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EP16 - 完美身材不存在 | 如何停止与身体的内战,重建与食物的关系

EP16 - 完美身材不存在 | 如何停止与身体的内战,重建与食物的关系

无用之功 Effort Less

你是否也曾看着镜子里的自己,陷入无止尽的身材焦虑?你是否也曾在深夜面对一块巧克力蛋糕,在“渴望”与“罪恶”之间崩溃大哭? 本期节目,我们很开心邀请到了我们的多年好友 Debbie。在我们眼里,Debbie是一个有三个孩子的辣妈,少女身材,脸上发光,元气满满。总能在她身上感受到用不完的能量。我非常讶异,一个在我们看来身材近乎完美,让旁人羡煞的辣妈,曾经历过极端节食、长达一年的停经,以及对身体近乎残酷的效率管理。 从精确计算每一样食物的卡路里,到如今学会慢下来感受每一口食物的美食家,Debbie 和我们分享了她十年来健身和饮食上走过的弯路和如今对自己非常满意的转变。这不是一场关于减肥的对话,这是一场关于如何开始了解自己的身体、完全接纳自己的身体、重建与食物关系的深度对话。 【本期精华】 * 年轻时我们都尝试过的极端饮食方法,为什么没有坚持下来? * 那块边哭边吃的巧克力蛋糕:当我们自我攻击时,我们在攻击什么? * 聆听身体的声音:为什么没有任何一种饮食法适合所有人? * 正念饮食:像美食家一样去“品尝”,而不是单纯填饱肚子 * 与小时候的味道重逢:那一碗藕粉里的爱与安全感 * 2026年最新美国膳食指南解读,为什么我们要勇敢吃脂肪? * 肠道是你的“第二大脑”:养好菌群,心情才会真的变好 【本期金句】 * “我们的身体不是一台冷冰冰的机器,你喂它多少热量,它就产出多少。它是复杂的,更是需要被呵护的。” * “当我亲手花两小时做出九个红豆饼,我发现对食物的渴望被亲手制作的满足感替代了,那是一种创造的快乐。” * “瘦身不应该是虐待自己的结果,而应该是自爱之后的附加成果。” * 能做到饥来吃饭困来眠,就是一种修行。 【相关参考】 * 书籍: 一行禅师《正念的奇迹》、樊登分享《学会吃饭》 (The Joy of Half a Cookie) * 资讯: 2026年最新美国膳食饮食指南 (U.S. Dietary Guidelines) * 人物: 宋晏仁医师(初日医学 Youtube频道) 【互动话题】 你记忆中最深刻的一道食物是什么?它背后有着怎样的故事?欢迎在评论区和我们分享。 【找到我们】 听友群:+微信 sue_vera / irisss1008 小红书:@无用之功播客 联系合作: [email protected]

76分钟
99+
5个月前
No.570 直到自己开始挣钱,才发现父母当年扛起那个家有多不容易!

No.570 直到自己开始挣钱,才发现父母当年扛起那个家有多不容易!

