节目

-嘉宾- 李平康，澳大利亚媒体人 2026赛季中超开赛在即，一个显著的现象正在发生：从卫冕冠军上海海港到雄心勃勃的成都蓉城，再到稳扎稳打的浙江队，中超教练席上正集体刮起一阵“澳洲风暴”。 曾几何时，中超是欧陆名帅与南美教头的名利场。如今，在预算缩减与理性回归的大背景下，穆斯卡特的成功仿佛一把钥匙，开启了中超对“澳系教练”的集体迷恋。四位拥有澳洲背景的主帅同场竞技，这仅仅是因为“性价比”高吗？还是澳洲足球的身体属性与战术逻辑，天然契合现阶段的中国球员？ 不懂球2026年会员计划 不懂球会员计划将提供16期付费节目、会员听友群、续费9折、联名周边9折，上阵工业95折专属优惠等权益，期待您的加入。 🛒小宇宙2026年度付费专题 、2026会员计划 -声音- 陈婉彤——童声 We Lost The Sea —— A Gallant Gentleman ACDC —— Highway to Hell -视觉设计- 高岳恒&王程栩 -联系我们- 微博：大萌不懂球 小红书：不懂球

祝大家情人节快乐，不止今天，每天都能被爱包围，更能好好爱自己！ 【今日份主播名录】 ✨嘉欣、Yaya✨ 欢迎在评论区和我们聊聊～ 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

又到一年春节。有人期待团圆，有人提前焦虑。当你跨进家门的那一刻，那个在职场独当一面、在城市里独立生活的“你”，忽然被重新命名为——“还没结婚的闺女”“赚了钱却不听话的孩子” 工资、婚育、作息、生活方式，仿佛都成了可以被随意审问的公共议题。那些以“为你好”为名的关心，常常变成没有边界的入侵。你明明已经成年，却在饭桌前再次变回那个“必须懂事”的小孩。为什么我们明明看穿了，却依旧难以逃脱？为什么理解了逻辑，情绪却依然溃败？为什么越独立，回家越窒息？这一期，我们从 乡土中国 的“差序格局”、长老统治与礼治社会出发，拆解家庭边界模糊的社会学根源；再结合 情绪勒索 中的恐惧、义务与内疚三重迷雾，看清那些以爱为名的控制是如何运作的。 这不仅是一份过年生存指南， 更是一场关于“爱与权力”“孝顺与边界”“女性与牺牲”的深度剖析。 如果你也曾在春节的烟火气里感到窒息， 如果你也在“不孝”的标签与自我之间反复拉扯， 如果你想在不撕裂亲情的前提下守住自己——这期节目，送给所有正在精神“断奶”的成年人。今年过年，愿你在亲情的涟漪里，依然守住那个最具体、最清醒、最自由的自己。 07:52春节矛盾的社会学根源：边界模糊可伸缩的差序格局 20:13情绪勒索如何与差序格局、父权制联名压制年轻人 26:39长老统治为何在现代社会失灵 31:26失灵的长老们新的情感控制：恩情 32:45父权结构下的女性受害和反勒索 36:26礼治与社会性死亡的恐惧如何结合让年轻人失语 42:20简单实用由内而外的情绪自救指南2条

好怕自己被恶意冒犯，真的有毫无边界感的人，终究是逃不过他们的魔爪。 00:27身边总有，没有边界感的同事和不把自己当外人的朋友。 02:07被冒犯之后，太没有安全感了，总是被没有边界感的人当“老好人”来利用。 03:21过度的身体接触是越界 03:38过度共情或者过度冷漠是越界 04:00太以自我为中心和道德绑架是越界 04:22不分场合的揭人短是越界 04:52总被人试探自己的底线 05:52我们要勇敢提出自己的不舒服，不能让他们越界，然后还不付出代价 07:11守住自己的底线和安全界限 不能不好意思。

