节目

2026年2月10日，井柏然与刘雯在上海机场十指紧扣同框引发热搜。二人2019年因广告结缘，多年低调恋爱不官宣，却多次被拍甜蜜同框，时尚圈与品牌均认可，网友普遍看好并催婚。

多人以为自己在等爱情，其实是在害怕被拒绝，所以宁愿停留在线上的暧昧，也不愿迈出去。 看完一个多小时的访谈，真得感触很大。Jillian Turecki不亏是约会教练。 很多单身人士不明白，爱是一种选择，是一种可以自己做选择的决定，而不是单纯的激情和感觉。就像你每天都要关爱自己、善待自己一样，你也必须对你选择的伴侣这样做。而我们太多人被“命中注定的另一半”这种愚蠢的想法蒙蔽了双眼。 “放手离开比执着容易得多。” 这话虽然难以接受，但从长远来看却是真理。 亲密关系是一门学科，我们需要学习如何爱对方，而不是天生就会。而现实确实人们常常想当然，用自己“想当然”的想法判定亲密关系，所以很容易稀里糊涂的在一起或是稀里糊涂的分手或是被分手。 爱是选择，不是感觉。为什么我们总被忽冷忽热的人吸引？如何面对拒绝、走出感情疲惫？真正长久的关系，靠的是看清对方后依然愿意靠近。 02:00 如何在谈恋爱时避免常见误区？探讨约会过程中的挑战与解决方案 04:04 被拒绝后的积极思考：拒绝是建立稳定恋爱关系的正常部分 06:06 爱情的真相：心动只是表面，相处才能决定一切。 08:06 爱的本质：超越心动，探寻长久关系的关键 10:08 关系疏远的秘诀：重视小事，让爱持续下去！ 12:11 分手之后：拥抱全新的自己，迎接更好的爱情 你是否有这样的困惑：外刊、书籍、播客想看却难找，就算找到英文版，看起来也吃力？ 在我们知识库，这些完整内容都被整理成完整的中文版本，让你不用费力去找资源或啃原文，省去翻译和筛选的麻烦，更轻松地吸收核心观点。 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

百万粉丝网红小E远嫁美国，曾高调秀跨国恩爱，离婚时遭前夫索赔近百万美元。她控诉男方酗酒、长期不工作、卫生习惯差，自己养家又包揽家务，引发网友对跨国婚姻滤镜、法律陷阱及网红人设备反噬的热议。

赵丽颖7岁儿子想想的超话粉丝达225万，远超其他星二代与部分艺人，粉丝以云养娃形式支持，但赵丽颖一直保护孩子隐私，引发追星与隐私保护的讨论。

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 本期节目流程与目录： 节目总时长：约54分半 02:05 利物浦 1-2 曼城 ，安菲尔德球场，利物浦； 15:42 曼联 2-0 托特纳姆热刺 ，老特拉福德球场，曼彻斯特； 28:23 阿森纳 3-0 桑德兰 ，酋长球场，伦敦； 32:58 纽卡斯尔联队 2-3 布伦特福德 ，圣詹姆斯公园球场，纽卡斯尔； 37:08 狼队 1-3 切尔西 ，莫利纽克斯球场，沃尔夫汉普顿； 39:17 伯恩利 0-2 西汉姆联 ，特夫莫尔球场，伯恩利； 41:26 富勒姆 1-2 埃弗顿 ，克拉文农庄球场，伦敦； 43:33 伯恩茅斯 1-1 阿斯顿维拉 ，活力球场，伯恩茅斯； 46:51 利兹联 3-1 诺丁汉森林 ，埃兰路球场，利兹； 50:13 布莱顿 0-1 水晶宫 ，美国运通球场，法尔马； 片头片尾曲：英超主题曲 封面来源：justtoonit

站在人生的站台上，我们总面临选择—— 是奔向新生，还是逗留原地？ 是跃入人海迎接未知浪涌， 还是留在熟悉的小世界里偶尔失眠？ 成长像一趟无法回头的列车， 载着家人的期盼、自我的怀疑、 那些想要“歇一歇”的疲惫， 和终究要学会的“爱自己”的课题。 今天这八首歌，像八张不同方向的车票， 陪你理解选择的重量，接纳停留的必要， 在岔路与归途之间，找到属于自己的那条路。

