节目

本期话题：纽约、移民、自由女神、Acne Studios、购物、时装、A.P.C、静奢、G-Star、Diesel、曼哈顿、咖啡、鸡蛋、物价、垄断、供应链、农户、食物浪费、农夫市集、环保、回收、厨房纸、亚马逊、物业、房子、东村、美食、零食、旺旺仙贝、螺蛳粉、臭宝、Uber Eats、外卖、NYPD、城市氛围、艺术家、文化氛围、导演、贾木许、播客、ADHD、注意力、焦虑、习惯、生活的意义、哈佛、虚拟、伪装、感动深受、样品、面料、设计师、好奇心、迷茫、伦敦、天气、学校、太岁、过年封面插画：阿四RSBGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve AdamsHosted by：微粒，路路Email：[email protected]一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

【本期要点】 国内性别议题热议00:25 山西和顺精神障碍女性案不起诉决定引发争议05:00 西安华清池“贵妃出浴”雕像再陷投诉 该事件详细评论请听：好风早报33 | 华清池“贵妃出浴”雕像，为什么让人不适？ 07:55 周媛“性商课”被立案调查 该事件详细评论请听：好风早报34 | “性商教母”周媛：当PUA穿上“爱自己”的新装 10:52 湖北23岁女孩被逼迫嫁给39岁男子，喝农药住进ICU 国际性别议题快报12:53 “永久禁止女性上学”系旧闻误读 该事件详细资讯请听：好风早报05 | 阿富汗女性权利危机：教育归零、就业受限、政治抹杀 好风早报08 | 国际刑事法院就性别迫害罪对两名塔利班高层签发逮捕令 好风早报19 | 阿富汗女性深陷“教育替代”和“信息封锁”困境 19:11 AI性化滥用冲击全球监管底线 该事件详细资讯请听：好风早报14 | 马斯克公司发布AI工具：可一键生成女性名人裸体伪造视频 23:39 2026妇女节主题发布：“权利、正义、行动，为了所有妇女和女童”【本期主播】罗昀（小红书@Eve女士）珊珊【本期制作】监制：罗昀策划：珊珊、罗昀后期：Cu宣传：Rachel运营：Violeta资料支持：千一、婷怡【本期提到】[1]凤凰网. (2024, Dec 20). 立案侦查！山西走失13年女硕士一案，官方又有新通报.[2]荔枝新闻. (2026, Jan 23). “山西女硕士患精神疾病走失10余年被找回”案最新进展：对孩子父亲张某军不起诉，对2名同村村民以强奸罪提起公诉.[3]北京市千千律师事务所. (2026, Jan 26). 千千转载 | “本质区别”的代价：和顺案如何动摇强奸罪的底线.[4]凤凰网. (2025, Jan 26). 2名村民7次性侵，山西女硕士“被收留”的十三年.[5]南风窗. (2026, Jan 28). 女硕士走失13年案公诉，罪与非罪.[6]凤凰网. (2026, Jan 28). 山西女硕士案背后的权利保护困境.[7]搜狐新闻. (2026, Jan 14). 从“贵妃出浴”到“鲁迅抽烟” 无理举报该歇歇了.[8]中国新闻周刊. (2026, Jan 13). 华清池贵妃裸体出浴雕像引争议，官方回应.[9]新京报. (2026，Jan 14). “贵妃出浴”雕像袒露上身，没那么容易败坏社会风气.[10]中国新闻周刊. (2026, Jan 30). “性商教母”，被立案调查.[11]蓝鲸新闻. (2026, Jan 21). “眼神给出去”爆火，黑白颠周媛走红：自称“性商教母”，付费课收入超2400万.[12]新黄河. (2026, Jan 15). 23岁女孩被逼迫嫁给39岁男子喝农药住进ICU？当地妇联回应.[13]艾大荀. (2026, Jan 16). 23岁女孩被逼婚喝农药，表姐求助原文与母亲回应对照[14]艾大荀. (2026, Jan 17).我给仙桃市有关部门提点建议[15]新京报评论. (2026, Jan 15). “女孩喝农药“以死抗婚”，真相是什么？| 新京报快评.[16]联合国.（2026, Dec 30）. 联合国及合作伙伴警告：2026年阿富汗仍将面临重大危机[17]ReliefWeb.（2025，Dec 2）.Afghanistan: Humanitarian Needs and Response Plan 2026 Summary.[18]Afghanistan Peace Campaign.（2026，Jan 30）. UN CHIEF HIGHLIGHTS WOMEN’S RIGHTS, SECURITY AND INCLUSION IN AFGHANISTAN.[19]AMU.（2026，Feb 2）Taliban minister calls critics of new penal code ‘infidels’ amid growing backlash.[20]Variety.（2026，Jan 9）. X Limits AI Image Editing to Paid Users After Grok Deepfake Controversy Spurs U.K. Ban Threat.[21]每日经济新闻.(2026, Jan 3). 马斯克旗下xAI聊天机器人涉嫌生成色情内容，受害者包括数百名女性和未成年人！法国巴黎检方启动调查[22]The Guardian.（2026，Jan 9）. Grok is undressing women and children. Don’t expect the US to take action.[23]The Guardian. (2026, Jan 16). Use of AI to harm women has only just begun, experts warn.[24]CTV News.(2026, Jan 22). Musk’s Grok created 3 million sexualized images, research says.[25]NL Times.(2026, Jan 18). Some 32% of women worried over AI undressing apps used by thousands of Dutch men: Survey[26]联合国妇女署. (2026, Jan 12). International Women’s Day 2026: Rights. Justice. Action. For ALL Women and Girls.【同步收听】小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜蜻蜓FM｜网易云音乐｜QQ音乐｜苹果Podcast【联系我们】合作/志愿者报名：[email protected]社媒矩阵：公众号、小红书、抖音、B站【好风天】同名听友群：+V：thegoodwind0528在小宇宙查看该单集文稿

