你尝试过手搓一个小 App 或网站吗？在 AI 时代，这项技能越来越多人用来快速实现自己的创意。这期我们请到了 Rose（小苋），一位工业设计出身、AI 产品经理，也是多款 AI 驱动产品的独立开发者。她分享了自己如何把一个具体的创意，用 AI 工具一步步变成可用产品，并成功上线 App Store。 从「冲突排练场」到三天登上热门榜的三餐提醒 App「食了么」，Rose（小苋）展示了她对生活需求的敏锐洞察，以及高效运用 Vibe Coding 的方法。听完这期，你会对 AI 时代的独立开发和产品落地有全新理解。 时间轴 00:58 Vibe Coding 是什么？为什么不用写代码 07:32 「冲突排练场」的方法论：CBT / NVC / 四阶模型 12:25 「食了么」：三餐提醒工具如何爆火 15:50 一句话想法→PRD→Demo→上线的真实流程 23:22 黑客松路演技巧：如何调动观众 26:03 AI 时代的黑客松：从技术竞赛变成产品竞赛 36:10 产品未来：结合真人教练服务 41:24 Vibe Coding 的真正门槛：不是代码，而是运营 46:33 微小需求也能变成产品的关键思路 49:18 「归菊记」的拟物设计 50:46 对未来交互的想象：AI 不会一直停在屏幕里 你有没有想过手搓一个自己的小App？在评论区分享你的点子吧～

Radiohead - Fake Plastic Tree Radiohead - Karma Police Portishead - Glory Box Massive Attack - Teardrop Yeah Yeah Yeahs - Zero Chromatics - I Want Your Love Ladytron - Destroy Everything You Touch

——疼痛来袭时，给身心一个可退守的避风港 这期30分钟的正念引导用钟摆疗法与呼吸镇痛，陪大家在疼痛中找到喘息的空间。 练习的核心从寻找“安全岛”开始：在身体里探寻一处不痛的角落，或许是鼻尖处凉进热出的呼吸，或许是耳垂的柔软、手心的温度，又或是脚趾的放松。把全部注意力灌注其中，让这里成为对抗疼痛的避风港，安住于这份中性的舒适与安宁。 随后跟着引导启动钟摆摆动：轻轻将注意力移向疼痛部位，小腹或是腰背都好，只停留几秒，不评判、不抗拒，只觉察那份热感或紧绷感；随即立刻摆荡回呼吸，或是回归安全岛，在熟悉的安宁中稍作休憩。 要知道，疼痛从不是一成不变的铁板，它始终在波动起伏。不必强迫自己全程忍受，尽可这样在疼痛与安全岛之间自由进出，我们本就拥有随时撤退、拥抱安宁的权利。 点击收听，在温柔的引导中，学习与疼痛共处，借呼吸与觉知，慢慢卸下紧绷与焦虑，获得深层放松。

绍伊古，我弹药呢？ 本期主播:萝卜 / 引擎 / 四十二 泰拉集团在诺文斯克经济地区所犯罪行罄竹难书，等到纸包不住火，执法人员与USEC在市中心展开惨烈交火的当天，俄罗斯当局立刻派出武装部队包围了诺文斯克经济特区，以雷霆手段打击了泰拉集团没来得及撤离出去的设施和员工。然而行动刚刚取得一点进展，泰拉集团组织的反击行动就取得了成功，一支特别的联合国维和部队被部署在塔科夫，严重阻挠了俄罗斯武装部队的行动，在被掣肘无路可走的情况下，俄罗斯当局决定成立一个专项的“非官方”私人军事承包商…… 《逃离塔科夫》故事（一）沙皇布亚诺夫一世简史 《逃离塔科夫》故事（二）：“西方来客”——USEC与泰拉集团 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

