节目

在这期播客中，我们探讨了最新的AI技术及其对社会的影响，尤其是电信诈骗的心理战术。随着AI模型的迅速发展，生成的内容越来越逼真，这使得大量用户可能成为诈骗的目标。我们讨论了AI在视频和声音复刻方面的惊人能力，同时也反思了缺乏监管将带来的潜在风险。对未来的担忧与惊叹交织，这让我们对AI技术的应用前景感到既期待又不安。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:「塞这个简直是太炸裂了啊！」——全球瞩目的seedance模型震撼登场！ 00:05:40:解密人声合成技术：AI生成真实感十足的声音新时代来临！ 00:11:22:职场风云再现！字节跳动的seedance系统如何成为职场热门话题？ 00:17:04:创意无限：镜子中的奇幻世界与seedance的神奇效果 00:22:44:揭秘电信诈骗背后的骗局，老人成为诈骗的重点目标！ 00:28:23:AI创作工具的法律风险与挑战：真人图片和视频上传的限制与隐私保护 00:34:09:未来IP价值与个人品牌建设：探索创意行业的机会与挑战 00:39:50:生成视频的奥秘：大模型在上下文场景中的概率计算 00:45:32:爆款文章的结构与创意：大模型的应用与局限性 00:56:54:在场感与观点输出：网红们如何在竞争激烈的市场中脱颖而出？ 01:02:35:爆款文章的创作秘籍：如何在合适的时间、地点和情境下引发共鸣？ 【摘要】 带病录制的“炸裂”时事营销 《胡讲八讲》（胡讲八讲）即便在主持人薛老师嗓子抱恙的情况下也坚持更新，只因字节跳动近期发布的 Seedance（seedance）视频大模型过于炸裂。这款继 DeepSeek 之后的又一国产力作，以其超越 Sora 和 Kling（可灵）的视频生成能力，再度让全球科技圈见证了中国 AI 的迭代速度。 核心逻辑：物理建模、运镜深度与“恐怖谷”的真实还原 嘉宾 Tessy 深度解析了 Seedance 的技术亮点： * 运镜的革命：Seedance 实现了极高难度的物理世界 3D 建模（3D），能够完成复杂的缩进、放大（Zoom in/out）及 360 度运镜，且人物面部几乎不发生扭曲变形。 * 语义理解与具身智能：该模型对普通人的自然语言提示词（Prompt）有极深的语义理解，能自动拼合出符合物理逻辑的影像。 * 令人战栗的还原度：在“影视飓风”团队的测试中，Seedance 仅凭一张照片就精准还原了 Tim 的声音与神态，且完全不需要额外上传音频材料。这意味着 AI 已能通过公开语料自动匹配并 100% 还原特定人物的音频与影像特征。 社会反思：监管缺位下的“真实性消亡”与诈骗风险 这种技术的飞跃也带来了巨大的不安全感。 * 诈骗技术降维打击：薛老师指出，当视频、语音与攻心术完美合一，传统的防骗经验在 AI 面前将彻底失效，电信诈骗可能迎来“信息差”的极致收割期。 * 技术的中性与界限：技术本身是中性的，但在缺乏强力监管的情况下，这种“具身智能”的伪造能力可能导致社会契约的混乱。 * 字节的“卷”与百度的“慢”：相比百度“起大早赶晚集”的节奏，字节跳动凭借高密度的人才储备（人才密度）和敏捷的发布策略，在 AI 赛道上再次展现了后进者居上的“炸裂”姿态。 超级个体的启示：在“虚假”时代守住唯一的“真实感” Seedance 的出现给一人公司（一人公司）主理人带来了终极命题： 1. 内容生产力的极致平权：普通人通过 Seedance 就能制作出电影级的运镜，技能门槛被极大抹平。 2. 真实感是最后的护城河：当影像和声音都能被 100% 复制，唯有主理人基于人格化（人味儿）的现场互动、情感联结和决策逻辑，才是无法被 AI 轻易模拟的资产。 3. 警惕技术异化：利用 AI 提升效率的同时，必须时刻保持对技术“边界”的警觉，避免在AI 视频（AI 视频）的幻象中失去对真实商业逻辑的把握。