软件那些事儿

这是一次发生在深夜的、近两个半小时的语音对谈。谈话的双方,Joe和栋哥,一位是在深圳奋斗的运维工程师,一位是希望记录普通人的访谈者。他们的生活轨迹截然不同,却又在诸多层面深深共鸣:他们都来自农村,通过教育走入城市;他们都在技术行业耕耘,思考着AI与未来;他们都在回望父辈的辛劳时,眼眶湿润。 这场对话没有宏大的成功叙事,只有两个普通人真诚的分享与反思。它关于个人如何在水流般的时间里安放自己,关于我们与父母、与故乡、与这个快速变迁的时代之间的关系。以下为对谈内容精编,以第一人称视角呈现,希望这份“普通人的微光”能带给你些许触动。 一、 我们的来处:从长江边到黄土地 1. 辗转的童年与“流动”的课堂 我是Joe,出生在安徽安庆的一个小县城,长江边上。小时候对家乡最深的记忆,除了偶尔泛滥的洪水,就是频繁的转学。因为父母在外谋生,我的小学六年,是在四个不同的学校读完的——安徽的农村小学、甘肃白银的市区小学和铁路边小学,然后再回到安徽。 在甘肃的时候,我第一次知道小学可以有音乐课、书法课、科学课。这让我直观地感受到,城乡之间的教育资源差距有多大。但频繁转学也有代价,就像浮萍,很难在一个地方扎下根,交到的朋友也容易在一次次搬迁中失散。 栋哥的童年则更“稳固”一些。他是山东农村的“纯土著”,从小到大,身边都是同一批发小。他说这是“分布式记忆”——每个人帮你记住一部分往事,拼凑起来,就是完整的童年。比如有次他们几个小孩顺着河想找源头,走了快十里路,家里人都找疯了。现在聊起来,依然鲜活。 2. 家的模样:土坯房、豆腐香与深夜送来的饭 无论走多远,关于“家”的物理记忆总是最坚实的。我家的老房子是土坯房,下雨时,外面下大雨,屋里下小雨,得用脸盆接水。后来父母为了供我和哥哥读书,尝试过很多营生:在甘肃卖过猪肉,回老家后开了豆腐坊。有段时间,我上学除了背书包,还得帮老师捎带几块豆干。 栋哥对家的记忆,则浓缩在一个铁盆子里。他上高中住校时,不识字、几乎没出过远门的母亲,每周都会辗转坐车,用一个大铁盆装着煎饼和菜,到学校找他。因为不知道他在哪个班,母亲就一个教室一个教室地敲门问:“刘延东在这个班吗?”问了九个班才找到他。当时他觉得有点“丢人”,现在回想,只剩满心感动。直到现在,他70多岁的母亲仍会时不时坐公交,给他送点自己做的豆腐和蔬菜。 3. 父辈的画像:沉默的付出与笨拙的爱 直到自己工作、挣钱,才开始真正理解父母。我父亲高中毕业,母亲只读到小学三年级,他们用最质朴的方式扛起一个家。小时候我甚至曾因父亲是“卖猪肉的”而感到自卑,现在只觉得心疼和愧疚。他们表达爱的方式很直接,就是拼命干活,让你“有饭吃,有书读”。 栋哥也有类似的感触。他说,以前觉得父母很老,现在自己也到了他们当年的岁数,才懂得那份不易。父母的爱,常常就藏在那些你觉得“絮叨”和“笨拙”的关心里。现在我们学会了“报喜不报忧”,因为知道,说了他们也帮不上忙,只会徒增担心。 二、 爬坡之路:教育、高考与城市的门槛 1. 懵懂的动力与“落榜”的雨季 我们那代农村孩子,对于“为什么考大学”其实是很懵懂的。我的动力,一部分来自隔壁邻居家——两个孩子都考去上海并安了家,这成了我们村的榜样。父母也常用“别人家的孩子”来激励我们。 我高考第一年没考上,差了几分。查分那天,感觉天都塌了,整个人懵了,觉得人生完了。现在回头看,高考重要,但也没那么决定性。只是当时不懂,陷在情绪里出不来。后来复读一年,上了西安的一所三本院校。学费一年八千,家里根本拿不出,差点没读成。最后是申请了助学贷款,才走进了大学校门。填报志愿时,我一心只想“离家远点”,所有志愿都填了外省。 2. “卷”的观察:从山东考霸到县城困境 栋哥是“考试型选手”,他学英语的方法就是硬记,高中时就把高考单词背完了。他说山东是教育大省,特别能“卷”。