这期节目我和肥肉君聊了一个大家耳熟能详、甚至有点被聊“烂”了的概念——阿德勒的“课题分离”。 虽然《被讨厌的勇气》已经传遍大街小巷，但真正在生活的一地鸡毛里，这个概念真的好用吗？当经济不独立、甚至还和父母住在一起时，课题分离是不是一种奢望？当别人对你不满，到底是我们出问题了还是 - 我们带入了别人的课题，我们做了别人的功课？ 我想这些都需要我们好好的自我觉察吧：）希望大家都有被讨厌的勇气：） 0:11 本集开头 01:22 其实本来对阿德勒不熟 03:19 肥肉君早期利用课题分离在精神上“切断”原生家庭的创伤。 04:57 课题分离似乎不好用了 - 不独立，何谈分离？ 07:15 肥肉君的困惑 ：课题分离有点像- 出了问题去解决问题，不要有情绪？ 09:32 33理解的课题分离 - 都在“被讨厌的勇气”这五个字里。 13:24 当受到他人刺激时，分清楚彼此的课题。 18:36 通过与他人的交互，看到自己的课题。 20:37 将控制点放回自己的手中 24:23 我们需要觉察的练习 26:43 改变我们的“习气”，微小改变可以重塑自己，未来过去都因为此刻而改变。 bgm: Monsters by Katie Sky 相关单集 《没想好》 ep5 你在替谁内耗？聊聊课题分离

【本期内容】 巴菲特曾过：“如果你没找到一个睡觉时还挣钱的方法，你将一直工作到死” 这句话听起来很扎心，却也犀利地指出了被动收入与系统化赚钱能力的重要性。 你是否也思考过： 🔸如何建立一份能持续带来收入的副业？ 🔸如何跳出死工资循环，打造属于自己的小事业？ 🔸想尝试小红书电商，却不知从何入手？ 🔸普通人迈出“搞钱”第一步，到底该怎么做？ 本期播客，我们邀请了成功实现从0到1跨越的书豪，为你彻底拆解答案。他坦诚分享核心心法：普通人搞钱，关键不是盲目追逐流量，而是先设计好变现路径。 节目中，他系统讲解从小红书零粉丝起步、零成本开店，到选品策略、笔记引爆、定价技巧的全套实操经验。全程聚焦干货，只为你提供普通人也能立刻上手的“轻资产”起步方案！ 真正的红利，不在于等待，而在于你敢于开始的行动！ 【嘉宾介绍】 书豪，三本法律专业出身，从零自学编程转行数据分析师，凭公众号副业收入反超主业，毅然踏上创业之路。现专注小红书电商赛道，运营30个店铺，实现年入百万 【时间线】 00:50 人一旦不上班，就再也回不去了 02:40 别人能行，那我一定行！ 07:01 做小红书博主vs做小红书电商，哪个更适合普通人？ 10:18 小红书电商的核心优势 11:42 选品实操：低粉爆款法 22:52 定价策略：对手帮你验证过的，你只需跟随 26:07 笔记怎么发？图文还是视频？ 31:04 做内容，别投入感情，要投入策略 35:13 投放是放大器，不是救命稻草 37:36 限制你的不是能力，是你心里的那个“我不行” 41:35 一个人的成功是偶然，一群人的成功是系统 48:46 粗糙的开始，胜过完美的等待 【专属福利】 书豪给我们聊聊听友的专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH666或CEOSH222，备注“我们聊聊”，前100位听友可免费领取！ 【找到我们】 加听友群请加vx：lanlanwan123（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：515295773@qq.com（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

