节目

嘉宾：Shuyi，伦敦corporate打工人，主业获得金钱，副业获得人生价值和秩序。 / 关于本期，你将听到： 00:20 春节返工，从“打工人”聊起 03:05 第一份工作：理想主义如何迅速被现实规则塑形 07:07 人生很多选择，是被“更优秀的人”推着往前 11:50 从自我怀疑到主动升级，如何认定与改变自己的MBTI 16:20 顶着senior title硬上，除了完成别无选择 18:02 工作过程中的挣扎与痛苦，不妨多向外表达，少向内消化 23:45 为什么工作失利会击垮自信？社会价值为何被内化成自我价值？ 27:06 区分工作中的“可控与不可控”：同事太懒，我真的无可奈何？ 29:55 为什么留在corporate？——钱，是诚实的答案 32:49 创造真实价值的，往往是最基层的人 34:38 夹心中层：如何向上管理、向下共情 41:12 上级突然去世！这里却有一份职场关系的边界 48:40 刻意经营标签与自我修缮 & 亚女刻板印象的双面性 56:22 入场前把筹码拉满：中国求职者必须达到更高标准 01:01:32 如果工作消失了？ 01:03:17 给伦敦刚毕业的求职者们的建议：别想太多，干就完了 / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：《半泽直树》主题曲 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

00:00 赤壁之战后，曹操、刘备、孙权在荆州地区的势力发生了新的变化，曹老板的水军虽然遭受重创，但并非是一溃千里。孙权取得了赤壁之战的直接胜利，乘胜追击。刘备与周瑜合兵，孙刘联盟尚且还处于蜜月期。 01:37 让我们把目光聚焦在公元208年的江陵城，这座长江中游的锁钥，对于东吴来说意义重大。 03:03 公元209年，甘宁带着少许精兵占领了夷陵，压力给到了曹仁，若是夷陵落入东吴，那么曹军据守的江陵城脊背发寒，有攻城之患。他必然要做出行动。 04:42 压力重新给到了周瑜这边，救甘宁还是不救甘宁？ 07:52 战事仍在僵持，攻方的士气经不起时间的消磨。有一次，周瑜亲自擂鼓，激励全军将士奋勇向前，在激烈而又混乱的战场中，周瑜中箭，周郎负伤。 08:58 公元209年的冬天，曹仁放弃了江陵，这一年的辛苦坚守为曹操重整北方防线争取了时间。周瑜也完成了自己的阶段性任务，他为孙权绘制的蓝图还远远没有结束，但是天不假人时了。 参考书目：《三国志》，《疾困与孙权笺》，《三国演义》，《资治通鉴》，《后汉书》，南门太守《细读三国一百年》等。 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。 【关于历史的青鸟】 [历史的青鸟] 是一档历史类播客节目，该档节目化身为一只青鸟，衔取着悠悠历史的一缕微光，寻觅着文字的翅膀，传递千年的踪迹，在这里，与君共览。 我想衔取好历史的一缕微光，将千年前的人，事，物用声音记录下来。 做这个节目何其幸运，能遇到历史的无边与广阔，丰富与厚重，能遇到点开它，听着它的你，我很知足，很感恩。

