节目

衰老是否意味着活力不再？年龄渐长，是否只能与“慢”和“静”相伴？这一次，我们要聊聊不一样的答案。 近年来，越来越多的老年人正打破年龄的刻板印象——他们不再只是公园里散步的身影，更成为普拉提教室中专注的学员、羽毛球场上挥拍的搭档、太极晨光里的流动风景，甚至尝试起风靡全球匹克球。运动，不再是年轻人的专利，而是银龄生活里一束鲜活的光。 然而，如何动得安全、动得科学，才能真正提升生命质量？本期节目，我们将围绕： * ▸ 为什么老年人更应坚持适度运动？ * ▸ 从太极到匹克球——哪些运动适合老年人多维度参与？ * ▸ 如何避免“盲目动”“过度练”，做好个人健康评估与运动计划？ * ▸ 专业指导与科学组合，怎样帮助老年人保持身体功能与独立性？ 我们相信，老化不可避免，但衰老的方式可以自主书写。运动不仅是肌肉与骨骼的锻炼，更是一种生活态度——让晚年不只是岁月的延长，更是生命力的延续。 欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：Bubu、Tana 本期干货导航： 00:00 打破年龄偏见：为什么运动是最好的“抗衰老药”？ 02:43 数据说话：运动如何实质性地降低老年疾病风险？ 04:10 运动的“社交属性”：它如何成为对抗孤独的良方？ 06:33 安全第一：老年人运动最常见的误区与伤害规避 09:03 从“随便动动”到“科学训练”：必须遵循的原则 11:54 运动前后，营养补充的关键指南 14:35 如何像搭配营养一样，设计你的“运动套餐”？ 17:29 如何与父母聊运动，而不只是“多穿点”？ 20:04 定制计划：为长辈设计一份安全有效的运动处方 23:34 为什么普拉提成了银发族的新宠？ 25:46 老年人练习普拉提的特别注意事项 28:25 让运动成为生活里那束不灭的光 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 本期资料来源： 《96中国严打纪实》公望、南木著 《一号围捕令》贾兴安著 1996年人民警察月刊

本期是《图图的图书局》和《稀奇古怪Weird&Wonderful》并机发布的特别节目，于农历马年大年初二（2026/02/18，周三）上线。 我会用“Top10 书单复盘”的方式，串起 2025 年在图书局反复出现、反复拆解的十本书：从时代疲惫与社会结构的诊断出发，回到个体如何理解自己、如何修复关系，再落到亲子与发展机制的底层视角。 叠个甲： 这不是颁奖，而是一份“今年我们一起读过什么、为什么这些书对听友画像更友好”的年度回顾 节目中提到但未进入 Top10 的书/线索 * 《你当像鸟飞向你的山》（英文名 Educated） * 《你经历了什么》（自我疗愈向） * 《毫无意义的工作 / 狗屁工作》 * 《分解上班族》 * 《如何了解一个人》 * “不完美的小孩”绘本系列（提到年初做过系列） * 《不管教的勇气》 * 《要有光》（梁鸿；并提到“得到”上方希的解读版本、以及在“半拿铁周刊”留言推荐经历） * 《5%的改变》（李松蔚） * 斯多葛相关（提到《沉思录》） * 《转行》（英文名 Working Identity） * 韩炳哲其他：提到《透明社会》《精神政治学》《爱欲之死》 * 《糖盐脂》 局中人：图图 制作：图图 BGM：CUTE 本期shownotes、头图由「NotebookLM」生成 录音时间：2026年2月6日 小红书：@一只录音图 公众号：@图图的图书局 也请在Apple播客、喜马拉雅、Spotify、豆瓣、荔枝、虎扑、微博等各大平台收听本节目

