节目

hello希希的宝宝们~你们的主播希希回来啦！欢迎关注 希希有话说 ，订阅，点赞，留言，给我持续创作的动力！ 地球号+haynana 备注：小宇宙，关注公众号+小红书+小宇宙，申请进希希粉丝群，送你原创南宁图文+视频攻略 寒假到啦，同步搞自己又搞娃作业，这个月更新频率调成一周一更，最近好像没有特别想讲的话题，直到昨天又因为iPad的事说了儿子一顿，干脆用 11:37 聊聊注意力的问题 收听guideline 相信很多妈妈都因为孩子玩电子产品的头痛不已，痛恨电子产品让孩子不专注，但抚心自问我们自己也会刷手机，“手机党”已经是我们这个时代的通病，所以怎么把有限的注意力夺回，咱们可以试试这个三个方法 ❶反向操纵 社交媒体通过乱推送让你分心，你就有意识搜索能让你产生价值的信息，精准释放注意力 ❷好处强化 注意力有效投放后给自己物质或者精神奖励，正向强化这个动作 ❸加入希希的30天自律打卡营 用30天形成习惯，变身TDL玩家，集中注意力在近一个月最需要做的事，重启全新版本的自己 希希粉丝buff加赠： 如果你依然觉得自己行动力很差，欢迎来希希发起的30天重启人生玩家计划 用行动找回自驱力和秩序感，学员反馈改变了她的生活方式，真正认清了自己 原价999，现在只要99元/30天，销冠我会按初中高阶过渡带你每天干8件事 变强的感觉真的很爽！已经有2个玩家已建群，小班制保证质量，还有要一起的嘛？ 关注我 公众号：希希创业说 （还差38个精神股东，破700粉！集中力量目标年前拿下！其他4个平台都已破1000粉啦！） 小红书：希希有话说 视频号：曾子希 抖音号：希希创业说 小宇宙：希希有话说 欢迎关注 希希有话说 ，订阅，点赞，留言，给我持续创作的动力！ 地球号+haynana 备注：小宇宙，关注公众号+小红书+小宇宙，申请进希希粉丝群，送你原创南宁图文+视频攻略 擅长销售、口播、唱歌、街舞（jazz&hiphop）、ukelele，接商务合作，备注：商务合作，欢迎pr联系我，一起共赢！

《云见 Talk》是一档汽车科技行业的访谈节目，关注商业大变局背后的产品、技术、人物故事。 这期节目的嘉宾是轻舟智航联合创始人、董事长兼 CEO 于骞。 于骞本科、研究生期间就读于清华大学计算机系，随后赴美国南加州大学攻读博士学位。毕业后，他加入了谷歌，曾担任 Waymo 机器学习算法研发 Tech Lead。 2019 年，于骞和 Waymo 的另外三个华人工程师联合创立了自动驾驶公司轻舟智航，起初做 L4 级无人驾驶小巴，2022 年把研发重心转向了更容易商业化的乘用车智能辅助驾驶系统。 2024 年，轻舟基于地平线 J5 芯片开发的高速 NOA 方案在理想 AD Pro 平台量产，此后，又与奇瑞、广汽、上汽、吉利等近10家车企开展深度合作，到目前为止已经助力车企量产了 23 款车型。 今年1月，轻舟宣布其智能辅助驾驶系统的搭载量突破 100万，并在单 J6M 平台上实现了端到端城市 NOA 的规模化量产。 从首次装车测试，到出货量突破 100 万套，轻舟只用了 3 年多时间。这三年，辅助驾驶系统的渗透率在中国乘用车市场迅速提升，几乎成为新车型的标配。而轻舟也抓住了成长中最重要的机遇，找对了合作伙伴，成为了今天中国辅助驾驶市场不可忽视的一家公司。 本期嘉宾 于骞，轻舟智航联合创始人、董事长兼CEO 王海璐，云见 Talk 主理人 时间线 1:00 开场 04:00 全世界最严格的辅助驾驶法规将执行 11:24 技术授权模式是伪命题？ 16:33 用单J6M做城市NOA 18:28 历史上所有多Soc的方案，都不成功 21:24 如果算力能决定模型效果，就不需要创新了 25:04 VLA不如Visual-Action？L是一种思维能力 33:09 各领风骚一两个月 41:17 特斯拉做技术，Waymo做产品 50:34 草地带不走，牛群可以带走 56:24 2019年决定创业 音乐 well-meet-again，东京音乐行者 Europe，Jay Someday 来自 Audio Library

本期主播】 伊瓜苏 贾老板 【本期你可能会听到】 煎的饺子总是比水煮的饺子高级 省级劳模坚决打牌坚决不能来钱 本播客专讲家丑 怎么和长辈对齐价值观 就算自己是外地人也不希望子女跟外地人结婚 长辈的爱是有条件的 马克斯在天上看着你呐 为什么所有的公共事件最后都要ending在直播带货上 外婆是89岁的独立女性 经常随地大小便是不行的但偶尔可以 保安为什么跟所有人关系都很紧张 每个人都在购买自己认为有情绪价值的东西 【封面】 Photo by 伊瓜苏 【音乐】 片头 | Sarah Khider - Mermaid Song 片尾 | Radiohead - Exit Music (For a Film)