人生是进行时，永远给自己留下下一笔。 我第一次知道曲家瑞，是在《康熙来了》。我喜欢小S的真实和直接，而曲家瑞一出现，就让我印象很深。 我至今记得一期节目：几位男嘉宾在公开评价女嘉宾的外貌，语气轻佻，说素颜不好看，对女生的外表指指点点。现场有人笑，有人沉默。 这时候曲家瑞很直接地开口，她对那些男嘉宾说：我真的要气疯了，你们先看看自己是什么样子，有什么资格去评价女生？那些女孩子不管化不化妆，都美翻了、正翻了，不要听臭男生的话。 我印象深刻的不是她尖锐，而是她站出来。她不圆滑、不讨好、不害怕冲突，她只站在真实和尊重这一边。 很多人觉得她只是敢说、敢表达。我看到的是：她不把自己塞进一个“应该怎样”的女性模板里。她允许自己有态度、有脾气、有立场。她不把自己画完，也不把自己定型。 这就是她最核心的逻辑：不把人生封死在一个答案里。永远保持进行时。 我们很多时候被困住，就是因为太想把自己画成别人喜欢的样子。不敢生气，不敢反驳，不敢不讨喜。小心翼翼把每一笔都画得合规、得体、安全。画到最后，没有地方再画自己。 曲家瑞用她的行为给出一个很简单的提醒：人生不必那么满。你可以为自己的真实，留一笔。

不上班又有钱花，这应该是不少打工人的理想状态。如何脱离平台也能赚到钱？金融小白怎么搭建被动收入体系？普通人也能实现财务自由，提前退休吗？本期节目，我们请到了前同事朵夫来分享他的自由职业生活和提前退休计划。从编辑、撰稿人，到自媒体、理财咨询，文青到底能不能通过认真搞钱实现理想人生？他的经历或许可以给你一些启发。 00:51 是谁在过着我们想要的不用上班自给自足的生活？！ 04:58 当副业收入超过主业的时候，不上班是一件自然的事 11:12 做自由职业，重要的是要记住自己和别人玩的不是同一个游戏 13:58 当一个文青放弃写影评...... 16:04 理财要义：消费一定不要跟随收入一起增长 23:08 “怎么赚到钱”比“钱”的吸引力更大 26:23 提前退休计划正在进行中 30:29 咱能活着看到新周期吗？ 34:50 拥抱变化，不要焦虑 43:31 回到朋友圈，不想做算法的工具 46:19 理财方式有很多，要找到适合自己的 57:20 不要被身边的“财富神话”影响 62:01 理财，信别人还是信自己？ 65:49 怎么面对亏损？ 68:10 有意识的消费比节约更重要 72:00 钱很重要，但钱只是实现理想人生的工具 📖 朵夫的小白理财书单 【理财相关】 1、《邻家的百万富翁》 百万富翁（作者是美国人，所以指的是美元），不一定是那些住豪宅、开豪车、背名牌包的人（他们可能背着借贷，实际存款不一定有百万），而是那些住在你隔壁，看起来很低调的邻居。用合理的方式理财，你也可以成为这样的百万富翁。 2、《金钱心理学》 你和金钱的关系，决定了你可以拥有多少财富。理财没有那么难，关键是找到适合你（心理状态）的方式。 3、《钱：7步创造终身收入》 一步一步教你如何搭建自己的终身收入体系，虽是美国为例，但思路可以照搬到中国。 【投资相关】 1、《投资最重要的事》 帮助建立投资理念的好书。 2、《投资第一课》 搭建适合中国投资者的投资体系。 3、《不落俗套的成功》 适合普通人的多元资产配置方式。 4、《漫步华尔街》 用理论和历史经验告诉你，战胜市场为什么这么难，适合普通人的投资方式是什么。 5、《巴菲特之道》 总结了巴菲特的 12 条投资原则 6、《巴菲特致股东的信》 不是学巴菲特的投资方法，而是学巴菲特的投资理念、投资哲学。 7、《穷查理宝典》 巴菲特的老搭档查理·芒格的智慧之书、投资哲学。 🔍 朵夫的朋友圈分享 #思考碎片 和很多朋友聊理财时，发现很多人都有一个困惑：不知道除了现在的工作，我还能做什么？ 这是到了 30 多岁的我们会面临的问题，因为工作的差不多前十年，我们可能都在做同一件事，所以如果要让换一个行业，可能真的会让人恐惧，觉得「隔行如隔山」，不知道从何下手。 但有这些困扰的朋友，大多数又有一个担忧，就是自己所在的行业日渐衰弱，收入逐年下滑，或是到了 35 岁左右，遇到了很难再往上走的瓶颈。 所以，这些朋友常常是觉得不转行可能不行了，但要转行，又不知道从何转起。 其实，从我自己的经验来说，与其一下子思考转行的事，不如先从考虑可以做什么副业开始。 比如我自己做自由撰稿人，也不是一下子辞职，啥也不干就开始做自由撰稿人的。 我是先一边上班，一边给公众号投稿，写着写着，稿费从两三百到五六百再到七八百，这样慢慢我觉得有把握了，副业发展起来了可以替代主业了，才辞职做自由撰稿人的。 再比如从自由撰稿人，到理财投资为主要收入，再到开发理财顾问这些相关的业务。 我也不是一下子说我不做撰稿人了，我要转行去做投资，而是一边做撰稿人，一边学习投资，投钱进去练习，做了七八年，慢慢发现投资可以做为主业了，才转型过来了。 又比如现在我做理财顾问，做付费日课，还有我在朋友圈卖茶，其实都不算主业，都只是我在孵化的副业。 现在它们都还很小，带来不了多少收入，但我相信，什么事如果它真的适合我，它自己会慢慢跑出来。 未来五六年以后，它们中的某一项可能又会变成我的主业。 我相信水到渠成，感兴趣的事先去做，做着做着，可能就能做成了。 即使做不成，那又怎样呢？我还能有其他新的事去做。 重点是，你一定要相信自己的兴趣，相信你自己的感受。 你喜欢什么，就去做什么，不要让外界的声音，和你内心的担忧—— “我会不会做不好？”“做这个我能坚持下去吗”“做这个能赚钱吗？” 不要让这些怀疑，这些犹豫阻挡你的行动。行动起来才是最重要的！ 你不必辞职再去做你感兴趣的事，你现在就可以投入最小成本开始这件事。 剩下的，跟随你内心的感受。你用心去听你自己心里的渴望，它会指引你找到方向的。 特邀嘉宾：朵夫 主播：猫爷、阿紫 BGM：The Lemonde Song - Pink Martini

