【一封邀请函】 过敏allErgy的听友群已成立! 欢迎添加代班调酒师魔法🪄wechat：winniecai3017，进群和我们一起畅谈时尚圈的一切，一起来杯“时髦”的。 主播简介： 蔡魔法：E和I之间反复横跳的骨灰级哈迷，想做时尚圈最有好奇心的搬砖人。温和的外表下有一针见血的犀利。梦想之一是去非洲看动物迁徙。 一颗钉子：摩羯水瓶座/现实的理想主义者，表面惜字如金，内心吐槽停不下来。喜欢“小时代”式浮夸精致的穿着，喜欢研究一切光鲜亮丽的事物。 墙墙：一个好人，身心还算健康的年轻女子，会为某些生活片段间歇疯狂。从想做的事情里暂时选择了时尚作为工作和生活的一部分，好奇的同时也对它保持审慎的观察距离。 如果你喜欢我们的节目，记得点赞、收藏、标记为喜欢，欢迎在评论区留言和我们探讨时尚圈，服装界的一切话题。谢谢大家的收听。

本期嘉宾： ▫️张纬杰 @奥特快 本期特邀主播，「@奥特快出海笔记」播客及公众号主理人，肉身出海东南亚、中东、拉美市场多年，专注 VC 投资与电商物流领域。 ▫️易衍 @衍哥在印尼 12 年印尼生活经验，在当地经营语言学校，深度连接中印尼语言与文化。 ▫️梅楚明 @越南驸马爷｜中餐出海先行者 9 年连锁餐饮经验，2024 年创办越南本土炸鸡品牌，门店已拓展至 20 家。 —— 本期节目感谢【Airwallex 空中云汇】特约播出 —— 空中云汇Airwallex 空中云汇是全球领先的现代化企业金融平台，为客户提供全球企业账户、全球收单、全球支出管理、平台API和嵌入式金融等服务。 自2015年于墨尔本成立，Airwallex 空中云汇业务现已覆盖亚太、欧洲和美洲地区，服务全球超 20 万家客户，包括SHEIN、TikTok、Qantas、Brex、Rippling、Navan等众多全球知名企业。关注空中云汇播客栏目 云汇FM ，聆听出海最强音。 ———— 春节是中国文化中最重要的节日，随着近十年中国影响力的提升，在历史上深受中国文化影响的东南亚地区，当地人怎么看春节？过不过春节？与中国春节的过法又有什么不同？ 本期节目中，我做客了Airwallex 空中云汇的「云汇嗨聊局」直播间，邀请到深耕印尼 12 年、在当地做语言学校的衍哥；以及在越南创业做连锁炸鸡，夫人也是越南人的“越南驸马爷”梅楚明。一起聊聊真实的东南亚春节，以及一些对东南亚春节的典型误解。 时间轴 【04:12】 越南春节民俗：摆五盘，拜灶君，十二生肖里没有兔子。 【09:25】 印尼春节特色：印尼的春节已经到了孔历 2577 年。 【11:57】 南洋仪式感：东南亚华人都在捞的鱼生，有什么讲究？ 【18:55】 消费观察：月薪两千也要买最新款苹果，越南年轻人超前消费观 【27:32】情绪价值更重要：比起红包，越南员工更爱精美礼盒？ 【33:41】印尼大促黄金节点：发薪日 + 开斋节，强制 13 薪让消费力大爆发。 【39:17】出海印尼，如何更懂得本地人的消费和支付习惯？ 【41:50】 避坑指南：越南市场的哪些文化红线需注意？说说那些“致命伤”。 【53:03】 入乡随俗：放下“降维打击”的傲慢，尊重当地文化和合规法则。 📢 品牌植入/出海咨询/读者来信，请发送邮件至：[email protected] 或扫码添加下方二维码添加微信（ID: chuhai000），感谢🙏

