节目

从斩杀线到萝莉岛，近期的美国在舆论战场上可谓是一波未平一波又起。从各地爆发反ICE游行，到马斯克扬言2026年底上线AGI家用机器人，“美国梦”变得越来越魔幻。AI是否会重塑司法与就业？阴谋论为何越来越有市场？民粹主义如何滑向法西斯？美国政治是否正在经历信任崩塌？在失序时代，我们还能看到微光吗？ 以上文案由AI生成。 Loco Playlist: This is America - Childish Gambino Ain't No Mountain High Enough - Diana Ross Moves Like Jagger - Maroon 5 Mr. Cardamom - Nani 本期Shownotes: 01:15 游行、新闻与现实落差。极限审判（Mercy）AI科技焦虑，与正义系统洗牌。 08:00 爱泼斯坦文件第三次公开，名单到底怎么看？ 15:10 新阴谋论小赏：大开眼戒（Eyes Wide Shut)，披萨门，Wayfair。 29:20 ICE扩张与暴力执法。MAGA盛行的美国是否加速法西斯化，民粹能否救美国？ 39:50 纽约新市长 Zohran Mamdani：一盏灯塔？

本期春节特辑（下）是专为选择回家的“逆行者”们准备的实操指南。 我们将串门这一充满挑战的传统社交解构为一套逻辑严密的专业项目，从进场前的背景调查到现场的沟通博弈，全方位拆解如何应对亲戚的关切与期待。同时，节目也深入探讨了成年子女与父母在相处中的矛盾根源，并分享了一段来自母亲的真实心声，带你从不同视角重新理解过年团聚的意义。 4:38 过年回家串门SOP介绍 6:15 回家串门为什么痛苦？ （黄金圈法则） 12:52 SOP执行第一阶段：Due Diligence 尽职调查 16:29 SOP执行第二阶段：On-site Execution 现场交付 21:14 SOP执行第三阶段：Customer Relationship Mgmt CRM 客户关系管理 28:56 当代年轻人对过年回家的期待，是因为精神上的“退行 Regression” 34:08 为什么会有“三天定律”的矛盾？ 40:20 了解父母其实很简单 44:20 父母对孩子过年回家的期待 51:41 和父母的和解，保持含人量 提及资料 书籍：《Start with Why》—— [美] 西蒙·斯涅克（Simon Sinek） 心理学概念：心理退行（Psychological Regression） 节目收听方式 小宇宙 - 保持含人量 Apple Podcast - 保持含人量 Spotify - 保持含人量 幕后制作 主播：托尼 主播：小金 后期：托尼2号 （其实就是托尼） 监制：小金2号（其实也就是小金） 特别鸣谢 一位母亲的独家原声访谈（关于“父母视角的真实期待”）

本期是岳下户外频道和不觉春晓的串台节目： 老柴做客了老朋友——资深财经媒体人春晓的播客，聊了一个很有意思的主题：“何必刻意登顶，放弃也是一种勇气。” 长久以来，户外叙事往往强调勇敢与突破。但我们更想倡导一种根植于东方哲学的价值观：不登顶也没关系，在山间徐徐而行，同样是极好的生活状态，这也是创办女性户外品牌“岳下”，将“商业作为我的另一种诗歌”的由来。 作为入行户外行业14年的“小小创业者”，带着对户外行业的观察与春晓聊了很多，无论你是户外从业者，正在经历职场转型，还是在重新思考“为何出发”，希望这段关于成长与价值观的闲谈，能带给你一点启发。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 03:55 老柴怎么理解女性户外品牌 05:15 18岁登顶生命中第一座雪山 07:14 老柴觉得到底什么才是户外 09:59 广场舞算户外吗？ 12:05 欧美的户外品牌为什么土土的？ 15:10 人到中年，户外给了中年人出口 18:34 安全问题警钟长鸣 19:19 我在这个行业看到每个礼拜都有事故 21:33 老柴21岁那年爬山遇险的故事 25:31 不一定要克服恐惧 27:21 我觉得放弃也是一种勇气 28:52 为什么岳下是根植于东方哲学的品牌 31:12 在文化这个层面上，我们应该更自信 32:10 中年人怎样找到适合自己的运动 34:08 游泳让老柴突破了人性的弱点 37:59 找教练时一定要利用时代红利，多使用试课，最低1元 39:47 我不喜欢理论派，有些事是要靠练，不是靠学 41:22 红利10年，寻找一个老了之后对自己有利的运动 44:45 创业的内在动力来自哪里 48:09 我发现表达，是希望被看到 50:29 商品是可触的，商业是让人更健康地做成一件事情的机制 51:30 创业有几个底线，打平很重要 56:08 全新的团队结构，团队在崇礼，成都，丹麦，香港 01:00:48 雀巢、亚马逊的产品观不适合现在的时代了 01:02:12 老柴怎么做出爆款户外背包？小众，小个头的需求 01:09:23 最开始在公众号上写自己的创业感觉很割裂很纠结 01:10:29 东方女性谈钱羞耻 01:12:15 为什么老柴不怕暴露自己的脆弱面 01:16:18 为什么岳下没有营销预算 01:21:33 岳下小一点也ok 01:21:49 在哪里可以找到老柴

