节目

前阵子我和 Rio 分开，各自在家过年。最近刚刚在 Rio 的老家汇合，录制了这期闲聊播客。 我们聊了最近的生活、四念处和观心在这段时间的练习。 还有一篇还在书写中的文章，关于《如何在生活中修行》，在这期播客简单分享了一些自己一直以来在进行实践练习中的原则。 如实地去看见事物原本的样子，不进行解释、诠释、美化、合理化。 而修行的结果依据于我们的发心、业力、波罗蜜等等，我们唯一能做的就是如理、如法、一直持续地去做。先做对，然后累积足够的量，结果会自动自发产生，并不需要去计算或者担心。 感谢大家的收听 祝大家新年快乐 ：） Cen 2026.2.28 — 🕙 时间戳： * 01:00 各自在家里过新年 * 04:20 不着痕迹的修行 * 05:03 真实的面对这一切 * 06:37 把自己忘记了 * 07:29 委屈和不满意 * 08:43 我没有理解我自己 * 09:56 在想什么不重要 * 10:40 你需要找到自己的出口 * 13:45 承认我不喜欢很多东西 * 16:38 去银行办事 * 17:47 心回家了 * 19:17 看见负向的想法 * 20:22 知道的时候才知道自己之前不知道 * 20:51 为什么呢？ * 21:18 尊重妈妈的生活 * 22:02 两个信念 * 23:26 重新接轨的唯一时刻 * 25:01 生活中修行 * 31:21 保护并不是指隔离心 * 32:31 Cen 在践行的修行原则 * 34:50 重点在于看见和面对 * 36:06 展现而不是隐藏 * 37:26 能练习多少就练习多少 * 40:23 知道错了就对了 * 41:02 感恩大家的收听 * 42:10 感恩音乐：Ocean Media - เอี๊ยะซือซิมจิ่ว * 感恩封面：《妙吉祥》by Cen —— 感恩大家一路同行，祝愿大家新年快乐，天天平常。

【本期收录】 The Atlantic 03月刊 How America Got So Sick, By Vann R. Newkirk II 社会活力和抵御疾病的能力是一体两面，当集体精神被消耗，公共卫生的防线也随之坍塌——这不只发生在美国，中美两边殊途同归。 The New Yorker 0204 How Jeff Bezos Brought Down the Washington Post, By Ruth Marcus 在华盛顿邮报待了四十多年的Ruth Marcus，亲眼见证贝佐斯如何从doting parent变成一步步摧毁这家报纸的人。 The Atlantic 0204 The Murder of The Washington Post, By Ashley Parker 三个普利策，一段深厚的同事情谊，和一个不再想经营报纸的老板。一封写给华邮的情书，也是一份讣告。 The New Yorker 0126 Inside Bari Weiss's Hostile Takeover of CBS News, By Clare Malone 明明做不明白新闻，政治网红却空降老牌媒体。CBS被祭天的背后，是派拉蒙收购中的政治交易。 Fiscal.ai NYT in 2025 纯新闻订户大跌65%，游戏板块却占掉App内超过一半的使用时长。纽约时报活下来靠的不是内容，而是让新闻当游戏的「捆物」。 The New Yorker 0209 The Babies Kept in a Mysterious Los Angeles Mansion, By Ava Kofman 一对「夫妻」，二十三个代孕婴儿，一整条自建的产业链。当一个行业没有公共监督，真的会吸引疯子进去。 Powered by Firstory Hosting

卖爆啦！卖爆啦！欢迎收听《缺德月报》！在这档专注于锐评娱乐圈各大小事的栏目中，我们将深入挖掘并精彩呈现1、2月份娱乐圈内发生的独特事件。 主播：千叶、基德 00:51 ENHYPEN 07:52 EXO 09:45 KiiiKiii 16:40 young posse 17:57 lngshot 26:53 idle 32:25 apink 34:12 misamo 34:39 heart2heart 43:40 nct jnjm 51:26 riize 52:30 ive 抖音小红书b站：基德来吃三文鱼 片尾曲：In Your Heart (REI Solo)

