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【春节日更DAY3】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨 春节故事会之雪理在日本的趣事TOP2 * 被欧美潮男追出店铺牵手，bro到底是要干什么 * 回程机场最后一刻，发现丢了信用卡，完蛋 🟪 03:50 第一次靠自己赚的钱，独自出了国：巴厘岛 自力更生出国的感觉非常非常的爽 05:30 the next station is shibuya，世界上最繁华的十字路口 “我这辈子没看到过这么多东亚帅哥” 11:40 实体经济上行的美 15:18 就我一个人想去，要不要让大家陪我去…… 害怕麻烦别人 22:10 一进潮牌店，就看到两个欧美潮男在那斗舞 潮到吓人，不敢靠近 37:29 看错吊牌了，结账时发现500变5000，你好意思不买吗？ 46:56 他到底为什么要追出店铺，跟我握手啊…… 52:10 赶飞机风波，搞不懂日本地铁购票 66:30 行李超重，靠着西海岸重磅叠穿和迪士尼头套，蒙混过关 69:20 我的信用卡不见了！怎么办！ 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

先祝大家新春快乐，马年一切顺利。 这集嘉宾比较特别，他曾在我们节目中吟过诗，后来去了地球的最南端。 本期节目你将会听到： 想正经去趟地球最南端越冬，得先去大东北学会“跳楼”？揭秘如何在冰面上用一把冰镐完成赌命式的紧急刹车。 搬砖日常，卸货就是一场与温度和时间的赛跑。毕竟，谁也不想把集装箱化整为零。 为什么在这片地球最冷的大陆，嘉宾最爱的竟然是短裤和拖鞋？那身橘红色的企鹅服里到底藏了多少热量？ 帮厨需要掌握哪些特殊技巧？家乡味是如何引发一场令人难忘的“生化危机”的？ 出发虽然需要护照，但抵达时上面却连个入境章都没有，那你到底是真去过，还是在飘摇的海上做了一场关于极光的大梦？ 听完本期节目你可能会发现，去了趟极地最难的不是忍受严寒和孤寂，而是如何在主播们疯狂的脑洞和八卦中，完整地讲完故事…… 未完待续，节后再见！ 欢迎各位听友在节目评论区留言，我们会抽出3位获得特别礼物——A4纸那么大的天气预报一张（彩印的）、明信片一张（盖了仨章）。 嘉宾：吴迪 主播：半只土豆 白鸟 王大夫 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

春节大跑题，收听要积极！ 大年初一，2026年第二期的「春节大跑题」又来了。@二总 @地下天鹅绒 @东东枪 与 @吴主任 继续陪您过年。 马年到了，咱们继续天马行空，驷马难追，信马由缰！ ———————— 几句因为春节而格外简短了一些的提醒—— 1. 节目中出现的歌曲/音乐名，去网易云音乐搜索歌单“「宇宙牌电饭锅」里的那些歌”即可。包括本期中出现的几首。2. 搞了个听友群，快满了。虽然我和绒绒都不太爱在里头说话，但有兴趣加入的朋友仍可直接加我微信 dukushengxian ，告诉我你要进群，我来拉你。3. 我和几位读库小伙伴一起编辑的《读库生鲜》已经开启2026年的预订，您读了么？！再不读可就不合适了！

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：The Age of a Treacherous, Falling Dollar Those holding American assets will have to get used to it 正文：Over the past year President Donald T has bullied America’s allies with tariffs,bludgeoned the Federal Reserve and treated the budget deficit as if it were just a distraction. 知识点：bully /ˈbʊli/ v. intimidate or coerce (someone) by use of force or threats；威吓；胁迫；欺负 e.g. He tried to bully his colleagues into agreeing with his plan. 他试图胁迫同事们同意他的计划。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

