节目

祝各位小伙伴立春新“年”快乐！能量馆启动我们的「月运分析」的专栏啦，后续我们会由华华解读在丙午流年的大背景下，不同天干在流月的行动和感受以及注意事项，供各位听友大面参考。 当然，个人的具体运势还需基于全局判断，若有关键选择仍然建议听友进行个性化咨询诊断~ 本期主播 | 华华 师姐华华，85后，摄影师，瑜伽老师，兼职漫画师，八字/面相研习者 • 00:59 庚寅月解读：庚寅月的五行拉扯感 • 03:40 甲木日主：事业能见度提升，注意身体消耗。 • 04:20 乙木日主：合作机会多，偏财运活跃，注意人情压力。 • 05:20 丙火日主：行动力回升，适合启动新计划 • 06:30 丁火日主：内在行动力回暖，适合幕后筹备 • 07:10 戊土日主：事业拉扯，避免过度消费。 • 08:00 己土日主：事业稳重，避免冲动投资，适合预算规划。 • 08:38 庚金日主：事业行动力强，财运活跃，注意身体健康。 • 09:25 辛金日主：避免情绪化决策，保守投资。 • 10:00 壬水日主：适合规划学习，避免盲目投资。 • 10:45 癸水日主：避免情绪化决策，注重安全感。 欢迎扫描二维码，加入我们的听友群，这里汇聚了来自五湖四海的有趣灵魂。在这里，你可以畅所欲言，分享你的喜怒哀乐；可以聆听他人的精彩故事，拓宽视野；还可以结交新朋友，共同成长。如果你有困惑需要专业命理师的解答，我们也可以为你提供一对一的专属咨询服务。

大家好，这里是疯批美人。今天我们不聊温和的自愈，聊一场针对内耗的精准技术革命—关键词是「AI」。 我们总在自我审视中消耗能量，把反复咀嚼情绪当作思考，却忘了：最高级的情绪稳定，是学会把问题“外包”给另一个“大脑”。 今天，我要掀开的真相是：AI不是你情感上的替代品，而是你作战时的“军事参谋”——它负责梳理战场，而你，永远是按下发射键的指挥官。 ⏳ 时间轴导航 00:00-01:59｜ 我们如何借助 AI 02:00-08:39｜ 第一部分：内耗时，我们真正需要什么？ 08:40-12:10｜ 第二部分：三个温柔练习，让 AI 成为你的心灵助手 12:15-15:25｜ 第三部分：重要的不是工具，而是你对自己的善意 15:26-17:36｜ 结尾 🛠️ 实战工具箱：三个即学即用的AI核心口令 1号战术：情绪标记仪 * 当你感到： 一团乱麻，无法命名自己的感受。 * 请你打开对话框，输入： “我现在感觉心里很满，思绪很乱。让我试着把此刻的想法和感受都写下来给你听：（在此自由书写，无需逻辑）…… 以上是我当下所有的念头。请根据我写的内容，帮我识别和提炼出其中最主要的2-3种核心情绪是什么？并用一个简短的句子，概括我此刻可能面临的真实困境。” 2号战术：视角拆解镜 * 当你陷入： 单一、固着的负面想法（例如：“我肯定不行”）。 * 请你直接对它说： “我目前陷在一个想法里：‘（请在此处粘贴你的负面信念）’。请你帮我做两件事：第一，以绝对理性的角度，分析这个想法可能存在的认知偏差；第二，为我提供3个截然不同的、建设性的视角，来看待同一件事。请用平和、事实性的语言。” 3号战术：微行动生成器 * 当你卡在： 无力与瘫痪感中，无法启动任何事。 * 最简短的指令是： “我现在因为（简要说明事件）感到精疲力尽，什么都做不了。请为我生成3个5分钟以内就能开始的、极其微小的第一步行动选项。这些步骤必须具体、无门槛，且彼此独立。” 🔗 深度疗愈邀请如果你深感共鸣，却不知如何将这份“直面”的勇气落地，仍在内耗中循环——你的战场，不应只停留在脑海。 我的 「内核重塑」28天实战训练营 与 「一对一内耗疗愈」 私教服务，为你提供从认知到行为的系统突围方案。这里没有空泛的安慰，只有犀利的洞察、安全的场域和一步步夺回力量的实战策略。 想要彻底终结“老好人”模式？ 加入我们的内耗终结者社群，直接找到我： 微信添加：Y15214553808 感谢你的收听与勇气。愿我们都能，在真实的碰撞中，遇见更锋利的自己。

公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

主播：秋、海燕 嘉宾：默语、一哥、俊俊子 ED：Carnival - John Michael Howell 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

Gold prices fell sharply towards the end of January. That came shortly after the precious metal touched a record high. However, the prices have since rebounded. What does the volatility mean?

