节目

制作这集挺开心 选曲 写作 录制 混音 封面：Rae Tracklist 00:00 Homestay In Halifax - Прощание 03:07 lord snow - Never Again 04:24 The Ritornello Form - Off By One Again 06:11 stitching - on my own two feet 07:47 at first, at first - I'll Never Forget Where I Was This Day 10:29 my point of you - where are the birds 13:41 at first, at first - ballista 16:45 First Day Back - Twelve Mile Train Tracks 21:57 Febuary - I Hope Everyone Remembers What You Were 24:25 cliffmoor - untitled 26:33 Arranged in April - Drowned in Your Silence 29:46 Racecourse - July, December 歌单 Spotify 网易云

如果要在马年第一周许下一个愿望，那我希望今年可以多睡几个好觉😴。 初一早初二早，初三睡到饱！新年的头两天，大家都睡得怎么样呢？现在春节假期过半，你有没有“越放假越缺觉”？熬夜守岁、搓麻追剧、走亲访友连轴转，明明睡够时长，却越睡越昏沉；想趁假期补个觉，却翻来覆去越想睡越清醒？这些我都懂！所以早早和我们的好朋友「about热水频道」主播宇野一起，为打工人身心健康策划好了「好状态启动」系列第8期，在春节初四这个“承前启后”的节点，给大家送上超实用的睡眠攻略！ 上期节目我们也浅浅剧透了一下，这次我们请到了上海交通大学附属仁济医院神经内科副主任吴恒趋医生，吴医生会从根源上告诉我们：睡眠的本质是什么？浅睡、深睡、快速眼动睡眠（REM）各有什么作用？晚睡晚起补够8小时，和早睡早起比到底哪个好？睡前小酌一杯助眠、吃褪黑素补觉，这些方法真的靠谱吗？2026年，怎么轻松拥有超绝好睡眠，让全年都有好状态？ 这一期是「没问题诊所」2026开年首更，祝大家新的一年每天都能睡好睡饱，神清气爽🎉～ 时间轴 04:17 这几年，看睡眠门诊的人有变化吗？ 06:30 长期睡不好，会带来哪些危害？ 11:16 昨天晚上没睡好，为什么今天就感觉昏昏沉沉？ 13:33 浅睡、深睡、REM，身体都在忙啥？ *REM：全称 Rapid Eye Movement Sleep，即快速眼动睡眠，是睡眠周期中的一个阶段，也被称为异相睡眠。此阶段身体处于麻痹状态，但脑部活跃度接近清醒，梦境多在此阶段发生。 16:40 碎片化补觉，为什么根本没用？ 18:04 晚睡晚起但也睡够了8小时，算好睡眠吗？ 20:27 怎么找到自己的自然睡眠节律？ 26:45 越想睡越清醒，怎么破？ 30:49 固定起床时间，比睡够时长更重要？ 32:38 每天睡够8小时的说法，到底从哪来？ 38:15 多梦代表睡得好还是差？哪些梦要警惕？ 45:13 睡前小酌一杯，真的能助眠吗？ 49:16 运动助眠要注意啥？ 51:52 有人生来就是短睡者，每天只用睡4-5小时？ 53:38 褪黑素、GABA、镁……助眠补剂能吃吗？ 01:00:57 睡前总想吃东西，是啥原因？ 01:05:26 春节想睡一个超绝好觉，具体怎么做？