本期节目，根据紫微斗数流月四化力量+六十甲子制作的歌单。 2026年农历庚寅1月时间：2026年2月4日（立春节气）至2026年3月5日（惊蛰节气） 庚天干四化力量：太阳化禄、武曲化权、太阴化科、天同化忌 * 分享映漫的共享歌单👉🏻：《玄门有鲤-庚寅月歌单》（网易云链接） * 文字版本、本月壁纸、与旺日，请进入微信公众号“玄门有鲤”查看。 😄本节目作为个人经验分享，仅供娱乐，不对任何决策负责。 🔔仁者见仁、智者见智~ 希望你天天开心！ 【本期主播】 十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID：.十三. 映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖。 即刻ID：映漫 后期剪辑：时刻 👇节目时间戳👇 01:30好事发生 * 映漫：年度最忙月：首次大型直播、B站露脸、接待新朋友 * 十三：分享“神秘”经历，以及天梁科权带来的贵人运，偶遇风水前辈并学习 20:30庚寅月 * 火炼真金：丙火克庚金，火势极旺破局关键 * 特别提醒：若沿用旧经验行事，易遇挫； * 建议尝试新方法，关注流日土金日 24:37 日禄月科 * 人气旺但性质可能转变 * 本月人际可能“被考察”需要寻找新话题 * 歌曲推荐：新裤子乐队《花火》 38:30 武曲化权及天同化忌 * 本月宜练兵，不宜急于求成 * 建议本月重点放在人气积累，而非急于成交 * 武曲化权：执行力强，使命必达 * 天同化忌：无福可享，忙碌不休 * 歌曲推荐：Favours!乐队《黑白灰》 49:49 真金不怕火炼，流水滔滔不绝 * 新年新内容：每日一句“真金不怕火炼，流水滔滔不绝”？ * 使用场景：起床，通勤，工作均可默念 * 本月壁纸建议：赛亚人主题（持续奋斗期） * 歌曲推荐：哈哈《키 작은 꼬마 이야기》 ———————————————— 感谢你对《玄门有鲤》的喜爱与关注。 【进群】 听友群vx：xuanmenyouli2024，备注“小宇宙”。 【公众号】玄门有鲤 【旺气日历小程序】有鲤旺气日历

最近，尼帕病毒这个名字频频出现在新闻里。它不算新病毒，却在“最危险病原体”榜单上反复出现：致死率可高达四成到七成，有明确的动物传人风险，却直到今天仍然没有特效药，也没有成熟疫苗。一个这么“凶”的病毒，为什么没有疫苗和特效药？它有可能引发像新冠那样的全球恐慌吗？ 本期播客，我们邀请到嘉宾大鱼博士，从病毒学和公共卫生角度，和我们一起拆解尼帕病毒：它到底危险在哪里？为什么研发进展这么慢？面对这种“高致死率、低传播性”的病毒，我们普通人到底该不该担心。 📺 本期播客视频版可以在B站、Spotify、Youtube，搜索“逗儿瓣酱”频道收听、观看 🕙 时间线 02:59 尼帕病毒是什么 07:31 尼帕病毒传播方式 12:32 “聪明”的病毒 23:42 药厂如何决定研发 35:55 什么是“小分子”药物 46:00 为什么蝙蝠是很多病毒的“自然宿主” 53:11 世卫组织“优先病原体”研发蓝图：九种病毒 58:03 冠状病毒是什么 1:05:19 mRNA疫苗是什么原理 1:19:26 生态环境变化，更多未知病毒 1:25:58 身体疼痛应该扛着，还是吃药 1:35:27 冷笑话时间 🎙️ 聊天的朋友——大鱼 加拿大多伦多大学博士、美国斯坦福大学博士后，专攻神经免疫和阿兹海默症。现在美国硅谷知名药企担任研发高级科学家，负责药物测试与开发。 🎙️ 聊天的朋友 李怼怼- 怼事不怼人。他的小红书 Beaubo 🍠 Joe哥小红书 “播客逗儿瓣酱Joe” 📮主播联络/听友嘉宾、来信报名：[email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客/Spotify评分、在网易云音乐播客收藏节目、在豆瓣播客点击在听，让更多人听到我们的声音～ ❤️

