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📣欢迎关注本台姊妹节目「中年知己」，不定期分享上有老下有小，中间是自己的中年生活。点击即可收听最新两期内容：003.年终do脸指南：如何花最少的钱变得更美？002.违背祖宗的防脱养发秘诀大公开！许多家长都在问：孩子到了xx年龄，该选什么桌游？我们家长既想让孩子玩得有益，又希望陪伴更轻松高效。桌游就是这样的好帮手，它让亲子时光变有趣，也让家长在陪伴孩子时不那么累。本期邀请到桌游玩家王大叔，为大家分享：不同年龄段的孩子适合哪些桌游？如何选择才能既匹配发展又解放家长？让我们一起找找答案。✨本期嘉宾：王大叔（资深桌游玩家，王大叔的儿童桌游小组及益智桌游玩具游园会创始人，公众号：木头人王大叔）00:02:04 玩具世界的魔法之旅00:06:55 了解德式游戏和美式游戏的区别00:13:52 如何选择适合幼龄儿童的游戏？00:20:49 儿童桌游：数字、颜色、形状的认知游戏！00:27:45 拼图游戏玩法和竞技性的国内外差异00:34:42 数学教具的双重功能比较00:41:40 创意桌游动手拼搭00:48:35 创新的儿童麻将桌游，老少皆宜00:55:32 SET：如何找到三张完全一样或完全不同的牌？01:02:29 卡牌游戏爱好者的首选：瑞士游戏01:09:24 深度剖析桌游的魅力01:16:23 玩桌游不仅是娱乐，还促进亲子关系📖 提及桌游（按对话谈及顺序）图示内容以及购买链接Rummikub 拉密，7岁+三国杀，12岁+狼人杀，12岁+Bus Stop 巴士站台，4-8岁Tiny Polka Dot 圆点卡，3-8岁GoPop！我是高手/弹弹高手，4.5岁+Giraffees in Scarves 戴围巾的长颈鹿，3-8岁4 bananas 香蕉排队，2-8岁Andor 安铎传奇，7岁+Logic Top 逻辑积木，4岁+Mondrian Blocks 蒙德里安方块，6岁+Match Madness 匹配大师，7岁+High Tower六华，8-99岁SET 神奇行色牌，6岁+巨嘴鸟，6-99岁Papayoo 怕怕唷，7岁+🎙️本期主播：阿力📮关于我们这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由 2 位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。💬找到我们进听友群和主播聊天，获取群友特供福利，以及先疯家长的实战经验，火速添加阿力微信：QUANAliAliAli，备注：“家长先疯”，我们邀请您入群。🎨其他平台小红书：@阿力上哪学视频号：@阿力上哪学，@家长先疯，@Jessie自然卷公众号：@家长先疯在小宇宙查看该单集文稿

女生的野心是迷人且坦荡的，在今年透过朋友介绍我认识了杭州的头部播客主理人《搞钱学姐》的陈雪，他在小宇宙的订阅有 6万 5 千多人，也在前几年靠着这档播客赚进 100 万，并在杭州买了房子！其实学姐是90后，，我觉得在大陆的环境跟台湾的不同，造就对于赚钱的赛道跟企图心也截然不同。今天我们就特别邀请到陈雪学姐，来到节目当中。跟我们分享座播客、Podcast 现在还能赚到钱吗？以及她的“搞钱力”。 @搞錢學姊 ⭐️这里关注《搞钱学姐》：搞钱学姐 ⭐️海外频道：Apple Podcast 👉添加xuejietuan3领取搞钱宝典，来听友群和更多搞钱姐妹一起交流！ 👩本期嘉宾：陈雪 @搞钱学姐：小宇宙的订阅有 7万多人，前几年靠着这档播客赚进 100 万，并在杭州买了房子。节目专以访谈各领域“搞钱专家”为主轴，传递正向的搞钱力。今天邀请陈雪学姐，来到节目当中。跟我们分享播客、Podcast 现在还能赚到钱吗？以及她的发迹史！ 《关于小瑜星座》一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 - 相关连结： 《小瑜星座》的小红书：https://xhslink.com/m/3GtQmMZVe1r