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 抖音【真的没问题】 B站【没问题诊所】 叮～更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群～神秘代码：15074912987 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于「睡眠」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请吴医生不定期翻牌解答～ 往期推荐 EP21 大脑宕机怎么办？听完一键重启！ EP27 护肤不想走弯路？听听皮肤科医生怎么说 EP39 读屏时代 30+人的眼睛“早衰”从这些问题开始 EP41 冬天的我be like：情绪和身体都很“脆皮” EP43 年前各科医生来扫雷，听完回家理直气壮“管”爸妈

欢迎来到 CSS，全称 Crypto Startup School（加密创业学校），是 校园VC 旗下的创客频道，也是国内领先的 Web3 播客。 定期与您探讨 Web3 世界最新的发展和未来，帮助更多年轻人进入 Web3 世界就业创业，与大家一道持续更新自己的认知，来洞察先机，创造属于自己的历史。 --------------------------------------------------- · 主播： Keke | 主理 未来不打烊 | Amplifi.nexus 及 CSS 播客频道主播 ，在此, 我们一道探究及创造在气候,、太空、生命科学等领域, 永远不打烊的未来。也欢迎您订阅和分享给一道去未来的伙伴。联系：Keke · 嘉宾： Hamber | Web3 从业者，谷歌开发者专家（23-26 年) , Creator of GoGBA。 web3 从业者，数十人团队的技术 Leader 谷歌开发者专家（Flutter & Dart） Creator of GoGBA，GoGBA 是一款同时支持 iOS & Android 的 Gameboy Advance 手机模拟器，并且支持 RetroAchievements 复古怀旧类的游戏的成就系统。 · 主要想表达的 3 个点 1. 管理升维： 从“管人”到“管系统”。在 AI 加持下，Leader 应该是设定愿景的“船长”，而非划桨的“水手”。 2. GDE 布道新意义： 技术布道不再是教人写代码（AI 做得更好），而是引领开发者寻找“为什么写代码”的意义，是一种无限游戏。 3. 独立创作者实践： 借助 AI 工具（如 GoGBA 项目），实现从创意到全球化产品的极速跃迁，验证“一人公司”的可行性。 【录制时间：2026/1/25】 --------------------------------------------------- 02:40 嘉宾简介 🎙️ 从Web3从业者到谷歌专家，再到独立创作者，标签重构进行时 09:54 AI对职场与团队的变革 👥 团队管理新哲学：从亲自下场到教练式沟通，AI赋能组织转型 💡 绩效沟通革命：AI生成方案，人类倾听提问，共寻成长路径 23:11 技术布道的进化与挑战 🔍 技术布道者的焦虑：AI能写代码，布道意义何在？ 💡 布道意义重构：从代码到思维，与开发者共寻答案 🔄 自我颠覆：布道者不是答案提供者，而是探索同行者 29:31 独立创作与AI极限探索 🎮 go GBA诞生记：AI辅助开发，复古游戏新体验 💡 AI边界探索：代码易得，体验难求，人类定义需求是关键 39:12 未来生存指南 🔄 接受变化：AI替代部分工作不可逆，拥抱变化是唯一出路 💡 用好AI：让AI做不重要的事，人类聚焦判断与价值创造 🚀 找到无限游戏：热情、审美、同理心，AI无法替代的价值所在 50:55 行动呼吁 💪 勇气与行动：面对AI挑战，拥抱变化，共创未来 --------------------------------------------------- Ref: · 联系方式 – 校园VC： www.xiaoyuanvc.com – 大妈的 YouTube 频道：www.youtube.com – 未来不打烊: 和关注 “太空.