一只刚进城的兔子，在墨尔本CBD、大洋路、动物园和酒庄里乱跑。本期节目包含但不限于：忧郁蓝色眼睛大帅哥、方形便便的袋熊、看似在睡觉实际磕high了的考拉。 本期总结 这一期我们主要确认了几件事： * 土澳真的不土，而且宽肩窄腰的浓度有点超标 * 墨尔本像一个巨大的《疯狂动物城》，我们都是刚进城的兔子朱迪 * 袋鼠是 muscle bro，走路全靠弹 * 袋熊拉屎是方形的，且靠挖洞拯救过其他动物 * 考拉一天睡 18–20 小时，吃完桉树叶疑似脑内开派对 * 小考拉小时候要吃妈妈的粑粑，本质是在给自己“安装消化系统” * 有袋动物能活到今天，全靠澳大利亚飘得够远 * 大洋路反着走，十二门徒更壮阔 * 澳大利亚的酒是真的好喝 时间戳 00:00｜第一期单人播客，先录了再说 02:00｜婚礼之后连续飞行：人已经不想再动了 05:20｜为什么还是去了澳大利亚 07:00｜第一次落地墨尔本：通关丝滑+阳光暴击 10:45｜机场巴士进城＝兔子朱迪进城名场面 13:20｜数字游民纪律：白天玩，准点上班 15:30｜墨尔本 city walk：这地方一点都不土 18:30｜宽肩窄腰澳洲帅哥插曲（真的很多） 26:50｜大洋路一日游：正着走 vs 反着走 29:20｜十二门徒：像被一把斧头劈开的海岸线 30:50｜野外第一次看到考拉：怎么能活这么慢 32:00｜考拉为什么睡这么久，疑似在嗨 33:15｜小考拉为什么要吃妈妈的粑粑 36:40｜有袋动物登场：袋鼠 袋熊 短尾矮袋鼠 38:15｜袋熊为什么拉方形的屎 39:30｜大陆漂移, 有袋动物为什么留在澳大利亚 41:00｜动物园：喂小袋鼠的快乐 42:20｜普芬比利蒸汽小火车：来都来了 44:30｜菲利普岛小企鹅归巢（记得穿羽绒服） 48:40｜曼宁顿半岛酒庄：重新开始喝酒 51:00｜为什么澳大利亚的酒这么好喝 53:10｜澳洲酒 vs 法国酒 vs 意大利酒 下一期继续澳大利亚， 我们从《疯狂动物城·墨尔本篇》， 切到 悉尼篇。 蒋一一：即刻@蒋一一同学，小红书/抖音@蒋一一同学 邮件：[email protected] 🎮各位玩家，你已成功抵达本期《蒋一一的奇妙探险》存档点。 这个世界没有标准剧情，也没有唯一出路，你可以慢一点、绕一点、重新来一次 —— 都没关系。 ✅本期副本通关。🗂 存档成功，下期继续。

「天才女友」Vol.2我们请来了正在从事出品工作的@猫弟。在过去几年里，她和拟泥一起做出了拥有奇迹般销量的治愈漫画《带壳的牡蛎是大人的心脏》，也藉此创立了漫画出品品牌「梦药水」，在去年一口气出版了5本新书。 在这期节目中，我们和猫弟聊了聊她密不可分的工作与生活。与我们分享了如何从纯粹的热爱出发，找到那条连接创作者与市场的独特道路；在爆款的背后关于洞察、坚持，有温度的故事；以及当热爱成为事业时，如何面对挑战、保持初心，在其中持续获得成长。 从她的采访中我们能感受到，真正热爱一件事并将其变成工作时，能够源源不断获取到各种层面的正反馈。 无论你是内容创作者、创业者，还是正在寻找自己方向的道路上，猫弟的故事与思考都能够带来许多启发与力量。 * 「天才女友」系列 我们会邀请身边有意思的女孩们来做客，把「两室一听」当成一间真正的会客厅，一起坐下来聊聊她们特别的人生故事。 她们也许并不是世俗定义里的成功典范，但这些女孩们都在用各自的勇气与韧性活出了独属于自己的精彩人生。她们的困惑、选择或是跑题的人生路径，往往也藏着最真实的温度和给予我们的启迪。 🎵 BGM 大仔 - intro ユニコーン - エコー 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

