节目

大春节的必须节目提前上架！在春节档开始之前，首发聊聊我个人很爱的国漫《镖人》，老实说电影版看到角色海报，就有一大半不符合我预期，到底该怎么选角，本期细致聊聊吧。 主播：站长TC 本期聊到 - 先说说春节档预期排名 - 《镖人》讲了个什么故事以及时代背景 - 《镖人》的魅力①：水墨江湖，飘逸残酷的画风 - 刀马选角：原来一开始就是照着梁家辉画的 - 另一种可能：薛皓文以及“屠门镇宇宙” - 谛听选角①：铜锣湾的另一个浩南哥 - 谛听选角②：《十月围城》的巴特尔我看行 - 跟动作漫画完全不同的打戏 - 燕子娘选角：电影版就很好，不用变了 - 玉面鬼竖选角：花无缺与谢霆锋 - 和伊玄选角：莽村的莽二代！ - 阿育娅选角：除了英气还需要野性 - 裴行俨选角：万人敌不得吕布、项羽的扮演者么 - 裴行俨让我想起一部叫《真命天子》的漫画 - 《镖人》的魅力②：从江湖到江山的文戏 播出时间：半月刊，每隔一周的周五早晨 微博 : @远方周末计划 公众号 : yuanfangfm（远方补完计划）

祝福您和家人新春快乐，身体健康，马上有福！ 感谢从世界各地发来贺电的朋友们： 00:07 Echo给大家拜年 02:14 Stephanie 03:55 Lanna 报菜名 06:20 梦妮 07:45 十白 08:22 Eric 09:14 Leslie 09:47 乐人 10:57 Kelly 11:31 白雪 13:02 Lori 13:24 杨圆圆 13:40 维安 14:31 Carrie 15:25 Nancy 16:41 Erika 17:56 Winnie 18:12 Fox 18:36 小Mo Monica 19:00 Chen 20:33 Xueqing 21:14 安然 & 小Va 21:40 Flora 22:37 Natalia 23:13 Sandy 24:17 Echo Xu 24:56 Echo Hong 27:21 Echo Sun 29:18 佩奇、小羊苏西、盆盆 / 下期见！

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

你，除了在景区骑过那么一两次马，对马，还有什么了解吗？ 其实，我也没有。起码直到两周前都是如此，甚至，我开始研究马，都是因为在研究猫时的意外发现：原来在科研里，马也被研究得相当透彻，有专属的马脸表情编码系统，有类似MBTI的马性格测试框架。而最最特别的，可能是，马，居然还能帮助治疗各类身体和心理疾病，脑瘫、中风、ADHD、创伤后应激障碍等等等等。可不是用马来入药，而是马本马，就是药方。 随着研究越深入我才越来越意识到，马儿啊，是被我们误解很多的物种。他确实容易受惊，但那只是因为，他感受到了我们人类世界以外的次元，他确实威猛有气势，却并不桀骜，而是脾性亲人，温良。 在这个热闹喧嚣的马年伊始，我想邀你一起来看看，马的世界。 猫咪科普：www.bilibili.com HOPE 北京马术康复治疗：www.hopebeijing.org，或微信搜索公众号：HOPE 马带给您希望 【时间轴】 03:53 马眼里的世界：340度全景视野 08:37 马能听到闻到感受到，一个比我们大得多的世界 14:15 马的桀骜，可能只是因为疼痛 24:39 马术辅助医学治疗1：完美的身体机能复建 30:25 马术辅助医学治疗2: 心理疗愈马师傅？ 40:54 马术，到底是什么，怎么学？（feat. Qianying) 53:22 马呀，教会了我们哪些人生哲学（feat. Qianying) Qianying 小红书（超帅的策马奔腾Ying！）