气候.生命”的伙伴一道去未来：www.xiaoyuzhoufm.com – 片头 | 片尾：Music from icons8.com Truhanov– 校园VC： www.xiaoyuanvc.com --------------------------------------------------- 感谢收听本期 CSS 节目，如果觉得有所收获的话，欢迎您转发/评论/加入会员听友群；如果想要获得更多创客活动资讯，也请关注【校园VC】的同名公众号，我们的使命是 “十年推动 100 万大学生创业”。 --------------------------------------------------- 重要声明：Hosts 或 嘉宾 在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。 免责声明：主持人或其他播客嘉宾表达的所有意见仅代表他们的意见。此播客仅供参考，不应被解释为投资建议。 Disclaimers: All opinions expressed by Hosts, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. --------------------------------------------------- 有找实习、找工作需求的朋友，可以在最下方联系【CSS小助手】，并订阅我们的《CSS加密周刊》—— 每周一篇专栏文章，包括：对当周 Web3 世界招聘情况进行数据分析、内推适合新人入门的 Web3 工作职位、深度拆解具有代表性的 Web3 项目、帮助读者在实践中探索 Web3 世界，同时获得潜在空投！

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目不含血腥暴力内容，适合全年龄段收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 官方小红书：重重电波 * 感谢【谷雨】对无限回响新春特辑的大力支持！ * 开心麻花播客节目《麻花休息室》即将开播，欢迎关注！ * 感谢音乐人王利夫为无限回响新春特辑提供《春节序曲（8bit版）》编曲支持！ * 感谢入夜电波·王狗、霓达播客·刘下来为本期节目提供配音支持！ 【本期案件】 2011年一个普通的清晨，一则失窃的消息像长了翅膀一样，传遍北京的大街小巷—— 飞天大盗、凿墙盗宝、铁腿神功、来去如风……这还得了，“京城第一保卫处”岂不是形同虚设？！ 警方看着满地的脚印，挠了挠头。 【时间轴】 00:34 谷雨美白油霜使用体验分享 03:16 有请本期嘉宾——开心麻花赵德鹏老师！ ————↓案件纯享部分↓———— 05:24 大盗 10:18 大盗无形 22:46 大盗有形 36:25 大盗行不行 56:54 大盗？小贼？ ————↑案件纯享部分↑———— 01:11:02 谷雨抽奖活动及后续精彩节目预告 【本案相关图片】 【谷雨x重重电波 听友福利🎁】 感谢更适合国人肤质的科学美白品牌「谷雨」 对无限回响厂牌本次新春特辑的大力支持！ 让我们无需建立耐受，就能获得高效的护肤体验 也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨美白奶罐油霜】，美白、修护、深层滋润多效合一，还特别添加了白池花籽油、牡丹籽油等多种护肤精油，可以帮我们养好干燥季节的皮肤状态。 祝大家在这个冬天都能拥有稳稳的健康好气色！ 