作为近年来舞蹈剧场中现象级的作品，《尤物公园》将严肃的立意与活泼的内容神奇地结合到了一起，是我们在回望过去一年的剧场时不可不谈的经历，这一期播出的是访问主创王姝欢的内容。 节目总时长：49:00 #本期节目提及作品 《悠悠视界》 《汉尼拔》 《舱中谜事》 《母亲》 《姐妹的得意》 《盗梦剧场》 《流俗地》 《直到乐园尽头》 《恐怖谷》 《进入空气稀薄地带》 #嘉宾主播 王姝欢 麦昆 @漩涡猫麦昆 #本期音乐 -关于我们 【馋猫看戏】节目是NIO Radio的栏目之一，嘉宾主播们会挑选值得讨论的演出，进行挖掘与探讨，期望与喜爱戏剧的你一起打开更丰富的视角。 -订阅我们 请登陆小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐，搜索“馋猫看戏”订阅收听 -联系我们 官方微博：馋猫看戏 欢迎添加“馋猫看戏”客服（wx号: catpicking)，进听友群与我们一起聊！

一起云游俄罗斯吧 这样你也安全 俄罗斯之行分享（上） Hi朋友们~这里是《癫疯对谈》 《癫疯对谈》是一档扎根基层的老牌民生类访谈节目 由即兴圈小S（Summer）和二次元蔡康永（水王）作为固定嘉宾，每期邀请周围的糊咖朋友们，聊聊对世界鞭辟入里的看法；对人生百态痛彻心扉的理解。 妈呀！太深奥啦！！！快订阅啦！ 【本期嘉宾】 丁大根儿 小红书@丁大根儿 可爱小玩意儿 过日子博主 旅行中负责开窗、记账 顿珠 小红书@五千男顿珠 多年好友 短视频博主 旅行中负责打车、看地图、背锅 【本期主播】 即兴圈小S：Summer 小红书@林慧颖Summer。 本台知名主持人 二次元蔡康永：水王 微博@水王陶宇杰 本台另一位主持人（肩上有鸟 这期summer 顿珠 大根儿带上水王和听友友们一起云游俄罗斯 一起发挥想象力 加入我们的旅程吧！ 00:45 一起闭上眼睛开始旅行吧 旅游搭子有 05:20 你行李收拾好了吗？ 07:00 你签证办了吗？ 08:07 你钱换够了吗？ 11:20 上飞机咯～～ 13:54 落地莫斯科啦 21:49 第一餐 格鲁吉亚菜 遇到流浪汉 33:45 第二天吃馅饼儿 去红场 克林姆林宫 古姆商场 49:58 第三天 非常值得去的餐厅：bagebi 武装力量大教堂 高尔基公园 01:01:42 第四天 酒店附近的vintage书店 转场去摩尔曼斯克 01:12:55 第五天 阿廖沙纪念碑 游乐场 01:17:22 第六天 捷里一日游 北冰洋追鲸 看 极 光 ！ 祝每一位在耳机里看到极光的朋友们 都有好运气💗 （建议大家更加安全时再前往） 请期待云游俄罗斯的下期 我们会继续游玩摩尔曼斯克-圣彼得堡-莫斯科 朋友们 可以在评论区多多互动！抒发喜爱！发表观点！和主播激烈思想碰撞！ 喜欢主播们的可以多多关注他们~ 两人也一起合拍短视频 欢迎大家在b站小红书抖音各大平台关注：水王陶宇杰、summer林慧颖 我们有听友群啦！ 可以加癫疯对谈客服vx号：dfttss888 会拉你入群～ 之后可能会做线下的播客录制 会在听友群里招募～ 如有商务合作也欢迎加客服号！！ 谢谢听友友们的打赏！💗💗 马上就要过年了 最近应该很忙碌吧 记得注意身体 一起快乐准备过新年吧！！！

