节目

🔥谁的18岁没拧巴过？ 死磕成绩被说“天资平平”，拼命合群却偷偷自卑，以为长大是光鲜亮丽，结果28岁在平凡里找答案… 这期《闺蜜茶话会》，Coco×拿铁×Cookie 撕开青春的伪装，用三封穿越十年的回信，把当年不敢说的不甘、藏不住的热血、解不开的困惑，全说给你听！ 💌 三封穿越时空的回信 05:06 拿铁：与合群焦虑和解，感谢孤独中沉淀的自己 20:52 Coco：小镇做题家的显性努力，守住不甘人后的野心 31:17 Cookie：最安心的回信“28 岁的你父母健康、爱人在侧，一切都刚刚好” ✨ 十年成长灵魂拷问 37:52 18岁最死磕的事，现在看是“幸好”还是“不值”？ 46:40 18岁对长大的想象，符合期待吗？ 56:29 18岁的遗憾，如今和解了吗？ 1:02:41 18岁拥有如今最羡慕的品质是什么？ 1:08:32 致十年后的自己：38 岁，活成自己喜欢的模样！ ———————————————— 本期主播：拿铁、Coco、Cookie 本期编导&剪辑：Coco 片尾BGM：Young and Beautiful - Lana Del Rey 感谢大家对闺密茶话会的关注与喜爱！！！ 如果你对我们感兴趣，欢迎在这里找到我们👇 B站：@爱喝拿铁的CoCo @阳光的拿铁粥 小红书：@爱喝拿铁的CoCo @一碗拿铁粥 合作：[email protected]

2024年，《华盛顿邮报》的一篇调查报道，揭开了美国最大养老集团Brookdale的伤疤。由于总部推行的"Service Alignment"算法强制优化人力配置，其旗下多地养老社区出现了系统性护工短缺。 [图片] The Washington Post, 2024年4月，《Algorithms guide senior home staffing. Managers say care suffers. 》 报道明确披露：即便一线院长主动申请增员，总部也会以"算法显示配置已达标"为由直接拒绝。随后，加州、田纳西州接连爆发相关诉讼——老人家属指控，因护工人力不足，老人未能及时获得协助，最终发生摔倒等人身伤害事件。 这并非一起简单的“负面新闻”，而是长期经营管理问题的爆发，更是推动这个高峰期拥有1143家机构、8万张床位的养老帝国，主动调整航向、摒弃规模执念的一个催化剂。 如今，Brookdale正在做一件看似不可思议的事：亲手拆掉自己苦心搭建的商业帝国，只为回归养老行业的本质。 【主理人：周超】 银发财经创始人&首席经济学家 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 江西省老龄办专家委员会顾问委员 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！ 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月，是定位于老龄化和银发经济的专业智库，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系，为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为：基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。

本期回归个人成长板块，来聊聊如何建立好个人稳定体系，并形成正向闭环系统。 建立目标，坚持深耕，横向探索，坚持长期主义，拥抱变化，终会经历并形成一条属于自己的宝藏线路。

第十六章我们用量子路径积分重新理解了表达的过程。不再寻找捷径，而是把自己活成一条路。这个理解很美，但它留下了一个问题：当我，一个有限生命的人类，试图走这条路时，旁边站着一个拥有无限算力的AI，它可以瞬间遍历所有可能的路径，却不需要走任何一条。这个画面，有一种无法回避的讽刺。 这一章，我们直面这个讽刺。看看它揭示了什么，以及如何在讽刺中继续前行。

