节目

年前再更新一期播客，祝大家新年快乐！！！ 本期是【屠龙大实话】系列第46期。我们前面聊了两期“管杀管埋”系列，今天是最后一期，我们来聊聊“全社会的脆化”。 什么是“社会脆化”？ 越来越多的人，开始把正常的挫折、失败、竞争，当成“伤害”“创伤”和“不可承受”。情绪被不断放大，困难被重新定义，失败不再是过程，而被视为不公。 围绕“社会脆化”，我们又回顾了23年讲的两个事儿： 一个是爷爷提前写奖状的新闻：一位爷爷怕孙子得不到奖状而失落，提前手写奖状并拍成视频发布； 另一个是一个爸爸在家长会上发言：“成绩差不代表人品差，分数低不等于能力就低......爸爸永远是你最坚强的后盾！” 借由这两个案例，我们聊了很多非常具体、也非常现实的问题： 如何正确看待家长提前托底、情绪安抚和心理保护？ 在教育问题上，正常受挫、落差和复盘，对孩子的长期能力到底意味着什么？ 为什么说“被理解”这个执念，本身可能就是很多心理脆化的来源？ 在成长过程中，如何用“训练”“承受”“复盘”，而不是一味追求“被保护”和“被安慰”？ 什么是“毒资产”？个人和企业如何被自己的旧路径拖死？ 普通人，如何在情绪泛滥的时代里，保持清醒和韧性？ 借由这期播客，我们想告诉大家：很多你以为是“创伤”的经历，其实是成长中的正常坎坷；很多你以为是“时代对你不公”，其实是结构错配与判断失误的结果。 理解这些结构，不是为了给自己找借口，而是为了减少无谓的内耗和错误决策。 希望大家在面对失败、竞争和人生选择时，少一点情绪脆化，多一点结构判断。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 01:03 正常心理 vs 脆化教育：提前给孩子奖状背后的教育误区 06:03 小事变大事：脆化新闻如何影响社会心理 09:16 媒体流量KPI：官媒如何放大普通人的情绪？ 12:16 失败是人生常态，我们要学会欢迎挑战 15:45 孩子一点挫折都承受不了，是教育的问题吗？ 20:00 拥抱失败和对手，需要长期修炼和底气 23:50 父母投资和哄着孩子，哪个更有效？ 26:37 成长型伴侣与简单哄劝型伴侣的区别 29:28 一个人的成长，到底是环境决定还是努力造就？ 33:38 普通人在舆论环境中，如何识别让自己脆弱的信息？ 36:21 普通人如何在信息洪流中保持心理韧性？ 39:52 人与人交往也有四季：春夏秋冬不同策略 42:47 不被大多数人理解，反而说明你可能在做正确选择 46:13 为什么我们不必追求所有人共情和理解？ 53:20 如何防止自己脆化？持续学习和找更强对手 59:01 厚道做事，长期回报往往比短期占便宜更丰厚 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

朋友们好久没见了， 这一期想聊一个词：丰容，以及怕冷星人、季节性抑郁、感官过载的人如何过好冬天。 动物园会给动物做环境丰容，给它们玩具、气味、刺激，让它们不至于精神退化。 人类也同样需要丰容。 尤其是在冬天，当我本来就没什么活着的欲望时，我开始尝试像养猫一样养自己，给自己骗水、梳毛、认真吃饭、确保自己营养均衡 身体健康。 首先不吝啬热水和暖气，冬天的清晨把外套烘热再穿。 认真洗一个热水澡，洗澡对我来说几乎是“涤荡仪式”。水蒸气腾起来，热水大面积打在背上，像热带雨林一样包裹身体。洗完马上擦干、吹头发、穿袜子、按摩、喷睡前香。 房间只留一盏床头灯，边看访谈节目边拉伸。干净、松软、带着自己喜欢的味道 准备热茶当作早晨的小彩蛋。 在包里放围巾、暖宝宝、鼻吸和绒袜子。 煮一点滋补的东西。 同时，注意用脑卫生，减少精神污染，删掉手机社媒，提高行动成本，不看评论区，练习独立判断。 让世界变得无聊一点，让注意力回到自己的身体。 我发现，当我认真为自己制造温度、气味、节律和仪式感时，冬天就没那么难熬了，这一期，我们聊聊如何在寒冷的季节里，如何幸福过冬。 05:54 什么是丰容？ 06:56 人类丰容清单（生活路线、探索、触感、挑战、新鲜食物） 28:30 打造深深浅浅的人际关系网，与路人和咖啡店员聊天也同样重要！ 32:50 怕冷星人/季节性抑郁星人 也能好好过冬的办法清单！（热水、暖气、茶、洗澡、冬季保暖包以及好物、注意用脑卫生，戒断社媒的秘诀、时令美食、冬日气味） 录制现场毛毯照： 浴室里的漂亮花： 你给自己做过什么样的丰容呢？在冬天，你是怎么照顾自己的呢？ 欢迎在评论区或者私信告诉我。也许我们可以一起，把冬天养得温暖一点，也提前祝大家新年快乐！ 我们下期见。 BGM： Juna-Clairo Sexy to Someone-Clairo All the Things You Are-Cafe Music BGM channel （Shownote编辑：兜兜）