你有没有过这样的体验：刷完一整晚的短视频，却感觉比工作一天还要累？参加完一场热闹的聚会，回到家却莫名感到空虚？ 这种感觉有个名字，叫做无聊。 但在心理学家埃里希·弗洛姆看来，无聊远比我们想象的更可怕——它是"最糟糕的酷刑"，是现代生活中最隐蔽却最普遍的痛苦。 大多数人都没有意识到无聊有多痛苦，因为我们已经习惯了用各种方式来逃避它：镇静剂、酒精、鸡尾酒会、夫妻争吵、刷手机、沉迷性生活……我们的许多"积极"活动，实际上都是为了避免面对内心的无聊。 弗洛姆在这篇文章中揭示了一个残酷的真相：我们拼命节约时间，却不知道如何利用时间；我们看起来很忙碌，实际上只是在机械地对刺激做出反应，就像巴甫洛夫的狗一样。 无聊是现代最隐蔽的酷刑？我们拼命省时间，却不知如何用它。忙碌不等于充实，空虚从何而来？如何找回真正的兴趣与活着的意义？ 02:01 重新思考生活的意义：摆脱忙碌的表面，追寻充实的本质 04:03 重新认识人类潜能：爱与被爱的积极活动 06:03 奖惩机制与人的行为：探索行为心理学中的消极现象 08:07 真正的创新与改变：掌控自己的人生，而非被外在因素所驱使 10:08 工人生产率飙升的秘密：休息时间与积极参与的重要性 12:09 拍照与观察：真实风景的两种体验 14:09 突破无聊的困境：如何主动创造生活中的兴趣与活力 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

A股今天“支棱”起来了，超4800股飘红 马年炒马，太空光伏概念领涨 液冷、AI应用、化工涨价

【本期内容】 巴菲特曾过：“如果你没找到一个睡觉时还挣钱的方法，你将一直工作到死” 这句话听起来很扎心，却也犀利地指出了被动收入与系统化赚钱能力的重要性。 你是否也思考过： 🔸 如何建立一份能持续带来收入的副业？ 🔸 如何跳出死工资循环，打造属于自己的小事业？ 🔸 想尝试小红书电商，却不知从何入手？ 🔸 普通人迈出“搞钱”第一步，到底该怎么做？ 本期播客，我们邀请了成功实现从0到1跨越的书豪，为你彻底拆解答案。他将坦诚分享的核心心法是：普通人搞钱，关键不是盲目追逐流量，而是先设计好变现路径。 节目中，他系统讲解从小红书零粉丝起步、零成本开店，到选品策略、笔记引爆、定价技巧的全套实操经验。全程聚焦干货，只为你提供普通人也能立刻上手的“轻资产”起步方案！ 真正的红利，不在于等待，而在于你敢于开始的行动！ 【嘉宾介绍】 书豪，三本法律专业出身，从零自学编程转行数据分析师，凭公众号副业收入反超主业，毅然踏上创业之路。现专注小红书电商赛道，运营30个店铺，实现年入百万 【时间线】 00:50 人一旦不上班，就再也回不去了 02:40 别人能行，那我一定行！ 07:01 做小红书博主vs做小红书电商，哪个更适合普通人？ 10:18 小红书电商的核心优势 11:42 选品实操：低粉爆款法 22:52 定价策略：对手帮你验证过的，你只需跟随 26:07 笔记怎么发？图文还是视频？ 31:04 做内容，别投入感情，要投入策略 35:13 投放是放大器，不是救命稻草 37:36 限制你的不是能力，是你心里的那个“我不行” 41:35 一个人的成功是偶然，一群人的成功是系统 48:46 粗糙的开始，胜过完美的等待 【专属福利】 新年搞钱专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH666或CEOSH222，备注“我们聊聊”，前100位听友可免费领取！ 【找到我们】 加听友群请加vx：lanlanwan123（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

养护：玩/吃出阳气+年节心开即运转；心法：无主体性/被动讨好/功利化规训化-人籁、有所待有依赖-地籁、无为无待 道法自然-天籁 ——谈节气身心养护术法之前，先从庄子的哲学说说如何在这立春兼年节之际，破除人籁，经由并超越地籁（身心、感官、关系、年节及家族业力），活成“一阙天籁”。 00:00 一天的开始、清晨的第一句话，给到一年的开启-立春 01:43 由清晨的鸟鸣声说到《庄子·齐物论》：天籁、地籁、人籁 04:45 经由聆听感官、身心的'地籁'，进入静定、自在、无为的'天籁'，不正是静坐的过程吗？ 08:14 目的化、功利化、规训等各类人工造作、没有主体性的「被动/讨好之'地籁'」 09:08 人怎么活成“一阙天籁”？如何离“天籁式生活”更近一点？ 19:25 立春的另一个“天籁”：腊梅，嗅与饮 24:05 春天属“木”，喜欢舒展，不喜被压制 - 身体和情绪亦如此 【阳气① 靠身体心灵的“动”与感官七窍的“开”】 28:26 天籁3：地菜（荠菜）- 贴地、扎根、有着大地的品格，着天地自然之灵气 【阳气② 靠“吃”】 33:05 人的情绪对肝气影响很大，开心才能转运 34:16 近来的身心波动、混沌，都很正常 35:13 转运式的顺时开心心法： ◎'天籁式'的活着、交往和聊天. ◎ 过年时链接家族/祖先能量. ◎ 主体性的言行举止、我选择我创造 40:51 真开心是：心的开阔，自主自由的选择; 或者是：不开心也可以。 最后 -“水深火热”的马年，打开心~啥都不是事儿~ 【提到的播客、文章】 让身心对滋养的习惯'上瘾|过年从根上转运、链接家族/祖先能量「年底共业3」 立春|我们都是长在土地里的生命（2025.2.14） 立春地菜 【提到的书】 《庄子·齐物论》 陈允斌顺时养生系列 袁明华《植物先生·二十四节气植物研学课》 蒋勋《岁月静好》 【联结】：JunandJun0 更多：咨询、疗愈 （友人郭郭去铁禅寺看千年梅花、喝茶聊天所拍） （开花结籽的三月三老地菜↑） （立春嫩荠菜↓）

自言自语到一半跑去问deepseek：我发现自己很喜欢做一个什么事情，或者什么事情正做得很好，比如烘焙、减肥、练琴等等，只要和人分享完，我的热情好像就会消退，就会不再做这件事，这是为什么？ 笑死，还蛮有用的，分享给大家。 btw请多多关注我的公众号：bukeyingshuo 会持续更新我的读书笔记，相当于帮大家看书了 1. **分享本身带来的“成就感预支”** 当你分享时，大脑会体验到被认可或期待的愉悦感，这种“社会奖励”有时会提前满足一部分心理需求，让你在潜意识里觉得“这件事已经完成了”，从而削弱继续行动的动力。分享行为在心理上可能扮演了“象征性完成”的角色。 2. **自我认同的微妙冲突** 当你告诉他人“我是个擅长烘焙的人”时，这个新标签可能反而带来压力。一旦开始将自己视为“会烘焙的人”，练习过程中出现的任何失败都可能威胁到这个新建立的自我形象，于是潜意识可能选择放弃以避免风险。 3. **内在动机的“污染”效应** 心理学中的“过度辩护效应”指出，当原本纯粹出于兴趣做事（内在动机），突然加入外部关注或期待（外在动机）时，内在动机可能被削弱。分享后，你可能会不自觉地为他人的期待而做，反而冲淡了最初的快乐。 4. **“表现目标”取代“掌握目标”** 分享前，你的目标可能是“我想学好这个”（掌握目标）；分享后，目标可能无意识地转变为“我要证明我能做好”（表现目标）。后一种目标更容易因怕失败而产生焦虑，从而阻碍行动。 ### 几个自问的小问题，帮助你自我觉察： - 我分享时，内心更多是渴望被认可，还是纯粹想传递快乐？ - 如果保证无人知道我在做这件事，我还会继续做吗？ - 分享后，我对这件事的想象是否从“过程体验”转向了“结果展示”？ ### 如何保护你的热情火种： 1. **设立“分享冷却期”** 为自己设立一个规则：在新开始的爱好上取得第一个实质性进展（比如完整弹奏一首曲子、成功减重初期）之前，不主动向他人提及。让热情在“私密空间”里稳固扎根。 2. **重构分享的语言** 尝试换一种分享方式：“我最近在尝试烘焙，虽然还在摸索阶段，但觉得这个过程很有趣”，而不是“我要成为烘焙高手”。前者为成长留出空间，后者则设定了较高的表现期望。 3. **培养“仪式性沉默”** 在某些事情上，刻意保持沉默，让这份专注完全属于自己。你可以用私密的方式记录进展（如手账），但不公开。观察这种“为自己而做”的纯粹性能否延长热情。 4. **区分“探索期”和“精进期”** 允许自己在探索新事物时保持低调，当热情已经转化为稳定习惯（通常需要4-6周）后再考虑分享。这时，行为已经内化，不易受外界反馈动摇。 5. **与内在动机重新连接** 当想做某件事时，问自己：“如果没有观众，这件事的哪个环节依然让我心动？”专注于那个最小的、最纯粹的快乐单元。 **有时候，最持久的火焰是在不被观看的壁炉里燃烧的。守护秘密的热情不是隔绝世界，而是在我们内心先为它建立一个不受风向侵扰的家。** 真正的成就感，最终应当来源于内心的那个自己，而不仅仅是外界的赞赏。试着在你的热情和外界之间保持一段神秘的距离，你可能会发现，那份力量比想象中更加坚韧和持久。