你有多久没有对未来充满期待了？ 在这个充满不确定性的时代，谈“希望”仿佛成为了一件特别奢侈的事情，未来也许并不会越来越好，而努力似乎也不一定就能有期待的回报.... 本期节目，我们想在这个大家都说”不行“的年代，去聊聊：当外部世界越来越不确定，我们还能从哪里重新召回那种“活着真带劲”的感觉？ 心理学家snyder说过：希望感不是一种天生的性格，而是一种可以学习的思维模式。我们不鼓吹“一切都会好起来”，也不鼓励你“咬牙坚持”，我们只想陪你一起，从那些微小而真实的生活瞬间里，找到那股活着的精神气。 让我们一起，养精蓄锐，充满生命力的迎接2026的春天。 【本期节目】 一、希望感的三块拼图 07:55 希望感不是一种天生的性格，是可以通过学习获得的一种“思维方式” 09:00 希望感的三块拼图：目标 + 路径 + 动力 关于目标 11:35 好的目标不是他人设立的，而是发自内心的真实渴望 15:55 目标源于最原始的冲动，在感受自己的起心动念中找到目标 17:39 将目标从远方拉回附近，建立持续不断的生活小目标 关于路径 26:50 高希望感的人，会通过各种路径去实现目标 27:15 从《小城大事》，看三种不同的路径思维 关于动力 38:04 动力是“从沙发上蹭的一下弹起来的声音” 38:35 Mel Robbins的“五秒理论” 二、重建希望感的”特定情境“ 42:25 将希望感从远拉近，在更近的小目标中重建对生活的掌控感 44:50 不要过度专注主线任务，要设定更加多维的生活目标 47:20 在巨大的人生低谷期时，如何重建希望感？ 54:45 找到自己的同路客 🙋‍♀️听友群 添加小助手微信，期待和你们一起分享半熟人生（小助手微信：yommie1） 【关于主播】 Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着 大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己 【关于我们】 「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气。 充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇感悟。 我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界。

我们还会见更多的人，跟更多的人说再见，但不是新加入了角色，或者又一个角色杀青，只不过是两部剧的主角在彼此的剧中客串，然后又回到了彼此的剧中。

我们听的不是歌 是再也回不去的青春 是那些藏在旋律里的时光与自己

为什么你明明没做什么，却总是心力交瘁？脑子里像有两个小人在永无休止地吵架，耗尽你的能量。这不是懒，是你的精神正在“内战”。 本期解药：我们不再停留在“别想太多”的安慰层面，而是直击内耗的神经机制与心理根源，给你一套可操作的“停战”路线图。 ------ 📌 核心收获：一套“内战调停”心法 1. 一个诊断：你的大脑为何“自相矛盾”？ • 内耗的根源，常是内心存在两套或多套冲突的“价值程序”在同时运行。比如“我想躺平” vs. “我必须奋斗”。 • 识别你的主导冲突模式：是“想做A又怕B”的恐惧型内耗，还是“既要X又要Y”的贪求型内耗？ 2. 两步停战法 • 第一步：从“辩论”到“翻译” ◦ 当两个声音吵架时，不评判对错，而是把它们看作两种需求的语言。 ◦ 练习：把“我害怕失败”翻译成“我需要安全感”；把“我必须成功”翻译成“我需要价值感”。 • 第二步：设定“决策时限” ◦ 给无休止的纠结设定一个物理终点。例如：“关于是否换工作，我给自己48小时搜集信息、做决定，时间一到必须做出选择并执行第一步。” 3. 一个底层心法：允许“有限后悔” • 内耗的本质是对“完美无缺、绝不后悔”的执念。 • 心法转换：从“我必须做一个100分且永不后悔的决定”，转变为“我做一个70分、但能为结果负全责的决定”。后者拥有完整的行动力。 💡 关键心法 • 真正的累，是心里那场永不停息的“议会战争”。 • 内耗不是你想太多，而是你在用“思考”逃避“选择”和“负责”。 • 精神上的节能，从承认“有些战争根本不必打”开始。 🎧 收听指引 • 适合谁听：思虑过重、选择困难、在关键决定上反复自我推翻、感觉大脑无法关机的人。 • 自我观察（听后可做）：记录一天中，你内心冲突最激烈的1-2个瞬间。冲突的双方各是什么“诉求”？ 🗺️ 系列脉络 本期是 「创造之旅」系列 的第二站。在解决了“如何开始”（EP19）的心理卡点后，本期我们直面创造路上最大的隐形杀手——内耗，清理通往行动之路的内在障碍。 ------ 下期预告：当内在的战争逐渐停息，我们终于可以聚集能量，向外创造。但创造是孤独的，下一期，我们聊聊《如何在创造中，应对那些深海般的孤独感》。 主播：焦焦 收听：在各大播客平台搜索“大声密谈”，订阅不错过每次内在探索。