本期主播： 大盆（小红书@好大一个盆儿） 威廉（小红书@可爱的威廉） Delon（小红书@DELON） HI本期我们三位主播聊了春晚，虽然春晚的影响力已经大不如前了，但作为从小每年看着春晚长大的北方孩子，即便不爱看，也会打开电视作为背景，春晚就像是年夜饭里的拔丝地瓜，炸虾片，每年就做这一次，可以不吃，但不能没有，所以昨天的春晚大家都看了吗，有你喜欢的哪些节目呢？如果没有，那历届春晚里有没有你喜爱的经典节目呢？以及关于春晚你又有什么独家记忆呢？都欢迎大家在评论区和我们聊一聊。 最后祝我们🐝两只蜜蜂🐝可爱的听友们，马年发大财！ 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|网易云音乐|新浪微博|荔枝FM 公众号：韩大盆 微博：@好大一个盆儿 听友群：添加微信“WANGLIZHUSHOU”备注“听友群” 商务合作：微信“WANGLIZHUSHOU”或邮箱：[email protected]

原生家庭决定了我们的沟通姿态？ 沟通类型竟然可以影响人的面相？ 人们面对压力时会呈现哪四种沟通类型？ 四种沟通类型有什么利弊？我们该如何扬长避短？ 答听友问：亲密关系的五个维度 嘉宾：Chelsea（jinghanchelsea） 主播：胖虎 小助理微信号：dushimantan 微信公众号：都市漫谈自留地 感谢你在成千上万档播客节目中收听我们的《都市漫谈》，这一定是特别的缘分！喜欢我们请收藏订阅评论转发吧，也欢迎您添加微信dushimantan进入听友群。 最后丝滑地推一下我们的亲密关系必修课专栏 「都市漫谈」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

【主播】 良言（@良言下班了）：春节不串门 李丁（@李丁）：串门怕如厕 小泽（@麻泽辉）：串门不早起 娜娜（@娜娜追梦十三姨）：串门讨好型 刀刀：串门洁癖王 春节串门家家忙 看完二舅看大娘 带上水果和牛奶 主人热情下厨房 串门见人怕寒暄 沙发一坐得聊天 满地小孩心更乱 为啥非得过这年 加听众群和主播一起唠嗑，添加VX：xifanxiju2 ，更多电台内容关注XHS@喜番调频 ，想看演出/想上台欢迎关注GZH：喜番喜剧 看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频 5:37 李丁扬言收徒良言？ 15:02 农村串门历险记 25:07 串门送礼乌龙事件 32:46 洁癖主人的奇葩待客 41:25 过年最怕碰见的熊孩子们 53:04 第一次见家长的故事 【音乐】李丁- 好事马上到 收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju1，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群。

这里是「玄而未决」的过年番外节目！本期节目，给大家拜年啦！送礼物！送祝福！ 「本期内容提要」： 00:25 拜年送祝福送礼物！2月25日中午12:00会随机抽取12位留言的幸运听友！ 02:20 DJ放曲儿啦～ Bahamas - All I've Ever Known Bleachers - Goodmorning Capital Cities - Kangaroo Court Guns N' Roses - Don't Cry LOVE PSYCHEDELICO - All Over Love Me and My Sandcastle - Dancing in the Space Nieve - Doin That Today Still Corners - Far Rider 张震岳 - 酒鬼 「附录」：封面图-Tara Winstead

M字闲聊祝大家新年快乐！ 虽然除夕已经过去，但我们今天仍然想和大家聊聊天，这个年都是怎么过的？ 一个人过年已经成为越来越多人的选择，相信每个人都已经渐渐与孤单和解，跟快乐说欢迎光临~ 这期节目就不做时间轴啦，友情提示：听到后面有惊喜哟！ 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~ M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