年前再更新一期播客，祝大家新年快乐！！！ 本期是【屠龙大实话】系列第46期。我们前面聊了两期“管杀管埋”系列，今天是最后一期，我们来聊聊“全社会的脆化”。 什么是“社会脆化”？ 越来越多的人，开始把正常的挫折、失败、竞争，当成“伤害”“创伤”和“不可承受”。情绪被不断放大，困难被重新定义，失败不再是过程，而被视为不公。 围绕“社会脆化”，我们又回顾了23年讲的两个事儿： 一个是爷爷提前写奖状的新闻：一位爷爷怕孙子得不到奖状而失落，提前手写奖状并拍成视频发布； 另一个是一个爸爸在家长会上发言：“成绩差不代表人品差，分数低不等于能力就低......爸爸永远是你最坚强的后盾！” 借由这两个案例，我们聊了很多非常具体、也非常现实的问题： 如何正确看待家长提前托底、情绪安抚和心理保护？ 在教育问题上，正常受挫、落差和复盘，对孩子的长期能力到底意味着什么？ 为什么说“被理解”这个执念，本身可能就是很多心理脆化的来源？ 在成长过程中，如何用“训练”“承受”“复盘”，而不是一味追求“被保护”和“被安慰”？ 什么是“毒资产”？个人和企业如何被自己的旧路径拖死？ 普通人，如何在情绪泛滥的时代里，保持清醒和韧性？ 借由这期播客，我们想告诉大家：很多你以为是“创伤”的经历，其实是成长中的正常坎坷；很多你以为是“时代对你不公”，其实是结构错配与判断失误的结果。 理解这些结构，不是为了给自己找借口，而是为了减少无谓的内耗和错误决策。 希望大家在面对失败、竞争和人生选择时，少一点情绪脆化，多一点结构判断。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 01:03 正常心理 vs 脆化教育：提前给孩子奖状背后的教育误区 06:03 小事变大事：脆化新闻如何影响社会心理 09:16 媒体流量KPI：官媒如何放大普通人的情绪？ 12:16 失败是人生常态，我们要学会欢迎挑战 15:45 孩子一点挫折都承受不了，是教育的问题吗？ 20:00 拥抱失败和对手，需要长期修炼和底气 23:50 父母投资和哄着孩子，哪个更有效？ 26:37 成长型伴侣与简单哄劝型伴侣的区别 29:28 一个人的成长，到底是环境决定还是努力造就？ 33:38 普通人在舆论环境中，如何识别让自己脆弱的信息？ 36:21 普通人如何在信息洪流中保持心理韧性？ 39:52 人与人交往也有四季：春夏秋冬不同策略 42:47 不被大多数人理解，反而说明你可能在做正确选择 46:13 为什么我们不必追求所有人共情和理解？ 53:20 如何防止自己脆化？持续学习和找更强对手 59:01 厚道做事，长期回报往往比短期占便宜更丰厚 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

朋友们好久没见了， 这一期想聊一个词：丰容，以及怕冷星人、季节性抑郁、感官过载的人如何过好冬天。 动物园会给动物做环境丰容，给它们玩具、气味、刺激，让它们不至于精神退化。 人类也同样需要丰容。 尤其是在冬天，当我本来就没什么活着的欲望时，我开始尝试像养猫一样养自己，给自己骗水、梳毛、认真吃饭、确保自己营养均衡 身体健康。 首先不吝啬热水和暖气，冬天的清晨把外套烘热再穿。 认真洗一个热水澡，洗澡对我来说几乎是“涤荡仪式”。水蒸气腾起来，热水大面积打在背上，像热带雨林一样包裹身体。洗完马上擦干、吹头发、穿袜子、按摩、喷睡前香。 房间只留一盏床头灯，边看访谈节目边拉伸。干净、松软、带着自己喜欢的味道 准备热茶当作早晨的小彩蛋。 在包里放围巾、暖宝宝、鼻吸和绒袜子。 煮一点滋补的东西。 同时，注意用脑卫生，减少精神污染，删掉手机社媒，提高行动成本，不看评论区，练习独立判断。 让世界变得无聊一点，让注意力回到自己的身体。 我发现，当我认真为自己制造温度、气味、节律和仪式感时，冬天就没那么难熬了，这一期，我们聊聊如何在寒冷的季节里，如何幸福过冬。 05:54 什么是丰容？ 06:56 人类丰容清单（生活路线、探索、触感、挑战、新鲜食物） 28:30 打造深深浅浅的人际关系网，与路人和咖啡店员聊天也同样重要！ 32:50 怕冷星人/季节性抑郁星人 也能好好过冬的办法清单！（热水、暖气、茶、洗澡、冬季保暖包以及好物、注意用脑卫生，戒断社媒的秘诀、时令美食、冬日气味） 录制现场毛毯照： 浴室里的漂亮花： 你给自己做过什么样的丰容呢？在冬天，你是怎么照顾自己的呢？ 欢迎在评论区或者私信告诉我。也许我们可以一起，把冬天养得温暖一点，也提前祝大家新年快乐！ 我们下期见。 BGM： Juna-Clairo Sexy to Someone-Clairo All the Things You Are-Cafe Music BGM channel （Shownote编辑：兜兜）

