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大家好！我是大魔王，抱歉很久没有更新了。一方面最近一段时间确实比较忙，更不巧的是好不容易抽出空的那一周感冒了，可能大家还能听到我的声音有点哑。 但实在不能再拖了，所以这一期就请大家多多包涵我的烟嗓咯！ 今天这一期，聊一聊，大家过年回家，见到老同学，发现很多故人都过得比你好，该如何调整状态？ 02:42 先调整心态。如果身边有一些人过得比你好，这不是一件坏事，反过来证明你身上还有一些闪光点，他们依然愿意与你一起沟通。如果身边所有人都不如你，那才是非常值得警惕的信号 06:20 警惕幸存者偏差。大家作为旁观者，遇到过得比你好的人，看到的部分更多是冰山一角。但这里面很多的艰辛，是不足为外人道的。如果你看到了他们的全貌，他们牺牲的东西，放弃东西，可能就释然了 14:20 那么，面对那10%的运气特别好的人，没有“有得必有失”，只有得，没有失，踩中时代的红利，你该如何安慰自己，接受自己的平凡？作为一个略有一些阅历的人，我想告诉大家，“此一时彼一时”，指的是，如果你没有经历过与你得到的东西所匹配的苦难，恐怕也很难承受得住如此巨大的世俗成功 18:07 那么，我们该如何从“过得比我们好”的那些人身上，获得借力？ * 身边人的成功，实际上降低了你获取成功信息的门槛。信息差可能就是你的机会 * 学会正确归因。人跟人的运气、选择和努力的配比不同，寻找共性的机会，同时看清时代特征，不要盲目模仿 30:20 很多人会觉得，人上了年纪，经历了世事了之后，再也难有少年的感情。但也许我很幸运，我今天仍然有一群大家在一起，没心没肺的朋友。我想人心是相通的，我面对无论是混得比我好的人，还是混得没那么顺利的人，我都能够用一颗平常心。 人到中年还能有真朋友，这何尝不是岁月对我的真诚的奖赏呢。 提前祝大家新年快乐！ 小红书：吉莉安大魔王

这场在上海 1925 益杯咖啡举办的线下播客超有料！本播客「在哪都行」的二姐、公众号「是元圆」的元圆携手「富友记」社群，带来跨 20 岁的女性对谈，满是真诚与治愈。 * 缘起与开场 00:09 主持人爱丽丝介绍活动缘起 01:15 规则和流程：夸他人→自我介绍→抽卡答题 * 来宾互识 04:29 费提议创办 “跨界节”，打破行业边界； 06:10 薇拉 30 岁裸辞，做乐队自媒体变现也蛮快； 09:02 前建筑设计师B站音乐UP脑子里想到秦始皇； 10:05 从产品经理转型健身教练的施悦想探索冰岛极夜； 11:57 大J人Fox 去过了七大洲，目前正在深耕公益咖啡领域； 14:15 陌上花开接纳慢节奏，专注深度思考； 16:42 兴趣爱好广泛的元圆，工作之余运营 公众号「是元圆」； 18:49 外企裸辞开店做保险的上海人希望可以满世界跑； 20:33 大一学生来上海参加线下活动锻炼胆量； 21:58 十年电商人准备完成创业梦； 26:08 为老板赚1500万的小红书博主开过猫舍兔舍很抽象的雅丸未来也会做播客； 29:24 二姐认为“醒来无不适”就是完美一天的必要元素。 * 核心对谈 36:28 2026 年还适合入局公众号吗？ 39:46 当你独自上路心里恐惧吗？ 44:55 主持是被动聆听，写作是向外输出，两者如何转换？ 48:33 给想入局公众号的人一些建议？ 50:20 没有文采没有人脉没有榜一大哥怎么办？ 53:40 从公众号来了两份offer…… 58:22 25年来的两次“至暗时刻” 59:57 漂亮女孩儿在职场会不会被优待？ 62:00 25岁的你迷茫是常态？ 65:44 家人带来的底气 67:32 你在对抗同龄人的“规则”吗？ 69:05你觉得你是自洽的人吗？ 70:46 如何理解自由 73:33你相信命运吗？ 77:08 人生中有过对“美丽”困惑的阶段吗？ * Q&A 69:56 为什么是“37”岁？ 82:02 专业对自己来说是馈赠还是限制？ 83:39 为什么从小红书转到公众号？衡量公众号好坏的标准是什么？ 87:06 建联之后如何进一步推进关系？ 90:30播客和圆桌分享有什么区别和联系？ 92:12作为旅居者有没有想过未来去哪儿？ 96:48 你们录播客有逐字稿吗？ 98:47 剪辑的重点到底是什么。 100:39 富友记“真诚利他、互助成长”，合作让资源流动。 —————华丽丽的分割线————— ✨【特别鸣谢】 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 📬 【商务合作 & 投稿】合作联系vx： yedan2003