这是一期没有预先准备的对话。 Ying，一位四年前曾在「长乐小院」练习，后因生活流转离开，如今又悄然回归的会员。 时隔数年我们再次坐下聊天，却发现——“频道依然搭得上”。 这期即兴对谈，关于选择的勇气、练习的初衷、教学的坚持，也关于我们如何在一片热闹中，辨认出自己真正需要的声音。 你可以带着这些问题收听 * 如何选择适合自己的瑜伽课堂？（人多的就好吗？有镜子的就好吗？） * 老师应不应该做“完美示范”？过多示范会带来什么影响？ * 为什么简单的体式（如下犬式）反而可能带来更深的身体打开？ * 当我们说“身体准备好了”，到底是在说什么？ * 如何在练习中减少“比较”与“挫败感”，找回专注？ ⏱️ 重点内容和时间轴 一、从“随大流”到“听自己”：一位练习者的四年转变 * 01:49 Ying回忆最初练习：选择瑜伽馆的标准是“人多、热门”，认为“大家都去的地方才是对的” * 03:47 曾经把瑜伽当成“健身”：关注卡路里消耗、塑形效果，而非身体感受 * 07:45 中断后再次回归的体悟：现在更在乎“能量场是否匹配”，而非外界评价 * 27:40 Ying敏感体质分享：在人多的课堂、镜子多的环境中容易“魂都散了” 二、关于课堂环境：镜子、音乐、示范与氛围 * 12:00 “教室为什么没有镜子？” 减少外在比较，让注意力回归身体知觉。镜子不是必需品——尤其当你容易在镜中自我批判时。 * 14:21 音乐的作用：在城市环境中，音乐可以帮助“转场”，让头脑从喧嚣切换到专注。但严格来说，瑜伽练习本身不需要音乐。 * 19:27 老师该不该做“完美示范”？ Ying在别处课堂的亲身体验：老师做得太漂亮，反而让学员感到挫败、分散注意力。 * 31:10 课堂氛围是“松”还是“紧”？ 过度松散（如笑场、聊天）会干扰专注；过度紧绷（如严格禁止说话）则可能带来压力。平衡在于：能沉浸在自己练习中，不被他人打扰。 三、体式练习：简单动作的深度，与“准备好”的智慧 * 39:23 一句震撼的话： “如果内心没有准备好，我给你高难体式也没有意义。” * 40:26 下犬式的深度： 同一个体式，随着练习年限增长，每年的感受和打开都会不同。身体需要时间沉淀。 * 41:37 拆解的力量： 通过逐步分解一个体式（如四柱支撑到上犬），可能比直接做“最终形态”带来更深的身体觉醒。 * 44:18 柔软者的困境： 身体特别柔软的人，可能在基础体式中“没感觉”，反而需要更高难度动作来找回专注和呼吸。这说明：练习是个体化的。 四、选择、直觉与练习心态 * 47:25 “也许我一辈子都做不了手倒立”： 没关系。瑜伽的目的不是达成某个体式，而是通过过程了解自己。 * 51:45 神经科学的提醒： 纯理性的人反而做不出选择。我们的决策离不开情绪与直觉。 * 57:13 听从身体的声音： Ying分享自己如何凭直觉选定了一次旅行——没有分析利弊，只是“身体想去了”。 * 1:01:35 在新西兰看星空的时刻： 瞬间感受到“时间不存在”，过去、现在、未来仿佛叠加。这种体验与深度冥想状态有相似之处。 💡 给瑜伽小白的五个接地气提醒 1. 你可以随时离开，也可以随时回来 中断练习不是失败。当你再次站上垫子，已是新的自己。 2. 如果镜子让你沮丧，试试背对它 瑜伽是感知，不是表演。你不需要在练习中“看起来好看”。 3. 呼吸比动作重要 手忙脚乱时，先找回呼吸。一次顺畅的呼吸，胜过十个漂亮但憋气的体式。 4. 高难度体式不会因为你“够努力”就提前到来 身体有自己的节奏。尊重它，而不是强迫它。 5. 选择课堂时，问问身体，而非头脑 这个地方让你放松吗？这个老师的声音让你安心吗？这个氛围让你专注吗？你的身体知道答案。 🌱 你可以将这些思考带入生活 * 你最近一次“听从身体”做决定，是什么时候？ * 在瑜伽练习或其他爱好中，你更在意“结果漂亮”，还是“过程沉浸”？ * 试着在今天，不做“应该”的事，只做“真心想”的事。 🎵 关于「长乐小院瑜伽」 这里只愿为那些在快节奏中渴望深度连接的人，留一张安静的垫子。 瑜伽是练习，也是哲学——在呼吸与动作之间，拥有一颗清醒而自在的心。 感谢大家的收听，如果喜欢我们的节目，请听友们多多分享！ 进听友群请加WX：13564136070 备注“播客听友”

