节目

本期是田宅宫的第一期，我们试着探讨了有关“田宅宫”或者说“家”的定义及诸多相关内容。对于我们现代人来说，所谓的“家”是需要主动构建的，所谓安全感，更应该从内开始寻找，关于如何安放自己——无论是身体、情感，还是灵魂，都是很重要的话题。 我们首先讲了关于“家”的三个层面的意义——物理家园、人际关系家园、精神家园；这三者相互滋养、共同生长。其次，我们简单探讨了关于人生的不同阶段，我们应该如何从物理层面、人际关系层面来构建自己的“家”。最后，我们以几类典型的人群为例——LGBTQ、和父母同住、数字游民……聊了聊这些人的家可能会有哪些关键的构建要素。 在这期节目的最后，我们讲了从一个简单的“居住者”再到“家的创造者”，应该有什么样的心路历程。总之，关于家的课题极其重要，希望这一期节目的内容能起到一个抛砖引玉的作用，引起大家对于“家”这个课题的思考与重视。

本期补上两块除宗教改革三大主流教派外的关键拼图： 一边是彻底激进的再洗礼派：从托马斯・莫尔的乌托邦构想，到托马斯・闵采尔点燃的平民革命，再到如今依旧坚守古朴生活的美国阿米什人，他们走出了一条反抗世俗、追求纯粹信仰的边缘道路，也是近代进行的第一次共产主义探索； 另一边是天主教的自我革新与反击：塔兰托大公会议重塑教会秩序，罗耀拉创立高度军事化的耶稣会，这群 “信仰军团” 远赴海外传教，更将中国文明带回欧洲，点燃启蒙时代的 “中国热”……

*本期节目相关资料涉及到AI辅助查阅 📌 我们聊了什么 很多人一提到哥伦比亚，脑子里只有毒枭、枪声和爆炸。但这个国家远不止这些。这期节目试着把哥伦比亚慢慢拆开，从地理结构、殖民历史到政治暴力，再到文学、音乐与节日文化，一条一条看清楚它为什么会走到今天。你会发现，毒品并不是起点，而只是放大器；而在长期动荡之中，真正让社会没有彻底崩塌的，往往是文化、叙事和普通人的生活韧性。 如果说很多国家的历史是一条直线，那么哥伦比亚更像是在裂缝中修补、在混乱里继续生活的国家实验。 🎯 时间轴 00:00 拆解哥伦比亚：一个被误解的国家 • 一提到哥伦比亚，很多人只想到毒枭埃斯科瓦尔和毒品战争。 • 这期节目尝试从地理、政治和文化三条线重新理解这个国家。 02:58 地理撕裂：国家为何难以统一治理 • 安第斯山脉像三条刀痕，把国家切成多个彼此陌生的区域。 • 在很多历史阶段，中央政府只能真正控制首都和少数城市。 08:05 独立之后：精英共和国的形成 • 哥伦比亚独立改变了统治者，但没有改变社会结构。 • 土地和权力仍集中在少数精英手中，普通人长期被排除在政治之外。 12:52 1948年枪声：暴力时代的开始 • 政治人物盖坦被刺杀，引发全国性暴力浪潮。 • 暴力逐渐制度化，成为政治竞争的一种手段。 17:37 国家缺席：游击队、准军事组织与毒品经济 • 当国家无法提供秩序时，各种武装力量填补权力真空。 • 毒品并不是起点，而是放大了已经存在的结构性问题。 22:56 文化的止血带：文学、音乐与幽默 • 马尔克斯的魔幻现实主义，其实源自荒诞的现实。 • 音乐、节日与幽默成为社会维系的重要粘合剂。 28:37 麦德林与第十三街区：城市转型的复杂现实 • 曾经的暴力走廊逐渐变成旅游热点和城市更新案例。 • 但暴力并没有完全消失，只是换了一种更隐蔽的形式。 34:37 和平协议之后：新的挑战 • 2016年和平协议结束了主要内战，但暴力并未彻底消失。 • 前战斗人员和基层社会领袖仍面临威胁。 40:38 今天的哥伦比亚：走出阴影了吗？ • 城市生活逐渐恢复正常，年轻人更关心普通生活。 • 暴力仍存在，但社会正在尝试慢慢修复。 —————————— 更多精彩，请收听本期内容！ 