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【无限回响】或者【重重电波】领取专属加赠 淘口令 38￥qkg9UO8rk13￥ m.tb.cn CA381 无限回响听友专属 H5链接 equity.tmall.com 记得下单和客服备注【无限回响】或者【重重电波】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ 【参考资料】 （2021）鲁08刑更3223号 《庭审现场》.夜盗故宫[M/CD].央视网,2012-03-31. 《法治在线》.故宫展品被盗案始末[M/CD].央视网,2012-02-27. 《经济与法》.故宫“大”盗[M/CD].央视网,2012-10-29. 《一线》.故宫大盗受审记[M/CD].央视网,2012-03-23. 《新闻周刊》.石柏魁：大盗？小偷？[M/CD].央视网,2012-03-24. 杨璐.流民小偷石柏魁[EB/OL].三联生活周刊,2012年第13期. 张斌.故宫疑遭凿墙盗宝 盘点故宫五大失窃案[EB/OL].京华时报,2011-05-11. 景佳.“故宫大盗”，打工10年，没给家一分钱[EB/OL].齐鲁晚报,2011-05-13. 于姝楠.检察官首谈故宫失窃案细节:借松树跳下10米外墙[EB/OL].检查日报,2011-06-03. 高鑫.检察官披露故宫失窃案细节:多巧合让小蟊贼变大盗[EB/OL].正义网,2011-09-09. 邓京荆.家人村民讲述“故宫大盗”人生轨迹[EB/OL].京华时报 郭晓乐.嫌犯盗宝后连夜翻10米高墙出宫[EB/OL].京华时报,2011-05-15. 王歧丰.故宫博物院展出香港两依藏珍品选粹[EB/OL].北京晨报,2011-04-27. 王歧丰.网曝故宫被盗7件展品 斋宫后面诚肃殿后墙现大洞[EB/OL].北京晨报,2011-05-11. 于姝楠.故宫失窃案犯成长揭秘:从小受宠做事不考虑后果[EB/OL].北京晨报,2011-05-16. 杨璐.故宫大盗获刑13年 系历次故宫盗宝案获刑最轻[EB/OL].北京日报,2012-03-20. 狄凯.故宫送锦旗出现错别字 媒体称"丢物又丢人"[EB/OL].山东商报,2011-05-14. 安然.故宫窃贼供述作案全程 行窃谜团解开[EB/OL].北京晚报,2011-05-15. 王佳琳.国家文物局局长掌舵故宫 原院长一年遭遇十重门[EB/OL].新京报,2012-01-12. 甘浩.故宫被盗展品找回6件 警方否认展品因不值钱被丢弃[EB/OL].新京报,2011-05-14. 嘉宁.故宫盗窃案嫌犯打工漂泊 被女友抛弃后痴迷网络[EB/OL].新京报,2011-05-14. 新华社.故宫大盗”石柏魁的灰色轨迹[EB/OL].第一财经日报,2012-03-20. 北京警方首次正式披露故宫失窃案侦破过程:安保漏洞多[EB/OL].人民日报,2011-05-17. 故宫大盗当庭翻供[EB/OL].法制晚报 高鑫.故宫盗窃案二审维持原判 石柏魁被判刑13年[EB/OL].正义网,2012-05-12. 翟兰云.公诉人详解故宫失窃案定罪量刑细节[EB/OL].检查日报,2012-06-08. * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 * 本期节目使用音乐均为公共版权音乐。

欢迎光临饱暖读书会！ 本期节目，我们跟随作家刘子超的脚步，来到一个对绝大多数人来说很陌生的国度，巴尔干半岛。在这个充满很多“亚”的土地上，实际上却担负着『欧洲的火药桶』的恶名。一战导火索在此引爆，曾今兴盛一时的南斯拉夫联盟最后也落得四分五裂的下场，不同的宗教、语言，文字、身份认同和随之而来的世代纷争将这片土地牢牢的裹挟住，动弹不得。过去的几十年，我们记忆里的南联盟和遥远的巴尔干在作者的笔下，终于揭开了一些神秘的面纱。我们重新走进了巴尔干半岛，认识了很多生活在这片动荡土地上的普通小人物，也让我们思考，在巨大的历史洪流下，民族性扮演了怎样举重若轻的角色，以及普通人是如何在这变化莫测的大环境里，艰难求生的。