本期我们邀请了三位好友一起聊聊冬天。既有漫天的飞雪，也有喜气洋洋的节日；既有热乎乎的冬日美食，又有温情的电子羽绒服。 本期节目为线下录制，热热闹闹、叽叽喳喳。因此若有收音不佳、抢话等问题，还请大家多多谅解。祝大家冬日快乐！ 嘉宾Vanessa，来自河南；嘉宾小新，来自新疆；嘉宾Shawn，来自黑龙江； 主播柚子，来自河北；主播可乐，来自甘肃。 节目时间线： 1:12 欢迎大家！ 2:55 对冬天最深刻的记忆：下雪、大棉裤、取暖、搓澡 20:16 冬天节日仪式感：元旦联欢会、平安果和能“长出雪”的圣诞树 24:20 冬天对时间的感受：冬令时、摸黑上学、冬至 30:55 冬天馋哪些美食：烤红薯、糖葫芦、火锅、冷饮、冻梨、甘蔗 40:07 适合冬天看的剧：《请回答1988》、《鬼怪》、《小鬼当家》 44:15 又是一年冬奥会 47:39 冬天的含义：复盘过去，借机休整，展望春天！

🎬 开场白 “心不死，道不生”——这话听起来像一句狠话， 仿佛要人斩断七情六欲，才能走上正道。 可细想之下，它说的或许不是“心死”， 而是放下那颗总在比较、执取、强求的心。 你拼命模仿别人走过的路， 却越走越累； 你强迫自己成为“应该成为”的人， 却忘了问：这真是我要的吗？ 这期播客不劝你躺平，也不催你冲刺， 它只是轻轻问一句： 如果那条让你痛苦的路，本就不属于你—— 你愿不愿意，亲手埋掉它，好腾出地方，长出自己的道？ ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不盲目上进，也不彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座通向自我的桥。 00:28–01:44｜【Chapter 1：“心”是什么？是欲望，也是执念】 “心不死”，不是指情感枯竭， 而是指对利益、成功、他人眼光的过度执着。 当一个人被“必须赢”“必须被认可”“必须走这条路”困住， 他就看不见别的可能—— 心满了，道就进不来了。 01:44–02:54｜【Chapter 2：分别心，是你戴上的有色眼镜】 你以为世界非黑即白， 其实是你心里早有偏好。 放下分别心，不是变得冷漠， 而是摘下滤镜，以更开阔的视角看人看事。 当你不再预设“好”与“坏”， 反而能站在更高处，看清自己的路。 02:54–04:16｜【Chapter 3：你的痛苦，可能来自“硬走别人的道”】 你本性温和，却逼自己争强好胜； 你热爱创造，却挤进格子间追求“稳定”。 结果呢？身心撕裂，夜夜自问：“我到底是谁？” 真正的道，不是社会模板，而是你天性舒展的方向。 04:16–05:50｜【Chapter 4：试错不是失败，是给“心”办葬礼】 看到别人走某条路光鲜亮丽，你也想去试试—— 这没问题。 但试过之后若发现不适合， 请别自我攻击，而是对自己说： “这条心，该死了。” 埋掉它，不是认输， 而是为真正属于你的道，留出空间。 05:50–07:56｜【Chapter 5：重大挫折，可能是道在喊你换路】 有时候，老天给你一记重锤， 不是为了让你更强大， 而是轻声提醒： “孩子，这条路，真不适合你。” 尤其当你本性善良、共情力强， 却硬要走一条薄凉算计的路—— 伤人伤己，何必呢？ 07:56–结尾｜【终章：心死，是为了让道生】 “心不死，道不生”不是要你无情， 而是邀请你： 放下那颗被外界标准绑架的心， 让内在真实的渴望，长成自己的道。 当你不再执着于“应该”， “我是”才会浮现。 ✨ 金句速览 “心不死，道不生”中的“心”，指的是对欲望和利益的无限追逐。 “分别心，就是带着偏好和喜恶去区分世界。” “放下分别心，相当于摘掉有色眼镜，用更少偏见的视角去看。” “你本来就不是争强好斗的人，为何要强迫自己去抢？” “看到别人走那条路光鲜，你就以为自己也能复制——但路不是衣服，不能随便试穿。” “试过了不适合？那就告诉自己：这条心该死了。” “重大挫折，有时不是考验你多坚强，而是提醒你：换条道吧。” “如果你本性善良体恤，就别硬走利用别人的路——你做不到，也不必做到。” 🌿 总结 这期节目没有否定奋斗，也没有鼓吹佛系， 它只是温柔地指出： 人生最大的弯路， 往往是用别人的地图，找自己的方向。 你不必羡慕别人脚下的光， 因为你的道，只会在你松开执念、倾听内心时， 悄然显现。 所以下次当你又因“不够成功”而自责， 不妨停下来问： “这是我真心想要的， 还是我只是怕被人看不起？” 答案揭晓那一刻， 也许就是你亲手埋掉旧心、迎来新生的开始。 因为—— 真正的道， 从不在远方， 而在你终于敢做自己的地方。 🌱