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受晚风的温柔 在听完节目后，你也可以在评论区分享一个你感受到被风“温柔以待”的瞬间。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目涉及凶杀、性侵等相关内容，未成年人请在家长陪同下收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 官方小红书：重重电波 感谢 小北敬上、阚芳芳 x3、七七七宝、小胖得再胖十五斤、刘蛋卷、超级无敌霸王龙_MSLZ、噜噜略略、KAHO_lzcH、HD347652g、June_7Bm0、-Ww-_FQHm、zx_VvCN、米粒粒啾啾、musecat、一颗芋圆_0930、草莓逃跑计划、毛茸茸的塑料袋、陈最329 x2、张肉段、神经蛙_zw50、菜里没有EDU_、千江有水qp、小黎大王、嗯哼大王的声音真的很好听、HD632180l、西木姐姐的小仓鼠、utiuti、桃子小鲸鱼、天羽兄、秦彻、椒椒27、不如扭秧歌、kaykay_、delay1 x2、金毛狮王谢逊、HD727443v、不是kk、hangingpear、红色小马、1巨D、小宇宙分身v、春秋_YSjy、香浓玉米羹、卡卡爱吃蛋挞、慧慧小姐、蒜蓉波波、Jin0218 x2、小能苗、我从未缺席、吾日三省吾身吾没有错、蓝色中毒、蒂辣恩、公主毒瘤版、放在狗鼻子上的薯条、All-inCU、HD187928w、小猫醒醒_、lliae 对往期节目的赞赏！很开心重重电波能够陪伴你们！ 【本期案件】 从半空俯瞰位于群山之间的野三关镇，它弯弯绕绕的，像一条盘在山间的大蟒。 野三关镇的大部分居民都是土家族，因为交通不便，这里的经济很长一段时间都发展不起来。 为了糊口，当地人往往要离开群山，到海拔更低、也更繁华的巴东县城去打工挣钱，久而久之，这就形成了一个独特的语言习惯——当地人外出打工时，总是会用“下去”这个词。 野三关的年轻人们对“下面的世界”充满了美好的幻想，在年轻时都想”下去“，”下“到更繁荣的城市去闯闯，去见见世面。 她也“下去”了，但她只是想要找到一个安静的地方，好好睡一觉。 【时间轴】 00:42 小年快乐&春节前后节目安排！ 02:08 本期案件开场 03:25 “不要把我逼成邓玉娇” 06:53 事发 20:57 罗生门 39:21 失控 44:49 审判 54:34 喧嚣之后 【本案相关图片】 【无限回响新春特辑&重重电波更新计划！】 无限回响来陪大家过大年啦～从除夕到初六，七家播客接连更新，联合开心麻花青年演员共同演绎，故事不打烊，耳朵过大年！重重电波会陪大家度过大年初三哦~ （更新日程安排&嘉宾阵容参见下图~） 同时，重重电波春节前后更新安排也一并附上！由于春节加更，本轮为四次更新，重子将等到年后再调休，陪大家过一个完完整整的年！ 【参考资料】 (2009)巴刑初字第82号 李婧.论群体性事件中网络意见领袖的政治修辞运用以及政府应对[D].湖南师范大学,2016. 黄秀丽.邓玉娇:“我过得很幸福”[N].南方周末,2009-12-31. 《南方都市报》龙志.女服务员与招商办官员的致命邂逅[N].法制文萃报，2009-06-03（头版）. 李海夫.湖北巴东1名官员被娱乐城女服务员刺死[EB/OL].荆楚网,2009-05-12. 广州日报.邓玉娇律师解释痛哭原因 称是20年来最难案子[EB/OL].CCTV,2009-05-25. 钟楠、宋枕涛.家人称邓玉娇未反映被强奸 原律师无职业道德[EB/OL].荆楚网-楚天都市报,2009-05-28. 黄秀丽.与邓玉娇案相关：巴东37天[N].南方周末,2009-06-18(头版). 龙志.邓玉娇案：风云诡秘的十三天[J].新闻天地:46-47. 占才强.邓玉娇接受专访 欲改名邓清零[EB/OL].南方都市报,2009-06-17. 乌元春.邓玉娇案一周年：隐姓埋名只为安静活着[EB/OL].时代周报,2010-05-27. 刘静.女服务员杀官员续：其母称女儿被逼杀人无罪[EB/OL].重庆时报,2009-05-20 杜安娜.邓玉娇案关键证据被毁 放置11天衣物离奇遭清洗[EB/OL].广州日报 ,2009-05-23. 高一飞 .律师表现不佳 邓玉娇案前景令人心忧 [EB/OL].东方早报，2009-05-26. 南方都市网相关报道3篇 龙志.律师夏霖控告邓贵大同伴涉嫌强奸[EB/OL].南方都市报,2009-05-26 张成才.后邓玉娇时代，我们的妻女该如何应对权贵邪行？ [EB/OL].南方读书报，2009-05-20. 女工受辱自卫，关抑郁症何事[EB/OL].南方都市报，2009-05-18 汪伟,贺莉丹.邓玉娇案，一个标本[J].新民周刊,2009023期. 卫毅.媒体回访邓玉娇案：活在案件里外的人[EB/OL].南方人物周刊，2014-07-21. 京司罚决（2017）8号 新华社.网民“超级低俗屠夫”吴淦被依法刑拘 揭开“超级低俗屠夫”真面目[EB/OL].中华人民共和国公安部,2015-05-28. * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 【音乐】 片尾曲《小小的眼泪》- DOUDOU