现在更甚,一些省会重点高中的学生,高中就把雅思考到6.5分,为了参加各种竞赛拿奖加分。他有个同学,给孩子一年的学科补习费就十几万。 我们聊到一个现象:现在教育资源分化太严重了。好高中集中了最好的生源、师资和硬件,升学率可能高达90%;而一些普通高中,学风涣散,一个班资格考(非常基础的考试)都能有十几二十个不及格。这形成了一个很难打破的循环。 三、 此刻的我们:在深圳,在济南,在行业中 1. 落脚与扎根 我(Joe)2014年毕业来深圳,一晃十几年了。现在做运维相关的工作,哥哥也来了深圳,我们兄弟俩算是在这里互相有个照应。房子买在了惠州,户口迁到了深圳,算是慢慢扎下根来。我哥打算把孩子接来读书,可能以后父母也会过来。 栋哥在济南,工作一直与通讯网络相关,华为、运营商都待过。他说我们这个行业跳槽挺普遍,“从这个公司跳到那个公司,就为了涨点工资”。他喜欢出差时去那些自然风光好的地方,比如甘肃、秦岭,觉得城市的楼宇大同小异,反而大自然各有各的震撼。 2. 关于“35岁”与记录的意义 这是一个我们都关心的话题。栋哥做这个访谈栏目,有一个很强烈的初衷,就是想记录普通人在时代变迁中的真实状态。他很好奇,IT公司都说自己平均年龄27岁,那35岁以上的一线程序员都去哪了?他们消失了吗?同样,他也想记录房地产、教培等行业变化中的人。 “即使将来有一天我们干保安、送外卖,那也是我们的生活,没什么丢人的。”栋哥说,“大家总是去访谈那些已经成功的人,但我们也值得被记录。也许让时代可以看到我们这些普通人。”我觉得他做的事情很有价值,就像我看到有博主凌晨去采访菜市场的摊主、环卫工人一样,他们构成了社会真实运转的一部分。 四、 看向未来:AI、乡愁与生活的本质 1. 拥抱工具,思考未来 我们都在用AI工具,像DeepSeek、ChatGPT,用来提高工作效率,减少写周报这类无效劳动。我公司老板还让我研究谷歌的AI智能体,希望能提升整体运营效率。我们认为,拥抱AI这个趋势是必然的,它能把人从重复劳动中解放出来,去做更有价值的事。 我们也聊到马斯克那些关于“虚拟世界”和AI未来的激进观点。长远看,技术爆炸可能会让社会天翻地覆,但眼下,更务实的是学会利用AI提升自己,甚至看看能不能结合AI做些自己的小事业,毕竟“老是打工”不是长久之计。 2. 回不去的故乡,改不了的胃 无论在城市生活多久,灵魂的某一部分好像永远留在了童年的田野里。我(Joe)现在晚上做梦,还经常梦到小时候的池塘、菜地和山丘。栋哥则保持着一个“怪癖”:一到野外,就喜欢脱了鞋去踩泥土,觉得特别踏实。他说,土地只是看起来脏,其实不脏。 我们的胃也是乡愁的坐标。我是“米饭胃”,几天不吃就难受;栋哥是“煎饼馒头胃”,可以连续吃一个月,但连着吃两顿米饭就不行。我们一致认为,人在7岁前吃惯的东西,会奠定一生的味觉偏好。 3. 何为重要:家人的耐心与技术的突破 访谈最后,我们聊到生活中什么最触动我们。栋哥分享了一个小故事:他给母亲买了智能手机,但教过一遍后,母亲怕打扰他就不再问了。后来是他女儿,非常有耐心地一遍遍教奶奶,直到教会她拍照、发微信。这件事让他反思,自己对父母的耐心,有时还不如孩子。 对我(Joe)而言,最大的快乐和动力依然来自于工作本身,尤其是技术上的突破。比如突然解决了一个困扰已久的算法难题,或者预见到一个新功能能让产品变得更好,那种成就感无可替代。 写在最后: 对话在凌晨结束,意犹未尽。我们约定,如果栋哥下次来深圳,要一起吃饭。这场聊天,就像在时代的洪流中,两个普通人暂时坐在同一条小船上,交换了一下手里的地图,聊聊来的路,也猜猜去的方向。地图可能粗糙,但真诚。 我们都不是“成功学”意义上的样本,我们的困惑多于答案,挣扎多于从容。但或许,正是这份对生活的认真、对来处的坦诚、对未来的朴素思考,让我们在各自的道路上,走得稍微踏实了一点。 记录普通人的声音,本身就是一种力量。