本期主要内容： 上一期拆解 《冯唐成事心法》“知己、知人”，本期聚焦 “知世” 与 “知智慧”。在这一期你将会听到成事的人是如何处理职场上的人际关系以及如何在世间把握“知可为，知不可为”。 本期时间线供您参考： 00:21 上一期拆解 “知己、知人”，本期聚焦 “知世” 与 “知智慧”； 第三部分：知世—— 成事者的自我修养 01:42 做讨人喜欢的人：两大核心 01:42 诚心：坚持成事，不轻易放弃； 08:43 应对他人评价：不内耗的底层逻辑； 02:59 “无我” 心态，团队协作中让渡光环、共享成果，避免 “功成在我、错在他人”； 09:02 正视欲求：贪欲并非负能量； 10:43 保持曜明之心； 11:58 善待负面反馈-包容他人处境； 13:35 推功揽过-团队为先； 16:14 交流：客观陈述前因后果、目标与利弊； 18:37 明责：明确分工与 deadline，厘清部门边界，避免责任推诿； 22:15 找合拍的人共事：幸福与成事的关键 20:09 忘机：尊重认知差异，忽略无意义内耗，不妄图改变他人； 22:25 核心原则：和 “喜欢自己 + 价值观契合” 的人合作，优先选 “擅长的事”（正向反馈会转化为热爱）； 29:41 破除 “女孩富养” 误区：性别无界的成长观 24:27 识人标准：不背叛、能包容、推功揽过、不为小利所动，靠人格魅力而非权力利益绑定； 37:09 能量管理：基业常青的底层保障； 34:24 成长建议：从小培养吃苦耐劳、独立解决问题的能力，“授人以渔” 而非过度保护； 37:58 麦肯锡强制 3-4 周带薪休假，既保障身心平衡，也检验组织独立性； 41:50 马拉松式方式去应对工作和人生； 45:56 示弱的智慧：成大事者的柔软力量； 46:20 核心认知：“地低成海，人低成王”，示弱是合理分工，而非能力不足； 57:18 成事者必备品质：曾国藩 “三要素” 55:22 向谁示弱：瞄准他人长处，领导靠资源、下属靠效率； 58:10 有志：以志向为罗盘，指引向上成长； 58:54 有识：读万卷书、行万里路、做万般事，积累见识； 59:22 有恒：长期坚持，慢一点稳一点，避免急功近利； 第四部分：知智慧 知可为，知不可为 01:00:09 大事不可为怎么办？逆境生存 6 法则； 01:01:01 谨慎落实：大处着眼、小处着手； 01:01:39 勤奋破局：规律作息、运动、读书，做穿越周期的事； 01:02:39 接纳现状：管理预期，不执着于 “逆天改命”，做好当下； 01:05:32 甘于寂寞：坚持正确但暂时不被看好的方向，扛住不理解； 01:09:30 靠谱人才标准：有操守、多条理、少大言、执行力强，不依赖学历或权势； 01:11:44 金字塔原则：高效沟通与解决问题的工具； 01:10:38 得人之道：核心人才需 “情投意合”，管理者需亲自寻找而非依赖猎； 01:17:42 成事者的七大特质； 01:23:33 女性天然优势：感性直觉准、目标务实、善示弱、耐力强； 01:26:51 避坑要点：避免情绪化、太封闭（认人不认事），学会 “带锋芒的真诚”； 01:40:24 累身不累心：减少内耗； 01:43:00 放字决：放空无用思绪，阻断过度思考； 01:43:14 活字决：勤用心智、规律思考，长期打磨解决问题的能力； 01:44:21 简字决：化繁为简，直击问题本质，不被无关噪音带偏； 01:48:29 自由：积累足够成果后，无需向他人证明自己； 01:51:12 “世间数百年旧家无非积德，天下第一件好事还是读书。积德、读书、修行，不断行。成事，持续成事，持续成大事，持续成好事。” ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～ 下期敬请期待冯唐的另外两部作品集《金线》 《正道》🎉