新年第二期播客推荐，继续有很多播客总结上一年。开年大家最关心的邻国话题，东观做了系统总结。 在这一周（1月5日至1月11日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、东亚观察局 - 【年终总结・日本篇】往昔荣光的违和感：“昭和百年”道尽内心纠结 东亚观察局 - 【年终总结・韩国篇】李在明：“文在寅ProMax版”实行“科学的事大主义” 2、马上开摆 - vol.49.委内瑞拉往事：从查韦斯到马杜罗 3、十分吸引 - Vol.49 人民币汇率破7与中国资产重估 4、下楼散步 - EP51：她为殡仪馆做灯光设计，把最温暖的光，留给死亡 5、忽左忽右 - 452 安史之乱中的政治宣传、权力斗争与历史迷雾 6、李诞 - 34.小浣熊水浒卡的作者们！ 7、跟宇宙结婚 - vol.493 跟波瑠结婚 - 波瑠影视CP大盘点 8、津津有味 - 美国更新的膳食指南，中国需要看明白什么？ 9、TIANYU2FM - E141.为什么科技越发达，我们越不自由 ft.银河奖获奖科幻作家 陈揪帆 10、如果你也是 - Vol.75 走！去东北，洗大澡！东北人的东北洗浴最强攻略

假期要收尾的中心感叹自己最近达到了人生皮肤状态最好的时候，同时也达到行动力最高的时刻。影响的因素有许多，不知道具体是哪个，但中心会继续坚持做自己认可的事情~ 你将听到—— * 今天不再说时间过得很快了 * 中心充分利用学生的身份 * 类比白人在亚洲的感受 * 假期让中心感悟大道至简的道理 * 皮肤护理不算晚！ * 行动力增强和养生的关联 * 自测一下你是不是也有气郁？ * 中心的表现是闷闷不乐唉声叹气嗳气打嗝 * 晨起的舌苔测出体质是脾虚痰湿 * 一下子根除身体毛病是不可能的 * 中心找到适合自己的运动 * 插入彩云天气pro app的推荐 * 在心里立住了 坚持每天动起来 的信念 * 古代人和现代人的一大区别是什么 * 20:46行动力提高只是厌倦悬而未决的状态了 * 曾经经常逃避不去面对很多事情 * 结果高敏感人还是一直惦记在心里 * 在意的事情要解决 想要给事情做个闭环 * 中心只想尽快推进签注申请进度 * 动用全世界的力量来助力 * 想到什么就写什么的随想随记也可能有帮助！ 祝大家春天都能伸伸懒腰，想做什么就去做什么吧~ 提到相关的： 皮肤变好的方法 (第3篇) 一种帮你找到自我的生活方式