我太喜欢一个人、独居时的状态，和独居中的我自己了，但我又已经处在一段不会结束、不想结束的恋爱关系里。 怎么可以同时都拥有呢？有没有和我有一样困惑的听众呢？ 欢迎在评论区留言/讨论~ 这一集没有shownotes，完全自言自语~

宝子们，今天我和北京中医药大学养生学专业的习老师和大家一起梳理一下演员孙俪这些年在养生上的一些行为。所有内容的素材源头都来自孙俪老师的抖音、微博。在我看来作为为数不多不是为了卖货而养生的演员，孙俪老师一直有在坚持自己认可的生活方式，虽然在过程中也产生了一些争议，但是她坚持下来了，而且愈发深入。最后，还是希望通过这期节目继续向孙俪老师发送意念电波，希望有一天能邀请孙俪老师在节目中亲自分享。本期节目会涉及到滚脊、晃肩、捶胸顿足、暖身功、甩手疗法、八段锦、拉筋、保暖、神阙穴/八髎穴、涌泉穴保暖、足底贴敷、补肾、金刚功、热敷、偏头痛、麦粒肿、中药熏蒸、耳尖放血、春节养生、肝胆经疏通本期大夫：@习敬东（喜马拉雅：养生学习老师）主持人：@小熊Deploy时间轴：01:24 孙俪老师推荐的一些养生功法与筋经系统11:42 暖身法和扶阳派17:12 孩子如何保暖与三个重要的保护阳气的位置24:29 关于内热26:15 暖身功法与甩手31:53 偏头痛的干预35:44 春季养生刮肝胆经与上火欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达）祝大家身体健康！

🎧收听提示 01:33 我为什么会在纽约感到疲惫与低落？ 05:23 纽约金球奖与北京往事：城市孤独的跨时空共鸣 06:52 从纽约触发的十八岁回忆：如何在大城市寻找归属感？ 09:54 菲茨杰拉德在纽约的观察：《失落的城市》与城市的“尽头” 15:49 巴勒莫：村上春树的“避雷帖”与《挪威的森林》诞生 25:15 兰佩杜萨的一生：越狱、流亡与《豹》的精神源头 47:40 那不勒斯：宫殿酒店、庞贝壁画与“活人感”的震动 50:19 庞贝壁画的“活人感”：2500年前的及时行乐 57:17 费兰特与隧道：女性记忆、恐惧与“界限消失”的经验 01:02:57 陶尔米纳：无手机旅行与“界限消失”的神性时刻 01:05:54 古希腊剧院与火山的对望 01:17:26 旅行之后：信息爆炸与自我和解 01:21:51 新年寄语：主动陌生化、放弃掌控感，拥抱碎片化与创造🪄 📚本期提及作品 小说 乔治·兰佩杜萨《豹》 村上春树《挪威的森林》《世界尽头和冷酷仙境》 费兰特《烦人的爱》《那不勒斯四部曲》 玛格丽特·米切尔《飘》 海明威《非洲的青山》《丧钟为谁而鸣》 菲茨杰拉德《了不起的盖茨比》 散文 菲茨杰拉德《失落的城市》 村上春树，巴勒莫游记片段 歌德《意大利游记》 其他 梁启超《意大利建国三杰》 木心《兰佩杜萨之贶》 影视/剧集电影 维斯康蒂《豹》（1963年金棕榈版） 《魂断威尼斯》（维斯康蒂作品） 《饭·祷·爱》（那不勒斯披萨名场面） 剧集 奈飞《豹》（2023年改编版） 《白莲花度假村》第二季 《伦敦生活》《弗朗斯西·哈》 🪧 解时光之力，焕晶璨光耀。殿堂级美妆品牌CPB肌肤之钥，伴你共同开启光耀新年。 岁末年初，CPB为《一寸》的听友准备了新年礼物「日夜钻光体验礼盒」，包含重磅升级的「超导钻光瓶」精华，和24小时分时抗老的「钻光日夜霜」，祝福大家在新年的每一个白天与夜晚，都能精致闪耀，焕发年轻钻光✨ 欢迎大家互动 小红书🍠：看理想、蒋方舟 公众号：看理想 微博：看理想vistopia 商业合作📮：[email protected] 本期节目已经在小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣同步上线啦！欢迎大家收听🎧 -蒋方舟全新个人播客，联合看理想共同出品-