前面 13 分钟主要讲: 1. 有招聘会就去多看看，出个车费而已，了解市场，也和 HR 多聊聊，想问啥问啥，也不一定非要带简历。机会都是自己找到的，有工作经验也可以去学生招聘会，聊得好请 HR 帮忙问问有没有高阶机会。 2. 建议学生仔用好在校实习的机会，试错成本低，不用白不用。如果我回到大学，我想一半时间用学生证半价优惠到处玩，一半时间去做实习，哪怕和本专业不相关，也去接触接触社会。 后面 13 分钟: 去年十一月份在贵阳逛的一个招聘会，我去问了炸洋芋片厂和挤牛奶厂的工作，顺带问了花果园招女团直播的标准。牛奶厂一个月3500包吃住，我觉得如果没其他好的，我也可以试试。总的来说，觉得像在做卧底调查，开心得很!

这期嘉宾Eric是公号「张海露Eric」的主理人，也是播客「装腔做事」的主播。 前段时间，我出了新书《保持在场》。Eric跟我说，他买了一本，转运寄到他所在的清迈（我感觉邮费可能比书价要贵hhh），已经看完了。 我好奇Eric读完的感受，也想知道在清迈已经待到第六年的他，生活有什么新剧情，内心又有什么新体悟，就一拍脑门，找Eric录了这期。 其实22年，我就和Eric约着聊过一次，见《NO.43 从北京搬去清迈后，生活有何不同》https://www.ximalaya.com/sound/567484771。 如今三年多过去，他在清迈开了家名叫Terroir Roasters的咖啡馆。但比起「创业」，他更愿意将之定义为是「做了个生活实验」。 我们聊了那些看似「无用」的玩耍、那些体内的焦虑，也聊了如何在迷茫里找到坚定。 如果这期对话里的某个瞬间，能让你在忙碌生活中松一口气，或者想给好久不见的老友发个信息，那就太好啦。 内容指路： 00:03 老友聊天局： 借着雅君新书《保持在场》出版，聊聊生活近况。 01:17 Eric聊看《保持在场》后的感受 & 雅君聊写作动力和灵感来源 04:52 为什么想做新事情时，大脑总会阻止你，以及怎么克服 09:19 用AI帮我解决生活小问题： 如何用 40 度温水救活一支笔？ 11:33 抠皮、拔头发、咬指甲……可能和ADHD有关？ 14:01 承认自己「漏洞百出」，是跟自己和别人达成和解的开始。 16:24 练习「心安理得」地玩： 旅居清迈六年，如何放下「不产出就羞耻」？ 22:24 露营中的大哭与存在主义时刻 27:00 育儿带给Eric的变化，以及和孩子当「同好」 34:46 简历美德 vs 品格美德： 当你死后，你希望别人如何评价你的一生？ 41:27 在清迈开咖啡馆的感受与收获 49:13 Who Not How： 别先问「我该怎么做」（How），先问「谁能帮我做」（Who） 50:43 承认不擅长，把精力放回「天赋」里 67:32 Hell Yeah or No： 拒绝「还行」，只选让自己两眼放光的事 72:57 给想开实体店的朋友的建议 78:35 最近五年内心slogan的变化： 从「热爱无需坚持」到「迷茫且坚定」 84:24 最有价值的投资： 阅读与英语 87:49 500元以内提升幸福感： 无印良品手账｜WATCHtheWIND速干T 89:41 三个推荐： 插画师 Yoli-Yoli｜腰乐队《晚春》｜黑塞《德米安》 96:05 「祝你拥有一个又一个迷你的成功」 嘉宾介绍： 张海露Eric，《方法比知识更重要》的作者，和朋友在清迈合开了Terroir Roasters咖啡店，店址在google 地图上能搜到。你如果去店里喝咖啡，提他名字能打8折hhh ️ 主播雅君： 因为想把生活和工作融为一体，雅君从法学院叛逃，做了五六年记者后，现在在做自媒体人。 微博/公号/小红书：雅君的好用分享，还有另一档播客叫做「她在创造」https://m.ximalaya.com/album/81239551 很高兴在这里遇到你，希望有机缘能和你成为生活中的朋友。 ️【来信请寄】 [email protected] 如果你愿意分享你的故事或心事，或是有问题想找我交流，那请发到上面这个邮箱。我每封都会看，也会在播客或公号里不时回复。 结尾配乐：腰乐队《晚春》片段