126分钟
99+
5个月前
为什么你换了公司、换了领导、换了同事……却总遇上同样的坑?Vol.06

为什么你换了公司、换了领导、换了同事……却总遇上同样的坑?Vol.06

游刃有鱼Radio

📝 本期简介 换了工作,却总遇上同样的坑?控制欲强的领导、抢功的同事、推不掉的杂活……为什么相似的剧情总在上演? 本期节目从心理学与商业思维出发,与你一起看清:那些重复的困境,有多少源于我们自身的内在模式与无意识地配合。我们如何从“受害者”转向“导演、编剧、演员三位一体”,真正改写自己的职场剧本? 如果你也渴望跳出循环,这期节目将会给你一份清晰的觉察与行动路径。 💑 主播 简洁 Jane * 商科独立培训师,热爱旅居与真实商业世界; * 19年高校商学院教学经历,职业第二曲线实际获益人; * 关注女性创新创业与可持续职业发展,用商业智慧助力美好“她”生活; * “她创星球”、“小鱼自在游”公众号主理人 轶非 Sophie * 拥有19年心理咨询经验,原三甲医院临床医生,深谙心理对身体的根本性影响。 * 累计咨询时长达万小时以上,为数千来访者提供帮助。 * 南京静哲心理咨询中心创始人,擅长通过提升意识维度实现心灵成长。 * 著有《接纳与表达—用心理学经营婚姻》,专注亲密关系领域。 ⏱️ 时间轴 04:42 本期核心:为何换了环境,却总走入相似的职场剧情。 04:48 路径依赖:职场中的 "自动导航" 让相似剧情重复上演。 05:57 你带着自动导航系统,走进不同公司…… 07:40 从“他们为什么这样对我”转向“我为何总进入这样的剧情”。 09:02 以“声音敏感”为例,解读内在心理模式如何影响对外界的感受。 11:03 职场中对 "不舒服" 的定义,源于内在对环境的预设。 14:21 如何区分“运气差”与“内在认知模式导致重复困境”。 19:11 与权威关系的心理剧本:控制型领导与自卑型领导的心理机制。 29:09 同事间的竞争与合作:抢功、背锅。 35:02 二把手困境:特质适配或恐惧承担。 39:49 职场委屈隐忍不发,易转嫁情绪给家人。 41:29 如何练习表达愤怒与设立边界。 43:11 “频繁跳槽”与“永远将就”:两种应对职场不适的心理模式分析。 48:12 成年后仍沿用童年应对模式,如何识别与更新。 50:37 我们通过自己的行为,“邀请”他人如何对待我们。 51:07 从“拿快递”案例看,自我认同与边界设立。 56:48 改变行为模式时,内外阻力如何应对? 59:54 提升自我认同的小工具:问自己“我做了什么,让别人这样对我?” 61:38 在职场中建立“心理强势”,超越职位高低的权力感。 66:10 将觉察转化为行动,需要反复练习。 68:27 权力感的五个来源:职位权、专业权、资源权、关系权、信息权。 69:52 你永远拥有调整协作算法的能力。 💎 金句分享 换了房间,却没有换走路的习惯——这才是我们总撞上同一面墙的原因。 你不是剧情里的配角,而是自己人生的导演、编剧、演员三位一体,才有改变的可能。 真正的权力感不只来自职位,而是你知道在系统里自己的位置,以及如何行动。 心理层次可以比职位更高——用心理强势面对心理弱势,你就不再是弱者。 守门员是自己——别人要不要进来,最后那一下,是你自己决定的。 👤 适合谁听 * 总觉得在职场“运气不好”、反复遇到相似问题的人 * 想摆脱讨好、回避冲突、过度负责等模式的人 * 希望建立边界、增强心理力量的职场人 * 对“心理学+商业”视角的个人成长话题感兴趣的听众 【联系主播】 微信 She_Creativity(简洁 Jane) 微信 happyfish686(轶非 Sophie) 【商务合作】 [email protected] 【更新时间】 每周二上午更新,欢迎锁定! 【片头曲】Sunday in the Park 世界很忙,而你游刃有鱼! 我们下期再见。