你有去过巴尔干半岛吗？你对这个地方有哪些想象呢？欢迎给我们留言！ 【关于本书】 《血与蜜之地》——刘子超 文汇出版社 【本书时间轴】 03:21——关于刘子超 10:03——游记介绍 11:55——最喜欢的摘录 15:11——最想去巴尔干半岛的哪个国家 27:44——历史的烙印会被掩埋，还是成为永恒的伤疤？ 49:41——总结与推荐 【背景音乐】 《啊朋友再见》 小蓓蕾合唱团 【联系我们】 听友群：bndshwang123 Email：[email protected]

本期嘉宾：钱美君教授 吴越国王钱镠第三十四世（女） 中国人民银行金融研究所 研究总监 清华大学公共管理学院 卓越访问教授 曾任澳大利亚国立大学 终身正教授 校委常委 本期介绍： 本期《向上生长星球》再次邀请我们的老朋友、吴越钱氏后裔，经济学家钱美君教授，从热播历史大剧《太平年》切入，围绕钱弘俶“纳土归宋”这一石破天惊的历史抉择展开深度对谈。节目中，钱教授首次分享了自己作为钱氏后人从小耳濡目染的家族记忆——从父亲在困顿中坚持“读书立身”的言传身教，到亲自前往古籍馆查阅家谱家训的寻根之旅。我们深入探讨：一个主动放弃王权的家族，为何能在此后千年开枝散叶、走出三百多位进士和钱学森、钱三强等百余位院士？在人人争抢龙椅的乱世，选择“放下”背后是怎样的责任与远见？从家国大义到个人成长，从历史智慧到现实启示，本期节目为你层层揭开跨越千年的家族兴盛密码。 主播采访手记： 老实说，我以前总觉得家风家训那是老古董，是大家族才有的东西，跟普通家庭没什么关系。但做功课研究钱氏家训才发现，钱氏家训里既有格局高远的“利在天下必谋之”；也有适用于普通人的“娶媳求淑女，勿计厚奁”“嫁女择佳婿，勿慕富贵”，有“子孙虽愚，诗书须读”，有“勤俭为本，自必丰亨”。我们或许没有显赫的家世，但谁家没有几句口口相传的老话？谁的父母没有一些做人做事的坚持？这些看似朴素的道理，其实都在悄悄塑造着我们。 这次访谈给我最大的触动是：千年家族的智慧，不是只能远观的传奇，而是可以借来的火种。哪怕只是记住一句“勿以善小而不为”，哪怕只是开始给孩子立一点“自己的事情自己做”的小规矩，都是在为我们的家族埋下一颗小小的种子。总有一天，它会发芽！ 精彩指南针： 01:58 作为钱氏的后人，怎么看先祖钱弘俶当时做出纳土归宋这样一个决定的？ 03:37 纳土归宋的困难点在哪里？ 05:55 有人说这个是放弃，那肯定是观众从自己的价值观角度出发的。 09:57 在我小时候家里其实是非常穷的那父母都是真的是忙于各种的工作，为了生存。所以我接受的言传身教更多的就是我我爸自己会说的一些话。 15:52 我第一次认识到自己原来被影响这么大，就是在北大晚上同学们聊天的时候，我想的是要经济强国。 17:05 大家说钱氏是千年家族，跟平常大家想的这种世家可能有极大的差别的。 19:37 钱弘俶的孙辈，就在他归顺大宋之后，赵匡胤就封了他做嘉兴郡王。 22:02 钱镠第一个君王去世的时候留下的家训。叫钱王八训，当时我也读了，我感觉太难懂了。但后来钱弘俶先祖他经过整理之后就非常易懂。 22:57 一个家族他在某一个方向不断的发展，他可能不仅仅是基因，他这个家训其实起到了一个很好的指导作用，甚至有做事的智慧。 26:03 利在一身勿谋也，利在万世而谋之，意思就是我不能为我自己谋利，我要为天下谋利。 29:02 他说娶媳求淑女，勿记嫁妆，嫁女择佳婿，勿慕富贵，就是找女朋友的时候要找品德好的，找老公的时候不要只看钱。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：璇儿 录音棚：小红书 林灼先生 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