登上神秘园又存活的男主侨北做客养老少女，讲述挑战极限攀冰大难不死之旅：开辟新线路时意外出现滑坠，瞬间失去意识，他是如何在遭遇惊险事故后成功活下来的呢，现在又过着怎样的生活呢，一起来听听吧。嘉宾：侨北主播：晓慧、大门、三金、天霸

最近，《东北警察故事3》悄然上映，“打回大银幕”成为了它的宣传口号，而酷似GTA的海报也让人浮想联翩。老白和西总在电影院看过之后颇为激动，因为它拳拳到肉、虎虎生风的质感和对于动作电影的精细思考，让人似乎又看到了动作片的全新发展空间。于是，我们请来《东北警察故事3》的制作人魏君子、导演杨秉佳、动作导演杜晓辉几位老师来到机核，一块儿聊聊有关这部电影的人与事。- 时间轴 -00:00 开场BGM00:50 《东北警察故事》系列01:59 魏君子02:04 杨秉佳02:09 杜晓辉02:43 打回大荧幕03:14 《目中无人》系列04:30 香港电影衰落05:37 与演员的绑定07:24 成本太高09:28 《东北警察故事1》10:28 以大荧幕为目标12:57 已经上映！14:33 跻身打星行列15:42 从低成本做起17:42 《捕风追影》19:50 小巧思20:52 创意涌现的过程23:53 武打设计25:30 暴力的平衡28:39 突然的停手30:05 战术分歧31:29 反复打磨33:18 真实废商城35:04 追求清晰36:34 “下把”37:28 转向正剧38:16 《犯罪都市》38:28 如何塑造反派？39:38 纳兰元述40:31 设计呼吸42:10 真实的反应43:16 出手直接44:46 黄米依45:49 反差太强！48:15 两个月训练49:32 充满心念感50:47 上妆52:14 蹲着56:12 心态非常好57:27 吴莫愁58:56 类型片60:05 游戏元素63:06 伍允龙63:36 反派有人性65:30 打戏要拍多久？68:13 《醉拳》70:50 坚持72:49 杜琪峯74:25 《枪火》75:40 保护演员77:49 一拍就受伤79:17 尖锐的问题82:19 线下观影82:47 第一次上院线83:53 动作片的优势85:16 流媒体的冲击87:09 动作片出海89:11 传递的精神92:12 有血有肉的角色94:32 与市场交手95:41 抽奖97:57 谢苗老师！98:19 结尾BGM感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。本期播客邀请到内核超稳的高校教师蓝兰导师——从农村女孩到硕博，再到高校老师，带着十多年职场经验，分享她如何在职场与生活中不断打怪升级，以强大内核面对严峻挑战，打破原生家庭束缚的看似抽象，实则藏着普通人摆脱焦虑、立足职场的实用方法。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。【Timeline】2:20 跳过开场，直接开始本期内容04:17 我如何从村小几个学生，到博士，再到高校教师？07:34 你确实应该突破好学生思维，成为一个“不听话”的孩子09:54 练好这3大职场屏蔽术，让你的职场生活更自洽14:15 为什么3年内的能力积累能覆盖所有职场委屈16:19 职场中与“大BOSS”的相处之道22:25 设定目标和规划，是稳定内心的需要也是未来发展的必要28:34为什么说比起听话你更需要做自己31:06 降低期待，在社交中拥抱深层次的关系46:47 作为老师和学生我们可以从教育学当中获得什么54:54 “为什么要怕领导，我们又没有犯错，我只是在表达自己合法权益”01:01:03 如何滚雪球成长，让自己始终不可被替代？【本期金句】1. 没有永远的领导，只有永远的技能。要滚雪球就往自己身上滚，不要往你的单位或者氛围上滚。2. 你自己觉得好才是最重要的，别人觉得好你就听一听。作为一个正常的人，就不可能完美，既然我们都不可能完美，那还在意谁说你好，谁说你不好吗？3. 你的工作不能捆绑你，它只是你目前社会角色中的某一选项而已，人生的选项有ABCDE4. 合情合理合法的，我们就该有要求，越是合情合理，我越要大胆，本来就是这样的。5.我们本身就很普通，你错了你还是普通，那干嘛不去试一下呢？6.人生不是短跑，是长跑，如果是长跑，是自己跟自己跑，你自己跟自己比较，所以不要被外界影响自己节奏。【主播介绍】小袋：伴行青年小伙伴，本期主播，热衷于成长的年轻人，在自我探索中分享职场初期的内耗困惑与成长感悟，与嘉宾深度对谈，带领听众寻找构建强大内核的实用方法。振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活与职场的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。【本期嘉宾】蓝兰导师：高校教育工作者，从农村女孩一路奋斗至硕博，积累十多年职场与教学经验，是内核强大的实战派成长者。深耕教育学与心理学领域，擅长通过自我规划与心态调整实现人生逆袭，既懂职场生存规则，又能从学科视角提供内心疗愈方法，用自身经历验证“普通人也能靠强大内核赢出人生”。帮助多人考编考研考博上岸。【关于我们】“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与职场前辈、高校老师、学长学姐等过来人对谈，聚焦自我认知、职场成长、原生家庭、内核构建等核心话题，打破信息差、看见象牙塔外的多元成长路径，让每一位年轻人都能在探索中找到属于自己的强大之道。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑，点击下方链接加入伴行青年大家庭，一起轻松愉快前行。同时加小助理，我们会送你一份“大学必知100问”PDF版本资料，让你大学生活更清晰！【本期制作】小睿在小宇宙查看该单集文稿