^ • ^ /关于本期 各位叔伯兄弟姊妹，新年好！今日是大年初一，聊养院和大家拜年啦！ 尤其祝大家新的一年龙马精神，升职加薪，职场无小人，做事兴旺顺！​ 分子聊养院正月初一特别放送《职场吐槽大会》——新年新气象，糟心事全部丢掉！ 新年换新衫，本期节目打开“吐槽模式”，收录超多真人真事： 从“捣塑料”成果被同事占去领功，到遇上老板亲戚害自己反复背锅； 从上厕所不洗手的同事，到每日关心你婚事多过关心工作的阿姨； 更有同事在直播间偷情被发现等离奇剧情，也有老板亲自下场——“销冠为何得不到销冠待遇？” 点击收听，一起笑闹中解压，过个轻松年！ 新的一年，愿大家工作如鱼得水，烦恼统统“嘭”掉！​ 老爷保号，事业顺利！ ^ • ^ /后期 天爵 ^ • ^ / 时码 01:56 占用我“捣塑料”成果的同事 03:24 老板亲戚害我反复被人骂 04:26 夹着尾巴做人的同事 10:20 没有边界感让我干活的同事 12:02 顶级摆烂的同事 13:58 上厕所不洗手的同事 15:49 每天催我婚的同事 17:08 用1000多张欢迎信欢迎一名同事？ 22:10 同事在直播间偷情被发现 34:06 借钱跑路的保安 35:34 来认识我的酸鸡同事 41:48 我的戏精（帝政）同事 46:09 柬埔寨招工奇遇 55:33 老板代表下场回应 58:33 略显蹊跷的考勤办法 01:02:14 我是销冠但得不到销冠的待遇 01:12:50 真的很难共情老板啊 ^ • ^ / 音乐 01. 속삭여줘 _ SORAN 02. 你最红 _ Twins ^ • ^ / 备注 更多演出信息欢迎关注公众号@分子喜剧 分子聊养院建立听友群了，如果想进听友群，请添加微信fenzixiju 如果您有更多有趣的想法与建议，也可以与我们畅谈。

如果大模型从出生那一刻起就天生无害，世界会怎样？本期带你直击AI安全的最前沿，Token级数据过滤。为什么即便最先进的机器遗忘技术在黑客面前也像纸糊的一样？GPT之父亚历克·拉德福德联手Claude价值观塑造者，如何通过稀疏自编码器和双向模型分类器，在大数据海洋中精准打捞并屏蔽危险知识碎片？深度解析7000倍攻击成本提升背后的技术逻辑，以及如何利用弱到强泛化实现帕累托改进。AI安全正从贴膏药时代，正式迈入基因编辑时代。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

Yo！欢迎回来！这期节目嘉宾克莱和我们分享了她学习成为纽约的瑜伽老师的经历。最初，她只是想找到一种合适的健身方式，然而随着时间推移，瑜伽逐渐成为她生活中不可或缺的一部分。她强调，瑜伽不仅是身体的锻炼，更是心灵的修行，帮助她在繁忙的纽约生活中找到内心的平静。克莱还深入探讨了瑜伽的哲学与实践，鼓励听众在日常生活中寻找属于自己的“宁静时刻”。 主播：叨哥「谷歌程序员」 嘉宾：克莱「程序员&瑜伽老师」 音乐：JSphere「豆瓣音乐人」 节目导航 00:02:12:瑜伽的魅力：为何人们喜欢上这种慢节奏的运动？ 00:04:13:瑜伽：寻找内心平静与自我认知的修行之路 00:06:52:瑜伽之旅：大脑与身体的奇妙互换之旅 00:10:25:瑜伽：从宗教到个人的奇妙缘分之旅 00:13:50:瑜伽培训：选择适合的瑜伽馆，学习最系统的瑜伽课程！ 00:17:22:瑜伽培训：打造瑜伽老师的全方位教育经历！ 00:20:49:成为瑜伽老师的奇幻旅程：从治愈自己到探索选择的机会 00:24:19:“勇气与挑战：我在瑜伽培训中的成长之路” 00:27:47:成为瑜伽老师的挑战：如何提升教学水平与自信心？ 00:31:14:放下期待，享受当下：上课过程中的小故事分享 00:34:43:“从躺到站，再到坐：瑜伽与人生旅程的奇妙相似之处” 00:38:13:从出生到死亡：瑜伽的完整过程与人生旅程的共鸣 欢迎关注本台「硅谷叨B叨」！欢迎互动与转发！