很多人感到迷茫，并不是因为缺乏行动力，而是因为大脑里缺乏一套清晰的“判断标准”。在没有准则的情况下，越努力，往往只会让自己在盲目尝试中损耗得越快。 本期节目深度拆解《如何找到想做的事》前三章。我们不聊虚无的梦想，只聊具体的逻辑：如何清理掉那些困住你的思维误区，看清迷茫的根源，并带你建立起一套能够推导出人生方向的底层公式。 第一章：关于“如何找到想做的事”，存在5个误区。 01:32 第二章：深度拆解——我们为什么会迷茫？ 08:05 第三章：自我理解的逻辑公式，想做的事 = 喜欢的事 × 擅长的事 × 重要的事。 10:07

你有没有过想过，在餐饮界，【早餐市场】是一个增速高于平均的存在？肯德基，这个西餐品牌，又如何成功地切入“大而散”的早餐市场？ 我们这期，还会漫谈到中国人独有的“应季观”——食物，是身体的日历。你将听到： 话题1：【肯德基早餐】单品里，藏着珍贵的岁月 00:50 * 广告里，关于54层楼的想象 03:05 * 皮蛋瘦肉粥的诱惑——I 人隐秘而刚性的需求 05:42 话题2：肯德基如何进入中国的早餐市场？11:04 * 进入早餐市场的商业正确性——增速高于餐饮平均 11:10 * 进入早餐市场的文化正确性——重视“中国人的重视” 12:35 * 用户洞察——"安心”油条的”安心二字 16:25 * 选对单品——“粥” 20:30 * “快系统”，容纳“慢食物” 26:51 话题3：关于“应季”的文化漫谈 28:07 * 食物是身体的日历 28:07 * 吃东西，是在调整自己和世界的关系 31:38 * 中国文化、法国文化对“应季”理解的差异 32:57 话题4：从走近我们，到成为“本地通” 36:50 * 哈佛商学院经典案例《Yum！ China》37:33 * 早餐的隐喻：先和自己对齐，然后才能走出去，和外面的世界对齐 39:42 【品牌简介】：肯德基自1987年进入中国以来，已发展为拥有上万家门店的国民餐饮标志。它凭借深刻的本地化战略，成功融入中国消费者生活，其中早餐业务的创新尤为关键。品牌于2002年推出粥等中式早餐，将西式快餐重塑为“城市早餐管家”。 早餐已成为其重要增长引擎和本土化典范。 ⭐本期内容，主播慧思与Jackie 作为《一早肯聊》的特邀主播，与肯德基的播客频道串台联动，也欢迎大家关注频道《一早肯聊》 ⭐限时福利：快来领取肯德基新品折扣券

由于时长原因，恋爱问答节目将分成三期录制，感谢大家的耐心和包容~主播 | 锅贴 & 小王后期剪辑｜锅贴 & 小王音乐｜「真高兴认识你呀」合唱版在小宇宙查看该单集文稿