2026年投资风向如何把握？本期我们和老朋友Dallas 从2025年关税大战、重仓银行股说起，深入探讨了特朗普2.0时代的关税博弈、A股“慢牛”逻辑与AI硬科技的爆发，教你如何在波动中利用资产配置穿越周期，实现稳中有升。本对谈不构成实质性投资建议，如有雷同，纯属巧合！00:00 - 02:15 2025年投资战绩复盘（30%-40%收益来源）。02:15 - 06:00 宏观博弈： 应对特朗普关税的“恐吓策略”，判断市场情绪与本质06:00 - 12:00 资产轮动： 从银行股（农行）红利逻辑到硬科技（AI）趋势的切换12:00 - 18:00 避坑与心法： 逆向投资思维，识别公司道德风险（以乐视为例）18:00 - 24:00 选股逻辑： 普通人如何通过毛利率判断护城河，避开内卷行业24:00 - 36:002026展望： A股“慢牛”与政策托底逻辑，资金面与信心的博弈36:00 - 40:00美股分析： 美国盈利驱动的长牛逻辑，美债与降息的影响40:00 - 55:00基金实操： 选基就是选人，如何识别靠谱基金经理与量化基金55:00 - 63:00资产配置： 年轻人与稳健派的配置比例，利用低相关性平滑风险【主持人】图道 曾任职于世界500强咨询公司 中国企业数字化转型的见证者、参与者;前阿里巴巴高级业务专家【嘉宾】Dallas  投资者，前外企高管【加主播VX，链接刷子资源】