👯‍♀️ 本期嘉宾 新年档期当然是要留给好朋友《星想事成》主播翊庭老师, 来聊聊两岸命理文化, 听完本期节目听友肯定会马上旺啦~ 🪧 Shownotes 🧧 两岸春节习俗趣谈：压岁钱、年夜饭与童年烟火👯‍♀️ 00:39春节习俗碰撞：上海与台湾的玄学文化差异 01:52 还在收红包？仪式感满满的春节特权 02:10 怀念过年三件套：压岁钱、年夜饭、震耳欲聋的鞭炮 03:40 南北年夜菜battle 07:20 盘点各种鞭炮，手上还留着童年的「战斗」痕迹 09:41 熬夜守岁是孝顺的表现~ 10:36 初一特权：不用洗澡，爸妈也不能骂你！ 🧧 庙宇文化与现代玄学：从迎财神到宠物沟通 13:16 迎财神标配：放鞭炮、唱发财歌，热闹非凡的年度活动 14:39 年初五的仪式：去财神庙拜拜，求个好财运 17:51 寺庙烧香新规：安全第一，集中烧香取代「抢头香」 19:04 上海玉佛寺奇观：初一烧香，香客排队一里地 19:54「仪式感让我们参与宇宙更新，像打开WiFi一样简单」 23:47 寻找安全感：上海城隍庙与白云观的神灵庇佑 26:43 玉佛寺 vs 龙华寺：寺庙美食PK，油腻程度成关键？ 30:55 在台湾拜月老特别灵？第一次去拜尤其灵验的传说 32:31 鸟卦算命：鸟和算命师之间，有种神秘的「WiFi」连接 🧧 命理服务与新年展望：在不确定中寻找确定 41:57 宠物沟通师体验：通过照片，从狗的视角看世界 43:45 他能精准描述家中挂狗绳的位置！仿佛有超能力般的细节 46:15 算命提供的情绪价值：让人们觉得人生「有迹可循」 46:57 星盘就像天气预报：提醒你穿衣带伞，但别沉迷 :48:24 2026年2月天象波动：土星海王星世纪合像，开启人生新阶段？ 49:45 许愿的秘诀：不仅是写下来，更是练习吸引力法则 52:48 摩羯座今年旺到飞起，喜滋滋的台北雅 57:15 《我有个朋友说》与《星想事成》齐愿“今年红红火火，做大做强，马上有钱!“ 🎵 BGM 《祝福你/新年快乐》 by 郑希怡 & 梁洛施 🙋‍♀️ 还有哪里可以找到台北雅 💚 TySyLuv37 🍠 我有个朋友说_台北雅 🦋 TY一点也不歪 👇 欢迎加入《我有个朋友说啥都好》听友群👇