本期主播：崔老师 rain 标题是两个问句——为什么选择 ABA，又为什么有时候会放弃 ABA？ 听起来像个宏大的辩论题，其实起因很小：过年前学校放假，孩子去奶奶家“开启假期生活”，周末探望时发生的一段对话，把很多年绕来绕去的困惑突然照亮了。 那一瞬间挺荒诞：一个从没看过 ABA 科普、手机里刷的全是“神疗法”的老人，却说出了一个非常标准的 ABA 操作。 也正因为它来自生活现场，而不是课程、书本或机构话术，这期才值得记录下来。 00:00–01:30 双重问句从哪来 01:30–03:55 奶奶没学过 ABA，但她已经在用 ABA * 弹琴时出现典型“逃避”：做怪表情、嬉皮笑脸、想溜走 * 奶奶给出的办法不是吓唬、不是修理，而是：别理他，写完再走 * 这是一套很标准的结构：忽略坏行为（不强化）+ 任务不取消（不让逃避成功）+ 好行为再强化（夸、给分、给小奖励） * 关键点：惩罚很容易，忽略不容易；忽略需要忍耐和计划 03:55–08:55 为什么这更让人吃惊：她刷的不是科学内容 * 科学干预看起来慢、枯燥、没震撼力，反而不容易被传播 * 但现实是：她早就习惯用“夸、鼓励”这种强化方式 * 这次“忽略消退”更反人性，也更像她被长期经验“选择”出来的 08:55–14:55 为什么会选择 ABA：不是信仰，是被效果选中 * 选择 ABA 往往来自稳定尝试后的反馈：看到变化，人会被强化成“愿意继续用的人” * 前提一：意志力足够，能熬过“还没见效”的阶段 * 前提二：目标更现实、更可操作（比如描红更像在练安坐、注意力、精细动作，而不是追求写字成绩） * 讨论到惩罚的局限：必须每次到位、容易升级、产生耐受性、伤亲子关系 14:55–22:30 为什么会放弃 ABA：人一急就退回本能 * 放弃往往不是“不相信”，而是两个节点最容易崩： 1）情绪接管：心软/心烦，只想尽快结束 2）不复盘：事情过去就过去，ABC不摊开，小口子变大窟窿 * 典型例子：想要冰淇淋→不给→大哭→买了 家长被“安静下来”强化 孩子被“哭就能得到”强化 * 延伸：情绪对人的控制力有多强，甚至能把人带到更严重的后果里 * 对自闭症家长来说更难：长期疲惫与焦虑，让理性更难被调用，但又更需要理性 22:30–32:40 怎么把 ABA 用下去：把单元变小，把失败变短 * 两个很朴素、但最管用的做法： 关键节点先暂停：发现情绪明显大于理性时，先别做决定，别让一次失控变成一次强化 小周期高频复盘：缓过来就拆 ABC——前事是什么、行为是什么、后果是什么；下一次在哪一段做预防/替代/收尾 * 引入行为疗法的一组要点 可操作、可定义 关注当下可改变的因素 改变不一定依赖洞察，先做也能发生变化 持续评估与自我监督 干预要因人而异、量身定制 32:40–33:22 结尾：有爱的 ABA，落在日常里 * ABA 不只存在于桌面训练 * 日常任务里也能做得有爱、尊重、可持续 * 方法之外，更难的是情绪与复盘 ABA 听上去像一套方法，其实更像一种活法：别被当下的情绪牵着跑，把事情拆小一点，把决定做慢一点。 很多时候不是孩子在考验人，是生活在考验人——越是在焦虑、疲惫、赶时间的时候，越容易把最珍贵的那点理性丢掉。 而这期最有意思的地方，是答案并不在机构，也不在书里。 它出现在奶奶家的琴边上，出现在一句很普通的话里：别理他，写完再走。 就这么一句话，背后其实是一个更大的意思：想让事情变好，先别让坏的那套循环继续滚下去。