🎧 本期推荐语 这期我们扒一档“老年恋综”（50+精英局）。别被温情包装骗了——这根本不是恋爱综艺，是中年人把职场那套带进亲密关系的翻车现场。 有人像大厂高管冲业绩：主动到像写周报，执行力强到像在“贴书皮式贴上去”； 有人段位更高：情绪价值给到位、话术滴水不漏、到处撒网重点培养； 也有人最稀缺：松弛、真实、有边界，不争不抢反而最让人舒服。 最扎心的是那句：“我要苹果，你给我梨。” 你以为你在付出，人家只觉得你在自嗨； 你以为你在真诚，其实你在交付； 你以为你在恋爱，实际上你在做项目管理。 听到最后会发现：恋综之所以好看，是因为它把我们现实里不敢承认的那点小心机、小自卑、小算计，全端上来了——中年人的体面一撕开，里面都是KPI。 你觉得恋爱里最“职场化翻车”的行为是哪种？ A 过度展示价值（我很能干） B 技巧太明显（又当又立） C 缺真诚（只输出人设） D 边界太弱（别人一抢你就让） 留言选一个，顺便讲个你见过的真实名场面（匿名也行）。 ⏱️ 时间轴 Chapters 00:00 开场：老年恋综开整，“尴尬情话/土味诗句”名场面 01:30 争抢型选手登场：强竞争心+强存在感，像在抢项目资源 03:10 “职场人格”入侵恋爱：主动、韧性、执行力拉满，但观感逐渐不适 05:35 回避与包装：不说关键信息、反复试探，背后是自卑还是算计？ 06:40 苹果 vs 梨：你给的“价值”对方不想要——付出变成自嗨 09:40 为什么让人烦：技巧太明显、动机不纯、真诚缺席 11:45 高段位玩家：情绪价值、话术控制、顺水推舟——“养鱼管理学” 14:10 拉扯的本质：是创伤反应？还是策略性捆绑？（本期高能争论点） 18:10 对比样本：松弛、真实、有底线的人，反而最舒服 20:30 相亲现实面：生存型婚恋的算盘与底层逻辑 23:55 地域与生活方式：当一切与生存挂钩，道德和浪漫都得让路 27:20 真实才值钱：恋综也能变现，但“人设”比不上“可信” 30:35 收束：职场吐槽越来越少，大家转而在恋综里找情绪出口 -互动联系- 商务/听友群+v：lynnwang823

前阵子，我在节目里张开了一个愿望收集箱，没想到真的收到了真诚的回应。我相信，当我们把渴望说出口的瞬间，宇宙已经开始悄悄回应了。 愿你在2026年，所想皆如愿，所行化坦途。 感谢参与录制音频名单（非顺序） 小马哥 / 骑肥马 / 山下郭杂谈 / Jasmine Rao / 夜东 / 呐牙 / 涛哥 / 牙

📿大厂离职回村，在义乌做一门慢生意 当同龄人还在格子间里焦虑35岁危机时，她已经回到浙江义乌老家的村子里，在太公留下的百年祖宅做起了手艺人。本期嘉宾天宁，前北京互联网大厂用户运营，现在返乡创业。从2017年把制香当作周末放松的爱好，到现在拥有30多位全国经销商、几万线上粉丝、5人小团队——她用一门冷门手艺，在乡村走通了创业闭环。把传统非遗香文化与现代审美融合，打造了属于自己的品牌。 在这期节目里，我们聊了： * 从互联网大厂裸辞回村，如何度过"村里人劝你找工作"的迷茫期？ * 一人公司的生存法则：时间精力怎么分配？什么机会该拒绝？ * 冷门手艺如何商业化？从小红书获客到私域成交的完整链路 * 100多粉的账号，如何帮她赚到6位数？ 🌟 如果你正在考虑离开大厂、想尝试手艺创业、或者只是好奇"回村也能月入可观"的可能性，这期或许能给你一些真实的参考。 📌时间轴 03:43 在大厂上班时那种说不清的迷茫感，你有过吗？ 04:37 什么信号出现时，说明我们该认真考虑「换条路」了？ 06:48 上班时的「周末爱好」，怎么一步步变成我的主业？ 15:01 在义乌不做小商品，为什么偏偏选了「冷门手艺」？ 22:39 一人公司最重要的不是技能，是「精力分配」 25:20 选「窄门」才是走宽路——如何找到属于自己的赛道？ 26:40 有人出更多钱找我合作，我为什么拒绝了？ 30:59 她学了一周，两个月后在深圳开了店——做对了什么？ 34:17 小红书怎么到底怎么发，背后的逻辑是什么？ 37:32 100粉的账号帮我赚了6位数，关键在于这一点 38:21 从大厂员工变成村里手艺人，最难的是啥？ 42:42 怎么让自己「不可替代」？那份独特性是什么？ 👩本期嘉宾 天宁 曾经的都市白领大厂人，现在的“返乡青年”创业者。无意踩中了时代风口，通过自媒体+AI走出了一条与众不同的“非遗手工艺商业化之路” 🔍 猜你想看 李祖村里面天宁的工作室 💡 本期金句: "觉得艺人公司有点像玩乐高，就是你可以把自己的时间，把自己的精力，把自己的技能，把自己的资源，像拼乐高一样一块块拼起来。" "万物非我所有，但是可以为我所用，我觉得这一点在乡村是我的感受最深的。" "每个人都是不一样的，那每个人做出来的产品内容都是不一样的，只要你知道自己的优势是什么，然后去发挥它，就不会有这种可能会被替代。" 🌟本期福利 1. 🎁订阅播客《破局点》加入听友群，并在评论区留言，抽取3位听友，每人赠送价值158元的【鹅梨帐中香】入门款 2. 加入听友群可以了解更多详细的和想游学的相关信息~ 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑: 留名羊｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：jeremyzhoudesign@163.com ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。

