节目

2026年2月爱奇艺《成何体统》开播即爆，12小时热度破3亿、预约量350万，靠英语接头梗、三重穿书反套路设定吸睛，主演反差演技获赞，但剧集因制作偏科、权谋线简陋、原著作者鉴抄旧账及CP营销争议引发口碑两极。

学习唐诗前，先从时代脉络上梳理一下隋唐时期的社会时代特质。这样才能理解为什么在唐朝不同时期，诗词的风格明显不同。 隋朝结束了300多年分裂的时代，大一统使得经济迅速发展、学术复兴。隋朝在统一后，为了完成南北社会的融合，啃了不少硬骨头，将统一之后的社会问题逐一暴露出来。比如既有利益分配、未来发展定性、时代情绪安抚。唐朝则借鉴了隋的失败。用氏族平衡了原有的军事贵族体系完成利益分配，用科举和城市化建设给与经济发展动力，再融合儒释道以缓和精神内耗。我们现在能理解儒释道的和谐，但是即便到了宋朝初期，儒家士大夫对佛学依旧是不屑一顾的。 佛学在当时对宇宙的责任提供了宏大的系统解释，虽然不一定正确但是如此宏大成体系的还是第一次。佛学并不仅在观念和定义上解释万物之因。 他还是创造现代数学里的许多方法论。比如，十进制是源于佛学，数字1235 后来被阿拉伯人带回完善了阿拉伯数字；幂的概念也是源自佛教，幂次方在佛学里又叫“无量”。 在公元5世纪左右，佛教的大乘空教又提出了0的概念，由此诞生了算学、天文学和代数方程的研究时代。0所代表的原点，更实在1000年后，催生了有坐标系的解析几何。 回到我们刚才说的唐初时期的文人普遍存在时空焦虑和精神彷徨。所以在唐太宗时期，引入佛教来缓解社会的精神追求。统一的广阔山河，人文的新气象，这就给诗人提供了宏大叙事的思考与积极向上的能力。这就有些像近代寻求的马列主义以解决社会出路是类似的。 基于这个时代背景我们再来看初唐诗人 王勃的《滕王阁序》“落霞与孤鹜齐飞 秋水共长天一色”、卢照邻用“人歌小岁酒 ，花舞大唐春 愿得长如此 年年物候新” 就会有贴近时代的代入感了。 盛唐诗人里，贺知章、张九龄、王之涣与孟浩然 这几位是非常幸运的，年少时他们经历了完整的大唐盛世，又在安史之乱之前去世。 贺知章的“二月春风似剪刀” ；张九龄的“海上生明月 天涯共此时” 王之涣的“白日依山尽 黄河入海流” ；孟浩然的“待到重阳日 还来就菊花” 这些诗句都能看出文人法人豪情与生活松弛状态。

Gabor Maté：为什么时间治愈不了创伤？ 本文摘抄于会员内容《心理学大师Gabor Maté：真正的疗愈不是等待，而是敢于触碰内心的脆弱》。 主持人邀请了 Gabor Maté，围绕创伤、成瘾、情绪压抑与身心健康展开深入对话。 他结合数十年的临床经验，解释童年经历如何塑造成年人的情绪反应、关系模式与身体症状，并指出：真正的疗愈，并非“变得更坚强”，而是学会与尚未愈合的部分重新建立连接。 时间不会自动疗愈创伤，它只是会把伤口藏起来。 为什么亲密关系总让你情绪失控？ 你准备好面对那个还没愈合的自己了吗？ 原带中英文字幕的采访一个半时，以及中文内容已经放在求知行囊阅览室。通读全文，一定会让您对创伤这个主题有更多的深度认知。 02:00 理解创伤：重新连接受伤的部分获得疗愈 04:01 创伤不是时间可以治愈的，疗愈是找回完整自我的旅程 06:08 创伤的根源：缺失的情感滋养 | 真正的疗愈是在当下发生的觉醒之旅 08:08 控制与防备：成人后的心理困境与童年创伤的关联 10:08 揭开童年阴影的面纱：在现实生活中寻找安全感 12:08 坚强与柔软的平衡：探索自我成长的契机 14:09 真正的疗愈：从集体承认到个人面对的情绪之旅 16:09 原住民文化与现代社会的孤立状态：疗愈的不同路径 18:09 疗愈：走向真实自我身份的探索之旅 20:13 真正的成长：在脆弱中寻找力量，拥抱真实自我！ 22:14 走出过去的阴影，迎接更完整的自己——深度思考的力量！