70分钟
99+
5个月前
Vol.320 飞越疯人院:偶尔发疯,保持大笑

Vol.320 飞越疯人院:偶尔发疯,保持大笑

文化有限

本期节目我们读小说《飞越疯人院》,作者肯·凯西。《飞越疯人院》出版于1962年,出版后获得了大众和评论界的双重成功。小说的故事背景设定在美国俄勒冈州一家精神病院。在这所“疯人院”中,有待得最久且装聋作哑的病人“大酋长”布罗姆登,有看似“好妈妈”的大护士,有为虎作伥的护工们,还有麻木到面无表情的病友们,疯人院中的高压环境剥夺了所有人“笑”的能力。直到某天,麦克墨菲入院,一切都被打破了……《飞越疯人院》脱胎于肯·凯西的真实经历,他曾在门洛帕克退伍军人医院参与有关致幻药物的实验,并在那里兼任夜班护工。1975年被改编为同名电影,获得奥斯卡金像奖五大核心奖项,成为影史唯三获此殊荣的影片之一。被称为“影视表演的必修课”。肯·凯西(1935-2001),美国小说家、散文家和反主流文化人物,20世纪50年代“垮掉一代”和60年代“嬉皮士”之间的桥梁。作品有小说《有时伟大的想法》。你会听到:1、作品内容简介,改编同名电影和写作时代背景。2、介绍作者肯·凯西,“垮掉一代”和“嬉皮士”。3、分享阅读体验和电影观感。分析作品中的典型隐喻和象征。4、精彩片段分享。5、有哪些思考和启发?作品的当代性如何体现?为什么现在很多人主动选择“发疯”?片头曲:靛厂片尾曲:Jefferson Airplane - White Rabbit主播:星光 / 超哥 / 大壹

110分钟
0
5个月前
E26.叮!年终奖到账,存不下、不敢投、不会选?三招赢在财富起跑线

E26.叮!年终奖到账,存不下、不敢投、不会选?三招赢在财富起跑线

董事局夜话

又到一年最期盼的日子,年关将至,年终奖陆续到账,这既是辛苦一整年的回报,也让不少朋友陷入两难——开心于收获,却发愁于用法:钱到手后该花该存、该投资还是还房贷?回顾2025年,很多人明明工资不低却没存下钱,理财要么亏损要么利率低迷,房贷压力也从未缺席;而近期贵金属行情火爆、市场上演“过山车”式巨幅震荡,先让人直呼“奖金到账太晚”、随后又暗自庆幸“未盲目跟风”。 本期播客,我们围绕“年终奖到账后如何规划”展开,从家庭财务复盘、新年预算规划、储蓄投资策略、房贷决策、理财产品选择、黄金等市场热点分析等多个维度,结合真实家庭场景与投资案例,为听众提供实用、清醒的财富管理建议。另外,我们为各位董事准备了2026年投资书单,评论区互动即可领取。 【领取书单 & 加入董事交流群】📕 领取书单:评论区互动、添加小助理微信“dsjchat”、备注“书单”即可领取《2026年投资书单》 进听友群:希望本期内容能给你带来收获,欢迎所有关注投资、希望在不确定的时代追求“财富”和“生活”确定性的朋友添加小助理、备注"董事",加入我们董事局交流群,一起讨论交流。 商务合作:如有资源置换、商务合作、私人财富管理等需求,也欢迎联系我们。(商务合作邮箱:[email protected]) 【本期精华】 → 家庭财务复盘三件事:全年总收入(含投资理财收益)、总支出(分类梳理)、账户剩余可用资金 → 预算规划“三分法”:将资金分为“活下去的钱(必要开支)”“让自己开心的钱(情绪价值)”“为未来准备的钱(储蓄/投资)” → 存款的真正功能:不是创造高收益,而是在特定时间需要时,钱安全地在场 → 房贷是否提前还:不要单纯看“利率差”,要综合评估家庭现金流稳定性、应急储备、未来大额支出计划以及心理承受能力 → 黄金与A股的角色认知:黄金是“情绪温度计”和对冲工具,不是暴富引擎 → 投资心态与陷阱:不要用年终奖“赌一把翻身”,不要全仓追热点,不要用短期钱支撑长期幻想。普通人更应担心“亏不起”,而非“赚不到”。 【时间轴】 Part 1 家庭财务复盘:你的钱都去哪了? 04:57 不同人生阶段(单身、有娃)对待年终奖的心态和用途有何不同? 08:20 为什么很多家庭不愿做财务复盘?复盘的真实价值是什么? 11:06 如何做年度财务复盘的?普通家庭可以关注哪三件事? 14:42 如果从零开始做财务复盘,第一步应该做什么? Part 2 新年预算规划:告别月光 19:24 什么很多人工资不少却存不下钱?预算规划最常被误解的是什么? 25:50 什么是预算规划的“三分法”?这三部分分别对应什么用途? Part 3 储蓄与投资:年终奖怎么投? 36:16 把钱存银行,利率这么低,会不会跑不赢通胀?该如何看待这个问题? 44:11 黄金价格已处于高位,现在还能入场吗?黄金在家庭资产中应扮演什么角色?(注:节目录制时黄金5500+,发布时4700+) 52:52 普通家庭应该如何正确看待A股等权益市场? Part 4 投资理念与心态:给财富留退路 57:34 为什么过去单押房产能赚钱,现在却要强调多元资产配置? 65:12 展望2026年,有哪些值得关注的投资机会?普通投资者参与时最应注意什么? 【本期制作】📖 嘉宾:Jason黄侃,CFA/FRM,锴廷汇裕创始合伙人/私人财富管理专家。 主播:Effy叶沁,RFP,锴廷汇裕私人财富管理咨询顾问,一个很会提问的金融观察者。 剪辑:Olina 开头BGM: 财神到 & 许冠杰 结尾BGM: Go Again (feat. ELYSA)&King CAAN / Elysa 【关注我们】 音频:小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐|荔枝FM|QQ音乐|虎扑 ❗【风险提示】: * 本期内容提及的投资产品不保证本金和收益,请投资者独立进行投资决策。市场有风险,投资须谨慎。 * 嘉宾及主播在节目中表达的所有观点,均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得,不代表官方建议或立场,不构成任何投资建议。

