自言自语到一半跑去问deepseek：我发现自己很喜欢做一个什么事情，或者什么事情正做得很好，比如烘焙、减肥、练琴等等，只要和人分享完，我的热情好像就会消退，就会不再做这件事，这是为什么？ 笑死，还蛮有用的，分享给大家。 btw请多多关注我的公众号：bukeyingshuo 会持续更新我的读书笔记，相当于帮大家看书了 1. **分享本身带来的“成就感预支”** 当你分享时，大脑会体验到被认可或期待的愉悦感，这种“社会奖励”有时会提前满足一部分心理需求，让你在潜意识里觉得“这件事已经完成了”，从而削弱继续行动的动力。分享行为在心理上可能扮演了“象征性完成”的角色。 2. **自我认同的微妙冲突** 当你告诉他人“我是个擅长烘焙的人”时，这个新标签可能反而带来压力。一旦开始将自己视为“会烘焙的人”，练习过程中出现的任何失败都可能威胁到这个新建立的自我形象，于是潜意识可能选择放弃以避免风险。 3. **内在动机的“污染”效应** 心理学中的“过度辩护效应”指出，当原本纯粹出于兴趣做事（内在动机），突然加入外部关注或期待（外在动机）时，内在动机可能被削弱。分享后，你可能会不自觉地为他人的期待而做，反而冲淡了最初的快乐。 4. **“表现目标”取代“掌握目标”** 分享前，你的目标可能是“我想学好这个”（掌握目标）；分享后，目标可能无意识地转变为“我要证明我能做好”（表现目标）。后一种目标更容易因怕失败而产生焦虑，从而阻碍行动。 ### 几个自问的小问题，帮助你自我觉察： - 我分享时，内心更多是渴望被认可，还是纯粹想传递快乐？ - 如果保证无人知道我在做这件事，我还会继续做吗？ - 分享后，我对这件事的想象是否从“过程体验”转向了“结果展示”？ ### 如何保护你的热情火种： 1. **设立“分享冷却期”** 为自己设立一个规则：在新开始的爱好上取得第一个实质性进展（比如完整弹奏一首曲子、成功减重初期）之前，不主动向他人提及。让热情在“私密空间”里稳固扎根。 2. **重构分享的语言** 尝试换一种分享方式：“我最近在尝试烘焙，虽然还在摸索阶段，但觉得这个过程很有趣”，而不是“我要成为烘焙高手”。前者为成长留出空间，后者则设定了较高的表现期望。 3. **培养“仪式性沉默”** 在某些事情上，刻意保持沉默，让这份专注完全属于自己。你可以用私密的方式记录进展（如手账），但不公开。观察这种“为自己而做”的纯粹性能否延长热情。 4. **区分“探索期”和“精进期”** 允许自己在探索新事物时保持低调，当热情已经转化为稳定习惯（通常需要4-6周）后再考虑分享。这时，行为已经内化，不易受外界反馈动摇。 5. **与内在动机重新连接** 当想做某件事时，问自己：“如果没有观众，这件事的哪个环节依然让我心动？”专注于那个最小的、最纯粹的快乐单元。 **有时候，最持久的火焰是在不被观看的壁炉里燃烧的。守护秘密的热情不是隔绝世界，而是在我们内心先为它建立一个不受风向侵扰的家。** 真正的成就感，最终应当来源于内心的那个自己，而不仅仅是外界的赞赏。试着在你的热情和外界之间保持一段神秘的距离，你可能会发现，那份力量比想象中更加坚韧和持久。

2026年2月2日，演员马如龙49岁儿子黄人龙健检后在家猝逝，送医抢救无效。其家族7年内连遭变故，2019年马如龙外孙车祸离世、马如龙肺腺癌病逝，其女黄咏淇承受三重丧亲之痛，黄人龙具体死因待检察官相验。

时代少年团俄罗斯军训团综曝光引发粉丝对其是否放弃爱豆身份的热议，虽官宣将全员出席微博之夜团体表演，但成员个人跨界发展明显，粉丝团唯分歧加剧，团体现处于单飞不解散的发展状态。

《花千骨》播出十年，相关惨状话题登上热搜，观众重温发现主角遭遇极致虐心，同时也从老剧里挖出诸多特效槽点，新旧感受碰撞让该话题引发大量讨论，老剧翻红也与新版口碑翻车相关。