你多久没有在聊天的时候又笑又尖叫了！？你多久没有获得一些免费，刺激，无害且轻盈的快乐了？让我们庸俗地聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下！ 八卦为什么使人快乐呢？心理学家说它是我们灵长类动物互相"梳毛抓痒"的行为：彼此分享一些新鲜的信息，分享一下对同一个瓜不同的品味角度，都能让彼此皱巴巴紧绷绷的神经获得短暂的修复和平顺。所以让我们一起线上相聚，赛博梳毛吧！ 彼此分享一下从影视文学作品，从日常生活，从明星名人经典角色中，获得的崭新的八卦和或者旧瓜新吃的视角！蛐蛐出新意，八卦出新知，旧瓜发新芽，我们获得一些新快乐！ 【听友福利】 伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》已在上海开始演出，上海、西安、深圳、苏州、武汉的朋友们都可以安排时间买票抢座了，现在购票有套票优惠，点击小程序链接查看优惠详情：https://ticket.antank.cn/ws/4jANYkpK92H7 各地演出信息: 上海・上海大剧院 | 2026.02.11-03.29 西安・陕西大剧院 | 2026.04.03-04.12 深圳・深圳滨海艺术中心 | 2026.05.01-06.21 苏州・苏州狮山大剧院 | 2026.06.26-07.05 武汉・武汉琴台大剧院 | 2026.07.10-2026.07.19 长沙・梅溪湖国际文化艺术中心大剧院 | 2026.07.24-2026.08.02 这是放学以后与【七幕人生】第二次合作，和老朋友一起探索新鲜事！ 【Timeline】（本期八卦丰富精彩又刺激，大家收听愉快！） 02:34 到底为什么吃瓜能让人如此兴奋？ 04:41 莫不谷：在我还没进入娱乐行业之前，听到震撼我小小人生的顶级大瓜！ 11:00 全网狂欢的清朝八卦：女性主义思潮给吃瓜带来哪些崭新可能和精彩视角？ 18:58 朱丹分鸡腿事件和清朝八卦离谱后续：值得吃瓜的角度和完全错误的吃瓜走向 31:32 关于乾隆另外一个巨大的八卦：听起来离谱但细思合理！ 33:49 莫不谷：让我振奋的瓜都有什么共性？音乐剧《玛蒂尔达》给我带来的巨大快乐 42:21 为什么强烈推荐线下观看《玛蒂尔达》？感受一场对人生的巨大解放和释放 53:11 莫不谷和霸王花激情采访，来吃金钟罩的精彩感情八卦（已征求瓜主同意） 01:03:10 深挖金钟罩感情八卦的背后：消除性别差后，亲密感情面对财富差究竟有何不同？ 01:10:36 莫不谷的持续追问：为什么金钟罩总会和富豪级奢侈生活的人dating？ 01:18:00 面对阶层差、权力差和金钱差，为什么男性比女性更能消弭这种不同？ 01:24:23 值得女性警醒的：无论上嫁、平嫁还是下嫁，婚恋关系的结局都不会太好 01:27:01 倘若郑爽是一个男性，她还会在那段感情关系里自卑吗？ 01:35:03 莫不谷：我对《简爱》崭新的吃瓜设想：细思可恨的配平叙事 01:43:21 郑爽的瓜为什么给我们带来了极大的震撼？ 01:45:45 哪些你觉得绝对不可能是真的，结果却是真的八卦？ 01:49:07 警惕娱乐圈的爱男洗脑：为什么“丑帅”这个词的发明用心险恶？ 01:50:39 重新回看郑爽、杨幂、赵丽颖的八卦：这个社会的厌女简直无所不用其极 01:56:00 让人费解的男明星大点兵：他们凭什么能进入娱乐行业？ 01:58:32 令人震撼的娱乐圈八卦：以为绝对是假的，没想到竟然是真的！ 02:03:05 莫不谷：我通过一个八卦串起来娱乐多位明星的人际关系网络 02:10:26 司晓迪事件的警醒：在无穷无尽爱男的世界，我们每个女性的发声都是在投票 02:12:49 另一个极其震惊的八卦：两个八竿子打不着的女明星竟然在一起了？！ 02:15:52 霸王花：莫不谷分享的众多娱乐圈八卦里，最让我震惊的一个瓜 02:21:00 这些年唯一一个被疯狂围剿的男明星，围剿原因为何如此离奇？ 02:24:00 明星名人的瓜和普通人的瓜值得吃的点有什么不同？ 02:27:00 再看北理工宫某性侵犯案件：为什么千万不能以凌虐的方式吃瓜？ 02:37:00 日常吃瓜需要警惕的部分：不要参与任何一场对女性和普通人的围剿 02:40:00 从影视文学作品里吃瓜：《红楼梦》里复杂且尺度惊人的八卦 02:54:00 全年有效的红楼梦播客征稿：欢迎大家一起共读和投稿！ 02:54:48 游荡者网站米兰3月线下聚会：欢迎报名和加入！ 02:56:07 八卦系列持续征稿：欢迎大家分享好的八卦、新的吃瓜视角，一起赛博梳毛！ 02:56:31 莫不谷原创播客片尾曲《当地球发来邀请 Say no to Earth》 【播客&文章&影视&书籍】 播客： 《（无码版）42 吐槽八卦大会：今天谁也不能阻止我快乐开怀！》（网易云也可解锁） 《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》 《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》 run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》 run&rebel2《在这个时代，做个反派》 run&rebel3《爹和爹味，吐槽大会》 run&rebel4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》 run&rebel5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列） 莫不谷音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有） 文章： 解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》 解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书 莫不谷Newsletter《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《人不可能成为主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和爱发电也可查看） 霸王花Newsletter《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》（游荡者网站和爱发电也可查看） 游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》 莫不谷音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有） 霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会？》 影视：《玛蒂尔达》《汉密尔顿》《我，堂吉诃德》；《喜宴》《色戒》《我的阿勒泰》《好东西》《哈利波特》《遇见你之前》；《还珠格格》《又见一帘幽梦》《大明王朝1566》《背着善宰跑》《眼泪女王》 书籍：《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《简爱》；《傲慢与偏见》 【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者问答专区正式上线，可付费咨询也可解锁旁听，社区广场已开放，支持浏览发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！手机用户可把网址添加桌面，便于日常使用。客服邮箱[email protected]。 我们还发起游荡者线上游轮，我们作为“导游区”成员将每周轮值担任船长，国内时间每周四更新一篇【每周一游】，欢迎各位游荡者每周四定期登船！ 【延伸信息】 永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com） 联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈） 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 小红书：游荡者的日常 B站：游荡者的日常 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool 片头曲：《寄生兽》Bliss 片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《当地球发来邀请 Say no to Earth》 播客封面：莫不谷用Canva制作 放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。 播客收听平台： 【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