EP.60 本期嘉宾 老袁，播客公社创始人、中文播客界的神奇人物、沙画艺术家 本期我们从“天津广电实习的站内编辑”到“沙画工作室创业者”，再到把播客做成“能被看见、摸得着、找得到”的线下空间与生态——本期老袁把自己的多段人生链路串成了一条清晰的“创作—经营—社群—平台”路径，并抛出2026年的关键关键词：线下、普惠、PR预算、POPUP录音解决方案、视频播客的正确打开方式、播客市集（产品化）。 您将听到 00:01:38 第一趴｜实习生、艺术家和创业者 * 00:02:15 广电实习：在广播系统内做内容/网站编辑，但“没进过棚”，却熟悉广播工作流与氛围 * 00:05:32 数码时代交接：菲林、飞线编辑、推子/旋钮等“物理操作”的代际差异 * 00:10:51 “咖啡活动缘分”与“按钮不恐惧”：从设备触感到对创作工具的亲近 * 00:13:23 沙画起点：反皮草比赛→从网上看到沙画→自己做影像作品→入围获奖带来正反馈 * 00:16:18 漫画启蒙线：从“想辍学当漫画助理”到被建议走系统训练 * 00:20:15 工作室时期：在老师工作室做助教/课程研发/设备与传播研究 * 00:21:12 创业与早期内容平台：二创、热点、短片计划、UGC时代的流量逻辑 * 00:24:19 “伪开店”与写字楼咖啡模型：低成本、稳定客群、内部配送效率 * 00:28:29 “修庙开剧场”：在景区半山腰从装修、审批到运营、地接/结算全链路 * 00:34:06 从“手艺人访谈”到播客：影像表达与音频表达的差异，播客更适合“讲故事” * 00:41:00 播客空间路线：从早期“必须线下聚在一起”的执念，走到后来的“集装箱式可见空间” 00:58:24 第二趴｜集装箱、活动和马年 * 00:59:02 核心痛点：市场对“播客空间/活动”理解仍停留在“单点活动”，缺少“系统性认知” * 01:00:41 海淀录音空间突然增多：需求未满足→供给开始出现→下一步需要商业模式 * 01:03:39 “自我反省”视频提到的方向：2026更强调播客合作的预算应偏PR向，尽量减少对内容的打扰 * 01:05:00 “普惠式口播冠名”案例：与宁德时代的年度合作（强调内容不受干扰、固定话术、覆盖更多节目类型） * 01:08:30 录音棚供需判断：未来增量需求不只来自现有播客，而是“体验型用户”（像唱吧小屋一样：进来不一定发内容，但想体验专业设备与流程） * 01:17:08 视频播客误区纠正：不必全程视频记录；关键是“视频格式 + 露脸建立场景记忆”，平台信号是“长视频不再被降权” * 01:22:34 播客能不能赚钱：取决于预期；更想服务“从0.1到1”的创作者，而不是已经自带团队/商务的大体量节目 01:24:52 第三趴｜我是老袁：焦虑、加法与信任 * 01:25:24 焦虑来源：想做的事太多，时间/精力/资源“不配得上”野心 * 01:25:37 “继续加法”的行动哲学：把预期拉到200%，才可能实现40%–50%；持续并行但会看反馈“加码” * 01:28:37 合伙阴影与诉讼现实：作为债权人，执行困难带来长期压力（也解释了为何对深度合伙更谨慎） * 01:31:00 反客为主提问：两位主持在2026想完成什么？ Liger：更明确路线 + 更强正反馈 图图：核心关键词“露脸/被看见”；小红书与视频化迭代；线下走动与串联 * 01:36:48 2026想做的“播客市集”：播客“有渠道有内容但缺产品”；手艺人“有产品但缺渠道缺故事”——尝试做联名与产品化解决方案 本期关键观点（提炼版） * 线下不是装饰，是播客生态的“基础设施”：要可见、可达、可聚，才能产生真实链接与协作。 * 播客商业化更需要“普惠”：与其让所有节目都硬做定制，不如用更轻的冠名/口播，让更多类型节目都能参与。 * 视频播客的正确理解：它首先是“格式与分发通行证”，不是强制“全程真人出镜综艺化”。 * 录音空间的增量需求：不是存量播客，而是“想体验专业录制的人群”（体验即产品）。 * 播客市集的核心解法是产品化：只有“面向大众可购买的产品”，才能让市集成立，而不止是“周边互换”。 关键词 线下播客空间｜集装箱录音棚｜播客生态｜PR投放｜口播冠名｜普惠商业化｜视频播客｜长视频分发｜POPUP录音解决方案｜播客市集｜产品化｜合伙信任 制作团队 主播 / Liger、图图 策划 / 图图、Liger 制作 / 图图 Shownotes / Get笔记+ChatGPT+NotebookLM+图图 场地 /播客公社 联系我们 请添加小助手豆汁儿（微信LigerMa），加入听友群一起聊天 小红书：『 北京生存小册子 』播客 更多收听方式 欢迎在小宇宙搜索订阅北京生存小册子，如果喜欢我们的内容，请在Apple播客上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。 除此以外，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify、虎扑、微博等音频平台找到我们。