练习「把自己作为方法」 真人讲述35岁+ 「由外向内」的成长之旅 从头排网红到“大妈直播” 14年时尚博主的中年转场 2011年，"博主"这个词还是新鲜的。 新浪微博正热，微信朋友圈刚起步， 能写、会穿、还敢出镜的人少之又少。 雌和尚（Toni）就是那批"头排兵"之一：大长卷发、大红唇，欧美气质。 嘉宾：Toni 我们曾一起跑时装周、出席活动，在我做时尚编辑的五年里几乎每周都能见到。她在我眼里一直是那个大笑着的精致女孩：穿不完的衣服，参加不完的活动，朋友圈永远是光鲜的照片。 雌和尚公众号照片 火了14年， 她为何亲手"毁"人设？ 直到前阵子，我刷到她一条视频号：素颜出镜，自称"中年大妈"，做"大妈到摩登女郎"的前后对比，还开始直播带货。那是一个完全不同的雌和尚——更日常、更接地气，甚至不惜“自毁”形象。 我特别好奇：到底是什么让她发生了这样的改变？于是有了这期对谈。 今天我们会聊几个话题： 1、从博客到微博到公众号 第一代博主如何"往上冲"？ 2006年从博客起步，参加比赛、做淘女郎，和平台签约，时装周一周只睡几小时，草丛里换衣服，一会儿做公关，一会儿披头散发赶路……那个年代的野蛮生长，是靠真刀真枪拼出来的。 2、2015年的转折，当"不想干"的念头出现，为什么又撑了5年？ 商务接不过来、内容越来越商业化、想做的内容触犯行业底线……内心早已倦怠，但背后是一家人的期待和压力。"赚钱"成了说服自己的理由，但心里一直在等一个"可以不做的理由"出现。 3、是什么让她最终决定改变？ 奶奶的离开、健康的透支、对圈子人情冷暖的看透……40岁这个节点，她想清楚了：下个阶段，稳定收入+陪伴家人，比什么都重要。 4、疫情后的"退场"：停掉公众号、拒绝活动邀约，然后呢？ "解封以后就开始离开了，公众号停掉，别人叫我的活动也开始拒绝。""一个无所事事的一天，不需要回复无止境的微信，发呆居然很幸福。" 5、如何找到第二增长线？ 视频号与直播的"低成本试探法" 不要思考人设，先拍100条，看平台反馈；坚持+低成本；第一次直播效果好，后面预期不达标，再调整……过去积累的能力，依然是最大的底气。 写在最后： 每个行业都有自己的特点，但最终还是要从自己的个体出发。有的人天生适合某些环境，有的人可能不适合，一定要找到自己的土壤。如果你对工作是带着理想主义的，那么不要放弃那份真诚。 找到自己的节奏，允许自己"退一步"。 不加油的人生，I am fine。 感谢你的收听。 ——Toni & 荔枝 以上内容均为原创 侵权必究 欢迎关注荔枝姐 了解《不加油电台》 # 不加油，不代表躺平 相信“把自己作为方法”，遵循内心做出的决定，从“向他人证明自己”的思维惯性中苏醒，选择“向心而生“的勇气。 “不加油FM”演绎着真正内在的故事，每一位嘉宾分享“把自己作为方法”的真实经历，在选择过程中与不确定的未知博弈，保持勇敢，等候成长的故事。 # 不加油FM，四不准则 不教人做人，不打鸡血， 不追热点，不违反中国法律。

OpenAI secures $110 billion in funding, valuation reaches $730 billion, accelerating AGI R&D. TSMC's 2nm process capacity for the next two years is nearly fully booked, with customer orders locked until mid-2027. SpaceX reportedly plans to confidentially file for an IPO in March, with a potential valuation of $1.75 trillion. Trump signs executive order requiring federal agencies to cease using Anthropic's products. Xiaomi expert emphasizes that smart car accident investigation details should be disclosed by authoritative third parties. Luxshare Precision officially submits Hong Kong listing application to expand international financing channels. Global smartphone shipments in 2026 are projected to see the largest historical decline. MiniMax secures hundreds of millions in funding led by China Telecom to accelerate large model commercialization. JD.com's food delivery service aims for 30% market share by 2026, challenging the existing market duopoly. Memory chip prices continue to rise, driven by demand recovery and tight supply, pushing up downstream costs.