🍅吃饭是人生的头等大事，吃到好吃的永远能让人雀跃。本期节目是一期美食特辑，我邀请到了美食作家，同时也是播客《厨此以外》的主播田螺姑娘陈宇慧，一起聊聊与吃有关的事。 大概2009年，陈宇慧为自己注册了一个微博账号，取名为田螺姑娘，那时她刚毕业不久，在互联网大厂做产品经理，繁忙的工作里，为自己做一餐饭，是她为数不多的治愈时刻。2025年，陈宇慧把她对做饭的思考，以及有关食物的一切，都写在了一本书《谁来决定吃什么》里，这本书也登上了2025年豆瓣年度图书的榜单。 陈宇慧在书里写，“吃什么是一种权利，好好吃则是一种能力，是重新构建生活、与人和世界发生关系时必不可少的一环，是真实的、确凿的，比简单的‘治愈’两个字更有迹可循的快乐”。 本期节目录制于看理想搬家期间，可能会有些杂音，但希望大家收听愉快！让我们喂饱自己，尊重食物，做一个好好吃饭的人！ 🥘收听指北⬇️ 02:02 取名田螺姑娘，是为了取悦自己 05:16 做饭是我对抗不确定性的方式 12:17 耳濡目染，会减少恐惧 18:37 离开家乡后，开始尝试天南海北的口味 26:09 现在人人都能吃到“长安的荔枝”，但食材质量下降了 32:24 尊重时令，要记住食物好吃的味道 40:29 走进菜市场是走进一种生活状态，别有负担 46:14 食物的存在与消失都有命运 47:42 所有东西只要说破就没有关系，食物也一样 51:48 找到跟食物相处融洽的位置 55:51 预制菜是必然结果，但我们要有知情权 59:21 感受是不能被总结的 🎤本期主播：思臻 🍑本期嘉宾：陈宇慧，美食作家，《厨此以外》主播 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Spring-Flower Flower；Winter-Flower Flower 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

2026年2月4日，TF家族四代张桂源、王橹杰因粉丝为站位图互撕登热搜，双方还因高会数据、队长人选争执，而二人舞台、综艺、新剧合作紧密，互动甜蜜，公司的操作也遭网友和粉丝吐槽。

BGM.130 超新番扫雷 ────────── 节目简介 “一月番集体停播、元宇宙被GPT抢饭碗、FGO联动亚瑟王考古、勇者再就业当防腐胶——本期就是大型‘动画还挺好……就是抽象’现场。” ────────── 参与人员 kaniko / 07 / 骨科 ────────── 时间轴 00:00 追番地狱：十月番哑火，《千岁》停播再+1 01:44 贺岁档青百合：爆米花8分大片，打戏分镜却像“抢塔手游” 06:20 没有GPT的平行宇宙：Vision Pro管人痴一统江湖？ 10:40 FGO联动卡池：梅林还没实装，史学价值先+1 13:18 亚瑟王正史化工程：Fate＝未来考古学？ 16:51 穿越者编年史：从神代写到盖亚，千年后学生划重点 18:56 2010复古滤镜＋青梅竹马＝夜间低饱和护眼番 22:34 同居妹妹翻窗进房：经典套路永不过时 27:09 国产日常 vs 日本空气系：社畜节奏写不出“放学喝茶” 34:20 洗衣服真开心：职业厨力＝番剧精神内核 42:37 辣妹、百合、异世界福利：下三滥也能下出真香 48:11 傲娇初期MAX，后期撞人设：光速边缘化现场 53:17 上野重大：穷到只剩镜头语言，却把B级片拍成新浪潮 56:43 《幽鬼》防腐＋非线性＝死亡美学高级定制 01:01:33 刀剑神域魔改：闺蜜开服装店却缺席终章？ 01:04:54 勇者再就业：断肢当棉花、任务制战役＝刑罚模拟器 01:09:35 OP复用素材省钱大赏：24集穷番的自觉 01:13:16 辣妹文艺复兴：13阿哥世界线混入雍正宇宙 01:23:38 基督山公主复仇记：傻白甜黑化，刑罚带童话滤镜 01:28:33 《阿尔涅事件簿》猎奇推理翻车，期待《勇者之剑》剧场版 01:34:39 《异国日记》中性女主＋文艺调：需要13集才能解锁真香 01:42:09 富婆Star个人定制：约稿、3D、不营业，用爱发电天花板 ────────── 电台介绍 《GG Channel 我们不止聊动漫！》 一档ACGN爱好者喝茶聊天，讨论各种各样二次元相关话题的动漫电台，尝试去探索声音与ACG的各种可能以及看法。欢迎在网易云音乐、Apple Podcast、小宇宙、Bilibili、喜马拉雅等平台订阅收听。 ────────── 联系方式 QQ交流群：553943741 想要合作or成为我们中的一员： QQ：745977248 邮箱：GukeDeutsch@icloud.com