关于长大， 每个人的体感都不一样，但一旦回到家庭的语境，我们与父母的关系变化总会提醒自己，你已经是家里的大人了。 以前，家里的决策权在爸妈手上，我们的衣食住行都被掌管着。不知道从哪天起，年夜饭怎么吃、家里换什么家具、旅游去哪里，ta们开始问起我们的意见。 长大是一次静静的家庭事务交接。 我们一路从叛逆的小女儿，变成了需要拿主意的大人。没有盛大仪式，但每个我们自然做主、父母信任的瞬间，都是这场交接完成的小印章。本期节目，编辑部来聊聊家的故事以及和爸妈的关系。 👇收听指北👆 00:53 和爸妈处成同居室友，是什么体验 09:05 自我意识形成于爸妈想给我剃寸头的两岁 11:58 零几年，被妈妈邀请去上岛咖啡谈心 15:56 我或许对这个家有点用了 20:30 我的存在，就是价值 30:58 人还是抵抗不了遗传捏 35:26 结不结婚随便，份子钱得让我收回吧 43:40 给家里科普了吃沙拉，现在妈妈吃蒸沙拉 44:27 女儿要多久才能理解妈妈？ 💡本期节目由没理想编辑部和家居知名品牌「源氏木语实木家居」共同呈现。 出生地的家，是我们成长的博物馆；在大城市的家，是慢慢长出的独立精神空间。家更像一个温暖而沉默的朋友，陪伴每一个决定和成长。 无论是春节回家，想给父母换一套更舒适的家具；新家装修，为“理想的家”做决定；还是新一年，给自己一个治愈的精神角落，都可以到「源氏木语家居旗舰店」看看。100%纯实木，全风格，全品类，这里都有属于你的提案。 ⛄️🔗复制口令：【淘宝】69₤pi9yUiLRvzQ₴ https://m.tb.cn/h.7ICcSIgo46qqg4q HU287 源氏木语家居旗舰店 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开 🎤本期主播：荞木、思臻、布里、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Lazy Porch Swing Blues - Unicorn Heads 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

有心，有念，才有力。 有愿，有行，才有果。 祝愿每一个在努力打拼的人，为自己，为子女，虽平凡而伟大。 只要在行动，乐观者总能前进！ @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