本期我们和嘉宾‘朱哥“一起聊聊，以前过年都是怎么过的，顺道追忆一些过去，有一些惆怅。 主播：老何/晓月 嘉宾：朱哥

最近的我非常痴迷于“找乐子”，这也是我新的一年的关键词。 因为去年虽然一切平稳运转，但好像少了些突破，有点没意思。 关于如何让生活变得有意义，我想就是让自己拥有找乐子的能力。 和大家分享我最近的一些新体验： 🍧[时间戳] 01:50 尝试微小的爱好：十字绣与拼图 12:24 人生没有无意义的事 15:36 什么样的环境可以给你充电？ 22:38 主动给自己寻找痛感 25:03 一定要珍惜朋友，能出去玩的关系很难得 29:26 尝试dating，让你的内心再次澎湃起来 33:01 亲密关系给人以肌肤的温度 🧣🍠[视频平台了解主播] 小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 | 微博：饼星星 💗加入听友群啦～请添加微信小助手ziailianxisheng 🎼[BGM] Alison Krauss - Baby Mine 时空储蓄罐 - 晚风 Laufey - Like the Movies 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

📝 本期核心提要 本期解读12306三大捡漏黄金时段：每日6:00–7:00、22:00–23:00及开车前1–2天，分别对应系统放票、集中退票、行程变动退票。讲解不同时段适合人群、捡漏技巧与背后规则逻辑，分析铁路部门公开时段后购票更透明、第三方加速包作用削弱、候补兑现率提升等变化，同时提及热门车次难抢、候补信息不透明等争议与改进期待。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 开场引入12306捡漏时段热门话题 00:39 揭秘12306三大捡漏黄金时段 00:55 解析不同时段放票类型与捡漏难度差异 01:18 分时段说明捡漏成功率与适合人群 02:04 分享12306捡漏实用小窍门 02:45 解读三大捡漏时段背后的系统规则与旅客行为逻辑 04:18 分析12306规则设计目的：公平分配、防囤票、减系统压力 04:49 总结提高捡漏成功率的具体有效做法 05:29 分析公开捡漏时段对旅客购票体验的影响 06:27 捡漏窗口公开后票务市场新变化：更透明、第三方平台优势减弱 07:18 探讨捡漏规则引发的争议与社会期待 08:19 总结内容并送上购票顺利、平安过年的祝福 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。 《当下的力量》这本书和上期节目有我们讲到，我们的大脑里总是会有很多噪音，也就是那些总被过去和未来束缚、让我们无法身心合一的念头、想法。这些呢，这本书的作者称为“小我”。 小我思维会产生一个可怕的后果，这就是 “痛苦之身””。什么叫 “痛苦之身” 呢？一个人在过去没有表达出来，没有释放出来的负面情绪淤积在心里，渐渐地，就好像形成了一个有生命、有意志的实体一样，这就叫 “痛苦之身”。 我们每个人身上都可能存在痛苦之身。当它沉睡的时候，我们感觉不到它的存在。可是一旦我们遭遇了挫折，碰到了一些人、事、物，让我们想起了难以释怀的伤痛，痛苦之身就会苏醒。 你会看到一个平时和和气气的人，突然变得暴躁、冲动，就好像变了个人似的。这时候，你看到的 很可能 就是他的痛苦之身。 痛苦之身的能量来自过往，而正是因为虚幻的小我总是忍不住推开过去的门，才把那些负面的能量释放出来。那今天我们就来聊一聊《当下的力量》这本书中，有关当下和情绪的话题~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 知识星球🌍：认知缝隙 公众号💚：掌控思维 小红书🍠：认知缝隙 --------------------------- Part 1：只有当下真实存在，我们需要活在当下 ❤️ 03:16 对我们每个人的生命来说，唯一真实的时刻，就只有当下。过去发生的一切都已经是既定的事实，而未来也注定会到来。 05:00 两个关于时间的概念：钟表时间和心理时间； 钟表时间=当下做事的时间，你可以准备未来，可以总结过往，钟表时间是为当下服务的。 心理时间=内耗时间，是会让你深陷情绪旋涡的时间。 Part 2：那我们还能不能兴致勃勃的回首过去，或者展望未来？ ❤️ 06:19 我们和书中的建议都是：不建议；不执念过去、空想未来，用好钟表时间做规划、重当下行动，不陷在心理时间里内耗，才是真正活在当下。 11:10 真正的活在当下，是不被过去的悔恨和未来的期待所束缚，既不刻意追逐快乐，也不刻意排斥痛苦，而是全然接纳当下，让心保持平静与自在。 15:38 情绪自由的前提是接纳一切，而一个人追求快乐、逃避痛苦就是没有做到接纳，就没有做到感受当下。 Part 3：情绪是由思维所引发的身体反应 ❤️ 27:05 情绪在思维和身体相遇时产生，它是身体对思维的反应。想法、念头产生情绪，情绪又通过我们的身体表现出来。 29:02 情绪是思维产生的小我，产生了痛苦之深。 34:49 所有问题本质上都是情绪问题。人生里发生的 那些事情 本来不是问题，你因为这些事情而产生了痛苦才是问题。 Part 4：所有人共同的原始情绪：恐惧 ❤️ 41:50 所有的情绪，无论是愤怒、悲伤、沮丧、失望、孤单、嫉妒、悔恨……都是一种原始的、无差别的情绪的变形，他们的底色是恐惧。 48:26“恐惧”在方方面面影响着我们的生活和情绪。 Part 5：“小我”带来缺乏感和不完整感 ❤️ 56:26 “恐惧”让我们总觉得自己不够好 57:06 即使你获得了你所期望的东西，实现了你的理想，你还是不会处于平静的状态，即使有，也是短暂的。 因为这种不满足感、不完整感、恐惧感、匮乏感……需要不断地被维护和喂养。 --------------------------- 我们现在要战胜的对手是痛苦之身，也就是常年淤积在我们心里的负面情绪。 痛苦之身是怎么来的呢？痛苦之身是被我们的小我喂养出来的。小我要依靠过去才能存在，它从过去放出了负面的能量，养成了痛苦之身。 那小我又是怎么来的呢？小我是思维、想法、念头编织出来的，它是我们的思维 用过去和未来想象出来的自我。 这样看来，痛苦之身、小我和思维，这三者之间的关系其实很简单，概括成一句话，就是：思维创造了小我，小我创造了痛苦之身。 在《当下的力量》这本书里，托利认为，我们之所以会痛苦，之所以会被负面情绪折磨，病根在我们的思维上，更准确地说，出问题的是我们失控的强迫性思考。 痛苦之身就是杂念养成的心魔。我们也知道了，事情本身并不是问题，而是我们对这些事情的痛苦反应才是问题。找到了问题的根源，就有了解决问题的思路。 我们前面提到过，思维是意识的工具，而意识是思维的主人。要想制服失控的思维，就得把它的主人，也就是意识请回来，专注当下。 而在我们看来，专注当下，也意味着不再被过去的悔恨和未来的焦虑绑架。 --------------------------- 公众号：掌控思维 加入知识星球、听友群请添加：cuplcll 或者扫描下方二维码