本期话题：新年快乐、广东话、龙马精神、恭喜发财、倒茶、莲藕、亚米、小红书、网美、前任、不成熟、好爸爸、糯米鸡、usps、箱子、邮局、包裹、快递、GPS、投诉、沮丧、不甘、苍天、努力、let it go、move on、精神洁癖、条理、懒、商务拓展、夸张、固执、米兰、意大利、法国、虚假、烤全羊、烧烤、蒙古包、订座、怀孕、过敏、抖M、香椿鸡蛋、始祖鸟、蔡国强、Granville 10、通勤、邮差包、ebay、薰衣草、空虚、上价值、身外物、好事、买车、刚需、保险、油费、停车、中产、福利、学费、品牌、大学、准备、责任心、能力、星座 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Hosted by：微粒，路路 Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

🎬 开场白 你有没有发现？ 刚和朋友聊完“想健身”，打开手机，首页全是私教课广告； 睡前刷个“副业搞钱”视频，第二天算法就给你推送《三个月逆袭人生》。 这期播客不骂算法阴险，也不鼓吹彻底戒网， 它想轻轻问一句： 当你的问题不再是“我想知道什么”， 而是“它想让我知道什么”—— 你还记得自己真正好奇的是什么吗？ 在这个时代，最贵的税， 不是金钱，而是你不知不觉交出的—— 注意力、提问权，和对生活的好奇心。 ⏰ 时间轴 00:13–00:46｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不盲目上进，也不彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座清醒的桥。 00:46–02:19｜【Chapter 1：你以为免费？其实付出了最贵的代价】 刷短视频看似零成本， 实则悄悄拿走了两样东西： 一是注意力——你越来越难静心读完一本书； 二是提问权——你不再问“我需要什么”，而是被喂“你应该看什么”。 这顿“免费午餐”，账单写在你的认知账户上。 02:19–03:20｜【Chapter 2：算法不关心你是谁，只关心你可不可预测】 它不在乎你是否成长， 只在乎你是否可引导、可变现。 你焦虑？它推更多焦虑+速成课； 你孤独？它说“没人懂你”—— 不是为你疗愈，而是把你的痛苦变成流量燃料。 03:20–05:09｜【Chapter 3：最隐蔽的税：丧失原始好奇心】 小时候你会问：“星星为什么亮？”“人死了去哪儿？” 现在的问题却来自热搜：“今年最火赛道是什么？”“他到底爱不爱我？” 当问题不再源于生活，而是源于信息流， 你就交出了“我是谁”的定义权。 05:09–06:36｜【Chapter 4：公交天线教会我的事】 关掉手机，坐一趟普通公交， 竟发现车顶有根天线，到站就“充电”。 一查才知道：这是无轨电车，靠站点补能滑行。 原来生活从不单调， 只是你忘了用眼睛去观察，用心去好奇。 06:36–08:06｜【Chapter 5：中西智慧都强调“亲手格物”】 《大学》说：“致知在格物”——真知始于亲手探问； 朱熹讲：“极物而穷其理”——真理不在推送里，在你亲手触摸的过程中。 苏格拉底更狠：不断反问“你所说的成功，到底指什么？” 真正的智慧，始于对默认前提的质疑。 08:06–09:29｜【Chapter 6：算法替你思考的日常陷阱】 * 职业迷茫？刷到“00后年入百万”，立刻焦虑； * 自我成长？逼自己凌晨四点起床打卡，三天崩溃。 你在拼命答别人的考卷，却没时间回答自己的问题。 09:29–10:34｜【心法一：问“无用之问”】 “如果我不用赚钱，今天会做什么？” 这类问题不求答案，只为激活前额叶皮质—— 它是大脑的“抗算法疫苗”， 让你保持作为人的原始好奇。 10:34–结尾｜【心法二：信息斋戒日 + 用“我”开头提问】 选一天彻底远离电子设备，让大脑从“接收模式”切回“生成模式”； 把“别人怎么做到的？”