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本期嘉宾我们邀请了艺术家闫威。三年前，她与家人一同移居美国新泽西，这一地理位置、职业身份与个人生活（成为母亲）的剧烈变迁，构成了我们本次对话的起点。当一位成熟的商业插画师转型的女性艺术家，选择在异国他乡重新开始，转向一种更根植于身体经验与文化冲击的实验性创作，她会面临怎样的撕扯与解放？这一个体的选择，也折射出移民艺术家在身份重构、文化适应与艺术实践持续性等方面的普遍困境与探索。本期节目，我们也邀请了郭成老师作为不定期的常驻主持人，来跟闫威一起探讨在跨文化语境下，创作如何成为一种自我确认与安顿的方式。 -【本期嘉宾】- 郭成，策展人，文旅部数字艺术发展中心区块链实验室访问学者。 闫威，艺术家，毕业于清华大学美术学院广告设计专业。2020-2023一直在搬家，北京-上海-美国几个城市间，换了7个居住地，最长的两年，最短的一个月，游牧的生活终于结束，现在定居新泽西。正在一点点找回被打碎的节奏，做一个观察者，将自己的感悟融入作品之中。中年异国开始自己艺术创作和职业的第二程规划，困惑挑战一直都在，也在逐渐找到方法和方向。 -【内容提要】- * 漂浮与扎根 05:34 几年前的一次对话提到了：“精英与愚蠢共存”的话题，如何理解并适应一个充满矛盾的文化环境 07:17 移民身份的悖论究竟它是“减分项”还是文化资本的“加分项”？ 10:58 “中产辛苦，底层回报大”，关于在新社会阶层坐标中重新定位自我 15:12 日常的文化全面的冲击 2025年5月，闫威跟孩子们参与家庭露营，South Mountain Reservation ，入夜组织者给孩子们讲故事燃篝火烤棉花糖 * 生育经历如何冲击并重塑了作品的色彩与表达方式 00:10 创作的起点：女性艺术家如何感知并对抗“结构性压迫”？ 27:45 从服务商业到自我表达：拥抱艺术创作中“迷宫般”的不规则性 2025年5月，Mana Contemporary 户外，充斥着属于这条街区的文化标签 闫威近期的工作台一角 * AI、亚裔身份和艺术市场的双刃剑 18:43 AI是敌是友？作为辅助写作工具与被排斥的图像生成器 闫威给ChatGPT的要求是作品（右）上墙效果，得到的是经过演绎的金发美女和火鸡（左） 36:44 “亚裔艺术家火了”：如何看待身份标签在艺术市场中的价值与风险？ 2025年5月，Mana Contemporary 机构里面的工作室，艺术家在讲解创作流程。 * 医疗、返乡与流动的代价 43:31 在美国看急诊的哭笑不得，当医疗账单遇到复杂的保险网络 48:09 物理距离如何拉扯情感联结，以及“何处是吾乡” * 感谢收听&订阅，期待下期再见~ -【官方账号】- 微信公众号 山与艺术 小红书 ISLE Gallery 微博 ISLEGallery 邮箱 [email protected]

本期简介 香港余氏豪门百年诅咒：建堡续命反招祸，南洋降头索命三代！ 他本可安享太平，却因祖父一句“鲁班诞辰生，须以土木续命”的预言，一生修建了十多座欧式城堡，只为与天命抗衡。 1941年，当最后一栋堡垒——香港大埔余园竣工之际，首富余东璇便因“心脏衰竭”在这座堡垒中蹊跷去世。 而他的后代，竟无一人敢再踏入祖辈留下的任何一座古堡，任由这些豪宅沦为人人惊惧的“‌南洋鬼堡‌”…… 至第三代掌门人、TVB“港姐之父”余经纬，1976年于46岁壮年突传“病逝”。 尸检时，医生惊见其胸腔内密布翻滚的黑色小虫，他是中了南洋的“情降”，还是触碰了某个不可饶恕的禁忌？ 同期，与余家渊源颇深的邵逸夫却离奇转往内地，癌病渐愈并高寿106岁，引发“跨时空交易”猜测。 如今，第四代已交出家业，但家族深藏的风水秘辛与禁忌如影随形。 南洋巫师圈更流传：余氏百年基业，实乃以首代继承人气运为祭，与神秘力量缔结的“血契”所换。 