本期主播：崔老师 rain 标题是两个问句——为什么选择 ABA，又为什么有时候会放弃 ABA？ 听起来像个宏大的辩论题，其实起因很小：过年前学校放假，孩子去奶奶家“开启假期生活”，周末探望时发生的一段对话，把很多年绕来绕去的困惑突然照亮了。 那一瞬间挺荒诞：一个从没看过 ABA 科普、手机里刷的全是“神疗法”的老人，却说出了一个非常标准的 ABA 操作。 也正因为它来自生活现场，而不是课程、书本或机构话术，这期才值得记录下来。 00:00–01:30 双重问句从哪来 01:30–03:55 奶奶没学过 ABA，但她已经在用 ABA * 弹琴时出现典型“逃避”：做怪表情、嬉皮笑脸、想溜走 * 奶奶给出的办法不是吓唬、不是修理，而是：别理他，写完再走 * 这是一套很标准的结构：忽略坏行为（不强化）+ 任务不取消（不让逃避成功）+ 好行为再强化（夸、给分、给小奖励） * 关键点：惩罚很容易，忽略不容易；忽略需要忍耐和计划 03:55–08:55 为什么这更让人吃惊：她刷的不是科学内容 * 科学干预看起来慢、枯燥、没震撼力，反而不容易被传播 * 但现实是：她早就习惯用“夸、鼓励”这种强化方式 * 这次“忽略消退”更反人性，也更像她被长期经验“选择”出来的 08:55–14:55 为什么会选择 ABA：不是信仰，是被效果选中 * 选择 ABA 往往来自稳定尝试后的反馈：看到变化，人会被强化成“愿意继续用的人” * 前提一：意志力足够，能熬过“还没见效”的阶段 * 前提二：目标更现实、更可操作（比如描红更像在练安坐、注意力、精细动作，而不是追求写字成绩） * 讨论到惩罚的局限：必须每次到位、容易升级、产生耐受性、伤亲子关系 14:55–22:30 为什么会放弃 ABA：人一急就退回本能 * 放弃往往不是“不相信”，而是两个节点最容易崩： 1）情绪接管：心软/心烦，只想尽快结束 2）不复盘：事情过去就过去，ABC不摊开，小口子变大窟窿 * 典型例子：想要冰淇淋→不给→大哭→买了 家长被“安静下来”强化 孩子被“哭就能得到”强化 * 延伸：情绪对人的控制力有多强，甚至能把人带到更严重的后果里 * 对自闭症家长来说更难：长期疲惫与焦虑，让理性更难被调用，但又更需要理性 22:30–32:40 怎么把 ABA 用下去：把单元变小，把失败变短 * 两个很朴素、但最管用的做法： 关键节点先暂停：发现情绪明显大于理性时，先别做决定，别让一次失控变成一次强化 小周期高频复盘：缓过来就拆 ABC——前事是什么、行为是什么、后果是什么；下一次在哪一段做预防/替代/收尾 * 引入行为疗法的一组要点 可操作、可定义 关注当下可改变的因素 改变不一定依赖洞察，先做也能发生变化 持续评估与自我监督 干预要因人而异、量身定制 32:40–33:22 结尾：有爱的 ABA，落在日常里 * ABA 不只存在于桌面训练 * 日常任务里也能做得有爱、尊重、可持续 * 方法之外，更难的是情绪与复盘 ABA 听上去像一套方法，其实更像一种活法：别被当下的情绪牵着跑，把事情拆小一点，把决定做慢一点。 很多时候不是孩子在考验人，是生活在考验人——越是在焦虑、疲惫、赶时间的时候，越容易把最珍贵的那点理性丢掉。 而这期最有意思的地方，是答案并不在机构，也不在书里。 它出现在奶奶家的琴边上，出现在一句很普通的话里：别理他，写完再走。 就这么一句话，背后其实是一个更大的意思：想让事情变好，先别让坏的那套循环继续滚下去。