换成“我现在需要什么？” 主语决定思维重心—— “我”开头的问题，激活主体性； “他”开头的问题，激活比较与焦虑。 因为—— 你的人生是限量款，不是别人剧本的副本。 ✨ 金句速览 “认知税：表面免费，实则昂贵。” “你付出的，是注意力和提问权。” “算法不关心你是谁，只关心你能否被预测、被变现。” “最隐蔽的税，是丧失原始好奇心。” “生活从不单调，是你忘了观察它的不一样。” “死亡是既定结局，唯一可尽情享受的，是你活着的这段时间。” “真知始于主动探问，而非被动接受信息。” “提问，是我们人类的自由堡垒。” “无用之问，是大脑的抗算法疫苗。” “在旷野里，你才能听见自己的心跳；在迪厅里，只有噪音。” “人和人之间如果一直活在比较之中，那多么可怜。” 🌿 总结 这期节目没有要求你卸载所有APP， 它只是邀请你： 每周留一天，做回那个会为公交天线驻足的小孩。 在这个算法试图定义你兴趣、欲望、甚至困惑的时代， 守护提问权，就是守护你作为人的主权。 所以，下次当你又想点开“如何逆袭”的视频时， 不妨先问自己： “这是我真的想知道， 还是它想让我知道？” 因为—— 真正的自由， 不是拥有无限选择， 而是保有提出自己问题的权利。 🌟

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创造者心态，是一种强者心态。 之前也有录过关注增量市场而不是存量市场的创造者心态。 本期内容要更加精微一点，拆解下创造者心态的三个核心。 首先，创造者心态的底层逻辑，是我很好，我的好，区别消耗者心态是，我并没有占用他人的资源。我的好，没有伤害到他人利益，所以是理直气壮，落落大方； 其次，创造者心态的动力，来自丰盛的人生感知，足够丰盛，才能创造； 再次，创造者心态没有负面的情绪和心理暗示，以至于不好的情况，并不会被内在所吸引。 基于此，录制本期播客。 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

微信搜索“英语话中国China Story”（WeChat ID：chinastory2026）并在对话框中输入关键词“小宇宙”，即可免费领取PDF版中英文文本和词语详解。 本期文本 破五是中国农历正月初五的俗称。 Break Five is the common name for the fifth day of the first lunar month in the Chinese calendar. “破”意为打破、移除，象征着解除春节禁忌，迎接新的开始。 The "break" means to break or remove, symbolizing the lifting of Spring Festival taboos and welcoming new beginnings. 这一天，人们送走五穷，燃放鞭炮，打扫房屋，丢弃垃圾和旧物，以此扫除所有不祥之物。 On this day, people send away the Five Spirits of Poverty. Families set off firecrackers, clean their homes and throw away garbage and old items to get rid of all the bad things. 另一项重要习俗是迎财神。 Another important tradition is welcoming the God of Wealth. 人们早早起床，开窗迎接财神，祈求家庭美满、事业顺利、财源广进。 People wake up early and open their windows to invite the God of Wealth, hoping for a happy family, successful career and good fortune.

