我们的车载音乐、手机歌单， 和每一个不经意哼起的午后。 原来真正的好声音， 从来不需要录像带来保存。 它们自己就是时光机。 只要前奏一响， 就能把你送回那个 坐在电视机前、眼睛发亮、 以为故事永远不会结束的年纪。 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~

今日关注：韩国法院驳回FLOW下架禁令申请，三大交易所如期下架；MetaPlanet保留熊市增持BTC选项，Tether AI将发突破性成果；315曝光AI大模型被投毒产业链；Eugene看多比特币突破7.4万美元或引全面上涨，现货ETF连续3周净流入。 快速收听 0:10 今日要闻提示 0:45 韩国监管动态：法院驳回Flow基金会申请及Bithumb将遭处罚 2:02 项目动态：MetaPlanet修订政策及Tether AI团队成果 3:19 项目动态：Aave复盘及Sky Protocol提案 4:55 行业事件：AI大模型被投毒及字节跳动暂停Seedance发布 6:17 观点分析：Eugene转向看多及稳定币支付占比不足1% 7:47 重要数据：以太坊现货ETF及CoinShares资金流入

接上期继续深挖京都！这期不只聊平安京的千年脉络，还会串起小众景点，顺便送上 26 年日本赏樱全攻略～ 进入平安京时代，你以为 “千年古都” 就是皇室专属？其实是武士缔造的战乱之都！从桓武天皇定都的长方形都城说起，揭秘朱雀大路分 “洛阳”“长安” 的玄机，右京为何因沼泽衰落，左京又如何成为核心。想找真正的平安京遗址？不是平安神宫，而是二条城附近的太极殿遗址和平安京创生馆，馆内 1 ：1000 复原模型、丰乐殿复刻，还有 “日本清明上河图” 屏风，能窥见贵族穿 “十二单衣” 的生活日常。 八卦平安时代的权力游戏：藤原氏靠政治联姻把持朝政，白河天皇开创 “院政” 幕后掌权，崇德天皇沦为 “日本三大怨灵” 之首，平清盛建三十三间堂见证武士阶级崛起。这些历史背后，藏着北野天满宫的赏樱与祭典、白峰神宫的蹴鞠之神、六波罗蜜寺的奇特雕像等小众景点，逛起来更有故事感。 最后赶上 3-4 月樱花季，赏樱：分清开花、满开、樱吹雪的最佳时机，附上 26 年官方预测花期（东京、北海道提早，关西 3 月底开花），从九州舞鹤公园到北海道五棱郭，25 个热门赏樱地全盘点 涉及景点：京都市平安京創生館 | 太极殿遗址 | 法胜寺 | 鸟羽离宫 | 平等院凤凰堂 | 北野天满宫 | 三十三间堂 | 六波罗蜜寺 | 白峰神宫 | 京都御所 有任何问题请给我留言！或者可以看vx听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》 ------------------------------------------- 00:11 - [京都老城的位置，北海道以前叫虾夷] 08:26 - [平安神宫只能算新景点，要看真正的老京都？那去京都市平安京創生館] 12:50 - [消失的古建：法胜寺、鸟羽离宫。也是2个天皇“白河、鸟羽”谥号的来源] 18:30 - [真正代表古代京都的建筑景点：平等院凤凰堂] 20:40 - [熊野古道老见到的名字：厩户皇子=圣德太子？日本国名的来源！] 25:01 - [古日本的官阶：冠位十二阶。小众景点：北野天满宫！] 30:45 - [藤原姓氏影响着古代日本，开启了天皇外戚干政的传统] 35:18 - [幕府怎么会建立的？和一个乱伦故事有关系] 41:04 - [平清盛留下的名胜古迹：三十三间堂、六波罗蜜寺] 44:33 - [进入江户时代京都快速发展“职人"大批出现，小众景点：京都市劝业馆] 48:52 - [2026年去日本赏樱花的TIPS] 1:03:39 - [BGM:爱情怎么了吗 - 卢广仲] ---------------------------------------------------------------------------- 平安京与现在京都的对比 现在京都御所（黄色)位置 京都市平安京創生館（地图） 古典日纪念11月1日与《源氏物语》有联系 复原平安京 1 ： 1000的模型 实体模型很精细 法胜寺和鸟羽离宫的复原模型 最有平安京时代味道的建筑，平等院凤凰堂 圣德太子 BL漫画 北野天满宫，每年10月的北野祭 白峰神宫（被视作球类竞技运动的奉纳守护所，在日本有非常高的人气） 三十三间堂（1001座千手观音造像） 京都市劝业馆（想了解京都职人文化，手工艺术品，推荐去看看，在核心景区附近） 日本气象局对于26年樱花的预测（网址：https://n-kishou.com/corp/news-contents/sakura/?lang=cs） 🌸 2026日本赏樱地图：7大区域25个绝美点位速查 📅 核心花期预测（2026） * 九州/四国： 3月中下旬（最早） * 中部/关东： 3月中下旬 * 关西（京阪神）： 3月底开花，4月初满开 * 东北： 4月中下旬 * 北海道： 4月底（最晚） 1️⃣ 九州地区：抢先报春 (3/19-3/29) * 福冈·舞鹤公园：千株樱花映古城石墙，地铁直达。 * 熊本·熊本城：黑天守阁配粉樱，夜樱绝美。 * 北九州·小仓城：白墙天守对比鲜明，博多新干线30分达。 2️⃣ 四国&中国：濑户内海 (3/18-3/27) * 爱媛·松山城：天守阁被樱花包围，路面电车可达。 * 高知·高知城：拥有气象厅“标准木”，夜樱氛围佳。 * 广岛·千光寺公园：俯瞰濑户内海，1500棵漫山遍野。 * 冈山·津山城：45米高石墙染成粉色云海。 3️⃣ 关西地区：古都风雅 (3/23-4/1) * 大阪·大阪城：3000棵齐放，西之丸庭园看八重樱。 * 奈良·吉野山：3万棵山樱分四阶段，从山脚开至山顶。 * 京都·哲学之道：2公里疏水道樱花隧道，禅意满满。 4️⃣ 中部地区：意外早开 (3/17-3/28) * 名古屋·鹤舞公园：老龄吉野樱饱满，当地人首选。 * 名古屋·名古屋城：垂枝樱与天守阁交相辉映。 * 长野·高远城址：“天下第一樱”小彼岸樱，需自驾。 * 石川·兼六园/金泽城：名园池水映垂枝樱，层次感强。 5️⃣ 关东地区：东京烂漫 (3/19-3/28) * 东京·上野公园：江户圣地，感受摩肩接踵的热闹。 * 东京·千鸟渊：划船看“花筏”，杂志封面级美景。 * 东京·新宿御苑：70种品种轮播，花期最长。 * 东京·代代木公园：广阔草坪野餐，都市森林公园。 * 埼玉·权现堂樱堤：樱花与油菜花红黄交织。 * 千叶·成田山公园：机场旁日式庭园，首末站顺路游。 6️⃣ 东北地区：最后狂欢 (4/18-4/22) * 福岛·三春泷樱：千年红垂枝樱，如瀑布倾泻。 * 会津若松·鹤城公园：红瓦天守阁配千株夜樱。 * 青森·弘前公园：苹果修剪法造就“粉红地毯”护城河。 7️⃣ 北海道：春之终点 (4/25-4/28) * 函馆·五棱郭公园：星形城郭全染粉，边吃烤肉边赏花。 * 札幌·中岛公园：市中心绿洲，白色文化财配垂枝樱。 以上图片来源于网络，入侵必删。