故事FM ❜ 第 882 期 明天就是情人节了。前两天，我们播出了一期离婚后做家人的故事，今天的这期节目是另外一种处理亲密关系的方式，那就是开放式关系。 对于开放式关系这个概念大家应该都不陌生了。 它通常指在双方知情、同意、自愿、平等的前提下，伴侣之间达成共识 —— 在维持彼此核心亲密关系的同时，允许另一半与其他人产生一定程度的情感或身体连接。 大家对开放式关系的讨论，这几年有很多，但真正现身说法的实践者却很少。所以特别感谢今天这个故事的两位讲述者给 故事FM 投稿，来分享他们的经历。 在节目开始之前我呼吁大家理性评论。最近一段时间，评论区里会有一些不太友好的发言。事实上，故事FM 也好，每一位上节目的讲述者也好，大家都是欢迎批评意见的，批评意见可以让讲故事的人、制作故事的人和收听故事的人都有反思，有收获。但如果涉及到人身攻击，那就既不能带来反思，也没有收获，甚至会吓阻更多的人来上节目分享。这是我们都不希望看到的。 *提示一下，为了保护讲述者的隐私，本期节目我们做了变声处理。 时间轴： 3:22 一起同过窗：我们的高中校园爱恋 5:49 异地恋爆发信任危机：翻手机、吃醋、争吵、分手 10:16 读研被卡毕业崩溃大哭，他连夜奔赴而来 13:24 婚前deeptalk：二人花边新闻大公开 23:11 妻子的出轨奇遇记（一）：背着老婆出来玩的「叔叔」 26:29 妻子的出轨奇遇记（二）：陷入不对等关系的「年下小教练」 32:26 妻子的出轨奇遇记（三）：让我重回恋爱的「哥哥」 37:17 「修罗场」：丈夫想见我的男朋友 46:38 我们的婚姻关系是独特不可复制的 /Staff/ 讲述者｜小草 子川 主播 | @故事FM 爱哲 采访 | @故事FM 爱哲 制作人 | 思宇 文案整理丨思宇 声音设计 | 思宇 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

还有一周就过年了，那从社交网络上每逢过年前都会看到很多网上邻居们对过年不一样的情绪和态度：好的坏的、也好也坏的，期待的焦虑的、也期待也焦虑的... 这期我们想从自己跟过年的一些故事聊起，以非常有限的样本来测评一下过年这款传统节日，它到底是在过什么！ （本来想在这写时间戳，但一想又不是什么有用的内容，也没必要跳到什么地方特别的去听吧！） 我们聊了我们对过年这款节日的整体印象怎么样，郎子和大壮都是很喜欢的，但雅婷会觉得对于即将来临的过年，自己现在会像是在水里憋着气。 大壮讲了北方农村（也或许代表不了）过年的很多固定流程，但对于在贵州mix了南北方风俗的朗子家，过年最重要的事竟然是打麻将打到天亮！ 在过年的回忆这一部分，雅婷讲了她从下到大对于过年或好或坏的记忆。 如果可以，你最想过一次什么样的年？我们还挺想知道的，欢迎在评论区和我们分享啊！ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