主播：休休 / 北北 新春快乐！我们来给听众朋友们拜年啦！突发奇想了一期无压力收听的乐呵话题，欢迎大家来对号入座看看自己同事有没有类似发言，更多精彩鬼话可以在评论区留言～2026，不要相信职场中的任何人，但一定要相信你自己！ 1:29 别相信任何主播！上了某恋综后小丑竟是他自己 4:58 卷王的“年后再说”，是因为年前就已经打点完毕了 6:35 快过年了还忙着出差？省了机票钱顺道回老家 9:19 得了年终奖说要请大家吃饭，下次一定 17:46 老板过年不发红包，也没人敢拱火 19:27 年后搞个团建！但世界之大没一个能入老板的眼 21:27 合作伙伴的交付时间取决于对“年后”的定义 22:57 对客户的“预算无上限”和“年前就要”已开启免疫模式 24:22 休休北北给大家送上新春祝福 ^^ 26:05 强烈安利！超全干货之 过年到底要不要给老板发祝福 28:40 彩蛋：《休假中》爆改《放假了》

这是《找个医生朋友聊聊》第一次出付费节目，梁晓军主任和阿喜将从平时的健康养生话题输出切换到另一个视角，循着中医发展史当中重要人物的成长故事、经历、经验代表以及对今人的启发等等方面，系统性的梳理上千年中医的脉络，使大家能够获得中医思想的启蒙，这是系列的第一期：岐伯与《黄帝内经》，后续我们还会陆续推出扁鹊、华佗、张仲景等等医家故事的专辑，感谢支持，敬请期待。 《黄帝内经》到底是深奥还是浅显？它的核心“天人合一”理念到底是什么意思？五音疗愈、病从外来的“六淫”学说等等等又是怎样的呢？为什么说好的中医是口口相传的，想要绪稳定有哪些简单实用的养生方法，这期播客希望带给大家和过往截然不同的听觉与认知体验——不敷衍、不浮躁，每有干货，有思考。接下来，就让我们一起，循着千年医道的足迹，走进这场不一样的寻医之旅，读懂中医，读懂生命。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 为啥要专门做系列节目，来讲千年中医智慧？ 03:35 别被名字唬住！《黄帝内经》到底浅显还是深奥？ 05:40 碎片化信息、快节奏短视频，越看越闹心？ 07:55 《黄帝内经》现在最实在的贡献：提供一堆可聊的话题！ 09:45 《黄帝内经》最核心的，就是天人合一这事儿！ 14:05 秘诀汇总成经典，内经让中医更靠谱！ 16:10 五音疗愈是什么？黄帝内经早说了！ 18:51 黄帝内经：最好的医生，是让你不生病！ 23:40 为啥说中医管根，西医管表？ 25:30 不是中医不行，是人不行！ 26:55 不用花钱，最简单却最难坚持的养生！ 29:30 为什么真正中医要口口相传？ 31:40 黄帝内经：病从外来，就是六淫！ 34:43 养生千招万招，不如情绪稳定一招！ 39:30 黄帝内经：探索古代智慧，改变现代生活

欢迎大家收听东京无聊俱乐部，我们是一档在日本东京的闲聊访谈类节目。 ✳️ 您可以添加「TokyoBBClub」的微信加入听友群！ 本期我们请到了在东京高田马场开“跳海”精酿酒吧的三位年轻主理人——阿鸡、阿宇和星均。 三个原本在私塾工作的年轻人，经历了长达十个月的找房碰壁、跨国运打酒机的硬件折腾、和半夜对付硬闯醉汉的报警插曲，在东京搞了一场为期四个月的创业实践、一个大家一起在微醺中卸下疲惫、抱团取暖的限时“慢闪”派对。 现在，这场为期四个月的“慢闪”已经暂时告一段落，虽然我（暂时）失去了一个可以随时去坐一下、聊一聊、喝一杯的社区店，但是我跟随他们一起，在这座城市里收获了满满的社区温情与一场盛大的派对。 非常感谢，以及，让我们期待下次派对，再次相见。 📝 相关图片： 🎵 音乐： 朴树 - New Boy