好短的一期节目！ 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红薯：拉帝 小冰青｜动漫大师2号机 Timeline： 00:39 二次元趣闻 05:10 一月番推荐补充 06:50 二次元消费 本期背景音乐： ano - ミッドナイト全部大丈夫 kurayamisaka - modify Youth 米津玄師 - IRIS OUT

*本期节目有NotebookLM和豆包AI生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考 AI的发展如同18世纪蒸汽机的普及，当时的人类在完全不理解热力学定律的情况下造出了机器。 今天，Anthropic在人类尚不完全理解心智起源的情况下造出了Claude。它彻底反驳了乔姆斯基的“先天语言器官论”，证明了纯粹的数据缩放也能涌现逻辑。 我们正站在一个重大的门槛上：AI不仅是工具，它是研究人类心智、语言与“自我”叙事本质的硅基实验室。 在那堆叠的抽象概念之下，所谓的智能，可能真的只是一场极其精密的数字博弈。

*本期节目有NotebookLM和豆包AI生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考 正如 1927 年《爵士歌王》开启有声电影时代时被视为“杂耍”，AI 视频初期的瑕疵掩盖不了其底层的席卷之势。 技术无上限，审美有终局。 在工具越普及的时代，品味越是稀缺资产。无论成本如何降低，最核心的价值始终是对人性的深刻洞察。 影视工业正在重塑，唯有掌握“审美工程”的人，才能在断裂的成本曲线上，建立新的价值巅峰。

后现代主义跟后现代到底有什么区别？ 现代主义以后的平面设计有什么特征？ 波兰海报平面风格为什么如此恐怖及诡异？ ... 视频版本欢迎到B站检索“设计史太浓” 完整图文版本欢迎到知识星球检索“设计史太浓” 已出版相关书籍在当当、京东等平台均有售： 01、《设计大师启示录》 02、《创意国家漫游记》 03、《艺术风格启示录》 04、《设计风格启示录》 05、《设计师破局之道》

Kate Hudson is up for an Oscar for her role as Claire in the film ‘Song Sung Blue,’ starring opposite Hugh Jackman as one half of Lightning & Thunder, a Neil Diamond tribute band. She spoke with Tonya Mosley about pursuing singing late in her career. We also hear from Swedish actor Stellan Skarsgard. He’s earned an Oscar nomination for his performance in the film ‘Sentimental Value.’ He’ll talk with Dave Davies about his many roles over the years -- from 'Dune' to 'Good Will Hunting,' and 'Mamma Mia!' and recovering from a stroke that impaired his ability to memorize lines. David Bianculli reviews a new documentary about Paul McCartney in his decade after the Beatles. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

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喷友们马年好，很久不跟大家汇报我们生活中发生了什么。这一期，从手写笔记的仪式感聊起，到韩夏终于搬进心仪已久的新家，中间还穿插一位神秘“梁无忌”的出场。诺儿的生日派对也不甘示弱，现场上演“汪汪队版流星花园”，杉菜与她的F4全员到齐。 然后事情突然开始离谱：韩夏见到了国际巨星裴淳华，并且在某个历史性瞬间，两人的距离只有0.1米。她们聊了什么？气场如何？有没有手抖？ 第100期，没有宏大叙事，只有生活突然变得很满的一天。搬家、追星、育儿、心动与荒谬同时发生——原来这就是我们正在经历的人生。 时间码: 00:13 朋友们，喷嚏终于来到了——第100期！ 05:52 竹子：新年新改变，从回到手写笔记开始。 09:22 念念不忘，必有回想！韩夏搬入心仪已久的新居啦！ 19:56 韩夏：一波三折的搬家记，遇见我的“梁无忌”... 37:42 诺儿的生日派对：aka汪汪队版流星花园，杉菜与她的F4 50:58 韩夏：我，见到了国际巨星裴淳华！ 57:44 与裴淳华的对话，她们究竟聊了些什么？ 01:01:27 独家新闻：那一秒，韩夏与裴淳华女士的距离只有0.1米 - 本期BGM: Pure Shores —All Saints 本期提及的剧影： 《婚情咨文》 《斯隆女士》 《初步举证》 《非穷尽列举》 《消失的爱人》

