节目

《喝不了就回家》全体成员祝所有收听节目的家人们“新年快乐” 临近春节，这期节目，我们想用几个小故事，带大家回到那些瞬间... 总有一些气味、声音和画面，定义了我们心中的“年”。 小时候，年是糖果和新衣的味道，是倒计时的雀跃；长大后，“年”成了抢票和年终总结的焦虑，是亲戚问候的甜蜜负担。 我们聊家里做的年夜饭必吃榜，也聊如何在“催婚”“攀比”的声中，温柔地守住自己的节奏。让我们一起，把过年这场大戏，过得轻松一点。 01:34 小包的新年仪式是给自己买游戏皮肤 02:52 芳芳的新年仪式就是维护传统的新年仪式，春联，灯笼 04:25 小包现在的家庭重点已经变成下一辈，关心重点已经是下一辈了 05:25 阿福现在的新年仪式是买当年年轻人最火的美食回家和长辈分享，因为知道长辈绝对不会买 07:50 炸丸子，炸麻叶，土豆饼，蒸碗……大家都是本地人，过年的传统美食基本都有共鸣 08:47 小猫今年过年已经解锁了新技能—打麻将 09:36 随着年龄的成长，大家的过年家庭版本开始改变，原来能聚齐已经开始过小家 10:55 小猫因为工作关系，过年的家庭反而开始越来越壮大，现在已经发展成28人的大家庭 11:55 阿福自己的新式过年仪式感，把所有朋友拉到新年限定群吐槽春晚＋抢红包 12:28 因为群里的朋友涵盖各个阶段，反而让互相不认识朋友相互联系 13:28 小包工作之后带晚辈逛超市，像是把自己再养一遍 15:12 小猫现在过年给亲戚买礼物会让自己有一种当大人的成就感 17:01 芳芳给家里人买手机反而让自己感受到了家庭的温暖 18:13 小包已经对过年催婚脱敏，能够从容应对 19:25 阿福应对过年催婚的方式就是用答案终止话题 19:47 小包也理解了长辈的问题只是想打破尴尬的气氛 21:30 鱼，腊牛肉，炝莲菜，甜饭，稠酒……，大家分享自家年夜饭的固定菜色 23:17 北方年夜饭的必备环节，包饺子 24:14 今年最in的饺子馅，火鸡面馅儿 25:50 过年的固定行程就是去庙里祈福 27:05 春晚虽然越来越不好看但是还是有很多精彩的节目给我们留下深刻印象 27:55 每期固定的唱歌时间《天女散花》 28:32 阿福印象最深的春晚节目就是周杰伦和宋祖英一起合唱 30:01 去年魔术尼格买提的失误被小包发现，小包全程看小尼 31:47 《飞驰人生3》《惊蛰无声》《星河入梦》《镖人：风起大漠》《熊出没·年年有熊》……2026年的贺岁档听起来还是精彩纷呈 34:40 《恭喜发财》《发财发福中国年》《难忘今宵》已经成为了过年的固定BGM [商务合作] 如果您有合作需求可以联系我们， 微微：zoe4260197075 或 Davichi96 备注[播客] [音频平台] 您还可以在Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝FM、bilibili、小红书收听我们的节目或是节目周边

本期播客中，喘妹（二胎妈妈）、猫姐（想生二胎）和Emma（坚定不生）从身体恢复、手足竞争到“爱的泉眼”理论，聊透二胎选择背后的真实纠结与深层思考。 01:00 春节小插曲：压岁钱怎么管？从亲情账户聊起 02:40 用亲情账户管理压岁钱，如何记录红包背后的温暖故事？ 05:03 立场先行：二胎妈妈、摇摆派与坚定一胎，我们为什么这么选？ 12:48 第二次怀孕是种什么体验：熟悉中的新鲜感与挑战 16:49 大宝的接纳：如何通过绘本和沟通，引导孩子迎接新生命？ 22:13 “一碗水端平”是个伪命题？二胎家庭的真实平衡法则 31:11 “爱的泉眼”理论：妈妈的爱，会因为孩子变多而被稀释吗？ 38:46 到底隔几岁最好？关于生育间隔的科学建议与现实考量 43:30 迎接人生大事的心理准备：信念和勇气比“完美计划”更重要 53:56 如何应对产后情绪低落？学会自我关怀，允许泪水流淌 01:07:32 过来人经验：第二次生产会更顺利吗？ 01:12:40 现代育儿见闻：母乳也能“闪送”了？ 01:18:36 女性的价值不止于“母亲”：不生二胎，我们追求的是什么？ 01:23:16 最终，这是你自己的决定：如何倾听内心的声音？ 【本期主播观点速览】 喘妹的二胎经验谈 - 生育体验：第二次分娩过程更从容，但产后情绪波动依然是巨大挑战。 - 手足相处：不刻意追求绝对“公平”，更注重用绘本等方式引导大宝接纳弟弟。 猫姐的二胎憧憬与现实 - 理想家庭观：手足是“共同拥有父母爱的盟友”，能帮助孩子对抗未来的孤独感。 - 现实考量：提醒关注35岁后的生理窗口，卵巢储备是需要正视的现实问题。 Emma的不生二胎哲学 - 守护自我边界：拒绝为了育儿而成为“120%的自己”，推荐阅读《最好的决定》。 - 尊重生命个体：孩子是独立的生命，而非父母未完成梦想的载体。 【本期推荐】 腾讯理财通亲情账户：理财通亲情账户，打开“微信我的-服务-理财通”里搜索亲情账户，一个专属于孩子的账户，为孩子的成长保留一份记忆，点滴培养理财习惯。 产品有风险，投资需谨慎。 【本期音乐】 Perhaps, Perhaps, Perhaps by Doris Day 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