在本期节目中，主持人分享了自己对奔驰品牌的热爱，探讨了奔驰140年的历史以及其在汽车行业中的重要地位。随着对奔驰的深入了解，他意识到这个品牌不仅影响了驾驶习惯，还潜移默化地塑造了消费者的生活方式。同时，节目还讨论了当前车企间的温暖竞争，尤其是在价格战与研发之间的平衡。通过对奔驰的致敬，期待其他品牌也能学习其长远发展理念，为消费者带来更好的体验。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:00:探索汽车诞生的秘密：奔驰的一百四十年历程 00:05:03:奔驰汽车：引领汽车行业的创新和技术发展 00:10:09:汽车行业诞辰纪念日：车企致敬奔驰，温暖祝福送给大家 00:15:13:奔驰：一百四十年的企业成长之路与尊重的奇迹 00:20:17:比亚迪：从零到英雄，中国新能源车的探索之路 00:25:23:品质与历史：奔驰品牌一百四十年的成功之道 00:30:26:追求卓越：超越 GEMlagen 这个大语言模型的界限 00:35:33:汽车行业的发展与变革：奔驰的基因传承与创新精神 00:40:37:奔驰：一百四十年的创新引领，产品力和服务力的完美结合 00:45:43:“厂商的追求与消费者的需求：真假之辩的背后” 00:50:46:苹果的无声坚守：品牌价值与用户信任的力量 00:55:52:汽车行业的未来发展趋势：奔驰的更新需求与技术迭代 【摘要】 品牌情结：奔驰在家庭记忆中的“图腾”地位 主持人薛老师分享了其家族与奔驰的深厚渊源，家中多位长辈和成员均为奔驰车主。在传统认知里，奔驰不仅是代步工具，更是身份与成就的象征。这种长达 140 年的品牌积淀，构建了极高的用户忠诚度和市场护城河。 范式转移：从“动力总成”到“交互智能”的评价体系 嘉宾大象指出了用户需求的底层逻辑演变：新一代消费者在更新车辆时，关注点已从传统的动力和品牌溢价，转向了交互体验（交互）与智能化（智能车）。在这个维度上，Tesla 及国产车企通过极致的数字体验，正在瓦解传统豪车的竞争优势。汽车已从狭义的“机械产品”迭代为广义的“智能终端”。 核心瓶颈：组织逻辑能否支撑下一个 60 年？ 薛老师对奔驰的未来提出了深度的拷问：即便拥有强大的价值观，如果组织管理和应对速度（应对的速度）跟不上时代，百年巨头也难逃被淘汰的命运。奔驰面临的挑战在于如何进行组织再造（组织必须得再造），打破固有的路径依赖，在能源与智能化的双重变革中找回产品力。 超级个体的启示：在时代变迁中保持“进化力” 奔驰的 140 年变迁给一人公司（一人公司）主理人带来了深刻启示：没有任何一种核心竞争力（核心能力）是永恒的。在 AI 时代，个体应像顶尖企业一样，时刻关注用户需求的偏移，通过持续的真实表达和价值输出，构建属于自己的、能够抵御周期性风险的商业闭环。

今天的节目，从贾老板的女儿遇到让全班噤若寒蝉的老师开始讲起，我们以各人的经验，聊聊作为家长，当我们遇到很凶的老师的时候，我们可以做些什么。欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，老蔡。 扫描下图二维码，加入《叭叭爸爸》微信群，一起缓解育儿焦虑吧