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节目简介
来源：小宇宙
这一期，我想认认真真陪你聊聊女性的身体。
「对不起，我出汗弄脏了你。」
这是一位女性患者在生命最后时刻，对着医生说出的最后一句话。
即使在死亡边缘，她还在道歉。
这期节目源于一本书：《她的病痛总被当作幻觉》，也感谢北京科学技术出版社对于本期节目的大力支持。我们将借着这本书，打破“常识”和对于女性身体的偏见，从职场里不适合你的桌椅，到刚刚在奥斯卡获奖的《一战再战》及《哈姆奈特》聊起。
(对《她的病痛，总被当作幻觉》感兴趣的朋友，可以点击此链接下单~)
这不是所谓「要爱自己」的摇旗呐喊，而是当我们的身体在发出信号，这个世界，到底有没有在听？
女性的身体，一直以来都是一个被别人定义、被别人规训的场所。而夺回它，是一场革命......
🚦 时间轴与本期亮点
01:30 Part 1｜职场里那把“有毒”的椅子
你有没有想过，为什么工作一天后，你的颈椎和肩膀比男同事更难受？
* 揭秘工作场所的“平均人类”标准：身高约1.75米、体重约70公斤的男性。
* 从办公桌高度到琴键长度，女性是如何被“排除”在标准之外的？
* 朋友的真实故事：用嗓子工作8小时后，为什么会感觉“脑子像一团棉花”？是你的大脑在传递信号了
06:30 Part 2｜你的大脑会“欺骗”你吗？关于谷氨酸和脑雾
* 硬核科普：高强度脑力劳动（编程、决策、创作）会让前额叶积攒谷氨酸，导致“狭窄隧道视野”。
* 为什么熬夜写出的“神作”，第二天看就是废纸？
* 女性脑雾自救指南：深度睡眠、抗阻训练、午间小憩和20分钟的正念冥想，为什么能给你的大脑“排毒”?
08:36 女性健康排第一：不要用免疫系统的崩溃来换取所谓的成功
11:30 Part 3｜虚构的“自行车脸”与真实的医学偏见
* 一个令人毛骨悚然的虚假故事：19世纪的医学文献警告女性，骑自行车会导致“骨盆变形”、“阑W破裂”，甚至精神错乱。
* 但真相是：这个病人并不存在。 它是社会和医学界为了规训女性而臆造出来的怪物......
* 从“自行车脸”到现代的“服美役”：当男性播报员调侃女性“必须对赘肉开战”，本质上是对女性施美刑......
12:15 AI时代的恐惧与焦虑：人类存在的意义何在？
17:30 Part 4｜身体即战场：从《哈姆奈特》到沉默的产后后遗症
* 电影时刻：解析奥斯卡获奖影片《哈姆奈特》。当莎士比亚的妻子 Agnes 在失去孩子后，伸出的那只无法抓住任何东西的手。创造与毁灭，悲痛与艺术，为何他的名字永垂不朽，而她的悲痛却流进了心里？
* 打破沉默：脱口秀演员火锅说，生完孩子才知道会“漏尿”，我这时候才理解了母亲......
* 为什么女性总是对于病痛保持尴尬的沉默？超过25%的女性经历过尿失禁，却因“病耻感”和“这很正常”而沉默几十年。你的妈妈，是否也沉默了数十年？
24:00 Part 5｜把你的感受，放在他人的判断之上
* 从1554年德国女孩安娜的“歇斯底里”处方，到现代医生说“为了婚姻要忍一忍”。
* 两百年过去了，我们是否还在处理同样的历史遗留问题？
* 致每一位听友：就医时，如果他人的判断与你的感受相悖，请带着最大的诚意重申：“我感觉到痛。”
27:29 去吃花朵，无所畏惧！勇敢打破偏见，活出精彩人生
💌 写在最后
就医的时候，不要因为权威的压力而否认自己的身体感受。如果「他人的判断」和「我的感觉」明显相悖，请带着最大的诚意，一遍一遍地重申——我感到痛。
去吃花朵，无所畏惧!
📚 本期提及书籍与资料
* 本期提到的书 · 强烈推荐!
📖 《她的病痛，总被当作幻觉》
作者：[美] 伊丽莎白·科曼 / 译者：薛英利
出版：北京科学技术出版社
🛒 购书链接
对《她的病痛，总被当作幻觉》感兴趣的朋友，可以点击下方链接或扫描下方图片二维码购买，便可即刻享受听众专属优惠价格，一起正视那些被当作“幻觉”的真实疼痛（ps：书真的超级好看！非常值得🥹）
购买链接：dmll.cn
📖 《看不见的女性》Invisible Women / Caroline Criado Perez
📖 《她的病痛，总被当作幻觉》All in Her Head / Elizabeth Comen
本期提到的影视
🎬 《哈姆奈特》Hamnet（2025）导演：赵婷 / 主演：Jessie Buckley
🎬 《一战再战》Kneecap（2024）
提及的人：孟岩《无人知晓》，脱口秀演员火锅
🎐 封面图：小红书——绿番茄书店
「对不起，我出汗弄脏了你。」
这是一位女性患者在生命最后时刻，对着医生说出的最后一句话。
即使在死亡边缘，她还在道歉。
这期节目源于一本书：《她的病痛总被当作幻觉》，也感谢北京科学技术出版社对于本期节目的大力支持。我们将借着这本书，打破“常识”和对于女性身体的偏见，从职场里不适合你的桌椅，到刚刚在奥斯卡获奖的《一战再战》及《哈姆奈特》聊起。
(对《她的病痛，总被当作幻觉》感兴趣的朋友，可以点击此链接下单~)
这不是所谓「要爱自己」的摇旗呐喊，而是当我们的身体在发出信号，这个世界，到底有没有在听？
女性的身体，一直以来都是一个被别人定义、被别人规训的场所。而夺回它，是一场革命......