##新年祝福 十三爷给大家拜年了！ 值此新春，愿大家在生活的旷野中，既有一马当先的勇气，也有信马由缰的从容。 感谢过去一年的陪伴，《十三爷讲耶稣》或者说《西望 | 十三爷》将与大家继续在时光中对话，共赴山海。 十三爷祝大家：新年快乐！咱们一起策马扬鞭，共赴新程！ ##节目内容 17 世纪理性微光何以在 18 世纪汇成启蒙狂潮？启蒙运动真为法国专属，还是早植根于英国的思想积淀？ 伏尔泰流亡英国的岁月，何以让他甘当洛克与牛顿的 “门徒”？他一边怒斥天主教专制与王权桎梏，一边与王公贵族交好，是生存智慧还是思想矛盾？ 宣称 “即使没有上帝也要杜撰一个”，他是坚守自然神论，还是暗藏无神论锋芒？法国的思想专制与英国的宽容氛围，何以催生他的尖锐批判？ 下一期咱们看看百科全书派、看看罗伯斯比尔，以及大名鼎鼎的卢梭，看看他和伏尔泰的矛盾与恩怨。 ##十三爷节目升级预告 《讲耶稣》历史发展部分（一直到启蒙运动）还有2期（共59期），然后讲1-2个专题，聊聊“神正论”这些问题。估计《讲耶稣》还剩6-8期左右，就要完结了。 十三爷突然有些怅然若失。从去年8月份晚上回家，一个人写、一个录、一个人剪。录播客，已经成了生活的一部份，有点割舍不下。 同时，我说基督教是西方的“隐形操作系统”，但西方还有广场上的辩论，还有战场上的厮杀，还有那些试图用纯粹理性解释世界的的哲学家。 所以，十三爷初步计划，在“讲耶稣”系列完结的同时，把视野拉开拉高。我想把这档节目，从‘十三爷讲耶稣’升级为《西望 | 十三爷》：西，西方的西，望，回望历史的望。十三爷取了个谐音，即是西方历史文化的回望，也是希望：希望我能把这挡节目，做成一部大家都听得懂的西方精神史。 未来，我们不只聊信仰，还要聊历史、聊文化、聊哲学。初步想，《讲耶稣》作为《西望》的第一季完结之后，我们进入第二季《十三爷讲希腊》，然后是第三季《十三爷讲罗马》，后续是《十三爷讲康德》和《十三爷讲黑格尔》。 也许不止这些，还有更多的西方文化话题，十三爷慢慢讲。 感谢各位听友的支持与鼓励。 请放心，即爱装又能装的十三爷有料能一直抖。 ##基督教 ##西方历史 ##西方文化

【100期福利🧧大放送！】 为庆祝两只女海豹上线第100期，我们将在评论区选出5位听众；海豹听友群选出5位听众，总计10位幸运海豹，每人赠书一本！【❤️感谢果麦文化的大力支持❤️】 书目如下： 《我收养了一个朋友》《话语权》《黄色墙纸》《团圆记》《她的国》 在清迈的萍河边，㊗️各位海豹🦭勇敢、强壮！ 以下是本期我们提到的书&剧集： 【书📖】 【电影｜剧集🎬】 《蓝色宝地》《杀死伊芙》《灵魂伴侣》《热点》《最完美的离婚》《我的妈呀》《绝望写手》《穿越大吉岭》《伊斯坦布尔百科全书》 【shownotes】 你遍身伤痕坐在河边，看到河水永远在流动、奔流不息，又是平静的。你知道永恒是在的，而且是动态的——这件事会给人巨大的安慰。 生活中肯定不会碰到这样的人，但你会有的极端想法。如果我既美能力又强还很疯狂，我的生活会是什么样？ 有些话真的不需要说得那么白。人生很难一句话讲清楚，没有是非黑白。 00:27 “看书”是个特别重要的时刻——它首先是个好习惯，但更重要的是，它是你给自己营造的一个“安全空间”。 06:48 伊藤比吕美在《闭经记》里，把女性衰老时那种“狼狈”的感觉直接写出来给你看，非常生猛、坦诚。 09:13 所有恐惧都来自于未知。当你看到一个人真正生猛地、真实地剖析自己，你确实没有那么害怕了。 11:35 《不想成为妈妈那样的母亲》，这本漫画深刻剖析了她与妈妈之间的心路历程，坦诚到让我感到惊奇。 15:28 她想生双胞胎，或者一定要是儿子，绝不能是女儿——因为她太害怕重复自己和妈妈之间的命运了。这种包袱大到让她流产了。 19:00 《控糖革命》的作者杰西安佐斯佩是个90后博士，她用很多实例和数据告诉你：日常稳定血糖其实很容易。