：xhslink.com 62:10 马，聪明吗？ 69:18 和马一起，去海边 📃 本期播客提到的文献素材传送门： * 马的面部编码系统： journals.plos.org * 章鱼能感到痛觉： www.cell.com(21)00197-8 * 马的疼痛与性情的关系： journals.plos.org * 马的疼痛表现（行为图谱）： beva.onlinelibrary.wiley.com * 骑马可以帮助身体机能恢复： www.mdpi.com * 骑马帮助提升心理健康： onlinelibrary.wiley.com * 马的个性研究： www.sciencedirect.com * 马识别卡片的学习训练： www.sciencedirect.com * 马的纪录片（油管）： www.youtube.com， www.youtube.com 音乐（按出现顺序）：Beautiful Wild Nature，Zelda Stables Themes，想去海边 by 夏日入侵企画 封面设计特别鸣谢 💝: wow lab 小红书账号：碳基生物生存指南（ID：4196506308）

奇迹啊！我们终于在距离发布时间不到4小时的此刻把蛇年最后一期播客剪出来了！最近事儿真的太多太满了～而且我们还被一期录到中途废弃掉的内容浪费了两天时间，那个话题虽然是当下我们特别有倾诉欲的，但总感觉和之前的吐槽局有点雷同，于是作废。 这期我们聊聊运动品牌（跑步为主）的电商现状。如果听友里有做电商行业的小伙伴，还请多多担待，我们真的无意冒犯个人，说来说去还是行业困境。 我太困了……这次就不写shownotes了，希望这一期更新能陪伴大家爽滑跨年！

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A / 法王（小G） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时56分半 片头曲：小澤正澄-Attraction 02:09 今年我们去到了哪些地方，这其中又有些什么独特的见闻呢？； 27:22 去年我们都参加了哪些活动，又看了哪些电影电视剧或者综艺呢？； 49:33 过去这一年之中，有哪些足坛大事给我们留下了深刻的影响呢？； 1:00:29 过去一年做节目的过程中，有哪些节目是给我们留下深刻印象的呢？； 1:09:43 在球迷群以及在评论区也有很多朋友和我们进行了交流，有什么给我们留下深刻印象的吗？ 1:19:52 我们这一年听了哪一些播客看了哪些自媒体想要推荐给大家呢？； 1:39:43 一年又过去了，在做节目的过程中是否有一些遗憾和困惑呢？； 1:47:39 那在未来的一年以及更长时间，我们有什么样的打算呢？； 片尾曲：Armin van Buuren,Trevor Guthrie - This Is What It Feels Like

2025年的中国白酒行业，呈现出一幅充满张力的图景。 一方面，国内市场在深度盘整中承压前行。中国酒业协会的数据显示，2025年全年白酒出口量1.69万千升、出口额63.90亿元，尽管累计出口额同比增长可观，但在行业总营收中占比依然微乎其微。一个更值得玩味的数字是，全年累计回流的白酒达3628千升、货值27.31亿元——这意味着相当一部分“出海”的产品，最终又回到了国内渠道，折射出国际市场的曲折与国内渠道的复杂心态。 另一方面，社会库存仍处历史高位，经销商经历了2025年的价格倒挂与资金压力后，虽在2026年初获得喘息之机，但“谨慎乐观”成为普遍心态。