马年快乐！我们继续纵马江湖聊《镖人》原作的大漠篇！ 这部应该是电影的核心内容，也是漫画里承上启下的重要篇章！ 我们不只聊剧情，更要深挖作者许先哲埋下的那些“暗线”： ·为什么说大漠篇的主角不是刀马，而是那个一夜成长的阿育娅？ ·那个疯疯癫癫的知世郎，凭什么说出“人人都可以是知世郎”？ ·裴行俨一句“用宽广胸襟包容这一切，那便是中华”，不仅是格局宏大胸襟，更是带出隋末胡汉融合的时代背景。 在风沙大漠这一夜发生的故事，藏着每个人都在寻找的答案：我是谁？我的道在哪里？ 从剧情到历史，从个人到民族，从武斗到武侠，我们试图为各位还原“镖人”世界的精彩！ ⏰时间轴： 【00:20】：《镖人》电影观后感速报！ 【14:12】：马年来了！祝大家春节开心，马年大吉！ 【16:56】：漫画《镖人》大漠篇：个人存在与民族存亡的武侠内涵诠释！ 【21:53】：大漠篇的开始：通缉犯刀马护送颠覆朝廷的通缉犯知世郎！护送镖队的组成！ 【27:22】：大漠胡商五大家族与朝廷的权谋博弈 【33:28】：胡商五大家族的历史原型：粟特人与丝绸之路的兴衰 【37:03】：大漠篇最颠反派和伊玄：杀死父亲、灭掉老莫、追杀知世郎……皆为权力所蛊惑 【41:26】：乱战沙尘暴：一个天真少女的死亡与复仇女神的崛起！ 【54:55】：阿育娅手刃仇人和伊玄：预言的两面性！ 【1:01:40】：武侠的叩问：我是谁？和伊玄如何从商家少主一步步走向癫狂与灭亡？ 【1:07:31】：救下阿育娅的裴行俨：万人敌的困境，历史的三次投降，造型似吕布，性情最正直 【1:17:04】：阿育娅的女性形象：反传统侠女，不为情爱束缚，在大漠厮杀崛起，放弃权力追寻自我之道！ 【1:20:15】：衣冠南渡~胡汉大融合的历史背景 【1:29:01】：隋朝建立与胡汉一家政策的推行 【1:31:51】：在民族性里叩问武侠精神的难得！ —————————————————————— 🎵本期主要曲目： 汤倩 - 祝我们 闫东炜 - 八蒙山 Platix_Zhang - 惊涛落日（Official Vers.） 梅林茂 - The Gold Pavilion 群星 - 大漠孤烟 聲無哀樂SWAL - 飞升 —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：小狐君-大人的任意门 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

以梦为马，马上读书——银杏树下全体主创 本期嘉宾：史上最年轻嘉宾 本期主播：姚蓝蓝/怪兽/布丁/阿普 封面/后期制作：读虫 大年初一来拜年，过年好！感谢大家又一年彼此陪伴。 邀请大家一起来银杏树下过年，我们在播客里办一场属于诗书的庙会，活动形式如下： 1. 请在评论区留言 2. 留言中要有“马”，可以是： 一句带“马”的诗词（古诗词、现代诗歌不限） 一本带“马”的书 一部带“马”的电影 3. 年后评论区抽奖赠书 马年，我们继续一起读书，分享美好！ 公众号：银杏树下FM 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐等各音频平台搜索“银杏树下”，都可以相遇 感谢收听，如果您喜欢我们的节目，请转发推荐给您的朋友。 欢迎在评论区留言，您的反馈对我们很重要，谢谢！ 期待更多爱书和播客的朋友来到银杏树下，我们一起读书，分享美好。