节目

一到春天，你们是不是也总犯困？明明前一晚睡够8小时，第二天起来还是昏昏沉沉，上班犯困、做事走神，就算补觉也越睡越没精神，越没精神越想睡，直接陷入循环！ 咱先说明白，这真不是你懒，也不是没睡够，多半是身体在春天“不给力”了！中医讲，春天是肝气生发的时候，要是肝气不畅、阳气升发不足，气血跑不动，自然浑身乏力、昏昏欲睡。 别慌，今天就给大家分享几个简单好操作的招儿，从日常饮食、作息入手，不费啥劲，就能帮你疏肝理气、唤醒阳气，轻松摆脱春困，每天都精神抖擞过春天！ 想要详细了解如何调理春困的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 为什么春天爱犯困啊？ 03:20 是不是真春困，对照这3点就知道！ 04:50 春困不是懒，是你的肝气堵了，阳气醒不来！ 06:40 春天总犯困？这4个习惯赶紧改！ 10:56 一吃就精神！春天必吃的“解困食材”！ 13:33 食叶草：被名字耽误的养生宝藏！ 19:15 春天喝花茶，选对才养人！ 20:30 山西人午休是“晕碳”？ 22:30 靠咖啡浓茶解春困？中医：这是在耗你阳气！ 23:50 一个小动作：揉耳朵，盘活全身循环！ 25:45 你是哪种春困？气虚、肝郁、痰湿，一招对证！ 27:00 春捂秋冻，你真的作对了吗？ 28:30 春天眼涩模糊？中医一招养目解困! 30:30 越烦躁越犯困？竟是肝气堵了！ 32:10春困加重别乱补！你可以试试这些！

对谈嘉宾：复旦大学哲学博士猴头师兄 “真正的怪奇作品也不只是关于秘密谋杀案、血肉模糊的尸骨、或者带着枷锁、蒙着白布的鬼魂之类循规蹈矩的传统作品：一种无法解释、源自人类理解之外的未知恐惧必须存在于故事之中，并以此创造出使人屏气凝息的恐怖气氛。而其中也必须具备严肃且充满恶兆的暗示，并以此不断冲击人类思维中最为可怖的构想之底线——便是对且自然规则的违背与破坏。 它们之所以能令人感到邪恶异常，全因为这些自然规律是人类面对来自混乱与深不可测之星空中的邪魔唯一的防线。” ——《文学中的超自然恐怖中》

欢迎收听我们的播客第七十六期！本期节目由 叨叨 × 西瓜 × 小葛 共同主持。 这期是线下暖房局录音，在小葛的新家里边吃边聊一个特别“打工人”的话题：BS 工作。我们从小葛“拿到大礼包离职”的爽感聊起，聊到为什么有些工作明明不加班也能把人耗空；也聊到 AI 时代的新型工作表演——周报让 AI 写、总结让 AI 做、再汇报给另一个 AI；最后再把《毫无意义的工作》里那套“狗屁工作”分类盘了一遍：到底哪些活儿是在解决问题，哪些活儿只是在维持一种“看起来很忙”的秩序。 内容简介： 00:10 线下暖房录制；老朋友西瓜回归；新朋友小葛登场（自由、随性、还会看八字的那种）。 01:40 BS 工作正式出场；“BS 就是 Bullshit” 01:55 大卫·格雷伯《毫无意义的工作》：什么叫“狗屁工作” 02:35 双引子：快刀青衣老师的 AI 文章；以及小葛“拿礼包离职”的现实版本 03:30 小葛离职时喜难自控 04:45 小葛离职前的（痛苦）状态：不加班也会血压飙升；沟通小半年没改善；最后反而被动解脱 07:30 单纯只是不想上班的叨叨：从未遇到过“想上”的班 09:59 BS工作也分类：BS 的可能是工作本身；也可能是环境；也可能是同事 11:50 “大礼包”的爽点：心态断崖式变轻；主动权慢慢回到自己手里；松弛是肉眼可见的 14:30 在职时，叨叨和小葛相同的“压力”，不同的来源 15:45 不上班的爽感主要来自于“时间自由” 18:15 不上班还是会有压力的：主要来自于经济压力 18:35 小葛的实际状况导致其经济压力其实并不大：房租省了；失业金申了；再加点兼职；现金流压力就没那么吓人 20:10 叨叨续约的两难处境：想“失业”（不上班）但不想断现金流 25:30 离职以后能干吗？卖保险？ 27:30 低级错误背后的 BS 味：良品铺子“花生长法”宣传图翻车，更像是人祸式不走心 30:40 AI 时代的新型表演：周报 AI 写；中层 AI 总结；再汇报给上级；一层层形成“给 AI 看的闭环” 34:52 门面型工作的经典；手写会议纪要；让下属传话约饭；重点不是效率，是“态度”和“显得重要” 34:20 官僚体制的土壤：目标置换的荒诞例子；帕金森定律的预算/时间必被花完；康威定律解释组织结构如何滋生狗屁工作 44:00 书里两组数据 + 一个现实解释：核心工作时间被稀释；不少人觉得工作没意义；“保就业/稳失业率”的逻辑也会让 BS jobs 有市场 49:10 狗屁工作的五个类型：门面型/对抗型/补锅型/打钩型/指派型 51:15 收尾：祝小葛暂时脱海；叨叨和西瓜继续熬；“要么裸辞要么等礼包”也是一种朴素愿望 参考： * 【美】大卫·格雷伯 著；吕宇珺 译：《毫无意义的工作》，中信出版集团，2022年7月，ISBN：9787521743883 * 快到广播站 594｜花生长树上了？别赖AI，是我们“装样子工作”太多了