消费者的分化同样明显：资深酒客需求一如既往，而年轻一代的“少喝不喝”正在成为新常态。 焦灼，无疑是当下行业氛围的准确注脚。。但焦灼之中，新的周期支点有望形成。 从"压货式增长"到"共生式生存" 2026年春节前后的渠道调研释放出一个关键信号：部分区域市场出现久违的"断货"，经销商开始主动控货、清理临期产品。这并非全面复苏的前奏，而是渠道信心触底反弹的标志——经销商不再盲目囤货，也不再恐慌抛货，而是在寻找新的、可持续的周转节奏。 这种主动“降速”，对长期习惯于高速压货的白酒行业而言，是一种必要的“解压”。过去三年，社会库存确实处于历史高位，但这笔账需要拆开来看：一部分源于渠道对未来的过度乐观，另一部分则是企业在增长惯性下的被动压货。真正的风险不在于库存的绝对数值，而在于流通的停滞。 终端开瓶率并未崩塌，宴席、礼赠、家庭聚饮等真实消费场景中的产品流转始终存在。这意味着堰塞湖里的水正在以可控速度外流，而非溃坝式倾泻。 更深层的变化在于厂商关系的重构。过去二十年，白酒行业的增长逻辑简单粗暴：企业把货压给经销商，经销商铺进终端，终端卖给消费者。谁压得狠、铺得快，谁就是赢家。但这个模型在今天已然失灵。 于是我们看到越来越多的酒企开始主动帮经销商控货、调货，甚至回购积压库存。过去这是"认输"，今天这是"续命"。 价格倒挂的伤口同样正在愈合。过去两年，倒挂是悬在行业头顶的达摩克利斯之剑，但需要厘清：倒挂的本质不是产品不值这个价，而是渠道为了回血不得不亏本出货。这是流动性危机，而非品牌危机。真正危险的是那些既倒挂、又无人问津的产品——而这类产品在过去一年已被市场快速出清。2026年初，多个核心大单品批价出现企稳回升，不是因为企业强行提价，而是因为渠道层面的恐慌性抛售告一段落，供需重新进入弱平衡。 与此同时，数字化并没有像一些人担心的那样“干掉经销商”，反而成为赋能渠道的工具。扫码溯源、开瓶积分、终端返利，过去靠人情维系的关系，今天靠数据加固。经销商的角色没有消失，只是在从“搬运工”变成“服务商”。 消费分化的逻辑：公私、高低、里子与面子 从消费者的视角观察，分化正在重塑白酒的消费逻辑。 理性消费与场景选择成为主导。尽管酒客都很清楚，任何酒的溢价七八分在包装和品牌上，但商务宴请时，“好酒敬贵人”仍是驱动中高端白酒销售的主要动力。面子消费，依然是高端白酒的基本盘。 而在家庭聚会、私人小酌等“里子”场景，越来越多的消费者不惮于拿出光瓶酒、白瓶酒甚至桶酒来喝。公私、高低、里子面子的区别越发清晰。这种分化不是市场的萎缩，而是市场的成熟——消费者正在学会在不同场景中为"价值"而非"价格"买单。 政务消费的占比确实压到了历史最低点，商务宴请也在降频、降标。但另一个趋势在悄悄发生：高端酒正在进入家庭场景。过去只有婚宴、寿宴才会开一瓶高端酒，今天，除夕夜的家宴、朋友相聚的私厨、甚至是独居者的自我犒赏，都成了高端酒的新开瓶场景。 这不是对政务、商务消费的替代，而是扩容。政务和商务曾是高端酒的两条腿，今天，家庭消费正在成为第三条腿——走得不快，但稳。这种变化对企业提出了更高要求：过去只需要搞定少数决策者，今天需要说服千千万万个普通消费者。这不是容易的事，但这是一条更长的路、更宽的路。 1%的远方：白酒出海的困局与突围 如果说国内市场正在经历周期性的调整，那么海外市场则是一个结构性的命题。 2025年1-12月，白酒累计出口16973千升，出口额63.90亿元。数字看似亮眼，但中国白酒出口额在海外全球烈酒贸易中占比不足3%，如果除去华人消费者，这个数字可能只有1%左右。白酒国际化任重道远。 