在 AI 把「从想法到产品」极速压缩的时代，什么才是真正不可被替代的能力？ 作为一名设计师，我发现自己越来越少时间在“pushing pixels”， 而更多时间花在不断追问 Why—— 为什么这个按钮要存在？ 为什么这个页面要存在？ 为什么这个产品要存在？ 但当 AI 可以在几小时内帮你实现、测试、甚至上线一个想法， 想法本身是否还那么重要？ 差异又到底来自哪里？ 为什么想回过来问 craftsmanship 在今天的地位是否更重要？ 只是一些有感而发，记录此刻的思考。 ------- ⏱️ 时间轴 * 00:00 周末兴趣班外的随想 * 01:00 设计师早就不只是 pushing pixels * 03:00 一直追问 Why，会把人吸进黑洞 * 05:30 为什么「Why」本身越来越难 * 07:30 AI 把从想法到产品压缩到几小时 * 09:00 当想法不稀缺，差异来自哪里 * 10:30 我为什么开始重新重视 craftsmanship * 13:00 两种最重要的能力：方向 & 最后一公里 * 14:00 一个暂时没有答案的结尾 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

核心话题 * Beside如何从电话AI起步，演进为完整的对话智能平台 * 对话AI的技术挑战：语音识别、意图理解、上下文管理 * 从客服场景到销售、运营：对话智能的应用拓展 * 对话智能的未来：多模态交互与更深层次的理解 关键亮点 * 电话AI的产品演进：从简单应答到复杂对话处理 * 行业适配性：不同场景下对话AI的定制化需求 * 技术架构解析：如何构建稳定、高效的对话系统 * 客户案例：对话智能如何帮助企业降本增效 深度思考 * 对话AI的边界：什么样的对话适合AI，什么需要人工 * 用户体验的平衡：如何让AI对话感觉自然而非机械 * 隐私与合规：对话数据的存储和使用规范 * 对话智能的下一步：从响应式到主动式交互 适合人群 客服行业从业者、AI产品经理、企业运营负责人、语音技术关注者

从过去三年半在伦敦与选择性缄默儿童工作的体验出发，聊聊对于选择性缄默症的精神分析视角解读。虽然选择性缄默症看似是一种“小众”的儿童心理挑战，但其实里面的诸多体验即使是成年人也在不知不觉体验着：失语的背后有可能是失权。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

《唐诗选》马茂元 选注 《唐诗百话》施蛰存 著 00:40 魏徵之后是王绩，生平简介 01:43 第一首 春日 03:30 第三首 在京思故园见乡人问 07:20 中间第二首 野望 BMG aqua 坂本龙一 主播、剪辑：张翕