去年11月就录制完的播客, 由于主播小智(我)的疏忽沉寂在文件夹里很久, 直到有朋友问起, 我们居然没有讨论过无可奈何吗? 才发现这一部我们两都很喜欢的电影居然忘了剪辑上传! 我和大碗作为打工10年的职场社畜, 从未想过还能这么找工作: 打虚假广告 - 筛选简历 - 选出最强有力的竞争对手 - 逐一击杀. 注意⚠️! 这里的击杀是真的杀人埋骨一条龙, 听起来血腥暴力实际缺充满搞笑和讽刺, 朴赞郁, 李秉宪, 孙艺珍和其他优秀演员给我们带来了一部有望代表韩国入围奥斯卡的作品! 不容错过! 主播: 大碗, 小智

⚠️本期节目涉及尸体死状描述，请各位听众酌情收听。未成年人请在监护人陪同下收听。 感谢听友 XProject，妖精甜甜哒，q3bing 和 椒椒27 对往期节目的赞赏！ 时间轴 0:00-1:01：感谢听友们 1:02-14:44：我被某男主播私信骚扰 14:45-15:28：案件导入 15:45- 1:01:15：案件 1:01:16-1:03:51：对案件的推测 节目简介 2003 年，曼哈顿地狱厨房一栋老楼的地下室里，工人意外砸开一块凸起的混凝土。一颗头骨从水泥中滚落出来。那不是一具普通的遗骸，而是一座被精心浇筑的“水泥坟墓”。 接下来的近二十年里，法医、人类学家、刑警、家谱学家与 DNA 技术相继加入这场接力。骨骼、牙齿、衣物标签、手表序列号、地下室结构、城市历史……每一条看似零碎的物证，拼出一条不断被推翻、又不断重建的时间线。 本期节目，我们将把讲述的重心完全放在警方的推理过程上。从地狱厨房的街区历史，到一栋地下室的结构；从骨骼的细节，到一张结婚证；一步步，沿着证据与逻辑，跟随调查人员抽丝剥茧，重建一个女性几乎被抹去的人生。 西46街301号 当年正在施工的地下室 现场发现的头骨 包裹尸体的地毯和绳结 死者的牙齿 刻有PMcG的金戒指 宝路华手表 国际女装工人联合会的标签 玩具士兵 画像学家复原的死者样貌 Ryan Glass (瑞安)警官 家谱学家Linda Dolye（琳达） Patricia 的继兄Bernard McGlone Jr. （小伯纳德） The scene 酒吧门口 Andy Warhol (安迪沃霍尔)的代表作 The Velvet Underground (地下天鹅绒，一个非常著名的摇滚乐队）的专辑封面，也是安迪沃霍尔的作品 字迹对比 参考资料 ·《地狱厨房之谜：摇滚俱乐部谋杀案与纽约未解冷案》 原题：Insidethe Hunt for the Killer in the 50-Year-Old ‘Midtown Jane Doe’ Murder Mystery| Rolling Stone 链接：www.rollingstone.com ·《CrimeJunkie：已确认身份的Midtown Jane Doe》 原题：IdentifiedMidtown Jane Doe | Crime Junkie Podcast 链接：crimejunkiepodcast.com ·《Websleuths：曼哈顿Midtown Jane Doe 案件讨论帖》 原题：NYManhattan Midtown Jane Doe WHTFEM 16-21 337UFNY Under Concrete Ring w/ P MCGFeb03 Patricia McGlone | Websleuths 链接：websleuths.com ·《Reddit：MidtownJane Doe 在2003 年被确认身份讨论帖》 原题：MidtownJane Doe (2003 Identified as 16-Year-Old) | Reddit r/UnresolvedMysteries 链接：www.reddit.com ·《CBSNews：DNA让NYPD 识别出Midtown Jane Doe 为 Patricia McGlone》 原题：MidtownJane Doe murder victim identified after DNA breakthrough, NYPD says | CBSNews 链接：www.cbsnews.com ·《NBCNew York：DNA匹配9/11 受害者 帮助确认 Midtown Jane Doe》 原题：NYC‘Midtown Jane Doe’ Cold Case Breakthrough Comes After 50-Year DNA Match to 9/11Victim | NBC New York 链接：www.nbcnewyork.com ·《TheScene（演出场地）– 维基百科》 原题：TheScene (performance venue) | Wikipedia 链接：en.wikipedia.org(performance_venue)