这1%的背后，是一道道需要跨越的文化、法规与市场深壑。西方消费者初尝白酒，普遍觉得“too strong, too hot”。 香型体系作为白酒文化和品牌区隔的核心，面临难以精准翻译的尴尬，比如“sauce aroma”指代酱香，但sauce是酱汁，让人首先联想到调味酱。 中国白酒出口平均面临32%的关税，某些市场如巴西甚至高达80%，而中国对进口烈酒仅征收5%的关税。这种不对等待遇使得产品终端价格处于明显劣势。 此外，有数据显示，72%的出口消费集中于华人社群，这都在提醒我们：白酒出海，远未突破华人社交圈。 但变化正在发生。泸州老窖联合国际团队推出的“Ming River”针对欧美鸡尾酒文化调整口感与包装，茅台通过Facebook、X和Instagram构建海外新媒体矩阵，五粮液赞助2025年世运会，洋河于APEC峰会期间亮相韩国青瓦台国宴。——从“卖酒”到“卖生活方式”的转变，正在悄然推进。 中国白酒的出海之路，已跨越单纯贸易阶段，进入以文化价值输出和全球化品牌运营为核心的新时期。 结语 2026年的中国白酒行业，同时进行着两场艰苦的跋涉：在国内，是穿越库存周期、重塑商业信心的耐力考验；在海外，是跨越文化鸿沟、融入全球话语的价值远征。 行业的韧性，源于其与中国社会人情网络、饮食文化的深刻绑定。而它的未来，则取决于能否将这种独特的文化底蕴，以一种更具包容性、更易触达、更贴合现代生活理念的方式进行创造性转化与全球性表达。 最终，中国白酒需要回答的，不仅是如何销售更多产品，更是一种源远流长的生活美学，如何在不失其魂的前提下，与全世界进行一场深入而持久的对话。这需要战略定力、系统创新与非凡的耐心。当白酒真正作为一种真诚、美好、可分享的生活方式被更广泛地接纳时，无论是国内市场的深度，还是全球市场的广度，都将打开全新的局面。前路挑战犹存，但方向已然清晰，步履正在调整中变得坚实。

2026年2月12日，孟加拉国举行了一场被西方媒体称为「历史性」的大选。表面叙事很完美：15年高压统治、学生起义、哈西娜逃亡、84岁诺贝尔奖得主主持过渡、18个月后举行选举，民主回来了。 但本期节目拉近镜头，探讨这场选举背后的灰度真相：BNP家族的塔里克·拉赫曼大获全胜，伊斯兰主义政党异军突起，发动革命的学生政党却被边缘化，而前执政党人民联盟被禁止参选。更关键的问题是：选举就等于民主吗？引入政治学家赵鼎新的理论框架，我们会发现，孟加拉国面临的困境远比想象中复杂——这不是民主的胜利，而是两个家族持续50年的「钟摆政治」的又一次轮回。 在暴力、流亡、禁令仍是政治常态的环境中，老百姓最朴素的愿望只是：何时能迎来太平年景？ 【全年订阅---迎新季限定！送《夜读日历2026》+马年手帐本+随行杯+帆布袋 | 三联生活周刊 数字刊会员（年）】 * 订阅链接，点击跳转：https://j.youzan.com/94ByeH 新的一年，我们为你准备了一个为人生按下「焕新键」的新年组合。 只要298元，你就可以获得—— ➡️ 核心权益：三联数字刊会员年卡（1300+期《三联生活周刊》，每周更新，可听可读） ➡️ 独家赠礼：马年限定2026效率手册+三联×央视新闻《夜读日历2026》+三联定制小红杯+暖心插画帆布袋 ➡️ 隐藏惊喜：加赠1个月会期，直接到手13个月 开通数字刊会员，还有这些隐藏彩蛋—— 历史过刊任意查，帮你把信息连点成线。 1300+期过刊库：想读2003 年的“非典时刻”、2019年的“最美敦煌”、2023 年的“ChatGPT改变世界”？直接搜关键词就能找到。 [图片] 别忘了，点击链接跳转订阅，然后晒出单号到评论区，7 天后抽取 3 个免单机会：j.youzan.com 多谢你的支持！

