节目

宝子们，今天我和北京中医药大学养生学专业的习老师和大家一起梳理一下演员孙俪这些年在养生上的一些行为。 所有内容的素材源头都来自孙俪老师的抖音、微博。在我看来作为为数不多不是为了卖货而养生的演员，孙俪老师一直有在坚持自己认可的生活方式，虽然在过程中也产生了一些争议，但是她坚持下来了，而且愈发深入。 最后，还是希望通过这期节目继续向孙俪老师发送意念电波，希望有一天能邀请孙俪老师在节目中亲自分享。 本期节目会涉及到滚脊、晃肩、捶胸顿足、暖身功、甩手疗法、八段锦、拉筋、保暖、神阙穴/八髎穴、涌泉穴保暖、足底贴敷、补肾、金刚功、热敷、偏头痛、麦粒肿、中药熏蒸、耳尖放血、春节养生、肝胆经疏通 本期大夫： @习敬东（喜马拉雅：养生学习老师） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 01:24 孙俪老师推荐的一些养生功法与筋经系统 11:42 暖身法和扶阳派 17:12 孩子如何保暖与三个重要的保护阳气的位置 24:29 关于内热 26:15 暖身功法与甩手 31:53 偏头痛的干预 35:44 春季养生刮肝胆经与上火 欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达） 祝大家身体健康！

主播notes：牢A近期的热点话题，唤醒了我多年前在美国生活的记忆，开启一个新的系列，谈谈我在美国生活学习的经历和我眼中真实的美国。纯主观视角，确保真实，但不确保全面。大家当故事听听吧。 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请加入知识星球。成功加入星球后，可添加微信jyearther，申请加入听友群-《醒客俱乐部》。

☀️ 本期放晴故事 慈善商店的起源可以追溯到1902年的美国，是“公益+商业”的一种创新模式。2003年，中国引入这一概念，而善淘网则将其真正落地并发展壮大，至今已在全国拥有22家线下慈善商店。起初我觉得，慈善就像是商业社会的“补丁”——用非盈利的方式填补市场逻辑中被忽视的需求缺口。 如同善淘，每一件二手商品的流转、每笔款项的使用，都承载着特定的社会价值。大家每次走进善淘，都是一次善意的邂逅、一场故事的开始、一个联结的开启，他们彼此赋予物品新生，传递温暖故事，让社区的连接更加紧密。“只是不适合，不是不好”，是我在善淘对这些商品的理解。 在我看来，这就是在善淘的购物宗旨。称心的商品，迎来了一个个善于发现美的顾客，营造出非常和谐的氛围，这也是顾客对善淘的肯定。所以，当你有机会去到善淘，淘到合适的东西时，就把它带回家吧！ 延伸阅读 * 善淘守护者家园使用教程 * 善淘人物 | 在这里，我不再只是“特殊孩子的妈妈” ☀️ 往期节目 * 277. 什么是"减少世间不幸基金会"？| 0823 * 314. 英国的慈善商店为什么这么多？| 1019 * s3e31. 像美术馆的精神病院｜1127 ☀️ 本期制作 主播：魏思艺 文稿撰写：魏思艺 文稿编辑：吕卓玥 后期：魏思艺 运营：魏思艺 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

- 聊天的人 - 梵一如 - 时间轴 - 00:30 第一次尝试solo，本周日日本大选投开票前瞻 05:21 公明党+立宪民主党，1加1小于2？ 17:20 中道改革联合为何没有被选民接受？ 21:00 时隔10多年再次体验政治记者观察选举 31:45 参政党的选举语言风格与选举场气氛 35:45 日本不是右倾化，是民粹化 39:05 参政党不想被贴上“极右”“排外”标签 43:33 时隔14年再听早稻田大前辈的演讲 48:30 中道与参政党的境况导致选举风格大不同 1:04:20 高市早苗“偶像化”，其支持者“饭圈化” 1:08:30 不管发生什么负面，高市早苗支持率就是不掉 【选举活动现场照片 by 梵一如】 参政党党首神谷宗币演讲现场，左翼选民举牌抗议 参政党选举“街宣车”与远处驶过涩谷站的JR电车 中道改革联合共同党首野田佳彦和候选人向群众挥手致意 认真聆听的老年支持者们与背对“舞台”的年轻警察 - OP - @RayHan - ED - ヘビーローテーション - AKB48 - Logo - 五颜六色的大亮哥 - 剪辑 - 梵一如 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