【改编自香港顶级家族百年秘闻录，揭开那个浮华的金钱世界背后，隐藏在豪宅、古堡与顶级会所里的惊悚诅咒。这或许是最让人细思极恐的‌名利场“反噬”实录‌。】 * 想加听友群的朋友请添加微信：fengquleyuan888 * 如有商务合作也可联系该号，备注品牌及来意哦~ 本期节目相关图片 更多精彩内容推荐 香港秘闻：不可告人的秘密！ 致命女人：世纪贼王的女神 童年阴影：香港TVB的神探们 罪案盘点：恶魔医生必须死 杀妻狂魔：两场不同的悲剧 台湾奇案：妈祖庙盐腌人头 法医笔记：罗布泊干尸谜案 真实经历：是什么泯灭了人性 高智商犯罪：超级无敌大骗子 本期音乐 片尾曲：《风继续吹》 - 张国荣 翻唱：亮声open

* 【节目提示】本期节目包含对死亡的直接描述，请未成年人在家长陪同下进行收听。 * 感谢肉娃鹅、椒椒27、冰清钰洁、猪肉脯、RileOooy、只为看山来、慧慧小姐、1000q、Ragwll、爱听故事的豆包对往期节目的赞赏，感谢你们这份珍贵的鼓励。 * 【导语】2006年的南宁，是一座被光芒笼罩的城市。这一年，中国—东盟博览会在这里举办，高楼拔地而起，街道拓宽，霓虹灯亮得刺眼。整个城市像被按下了快进键，所有人都沉浸在一种蓬勃的、向上的气氛里。 但光芒越亮，阴影就越深。 我们今天要讲的案件，就发生在这样的“光与影”之间。这个案子里的凶手，是一个让警察花了很长时间才真正锁定的人。不是因为他有多狡猾，而是因为他身上有一个非常明显的特点——明显到，你甚至会觉得，警察怎么会这么久才发现？但偏偏，就是这个特点，成为了他的伪装。 00:00 新春特别节目预告与厂牌加入 05:45 案件开始 09:01 第一起案件 26:46 第二起案件 48:04 第三起案件 53:27 真相 56:41 总结 * 【厂里的春节安排】 【参考资料】无声世界里的罪恶——南宁市“10.31"系列强奸杀人案侦破纪实 文/周仲贵 广西法治日报https://kns.cnki.net/kcms2/article/abstract?v=Jq6vDUSEISAYRaEAiaZUJBDLdf-OA3ixSlWVGt49gy7iTeQPShiopLKnE_cizGaZkNEgQJcmAcP1YNtkD8LGN5kezL0Neq0L1uz0npYffmGnhcy4so1hK_Nkp2V-J2KnTsGqvPXaBf88xIXXiU00e7bvF5i-3yaJkg7iJm5tcCK0FO3BSW8SQA==&uniplatform=NZKPT&language=CHS * 节目声明： 本节目所涉及的案件内容均来源于公开资料，包括但不限于新闻报道、法庭文件、相关书籍等。我们在此基础上进行整理、分析和讨论。所有观点、分析和解读均为主播基于个人知识结构和认知水平所得出的理解，具有主观性，不代表任何官方机构或专业人士的观点，亦不构成法律建议或权威结论。如有错误或不当表述，欢迎指正，我们将持续学习和改进。 主播：深度、姐姐 内容：深度、姐姐 剪辑：深度 封面：深度 BGM：Dane Street-Goldmund/Enter-Otto A Totland 合作（投稿）邮箱：[email protected]

【碎碎念】 临近小年啦~要提前跟大家说上一句小年快乐！祝愿大家平平安安，顺顺利利的，春运途中一定要注意返程安全，长时间离家也要注意防火防盗，希望大家都能快快乐乐的和家人团聚，记得报平安~ 听友群来啦！ 【内容简介】 欢迎收听《关灯后》。本期节目将带您重回1984年腊月二十五的上海，一桩发生在年关前夕、震惊全城的恶性凶杀案，彻底击碎了节日的祥和氛围。 被害人张玉英在家中遇害，现场更遭焚尸。案发地点位于繁华闹市，楼上楼下还住着她的亲人。然而，最初的调查却迷雾重重：目击证词矛盾、人际关系复杂、现场破坏严重……是劫财害命？是情杀报复？还是家庭积怨的爆发？ 