故事FM ❜ 第 882 期 明天就是情人节了。前两天，我们播出了一期离婚后做家人的故事，今天的这期节目是另外一种处理亲密关系的方式，那就是开放式关系。 对于开放式关系这个概念大家应该都不陌生了。 它通常指在双方知情、同意、自愿、平等的前提下，伴侣之间达成共识 —— 在维持彼此核心亲密关系的同时，允许另一半与其他人产生一定程度的情感或身体连接。 大家对开放式关系的讨论，这几年有很多，但真正现身说法的实践者却很少。所以特别感谢今天这个故事的两位讲述者给 故事FM 投稿，来分享他们的经历。 在节目开始之前我呼吁大家理性评论。最近一段时间，评论区里会有一些不太友好的发言。事实上，故事FM 也好，每一位上节目的讲述者也好，大家都是欢迎批评意见的，批评意见可以让讲故事的人、制作故事的人和收听故事的人都有反思，有收获。但如果涉及到人身攻击，那就既不能带来反思，也没有收获，甚至会吓阻更多的人来上节目分享。这是我们都不希望看到的。 *提示一下，为了保护讲述者的隐私，本期节目我们做了变声处理。 时间轴： 3:22 一起同过窗：我们的高中校园爱恋 5:49 异地恋爆发信任危机：翻手机、吃醋、争吵、分手 10:16 读研被卡毕业崩溃大哭，他连夜奔赴而来 13:24 婚前deeptalk：二人花边新闻大公开 23:11 妻子的出轨奇遇记（一）：背着老婆出来玩的「叔叔」 26:29 妻子的出轨奇遇记（二）：陷入不对等关系的「年下小教练」 32:26 妻子的出轨奇遇记（三）：让我重回恋爱的「哥哥」 37:17 「修罗场」：丈夫想见我的男朋友 46:38 我们的婚姻关系是独特不可复制的 /Staff/ 讲述者｜小草 子川 主播 | @故事FM 爱哲 采访 | @故事FM 爱哲 制作人 | 思宇 文案整理丨思宇 声音设计 | 思宇 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

还有一周就过年了，那从社交网络上每逢过年前都会看到很多网上邻居们对过年不一样的情绪和态度：好的坏的、也好也坏的，期待的焦虑的、也期待也焦虑的... 这期我们想从自己跟过年的一些故事聊起，以非常有限的样本来测评一下过年这款传统节日，它到底是在过什么！ （本来想在这写时间戳，但一想又不是什么有用的内容，也没必要跳到什么地方特别的去听吧！） 我们聊了我们对过年这款节日的整体印象怎么样，郎子和大壮都是很喜欢的，但雅婷会觉得对于即将来临的过年，自己现在会像是在水里憋着气。 大壮讲了北方农村（也或许代表不了）过年的很多固定流程，但对于在贵州mix了南北方风俗的朗子家，过年最重要的事竟然是打麻将打到天亮！ 在过年的回忆这一部分，雅婷讲了她从下到大对于过年或好或坏的记忆。 如果可以，你最想过一次什么样的年？我们还挺想知道的，欢迎在评论区和我们分享啊！ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