你有没有经历过这样的瞬间：曾经信誓旦旦说“绝对不穿”的衣服，现在成了衣柜里的最爱；曾经觉得“完全没必要”的体检，现在成了每年的必修课；甚至曾经想要逃离的故乡，如今也成了心底最深处的眷恋。 本期节目，我们开启了一场“真香打脸”大会，分享了那些随着年龄和阅历增长，不知不觉发生改变的观念和习惯。 01:21 话题开启：从“一点就燃”到“圆滑柔软”，我们在不知不觉中变成了曾经讨厌/不解的人。 02:51 职场“真香”哲学：为什么说“小事发大火，大事不发火”是打工人的护身符？ 04:44 以前看不上的优衣库、无印良品，现在成了“真香”首选。 07:02 从“拒绝体检”到“每年必查”，30岁后对身体的敬畏心 15:06 做家务不再是负担，而是放空心灵、掌控生活的有效方式。 20:41 川渝妈妈阴阳怪气的“查房”日常。 31:28 从曾经拼命想要逃离，到如今觉得“还是家乡好”的情感回旋镖。 40:22 所有的改变和遇见，都是为了成为更好的自己，去享受顺其自然的“真香”时刻吧。 ----------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

本期嘉宾：花花，一位想开家奶茶店的艺术行业 ENFJ＋内容创作者。曾在纽约画廊与 Independent Art Fair 工作，现就职于纽约苏富比拍卖行。她相信，生活不只有 KPI 和余额，艺术是那个让世界站得更稳、也更好玩的第三个支点。 * Parsons 插画本科 (GPA 3.82) * NYU 视觉艺术管理硕士 (专业课全A) * 现任职于苏富比 (Sotheby's) 嘉宾小红书：奶茶店花老板 主播小红书：Arya陈辰 节目简介 * 本科在顶尖美院Parsons学插画，为什么研究生突然转向“艺术管理”？ * 手握哥大 Offer，为什么坚定选择了 NYU？ * 本期我们不聊虚无缥缈的艺术灵感，只聊艺术生如何在商业世界里清醒地“搞钱”与“通关”。 * 从创作者到管理者，这是一份给所有艺术留学生的职业生存指南。 欢迎收听！