欢迎回到波长。刚刚过去的2025年，国内十分有幸地举办了两个相对全面的葡萄牙影展，第一个是在去年2月份的武汉，由我们的朋友Rosemary、Rosine等人在“独放”策划的，名为「寰宇的诗意」葡萄牙影史选映，其放映的安东尼奥·雷斯（António Reis）和玛格丽特·科代罗（Margarida Cordeiro）作品，如《特拉蒙提斯》、《安娜》和《沙漠玫瑰》等，是近几年国际电影修复的重磅成果。在年底，在上海又迎来了由上海国际电影节举办的葡萄牙电影展，部分片目不久前也在厦门做了展映。因此，或许没有比现在更好的机会来请大家去探索葡萄牙电影这个尽管十分小众，但也拥有众多热情影迷的一个国别作品序列。为此，我们还特邀了现居葡萄牙的电影工作者 bloom，和我们聊聊围绕葡萄牙电影的部分面向，从后山省的民间诗意传统、曼努埃尔·德·奥利维拉的电影启蒙，到雷斯-科代罗在《海美》中对一位业余画家的刻画、以及知名的葡萄牙电影资料馆如何塑造迷影文化，为大家展开葡萄牙，这个拥有浓厚艺术土壤的国家的一个小小切面。 播客嘉宾： * bloom｜旅葡电影工作者 * Rosemary｜「寰宇的诗意」策展人、「抵達冰廳」主理人、「异见者」成员 * Rosine｜电影节选片人，「异见者」成员 * TWY｜「波长」主播、「异见者」成员 * 石新雨｜「波长 」主播、「异见者」成员、微博@黑火车Cinema * 科润｜影迷、演员和独立导演、微博/豆瓣/小红书@灰嘴入海口 节目大纲： * 00:00:09 节目和嘉宾介绍 * 00:02:24 武汉葡萄牙影展的策划历程 * 00:06:14 2016年中国电影资料馆的葡萄牙影展 * 00:09:24 “葡萄牙只有艺术电影？” * 00:12:27 葡萄牙电影的崛起与重新发现 * 00:23:49 土地与民间传统的能量 * 00:26:40 关于“雷斯学院” * 00:30:42 虚构与纪录的混合（docufiction） * 00:33:40 奥利维拉《春动》的民俗戏剧 * 00:38:37 声音的贫瘠作为一种美学 * 00:42:25 雷斯-科代罗电影中的黑色 * 00:48:07 一种神秘的时间观念 * 00:53:08 在山间眺望 * 00:56:31 葡萄牙电影的部分历史 * 01:00:31 罗沙《爱情岛》和中国与日本的渊源 * 01:02:52 奥利维拉的童年 * 01:06:10 非职业演员的形象 * 01:19:18 雷斯的早期短片以及《海美》 * 01:30:57 《沙漠玫瑰》的抽象性 * 01:33:29 科代罗未竟的《佩德罗·巴拉莫》改编 * 01:35:24 和文学与诗歌的关系 * 01:41:37 近年来葡萄牙电影修复的进展 * 01:43:16 法国电影人在葡萄牙 * 01:46:20 葡萄牙电影资料馆与迷影文化 * 01:51:51 还有哪些尚待挖掘的葡萄牙影人？ 部分提及作品： * 曼努埃尔·德·奥利维拉《亚伯拉罕山谷》 * 曼努埃尔·德·奥利维拉《追忆童年往事》 * 曼努埃尔·德·奥利维拉《安吉里卡奇遇》 * 曼努埃尔·德·奥利维拉《春动》 * 曼努埃尔·德·奥利维拉《访问：记忆与告白》 * 安东尼奥·雷斯《海美》 * 安东尼奥·雷斯 / 玛格丽特·科代罗《特拉蒙提斯》 * 安东尼奥·雷斯 / 玛格丽特·科代罗《安娜》 * 安东尼奥·雷斯 / 玛格丽特·科代罗《沙漠玫瑰》 * 皮埃尔-马里·古莱《邂逅》 * 保罗·罗沙《里斯本之恋》 * 保罗·罗沙《我乡何处》 * 保罗·罗沙《爱情岛》 * 约阿·凯撒·蒙泰罗《白雪公主》 * 约阿·凯撒·蒙泰罗《海之花》 * 约阿·凯撒·蒙泰罗《希尔维斯特》 * 维姆·文德斯《里斯本的故事》 * 佩德罗·科斯塔《旺妲的房间》 * 佩德罗·科斯塔《前进青春》 * 若昂·佩德罗·罗德里格斯《此街在何处？或是无来处亦无去处》 * 让-马里·斯特劳布 / 丹尼埃尔·于伊耶《摩西与亚伦》 * 皮埃尔·雷昂《比耶特》 * 丽塔·阿齐维多·戈麦斯《降E三重奏》 * 费尔南多·洛佩斯《雨中一只蜂》 * 萨洛梅·拉马斯《二十一世纪的黄金国》 * 米格尔·戈麦斯《壮游》 * 诺泽·莱唐·德·巴罗斯《海上的玛利亚》 * 其它提及影人：羽田澄子、安东尼奥·坎波斯、玛塔·马特乌斯、曼努埃尔·塞拉、尼诺·卢普、佩德罗·皮诺、若尔格·雅科梅、莫琳·法森代洛 提及站点： * 「寰宇的诗意」葡萄牙影史选映介绍 * 纽约现代艺术博物馆「葡萄牙电影：正发生的革命」专题 * 精选短片策划网站 novocine.pt 🎬 本期剪辑：TWY 🎷 音乐：Louis Armstrong - St. James Infirmary (Gambler's Blues)（来自《海美》）