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在宏观经济的波动中，人口结构的变化一直是社会关注的焦点。随着社会的发展和经济结构的变迁，人口的分布、家庭结构以及消费模式都在发生着深刻的变化。 本期节目，我们将探讨宏观趋势下人口结构和中国家庭结构的变化，分析这些变化对消费行为和企业营销的影响。 共谈嘉宾： 谭北平 — 营销科学家 MSAI 联合主播／秒针营销科学院院长 钱峻 — 营销科学艺术家 MSAI 联合主播／MSAI M360 创＋平台创始人 SHOWNOTES 0:43 人口决定了大量的消费的部分，中国的人口的出生率的变化，其实不是因为某个政策能改变的。全球的规律是一样的，都是跟着人类发展指数而变化的，所以这种趋势是确定性的，但是因为它的确定性又变成了可预测性。 1:51 组成一个社会的最基本的结构应该是家庭，个体组成家庭，家庭组成社会。 4:28 今天的家庭规模是多少？ 1990 年为 3.96 人， 2000年为 3.44 人。 2010 年为 3.1 人， 2020年，现在是 2.62 人。 5:47 2000 年，一人户只有6.3%。2010 年左右10%，到 2020 年左右的时候，中国的一人户就已经来到了25%。 9:12 家庭结构在变小，并且一人户的比例在上升，对于我们什么样的行业影响会最大呢？食品吃或者是买菜这种也是很有影响，还有日化用品也会有影响，我们看到大家都是买几公斤的什么洗衣液，未来一人的话就是根本不需要那么多。 9:47 一人经济跟宠物经济就关联在一起。这个家庭里面会有猫、会有狗，可能也还会有爬虫。 10:36 人是需要情感的，有很多的这个年轻女孩子要找一个数字的男朋友呢？就像我们今天看到的有很多的就是女性向的找男友的这种游戏，乙女游戏，这就是在我们的家庭结构变化背后的一个非常重要的影响。 13:07 更大的市场其实是老年的一人户,我们在营销上面，在服务上面，能够有什么样的机会？这有可能有很多了。这就是我们在养老产业上就不只是满足人的基本的医疗安全这些需求了。 16:41 我们要理解购物者，我们的客户不只是人，它还与家庭结构密切相关。同样一个人买东西是给自己买还是给家庭买？或者给什么样结构的家庭买，这是非常重要的。 18:02 我们的家庭越往越一人户当中去演化的时候，其实每一个人其实更需要互助和支持的，包括那个情绪的这个价值也是需要我们不管是企业还是政府，还是各个相关那个互助机构，是需要看到这样一个点。 一、人口结构变化的宏观趋势 随着经济进入新常态，人口结构的变化预期正在发生变化。过去高速增长的人口红利时期已经过去，社会人口分配的差距正在缩小。这一趋势对个人的消费行为和企业的投资决策都产生了重要影响。 二、人口结构变化的主要特征 家庭规模的缩小： 传统的大家庭结构正在向核心家庭甚至一人户转变。 老龄化社会的来临： 随着生育率的下降和平均寿命的延长，老龄化问题日益凸显。 城乡人口流动： 随着城市化进程的加快，大量农村人口向城市转移。 教育水平的提升： 人口教育水平的普遍提高对劳动力市场和社会结构产生深远影响。 三、人口结构变化对营销的挑战与机遇 挑战： 家庭规模的缩小可能导致传统家庭消费品需求的减少。 老龄化社会对健康护理和养老服务的需求增加。 城乡人口流动对房地产市场和地方经济的影响。 机遇： 家庭规模的缩小为企业提供了开发小型化、个性化产品的机会。 老龄化社会为健康护理和养老服务行业带来新的增长点。 城乡人口流动为城市化相关产品和服务提供了广阔的市场。 四、应对人口结构变化的营销策略 精准定位： 企业需要更精准地定位目标消费者群体，了解他们的人口结构特征和消费习惯。 产品创新： 开发符合不同人口结构特征消费者需求的产品和服务，以满足更广泛的市场需求。 品牌建设： 加强品牌建设，提升品牌在消费者心中的认可度和忠诚度。 10点TAKEAWAY 1.家庭规模的缩小是人口结构变化的明显趋势。 2.老龄化社会对健康和养老服务行业的影响日益增加。 3.城乡人口流动改变了房地产市场和地方经济的格局。 4.教育水平的提升对劳动力市场产生深远影响。 5.企业需要更加精准地把握消费者的需求和支付能力。 6.人口结构的变化为企业提供了开发小型化、个性化产品的机会。 7.老龄化社会为健康护理和养老服务行业带来新的增长点。 8.城乡人口流动为城市化相关产品和服务提供了广阔的市场。 9.加强品牌建设，提升品牌在消费者心中的认可度和忠诚度。 10.企业应关注宏观趋势，把握人口结构变化，以更好地进行市场定位和产品开发。 在宏观经济趋势下，人口结构变化对消费行为和企业策略产生深远影响。企业需通过精准定位、产品创新和品牌建设来适应市场变化，把握机遇。个人则应合理规划财务和生活，以应对未来挑战。总之，适应人口结构变化，对实现可持续增长至关重要。