Sean Cham 曾繁杨 (b. 1994, Singapore) is an artist and historian working across photography, performance, and site‑specific intervention. Through a research-led practice, he examines the construction of power and historical narratives. Using speculative fiction and collaging as methodologies, central to his research and practice is an interrogation of the archive as material and institution. He has a PhD in History of Art from Birkbeck, University of London in collaboration with London’s National Gallery. Cham was a participating artist in the Guangzhou Image Triennial (2025), Addis Foto Fest (2018), and Landskrona Foto Festival (2018). His works have been commissioned by Singapore Art Museum (2025), Singapore Fringe Festival (2019), The Future of Our Pasts Festival (2019), and NUS Centre For the Arts (2019). Recent awards include LensCulture Critics’ Choice Award (2025), and ROSL Photography Award (2025). Cham was also one of the curators for the 9th Singapore International Photography Festival. He is a Tutor (Research) at the Royal College of Art, London.

游戏多到打不完，听起来很爽_(:з」∠)_但在真正面临八个手游的日课，以及多得看不完且难以判断质量的steam新品，我们发现，这确实是一个需要认真应对的问题了。 不过提前剧透，本期主要还是在吐槽手游的日课文化，我们没有讨论出解决方案。毕竟生活已经很苦了，游戏还是要打的嘛~假期临近，预祝大家新年快乐啦！ 【打赏鸣谢】感谢 hoyi、柠檬、曾_nmUh、HD455758u 对本台的大力支持。 本期主播 月狸、后山狗 本期BGM * 毛糸のカービィ - おはなばたけ (花田) 广告时间 目前“游乐搭子”的音频已经在多个音频平台以及B站同步更新，并在小宇宙开通了赞赏功能，欢迎关注支持！ 如果你喜欢本期节目，欢迎在您收听的平台给我们点赞、收藏、转发，如果你也有什么想说的，请不要吝啬，在评论区多多留言，我们都会看的！ 欢迎微信添加 youledazi 加入听友群