📖 参考资料 Renewal Is Not the Whole Story of Medellin's Comuna 13 newlinesmag.com Touring the ‘Comuna’: Memory and Transformation in Medellín www.researchgate.net Community Murals and the Violent History of Comuna 13 www.brooklynstreetart.com Comuna 13: Medellín's Most Infamous Community Reinvented soundsandcolours.com Why You Need to Understand the History of Comuna 13 theoffseasoner.com Stairway Storytellers in Medellín lab.org.uk The Graffiti of Colombia Is Political Memory elpais.com Mass Graves and the Search for the Disappeared in Medellín www.theguardian.com The Urban War of Comuna 13 (2001–2003) es.wikipedia.org(2001-2003) Comuna 13: The Violence and Transformation of Medellín retrospectjournal.com 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 Gustavo Santaolalla - Unbroken Gustavo Santaolalla - The Choice Gustavo Santaolalla,Don Markese,Braulio Barrera - Amazonas A Guapi - Grupo Bahia Ben Frost - We Love You Michael Gira 坂本龍一 - Solitude Ben Frost - Gott Gib Mir Gelassenheit 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

主播｜kamin 嘉宾｜比尔 �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #25年3月 《vol.221 生日大对账：在跟朋友闹掰和老板吵架后…》 《vol.222 今年的315竟然有这些跟我们相关（粤）》 《vol.223 做了四年，终于可以是情感电台（非深夜档》 《vol.224 进阶版F1上海站观赛指南》 #24年3月 《vol.168 大学生给小学生当足球教练？中！》 《vol.169 聊聊历年315这些与我们相关的事件》 《vol.170 从老韭菜混成品牌运营？｜耳机初烧进阶指南》 《vol.171 吹水两个钟倾下weekday啦（粤）》 #23年3月 《vol.116 求集赞116个｜洗衣时间》 《vol.117 我们仨在闲鱼遇到这些事》 《vol.118 关于19届被正好封锁的青春》 《vol.119 看看你的｜首页有哪些App（国/粤）》 #22年3月 《vol.64 我上③次玩手机还是在上次》 《vol.65 我们的摄影》 《vol.66 #就要看电视-2022春季篇》 《vol.67 新时代互联网省钱小妙招》 #21年3月 《vol.11 到底是谁在搞內娱选秀团》 《vol.12 我们的游戏人生！-PC篇》 《vol.13 iPad想要生产力！Apps就得选付费？》 《vol.14 我们聊了十年音综的流水账》 《vol.15 跟着胖哥云自驾》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