‎✎ꪑ刘禹锡被称作「大唐反emo第一人」，这是一个嘴硬诗人的反内耗人生指南。本期来讲刘禹锡的诗词，以及他与柳宗元的友谊 刘禹锡，我好羡慕你的精神状态！ -刘禹锡- 刘禹锡，字梦得，唐代文学家、哲学家，有「诗豪」之称。刘禹锡诗文俱佳，留有《陋室铭》《竹枝词》《杨柳枝词》《乌衣巷》等名篇。其哲学著作《天论》三篇，论述天的物质性，分析「天命论」产生的根源，具有唯物主义思想。著有《刘梦得文集》 -柳宗元- 柳宗元，字子厚，唐代文学家、哲学家、散文家和思想家。柳宗元与韩愈共同倡导唐代古文运动，被推为「游记之祖」。柳宗元著有《河东先生集》，代表作有《溪居》《江雪》《渔翁》 * 「元白刘柳」：元稹/白居易/刘禹锡/柳宗元 【目录】 Part 1 真诚，勇敢与真实 01：17刘禹锡 01：50柳宗元 02：25我却说秋天远远胜过春天！ 《秋词》03：52 * 自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄 04：29跟桃花杠上了！ 《游玄都观》04：57 * 紫陌红尘拂面来 ，无人不道看花回。玄都观里桃千树 ，尽是刘郎去后栽 05：29我，刘禹锡——又回来了！ 《再游玄都观》05：39 * 百亩庭中半是苔，桃花净尽菜花开。种桃道士归何处，前度刘郎今又来 06：43病树的前头却也是万木争春 《酬乐天扬州初逢席上见赠》07：02 * 巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人 * 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神 07：49《陋室铭》：何陋之有？ 08：42它的霞光余辉照样可以映红满天！ 《酬乐天咏老见示》09：06 * 莫道桑榆晚，为霞尚满天 Part 2 南望桂水，哭我故人 09：34刘禹锡和柳宗元的友谊，是唐代文坛和政治史上的一段佳话 10：25政治风浪中的不离不弃与思想共鸣 * 《天说》《天论》 11：26面临个人重大牺牲时的本能抉择 * 以柳易播 12：11超越生死的信赖与托付 * 托孤 Part 3 刘禹锡的「乐观主义」 14：04我很羡慕这种在任何时刻都保持「乐观」的精神 16：08强大的个人韧性 17：30不屈的骨气与抗争精神 * 🎧 Castle城-雨之城 暮雪Q大不溜Q/Dean球九/蔓予-久梦难留——记刘柳（刘禹锡&柳宗元） 河图-一剑如故

快到春节了，这时候总会怀念以前的春晚，这其中一定有你印象深刻的，比如陈佩斯朱时茂演的小品，那个对着空碗吃面条，那个浓眉大眼也叛变了革命，一句句经典台词流传至今。 但如果我们今天只聊他的小品，那就太小看陈佩斯了。他的骨子里，有一种超乎寻常的硬。他的人生，就像他演的喜剧一样，充满了戏剧性的转折，甚至可以说是荡气回肠。他是一个敢跟时代掰手腕的硬汉，一个为了尊严不惜放弃名利的艺术家，一个在山谷里沉潜，然后又在舞台上重新绽放的王者。 今天我们就借着佩斯老师的生日，聊聊他的喜剧人生。 🎧【您将听到】 * 陈佩斯名字的由来，来自布达佩斯 * 父亲陈强的影响：反派角色带来的社会压力 * 上山下乡：内蒙古建设兵团的艰苦岁月 * 开创春晚小品时代：一波三折的《吃面条》 * 黄金搭档：与朱时茂合作多部经典 * 坚持维权：与央视对簿公堂，“为了一个理字” * 陈佩斯深山种树传闻与真相 * 话剧《托儿》《阳台》的成功回归 * 《戏台》：“喜剧的内核是悲剧”的体现 * 家庭与传承：与儿子陈大愚 👀【您会看到】 ▲ 陈佩斯的父亲陈强饰演的经典角色：《红色娘子军》里的南霸天 ▲ 陈佩斯的搭档朱时茂 ▲ 陈佩斯进入八一制片厂，和父亲陈强一起出演《瞧这一家子》 ▲ 陈佩斯朱时茂小品：《主角与配角》 ▲ 陈佩斯、朱时茂和央视对簿公堂，维权成功 ▲ 陈佩斯执导出演的话剧《戏台》 ▲ 陈佩斯执导出演的电影《戏台》 📕【参考和拓展资料】 陈佩斯的“非喜剧”人生 陈佩斯是个严肃的人 陈佩斯和朱时茂的春晚之路 被“封杀”的陈佩斯和朱时茂 陈佩斯：这个戏台，我自己选的 陈佩斯：有观众看我就一直演 陈佩斯：舞台上是喜剧大师，生活里是儿子的 “特级教师” 📅【历史上的2月1日】 1662年：郑成功收复台湾 1884年：《牛津英语词典》首版 1931年：叶利钦出生 1942年：整风运动开始 2003年：哥伦比亚号航天飞机灾难 文娱相关： 1901年：克拉克·盖博出生 1954年：陈佩斯出生 1958年：梁家辉出生 1962年：村上隆出生 1981年：张敬轩出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