陈孟涵，从国外学习艺术回来，不仅思考怎么创作和参展，还开始了拍视频做自媒体的尝试，获得了不少流量和爱好者喜欢。詹默，也有英国留学背景，回国后在画廊和美术馆都有过策展工作的经历，最近也在尝试线上销售和推广艺术作品。对于新一代艺术家，怎么在线上推介和宣传，她俩都有着新鲜的视角和理解。本期“闲弹时光”艺术播客，一起和她俩聊聊各自的心得……（周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：陈孟涵，詹默 陈孟涵 艺术家，生活工作在北京。本科毕业于纽约大学艺术史系，研究生毕业于伦敦切尔西艺术学院纯艺专业。陈孟涵的艺术实践探索生命的成长与变幻。她的"内观雕塑"从植物界与动物界中取样，将其交融成超现实的生命体。 @陈孟涵ma9s ：小红书，视频号，bilibili 播客“陈孟涵 & 好艺术所有人” ：网易云，小宇宙，Apple Podcast 詹默 全平台自媒体同名。青年策展人，艺术市场从业者。曾任画廊总监、美术馆典藏部门经理，主导过艺术媒体账号矩阵运营，艺术线上私洽小程序搭建等项目。深耕艺术行业多年，始终关注新媒体创作与大众艺术传播，去年开始探索艺术品电商模式，并成立艺术轻收藏品牌“MōNA Art墨纳美学”。 陈孟涵相关文献 陈孟涵和作品“生命经由你活出自己 I”在泡泡玛特旗下杂志 play/GROUND 陈孟涵为ART021 艺术博览会录制Felix Gonzalez-Torres的作品讲解 陈孟涵询问艺术家李昕�关于个人创作和在艺术机构就职间的平衡 陈孟涵询问策展人陈鋆尧当下策展毕业生的就业思路 网友们在陈孟涵“公共艺术”的视频下交流 陈孟涵回复网友私信留言系列视频 陈孟涵的小红书主页 播客：“陈孟涵 & 好艺术所有人” 在小宇宙，网易云和Apple Podcast 欢迎来@陈孟涵ma9s 每周四在小红书的直播交流玩耍 詹默相关文献 詹默在画廊筹备展览 詹默在线下调研考察艺术品类 詹默为艺术家彭晓策划个人展览项目《物与“物”》 詹默与永乐798现场合作直播拍卖 詹默的艺术选品和直播日常 图文 | 陈孟涵，詹默，网络 等 剪辑 编辑 | 陈曦

本期节目CPA中文播客社区三位联合发起人艾勇、Bessie和老袁，共同探讨播客行业在商业化进程中的现状和挑战 。从近期小宇宙大赏切入，分享了对播客平台“招商会”化、名人入局带来流量聚集，以及中小创作者生态变化的观察与隐忧。通过对比海外创作者专注内容的案例，呼吁大家回归播客创作初心，摆脱纯粹的流量焦虑。最后分享了2026年CPA中文播客社区在播客线下空间拓展与城市社区建设方面的发展规划，进一步明确作为第三方社区贴近创作者与听众的独特站位。 【时间轴】 01:51 小宇宙大赏的现场观察 14:56 名人入局播客的隐忧 24:58 颁奖礼背后的商业逻辑 41:32 播客流量的现实困境：CPA播客白皮书指出，大部分听众不倾向于尝试新内容，新节目和小众播客获取关注的难度极大 。 46:35 英国播客创作者案例 52:16 回想播客创作的初心 01:04:30 商业化进展与品牌合作探讨：播客平台商业收入与合作品牌数的成倍增长，但品牌主在投放时不仅看重数据转化，更应重视与播客听众建立信任关系。 01:13:34 CPA线下播客空间的拓展规划：2025年落地杭州、武汉等地的经验，并计划在2026年将播客录音间拓展至长沙、青岛等更多城市，推动在地社区文化。 01:19:44 CPA中文播客社区的价值定位