这一期我们从一个看起来很“老生常谈”的问题聊起：为什么很多人学了费曼学习法、用了 Anki，还是会觉得记不住、用不上。我们先把一个前提说清楚——记忆不是“存东西”的过程，而是一个信息加工系统，包含了编码、存储和提取三个环节。很多时候我们以为自己忘了，其实只是想不起来，问题不在大脑能力，而在于我们有没有给这些信息留下足够多的提取线索。 节目里我们把费曼学习法拆开来讲，并且不只是讲步骤，而是当场做了一次实验。我会作为“被实验对象”，在完全不能看材料的情况下，用自己的话去解释一段关于细胞分裂的内容。过程中暴露出来的遗漏、卡壳和模糊，其实比“讲顺了”更有价值。因为费曼的核心并不是把话说得多漂亮，而是逼你去提取、去发现自己哪里其实没理解。通俗不是为了简化问题，而是为了检验你到底懂没懂。 在后半段我们也聊到了费曼学习法可能带来的一个风险：当比喻和简化被当成理解本身，就很容易产生伪理解。我们用“斩杀线”这个互联网流行词做了一个例子，讨论为什么简化概念有用，但不能代替对现实的真正理解。最后话题回到 Anki，本质上它并不是一个背单词工具，而是一个帮你对抗遗忘、安排提取节奏的系统。费曼和 Anki 看起来不一样，但训练的其实是同一件事——在不同时间、用不同方式，把信息从脑子里真正拿出来。 欢迎大家在评论区讨论，也欢迎添加我们的交流群，分享您的见解与困惑。也可以与我们一起体验内测我们推出的对话分析智能体。 【叭叭的人】 制作与主持｜小牛 “日不足者，日有余矣” 嘉宾｜号号 “我曾经早起的动力就是为了组装一个鞋盒电脑主机” 【时间线】 01:49复习一下费曼的核心 06:28小牛的示范 13:51费曼技巧的误区 18:21费曼技巧产生的伪理解 22:42Anki卡片介绍 28:33我们的软件上线啦（最近就在忙这个） 【敲黑板】 * 费曼学习法（Feynman Technique）：透过“把知识讲到能让小学生听懂”来反向检验理解程度，使复杂内容被迫重组并内化。 * Jean Piaget（皮亚杰）图式（schema）：人用来理解世界的一套“内在认知结构”，我们通过不断把新经验往里套、或调整这套结构，来认识和适应现实。 * 艾宾浩斯遗忘曲线（Ebbinghaus Forgetting Curve）：描述人类记忆会随时间快速衰退，是“主动复习”“间隔重复”理论的依据。 * Anki 闪卡：是一个利用间隔复习原理，把你需要记住的内容变成“反复被提取的问题”，从而对抗遗忘、而不是单纯堆积笔记的工具。

本周热点概览： * 英国首相时隔八年再访华、高盛表态深耕中国、房企“三道红线”松绑，春运推出一元特价票； * 国际局势地缘博弈推升油价、美联储利率按兵不动、金价突破5600美元/盎司； * 茅台上涨部分地区已售罄、SpaceX 计划 6 月启动 IPO、特斯拉营收首次下滑…… 在科普环节，本期聚焦内存涨价的核心逻辑，梳理内存涨价的原因和影响范围与周期预测，带你走进内存的这波超级周期。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜金融与消费数据出炉，英国首相斯塔莫时隔八年访华 l 英国首相斯塔默时隔八年访华 l 高盛CEO看好中国前景，将继续深耕中国市场 l 金融与消费数据出炉 l 2025 年全年各项税费数据出炉 02:56｜美联储维持联邦基金利率不变，国际金价突破5600美元/盎司 l 美联储维持联邦基金利率不变 l 特朗普警告伊朗，国际油价拉升 l 国际黄金价格突破5600美元/盎司，单日上涨百元，创历史新高。 l 印度宣布立即大幅下调欧洲汽车进口关税 04:54｜房企不再被要求上报“三道红线”数据，春运期间多趟火车推出一元特价票 l 多家房地产企业不再被要求每月上报“三道红线”数据 l 2026年春运期间，全国多趟火车推出一元特价票 05:41｜飞天茅台价格上涨，Kimi新模型上线一天登顶全球多个权威榜单 l 飞天茅台价格上涨 l 月之暗面Kimi K2.5 模型模型上线一天登顶全球多个权威榜单 l SpaceX 计划 6 月启动 IPO，估值达 1.5 万亿美元，有望成为史上最大规模 IPO 之一 l 亚马逊宣布裁减 1.6 万个职位 l 特斯拉2025年度营收首次下滑 07:46｜一周富盘：内存涨价300%超黄金！AI是幕后推手？