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目包含少量虐待描述，未成年人请在家长陪同下收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 官方小红书：重重电波 感谢 小北敬上、格拉拉、闪电麦坤、七七七宝、1巨D x3、查图图、香浓玉米羹、秋天的池水真是冷呀、没眼睛的鹿、屎坨蛋丧冲冲冲、菜里没有EDU_ x3、HD227769k、MM127、盐吃酒、张肉段、注意力不集中、失眠患者壹贰叁、春秋_YSjy、阚芳芳、ZhAo不到、陈人之美、心雨飞飞、HD63498e、lingzi羚子、bingjie_l1y0、Lulululu123、屎坨蛋丧冲冲冲 x2、牙牙乐乐、猪坨小将、Hopa、比兜掌门人、流浪队长Jang、栗布奇诺、宁古力、太白金星劳斯 对往期节目的赞赏！很开心重重电波能够陪伴你们！ 【本期案件】 砖窑通常由多个窑洞组成，在烧制时温度会达到几百、甚至上千摄氏度。在高温的炙烤下，黏土会烧结成坚硬的砖块，给人们构建起遮风避雨的家。 但烧透的砖窑炎热、憋闷，让人心头发慌。 【时间轴】 01:54 逃亡 06:03 罪恶的“黑人”之路 28:34 兵兵砖窑 42:36 燎原之火 50:06 “中原老皮”们 53:35 落幕？ 1:06:1 焖窑 【本案相关图片】 【参考资料】 （2018）晋11刑更308号 付振中.我揭开了山西黑砖窑的“盖子”[J].中国记者,2007,(07):30-31. 付振中.责任让我揭开山西黑砖窑的内幕《罪恶的“黑人”之路》采访手记[J].中国广播电视学刊,2007,(09):60-62. 石破.崔松旺:揭露文明社会里的罪恶[J].南风窗,2011,(26):36. 吴琪.山西黑砖窑调查：简单的利益链维持数年[EB/OL].三联生活周刊,2007-06-21. 潘志贤,周立顺.山西“黑砖窑”内幕揭秘第一人讲述营救黑工亲历[EB/OL].中国青年报,2007-06-17 田磊.付振中:揭开“罪恶的黑人之路”[J].南风窗,2007,(24):15. 陈磊.付振中：胆魄之魅[EB/OL].南方人物周刊,2007-12-21 李宁源.披露黑砖窑第一人付振中:我可能至少惹了几万人[EB/OL].解放网-新闻晚报,2007-06-21. 欣闻.黑砖窑事件：证实传言是媒体的基本责任[EB/OL].中国青年报,2007-07-12 清华大学.舆论风暴中的山西“黑砖窑事件”[EB/OL].中国公共管理案例库案件摘要,2021-12-27 山西省高院就“黑砖窑”事件新闻发布会实录[EB/OL].中国网,2007-07-17 马昌博.黑砖窑风暴中的山西官员[EB/OL].南方周末,2007-07-05 山西黑砖场工人过着“奴隶”生活[N].山西晚报，2007-06-07 包工头活跃山西砖窑[N].广州日报,2007-06-26 山西黑砖窑包身工制造之路解密[N].广州日报,2007-06-26 滕军伟、叶健.山西洪洞黑砖窑案开审[J/OL].新华网,2007-07-05. 陆六六.消失的卧底记者[EB/OL].最人物,2021-11-16 河南黑砖窑30名智障奴工获解救 返乡无人陪护[EB/OL].京华时报,2011-09-11 张蕾,王俊秀.解救智障奴工记者当选2011年度正义人物[N].中国青年报,2012-01-16 汪万里,周睿鸣.干3个月只给5元钱 广东惠州解救14名黑砖窑工人[EB/OL].广州日报,2011-05-12 胡倩,赵炘瑜.失踪9年的残障父亲回家后，女儿决定找出那座黑砖厂[EB/OL].新京报,2025-09-20 杨书源,马秀婷,李睿逸.何以托举？被砖厂吞噬的人生[EB/OL].上观新闻,2025-12-10. 刘涛,王琦,刘建强.劳动合同法：激辩与冲击[J].中国企业家,2008-01-20 张凯华,周羿翔.劳动合同法诞生记：黑砖窑案助其全票通过[EB/OL].央视国际-经济半小时,2007-12-28 * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 【音乐】 片尾曲《野火》- 姚六一

这是一期临时加更节目，聊聊上周五的黄金史诗级波动，以及新的美联储主席到底会有什么样的影响。 大家好，我是大卫翁，“起朱楼宴宾客”是我用来记录这个大时代的播客节目。 广告时间： 起朱楼宴宾客和财新的2026新春订阅优惠活动已经上线！详细信息请点击链接查看： mp.weixin.qq.com 本期活动时间为2.2-2.28，最大的亮点是有纸质版！ 此外，购买任意一项产品的朋友，都可以获得我的知识星球的半价加入或续期优惠券，同时可加入财新专属听友群。如有需要的朋友，请加微信号qizhulou220112（注明财新订阅），并发送使用优惠券成功订阅的截图进行领取。 简明时间轴： 第一部分 关于黄金 03:39 黄金发生了什么？ 06:26 对商品资产我的一个简明分析框架 08:57 短期看情绪和流动性 16:37 中期看叙事 延伸阅读：中金《当黄金超过5500》 21:20 长期看供需 24:41 超长期看世界格局 延伸收听：《vol.83.黄金行情走完了吗？上游资源品的投资机会可能才刚开始！》 延伸阅读：《央行是否助长了不可持续的政府赤字》 32:26 总结：你以什么样的维度持有这个资产，就应该更以这个期限的视角看待这个资产的投资价值。 第二部分 关于新任美联储主席候选人沃什 38:47 推荐收听：emma的碎碎念的warsh专题 推荐阅读：《新美联储主席Warsh的五个关键问题》 推荐阅读：How Fed Pick Warsh Survived Trump’s Ultimate Reality Show 43:13 我认为沃什得到提名的原因 49:17 我对这个人的判断 60:59 我对他上任后的政策的基本判断 第三部分 对资产配置的影响 62:52 对黄金的配置比例取决于你的投资时间期限 63:59 对美联储的关注程度取决于你的政治经济学学的好不好 67:02 把黄金的波动看作是一个预演，流动性泛滥的资产周期末尾会出现越来越多超过6 sigma的事情。要么做好保护，要么控制好配置比例。 欢迎订阅我的Substack频道，它是一个以英文为主的频道：hubris2025.substack.com 欢迎关注我和雨白、小跑新制作的时事聊天节目《不熄灯Lights On》 欢迎关注我的生活方式类节目《犬生活》，《非洲人民为什么可以忍受三条腿的凳子？| 和李奕聊美非中日的文化差异》新上线！ 欢迎加入我的知识星球，我正在好好运营那一片后花园。 欢迎在评论区互动，或者给我写邮件，邮箱地址qizhulouyanbinke@gmail.com。 节目BGM： The Long Way Round - Jodymoon 节目后期：大卫翁

2026年1月30日任宥纶与郑合惠子被拍亲密约会，2月3日任宥纶回应约会视频中的烟头争议未否认恋情，被解读为默认式官宣，二人因合作剧集生情，这一情况引发全网祝福与热议。

过去三周，同居二人组终于开始了正式的视频拍摄活动，两人纷纷感慨拍视频的不易，是比录播客更高的复杂度。 另外，在参加完小宇宙年度播客大赏活动后，两个人都分享了一下各自的感受。 以及，两个人又因为什么吵了起来呢...... 这一期我们聊到： 01:00 拍视频真不容易啊！ 06:19 小宇宙播客大赏活动观后感 15:50 你嫌弃我?!!! 由 Alex Honnold 爬台北 101 引发的吵架 23:38 偶遇黑神话悟空线下旗舰店并购买周边 26:58 一位道家师傅的 2026 年流年提醒 27:49 我们是全国最早贴春联的人 30:54 克服恐惧的心法 本集推荐阅读： 《勇气不是一项单人运动》 《Shopify CEO 的 cheat code》 Marc & Keaca's Life Journey 2026.1.12 - 2.1 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目制作】 Keaca、Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：hello@marcastmedia.com * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media