260211 铁达尼 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

欢迎来到苔藓学堂。1963年上半年，道指从652.10点上涨到706.88点，若加上10.66点股息，道指整体收益率是10.0%。不算邓普斯特的估值变化，巴菲特合伙公司上半年的业绩是上涨14%。 主播：巴菲特 ｜ 技术支持：yikai、小黑 ⏰ 时间线 00:00:14 1963年上半年业绩表现 00:02:14 如何看待低估类投资 00:03:47 合伙公司业绩对比 00:05:30 邓普斯特公司的情况 00:08:13 预付款和预提款的注意事项 00:09:34 在银行获取4%利率贷款的说明 Shownotes A： 下表是道指、巴菲特合伙公司(包括先前的合伙人账户)、两家最大的开放式共同基金、两家最大的奉行分散投资策略的封闭式投资公司的累计业绩对比情况。 注：(1)计算包括资产价值变化以及当年持有人获得的分红。 (2)1957-62来源1963 Moody's Bank & Finance Manual。1963年上半年数据为估算值。 (3)1957-61年数据为所有全年运营的合伙公司合并业绩，已扣除所有运营费用，但未扣除向LP有限合伙人和GP普通合伙人的业绩分成。 (4)1957-61年数据基于前一列合伙公司业绩计算，并按当前合伙协议扣除GP普通合伙人分成。 Shownotes B：邓普斯特的资产负债表发生了质变 1961年11月30日(单位：千美金) 1962年11月30日(单位：千美金) 1963年11月30日(单位：千美金) 上述估值，采用了我们此前为巴菲特合伙公司评估邓普斯特时使用的估值系数，这个系数不考虑资产负债表各项资产的盈利能力，仅反映其即时出售的预估价值。 Shownotes C：税项的影响 今年我们可能会有大笔已实现收益。当然，这也可能完全不会发生，而且也跟我们今年的投资业绩没有关联。 我明确拥护缴纳大额所得税，只是要按低税率。但是市场上很多模棱两可、糊里糊涂的投资决策，都是通过所谓的"税收考虑"得以合理化的。 我们的资产净值等于持仓市值减去出售时的应付税款。 资产是实实在在的，税款带来的负债也是一分钱都少不了。想少交税，除非资产价值大跌，这太让人难受、资产被赠予他人，这种做法我不予置评，或持有资产直到去世。而最后一种情况，怎么看都近乎一场得不偿失的胜利。 投资决策应该基于在最低风险下让税后净值以最可能实现的高复利增长。 对于那些买入成本很低、潜在税负很高的股票，如果刻意持有不卖，相当于把这部分净资产的回报水平，锁定在该类资产的复利水平上。这种做法可能表现很好，也可能表现糟糕，但这么做本质上是彻底放弃了主动投资管理的意义。 持有各种此类证券的整体收益，无疑将趋近整体市场的表现，也就是以道指的收益率复合增长。我们认为这算不上税后复合收益率的最佳选择。(也就是说，不能为了不交税而无视回报一直持有) 我以前和大家说过，如果来自合伙公司的盈利可能占你应税总收入的相当大比例，最稳妥的做法是按去年纳税金额去预估今年的税款，这样做不会受罚。 不管怎样，1963年1月1日新加入的合伙人需要交的税很少，因为根据我们的合伙协议条款，资本利得将首先分配给享有未实现增值的合伙人。

//////////////////////////////////我们想要聊聊，关于 同人本排行。/////////////////////// 主播 /陈陈&尖尖/ Song List /TiA - 流星（火影ED6）/ BGM /押尾コータロー - 桜・咲くころ

封面: Kareen Lomax 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： Kareen Lomax - somewhere in the world Quinn Oulton - Comfort Food 喜晨辰 - Muse (for Joyce) [Amber Navran Remix] Charlotte Day Wilson - If Only Thundercat, Lil Yachty - I Did This To Myself Puma Blue - Silently

#春节档马上有戏# #春节档影评大赛# #大V荐电影# #电影惊蛰无声# #易烊千玺电影惊蛰无声# @IMAX 这部由张艺谋执导、国家安全部指导创作的首部当代国安题材电影，无疑是春节档的深度之选。影片集结了易烊千玺、朱一龙、宋佳、雷佳音、杨幂等全明星阵容，讲述我国重要情报遭外泄后，国安小组在调查过程中遭遇内部信任危机，从而在信息时代展开的一场无声较量。张艺谋将镜头对准了隐蔽战线，没有硝烟，却暗藏刀光剑影；不见炮火，却关乎家国命脉。影片充满了侦察与反侦察的精密博弈，暗巷抓捕、弩箭偷袭、枪战对决等一系列高能场面层层推进，悬念迭起。强烈推荐选择IMAX制式观影，其超大银幕、高清画质与强劲音响，不仅能极致呈现动作场面的临场压迫感，更能作为“表演放大镜”，细腻捕捉演员每一个微妙的表情和情绪层次，让你深度入局这场惊心动魄的心理角力。

////////////////////////////////// 我们想要聊聊， 关于 同人本排行。 ////////////////////// / 主播 / 陈陈&尖尖 / Song List / TiA - 流星（火影ED6） / BGM / 押尾コータロー - 桜・咲くころ