Show Notes： 忙了一周之后，Russell在这里一起换挡进站，自我教练复盘分享。这一期，从“视频会议里的摄像头”聊起，聊到个人魅力与影响力；从一次被律师“逼到墙角”的谈判卡点，聊到自我教练; 从重建一段失联的关系，聊到文化、勇敢与团队的主观能动性。 时间轴： ⏱ 00:10–03:45｜视频会议里的摄像头：你是否真的“连接”上对方了？ 中西方线上会议的差异：不开摄像头，是习惯，还是关系的距离？ 当面对面变成屏幕，你是否需要更主动地去建立连接？ ⏱ 03:45–08:26｜第一印象的3秒钟：手、声音与warmth 第一印象不只是逻辑，而是身体语言与声调传递出的自信。 好观点 ≠ 冷逻辑，影响力 = 观点 + 温度（warm）。 ⏱ 08:26–11:15｜过度“推销”的代价：热情，也可能让人警惕 当你太想推进一个项目，是否反而让对方防御？ 少一点销售，多一点提问，给对方表达顾虑的空间。 ⏱ 11:15–18:09｜被律师“逼到墙角”：如何抽离角色冲突 两周延期，合同胶着，上层压力+法律风险双重夹击。 自我教练的关键：这到底是谁的矛盾？从“当事人”抽离为“调停者”，呈现利害，而非硬碰硬。 ⏱ 18:09–21:32｜强者的平衡：Push 自己 vs 对人慈悲 与奥地利教练重连：每个人都有不同的“天赋优势”。 有人天生目标导向，有人天生敏感同理。成长不是复制别人，而是看清自己的平衡点。 ⏱ 23:04–27:17｜文化不是口号，而是行为集合 公司进入危机期，文化第一条是：Bold。 变革型目标不是SOP能解决的。当目标需要突破，团队文化必须允许“试错与勇敢”。 ⏱ 27:17–结尾｜从执行到共创：经理的角色转变 不是所有项目都是执行型项目。 当问题复杂、路径未知，来自一线的创造力与主观能动性，才是真正的差异化来源。 本期提到的资源： 🎧 播客：Body Language Expert: The #1 Cue That Makes People Dislike You Jefferson Fisher & Vanessa Van Edwards —— 关于个人魅力与行为科学 * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源