丙午马年就要到了，你准备好过年了吗？有没有置办年货，有没有准备红包，有没有买好车票，有没有计划好新年日程？最重要的是，你还期待过年吗？ /主播/：抢到演唱会票但是胃部不适的疯疯，PMS中经前期不适的松子，头痛到想要立马退休的王老师 /策划和剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:03:45 春节记忆·春晚记忆 00:11:00 春节记忆·春运记忆 00:18:00 春节记忆·小时候的回忆 00:32:05 年夜饭必吃榜 00:42:00 王老师：比起吃，我更喜欢当伙夫 00:50:29 你还期待春节吗 01:00:30 今年的过年计划 【影音】 中插：情非得已 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

读书会，回答一个基础问题：如何开始阅读尼采的晚期作品《查拉图斯特拉如是说》 我们讨论了尼采和哲学传统的决裂，解析为什么尼采给这本书的副标题是“一本给所有人看、也是无人能看的书”，传统哲学和文学作品的根本区别，查拉图斯特是一个怎样的英雄，什么是尼采诊断的现代危机以及克服这一危机的方式。 相关播客： 《悲剧的诞生》：尼采如何在酒神的迷醉中启动他的哲学凯旋？

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：British PM starts China visit amid intensive trips by Western leaders; Starmer tells delegates ‘you're making history’ 正文：Accompanied by around 60 British business and cultural leaders, British Prime Minister Keir Starmer arrived in Beijing on Wednesday for an official visit to China through Saturday. Addressing business delegates in Beijing, Starmer was quoted by BBC as saying, "on this delegation, you're making history. You're part of the change that we're bringing about." 知识点： accompanied by phrase /əˈkʌmpənid baɪ/ be present or occur at the same time as (something else) 由…陪同；伴随…发生 • The CEO arrived at the conference, accompanied by several senior advisors. 首席执行官在几位高级顾问的陪同下抵达了会议现场。 • Heavy rain was accompanied by strong winds, causing widespread disruption. 暴雨伴随着强风，造成了大规模的混乱。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