本期嘉宾：十天、森森、蓝白、恺伦 本期节目的主要内容有： · Apple 50 周年，苹果 CEO Tim Cook 给所有用户写了封信 · 曝折叠屏 iPhone 采用单挖孔外屏，支持指纹识别 · 荣耀 Magic V6 正式发布 · 第三代英特尔酷睿 Ultra 发布 · 追觅首曝「芯际穿越」：旗舰处理器、太空算力中心 · 小龙虾大热，多家互联网巨头上架 OpenClaw 服务 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天~

今天我们聊聊一位出自济南的大词人李清照，李清照的词集叫《漱玉词》，这个名字，就来源于济南趵突泉公园里的漱玉泉 。相传，当年李清照就住在泉边，在泉水旁梳洗、构思词句。如今，趵突泉公园里还建有李清照纪念堂。巧合的是，李清照号易安居士，她和另一位济南籍的大词人辛弃疾的号幼安居士，合称为济南二安 。一个婉约派的代表，一个豪放派的宗师，都出自济南，这也算是让泉城有了深厚的文脉基因。 不过，你如果认为李清照只是那个“绿肥红瘦”的娇柔少女，或者凄凄惨惨戚戚的老妇，那就错了，婉约派其实是对他最大的误读，其实他也是女中豪杰，她爱喝酒，也爱玩游戏，敢怼大佬，还在那个年代选择主动和渣男离婚，不能不说他的人生有诸多传奇，今天我们就来好好聊聊这个看似婉约实则也颇为硬核的真实的李清照。 🎧【您将听到】 * 高知家庭： 父亲李格非是苏轼学生，母亲是宰相之女 * 早年成名： 《如梦令》一战成名，开创性使用通感手法地 * 文学地位： 《漱玉词》得名于漱玉泉，与辛弃疾并称“济南二安” * 嗜酒如命： 词作中多处提及饮酒，展现天真烂漫的个性 * 博弈高手： 痴迷当时流行的博弈游戏“打马”，亲自撰写攻略 * 文坛怼王： 批评柳永、苏轼等文坛大佬，提出“词别是一家” * 神仙眷侣： 18岁嫁赵明诚，两人门当户对，痴迷金石学 * 婚后生活：“赌书泼茶”，共同编纂了《金石录》 * 夏日绝句： 丈夫赵明诚在兵变中临阵脱逃， * 独自流亡： 丈夫去世后，不幸遭遇收藏品被盗的打击 * 摆脱渣男： 49岁再嫁张汝舟，遭遇家暴后，告发其科举舞弊 * 完成遗志： 晚年完成了丈夫未竟的《金石录》，献给朝廷 👀【您会看到】 🔺 李清照画像 🔺 李清照爱玩的“打马” 🔺“打马”的示意图，类似飞行棋+大富翁的玩法 🔺 李清照丈夫赵明诚 昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否，知否？应是绿肥红瘦。——《如梦令·昨夜雨疏风骤》 常记溪亭日暮，沉醉不知归路。兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。——《如梦令·常记溪亭日暮》 蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。 见客入来，袜刬金钗溜。和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。——《点绛唇·蹴罢秋千》 卖花担上。买得一枝春欲放。泪染轻匀。犹带彤霞晓露痕。 怕郎猜道。奴面不如花面好。云鬓斜簪。徒要教郎比并看。——《减字木兰花·卖花担上》 红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。 花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。——《一剪梅·红藕香残玉簟秋》 薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。 东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。——《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》 寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急！雁过也，正伤心，却是旧时相识。 满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑！梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！——《声声慢·寻寻觅觅》 风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。 闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。——《武陵春·风住尘香花已尽》 生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。——《夏日绝句》 千古风流八咏楼，江山留与后人愁。水通南国三千里，气压江城十四州。——《题八咏楼》 📕【参考和拓展资料】 【图书】李清照作品集 李清照与赵明诚——当才女遇上知己，千年风雅皆是深情 清照啊！聽說你是最做自己的「宋詞天后」？ 李清照再嫁风波：才女的一场灾难“二婚” 【图书】才女之累：李清照及其接受史 📅【历史上的3月13日】 1084年：宋代女词人李清照出生 1881年：沙皇亚历山大二世被刺杀 1945年：日本演员吉永小百合出生 1996年：波兰导演基耶斯洛夫斯基去世 2005年：迪士尼任命艾格为CEO * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw