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子午案迷会开通听友群啦，想要入群一起玩儿的朋友欢迎添加：ziwuamh，或者扫描二维码哦~ 感谢 妙界品牌 对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36950146?shop_id=227373533&item_id=857054271061 感谢 广岛小男孩 以上听友对子午往期节目的打赏支持！ -本期案件- 日本战后昭和时代，一个被称为“千面凶徒”的幽灵在都市暗影中游荡。他不是寻常的连环杀手。他的恐怖不在于血腥屠戮，而在于一种冰冷彻底的“替换”。数年间，几桩看似毫无关联、发生在不同地区的离奇命案令警方束手无策。 警方追查的，是一个没有面孔的人。他通过最极端的方式，一次次窃取他人的身份、职业乃至整个人生，在至亲枕边扮演着毫无破绽的普通人。直到一份特殊的全国通缉令，才让这些碎片开始诡异地拼合，指向一个令人脊背发凉的真相：你身边那个最熟悉的陌生人，究竟是谁？ 正片指路：00:05:27 -相关图片- 大西克己 警察们正在调查千波湖碎尸案。照片由摄影师渡部雄吉在1958年拍摄，收录于摄影集《張り込み日記》 “特别手配”相关报道，摘自《朝日新闻》（1958年7月9日） *以上图片如有侵权，请联系删除 【妙界X子午案迷会 🎁案迷福利】 每天15分钟，给膝盖来个“私人SPA”｜送爸妈长辈的贴心礼 最近天气忽冷忽热，办公室里坐久了，站起来那一刻膝盖像生锈了一样；爸妈打电话来，说下楼买菜膝盖都打哆嗦；还有爱运动的朋友，跑完步膝盖是不是又酸又胀？其实，关节的磨损和老化不是一瞬间发生的，而是日积月累的忽视。无论是久坐久站的年轻人，还是关节退化的长辈，膝盖养护真的不能再等了！ 今天这期节目，要跟大家分享一个我自用很久、也果断给爸妈安排上的宝藏——妙界F2尊享升级款膝盖按摩仪。它不是那种只能发热的普通护膝，而是把“热敷”和“按摩”结合起来的关节养护专家。 本期好物关键词： ✅ 热敷升级： 17800mm²加大发热面积+赠送艾绒包，暖流深入骨髓 ✅ 专业按摩： 6档模拟老师傅揉捏捶打，疏通经络缓解酸痛 ✅ 四季可用： 5档热敷，满足全年膝盖热敷需求。 ✅ 一机多用： 膝盖、肩膀、手肘都能用，全家抢着用 ✅ 无线便携： 戴着做家务、散步都不耽误，续航长达5000mAh ✅ 长辈闭眼入： 大屏数显+语音播报，不用戴老花镜也能操作 ✅ 送人有面子： 精美礼盒包装，送爸妈、送亲友，送的是心意更是健康 本期福利： 听友专属全年最低价！比店铺大促还划算！记得领券！ 👉 购买方式： 1、点击节目简介区专属链接 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/36950146?shop_id=227373533&item_id=857054271061 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/38RLUC7UCTuyv7yUJ9zTowz2Sdf5/index.html 2、复制淘口令到淘宝打开：68￥dIVEUHogrhS￥ / HU591 3、淘宝搜索“妙界旗舰店”，找客服报暗号 【子午】 领取专属优惠 -关于主播- 海豚酱、树懒。 我们是相爱相杀却性格互补的entp和intj -收听节目- 国内平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐 国外平台：Spotify、Apple Podcast、Google Podcast -关于节目- 子夜蛰伏真相，正午解剖人性。 在光与暗的锋刃上，我们打捞沉没在时间里的罪案残片。在子午交替中，我们还原在罪案最混沌的原始现场，剖析人性最赤裸的病理切片。在案卷的经纬度中，我们捕捉贯穿社会暗层与时代病灶的坐标轴。 在每一个罪案背后，我们探寻人性的裂缝何时滋生恶芽？亲密关系的秒表在哪一刻永久停摆？那些被标注为“偶然”的惨剧，是否早已写满必然的刻度？ 欢迎订阅「子午案迷会」📻 -音乐版权/Credit- the mysterious mallets - 見岳章