我与奶树的下半程对话进入了社会达尔文思想本身，讨论了它在欧洲的演进（以及与中国的部分联系）。我并没有把重点放在对“社达”的批驳上，而是着重讨论了什么样的情境会造成对社达思想的“易感性”。 【我们上半程在讨论：达尔文到底在说什么，以及黑克尔等人对达尔文思想的传播和加工。收听请点击：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69848328c78b823892d4fc61】 -时间轴- 03:46 五四运动前后，达尔文学说及其变种的传播 26:00 除了宗教问题之外，达尔文的学说对人类认知还造成了哪些冲击？ 35:00 斯宾塞的“社达”与达尔文的学说有哪些异同，这种差异背后的原因是什么？ 47:00 优生学，以及越向小时候听到的谣言：“想生小孩，你配生吗？不读研究生还想生两个？” 55:00 种族卫生学诞生后为什么受到部分左翼人士的追捧？ 1:06:45 网络热点一锅烩：西方伪史论、悼明、入关、赢学、斩杀线 —— 背后全都是新种族主义 英国画家George B. Goddard 晚年（1880年）的作品：《生存竞争》（The Struggle for Existence）↑ 种族卫生学（Rassenhygiene）图示 （https://www.planet-wissen.de/geschichte/nationalsozialismus/nationalsozialistische_rassenlehre/pwievordenkerdernsrassenlehre100.html）↑ Nazi眼中的标准雅利安人↑ 主要参考书目： Jeffrey O'Connell and Michael Ruse 2021, Social Darwinism, Cambridge: Cambridge University Press, 2021. 许纪霖：《现代性的歧路:清末民初的社会达尔文主义思潮》 ，《史学月刊》，2010年2期。 胡为雄：《毛泽东与〈宇宙之谜〉》，《毛泽东邓小平理论研究》，2021年第2期。 肖恩·卡罗尔：《无尽之形最美——动物建造和演化的奥秘》（王晗 译），上海：上海世纪出版集团，2012年。 彼得·迪肯斯：《社会达尔文主义——将进化思想和社会理论联系起来》（涂骏 译），吉林：吉林人民出版社，2005年。 Thomas Nipperdey, Deutsche Geschichte 1966-1918, Band I, Arbeitswelt und Bürgergeist, München: C. H. Beck, 1990. -絮语- 本期节目的剪辑主要由奶树完成，非常感谢！ 而且，由于时差关系，我们结束聊天时已是北京时间凌晨3点，这次连线他付出了更多。我们其实只聊了社达相关内容的很小一部分，但我实在不好意思再聊下去了。相关内容或许有机会在本台的其他话题中呈现。 打赏方式： 1. 爱发电：afdian.com 【推荐】 2. 在小宇宙平台直接打赏 3. 用微信打开 mp.weixin.qq.com 【此法的优点的没有平台抽成，缺点也很大：我不知道这钱是谁给的。所以最好能给我发封邮件（[email protected]），我收到后必默念尊名以致谢。如果您在意这一点，或觉得麻烦，可选其他方式。】（上个月收到了20元，非常感谢这位朋友！） 4. Patreon： www.patreon.com 【我的目标是在2026年12月31日之前完成约600分钟免费且无广告的音频节目，目前已完成54%。】 互动方式：[email protected] 您还可以用其他方式收听我的播客节目： RSS：https://feed.xyzfm.space/qkayumjkkfxy 豆瓣：www.douban.com 苹果播客链接：podcasts.apple.com Spotify链接：open.spotify.com

这是一档把复杂行业讲清楚的节目。 我们不追风口，也不讲空话，而是用真实案例和直白逻辑，帮你看懂健康与消费行业正在发生的变化。 你会听到： 为什么有些产品长期存在， 为什么有些品牌看似普通，却能稳定增长， 以及普通人在面对各种“新趋势”时，该如何判断是否靠谱。 如果你想少被营销带着走， 多一点理性的参考视角， 这档节目，适合慢慢听、长期订阅。 | 往期精彩节目： * 媒体采访：国货美妆能否持续活下去、618大促遇冷、“银发经济”下的生意机会、拼多多市值赶超阿里、品牌如何跨越周期（上）/（下）、欧舒丹如何逆势进攻？、揭秘短剧营销的底层逻辑、母婴品牌如何打造超级单品、AI赋能、白牌是捷径还是陷阱？、 * 品牌故事：华熙生物、麦富迪、雅诗兰黛、娃哈哈 * 解数闭门会分享：婴童行业分析、4大种草平台特征、王小卤打法拆解、2023美妆行业复盘、品牌出海东南亚、韩束吊打国际大牌、预制菜行业拆解、回顾珀莱雅的王者十年之路、母婴王者babycare、认养一头牛、毛戈平&YSL&彩棠及2024年彩妆复盘、极萌、鲜朗、甄磨坊、鸭鸭羽绒服、贝德美、 * 线下论坛：渠道创新赋能品牌增长、2024年美妆8大现象与消费者7大趋势、口服美容行业趋势探讨 * 深度访谈：数字化电商、解酒药、新老消费品品牌危机、逮虾记、小红书、京润珍珠、尔木萄、知识付费行业、香氛赛道、欧莱雅、HeyBetter、别样泡泡、绿豆、菜鸟和配方师、小壳、寻荟记、叮叮懒人菜、宠物行业、养老产业、家用美容仪、内容营销、照明届的特斯拉天空见、宠物行业24年复盘、AI技术在职场的应用、白牌打法拆解、微信电商、人货场&营、外卖大战