✍️ 写在前面 你有过这种时刻吗？明明知道外面大雨滂沱，身体已经疲惫到极点，却因为那张昂贵的门票，硬着头皮冲进雨里。那一刻，支撑我们的往往不是热爱，而是一种“钱都花了”的执念。这种在旁人看来再正常不过的纠结，其实藏着我们大脑里最深刻的Bug。我们总以为自己是理智的主人，却不知不觉地被情绪和偏见牵着鼻子走。这期节目，想陪你一起走进理查德·泰勒的视角，去抱抱那个偶尔会“犯傻”的自己。承认非理性并不代表软弱，而是我们重塑生活、与自我达成和解的开始。 ------------------------------ 📌 中途给新节目打个广告： 我们最近新开了两档资讯类播客：🟠《商业早8点》和 🟢《科技早8点》 这两档播客每天早8点，准时为你同步每天最新的商业和科技资讯，如果你正好想找一个每日早间资讯的资讯播客，欢迎也来听听看哦！ 🟠 对商业资讯感兴趣，戳这里听《商业早8点》 🟢 对科技资讯感兴趣，戳这里听《科技早8点》 好，下面继续今天的节目😘 ----------------------- 🎙️ 嘉宾介绍 理查德·泰勒（Richard Thaler），2017年诺贝尔经济学奖得主，行为经济学之父。他通过引入心理学研究，打破了传统经济学中“理性人”的完美神话，其著作《助推》深刻改变了全球政府的政策制定与普通人的生活决策。 尼克·科科纳斯（Nick Kokonas），传奇企业家、投资人，Alinea等多家顶尖餐厅创办人，擅长将行为经济学理论应用于商业实战。 📌 你会听到 我们将深度拆解诺奖得主理查德·泰勒与传奇投资人尼克·科科纳斯的巅峰对话。这不仅是一场关于经济学的研讨，更是一份关于如何对抗大脑Bug、优化人生算法的操作手册。你将学到如何识别操控你钱包的“心理账户”，如何从亏损的“沉没成本”中优雅抽身，以及如何通过微小的“助推”设计，让好习惯自然发生。 ⏳ 时间轴 📍 Part 1 从理性人到真实的人 00:00 生活中的非理性瞬间：为什么钱花了就一定要去 01:23 行为经济学的诞生：把被请下神坛的理性人换成人类 03:40 传统经济学的核心假设：那个完美的超级计算机MAX 📍 Part 2 钱包里的心理博弈 05:57 心理账户：为什么你会挥霍意外发现的一百块钱 07:43 存钱黑科技：如何利用心愿账户绕过意志力陷阱 08:51 商家陷阱：从赌场筹码到信用卡数字的感知钝化 📍 Part 3 沉没成本与赢家的诅咒 09:42 沉没成本谬误：为什么我们宁愿在错误的路上硬着头皮 10:33 餐厅案例：5美元押金如何让违约率断崖式下跌 12:51 灵魂拷问：如果之前没投入，现在的你还会选吗 14:24 赢家的诅咒：为什么竞拍的最终赢家往往是亏损的 16:03 商业实战：石油公司如何掉进乐观预测的坑 19:14 竞价生存指南：如何在买房与谈判中守住价值红线 📍 Part 4 助推：设计的力量 20:45 什么是助推：不靠强制而靠设计的选择架构 23:25 生活助推术：为好习惯减阻，为坏习惯增阻 25:51 深刻洞察：了解大脑程序是写好人生算法的开始 27:08 核心总结：来自诺奖智慧的三条关键决策建议 🌟 金句时刻 “承认亏损，是盈利的第一步。无论是投资，还是人生，这句话都同样适用。” “我们不必去和大脑的非理性程序硬碰硬，而应该像个高明的程序员，利用这些特性为人生写下更好的算法。” “真正的改变不是去对抗人性，而是去设计一个更好的环境，让好的行为自然而然地发生。” 💫 关于棱镜FM 棱镜FM是一档帮你打破语言壁垒，带你轻松读懂全球优质内容的播客节目。 主播：之远 @之远不知远 研究：和风细雨 后期：小达 🤝 商务合作请联系 [email protected]