【本期节目简介】 亲爱的你们，我是飞鱼。你有没有过这样的经历：在职场中不敢争取应得的机会，在社交时习惯性沉默，在亲密关系里总是优先压抑自己的需求？我们身边不乏优秀的女性，但“我不够好”的声音却时常在内心回响。为什么女性的自信之路似乎格外坎坷？ 本期节目，我将与你坦诚分享我的个人故事与观察，从教育、生理、社会、家庭四个维度，层层剥开女性不自信的深层根源。我们不仅探讨问题，更聚焦于解决方案：如何与自我和解、如何改写内在脚本、如何通过微小行动重建自信。这不是一碗空洞的鸡汤，而是一份基于真实体验的成长地图。希望这期节目能为你注入力量，让我们一起，从内心长出那份坚定而温柔的力量。

🎙️S21E03 | 南极条约：当 12 个死敌联手封锁世界，他们在守护什么？“如果那是世界的尽头，为什么需要军队去把守？”欢迎回到全球意识流 S21《天际线的裂缝》。上一集我们撞上了头顶的穹苍，这一集我们去触摸世界的围墙。1959 年，冷战最高峰。美苏互瞄核弹，世界在毁灭边缘。但在地球的最南端，奇迹发生了。12 个原本互相敌对的国家，坐在同一张桌子上，签署了人类历史上最严格的“停火协议”——《南极条约》。他们封锁了那片大陆，禁止任何人随意进出。Bro，这是和平的奇迹？还是狱警的共识？乔治带你翻开这份“全人类的各种诡异合同”。🧊 S21E03 绝密档案袋 (The Restricted Files): ⚔️ File 01: The Invasion (入侵行动)代号： Operation Highjump (高空降落行动) - 1946。真相： 官方说是“科考”，其实带了航母、军舰和 4700 名士兵。结果： 惨败撤退。伯德将军警告：“敌人能以极高速度从极地飞到极地。” 🤝 File 02: The Impossible Treaty (不可能的条约)时间： 1959 年。悖论： 美国、苏联、英国、阿根廷……这 12 个死敌罕见联手。内容： 冻结领土、禁止军事、严格限制平民进入。疑点： 为什么为了石油能打仗的流氓，突然变成了守护冰块的圣人？ 🧪 File 03: The Container Theory (容器理论)假设： 地球不是漂浮的球体，而是一个培养皿 (Petri Dish)。推论： 南极不是大陆，它是容器边缘的冰墙 (Ice Wall)。结论： 条约不是为了保护企鹅，是为了防止我们越狱。 🗺️ File 04: The UN Logo (联合国的地图)细节： 看看那张以北极为中心的地图。周围： 包围着世界的不是橄榄枝，也许就是那道冰墙。🤔 评论区互动 (The Boundary Check):如果你有一艘无法被拦截的船，你敢不敢一直往南开？你觉得你会看到什么？A. 冰雪尽头的悬崖B. 另一片大陆 (More Land)C. 被军舰击沉Tell me your choice.🛰️ S21E04 预告 (Next Episode):如果我们生活在一个被密封的容器里，那一定有人在看着我们。那个悬浮在地球轨道上 13000 年的物体，到底是谁的监控探头？下一站：《黑骑士卫星与守望者》。Grand Rising, look for the eye. 🧊🚢🚧在小宇宙查看该单集文稿

昆虫王国第8期美德主题：奉献故事时长：4分39秒故事简介：小动物们正在举办晚会，突然停电了，大家都惊慌失措。这时，萤火虫出现了，用自己身上的光亮照亮了草地，晚会恢复了热闹。随着时间的推移，萤火虫的能量渐渐变弱，但她依然坚持照亮。晚会结束后，萤火虫沉沉地睡着了，小动物们都非常感谢她的奉献。故事告诉大家，小小的力量汇聚起来也能发光发热。故事亮点：• 无私奉献的精神• 为他人带来光明和温暖• 坚持不懈的付出• 小力量也有大作用适用场景：奉献精神培养、爱心教育、互助友爱在小宇宙查看该单集文稿