指数继续强势，市场快速轮动 对市场时刻保持敬畏 快乐投资，投资不能成为枷锁

2026年，菠萝油子决定向更广袤的二次元宇宙继续开垦，这个世界有许多顶级二次元IP，它们的背后无一不是精彩绝伦的创业史诗，充满了命运抗争、人性考验、爱与梦想、天降奇福以及一声叹息，套在这些经典的二次元形象的背后，显得尤其与众不同。而第一期，我们选择的是那个另无数代人痴迷疯狂的可爱代言人，hello kitty！ 【时间轴】 02:06 探秘HELLO KITTY：可爱形象背后的创作故事 09:15 武士名门的荣耀与家庭困境：创始人辻信太郎儿时的勇气与坚持 18:31 创作的喜悦与现实的困境：一个学生的艺术挣扎 27:46 果蔬、葡萄酒、丝绸与挑战：创业者的勇敢之举 37:04 创意点亮生意：内藤奈的时尚设计对日本女性的影响 46:21 日本文化中的礼物赠送：义礼与人际关系的关联 55:37 从猫到Hello Kitty：亚土的猫小喵引领了60年代的时尚潮流 01:04:55 日美贺卡市场的文化差异与审美观念的影响 01:14:11 三丽鸥的深意与文化解读：文明古国、河流与山梨之王 01:23:25 从设计小熊到创造HELLO KITTY：清水郁子的艺术之旅 01:32:42 创作的困境与突破：从动物到人物形象的转变 01:42:00 HELLO KITTY初代"母亲“的设计故事 【信息补充】 辻信太郎一家人 高中毕业的辻信太郎，17岁（后排右二） 大学时期的辻信太郎（最右）,不久后日本战败。 辻信太郎创业初期，以草莓形象设计出的一系列商品。 日本60年代内藤奈掀起流行趋势：大眼美少女形象。 辻信太郎请艺术家水森亚土设计的猫形象（Mii-tan）以及日后成为60年代日本爆款的商品，这也是最早能追溯到的hello kitty的前身 设有" 草莓国王的来信 "专栏的《草莓新闻》 辻信太郎以《草莓国王》身份，在会员派对上签售 清水郁子最初设计的可乐陈小熊 初代版本hello kitty设计图 hello kitty形象的最早商品，钱包一经问世，立刻火爆日本！ 【新书推荐】 野望《可爱狂潮》，以Hello Kitty为切口洞察年轻一代的文化偏好、消费心理，并揭示了“粉色全球化”的运作逻辑：可爱如何被定价、被管理，又如何悄然塑造并影响了当代社会对性别、怀旧情感与国家认同的想象与再生产。 【参考资料】 《可爱狂潮》里斯汀·R. 亚诺 Hello Kitty的秘密 -- 肯·贝尔森 & 布莱恩·布莱纳 日本原创力 [美]马修·阿尔特 论文《Hello Kitty and the Identity Politics in Taiwan》 柯裕棻 Pink Globalization 《Hello Kitty's Trek Across the Pacific》 Yano, Christine 《hello kitty 50 years》 【戦後80年企画 いまを戦前にしない】サンリオ創業者の原点は“戦争” 【NNNドキュメント】｢みんな なかよく｣ サンリオ創業者 辻�信太郎さんの戦争体験とキティちゃんに込めた平和への思い 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播： BiG 炸年糕大王 听友群 +V：BiG202107 【BGM】 Yanni - Once Upon A Time 段丽阳儿歌 - Hello Kitty Мировое Наследие - Yuki No Shingun 坂本龍一 - Solitude 鈴木正夫 - 戦場おけさ Joep Beving - Ab Ovo nunu - alb 猫叔公-联合电台 - 昭和60年の抒情小曲 市川淳 - 白いスーツのテーマ KISNOU - One Day Ludwig van Beethoven - 月光奏鸣曲 Anne-Sophie Mutter,Herbert von Karajan,Peter Alward - The Four Seasons, Violin Concerto in F Minor, Op. 8 No. 4, RV 297 WinterI. Allegro non molto Jean-Marc Luisada - Waltz No. 9 in A flat major, Op. 69 No. 1 'Farewell Waltz' Danny Elfman - Looking Glass Avril Lavigne - Hello Kitty 蔡依林 - 许愿池的希腊少女