比如早餐要吃咸香不要吃甜，吃饭按菜肉饭的顺序，饭后散步10分钟。 26:18 一定要自己去读一本书，哪怕选择性跳读。从头到尾读一遍，比散碎地在网上吸收那些零碎的片段要好得多。 28:10 约瑟夫坎贝尔的《千面女神》讲的是女神的消失史——原来最大的神都是女的，后来慢慢变成了配角、坏蛋，甚至狐狸精。 31:50 人类初期出现的女神，都没有脑袋——头部不重要，关键是乳房和生殖器。神庙会设计成洞口的样子，模拟出生和重生。 32:44 《你是你吃出来的》作者夏萌，是北京安贞医院营养科主任。她40来岁时得了严重的肾病，自己研究营养学治好了自己，从此成为专家。这本书最接中国地气，告诉你中国人怎么吃。 34:08 她天天接触病人，用普通人能懂的语言告诉你该怎么改。如果你想只读一本书了解日常中国人怎么吃，就选这本。 35:39 桑格格的《打泉水去》——她20年前那本《小时候》被我们翻烂了。这本新书里，她用孩童般的天真，却带着更多的悲悯，写身边的人和事。 38:07 我以为她是个特调皮、金龟子似的人，结果本人非常沉稳。你看她听你讲话的时候超级认真，绝对不会敷衍你。 42:15 三毛有一本书，是她爸爸写的序：你们平时读着玩儿的这些东西，都是三毛付出生命写出来的。 43:52 《佛陀传》是一行禅师写的，他用讲故事的方式娓娓道来。哪怕是一个我们觉得遥不可及的伟大人物，都是从很不容易的境遇中慢慢摸索出来的。 46:11 你遍身伤痕坐在河边，看到河水永远在流动、奔流不息，又是平静的。你知道永恒是在的，而且是动态的——这件事会给人巨大的安慰。 47:41 如果我们一直活在一个二元论的世界——不然黑的不然白的，那确实简单，但你体会不了生命的美妙，也没办法让自己自处。 53:05 《酉阳杂俎》是唐朝的志怪笔记，纯讲鬼故事、鬼神。这个版本有白话文解释，还带插图，读起来很轻松。 1:00:27 中国的志怪故事，和希腊神话、童话有很大分别——主人公不一定特别害怕，他的重点是我能不能考上大学。怪物来不来，不能耽误我科举。 1:03:03 《超越百岁》的作者彼得阿提亚是斯坦福医学博士，也是顶级马拉松游泳运动员。他提出“医学3.0时代”的概念——在你只有风险信号的时候就干预，而不是等到生病了才治。 1:09:54 《女孩儿之书》的slogan是“每个妈妈都想送给女儿的青春礼物”。它从青春期开始讲起，讲月经、身体变化、情绪、亲密关系、界限，甚至阴蒂勃起——特别详细。 1:16:21 怎么交男朋友？第一步是什么，第二步是什么——妈妈可以跟女儿一起学。 1:20:19 纪录片《蓝色宝地》是一个国家地理的记者花了20年，满世界找长寿圣地。他发现这些地方的人都很爱运动、社群很好、以植物性食物为主。最厉害的是，他们真的去验证这些方法。 1:24:08 英剧《Motherland》翻译成《我的妈呀》，讲妈妈们的生活。它里面的人都糟糕得要死，但因为是喜剧，用特别夸张的方式消解了生活的痛苦。 1:27:15 你看了他们以后就会发现——原来大家都是在鸡飞狗跳之中过着日子。所有评论都说：太真实了。 1:31:20 《杀死伊芙》——生活中肯定不会碰到这样的人，但你会有的极端想法。如果我既美能力又强还很疯狂，我的生活会是什么样？ 1:33:36 《绝望写手》——70多岁的脱口秀演员Debra和20多岁的写手Eva。你看她们那种状态，看她们的变化，整个过程好像在跟着他们一起成长，又超级爆笑，又特别戳心。 1:37:25 《灵魂伴侣》——如果你对灵魂伴侣这件事有期待或有疑问，可以看看这个系列剧。它呈现了各种各样的人突然找到自己灵魂伴侣后的反应，让你看到：如果我真的遇到这个选择，可能也有这样一种可能性。 1:39:12 《匹兹堡急诊室》——每一集就是一个小时，这一个小时里在这个急诊室发生的所有事。全程没有音乐，很像纪录片，冷静客观，情感浓度又很高。 