本期嘉宾 钱婧：北京师范大学经济与工商管理学院教授，博士研究生导师，北京师范大学经济与工商管理学院管理与组织心理学研究中心主任。畅销书《新收入》作者。 大家好，欢迎来到大方谈钱，这是一档由华夏基金出品的播客栏目，钱是桥梁，生活才是目的。恰逢除夕马年新春，辞旧迎新之际，我们总在梳理过往的焦虑与困惑，期盼新岁的从容与自在。职场中的配得感、人际关系里的利益平衡、副业变现的犹豫、对未来的迷茫，这些情绪常常萦绕心头。今天我们邀请到了我们的老朋友钱婧老师，带来一场心灵治愈之旅，聊聊如何在世俗期待与自我接纳中找到平衡，也欢迎大家在评论区留言，分享你的马年新感悟～ Timeline: 01:19 告别 "被夸羞耻症"：坦然接纳赞美是爱自己的能力 03:47 三层赞美回应法：感谢+表达愉悦+正向回馈 06:17 人内心都渴望被看见，外貌与内涵同样值得被夸赞 10:32 职场获奖低调不是配得感低，而是规避人际成本的智慧 12:30 成年人的关系终会涉及利益，健康关系需要清晰边界 15:29 减少关系内耗：对他人期待低一点，对自己付出高一点 18:07 成年人的关系只筛选不改变，改变自己是核心 20:47 情谊的定价：多余付出是能力不足的代偿，愿为关系买单便无需计较 24:21 直面他人误解：大胆说破诉求，避免自我内耗 29:25 职场 "努力羞耻症"：行为比语言更真诚，躺平需有资源支撑 30:53 职场本分：拿薪酬需完成基础工作量，升职加薪是增量而非义务 35:25 副业热潮背后：不止是搞钱，更是生命力的拓展与焦虑寄托 40:10 焦虑是社会共性情绪，修心比追求客观指标更重要 42:48 AI 时代不缺机会，整合技能为他人创造价值即是商机 43:26 拒绝 "销售羞耻心"：每个人都可给自身技能定价变现 48:53 多元自我认知：挖掘自身零散优势，构建核心竞争力 50:24 降低完美人设期待，不必满足所有期待，梦想重在带来快乐 53:00 日子有功：认真生活便有收获，最大的配得感是活在当下 本期制作 嘉宾：钱婧 主播：章衡 惟惟惟 制作：余冬 温馨提示：播客大方谈钱由华夏基金出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。市场有风险，入市需谨慎。

我发现云南有种“复购率”——你以为只是去了一趟旅行，回来之后却会在某个加班的晚上、某个堵车的下午，突然想起那里的风、光、空气里那点松弛感，然后心里冒出一句：要不……再去一次？ 所以这期我把去了 4 次云南的老朋友幕幕请来，我们专门聊了聊更容易爱上云南的玩法：人少的地方怎么走，春节怎么把度假感拉满；3600米的高原帐篷营地值不值得冲；树梢上的帐篷酒店是什么体验；徒步过溪、逛花市、在昆明城市散步、去抚仙湖慢慢住两天……以及我们到底在云南爱上的是什么。 如果你也对云南念念不忘，这期很可能会把你的“下一次”点燃。 嘉宾：幕幕 主播：羊行 录制日期：2025年10月31日 发布日期：2026年2月16日 01:07 幕幕登场：老朋友回归，一起聊“云南到底有什么” 04:22 幕幕旅行原则：就想去人少的地方，避开主流打卡潮 05:18 丽江附近的老君山：高原草甸上十几个帐篷的营地体验 05:50 3600米第一次上高原：四面透风的全地形车盘山40分钟 08:58 高反与“绝版体验”：氧气瓶、信号差、只在餐厅能蹭到3G 嘉宾供图 10:01 路上偶遇原住民种植：第一次认识农作物“玛卡” 12:17 亲子路线的打开方式：自然课堂式体验，比跑景点更松弛 12:45 