春节在家躺平，老板微信夺命连环call？远程办公变成24小时在线客服？明明做了一堆活，领导却觉得你在摸鱼？如果你也经历过这些"社畜噩梦"，那这期播客就是你的救命tips！从设立边界感不再被996"道德绑架"，到用AI工具10分钟搞定周报让老板对你刮目相看；从掌握"声音权力学"在视频会议上C位出道，到破解老板"朝令夕改"背后的真实需求——这些远程工作的"降维打击"技巧，能让你在数字游民时代不仅活下来，还能活得很滋润。当领导需求模糊、反复改稿让你崩溃时，如何用"沟通模拟法"一次过稿，让甲方爸爸主动给你加钱？自由职业者必学的合同避坑指南，帮你把"责任甩锅"变成"专业边界"！【猜你喜欢】781、【Augustia】职场系列 57: 不缺小钱缺大钱怎么办？809、【Augustia】职场系列 61: 40岁还没升上管理层的人，余生应该怎样规划？816、【Augustia】职场系列 62: 公司/单位养你1-3年，应该学会什么才不亏？取财有道 · 职场系列全集本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。取财有道 · 职场系列全集—————————————————《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

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本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到：蜜雪冰城可能布局主题乐园迪士尼公布下一任 CEO 人选Uber 进一步拓展亚洲市场Zara 中国继续开大店关小店本期还有关于腾讯、茅台、沃尔玛、任天堂和米兰冬奥会的新动态，欢迎收听！送礼这件事，往往不是难在预算，而是难在心意。作为品牌上新阵地天猫小黑盒旗下的自营频道——小黑盒送礼指南（https://sourl.co/8DVzkd），不仅每日更新送礼灵感，还能根据不同的人群偏好、礼遇场景，筛选出仪式感满满的礼物清单和主题特辑。马上情人节就要到啦，上淘宝搜索「小黑盒送礼指南」，用藏在日常里的用心和仪式感，认真对待日常的每一天！主播Mengyi幕后制作监制：Zelin、Stella实习研究员：雨阳、板凳运营：George声音设计：沁茗封面设计：饭团营销内容策划：beibei商业内容策划：茹雪、幸倍声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，或者发送邮件至 [email protected]联系我们；加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh）；听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/shrcnC0wcqYPkxOmHcS2lvonmOh），你的发现可能出现在节目中；本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

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