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来源：小宇宙
一到春天，你们是不是也总犯困？明明前一晚睡够8小时，第二天起来还是昏昏沉沉，上班犯困、做事走神，就算补觉也越睡越没精神，越没精神越想睡，直接陷入循环！
咱先说明白，这真不是你懒，也不是没睡够，多半是身体在春天“不给力”了！中医讲，春天是肝气生发的时候，要是肝气不畅、阳气升发不足，气血跑不动，自然浑身乏力、昏昏欲睡。
别慌，今天就给大家分享几个简单好操作的招儿，从日常饮食、作息入手，不费啥劲，就能帮你疏肝理气、唤醒阳气，轻松摆脱春困，每天都精神抖擞过春天！
想要详细了解如何调理春困的，可以+v（nideijiankang）
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往期精彩回顾：
1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！
2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！
3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！
本期时间轴
00:16 为什么春天爱犯困啊？
03:20 是不是真春困，对照这3点就知道！
04:50 春困不是懒，是你的肝气堵了，阳气醒不来！
06:40 春天总犯困？这4个习惯赶紧改！
10:56 一吃就精神！春天必吃的“解困食材”！
13:33 食叶草：被名字耽误的养生宝藏！
19:15 春天喝花茶，选对才养人！
20:30 山西人午休是“晕碳”？
22:30 靠咖啡浓茶解春困？中医：这是在耗你阳气！
23:50 一个小动作：揉耳朵，盘活全身循环！
25:45 你是哪种春困？气虚、肝郁、痰湿，一招对证！
27:00 春捂秋冻，你真的作对了吗？
28:30 春天眼涩模糊？中医一招养目解困!
30:30 越烦躁越犯困？竟是肝气堵了！
32:10春困加重别乱补！你可以试试这些！
咱先说明白，这真不是你懒，也不是没睡够，多半是身体在春天“不给力”了！中医讲，春天是肝气生发的时候，要是肝气不畅、阳气升发不足，气血跑不动，自然浑身乏力、昏昏欲睡。
别慌，今天就给大家分享几个简单好操作的招儿，从日常饮食、作息入手，不费啥劲，就能帮你疏肝理气、唤醒阳气，轻松摆脱春困，每天都精神抖擞过春天！
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24:33 最近因为脾胃不消化，老反酸，去医院确实贴了耳穴
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25:21 边听边揉✌🏻
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13:05 螺蛳粉可以吗
昕昕_YtY5
1个月前
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2个月前
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梁大夫能不能讲讲中年人需要倒班，上夜班的人，怎么调理呢？男性女性能不能都讲讲
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21:49 如果是主食是米面制品应该不会晕，很好消化吧。是杂粮粗粮多才会晕碳吧，因为菜肉吃米面制品难消化点。
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