欢迎收听【离谱故事会·第六弹】。 喜欢虐恋的人往往非常迷恋痛的感觉，当你遇到一段正常的感情，你常常觉得这段感情寡淡无味。而当一个人和你重复拉扯，不断消耗时，恨海情天的痛觉会让你瞬间沉迷、难以抽身，甚至以为这就是你想要寻找的真爱，其实本质上这是一种精神上的虚空。 明明知道是错误的人，在错误的环境下，在错误的状态下还非要去爱，这个时候就一定要反思自己，让自己停下来，尝试积极的去寻找一些精神追求，感受真正能支撑起自己的心灵力量。 - * 本期内容，你会听到： 【收听进度条】 00:01恋爱脑警告：双向奔赴才是爱的前提 10:19进入一段稳定的关系需要哪些条件？ 20:34 丈夫婚内负债，我选择了这样“逃离” 25:07 刚经历分手，她把我当成“充电宝” 34:04 你的爱来的太快，是你太想“爱” 35:39 有一种爱情不会消失，只会转移 42:50 深陷不健康的感情，如何自救？ 53:49 有关自尊：人要拥有保持愤怒的权利 53:51 恋爱脑克星：摘掉恋爱脑才能更好恋爱 60:02 痛失一段感情往往是因为不够珍惜 - 👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞，最近在感情里有什么困惑，欢迎大家在评论区和我分享～ * 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ * 我们的「白桃星球」也进行了全面升级，AI陶白白帮你解决情感问题，随问随答，应用商店搜索“白桃星球”免费体验使用！

【AI 那些事】2028 全球智能危机：AI 越成功，我们越危险？ 这份末世报告到底讲了什么，为何能砸崩美股？ AI替代白领引发经济死亡循环，是危言耸听还是提前预警？ 技术革命总在创造新岗位，这份极端推演为何站不住脚？ 普通人该如何借力AI，避开被替代的职业陷阱？ 欢迎收听本期播客，聊聊“2028全球智能危机报告的真相与普通人应对指南” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 粥粥 原子 运营：康康

OpenAI获1100亿美元融资，估值达7300亿美元，加速AGI研发。 台积电2纳米制程未来两年产能近满，客户订单锁定至2027年。 SpaceX据称计划三月秘密提交IPO申请，估值或达1.75万亿美元。 特朗普签署行政命令，要求联邦政府停用Anthropic产品。 小米专家强调智能汽车事故调查信息应由权威第三方披露。 立讯精密正式提交赴港上市申请，拓展国际融资渠道。 2026年全球智能手机出货量预计将出现历史最大幅度下跌。 面壁智能获中国电信领投数亿元融资，加速大模型商业化。 京东外卖目标2026年市场份额达30%，挑战现有市场格局。 存储芯片价格持续上涨，需求复苏与供应紧张推动成本上行。

新春快乐！在欢度新春佳节后，我们播客迎来了马年的首期节目！ 程小远在去年的12月和今年1月先后回国两次，跑了国内的大好河山； Jaime也在1月前往大阪再回国各地奔跑； 终于两位都回到MRC的大本营-墨尔本，今天和柏老板好好聊聊最近在国内跑步的见闻。 峨眉山： 麒麟八库： 港百： 虞山神马都好越野赛： 莫干山： 梁海源： 和乌贼跑西湖： 打卡轻功创始店： 小鯰和枪火 浙江台州市天台的白帐篷面包跑：

说今天上传，今天就上传，因为我们分享的2个精彩展览，截止日期都是3月1日（录音频时刚刚得知今天是2月28日）。 今天聊天了首都博物馆正在展出的《黄金缕》——香港故宫文化博物馆藏古代金器展 笑佳为我们介绍了展览不为（大多数）人知的背景：这些展品是由梦蝶轩（香港资深私人收藏 家）捐赠。 展品背景关乎私人藏品回归公共视野的不凡意义，采撷人类文明之珠，收藏——捐赠，人与物的关系，如庄周化蝶般，作为个体生命的收藏者，将永久交融于每一件文物的历史中。 上海外滩源壹号：生生之美——超越时计的艺术，瑞士国宝级钟表展，它也明天截止。 用黄金缕和它的朋友们结束本期音频摘要：请根据名字找到相对的文物。 对眼牛、猫猫虎、可达鸭、野猪在哪里、比心情侣马、羊头虎。 L'Atelier工作室微信号：latelierwawa 古董微信号:lateliervintage 微博:LAtelier工作室 小红书：latelierwawa、L'Atelier法国古董分享(150794522) 闲鱼：LAtelier古物文化 抖音：LAteliergong 哔哩哔哩：L'Atelier工作室 微信公众号：LAtelier中法手工艺术文化空间