那时我还不懂什么叫“告别”，以为明天你还会理所应当地出现。 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36898291?shop_id=227373533&item_id=978505252045 本期分享一本国产日常推理《放学后的小巷》。 这固然是推理小说的佳作，但或许它最动人之处并不是巧妙的诡计和缜密的逻辑，而是怀念。站在人生的岸边，遥望那毫无防备的青春，怀念少年们并肩行走的时光。我们看到曾经的自己用最青涩的勇气，守护彼此的尊严和秘密。 致青春，致傻乎乎的中二情义。 片头曲：那些花儿-朴树；片尾曲：WANDS - 世界が終るまでは… 肩颈问题，常见又磨人，每天对着电脑一坐就是大半天，肩颈又僵又酸，但是天天出去按摩，钱包吃不消，工作忙起来也是真顾不上。想要缓解酸痛，无非是按摩加热敷，妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪就可以很好的照顾到，用起来也方便，往肩膀上一搭，它就兢兢业业的开工，也不耽误干活~ √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 这些天用下来，深刻感受到了揉捶的威力，搭配起来就是柔中带刚，粗中有细，给我俩的肩颈按的服服帖帖的。出去按摩一两次的钱，请个按摩大师在家24小时服务，太舒服了，很推荐大家试试，送人也很合适，拿出去倍儿贴心有面！ 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/36898291?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3GUrejpBwncwq8Cqmm2zmoCU3N2C/index.html 2、复制淘口令：79￥9CzNU7As1fb￥ / CZ001 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“蜜獾吃书”即可获得专属链接 商务合作请加微信：mihuanchishu （仅限商务合作方，好友数量有限听友加群无法通过，感谢理解！） 还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号，或微博@李八斗，进入粉丝群 鞠躬！ 进微信群聊请扫下方二维码，加小助理微信，会把您拉进群里（看不到二维码的请移步小宇宙平台查看，感谢！）：

当下的形势和格局，AI正在逐步替代人。 而人会有更多的时间去理解自己，感受美和寻找自己感兴趣的事业。 而这一切的前提是，你需要有睡后收入。 睡后收入就是你不需要做任何事情，每天都会有的收益。 例如，超级个体，对某一个行业的方法论，可以成为课件，持续销售； 例如，在AI和能源时代下，你可以定投有色金属，持续溢价； 又例如，你可以拥有一个超充站之类的新基建。 有了睡后收入，你自然就会有安定的心去感受更多美好的片刻。 例如，你可以感受美和文化，一如今天我录制的：《用之不尽的财富之源》 因为我有睡后收入，我可以抽出闲暇的时间录制行业播客。 例如我今天录制了：《EP3 建筑家思维、24小时便利店、超充站与城市心跳》 把宝贵的时间释放出来，专注于自己感兴趣的事，是很幸福的过程。 希望你喜欢本期播客。 也欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

西班牙艺术作品为什么都是浮夸的风格？到底是什么原因帮他们选择了夸张到底？ 在多元化的背景下，政治早慧女王的劈开伊比利亚半岛的荆棘，指出一条西班牙风格之路 你将听到什么？ * 遥远的拜占庭和奥斯曼如何影响西班牙艺术景观的建立？ * 横空出世的西班牙女王，是如何选择宗教的形式作为自己统治的利刃？ * 没有风格的犹太会堂 vs 三个宗教空间风格看各自的道理选择 快进随意门 02:40 环地中海世界的蝴蝶效应 两个宗教势力抢夺亚欧大陆商业十字路口-君士坦丁堡 沦陷的基督教势力 vs 渔翁得利的早期西班牙 同一个罗马教廷，不同区域的宗教艺术作品 🖼️托莱多大教堂 祭坛画 西班牙当时最强艺术男团倾力之作 如何在光线不好的室内制作一张亮瞎狗眼的作品？ 把“电影”媒介形式放进一张祭坛画中 奥斯曼人的智慧：战争技术 + 宗教选择的智慧 🖼️圣胡安德洛斯雷耶斯修道院 伊萨贝拉风格：夸张的宗教激情+佛兰德斯精巧+本地工匠的手艺+王权的重复 从此西班牙艺术景观演变路线：主流风格 + 西式浮夸 31:39 同一片土地上的另外一个宗教的选择 知识+精神的富足 > 视觉上的狂热 🖼️圣玛丽亚布兰卡犹太会堂 🖼️埃尔特兰西托犹太会堂 我们是图片 高清的细节更清晰 - 小红书/b站同名账号获取 这期的音乐 Silverman Sound Studios - Al Andalus; WombatNoisesAudio - Airoso; Kevin MacLeod - Sardana 我们还在 观看作品细节 - 小红书/b站 搜索 「毕加索他二姨」 欢迎加入艺术同好圈，跟我们一起探索更多艺术内容🪐 添加 🐷小助手Bianca毕安卡， 搜索「itsanewweixinid」，或者下方扫码🐎