67分钟
99+
5个月前
BBC随身英语|金钱能买来幸福吗?

BBC随身英语|金钱能买来幸福吗?

英音听力|BBC & 经济学人等

Can money make you happy? What would make you happy? Really happy? A nice holiday, lazing on a tropical beach? Maybe a blowout meal with friends at a swanky restaurant? Or possibly splashing out on a pair of the latest designer jeans? All these pleasures cost money, so does that mean we need lots of cash to feel good, or does the old saying 'money can't buy happiness' still ring true? This well-worn adage has been put to the test by scientists in Canada. They found that when used in the right way, money can bring us happiness. They discovered that when you use money to free up time, by paying someone to do your chores for example, you are happier. In an experiment, individuals reported greater higher life satisfaction if they used $40 to save time rather than spend it on material goods such as a new pair of shoes. But surprisingly, the researchers found that fewer than a third of individuals spent money to buy themselves time each month. In our hectic lives, time is one thing we seem to be short of. People are reporting a 'time famine', where they get stressed over the daily demands on their time. Psychologists say stress over lack of time causes lower well-being and contributes to anxiety and insomnia. But in many countries now, as incomes are rising, there is an option to buy more time. This can be through hiring a cleaner to clean your house or outsourcing your ironing to someone else – giving us valuable extra hours to do the things we want to do. And in many forward-thinking companies, staff are given the opportunity to buy more time off or work flexibly. Professor Dunn, who worked with colleagues at Harvard Business School, Maastricht University and Vrije Universiteit Amsterdam, says that "money can in fact buy time. And it buys time pretty effectively… and so my take home message is, 'think about it, is there something you hate doing that fills you with dread and could you pay somebody else to do that for you?' If so, then science says that's a pretty good use of money.'' I would agree that buying more time makes me feel happier and more relaxed. But making time a priority over making money does come at a price; you have less cash to spend on the things you now have time to do. However there's another old saying that 'life is short and time is swift' so there's no time to waste and there's more to life than doing tedious housework! 词汇表 laze [leɪz] vi. 懒洋洋地躺卧;享受,消磨(时光) blowout [ˈbləʊaʊt] n. 盛宴,大餐 swanky [ˈswæŋki] adj. 豪华的,奢华的,时髦的 splash out [splæʃ] 挥霍,花大笔钱 designer [dɪˈzaɪnə(r)] adj. 名师设计的,名牌的 ring true 听起来是真的,令人信服,言之有理 well-worn [ˌwel ˈwɔːn] adj. 老生常谈的;用旧的 adage [ˈædɪdʒ] n. 谚语,格言 put to the test 使受考验,验证,检验 free up 释放,腾出(空间或时间) chore [tʃɔː(r)] n. 琐事,家务,杂活 material goods [məˈtɪəriəl ɡʊdz] 物质商品, 实物商品 hectic [ˈhektɪk] adj. 忙碌的,繁忙的 time famine [ˈfæmɪn] 时间荒,时间匮乏(长期感觉时间紧迫、不够用的状态) insomnia [ɪnˈsɒmniə] n. 失眠,失眠症 cleaner [ˈkliːnə(r)] n. 保洁员,清洁工 outsource [ˈaʊtsɔːs] vt. 把(工作)外包,将…交给他人处理 ironing [ˈaɪənɪŋ] n. 熨烫,要熨烫的衣物 forward-thinking [ˈfɔːwəd ˈθɪŋkɪŋ] adj. 前瞻性的,思想超前的,有远见的 work flexibly [ˈfleksəbli] 弹性工作,灵活工作 take home message 核心要点,关键信息 dread [dred] n. 畏惧,恐惧,忧虑 making sth. a priority over [praɪˈɒrəti] 将置于…之上,优先考虑某事 come at a price 需要付出代价,是有代价的 life is short and time is swift 人生苦短,光阴易逝;生命短暂,时光飞逝 tedious [ˈtiːdiəs] adj. 繁琐的,单调乏味的 📖 翻译、pdf见公众号【琐简英语】,回复"1"可进【打卡交流群】