关雅荻朋友圈精选 2026年1月11-20号 *本期完整版98分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 关雅荻朋友圈里的2026年1月（中） 在当代传播语境下，碎片化的信息记录往往被视为时代的噪音，但当这些碎片经过系统性的梳理与深度的社会学观照，便能转化为极具价值的时代样本。本期《关雅荻·刹极9秒》通过“朋友圈精选”这一形式，完成了“私域内容公域化”的战略尝试。通过对2026年1月11日至20日的生活记录进行复盘，节目不仅记录了一个创作者的个体成长，更精准地捕捉到了中国社会在育儿焦虑、技术异化与星际博弈中的脉动。 1. 节目背景与核心叙事逻辑：从宏观影评到微观民生 本期节目作为关雅荻“周更计划”的重要预热，其定位在于探索私域流量向公域价值转化的分发逻辑。从《开放对话》转场至专注于精选内容的《刹极9秒》，背后隐藏着对平台运营的精细化考量。由于喜马拉雅RSS分发与小宇宙站内链接的兼容性限制，创作者通过这一新专辑实现了“超链接叙事”的自由，将零散的朋友圈记录整合为一套可检索、可互动的“电子杂志”。 更为关键的转变在于创作者身份的位移。关雅荻目前处于“半全职奶爸”的工作状态，这种身份的微观转变，使其创作视角从以往宏大的“职业影评”与“跨界对谈”，下沉至对家政市场薪资、基础教育公平等民生议题的解构。这种从“职场高管”到“育儿实践者”的视线平移，为节目注入了极具社会学价值的温情底色。 2. 育儿经济学：人口断崖背景下的“社会化抚养”反思 2026年初，随着国家统计局公布2025年全年出生人口仅为792万，人口断崖式下降已从预警变为现实。在这一背景下，节目对“育儿成本”进行了剥茧抽丝的透视。 育儿成本的硬约束： 根据北京、上海等超一线城市的实测，临时阿姨日薪已达400-600元，长期育儿嫂月薪普遍在1万元左右（中间值）。关雅荻指出，当生育补贴（如每月300元）完全跑不赢阿姨工资时，单纯的现金补贴已失去边际效应。 重塑“社会资产”定义： 创作者提出一个核心战略观点：孩子应被定义为“全社会资产”而非单纯的“家庭资产”。基于此逻辑，他强烈呼吁回归80年代的工厂托儿所模式，实施“0-3岁托育全免费”及“企业内部办托育”，通过国家补贴企业，实现真正意义上的“社会化抚养”。 科学育儿的微观实践： 结合“官小宝”在11个半月独立行走的瞬间，节目提炼出一套避坑指南。针对婴幼儿高发的“夜惊”现象，关雅荻分析这往往源于白天摄入信息过载导致的大脑神经“应激反应”。他建议家长在睡前严格控制外部刺激，让孩子的大脑完成必要的“降噪关机”。 3. 技术异化与主权博弈：“数字泔水”与太空母舰 在2026年的内容生态中，“推荐算法”与“内容安全”已成为首要矛盾。 审视“数字泔水”： 节目引用权威定调，将扭曲价值观、滥用AI魔改经典的碎片内容定义为“数字泔水”。这种内容对青少年大脑前额叶皮层发育具有显著抑制作用。关雅荻明确指出，平台作为算法的“第一责任人”，必须对这种“精神碳水”的泛滥负起全责。 重构AI审美主权： 借鉴黄仁勋关于“目的（Purpose）与任务（Task）”的论述，关雅荻对目前的算法逻辑进行了降维打击。他认为目前的算法是“自下而上”的用户行为驱动，而理想的AI应具备超越人类主编的审美力，实现“自上而下”的审美引领，重构内容分发的权力结构。 近地轨道的战略焦虑： 针对中国申报20万颗卫星的新闻，节目揭示了2026年科技竞争的最前线：未来AI数据中心将移至地球轨道，利用真空环境解决散热并直接获取太阳能源。近地轨道的“太空母舰”与“数据堡垒”将成为国家安全的核心资产。在这场卫星战中，中美已成为唯二的在场者，而太空碎片的“凯斯勒现象”则是全人类必须面对的公地悲剧。 *本期完整版98分钟，以下内容烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 4. 行业观察：在文化缝隙中寻求“真诚”的表达 在经济压力与地缘政治波动的2026年，娱乐产业正试图在裂缝中寻找新的生存空间。 春节档的技术与偏见： 面对《镖人》、《飞驰人生3》等影片，关雅荻指出武侠片急需全新的“视觉解决方案”。同时，他表达了对“内容所有权丧失”的担忧：在云端时代，AI换脸技术使得版权方可以随时增删改写内容，观众正逐渐失去对作品的永恒持有权。 播客生态位的“真诚”洗牌： 以章泽天对话刘嘉玲为例，节目分析了名流涌入播客的现象。不同于影视作品的精心包装，播客是“真诚”的试金石。刘嘉玲在60岁时对过往惊涛骇浪的平静叙述，证明了播客作为深层交流媒介的独特力量，也反衬出某些跨界案例的虚浮。 公益名誉的博弈： 复盘李亚鹏“嫣然医院”二十年历程，节目呈现了复杂的人性切面：一方面是对其“真干事”的认可，另一方面则是专业领域对其“慈善透明度”的拷问。这种名声与责任的共生关系，是2026年所有公众人物的必修课。 5. 总结：带痛前行的2026生活美学 在职场摧残与经济下行的双重压力下，关雅荻提炼出一套基于“个人主权”的生活建议。 “委屈马”的集体隐喻： 节目中提到那个由于缝纫错误导致“嘴角向下”的马年吉祥物爆红。这只“委屈马”精准对应了2026年职场人的集体心态——“谁不是牛马，谁不委屈？”这种阴差阳错的共情，成为了时代的心理注脚。 心理防线的物理构建： 针对“被领导摧残得快碎了”的职场人，他给出了极其具体的微观操作：提前一站下车，在回家路上慢走30分钟。这不仅是身体的位移，更是通过物理空间的移动实现思绪的“排毒”。 3C Studio的社区重塑： 关雅荻的哲学观是“接受不代表认同”。面对数字泔水的侵蚀，他倡导通过3C Studio这种“真实的人在真实的空间”进行的交流，重建社区感。这不仅是对抗算法异化的武器，更是践行“不把世界拱手让给鄙视的人”这一信念的终极路径。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