💰 存款100万才有90%安全感？在一线城市，30万存款只是"及格线"，5-8万则是最容易被割韭菜的"危险区间"……更扎心的是：即使你存到100万，在北上广深付个首付可能瞬间变成负债！那些月薪过万的打工人，为什么还是感觉"穷"？存款到底要多少才能睡得安稳？【时间轴】01:56-05:31 第一档：存款100万 - 安全感90%05:31-06:58 第二档：存款50-80万 - 安全感80%09:03-10:43 第三档：存款50万 - 安全感70%10:43-14:17 第四档：存款30万 - 安全感60%14:17-16:34 第五档：存款20万 - 安全感50%16:34-19:40 第六档：存款15万 - 安全感45%19:40-22:35 第七档：存款10万 - 安全感40%22:35-26:54 第八档：存款5-8万 - 安全感30-35%26:54-30:13 第九档：存款1-3万 - 安全感15-25%30:13-31:15 第十档：存款1万以下 - 安全感<15%————————————————————————————《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

一介貧民 本期主播：大军、牛籽、轩儿 本期内容： ①窗帘的价格 ②身边哥们遭遇房价跳水 ③孩子的一些事情 如需商务合作、茶叶购买，请添加！ 电台微信：radio2021An 收听平台 搜索：一介貧民 荔枝FM｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Podcast | 公众号 | 豆瓣

当小时直播答疑如何精准拿捏剪辑取舍尺度？ GPT 在剪辑中到底是神器还是鸡肋？ 新手剪辑遇到甲方需求模糊、内容不熟悉，怎样快速抓重点不返工？ 2 小时素材剪到 80 分钟，如何保留核心信息又不丢失商业转化点？ 嘉宾观点尖锐、广告穿插密集，哪些内容绝对不能删？删错会亏流量？ AI 剪辑总翻车？不同场景该选 Cloud 还是其他工具才能踩准重点？ 逐字稿与成片对不上，怎样调整既专业又不让甲方有异议？ 情绪词 + 争议感，如何用这两个密码让播客听众听到停不下来？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的剪辑卡点 & 收获 欢迎加入 vip 听友群，包含剪辑实操干货包、AI 工具使用指南，链接资深剪辑导师和同行伙伴 一起搞钱搞流量～～～ 本期主播 当小时：资深商业播客剪辑导师，擅长拆解剪辑实操难题，聚焦商业播客转化逻辑 连麦嘉宾： 妍潼童： 播客剪辑新手，分享陌生内容剪辑、时长控制等实操卡点 泽林： 剪辑进阶学员，探讨 AI 辅助剪辑避坑与嘉宾观点处理技巧 山人： 实操型剪辑学习者，提问逐字稿与音频剪辑衔接问题 小婉： 剪辑新手，聚焦内容删减与时长控制核心困惑 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:02:15 第一关：建立你的剪辑直觉|当GPT说可以删，你敢信吗？ 00:04:18 当需求像一团雾：怎么用GPT，帮甲方也帮你自己，把话聊明白？ 00:06:24 文本、声音、画面全都有？别慌，一套思路帮你理顺混合素材 00:08:50 长文本删减技巧：删除冗余仍保连贯的编辑秘诀 00:11:47 高效视频剪辑：新手也能快速上手的实操经验 00:14:43 AI 剪辑挑战：如何用 AI 实现商业播客最佳剪辑效果？ 00:17:41 AI 工具选型指南：挑选适配剪辑场景的最优 AI 算法 00:20:38 时长压缩技巧：五十分钟素材精炼核心观点的剪辑逻辑 00:23:35 播客吸睛密码：观点冲突与敏感问题的处理方式 00:26:33 剪辑师的包装艺术：放大争议性话题，抓取用户注意力 00:29:30 共鸣感打造：情绪词与关键信息的精准运用技巧 00:32:28 用户需求洞察：先共情再讲道理，让听众主动接收信息 gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的IP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|楠少师兄