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 2月21日星期六 🎯 本期连线导览： 00:45 🏆 桃心夫妇创造冬奥传奇！王心迪高难度动作险胜夺金，与妻子徐梦桃成为冬奥94年首对同项目双金夫妻，赛场温情时刻感动全场，中国雪上王牌军展现统治力。 01:59 🛐 广东湛江妈祖巡游富商强换乩童引风波，男童掷杯失败、神轿抬不动，女童被迫回归还遭暴力对待，网友称此为资本践踏传统的典型案例，折射当代信仰危机。 03:21 🎭 《将门毒后》改编剧《将门独后》官宣引发争议风暴，孟子义年龄与角色不符，王鹤棣造型被嘲，剧名改动削弱复仇主线，番位与女主定位冲突，服装造型廉价感强，反映IP改编中内容敬畏与流量逻辑失衡问题。 04:43 🌋 广东阳江阳西县发生4.0级浅源地震，震感明显波及珠三角多地，已记录30次余震。地震预警系统表现优异，提前51秒向广州发出警报，专家称属正常能量释放，无需恐慌。 05:59 ❄️ 贝加尔湖冰面坍塌悲剧：7名中国游客溺亡，气温异常升高25度致冰层脆弱，涉事车辆闯入禁行区域，非法旅行社低价揽客，领馆曾发警示但未获重视。 07:12 🎬 杨幂拍《惊蛰无声》双手被铐摔倒不用手撑地，将真实疼痛融入表演，展现角色反差特质，这份敬业精神让意外成为高光，被誉为演员信念感标杆。 08:26 😱 内蒙古一男子因妻子喂流浪猫被邻居杀害，凶手提前携带弹簧刀伏击，受害者仅想调解却被连刺要害身亡，留下两个幼子和年迈母亲，案件已进入审理阶段。 09:30 🎬 吴京电影总票房350亿，仅次于沈腾的384亿。春节档《镖人》首日1.31亿远逊《飞驰人生3》的6.16亿，但凭高口碑实现单日票房逆跌，延续了吴京作品「低开高走」特征。 10:55 💍 安徽80岁老人将珍藏金手镯熔炼成五枚相同戒指，寿宴上赠予四位儿媳和亲生女儿，打破「传家宝只传血脉」传统，展现「儿媳女儿皆是心头肉」的家庭智慧。 11:58 🔍 97后小伙王朔创办「玉王朝」App，用AI鉴定玉石20秒出结果，准确率达95%，8个月收入破百万。虽技术先进，但面临老年消费群体信任难题，有阿姨宁信老师傅也不信AI，直到师傅认错才重新使用。 13:33 📱 前小米高管王腾换用iPhone 17引热议，因创业公司需配合专业睡眠监测设备，iOS数据同步更稳定。网友反应两极，有人感叹情怀结束，更多人支持工具自由选择权。 14:53 🍹 西安女子花20元买奶茶，刮中2.5万元黄金马，中奖概率仅17.8万分之一！这波「黄金营销」成消费新趋势，商家仅增0.5元成本却获千万流量，专家提醒奶茶高糖需理性消费。 16:22 😊 说话露上牙还是露下牙？生理结构影响社交印象！露上牙多与深覆合有关，给人阳光亲和感；露下牙则可能与反颌相关，容易被误解为情绪不佳。想改善？可通过肌肉训练或正畸治疗哦。 17:26 😊 郭晶晶被问婚龄一脸懵：霍启刚拜年视频提「结婚13年」，郭晶晶惊讶反问，网友赞幸福到忘记时间。1.5亿豪宅厨房有生活痕迹，夫妻亲自做马蹄糕，展现真实豪门日常。 18:42 🏥 手术室里的「花生米」其实是无菌纱布手工卷压成的小球，在精细手术中扮演「温柔刀」角色，能将意外损伤风险降低约40%，用于钝性分离组织和保护脆弱结构。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～