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没有什么年比马年更能回溯总结一个城市游牧民，一个影视自由职业者混乱、游荡、辛勤而又闲适，进取而又不安的复杂一年。这一年回溯的内容之繁多，跨度之广，有相当一段时间，当我在规划这一期内容时，我不知道该如何去起一个标题，短短十个字符依然很难概括我塞进这集中的东西。它更主要的意义是对我自己生活的一次回顾，而这背后的含义其实是，许多年来第一次地，我感到了过去的一年的确发生了一些值得回顾的事情。仿佛此前的数十载都在一种懵懂和浑浑噩噩中度过，而也许从现在开始，才是我开始触碰到人生真谛与意义的起始点。 为了方便收听，也接纳吸收了听众朋友的建议，我将这期节目中跳跃涉及过的话题做成时间戳写在下面。原本，我的设计初衷是让每一期节目都像一场未知的旅途一样，听到哪里，就是走到哪里，留给听众去随机地发现隐藏在内容中的灵光，因此，我之前并没有引入任何时间戳在show notes中，这也是这档节目第一次使用时间戳功能，而启用它则是因为这一期内容的特殊，希望可以为各位带来又一种新鲜的体验： 01:00 同为东亚小孩，我们都不要太过的忽视积极反馈，每个人都需要一个匡正自我认知的过程。 05:20 回看自己年初的相片，惊觉如今神态已经成熟了一些。人没有办法停滞不前。 08:18 年初第一站： 北京，观看孟京辉的戏剧现场给我的启发，遥远但封存的美丽友谊，我会珍藏。 10:14 在兰州，人生中第一次见到了黄河，隆冬的夜晚，冻土与河水边，与好友共享灵魂共振的时光。 18:25 老家，雅致的江南小城，年轻人的传统反刍之围炉煮茶，我看到故乡日新月异的发展和老家人不一样的生活。 24:14 返程北京，重新拥抱青春期的二次元世界，深空展与cosplay，重建边界后，我更看见了过往旧友的温柔陪伴。 28:37 飞往土东，回到那个古朴的叙利亚边境小城，吃遍土耳其美食，游哈兰古城，也去为我在那里的一次美丽邂逅，摁下暂停键。 40:51 开罗的热烈、混乱，以及结束旅程之后的安静回落，就在四月底的时节，慢速降落迎来了它的诞生日。 45:34 没有住处，没有经验，没有家人，没有朋友，怀抱完全的未知一头扎进上海的花花世界，开始我在大厂短剧部门的牛马生活！ 以及（不可避免的）很多的抓马！遇到奇葩团队，我如何反向PUA部门老总……这应该是全集最精彩的一趴。 01:08:44 怀揣着心中的答案，告别上海的温馨单身小公寓，回到伦敦，整装待发亟待开启新的电影项目的旅程。 01:10:55 重新整理了自己的生活空间，我意识到物理空间即是人精神世界的外化。“能量修复”也许并没那么玄。“慢速降落”名字的秘密，在这段中揭秘…… 01:15:14 被压缩的，fast-forward的进组生活，穿插着忙里偷闲的伦敦丰富的精神建设与文化艺术生活，work hard，play harder。 01:19:02 工作之余，见了老友，消耗能量的人际关系的断舍离，和一些自我内观。 01:21:28 去年读到的一本好书，《社会学的想象力》及其选段。 01:26:08 受邀去到播客频道foundhers 她汇 担任嘉宾，畅谈女性成长与创业。大英博物馆的古印度传统与宗教展的愉快下午时光。 01:30:42 真有漫威狙击手吗？一剧透就会被击毙？漫威资深打工人为你揭秘……！ 01:36:29 转眼来到年底，整部戏杀青，杀青聚会上，与朝夕相处大半年的同事也是朋友们温馨暂别。 01:38:30 回家，充分休息，重整周身物品和能量场，迎来2025的跨年时光，圣诞节期间，在街角看到了那样一幕：本集的封面故事。 01:47:06 2026年年初来到上海，有幸参加了2025小宇宙播客大赏，见到了喜欢的频道的主播，非常特别和惊喜的线下体验。 01:52:05 尾声，我在2025跨年之际写给这一整年的一段话，有感而发、让读者感到了力量的文字，也分享在播客里面。这期的选曲也很应景，聆听和舞动吧！ 音乐： Emancipator - Natural Cause 多平台： 苹果播客 / Spotify播客

E108 春天，鸟群飞渡黑夜 主播/策划：彭千郡 技术指导：SpitwaterMk14 美术设计：TonySky OP：Higher Tiger ED：MISIA， 夜を渡る鳥 延伸阅读： （日）多和田叶子 《雪的练习生》

本期节目是我们过年前提前录制的，今年节目已经经营了3周年了，我们邀请了3位听众，和他们聊一聊《俗辣》，为主播自己，也为听众做一期值得回味的内容。 由于是线上远程录制，声音可能会存在瑕疵，还请见谅！ 《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ BGM-Madonna-《Material Girl》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码（加好友:slcgqc），进群聊天！