回避型依恋能治愈吗？直球恋爱更好吗？借2026开年爆款韩剧《爱情怎么翻译？》，让我们一起探寻亲密关系的本质。车茂熙的"恐惧型依恋"如何源于童年创伤？周浩镇作为翻译师，如何把她的"恐惧与愤怒"翻译成"渴望与温柔"？从拧巴的男女主到智善勇宇的直球关系，剧中不同的情感模式，哪一种是你？这个情人节，掌握爱与被爱的翻译术！ 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目，并给专辑在平台和豆瓣打个好评，谢谢大家！加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”，并在后台留言“入群”即可！ 最近我们接到了豆瓣邀请，有四期节目被收入了2026年的豆瓣日历当中，这还是蛮新奇的体验，可以直接扫描日历中的二维码听节目，有兴趣的朋友可以点击下方链接购买！ Shownotes： Part1.剧集内容讨论 03:50 主播分享“过山车式”观剧体验 06:04 将车茂熙的前史“后置”在编剧技巧上是有风险的？ 07:15 将前史变为“悬念”构成了观众对于情感翻译的沉浸体验 09:20 嘉宾爆料主播朋友圈发布的关于本剧的两极评价 11:38 分析观众对本剧两极评价的原因 13:46 为什么有些观众一秒入戏有些则觉得无法带入？ 20:24 从嘉宾的经历切入聊聊“回避型依恋” 29:10 从罗兰·米勒的著作《亲密关系》切入剧中的依恋关系 38:04 回避型依恋该如何治愈？ 42:00 聊聊作为分裂人格的都拉美的设定 46:18 嘉宾分享艺人的“割裂感”和“安全感缺失”的来源 50:50 车茂熙在最后一集去找母亲会发生什么？ 56:05 聊聊周浩镇和申智善之间的关系模式 01:04:08 智善和勇宇给亲密关系指了一条明路 01:10:00 亲密关系最关键的是照见自己、爱自己 01:12:32 剧集在呈现形式上的融合创新（综艺、舞台元素等） Part2.与爱情有关的三两事 01:30:39 亲密关系存在着一套流程？ 01:34:04 剧集照见了每个在关系里不断试错的普通人 01:43:34 谈恋爱是“只做筛选不做改变么?” 01:46:17 从爱情发散到对友情、对自我价值的思考 本期制作： 控场MC：Santaku Dai 嘉宾：faofao 剪辑：Santaku Dai

片头片尾曲： 《Lo Que Pasó, Pasó》 - Alvaro Soler and Marta Santos 时间表： * 比赛观后感 00:56 * 波斯特科格鲁：不冒险，难赢球！ 13:30 * 你的10号情结在哪儿？ 18:52 * mentality 25:36

拖更太久！终于剪辑出来了！今年新年祭的年度专辑请来了来自PMR的两位朋友：逍遥和阿豪来和我们分享我们去年觉得最喜欢的专辑（有的也不太是去年的啦）！ 嘉宾： 逍遥｜PMR导演 阿豪｜PMR制片 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红薯：拉帝 Timeline： 02:55 拉帝：《Showbiz》-Mike 08:34 逍遥：《元亨利贞》-Bigtown 15:15 阿豪：《水上漂 feat.李佳隆》- Fendighee Rich 20:45 拉帝：《Birds，Promises，and Moonlights》- Pishu 26:33 逍遥：《生活麻辣烫》-王齐铭 31:30 阿豪：《Join the Dots》-Toy 38:20 拉帝：《i felt like a sketch》- Keys vs Lockets 39:10 拉帝作弊多推了一首：《Modify Youth》-Kurayamisaka 并且完美读错了名字，真有够有够的 44:45 逍遥：《Me My Songs & I》- Jaydon 48:50 阿豪：《Third Eye》- Cadmium