1:45:12 当你觉得生活很辛苦，就去急诊室坐一会儿。你会发现人的生命那么脆弱，原来很多东西真的不值一提。 1:47:00 《伊斯坦布尔的百科全书》——讲的是土耳其女性在保守和现代之间的纠结。它给我的最大震撼是：你得允许有人选择保守。 1:49:40 如果你觉得某个作品不好，可以表达自己的感受，找到同频的人，但大可不必一刀切。就像我和天怡，我们的选择完全不一样，但我们会彼此好奇。 1:51:03 笨蛋节奏的新剧《热点》——非常日常，突然之间就魔幻起来。他写的都是在同一个小地方生活的人，从头到尾到老了都在这儿。 1:54:04 人与人之间的羁绊，和那个地方的羁绊——你走在街上随便遇到一个人就是小学同学。我没有这样的生活，看的时候有淡淡的伤感。 1:59:18 《穿越大吉岭》是韦斯安德森的电影。时隔多年再看，完全不一样了——以前代入的是儿子们，现在能理解那个妈妈了。 2:01:29 你会发现，有一些电影你原来看过的，重新再看，会非常惊奇。 2:08:10 《最完美的离婚》——以前看是未婚未育，纯以编剧视角觉得好玩；现在再看，关于婚姻本身、关于磨合、关于有些话到底要不要说出来，全看进去了。 2:12:16 有些话真的不需要说得那么白。人生很难一句话讲清楚，没有是非黑白。 2:15:00 《女性的权利》是1792年的开山之作。她当时就说“女性是一种处境”，到今天还在振聋发聩。 2:16:26 《话语权》是一个意大利女法官写的，从制度层面谈如何改变性别偏见——比如产假要强制男女都放。 2:17:27 《黄色墙纸》是短篇小说集，讲的是煤气灯效应——女性被规训、被洗脑，最后被逼疯。 2:19:04 《我收养了一个朋友》讲的是单身女性如何养老。这个话题关注的非常少，但即将会成为一种现实。 2:21:00 《团圆记》是故园风雨前写的潮汕家庭故事。她写得云淡风轻，情节却让你觉得很扎心——不知不觉就扎进去了。 2:22:17 《隐墙》是一个奥地利德语文学，讲一个孤独的女性困在阿尔卑斯山谷里，只能和动物交流，靠农耕和狩猎维持——我喜欢看这种极端状态。 2:23:31 《平面国》里，女性由于是直线，所以没有增加边数的可能——充满意象，想象力极其丰富。 2:25:36 我们群里很少去评判，而是帮助你去呼应情绪，或者给一些解决问题的可能性。这个氛围让我们觉得很珍贵。 2:26:21 我们希望把那些影响过我们心灵的东西、给过我们滋养和安慰的内容，也分享给大家。没准儿哪个姐妹因为看了某一本书或某个剧，得到了一些慰藉或力量——这是很动人的一件事。 【加海豹微信，我们一起进女听友群扭动！】

👆鄱阳湖常见的白鹤家庭们 👆雁群在这里随处可见，也许那些罕见的“妖魔鬼怪”就藏匿其中 👆说不清这是第几次在鄱阳湖遇到斑头雁了，雪雁到底在哪里啊！ 👆遇到长江江豚啦！

新春快乐~~！！ 🐧👉《再荐茶社》更新通知QQ群：1055561149 感谢大家一直以来的赞赏、订阅和支持，欢迎朋友们在评论中和我们一起分享游戏体验！ ------------------------- 2:46 近期新闻雏选 - steam玩家对战游戏节、打字游戏节 - 任天堂直面会及《伊势人鱼物语》公布 - 《死亡搁浅 2: 冥滩之上》PC版 - 索尼state of play发布会 - 暴雪游戏近期新闻：《魔兽世界》、《炉石传说》、《暗黑破坏神2重制版》、《守望先锋》 - 《黑神话：钟馗》新春pv 30:35 近期新游李选 - 猎鱼达人 - Berry Bury Berry - Microcivilization - Astronook - One Turn Kill - 哥布林寿司 - Creature Kitchen - 生灵重塑 - Crisol: Theater of Idols 48:04 雏雏的小头环周记 58:08 血源诅咒 1:14:31 再见断刀 1:28:28 喵喵的结合