🕊️号外❗️先插播一条好消息🍃 曾于我们播客节目采访过的✨Tim老师携《送书人》简体版即将于3月15日下午2点于上海建投书局进行新书发布会，主播Celine将是本场活动的主持人✨。活动详情可扫图片报名，现场有签售环节，听友可获由Tim绘制的“坦诚相见”专属书签🔖！ 与Tim老师的往期对谈👉年少时的梦啊是怎么弄丢又找回的？｜对谈《送书人》创作者Tim 🚪🚪🚪🪞🪞🪞🪟🪟🪟 欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界！ 🎙️主播介绍 Celine：脑子不太用时，就用Deepseek💡 罐头：AI 是好闺（G）蜜💗 嘿集: 不断Deepseek 真我🪏 主题介绍：在生活中，越来越多人将AI当成了情绪倾述的树洞🌲，安抚心灵的港湾🚢。我们仨也常常将一些内心探索与Ai进行共创，今天，我们就从自身生活样本出发，对全知全能的AI进行一次纯主观的360测评！ ⭕️loading…GO✅ 02:391.Ai在你的生活中扮演什么样的角色呢🎭 * 某种程度上是「我」的导师，但我不接受TA的支配，TA所阐述的内容也无法定义我 * 在TA问答中寻找我自己。这个“寻找”是指——信息来了，怎么样的信息成为我的一部份，是由我来决定的 * 相信万物有灵，每次都会对AI说“谢谢你” 12:57 2.Ai是这世上最懂你的？害怕AI藏起的自己被知人晓吗？ * 也许这个世界没准备好去看待灰色的复杂性。但AI不会戴着有色眼镜去评判你，只会温柔站在你身边，帮你看见 * Ai迷人之处是足够耐心，无论是多小事情，都可无休无止讨论 18:413.谈谈Ai的人性弧光，分享心灵被AI击中的惊艳时刻 * Ai 是关系化使用的工具，不是真正的他者。你不是在和AI建立关系，而是在稳定、安全、低风险的对话场里展开自己 （树朋友）存在性陪伴，不要求它理解你，不把它当成情感义务的承担者，树在那里，你也在那里，共在但不互相索取。当一个人能真心说出“这棵树是我的好朋友”可以被翻译成“我已经和世界本身连接，建立不索取的联系” * 发现一件神奇的事，当一段有质量的良善的关系在真正展开的时候，恰恰是我们不需要关系的时候 * 让每次进食都成为一次生命对话 50:38 4.Ai是否让你失望过？产生“那不过是算法”的想法 * 对算法算出来的回答，如果没有打中是“本分”，出来惊艳的回答便是惊喜的礼物 55:00 5.假如Ai是心灵导师，你打几颗星/优势劣势分别是什么？ * 真正的导师，是生命影响生命的过程，Ai是提供一面镜子 * 劣势：无真实的生命体验，解答来自于文本；无法拥抱眼泪；无法处理危机；灵性悖论，灵性成长在于放下思维，但AI是思维的产物 73:21 6.通过AI找到的我是理想的我还是真实的我？ 能打动我们心的信息就是我们当下需要的信息，所以一切都是来自于真我。音乐、电影、书籍对我们的触动，和AI本质上并没有什么区别。我们的触动来自于我们本来就知道的东西，借由不同形式，传递到我们这里，产生了共鸣。重要的是我们如何接受信息，信息是我们的救命稻草还是Double-comfirm?AI够快，承载在网路之上，读书像书信，我们习惯了坐飞机就会不习惯走路了吗？也不是。我们想要更快地去到目的地，目的不是目的地。我们曾经、一直也终将做的就是，也仅仅是，在路上走着而已。——From “似通灵态”的罐头 76:19 7.Ai让我们更融入生活还是更远离生活呢？ 💎⛲️🛰️🔬🧭💛🪁🐳🐎🌲🛸 Chat GPT生成罐头与AI之间关系的图片⬇️ 🎵片头曲：Blowing in the wind| Bob Dylan 🎵片尾曲：wind of change ｜scorpions乐队 📖提及：《光之课程》 🎨封面：嘿集+即梦AI

【🎙️本期简介】 先祝广大妇女同胞们妇女节快乐！ 今天这期节目我们讲一个“很常见”的乱象、怪象：性骚扰。一个好端端的人类突然不知道发了什么疯，利用言语对另一个人类进行性暗示和性骚扰和毫无边界的触碰，这样的事情时常在发生。 可能在很多人的印象里，“性骚扰”这件事更多的像是一种道德的谴责，而不是一种法律层面的罪名。2019年，一起发生在成都公益圈的【明星社工性骚扰员工】案件，让“性骚扰”第一次以独立案由出现在中国民事司法实践中，并获得法院支持。 在三八妇女节这个节点，我们选择回看这起案件，不是为了重新放大一次个体的伤害，而是想借由它去理解：一项权利是怎么被写进法律、又怎么在现实中一点点被实践出来的。从举报、舆论讨论，到律师、媒体与公众的持续关注，这个案件背后有许多不同形式的努力。它也提醒我们，很多看似微小的改变，往往正是由一次次具体的行动慢慢累积而成。或许正是这些努力，让“性骚扰”不再只是难以言说的经历，而逐渐成为可以被命名、被讨论、也被法律回应的问题。 祝大家收听愉快，在这里可以找到我们： 微博：@异地登录播客 小红书： 异地登录播客 我属金鱼 普通小羊 【🎙️公告栏一则】 感谢【参半沸石美白牙膏】本地登录！ 如果你也有过这种时刻： -刷完牙照镜子，发现牙齿还是有点黄； -吃了重口一点的东西，说话时总有点不安心； -长期喝茶喝咖啡，牙齿慢慢告别亮白； 那可以试试【参半沸石美白牙膏】，我们用了差不多一个多月，明显感觉到牙齿颜色有变白！而且除了白了一些之外，感觉牙齿颜色更干净、更均匀了。 这款牙膏用的是第三代摩擦剂——沸石颗粒，简单理解就是：美白力够，又更温和。像常见的茶渍、咖啡渍、烟渍这种日常积累的外源性色素，会被慢慢带走，不会刷着刷着就开始担心牙齿受不了。刷完之后口腔清爽感能维持16小时，还是很独特的苍兰花香。 如果大家有牙齿美白的需求，或者想尝试新的牙膏，可以点击下方链接购买： item.jd.com 另外，也欢迎大家在本期节目的评论区和我们分享你的口腔保护心得，我们会抽取两位朋友，送出【参半沸石美白牙膏】正装+【参半长头牙刷】！ *实际效果因人而异，请根据个人情况合理使用哦。 【📖案件客观事实参考资料】 网络媒体资料-临沂市罗庄区人民法院www.sdcourt.gov.cn 网络媒体资料-《川震社工明星刘猛性侵女员工立案：被害者要求其退出公益圈》作者：新媒体女性www.douban.com 裁判文书网一审baike.baidu.com 裁判文书网终审wenshu.court.gov.cn 网络媒体资料-澎湃新闻 《女子诉明星社工刘猛性骚扰案一审宣判：被告被判赔礼道歉》www.thepaper.cn 网络媒体资料-澎湃新闻 《公益人刘猛性骚扰案二审维持原判，原告请求精神损害赔偿被驳》www.thepaper.cn 网络媒体资料-《打破沉默进行时：揭露成都社工界“大佬”刘猛骚扰女社工》作者：公众号女泉mp.weixin.qq.com 网络媒体资料-《川震社工明星刘猛性侵女员工立案：被害者要求其退出公益圈》作者：新媒体女性www.douban.com 【⏰本期时码】 00:34 参半刷牙时time 02:14 案件背景 03:51 社工明星刘猛性骚扰女员工 13:22 受害者初步举证 19:54 惯犯 30:58 多方支援 36:38 最高院新增“性骚扰责任侵害”案由，一审胜诉 45:47 案件内容结束 【🎵背景音乐】 片头：@姜之湄 Richard Schrieber - Years and Years Franz Schubert - 圣母颂

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:13 我被我家活埋了 * 打开储物柜像打开黑洞 * 站在柜子前的顿悟：这些东西在我不知道的情况下偷偷繁殖 * 不是“我拥有东西”，是“东西占据了我” 01:45 为什么我们总整理不好？因为拥有的超过需要的 * 懒只是表象，真正原因：拥有的东西远远超过需要的东西 * 经典自白：“我买的不是东西，是下单那一刻的快感” * 买的是幻想：榨汁机=健康生活，瑜伽垫=每天运动 * 真正有“活人感”的生活，靠的是自己一点一点收拾出来 05:50 5大类可闭眼扔的物品 * 第一类：过期与变质物品——时间的“尸体” * 第二类：长期闲置的衣物与纺织品——衣柜里的“前任” * 第三类：无实用价值的“垃圾”——你只是舍不得扔 * 第四类：鸡肋家居用品——智商税现场 * 第五类：情感包袱类物品——最难割舍的 16:14 高效处理技巧：怎么扔才能不累不纠结？ * 技巧一：1秒决策法 * 技巧二：分类处理代替直接扔 * 技巧三：按区域集中清理 21:48 防止复乱的3个习惯 * 习惯一：一进一出原则 * 习惯二：设置暂存区 * 习惯三：每日5分钟微整理 26:02 从小处开始：最低门槛的执行建议 28:46 清理的是物品，整理的是人生 ✌️下期再会！

你有没有算过，你每天到底花了多少时间，试图证明自己是个“有用的人”？ 作为在阿里干了十几年的前技术总监，雪梅姐说，她在39岁那年按下了暂停键。不是因为找到了更好的下家，而是那个强烈的声音再也无法忽视——“我不想一辈子都花时间去解决钱的问题，活在无止境的恐惧和焦虑里。” 她的这篇文章也让我第一次向陌生人求助，并启动了我的探索之路： 从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 很多人觉得去大厂卷完离开就是去旷野追寻自由。 雪梅姐给我们展示了初入旷野时的真实状态： 😣刚创业连发个服务邀请微信手都在抖... 你可以听到👇🏻 - 开始探索之前的第 0 步是什么？ - 雪梅姐在旷野又是如何渐入佳境的？ - 回头看职场中最重要的是什么？没有意义的又是什么？ - 离开职场进入旷野之后，踩了哪些坑？又做对了什么？ - 在职场、在生活中，最推荐体验的状态是什么？ 欢迎收听雪梅姐掏心窝子、知无不言的这一期。她讲透了为什么我们不要再被AI和各种风口搞得焦虑崩溃，如何用真实的感受去指引下一步的人生。 如果此刻你在职场觉得如同穿着紧身衣般别扭，这期播客，或许会给你松绑的力量。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 “那时候内心是慌的，因为你不知道你这一步迈出去之后是不是万丈深渊。” “人生很多重要的问题，钱是解决不了的” "所有的改变，都是从对自己全然的诚实开始的。" “在职业中场最大的局限，是外在的条条框框里限制了自己，没敢活出来。” “旷野没有自由，真正的自由在内心。旷野只有自主。” 00:00 引入：中年危机的两个发问，从大厂技术总监到自由职业的蜕变之旅 02:16 提桶跑路的望京大风：39岁那年的纵身一跃与内心的极度恐慌 06:39 告别证明题人生：35岁危机本质上是自我意识的觉醒 15:31 五点起床的独处时光：在极度内卷的大厂缝隙里找回真实的自己 23:36 离职的现实推力：不想让孩子成为“城市留守儿童”与更底层的生命叩问 26:12 那些比钱更重要的问题：到底什么是真正的恐惧？到底要怎么活？ 33:50 第一次卖服务的尴尬：脱掉大厂光环后的自我怀疑与傲慢放得下吗？ 41:52 从心流里找到的解药：发现自己热爱的是点亮另一个生命 53:53 生命应该是神圣的：摆脱焦虑路径，走向对东方智慧与生命本质的向往 01:06:16 不要再做大厂那一套了：从“卖经验”到解决自身人生课题的产品升维 01:24:46 自由职业的真相：时间变多是幻觉，找回自己内在的节奏才是核心 01:34:45 销量惨淡时的修炼：回到起心动念，破除“唯结果论”的职场惯性 01:42:08 拒绝 FOMO：AI 时代面前，不要让恐惧和焦虑扭曲了动作 01:55:29 写给还在大厂的人：不要只做机器上的螺丝钉，去体验用“自己”的方式拿结果 02:44:26 最后寄语：对自己全然诚实，相信生命的圆满具足 02:49:26 Amber 感悟：我现在面临的课题 & 雪梅姐给出的心法 【本期嘉宾】 雪梅姐，INFP，前阿里技术总监，现技术职业发展/领导力发展教练。对 35+ 中年危机转型场景有深入的研究。 公众号：码上破茧 播客里面聊到的文章：从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 雪梅姐微信： 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《盔甲骑士》 《精神健康讲记》 电影：《心灵奇旅》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋

藤井风给我的感觉真的像一阵风一样。即使他的名字无数次出现在我面前，但一开始我真的像看不见一样。打算开始认真了解这个人，还是受到了好朋友 lolo 的影响。这也是一种润物细无声吧？ 听藤井风出道以来的作品，翻看他的危机百科，轮动播放关于他的纪录片和网友投稿视频……知识越多，我就越觉得我不了解他。才华洋溢的藤井风自幼开始学钢琴，出道六年发了三张专辑，三次登上红白歌会的舞台。在演唱会的现场，上至七八十岁的长辈，下至怀里的小朋友，都是目光灼热的「风民」（他粉丝的称呼）。这是他作为艺术家的 A 面。 然而，他的 B、C、D、E 面纷至沓来。放松柔软的，幽默搞怪的，充满灵性的，站在世界中心大声呼唤爱的。每一面都像是一座花园的不同入口，每个入口都只是认识藤井风的其中一个视角。而每一个视角又都能让人感慨，喔，原来一个生命还可以这样存在着。这是一种可能，更是一种可爱。 正是因为藤井风远远不止是一个所谓的「天才艺术家」，我才想要重新去看看他的来处，看看他的心灵，也看看在标签和恶搞之外，藤井风是如何成长为今天的藤井风的。 💙 试试藤井风 * Highlights 00:07 走进藤井风的花园，认识他的音乐与心灵 03:25 3 岁开始学钢琴，12 岁半推半就成为 Youtube 博主 09:53 认真歌唱，也要认真搞笑、玩 cosplay 和做视频 18:29 「不要去低头去请求别人，而是成为被请求的一方」 21:06 「何なんw」：用冈山方言呈现更高维度的「我」 25:24 凭借 HELP EVER HURT NEVER 正式出道 27:00 「特にない」：没有什么特别想要的是因为我已满足 30:36 「帰ろう」：我们能给的正是我们所得到的 34:29 带着家人给的爱，继续翻唱 I 37:21 「青春病」：「我从未对在荒野中漂泊的野兽有过丝毫的动心」 42:26「きらり」：这是我 70 岁也还会想要骑的摩托！ 46:23 2022 年的另外两个大突破 54:02 二专 LOVE ALL SERVE ALL 的发布与一些争议 56:01 「まつり」：是大爱，也是玩心 59:45 带着家人给的爱，继续翻唱 II 61:59 「死ぬのがいいわ」：「即使将来成名了，也请不要被都市的颜料染色哦」 68:07 「grace」：希望和这首歌一样变得清澈透明 70:50 三专创作期间的两场美妙演出：Tiny Desk Concerts Japan 和二次登上的日产体育场 81:00 Prema 发布，一封献给欧美音乐的情书 83:07 「Hachikō」：白风狗风人类风，畅想另一种可能的会面 87:16 「Okay, Goodbye」：说再见也可以是轻松愉快的 92:45 谢谢藤井风带给我的轻盈的力量 💎 本期致谢 感谢「网易云音乐」对本期节目的大力支持！ 🎧 本期节目中提到的大部分藤井风的歌曲，都已经被收录到「藤井风成长历程全回顾（小心地滑版）」的网易云歌单中，欢迎大家到网易云音乐站内搜索同名歌单，或者搜索 ID「阿光hikari_」，在主页里也可以找到。 🪐 另外，也想给大家推荐一下最近网易云音乐里的「歌单宇宙」活动，特别有趣。收听相关活动单曲，只要累计收听满 15 首歌，就可以领到非常酷的「能量宇宙」限定徽章。网易云音乐站内搜索「歌单宇宙」即可抵达。 * 相关资料 🌐 网页 KAZE WIKI 📹 视频 藤井風さんコロナ禍で共感… 死生観 ゲスト 藤井風 《 徹子の部屋 》 Yaffle谈藤井风——无懈可击的五边形战士 藤井风 "Free" LIVE ANN NEWS 报道采访 NHK MUSIC SPECIAL「藤井風、届け世界へ」 NHK MUSIC SPECIAL「藤井風 登れ、世界へ」 NHK MUSIC SPECIAL「藤井 風 いま、世界で」 藤井风的第一次红白歌会 Fujii Kaze Tiny Desk Concerts Japan 2024 Fujii.Kaze Stadium Live "Feelin' Good" 2024 Fujii Kaze Stadium Live "Feelin' Good" 2024 Documentary (1) & (2) Fujii Kaze HELP EVER HURT "COVER" SPECIAL Fujii Kaze LOVE ALL "COVER" ALL SPECIAL 藤井风在电台节目中谈论・爱好・姐姐・歌中的爱・椎名林檎・钢琴建议 📖 文章 藤井 風に導きを与えた “第三のデビュー曲”「Workin' Hard」ができるまで 🎧 播客 《067 人生不是变好或变坏，它只是展开》by 小心地滑 《「展开讲奖」2025年度内容大赏》 by 展开讲讲 《057 Chappell Roan：用音乐庆祝自我的破碎与珍贵》 by 小心地滑 * 音乐（按顺序出现；标注🌟意为在节目里播放的曲目，其他均为仅提及） #藤井风相关 ガーデン 🌟小猪笑 (Fujii Kaze Stadium Live “Feelin' Good” at NISSAN stadium ver.) 🌟Moon River (cover) 千本樱 (cover) 🌟Look What You Made Me Do (cover) 🌟真夜中のドア〜stay with me (cover) Rock With You (cover) 歌舞伎町の女王 (cover) 🌟何なんw もうええわ へでもねーよ 🌟特にない 🌟帰ろう 🌟Close To You 🌟青春病 旅路 🌟Kirari (Kaze & Yaffle Just For Fun Remix) 🌟燃えよ 🌟まつり 🌟まつり (Shanghai/Chengdu/Hongkong ver.) 🌟Sorry 🌟死ぬのがいいわ 東京 (cover) 木綿のハンカチーフ (cover) 🌟grace Workin' Hard 花 満ちてゆく Feelin’ Go(o)d 🌟満ちてゆく (Tiny Desk Concerts Japan ver.) 🌟summer grace (Fujii Kaze Stadium Live “Feelin' Good” at NISSAN stadium ver.) 🌟さよならべいべ (Fujii Kaze Stadium Live “Feelin' Good” at NISSAN stadium ver.) Love like this 🌟Hachikō 🌟Okay, goodbye 🌟真っ白（片尾曲） #其他艺术家相关 🌟Moon River - Audrey Hepburn 🌟真夜中のドア〜stay with me - 松原美纪 🌟Luv(sic.) pt3 (feat. Shing02) - Nujabes Eh,Eh (Nothing Else I Can Say) - Lady Gaga Teenage Dream - Katy Perry Hype Boy - NewJeans Ditto - NewJeans Supernatural - NewJeans September - Earth, Wind & Fire * 本期封面 ✌️ kaze 的拍立得（📍Tiny Desk Concerts Japan, @渋谷） * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道 小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式 即刻：@我不跑调 小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚 听友群：联系小助手 cautionaaaaaaa 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

礼物是一件很奇怪的东西。有人用它表达爱，有人用它完成任务，有人用它弥补愧疚，也有人用它制造浪漫。但我们真正想要的，可能从来不是礼物本身。而是那种感觉：原来有人真的观察过我。 这一期我们聊聊彼此收到过什么印象深刻的礼物：有人收到花，有人收到石头。有人精心准备相册，有人送第四个擀面杖。礼物到底是表达爱，还是一场关于金钱、用心和关系温度的考试？ 【本期主播】 三三 八八 【Show Note】 00:38 好瞎的大无语礼物 16:20 聊一聊礼物这门学问 45:21 圣诞礼物烤了一天一夜 52:50 印象深刻的好礼物 【本期🎵】 One More Shot – CIL 【商务合作】 邮箱：[email protected]