2分钟
1k+
5个月前
【投资&出口&消费篇01】中国消费不足的真相:数量、价格与结构的再审视

【投资&出口&消费篇01】中国消费不足的真相:数量、价格与结构的再审视

理财如是说

💡节目导语 在宏观讨论中,“消费不足”几乎已经成了一个共识: 存款创新高、消费意愿不足、经济需要靠消费拉动。 但如果我们换一个角度,不只看金额,而是同时看 数量、价格和结构,结论还会一样吗? 本期节目以 美银证券 2025 年发布的中国消费研究报告 为基础,从真实数据出发,重新审视中国消费的现状: 我们到底是没花钱,还是花得“便宜”? 问题究竟出在总量,还是结构? 又该如何理解当下被反复提及的“新消费”? 📈节目亮点 * 为什么单纯用“消费占 GDP 比例”判断中国消费,结论可能是错的 * 从数量角度看,中国人在吃、住、基础生活上真的省吗 * 卡路里、蛋白质、蔬菜等指标,揭示被忽视的消费真相 * 中国消费真正的短板,不在刚需,而在高质量服务 * 预防性医疗、素质教育、体验型消费为何成为关键变量 * “新消费”并不是多花钱,而是结构性的变化 * 为什么外资机构对中国消费的判断,与国内叙事存在分歧 ⏱️节目时间码(关键节点) 00:26 新消费篇开篇:为什么必须单独聊消费 03:22 消费的割裂感:数据悲观 vs 现实体验 05:18 美银证券报告背景与研究视角 07:03 中国真的消费不足吗?从数量而非金额看问题 09:32 食物、住房、医疗、教育的真实对比 15:20 被忽略的关键变量:价格因素 16:35 真正的短板在哪里:高质量可选服务 21:13 新消费的本质:结构升级,而非简单扩张 21:40 下期预告:中国消费的未来与个人选择 🎙️佳奇老师介绍 十余年基金研究与咨询经验,长期服务各类金融机构。 为金融机构的一线投资团队与财富销售提供数百小时基金配置相关培训。 NSCA-CPT(美国国家体能协会认证教练)持证人。 国家三级运动营养师。 📱听友互动 如果你喜欢节目里的思考方式,欢迎关注佳奇老师的小红书账号 “佳奇老师”。 佳奇老师会在小红书上持续更新关于 家庭资产配置、基金研究、黄金逻辑和理财误区解析 等第一手观点与感悟。 也欢迎你点赞、收藏、转发,让更多人一起 理财少犯错。 为了帮助你在实际配置中更好地答疑解惑, 佳奇老师还制作了一个 AI 理财顾问——阿财。 阿财不会预测市场走势,也不会告诉你哪只基金一定赚钱, 但会围绕 资产配置的思路与方法,陪你把问题一层一层想清楚。 领取 每个人专属的 AI 理财顾问阿财。 ⚠️免责声明 本节目内容仅供学习交流,不构成任何投资建议。 投资有风险,入市需谨慎。 未经授权禁止转载

17分钟
99+
5个月前

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