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你在听这集podcast的当下,你知道今天是什么日子吗?此时此刻在美国还是星期天,而这个星期天就是全美国的家庭都在做同一件事情的星期天 —- Super Bowl Sunday超级碗或者超级盃星期日!在这一天,全美国不仅仅一起看球,还会一起吃东西、一起看表演、一起吐槽广告、一起社交的文化仪式。所以我今天介绍美国人是怎么庆祝这场每年最大的娱乐盛事的。� 本期的知识卡片我们整理在下面啦：� 卡片 1：超级碗核心词汇 (Core Vocabulary)Super Bowl Sunday: 超级碗星期日（全美家庭共同参与的文化仪式）。NFL (National Football League): 美式橄榄球联盟。Halftime Show: 中场秀（从体育赛事转化为全球流行文化事件的关键环节）。Commercials / Ads: 广告（超级碗期间的广告被视为年度营销大戏）。Jersey: 球衣（球迷在看球或去酒吧时常穿）。� 卡片 2：媒体与市场营销术语 (Marketing & Media Terms)Average Viewers: 平均观看人数（2025年达到史上最高的1.277亿）。Household Rating: 家庭收视率（代表全美有电视的家庭中，有多少比例在看该节目）。Brand Storytelling: 品牌叙事（如Apple 1984广告，不只是卖产品，而是在卖信念）。Cultural Conversation: 文化讨论/社会话题（品牌购买昂贵的广告位，是为了引发全民讨论和转发）。Marketing Showcase / Casebook: 营销大秀/真实案例（超级碗常被MBA或市场营销课当作教材）。� 卡片 3：社交与生活方式 (Social & Culture)Social Ritual: 社交仪式（超级碗不仅是比赛，更是一种聚会、同乐的仪式）。National TV Moments: 全国性的电视时刻（在信息碎片化时代，极少数能让全美注意力集中的时刻）。Host a Party: 举办派对（常指在家里邀请朋友一起看球）。Watch Party: 观赛派对。Dorm / Apartment: 宿舍/公寓（美国大学生看超级碗的典型场所）� 卡片 4：派对食物 (Party Food / Finger Food)Finger Food: 手拿食物（不需要刀叉，方便边看边吃的食物）。Buffalo Wings: 水牛城辣鸡翅。Chips and Dip: 薯片配蘸酱。Nachos: 墨西哥玉米片（常搭配酪梨酱）。Sliders: 迷你汉堡。� 卡片 5：地道短语与金句 (Idiomatic Expressions & Quotes)"It’s not just a game. It’s a social ritual." （这不仅是一场比赛，更是一场社交仪式。）"Shh! This is the good part!" （嘘！精彩的部分来了！——指超级碗观众在广告时间也会专注观看。）"We’re not just selling a product. We’re selling a belief." （我们卖的不只是产品，而是信念。）"Invite friends over": 邀请朋友来家里。"Reserve seats / Book a booth": 在酒吧预订座位或包厢。� 卡片 6：朗读与语感练习 (Recap Reading)Super Bowl Sunday isn’t just about football. It’s one of the last national rituals in the United States—a day when tens of millions of people gather in living rooms, dorm rooms, and bars, sharing food, cheering together, and turning a game into a social celebration. With household ratings above forty percent in recent years, the Super Bowl remains a rare moment when America watches the same thing at the same time.超级碗星期日不仅仅关乎橄榄球。它是美国最后的全国性仪式之一——在这一天，数以千万计的人们聚集在客厅、宿舍和酒吧里，分享美食，共同欢呼，将一场比赛转变为一场社交庆典。随着近年来家庭收视率超过40%，超级碗依然是全美在同一时间观看同一事物的罕见时刻。� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

问：持咒和觉之诵是一样的吗？答：唱诵的声音让我们的身体产生颤动，对我们有各种帮助。联系我们：# 公众号“觉性科学与央金歌舞”# 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”#相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗#觉之诵：通过特殊的吟唱诵念，找到身心平衡的频率，能帮助人打开扭曲的气结，开启内在的脉轮，达到证悟。觉之诵源自《八大法行》或称《八大黑噜嘎》中的气脉明点法门。“央金”在藏语中意为“妙音”，代表空性的智慧，即究竟智慧。央金歌舞法是一套运用声音、肢体动作、内在气脉，调节身心频率，使人摆脱烦恼，进而体悟究竟智慧的方法。央金拉姆潜心禅修三十年，经多次闭关整合出的甚深禅修方法，通过音乐、唱诵、舞蹈深入觉性、体悟心性，包含觉之音、觉之诵、觉之舞。这套法门融合了传统耳根圆通、气脉明点、大圆满等深奥密法，能让人迅速静心、降伏烦恼、体悟空性，获得究竟圆满的快乐。前往小宇宙评论区与主播互动

【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 5 篇论文如下：[00:48] TOP1(🔥235) | 🤖 Green-VLA: Staged Vision-Language-Action Model for Generalist Robots（Green-VLA：面向通用机器人的分阶段视觉-语言-动作模型）[02:54] TOP2(🔥235) | 🧠 ERNIE 5.0 Technical Report（ERNIE 5.0 技术报告）[05:14] TOP3(🔥206) | 🤖 Kimi K2.5: Visual Agentic Intelligence（Kimi K2.5：视觉智能体）[07:49] TOP4(🔥147) | 🔍 Vision-DeepResearch: Incentivizing DeepResearch Capability in Multimodal Large Language Models（Vision-DeepResearch：激励多模态大语言模型中的深度研究能力）[10:28] TOP5(🔥137) | 🍌 PaperBanana: Automating Academic Illustration for AI Scientists（PaperBanana：面向AI科学家的学术插图自动化生成框架）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