🚦 时间轴与本期亮点
01:30 Part 1｜职场里那把“有毒”的椅子
你有没有想过，为什么工作一天后，你的颈椎和肩膀比男同事更难受？
* 揭秘工作场所的“平均人类”标准：身高约1.75米、体重约70公斤的男性。
* 从办公桌高度到琴键长度，女性是如何被“排除”在标准之外的？
* 朋友的真实故事：用嗓子工作8小时后，为什么会感觉“脑子像一团棉花”？是你的大脑在传递信号了
06:30 Part 2｜你的大脑会“欺骗”你吗？关于谷氨酸和脑雾
* 硬核科普：高强度脑力劳动（编程、决策、创作）会让前额叶积攒谷氨酸，导致“狭窄隧道视野”。
* 为什么熬夜写出的“神作”，第二天看就是废纸？
* 女性脑雾自救指南：深度睡眠、抗阻训练、午间小憩和20分钟的正念冥想，为什么能给你的大脑“排毒”?
08:36 女性健康排第一：不要用免疫系统的崩溃来换取所谓的成功
11:30 Part 3｜虚构的“自行车脸”与真实的医学偏见
* 一个令人毛骨悚然的虚假故事：19世纪的医学文献警告女性，骑自行车会导致“骨盆变形”、“阑W破裂”，甚至精神错乱。
* 但真相是：这个病人并不存在。 它是社会和医学界为了规训女性而臆造出来的怪物......
* 从“自行车脸”到现代的“服美役”：当男性播报员调侃女性“必须对赘肉开战”，本质上是对女性施美刑......
12:15 AI时代的恐惧与焦虑：人类存在的意义何在？
17:30 Part 4｜身体即战场：从《哈姆奈特》到沉默的产后后遗症
* 电影时刻：解析奥斯卡获奖影片《哈姆奈特》。当莎士比亚的妻子 Agnes 在失去孩子后，伸出的那只无法抓住任何东西的手。创造与毁灭，悲痛与艺术，为何他的名字永垂不朽，而她的悲痛却流进了心里？
* 打破沉默：脱口秀演员火锅说，生完孩子才知道会“漏尿”，我这时候才理解了母亲......
* 为什么女性总是对于病痛保持尴尬的沉默？超过25%的女性经历过尿失禁，却因“病耻感”和“这很正常”而沉默几十年。你的妈妈，是否也沉默了数十年？
24:00 Part 5｜把你的感受，放在他人的判断之上
* 从1554年德国女孩安娜的“歇斯底里”处方，到现代医生说“为了婚姻要忍一忍”。
* 两百年过去了，我们是否还在处理同样的历史遗留问题？
* 致每一位听友：就医时，如果他人的判断与你的感受相悖，请带着最大的诚意重申：“我感觉到痛。”
27:29 去吃花朵，无所畏惧！勇敢打破偏见，活出精彩人生
💌 写在最后
就医的时候，不要因为权威的压力而否认自己的身体感受。如果「他人的判断」和「我的感觉」明显相悖，请带着最大的诚意，一遍一遍地重申——我感到痛。
去吃花朵，无所畏惧!
📚 本期提及书籍与资料
* 本期提到的书 · 强烈推荐!
📖 《她的病痛，总被当作幻觉》
作者：[美] 伊丽莎白·科曼 / 译者：薛英利
出版：北京科学技术出版社
🛒 购书链接
对《她的病痛，总被当作幻觉》感兴趣的朋友，可以点击下方链接或扫描下方图片二维码购买，便可即刻享受听众专属优惠价格，一起正视那些被当作“幻觉”的真实疼痛（ps：书真的超级好看！非常值得🥹）
购买链接：dmll.cn
📖 《看不见的女性》Invisible Women / Caroline Criado Perez
📖 《她的病痛，总被当作幻觉》All in Her Head / Elizabeth Comen
本期提到的影视
🎬 《哈姆奈特》Hamnet（2025）导演：赵婷 / 主演：Jessie Buckley
🎬 《一战再战》Kneecap（2024）
提及的人：孟岩《无人知晓》，脱口秀演员火锅
🎐 封面图：小红书——绿番茄书店
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空空如也
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