AI洪流奔涌，传播规则重塑，你是否在眼花缭乱的社会中感到迷茫？别怕！李晓静教授新著、国家级一流课程配套新形态教材——《智能传播与社会》重磅来袭！从科学理论到精选案例，从拓展阅读到原创视频，从系列课件到知识图谱，这本近60万字、已获20多项省部级大奖、“兼具中国特色、理论价值和前沿趋势的新闻传播学标杆教材”，以满满干货为你支招，助你在智能时代洞若观火，把握社会精彩！

本期和【小娜】和【东东】一起聊旅行中的人格碰撞 喜欢步行，还是更喜欢打车？ 喜欢提前规划，还是随遇而安？ 本期旅行人格大测试，看看你更适合哪种旅行方式～ 欢迎进群找一找适合的旅行搭子，愿我们一直出发，在路上————

返场嘉宾：宋亦明，北外国际关系学院副教授，更多介绍请参见第7期。 小标题： * 00:10 重返能源议题：从加拿大成功案例到委、伊危机 * 01:56 特朗普的"能源主导"战略：从门罗主义到资源控制 * 05:49 委内瑞拉的能源崩溃：田野调查视角下的民生困境 * 11:14 技术锁定与制裁叠加：重油生产的结构性瓶颈 * 19:28 霍尔木兹危机：海峡封锁、保费运费齐飙升 * 25:33 冲突长期化展望：高油价时代的能源安全焦虑 * 33:39 比较视野下的能源治理：制度先行vs.人口红利vs.发展型国家 * 41:31 研究展望：从案例分析到大数据驱动的"资源诅咒的病理学"

修了30年车！哪些车是“噩梦”，哪些是“福音”？

2026年3月13日，摩根大通发布全球外汇策略报告：《Key Currency Views: Turning tactically bullish on the dollar》 报告提出一个重要变化——在持续看空美元一年之后，摩根大通开始战术性看多美元。背后的核心原因，是近期能源价格冲击可能带来的滞胀风险。 本期节目，我们结合这份研报和最近的油价背景，聊三个问题： * 为什么能源冲击会改变美元走势 * 摩根大通具体怎么配置，调整了哪些货币预测 * 美元走强对亚洲货币意味着什么，谁是输家，谁是赢家 英文原报告已同步上传知识星球《左兜进右兜｜研报解读》。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 背后的男人 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