关关和灯灯与您一起复盘这场结合了抢劫、强奸、杀人、焚尸的极端罪案。随着调查深入，一个出乎意料的“熟人”身影逐渐浮现，而一句不经意的“会不会是那个打拳的人？”，最终成为撕开真相的关键裂缝。 这不仅是一起案件的追溯，更是一次对人性深渊的凝视。在“大过年的”这份传统宽容的背后，为何会滋生如此冰冷的恶意？我们又该如何识别与防范身边的危险？岁末年关，让我们在警惕中，更懂珍惜平安。 【时间轴】 00:00 - 01:00 | 节目开场与案件引入 * 片头开场，主播问候。 * 点明时间背景：1984年腊月二十五（小年后，春节前）。 * 引出地点：上海虹口区四川北路，一住户窗户冒烟，案件序幕拉开。 01:00 - 02:50 | 骇人现场：火灾下的凶案 * 消防与邻居破门，发现死者张玉英。 * 描述恐怖现场：颈部缠绕丝巾、嘴塞破布、面部遮挡、下肢严重烧焦。 * 警方初步定性：杀人焚尸，手段残忍。新年氛围被打破，侦查开始。 02:50 - 04:40 | 背景初探：复杂的家庭与社会关系 * 探讨“大过年的”特殊社会心理。 * 介绍案发地建筑结构及三户共居情况（死者、女儿、两位小叔子家）。 * 分析案件恶劣影响：闹市发案、围观拥堵、现场遭救火破坏。 04:40 - 06:30 | 现场勘查与法医结论 * 详细描述尸检情况及现场物证（煤油瓶、玻璃碎片等）。 * 法医鉴定关键结果：窒息死亡、阴道内检出精虫（遭遇性侵）。 * 现场其他发现：家具轻微移动、遗留圆珠笔与皮鞋胶皮。 06:30 - 08:40 | 关键人物与财物损失 * 目击证人：妯娌范梅珍叙述在楼梯口撞见可疑男青年，并听到三楼异响，但因关系交恶未查看。 * 死者女儿顾薇薇：确认家中贵重财物（金饰、手表、存折、现金）丢失。 * 警方初步定性：抢劫、强奸、杀人、焚尸于一体的恶性案件。 08:40 - 11:40 | 死者生平与四大案发动机构想 * 死者张玉英基本情况：42岁，丈夫在国外，社会关系复杂。 * 警方分析的四种可能起因： 家庭积怨：与小叔子家（尤其是范梅珍）长期房产纠纷。 感情纠纷：生活作风有议论，常有男青年往来。 露财招祸：爱炫耀，家境富裕众所周知。 女儿牵连：女儿在校作风张扬，可能引来祸端。 11:40 - 14:00 | 警方侦查分析与三条主线 * 基于现场的侦查判断：作案时间大胆、可能多人配合、熟人作案可能性大、凶手手法老练（可能有前科）。 * 确定三条侦查主线：死者社会关系、对立亲属（房产纠纷）、女儿往来人员。 14:00 - 16:20 | 嫌疑人浮现与聚焦 * 列出前期摸排出的六名重点嫌疑人：欧阳毅（情夫）、吴平（店员）、卜诗（女同事）、肖晓（女儿同学）、李强（小叔子同事）、黄吉祥（李强朋友，有前科）。 * 经过排查，黄吉祥嫌疑无法洗清，且其与范梅珍关系密切（女友曾由范堕胎）。 16:20 - 20:30 | 矛盾与转折：范梅珍证词疑点 * 新线索：死者小姑子指认黄吉祥曾受范梅珍指使，冒充“陆姓青年”敲诈死者。 * 核心矛盾出现：黄吉祥年龄外貌与范梅珍描述的“不到20岁学生样”男青年严重不符。 * 范梅珍行为反常点：案发当日应补觉却外出、案发期间多次上三楼阳台却对隔壁凶案浑然不觉。 * 警方推断：范梅珍证词可能存疑，其本人与案件或有牵连。 20:30 - 24:00 | 双线推进：黄吉祥的嫌疑加深 * 监控获得关键信息：监听到范梅珍对丈夫说“会不会是那个打拳的人？”，引出新方向。 * 黄吉祥嫌疑点汇总： 熟悉死者家情况（因范梅珍关系）。 有作案动机（敲诈未遂、欠债被催、觊觎财物）。 有作案时间（长期请病假）。 案发后突然失踪。 * 警方内部讨论：决定不采信范梅珍矛盾证词，坚持原方向，三管齐下追查。 24:00 - 28:00 | 证据链收紧与“打拳人”浮现 * 发现黄吉祥案发前在案发地附近有活动（自行车被扣）。 * 从其父处得知其可能藏匿点，虽未抓获，但获知案发前后黄与一“40多岁男人”在一起。 * 调查确定该男子为李光华（47岁，有前科，会打拳），与范梅珍提到的“打拳的人”吻合。 28:00 - 32:00 | 收网与物证突破 * 黄吉祥在家人陪同下到派出所，只交代轻微违法，否认关键问题。 * 警方同时抓捕李光华未果，但从其子处得知黄李二人近日密切接触。 * 成功抓获李光华，但其与黄吉祥均拒不交代。 * 关键转折：在李光华家搜出藏匿的赃物（计算器、兑换券、港币、现金）及通讯录（内有黄吉祥信息）。 32:00 - 34:00 | 真相大白与动机剖析 * 在物证面前，黄吉祥心理防线崩溃，供述作案过程。 * 随后在黄家、李光华妻子处起获全部被盗金饰、手表。 * 案件告破，范梅珍（伪证罪）、李光华妻子（窝赃罪）亦被收审。 34:00 - 37:00 | 案犯供述与悲剧根源 * 黄吉祥与李光华供述作案经过：长期预谋、多次踩点、三次上门、劫财后灭口、性侵尸体、焚尸、抛毁工具、洗澡换装、分赃。 * 探讨悲剧根源：始于范梅珍与死者的家庭矛盾，黄李二人从“帮人出气”演变为“见财起意”，最终酿成惨剧。 37:00 - 39:30 | 案件反思与安全警示 * 主播抒发对家庭悲剧的感慨。 * 提炼三条针对性的安全警示： 警惕熟人：关系近不等于安全，注意辨别恶意。 勇敢说不：面对威胁骚扰，果断求助警方，安全重于面子。 生活稳当：不露富、不炫耀，平安是福。 * 总结：愿悲剧不再，呼吁听众活得清醒且平安，并送上新年祝福。 39:30 - 结尾 | 节目结束 * 主播道别，下期再见。 * 片尾曲《魂萦旧梦》——蔡琴

从重新定义“家是灵魂的落脚处”，到坦诚分享曾与内心“失联”的流浪岁月，黄绮珊（小霞）展开了一场关于回归与和解的深度对话。她剖析了从“黄绮珊”的炫技时代到“小霞”的走心叙事的身份转变，分享了在录制《有你才能回家》时对“和谐”高于“炫技”的美学追求，并讲述了去年身体发出的警告如何让她领悟到“留白”与“平安”的生命艺术。 节目中，她将舞台视为与乐迷共同成长的圣地，透露了想通过巡演“培养乐迷唱功”的温暖心愿，并感动于歌迷三代同堂的陪伴。如今，音乐于她不再是武器，而是传递爱与治愈的使命。走进本期对话，聆听一位歌者如何用时间练就温柔，又将如何在新一年圆梦成为唱片制作人。 时间轴 00:25 家的定义：不止是住所，更是灵魂的落脚处 04:41 内心的流浪与平安：学会“丢掉东西”的十几年 06:15 录制《有你才能回家》：为何选择了最“和谐”的版本 09:01 “小霞”是谁？从炫技到走心的音乐身份转变 11:45 二十年心路：核心力量从“叛逆自我”到“爱与温柔” 12:43 年龄与阶段：每个年纪都做了该做的事 13:46 谈欲望与妥协：生活曾艰苦，但“礼物”总在放下后到来 15:12 当下的心态：用“平安、喜乐、勇敢、知足”来形容 16:05 从“用命唱歌”到懂得“留白”：一场身体倒下的启示 20:21 舞台上的心愿：想通过巡演培养乐迷的“唱功” 22:41 最暖的成就：第一代歌迷已经带着孙子来看演出了 23:56 在绵阳演出后，她将自己定位为“传递爱的妈妈” 27:27 新年计划：圆一个成为唱片制作人的梦

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14年源于爱好，开始在平台上做电台，《优质女纸必修课》做了全网91w粉丝，播放量破9800万次，曾经也创造过辉煌，但当时的我没有商业思维，也处在结婚生女的人生阶段，重心全都放在了家庭，没有把握好当时的流量。但我仅凭着一腔热爱，持续做节目，内容都是关于女性成长和自我探索，在我遇到困惑时去文字中寻找答案，也分享给了更多女性。 今天，我带着全新的形式入驻小宇宙，从零开始，不论成绩如何，我都会继续在这个女性成长赛道深耕，依然凭着热爱继续做好我的播客。也希望你们能喜欢和关注。