当我们在财神殿前虔诚叩拜，却依然面对“还是那么穷”的现实；当风水布局、八字测算日益成为年轻人热衷的“新年仪式”——我们是真的相信神秘力量，还是只在寻找一份面对不确定生活的心理安慰？这期播客我们从“新年拜神”这一普遍却又私人的行为切入，探讨中国人如何在信仰、习俗与心理需求之间构建属于自己的“解释体系”。我们既不鼓吹迷信，也不轻易否定，只想与你一起观察：那些求神问卜的行为背后，究竟藏着怎样的文化逻辑与情感需要？本期播客，三联电子厂的主播们将与新老朋友一起，走入庙宇与心念之间，展开一场关于“信”与“不信”的温和对话。亲爱的听众朋友们，如果你也曾默默许愿、查过运势、或对身边的“玄学现象”感到好奇，欢迎在评论区分享你的经历与看法。你也可以添加小助手微信：cyberlife2048，回复“播客”，加入我们的听友群，一起聊聊生活里的那些“不确定”与“小确信”。如果喜欢这期节目，也欢迎关注同名公号“三联电子厂Pro”，在不确定的世界里，保持温和的观察与清醒的共情。01:34 - 北京人去雍和宫求什么？绿度母与财神殿的传说04:38 - 那些收费看事的“大师”，是江湖骗子还是心理医生？07:27 - 明星、导演与风水大师：为什么他们更信这些？22:42 - 出马仙、萨满与东北民间信仰：狐黄白柳灰的世界27:17 - 一个真实案例：同学成为出马仙的背后故事41:41 - 现代宗教传播：电子木鱼、网红和尚与功德量化53:11 - 托梦、见鬼与心理建构：我们如何解释无法解释的事？01:05:18 - 儒释道与中国人的“拿来主义”信仰观01:14:40 - 结语：信仰是修心，不是急功近利的“许愿机”本期当值主播：腰花客座嘉宾：陈药师、梅卡、TT、小虹人后期：foku联系邮箱：[email protected]扫描二维码即可关注同名公众号

🖊️ 【关键词】邮政编码效应；健身荒漠；机遇荒漠；可步行性；血脑屏障脂质危机；二甲双胍抗衰老；小檗碱临床试验；造血系统衰老；15分钟生活圈；第三空间🏁 【主要话题】今天我们从最新的流行病学研究出发，揭示一个可能颠覆认知的真相：你的寿命长短，可能不取决于基因或锻炼，而是取决于你住在哪里。此外，我们还会分享大脑血管的"脂质危机"、二甲双胍的抗衰老新机制，以及为什么热门补剂小檗碱可能并不像你想的那么有效。📖 【内容导航】健康新知：* 大脑血管的"脂质危机"： 《GeroScience》研究发现，衰老大脑血管内皮细胞积聚大量脂滴，导致血脑屏障功能受损，可能是认知衰退的关键推手。* 二甲双胍的新机制： 《自然·衰老》揭示，二甲双胍通过激活AMPK通路，抑制染色质片段从细胞核"泄漏"，提供了抗衰老作用的具体分子机制。* 小檗碱的临床"泼冷水"： 中国随机临床试验发现，小檗碱未能有效减少内脏脂肪或肝脏脂肪，挑战市场对其代谢改善作用的认知。* 血液是全身衰老的"加速器"： 《Aging Cell》综述指出，造血系统衰老分泌的SASP因子随血液流向全身，加速整个机体衰老进程。深度解读：你住哪里决定你活多久* 邮政编码效应： Blue Zones 2026深度报告揭示，居住地理位置比遗传密码更能预测预期寿命，有些社区人均寿命比隔壁高出5岁以上。* "健身荒漠"的生理代价： 以汽车为导向的城市规划制造健康抑制区。加拿大研究发现，从低可步行性社区搬到高可步行性社区，高血压风险降低近一半。* "机遇荒漠"的毒性压力： 缺乏优质教育、就业、医疗和健康食品的区域，导致长期高皮质醇水平，抑制免疫、损害海马体、加速动脉硬化。* 城乡健康悖论： 城市有污染但医疗资源好，乡村空气好但"医疗荒漠化"严重。温哥华研究发现"甜蜜点"：城市边缘区域既有可步行性又避开污染。实操建议：如何选择健康居住地* "15分钟生活圈"： 步行15分钟内是否有杂货店、药店、咖啡馆？网格状街道优于死胡同多的社区。* "10分钟公园法则"： 确保距离公园或绿道步行10分钟内，绿地对恢复注意力、降低皮质醇至关重要。* 寻找"第三空间"： 社区周围的图书馆、社区中心、咖啡馆能促进邻里弱连接，防止社会隔离、延缓认知衰退。* 家庭改造清单： 厨房藏垃圾食品显眼放水果、卧室移除电子设备、故意创造"不便利性"强迫自己多走动。* 选房新标准： 把"可步行性"、"绿地距离"、"社区活力"排在与房价、户型同等重要的位置——这是投资未来几十年的生命质量。📖 【本期策划】 二哥🎙️ 【本期陪伴】 QT😊 【关于我们】告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。🔗 【互动与关注】* 小红书 ➡️ QT健康自习室* 微信公众号 ➡️ 营养师团* 邮箱地址 ➡️ [email protected]声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。在小宇宙查看该单集文稿