【本期内容】 亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。 上一集我们讲了长平之战，赵国损失了四十多万大军，元气大伤。秦国可不会给赵国喘息的机会，秦昭襄王趁着赵国最虚弱的时候，派大军直扑赵国都城——邯郸，把这座城围得水泄不通！ 邯郸城里的情况糟糕极了。粮食一天天减少，士兵们饿着肚子守城，老百姓也人心惶惶。赵国的国君孝成王急得像热锅上的蚂蚁，他知道，光靠赵国自己的力量，很难打退秦军。必须赶紧找帮手！ 找谁呢？只有南方的楚国最有实力。如果能说服楚国出兵相助，赵国的危机就有可能解除。 于是，赵王派出了他最信任的贵族——平原君赵胜，让他立刻前往楚国求救。平原君是赵国的相国，也是著名的“战国四公子”之一，家里养了几千名门客。 临行前，平原君想从这几千门客中，挑选二十个文武双全、能言善辩的人，和他一起去楚国完成这个艰巨的任务。 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

前天去了上海，看了文创潮玩展。 发现爆品背后其实是一种系列关系的变化。 第一点：好的爆品，其实不仅仅是满足你的基础需求，并且引导你去了解自己，通过品牌价值观，去引导你发现自己，它重构了你对自己关系的理解； 第二点：好的爆品，让你分享，从你独自使用，到作为礼品去赠送。这就是从私人关系，到社会关系，甚至成为社交货币； 第三点：更高级的产品，不仅仅是你在使用它，而是在倡导你的生活方式的改变，爆品背后有社群，有打卡任务，本质是倡导一种生活，一种群体的生活方式，例如户外跑、爬雪山，马拉松； 基于此录制本期播客。 希望对你有所启发。 此外，围绕进步，我也录了一期干货。 内容如下👉《面对暴击，强者持续进化的【系统自信】》 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

00:12 🚀 伊朗向以色列发射30枚超重型弹道导弹，称目标是摧毁空天监控系统。以军称已拦截部分导弹，179人受轻伤。同时伊方封锁霍尔木兹海峡，美伊对峙明显升级，中东冲突持续恶化。 00:51 👶 41岁演员王冕迎来8.5斤男婴，历经五年备孕，三次试管失败，宫颈原位癌手术后意外自然受孕，高龄产子风险与喜悦引发社会关注。 01:22 🏢 全国20余省份同步举行公务员省考，招录规模12万人比去年少11%。年龄上限放宽至38岁，应届硕博可达43岁，与延迟退休政策衔接。考生吐槽图形推理「地狱级」难度，正确率不足30%。热门岗位竞争激烈，报录比高达7000:1。 01:34 🔍 央视315晚会聚焦四大领域：预制菜重灾区现虾仁磷酸盐超标145%，冻干草莓含重金属；非标电缆和新能源车虚标问题严重；AI换脸诈骗猖獗；直播间3999元护肤品成本不足20元，刷单成潜规则。 02:08 🩸 云南女孩李雅平便血误认痔疮，研究生录取后确诊直肠癌晚期，与患乳腺癌的母亲同院治疗。专家提醒，痔疮便血呈鲜红色，肠癌便血暗红且混有粘液，早查早治愈率高达90%。 02:48 💰 养老金账户被银行直接划扣，多名退休老人生活陷困境！银行依据贷款合同条款，无需法院程序就能扣款，引发对特殊账户保护的广泛争议。 03:20 😡 福州消费者因牛奶生产日期不符投诉，12315接线员忘挂电话吐槽「职业打假恶心」，市监局通报已道歉但当事人否认，引发维权被污名化争议。 03:53 🩸 脐带血15年后救兄长！河南20岁小丰通过弟弟冷冻脐带血成功移植，引发全民热议。专家指出同胞配型成功率高达25%，但自体使用率仅0.04%至0.2%，储存费用2至3万元，值不值得看家族病史和经济状况。 04:31 😂 肛泰在《逐玉》的魔性植入成热搜，痔疮药广告强行嵌入古装剧情，观众边吐槽「沉浸感被撕碎」边集体玩梗，品牌认知度暴增，验证了「土到极致便是潮」的营销奇效。 05:10 🏛️ 人民大会堂用了16年的老式热水瓶走红，虽已停产但坚持「能用不换」，工作人员称大会要求节俭，引发网友点赞和对老物件的集体怀旧热潮。