加入金汤力电台听友群！小红书搜索：[金汤力电台] 私信 获取入群方式～「硬地原创音乐奖」是网易云音乐发起的华语原创音乐年度荣誉评选，以 “作品本位” 为核心，摒弃流量和数据影响，专注于聚焦原创作品的艺术价值与创作力，换句话说呢就是硬地音乐奖是回归到华语乐坛鼎盛时代专业评审来选歌的这种模式当中了，2026 年 1 月 28 日公布了提名名单，正式的奖项将于 3 月揭晓。所以在本期节目当中我们一起来看看这份入围名单，并且可以预测一下最终的结果～首先，「硬地原创音乐奖」整个奖项的分类是有三大类的综合类（5 个）：年度专辑、年度歌曲、年度 EP、年度合作歌曲、年度企划主要聚焦作品在原创生态中的整体表现。风格类（7 个）：当代流行、说唱、都市律动、摇滚、电子 / 舞曲、器乐 / 融合、民谣这个类别呢是关注于不同风格作品的成熟度与创新性。行业类（3 个）：年度新声、年度突破音乐人、年度场景贡献体现了网易云音乐，聚焦音乐人潜力、突破及对生态的推动。

这期是对合伙做事儿为啥伤感情的惨痛回顾！多亏这个过程，让我们对不理解多了不少理解。尝试表达，被理解不是必需，被误解也不是宿命。一边学习表达，一边在表达中学习理解，我们在行走中试着破解“理解悖论”中的左右为难： 一面，是个体间的交互理解，在今天似乎变得越来越既无必要、也无可能。 一面，是理解与共情似乎只能被设想成意见、感受、立场的复制粘贴。仿佛只有在“回音壁”中，我们才能相互给足情绪价值。 果真如此吗？“不理解万岁”，但“理解万万岁”~ 片首曲：CelloNaduo - 一步之遥 Por Una Cabeza（《闻香识女人》插曲） 片尾曲：马友友 - Libertango