本期简介： 继续解读《像运动员一样思考》这本高分图书，学习顶级运动员的训练方法，提升我们的身体于心理素质。成长过程中，内外阻力无处不在，关键是管理心理、保持轨道和应对意外。 内容大纲： 00:50: 提高专注力的工具 04:25: 如何处理对失败的恐惧和阻碍成功的威胁 09:04: 如何在漫长过程中让自己保持在目标的轨道上 14:26: 如何适应不断变化的生活而不胡思乱想 17:24: 当事情的难度超过预期时怎么办、当想要放弃怎么办 ————————————

🍴年前最后一期，韩综四剑客再聚首，今天我们来聊一部完结很久的综艺：《黑白大厨2》。 很难三言两语告诉大家，《黑白大厨》有多好看。从概念设计、赛程设置、审美，到选手和评委，每一项都是极致的专业。原来做饭是如此神圣又充满趣味的事。 马上要过年了，祝大家新春快乐，咱们就以这么一期节目收尾吧🍊 👆收听指北👇 01:48 怎么入坑《黑白大厨》 05:00 跟《黑白大厨2》里的chef学做人 06:13 绝望的编剧，如何拿出一个媲美第一季的故事？ 10:08 当僧侣进入一个竞技节目 17:32 《黑白大厨2》的必吃榜👍🏻 22:06 我们心中的《黑白大厨2》名场面 30:31 崔康禄的高光：在决赛脱下自己的面具 39:58 像看电视剧一样看综艺 47:19 《黑白大厨》的评委有多难？ 52:39 我们喜欢吃饭，但0人喜欢做饭 57:15 描述食物的语言被大大污染了 欢迎收听韩综四剑客的前一期：vol.179《地球游戏厅3》全女综艺之巅，我们爱死！ 🎤本期主播：荞木、何叶、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Aperture-Harry Styles 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

TF家族2026新年音乐会纪录片播出，穆祉丞多次维护师弟王橹杰，相关话题单日阅读量破千万，两人此前合作舞台播放量破2400万，CP热度暴涨，引发网友热议与不同解读。

hello，快乐冠军们~这是找点乐子plus的第一期番外，希望大家听得愉快。 祝大家马年大吉，快快乐乐！ shownotes： 01:48《何不同舟渡》开机应援引檀健次泪洒横店 20:21 张凌赫兰蔻合作引发舆情 35:22 韩寒《飞驰人生3》演员全男班底争议 41:40 聊聊26年春节档电影期待排名（无《飞驰人生3》） 1:03:35 回忆19-25年的春节档电影 主播： 未来欣，媒体商务，wb@未来欣 锅锅，媒体人，wb@关雁北 叉叉，影视营销从业者，xhs@叉叉叉叉 wb@张老刚 剪辑：阿鲸 音乐：wb@陈知游园惊梦 【关于找点乐子Plus】 自2025年9月15日起，快乐亚军推出首个年度付费专辑：找点乐子plus版。本专辑包含6期正片，每两个月一更，2期番外和加量内容会随机掉落。专辑购买请看这里：点击🔗就可以啦~ 感谢大家的支持。 苹果用户，可点击播客页面的右上角，分享到微信再打开链接，登录小宇宙后点击购买，如此苹果将不会拿走30%的手续费，感恩大家。 【关于 快乐亚军】 感谢快乐冠军们的收听，欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up；也可以添加小助手平章的wx：yiqimoyu8，进群找我们玩耍；商务合作请加wx: alicia955，注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏，那将是对我们最大的鼓励，真诚鞠躬。

本期主题：年前摸鱼关于高端医疗的一些重新理解 春节将至，当城市的节奏逐渐放缓，医院却依然忙碌。 在这样一个容易把很多事情“留到年后再说”的时间节点，这期节目尝试换一个角度，重新梳理——高端医疗真正解决了什么，又解决不了什么。 从一线国际部工作视角出发，本期围绕三个核心问题展开： * 高端医疗在路径协同与预约效率上的优势 * 就诊体验与节奏可控性带来的差异 * 慢病管理与重大项目中的连续性价值 同时也讨论了它的现实边界： * 条款限制与保障结构 * 被误解为“万能通道”的风险 * 被过度想象为“身份象征”的偏差 当高端医疗从少数人的专属保障，逐渐进入更大范围的企业福利体系，它所处的语境也在发生变化。 它依然有价值，但不再只是“高端”本身。 它更像一种路径选择，一种需要理解与判断的工具。 春节是一个适合暂停与整理的时刻。 如果你正在考虑是否配置高端医疗，或者已经拥有它，希望这期节目能提供一个更立体的观察视角。 欢迎在评论区留言你的想法或问题。 新的一年，愿平安顺遂，身体安稳。

网红刘一手因2017年跳槽违约被判赔2337万，2019年成老赖仍办豪华婚礼，近期直播认债称已还1400万却无法院记录，还曝师徒决裂，引发舆论两极分化。