【妙界品牌x摸鱼早报 听友福利】 本期节目感谢妙界品牌的支持，《摸鱼早报》专属优惠直达： 点击进入专属链接 商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 01:27 1911年2月6日，劳斯莱斯确立“飞天女神”为车标。这尊由赛克斯创作的雕塑，并非固定不变，她的姿态与尺寸会随车型设计演化，并配备自动升降等智能机制。115年来，它超越了普通标识，成为车标史上一个独特的存在，完美诠释了工业理性与永恒艺术的结合。 二、摸鱼早知道 02:32 * 02:40 追觅公布三款SUV车型，汽车品牌名称为星际穿越（新浪科技） * 03:11 马斯克成为史上首位身价达8000亿美元者（界面新闻） * 03:45 贾跃亭发布人形机器人（一财汽车） * 04:11 李开复称AI领域里手机是错误设备，同时大赞AI眼镜（新浪科技） * 04:50 B站将在春晚直播开放真弹幕（新浪科技） * 05:08 替尔泊肽成全球新药王！礼来明星单品卖了2534亿元（第一财经） * 05:53 苹果上架官翻iPhone16系列：起价较首发便宜约 22%（IT之家） * 06:17 vivo确认立项Vlog相机，对标大疆pocket（界面新闻） * 06:31 亚马逊将使用AI工具制作影视作品（虎嗅网） * 06:47 金饰克价一夜跌了42元（中新经纬） * 07:15 i茅台App又崩了？贵州茅台回应近期都是一瓶难求（第一财经） * 07:35 海南人每人每年免税额度为1万元（澎湃新闻） * 07:50 索尼2025财年第三季度财报亮眼（IT之家） * 08:11 Uber第四季度净利暴跌96%，押注自动驾驶（第一财经） * 08:32 今年春节出游3个新变化：小城、年味、反向走（时代财经） * 08:46 马来榴莲陆运中国试水一个月，价格被打下来了吗？（界面新闻） * 09:29 首次确认：木卫二发现生命关键分子——氨（新浪科技） 三、摸鱼深一度 10:12 今天，我们要去太阳系里一个非常特别的地方——木星的冰封卫星，木卫二，进行一次思想上的探险。最近，那里传出了一个可能颠覆我们认知的消息。 就在今天，也就是2026年2月5日，根据科技媒体《生活科学》的报道，科学家们重新分析20多年前的数据，首次在木卫二的冰层上，确认发现了氨的踪迹。消息一出，整个天文圈都兴奋了。为什么一点氨，能让人如此激动？因为它就像一块小小的、但至关重要的拼图，为我们描绘木卫二冰壳下的隐秘世界，提供了关键的一角。 【妙界品牌x摸鱼早报 听友福利】 本期节目感谢妙界品牌的支持，《摸鱼早报》专属优惠直达：专属购买链接 天气一冷，感觉肩颈更容易僵硬酸痛，要是再碰上健身猛猛斜方肌借力，那真是超级酸爽。不过还好我们有帮手，想要缓解这个酸痛，无非就是按摩+热敷双管齐下，妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪堂堂登场！ √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，追剧、做家务、办公、按摩都不耽误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 每次一轮按下来，不适感就消除了七七八八，我们已经很久没有出去按摩了，毕竟又花时间又费钱，一两次按摩的费用就能把按摩小能手带回家随时享受，还是24小时随叫随到的那种，多方便。现在也年底了，不管是犒劳辛苦了一年的自己，还是送给家人送朋友都很合适！他们家还做了新春限定包装，春节期间也不打烊，大家可以放心购买。 「妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪 ✖摸鱼早报」专属折扣领取方式： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：（67￥E08RUj3pzMh￥ / HU287 ） 3、到淘宝搜【 妙界旗舰店 】向客服报暗号「摸鱼早报」即可领取比大促折扣还低的大额优惠！！ （音乐节选）John Stanford - Automatica 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

2026年，AI将彻底告别只会动嘴皮子的阶段。本期深度拆解红杉资本与LangChain创始人哈里森·蔡斯的硬核对话，带你直击AI进化的下一个十年。为什么AutoGPT是先烈，而现在的长程Agent才是真正的生产力？我们从底层的Harness架构聊到记忆如何成为AI无法逾越的护城河，再到为什么编程能力才是AGI的终极形态。如果你还在沉迷于ChatGPT的聊天框，那你可能正在错过一场关于行动者的工业革命。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