本期是送给女性的特别节目，结合我最近体验的@屠龙的胭脂井「解密女性大脑」课程，从脑科学的角度聊聊： 为什么很多女生天生更敏感、容易共情、甚至内耗？ 为什么恋爱会让人“上头”？ 月经周期如何影响情绪、效率甚至决策？ 我们该如何利用这些女性大脑特质，而不是被它们困住？ 也许那些曾经让你自责的地方，并不是你的缺陷，而是被误解的天赋。 我们讨论了： * 男女大脑的几个关键差异 * 女性强大情绪处理区域带来的双刃剑 * 月经周期不仅是生理周期，也是认知周期 * 雌激素和孕激素如何影响情绪、效率和决策 * 恋爱脑的神经机制 * 女性的“过拟合”人生，怎么用高层思维破解 * 社会如何把女性对情感关系的敏锐天赋变成了困局？ ⏳Timeline 01:54 脑科学作者屠龙简介 04:02 女性不是小号的男性 05:35 相比消除月经羞耻，更应该了解周期对女性的影响 06:34 女性其实是大脑的“默认版本” 08:35 男女大脑到底有什么不同 08:57 女性对情感和细节的优势从婴儿期就开始啦 11:43 为什么情侣吵架男的情绪恢复更快？ 14:14 个体差异其实比性别差异更大，我们每个人都是独一无二的拼图，兼具男女特质 14:56 大脑的神经可塑性 15:52 月经不单是生理的，也是脑认知周期 17:22 随月经的情绪波动并非缺陷，而是大自然的节律 17:29 雌激素负责”创造机会“：社交力和自信感上升 18:09 孕激素主导“守护模式”：食欲爆棚、情绪敏感 18:48 经前期为什么情绪容易失控 19:20 女性一生要经历400多次这样的周期，与其对抗不如学会冲浪 21:06 为什么恋爱会让人“上头” 22:00 为什么分手后会痛苦？从进化角度看女性的依恋机制 25:28 为什么高薪领域女性“上桌率”低于男性？ 27:08 女性大脑更容易陷入“过拟合” 28:52 学习中的过拟合 31:40 “去过拟合”训练方式 32:57 布鲁姆6层结构：记忆-理解-应用-分析-评价-创造 35:13 高层次思维的长链条思考 36:57 社会如何放大女性的这些特质 37:38 女性的人生过拟合的循环 40:50 大脑比想象中更复杂更流动 41:18 理解大脑，也是在理解自己 本期节目与【屠龙的胭脂井】合作呈现。屠龙老师是脑科学博后，深耕脑科学与行为科学多年，致力于用最硬核的知识解决最现实的成长问题。如果你想更深入地了解如何通过脑科学“升级”自己的人生，或者如何科学地培养出一个避开认知局限、走向卓越的孩子，欢迎大家试听订阅（微信内扫码或复制链接可以直接看课程大纲和试听）： 🔗 女宝课 帮你避免恋爱脑，了解自己的情绪，自己活得更通透 🔗 男宝课 了解男性脑回路，避免内耗、找到两性相处的和谐模式 🔗 双宝课 男宝和女宝课一起订阅，立省90，知己知彼，百战百胜，课程永久有效。 屠龙还为【卷卷姐妹】的听友们准备了特殊的福利：想要了解男女大脑都在想什么，影响我们情绪和感知、人际相处的内容都有什么？给大家免费争取了5篇免费干货资料，帮你趣味了解脑科学。扫码添加真人助手，即可免费领取，先到先得！ 🌟推荐资源 * 《女性大脑》卢安·布里曾丹 * TEDxTaipei 腦科學揭露女人思考的秘密：洪蘭 Daisy L. Hung * TEDxJaffa Daphna Joel: Are brains male or female? * 播客【屠龙大实话】一个营收1000万的项目，男女宝课 * 播客 粉红色柔软的学习者｜ 大脑使用说明书，助你告别低效努力 💌关于主播 * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️联系方式 听友群：juanjuangirls666 (请备注听友群） 商务合作：[email protected]