🎧《我决定：停止自我差评，从今天起疯狂给自己“打五星”好评》💫 🧠 本期心理学概念清单 • 负面偏差（Negativity Bias）： 进化心理学概念，指人类大脑天生对负面信息（危险、批评、失败）的关注度和记忆力，远高于正面信息。这就是为什么我们更容易记住一句差评，却记不住一百句赞美。 • 无条件积极关注（Unconditional Positive Regard）： 人本主义心理学家卡尔·罗杰斯提出的核心概念。指不带任何条件地接纳、肯定和尊重一个人（包括自己）。不因为成就而爱，只因为存在本身而爱。 • 自我慈悲（Self-Compassion）： 心理学家克里斯汀·内夫提出。在面对个人的失败、不足或痛苦时，不进行严厉的自我批评，而是像对待自己最好的朋友一样，给予自己理解、宽慰和善意。 • 积极重塑（Positive Reframing）： 认知行为疗法中的技巧。通过改变看待事件的视角（如把 To-Do List 转化为 Ta-Da List），主动捕捉生活中的正向反馈，打破负面思维的自动化循环。 📌 Shownotes 本期你将听到： • 为什么一到深夜，我们的大脑就开始开“批斗大会”？ • 负面偏差：你不是不够好，你只是被大脑的“差评雷达”绑架了。 • 无条件积极关注：成年人最顶级的自愈，是自己给自己当兜底的安全网。 • 实操练习：撕掉让人焦虑的待办清单，建立充满惊喜的“Ta-Da List”。 • 周末寄语：你不是需要被修好的残次品，你本来就很美好。 5分钟节奏时间节点提示： * 00:00：节目开场，主播问候，直接提出本期扎心话题：连休息都要解释是当代人的慢性病。 * 05:00：已通过“发烧请假”等场景深刻揭示了“合法化焦虑”，并指出我们将休息从“基础需求”异化为“需批准的福利”。开始引入“毒性生产力”概念。 * 10:00：已通过父母辈及自身例子深入剖析“毒性生产力”如何内化为脑中的“教导主任”。完成听众自测，并开始分析“解释”行为背后的深层恐惧——害怕被评价为“没有价值”。 * 15:00：已提出核心的“删除休息理由”练习，并引导听众观察内心冲动。节目进入解决方案部分，区分“情绪救火式休息”与“制度式休息”。 * 20:00：节目已结束。在约19分钟处，主播已完成主题升华，强调真正的强大是敢于理直气壮地离线，并感谢听众，节目收尾。

1. 你当初是怎么决定去韩国读本科的？是通过什么项目或者申请方式过去的？ 2. 刚到韩国时语言大概是什么水平？真正适应课堂大概用了多久？ 3. 本科和硕士读的是什么专业？整体学习强度给你的感受是什么？ 4. 你后来选择继续在本校读硕士，是自然衔接还是需要重新竞争？ 5. 如果对比本科和硕士阶段，你觉得最大的差别是什么？ 6. 韩国有没有类似“水硕”这种说法？你的真实体验如何？ 7. 作为奖学金获得者韩国的奖学金制度是什么样的呢？ 8. 韩国大学的学习氛围卷吗？你会觉得压力来自哪里？ 9. 学生比例大概怎样？会不会形成比较明显的“圈子”？ 10. 在韩国校园里，有没有一些让你印象特别深的文化体验？比如说idol来演出之类的。 11. 韩国带给你最大的改变是什么？

元旦前夕，我应老朋友杨一的邀请，做了一次特别的年终回顾。这期我的角色有了变化，这次杨一提问，我来回答，聊聊我变动巨大的2025年，分享创作背后的心路历程，也聊了自己生活目前最剧烈的变化。 这期节目在杨一的“去现场”播客发布后，几天内，我的微信上一直在接收不同朋友的听后感。这完全超出我的预料。有我的大学同学、前同事、合作过的朋友，等等，都说自己特别共情，甚至收到了鼓舞。还有朋友专门约我再一起坐坐见一面。 我也不知道为什么会有这么热切的反响，一种猜测是，在社交网络上，大家习惯于讲结果，展示快乐和光鲜，私下里做选择的焦灼，和给自己打气的过程，往往很少有人分享。 我之前也犹豫过要不要在自己播客重发一遍，但收到这些反馈后，让我觉得这种自我袒露也是有价值的。 感谢大家理解的、支持的评论，也感谢杨一帮我记录了一段心路历程。有些心境，过了几个月、几年，就再不相同了。 如果你听了这期，有你的答案，也希望能告诉我。 本期主持：杨一｜播客《去现场》主理人 《去现场》推出特别企划“朋友们都在干什么”。杨一与多位创作者对谈，回顾创作者们的关键变化，分享他们少有机会分享的创作历程。 熊阿姨的2025年，做了两件人生大事：离婚，辞职。 结束一段经营多年的亲密关系，也离开一份让她“使不上劲”的媒体工作。当最重要的关系都选择放下，她开始重新审视：还有什么，是必须忍耐的？ 这一期，我们聊一个媒体人的重建时刻。她第一次在播客里公开谈离婚，在机构媒体被卡住的挫败，自由职业第一年的算账与焦虑，向朋友们寻求帮助带来的心理支撑，以及播客如何成为她新的名片。

欢迎来到第四期的捣鼓新发现，希望这里有你喜欢的音乐！ * 一些新专推荐： Corporate Pudding —— Dogpark (2026.01.30) * SENESI —— Senisi (2026.02.04) * My summer —— 藤原さくら (2026.02.11) * NEWME —— UA （2026.02.18） * Croak Dream —— Puma Blue (2026.02.06) * * 歌单目录： 01:19 変身 —— UA 04:52 Dandelion —— Dogpark 07:59 Leftovers —— Senesi 11:26 Desire —— Puma Blue 14:47 ADD —— MoonD'shake 18:15 深海 —— 藤原さくら 22:03 Summer We Know —— Science Noodles 26:46 Passenger Princess —— Shaé Universe 30:23 Spirit Adapter —— YĪN YĪN 34:38 行·生克 The Five Elements —— CRAVE 39:37 The Sad God (feat. Black Thought, Ajay Prasanna and Anoushka Shankar) —— Gorillaz/Black Thought/Ajay Prasanna/Anoushka Shankar * 感谢你的收听！也欢迎加入听友群一起交流分享音乐！

今日关注：俄罗斯拟允许银行获加密交易牌照，财政部考虑单独稳定币法案；韩国KOSPI指数创三年最大周跌幅；霍尔木兹海峡航运停滞，卡塔尔能源大臣预警油价两周内或飙至150美元；上市矿企累计抛售超1.5万枚BTC。 快速收听 0:10 今日要闻 0:40 监管&宏观：俄拟推稳定币法案，哈央行将投3.5亿美元加密资产 1:28 宏观经济：中国降准降息预期，韩国KOSPI创2020年最大周跌幅 1:47 区域动态：霍尔木兹海峡航运停滞，迪拜黄金空运受阻 2:19 项目动态：币安恢复FLOW充提，21Shares Polkadot ETF将上线 3:01 行业富豪榜：加密领域23位十亿美元富豪，赵长鹏财富2000亿 3:41 观点分析：山寨币困于均值回归，以太坊反弹遇宏观阻力 4:20 市场展望：Bitwise称山寨币季节结束，未来或更分化 4:40 重要数据：矿企累计抛售1.5万枚比特币，ETF净流出2.28亿美元

文章最初发表在我的豆瓣专栏《爱上学英语》，原文链接：https://read.douban.com/column/815784/?dcs=search （The good old days: A flight attendant serves coffee and sandwiches to apassenger on board an American Airlines flight, circa 1935----From NPR） 我在Qatar Airline上吃到的美食

2004年11月24日，香港下了场冷雨。 一位老人带着他的酒、他的笑、他的两千多首歌， 走进了香江的夜色里。 那天之后， 我们才真正开始读懂他。 读懂那个写尽江湖的人， 自己就是一座江湖。 他叫黄霑。 一个让‘沧海一声笑’刻进每个华人DNA的名字。 他这一生，活得太明白了。 明白到可以把江湖装进歌词里， 明白到可以把红尘看透却依然热爱， 明白到可以对着话筒说： ‘该笑的笑过了，该哭的哭过了，该爱的爱过了。 死而无憾。’ 如今他走了快二十年。 可每当《沧海一声笑》的前奏响起， 五湖四海的人还是会跟着哼唱； 每当《上海滩》的浪奔浪流涌来， 几代人还是会心潮澎湃。 他把自己活成了一首歌， 然后让这首歌， 住进了每一个中国人的心里。 📻 此刻，让我们停下脚步 🎵 听一听这位音乐侠客留下的传奇， 在歌声里与他重逢 ❤️ 敬那个把一生都活成‘痛快’二字的——黄霑 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~ 音乐总有结束的时候，但此刻的陪伴，我想再延续一小段。 微信搜索“爱听奉化atfm994”视频号，点击“晚安”合集视频 它很简单，每晚只有一句美好的文字，一声轻轻的晚安，却像睡前朋友的一句耳语，特别熨帖人心。 所以现在，我也想用这种方式，把这份安静的力量分享给你。祝晚安，好梦~

我也没想到，除去青旅、自媒体、电商的收入，我又多了一项在咖啡店兼职的收入~ 00:00 为什么又想去又不敢去咖啡店兼职？ 07:50 犹豫过后，下定决定去兼职 13:26 在咖啡店兼职的感受 21:07 上班也是很花钱的一件事，兼职一天收入100元，支出66元

🎙️ 当我们在讨论王菲时，我们在讨论什么？为什么全网都在分析她的歌词、唱功、发声位置，却鲜有人问一句：这首歌，有没有打动你？本期Yusi与Nadie借王菲春晚新歌《你我经历的一刻》，展开了一场关于音乐本质的回归之辩。从“晚会歌曲”的标准范式，到真正触动灵魂的“结构性留白”；从原唱“奶茶式”的音色堆砌，到王菲“时空隧道”般的再创作——我们为何习惯用“好听”来屏蔽真实感受？当一位天后不再掩饰衰老与颤抖，她究竟失去了什么，又赢得了什么？这不仅是一次对王菲音乐生涯的重新审视，更是一场关于何谓“听懂”音乐的底层逻辑分享。 🎞️ Timeline： * 00:00:17 开场发问：为何全网热议王菲，却没人谈音乐本身带来的情感触动？ * 00:10:30 衰老的残酷与美：王菲的“变”究竟变在了哪里？ * 00:13:00 对比聆听：《世界赠予我的》——典型的“晚会歌曲”与听觉舒适区 * 00:19:00 何为“好听”？——安全、熟悉、习惯，还是别的什么？ * 00:21:00 价值观碰撞：在“盛世欢歌”的场合，唱一首“抖抖的、危危险险”的歌需要多大勇气？ * 00:25:00 【音频对比】原唱版《你我经历的一刻》vs 王菲春晚版 * 00:28:00 深度解析：为什么说原唱是“音色奶茶，歌词沉底”？ * 00:32:00 中文演唱的难题：从“一字一坑”到王菲、李宗盛们的破局之道 * 00:34:00 王菲的“巧劲”：从节拍器式的演唱到真正的“欲言又止” * 00:37:00 【音频回顾】年轻王菲的《浮躁》——当年的“抽象”与如今的“抽象”有何不同？ * 00:42:00 Nadia的内心独白：从“听古典乐哭”到“听流行歌也哭”，我是品味降级了吗？ * 00:46:00 破除鄙视链：好的音乐只有一种标准——能否触动你 * 00:51:00 再创作的力量：为什么原作者不一定掌握原创作品的唯一解释权？ * 00:55:00 【细节对比】原唱的“哦”与王菲的“how”——装饰音与必要性的天壤之别 * 01:00:00 人生真相：从徐梦桃、德约科维奇到王菲——如何“化腐朽为神奇”？ * 01:03:00 结语：愿你我在人生的每一刻，都能尽情尽兴，看懂不同的风景 🌊 专注提升音乐审美的播客节目「音乐闭门宴」—— 我们提供生理级音乐体验，不只填充知识，更是唤醒耳朵...... Yusi与Nadie借王菲的蜕变，与你一同探寻：在标签化与人设化的时代，如何找回那份直接面对音乐、面对自我的勇气，听懂那些“你我经历的一刻”。 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@周雨思-Yusi音乐审美养成、@Nadie自救 视频号：@Yusi音乐审美养成 B站：@周雨思-音乐审美养成 抖音：@周雨思-音乐审美养成

2026，对于艺术圈很多人来说，即将迎接新的挑战。作为热点专栏嘉宾的林梓和雷鸣，这两位喜欢折腾的朋友，也将各自做出相应的面对。林梓，除了在英国参加一个中国影像艺术家群展，还有就是推出新观念的绘画展。雷鸣保持创作的同时，在798又将发展一个新空间。两位做客“闲弹时光”艺术播客，继续胡侃！（周哥大彤） 主持：周哥大彤 嘉宾：林梓，雷鸣 林梓 1986年生于北京。策展人、艺术批评人。2017年毕业于美国纽约视觉艺术学院艺术硕士（艺术批评及写作MFA）。 雷鸣 1986年生于青岛。2017年研究生毕业于中央美术学院未来媒体艺术方向。现为自由艺术家，策展人。 本期相关文献 “绘画中的无意识”展览海报 图文 | 林梓，雷鸣，网络 等 剪辑 编辑 | 陈曦

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