喜洲古镇：稻田边的入口、外国人主理的本地化小酒店 嘉宾供图 14:53 大理的另一面：双廊之后去攀岩，孩子往往爬得更高 15:36 洱海避开人潮：抓田螺、采茶晒茶、做乳扇、做扎染 18:24 下关的日常感：走几步到洱海边，突然开始向往“住在这儿” 19:44 跨年去高黎贡山：短假期直飞腾冲，驼峰机场与和顺古镇略过 20:56 树梢上的帐篷酒店：吊脚楼般架空、观鸟团、寻找滇金丝猴 嘉宾供图 21:33 旱季/雨季选择：雨季小气候变化快，旱季更适合徒步 22:34 五道溪徒步：跨溪涉水、人多、以及一次“坐进溪水里”的狼狈 27:28 昆明喂海鸥：孩子还想再喂一次，行程跟着快乐调整 30:06 抚仙湖度假逻辑：以酒店为中心，想停就停，慢慢走步道 嘉宾供图 41:13 旅行欲望的小工具：家里挂一张立体地形图，看见天地辽阔 以上信息图使用YouMind生成 * 野奢（Glamping） —— “Glamorous + camping”的合成词，指把露营做成更舒适的度假体验：更好的帐篷/小木屋/树屋、相对完整的配套与服务，但仍保留在自然环境里住宿的感觉。 * 高反／急性高山病（AMS） —— 高海拔环境下因缺氧引发的一组不适反应，常见表现包括头痛、恶心、乏力、睡眠变差。应对思路通常是缓慢上升、减少剧烈活动，必要时及时下撤并寻求医疗评估。 * 玛卡（Maca） —— 一种十字花科植物（常用其根/下胚轴部分），原产高海拔地区；在食品和保健品语境里常被作为“功能性食材/补充剂”出现。 * 斗南花卉交易市场 —— 昆明重要的花卉交易集散地，以规模与“花像流水一样周转”的氛围感出名；逛法接近“花市版城市夜生活”。 * 抚仙湖 —— 云南高原湖泊之一，水域开阔、湖岸线适合散步与停停走走；旅行语境里常被当作“度假型湖区目的地”，更适合慢住。 * 乳扇 —— 云南白族传统奶制品之一，常见为薄片状；吃法很多，煎、烤、蘸糖/蜂蜜都很常见，也常出现在亲子体验项目里。 * 扎染（Tie-dye） —— 一类“防染工艺”：通过捆扎、缝缬、夹缬等方式让部分布料不沾染料，从而形成纹样。不同地区的图案与手法差异很大。 * City walk（城市漫游） —— 以步行方式探索城市街区的玩法，重点放在街道肌理、小店、公园与日常生活感；目的性更弱，节奏更松弛，适合“走到哪算哪”。 * 旱季／雨季 —— 按降水差异划分的季节概念：旱季降水少、天气相对更稳定；雨季降水集中，山地与徒步更受路况、能见度与突发天气影响。 * 高黎贡山 —— 滇西重要山地与自然保护区域，植被垂直带谱明显、生物多样性高；旅行语境里常对应“徒步、观鸟、云雾与小气候变化快”。 * 观鸟（Birdwatching） —— 以观察与记录野生鸟类为核心的户外活动，常见方式包括定点观察、沿步道巡察、识别鸟鸣与记录物种。季节、栖息地与迁徙窗口会显著影响体验。 * 滇金丝猴 —— 中国特有的灵长类之一，对栖息地与海拔高度敏感；野外能否遇到受季节、天气与活动范围影响很大。 * 澄江化石地博物馆 —— 以早期生命化石为核心的科普型博物馆目的地，常见叙事会沿着“生命起源—演化—多样性”展开，适合亲子理解“地球时间尺度”。 * 昆明虫（Kunmingella） —— 澄江动物群中公众传播度较高的一类节肢动物化石的通俗叫法；“Kunmingella”是常见对应的属名写法。 * 地形图／浮雕地形图（立体地形图） —— 地形图用于表达地表起伏与海拔差异（常见手段包括等高线、分层设色）。浮雕地形图把起伏直接做成立体凹凸，更直观、更“有身体感”。 配乐：张逸马 - 回家（女生版） 后期：西红是番茄 文案：羊行