在美国政府公布了数多万份关于已故性犯罪者爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）的调查新文件后，与这位声名狼藉的金融家有联系的人，包括全球一些最富有、最具权势的人的名单又再加长。1月30日，最新一批“爱泼斯坦文件”在美国司法部网站公布，其中包含300万页文件、18万张图像、2000段影片，以及包括比尔・盖茨、马斯克、特朗普在内的知名人士。 本期播客，我们按照目前公开文件的搜索热度，通过爱泼斯坦与这些名流的邮件往来，试图了解他是如何精密地编织起自己的影响力网络，又如何利用这些人脉关系积累财富并结交权势人物，以及为何如此多权贵名流愿与他来往？ 爱泼斯坦曾在一封邮件中写道：“就像薛定谔的猫一样，我同时是男性贱民（plebeian），也是精英，直到有人打开盒子。” 盒子如今打开了。或许这也是他最具自知之明的一句话。 🕙 新闻时间线 02:18 飞行偶遇加拿大航司总裁，新政诟病无人搭理 06:35 入住美国酒店，房间里竟出“怪事” 12:00 爱泼斯坦是谁？ 21:00 爱泼斯坦“文件”曝光了哪些名人邮件，蛛丝马迹拼成故事 46:35 权力掮客：如何帮助挪威高级外交官儿子找实习 1:06:52 爱泼斯坦“假死”被掉包？ 1:16:10 爱泼斯坦文件启示 1:21:12 查阅爱泼斯坦文件“全家桶”网站推荐 🔗 JMail.world 由硅谷的两位开发者 Riley Walz 和 Luke Igel 创建的一个类似Gmail 界面的网站，将爱泼斯坦的邮箱、图片复刻了出来。他们将美国司法部公开却难以阅读的扫描文件和杂乱的文本文件转化为易于浏览、搜索和交互的格式。 李怼怼在加拿大飞往美国亚特兰大的飞机上，见到最近被诟病的加拿大第二大航司西捷航空（WestJet）CEO坐在经济舱的过道座位（图左待戴眼镜男士） 🎙️ 聊天的朋友 李怼怼- 怼事不怼人。他的小红书 Beaubo 🍠 Joe哥小红书 “播客逗儿瓣酱Joe” 📮主播联络/听友嘉宾、来信报名：[email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客/Spotify评分、在网易云音乐播客收藏节目、在豆瓣播客点击在听，让更多人听到我们的声音～ ❤️ 📷 本期播客封面：特朗普与第一夫人、爱泼斯坦（图右）合影

分享的内容均为个人思考分享，仅供娱乐，不对任何决策负责，希望对你有所帮助。 🔔仁者见仁、智者见智~ 祝你天天开心！ 【本期主播】 十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID：.十三. 映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖。 即刻ID：映漫 【本期嘉宾】 尴尬院长：今夜闷不闷主播、真寒子主播（大本营在荔枝FM） 后期剪辑：时刻 * 👏👏👏咨询相关需求，也欢迎添加映漫微信：xuanmenyouli2024，备注“小宇宙”。 👇节目时间戳 02:43：故事四：从照片约会到楼下蹲守外卖员尾随事件全记录。 * 技术本身没有问题，使用的场景和思路以及出发点需要正确 * 每个人的八字都是有缺憾的，我们合婚的目的并不是为了把你排除掉，而是为了我可以更好的跟你一起生活。 28:46 故事六：极端的报复 * 是对自己太自卑了，我自己决定不了，还是我太自负了，谁的话我都不听，我只听最有权威的那个人。 * 立场和出发点不一样，就会有不一样的答案 37:40 故事七：菠萝小姐和他的前男友 * 空心人的冒名顶替 * 主体性与自我意识不够强的体现 44:05故事八：反复纠缠 * 最好的远离的方式，就是物理隔离，按耐住反驳的欲望。 53:42故事十：三年家暴后我和他结婚了 * 强烈的不配得感以及被环境所裹挟下的选择 * 在现代生活没有正缘可言，有的只是风花雪月 1:08额外小甜饼：高中生的“偷情”故事 ———————————————— 感谢你对《玄门有鲤》的喜爱与关注。 【进群】 听友群vx：xuanmenyouli2024，备注“小宇宙”。 【公众号】玄门有鲤 【旺气日历小程序】有鲤旺气日历