👉兄弟萌没进群的赶紧进群！！！搜索《时间废柴》公众号，还可以进群大家和其他废柴一起聊一聊 现在咱们节目的周边废柴包已经制作出来了，大家可以在评论区多多互动，会有很大的机会获得咱们的废柴包呦！ 恋爱脑们千万别被PUA 🎧收听方式 听友们可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、蜻蜓FM等平台收听到我们的节目，也可以在抖音、B站观看我们的视频版，欢迎大家多多收听、求点赞、求评论、求收藏、求订阅、啥都求，爱你们。 欢迎大家也订阅我们的另一档节目《无语怪谈》。带你走进大家身边经历过的怪谈诡事。

2026年2月4日，霉霉未婚夫特拉维斯录制节目时后仰大笑坐坏椅子，慌张喊出怕被霉霉责怪，画面走红全网，网友花式玩梗，也引发了关于热搜意义和两人爱情的讨论，霉霉点赞相关帖子未直接回应。

本期我们发布一个在2025年初做的访谈，TVM Ventures创始人Steve Yun。 他曾是一个初到异国、为生计发愁的年轻移民，也曾在大学中途辍学；而今天，他站在一个规模达 200 亿美元的区块链生态的核心位置，推动着全球金融体系的变革。 Steve从2017年起深度参与TON的建设，并在 2025 年前担任TON Foundation总裁。后来他创立了 TVM Ventures，一支 1 亿美元规模的基金，专注于将 TON 打造成 Telegram生态中的全球金融网络。 在进入加密行业之前，Steve 的人生轨迹其实完全不同。 他曾用9年时间投身NGO事业，长期为全球的少数族裔与语言弱势群体发声。从克什米尔的NGO，跆拳道教练，到区块链世界的核心舞台，这段跨度极大的旅程，本身就足够令人动容。 本期你将听到： * Steve 如何从大学辍学，一步步成长为区块链生态的关键人物 * TON 与 Telegram 在 Web3 世界中扮演的“颠覆者”角色 * 他与 Pavel Durov 的相识，以及那笔 5000 万美元投资背后的故事 * 为什么 Steve 认为 TON 有潜力挑战 PayPal、USDC，甚至重塑全球金融 * TVM Ventures 有什么不一样？他真正想投的创业者是谁 * 给年轻创业者的真诚建议：如何进入 Web3，并活下来 🕒 时间轴： 00:00｜节目开场：欢迎来到 Bill It Up 00:33｜Steve 的早年：从移民到 NGO 志愿者 05:58｜走进加密世界：区块链如何改变一切 11:33｜初识 TON：Telegram Open Network 12:48｜与 Pavel Durov 的相遇 & 5000 万美元投资 16:15｜出任 TON Foundation 总裁 21:37｜TON 的未来：如何颠覆全球金融 26:48｜一路走来的挑战与人生教训 31:22｜TON vs Solana、Base 与 Web3 的进化 36:17｜给年轻区块链创业者的建议 39:27｜AI × 区块链：交易与去中心化的未来 40:42｜结语与最终感想 关注 Steve Yun： * X ：x.com * TVM Ventures：x.com * TON 官方：x.com 关注 Bill：linktr.ee 季度合作伙伴：SafePal 成立于2018年，是服务全球超过两千五百万用户的Web3全栈钱包，旗下产品包括硬件钱包、App钱包和浏览器插件钱包，致力于为Web3投资用户提供安全、可靠的去中心化钱包工具。SafePal的投资方包括行业顶尖机构YZi (Binance) Labs以及淡马锡旗下的Web3基金Superscrypt。 目前，SafePal的服务已覆盖全球200多个国家和地区，支持16种语言和200多条公链及链上资产。🎉有奖互动：在这期节目发布上线的一周时间内，我们将选取评论区的 2 条优质评论，每位观众赠送 1 台价值 69.9 美金的 SafePal X1 硬件钱包，可送达全球（查询邮寄范围：safepalsupport.zendesk.com) 我们非常期待看到大家的见解，欢迎留言分享！获奖者请通过 Telegram 联系我们：t.me，并附上你的小宇宙个人页面截图。 ⚠️ 免责声明 本视频内容仅供信息分享，不构成任何金融、法律或税务建议。视频中嘉宾及主持人的观点仅代表个人立场，并不代表专业或持牌金融顾问的意见。加密货币投资存在风险，请务必做好自己的研究与判断。