书籍简介： 生命的意义，就在于成为你自己。 本书以人生的活法为主旨，从自我、人性、生命、思想、爱情、行动、超越等角度，讲述了人在生命历程中遇到的各种问题，并给出了睿智、精彩的解答。每个人都是一个一次性的奇迹，应当勇于打破现实生活的束缚，追求一种真正属于自己的生活。 本期将从评论区选出两位听友送出这本书以及另外一本《你想过怎样的一生》，作为新年礼物。感谢大家一直以来的支持和陪伴～ 一切要从了解自己开始 尊敬自己方能拥有改变的力量 不要太在意自己的名声 保持自己的心 发现个人所长是人生最重要的事 努力自爱 允许自己慢慢成长 和自己安然相处 人人均可以选择自己的路 我心安处即安居之所 以宽容之心接受生命中的每件事 不要沉湎于往事 远离乏味的生存方式 舒适的生活之道 放慢脚步 慢慢前行 每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负 保持乐观 对待生命你不妨大胆冒险一点 与其探究意义不如活在当下 跳出固化思维模式 无需讨好所有人 忘掉身外之物我们会觉得更丰富 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：花日（钢琴版）/满天星河

🧨为了在年味越来越淡的今天给大家营造点过年的气氛，这期邀请看理想节目主讲人段志强、梁捷和李甜三位老师，从我们前阵子上线的一档节目《计划时代生活史》说起，聊了聊计划经济时代人们过年的细节，三位老师又有哪些印象深刻的相关回忆。 收听提示 17:18 计划时代可以粗略分为三种春节 30:52 计划时代年货准备需要多长时间 49:20 粮站是段老师的童年噩梦 01:03:44 关于一段鼓励多工作少消费的时期 01:20:06 年味变淡又如何 本期参与 ｜嘉宾｜ 段志强，复旦大学文史研究院副研究员，看理想“普通中国史”系列节目策划人 梁捷，复旦大学经济学博士，看理想《大讨论：10次重要的经济政策争论》等节目主讲人 李甜，复旦大学历史地理学博士，看理想《计划时代生活史》节目撰稿人 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务[email protected] 小红书@看理想圆桌

是谁还没看《太平年》？听说看了的都开始长脑子了！ 00:00 太平年大尺度开局，被热搜骗进去，但其实人家正经得很！好久没出一部历史正剧了，脑子赶紧长出来！ 05:35 太平年的故事并不太平，看吴越九郎成王之路，先得认识很多长得很像的哥哥们和长得很像的老头们…… 08:09 前20集的从中原到吴越，看权力更迭，看汴梁血战，再看贪官污吏。朴素的观剧体验：这是从看《三国》到看《显微镜下的大明》啊！ 10:35 重头戏其一：吴越内库大火，权力更替。比起吃人，还是权谋更香。但想要看懂权谋，除了必须百分百专注，还有谜语人上难度，门槛不低。 23:33 重头戏其二：汴梁保卫战，三王聚首共盼太平年。此篇要素齐全：战争有、权谋有、少年的理想主义有、朴素的历史观有、振聋发聩的是非观，也有。谁都得感叹一句，年轻真好啊！ 37:21 回到吴越，富庶之地多硕鼠，小九上完大师课回来了，从民生到军事，经验值提升中！ 42:25 聊一聊群像的魅力：每个人都有专属记忆点，三王分明，群臣百态，重要的是反派尤其亮眼，程昭悦真是个妙人！不得不说，人有一个朴素的执念，就容易成大事。 53:20 钱氏一家的感情真是让人羡慕，帝王之家原来还能这样？导演爱用对照组这件事情还挺有趣的 59:22 太平年的真意是什么，还是那几句话，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为天下开太平！ 1:02:00 我们为什么还需要长剧？精品的历史剧总是难得 策划、剪辑：龅牙饲养员 封面：saki

从本周开始，本节目更新时间改为周四晚上10点。主要是觉得这是一周中播客更新的低谷，看看这样能不能有更高的人气。

嘿好久不见。没有更新的日子默默爱上了听后朋，其中俄系后朋是绝对惊艳的存在。历史给这个土地赋上了伤痛的寒冷，也给了音乐人创作的灵感和表达的迫切，还有什么比合成器更适配东斯拉夫的夜呢？ playlist 00:00 Molchat Doma - Судно (Борис Рыжий) 02:21 bishkek - крыша 05:30 Corn Wave - наслаждение 08:17 Molchat Doma - Коммерсанты 12:01 Motorama - Anchor 15:16 SadSvit - Касета 17:39 SadSvit,СТРУКТУРА ЩАСТЯ - Силуети 20:35 Буерак - Некролог 24:31 Кост - декабрь 28:35 Сова - Первый снег

本期节目会重点讲撒切尔夫人进入下议院之后的事情。如果各位没听过上一期的话建议各位先听一下上一期内容，以便丝滑入戏~ 01:13 偷牛奶的贼 03:40 “滞胀”的英国经济 06:25 成为首相 07:16 英国社会的具体问题 11:48 马岛战争 15:16 撒切尔夫人与工会 17:40 如何评价撒切尔夫人? (现在英国下议院的席位情况，其中Labour为工党，Conservative 为保守党。撒切尔夫人是保守党的党员） （爱德华希思，1970-1974年期间担任首相） （马尔维纳斯群岛位置） （加尔铁里，1981年开始担任阿根廷军政府总统） （镇压罢工工人） （参考文献）