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节目 - EarsOnMe - 精选播客,一听即合

101 回归|停止自媒体变现后,我终于找回了播客自由。

二十六岁未成年

今天是我的28岁生日,也是立春 ,我决定正式恢复这档播客的更新。这期节目是我在公司会议室利用午休时间、伴着一点点紧张与兴奋录下的 。在这消失的半年里,我折腾了很多事也看清了很多事。 🎧 缘起:为何而听 如果你也正处于“想尝试又怕浪费时间”的内耗中,或者在世俗定义的成功与个人真实的快乐之间反复拉扯 ,甚至正顶着职场压力在业余时间跨考备考 ,那么这期关于“取舍”的闲聊,或许能陪你在这个春天轻装上阵 。 ✨ 获益:听有所得 * 关于试错的底层逻辑:分享我如何在尝试过访谈播客和自媒体带货后,清醒地通过“排除法”找到真正热爱的核心 。 * 对抗数据焦虑的进阶:从“看山是山”到“回归本心”,聊聊如何放下对流量的执念,回归纯粹的自我表达 。 * 职场备考的心态建设:作为一个工作之余的考研人,我如何协调碎片化时间,并将表达欲转化为持续前行的动力 。 * 仪式感的重新定义:分享我如何度过一个“反其道而行之”的平淡生日,以及在守信与给予中获得的纯粹快乐 。 ⏰ 节点:精彩回溯 * 02:05 停更半年复盘:为什么从 4000 粉的访谈节目回归单口播客 ? * 05:38 拆解自媒体变现:尝试带货后的清醒放弃与短期规划 。 * 08:41 像跳舞一样做播客:从追求极致专业到回归平静的爱好状态 。 * 11:00 备考期间的表达欲:为什么考研也挡不住我想说话的冲动 ? * 14:34 未来的更新蓝图:从自我成长思考到小说原著的深度阅读 。 * 18:49 兴趣驱动的科研视角:关于耽美文化与法学结合的初步构想 。 * 23:58 为什么不重启新播客?我想在《26岁未成年》记录到 40 岁 。 * 28:11 一个“酷”的 28 岁生日:抢到回家的票、买个心仪的小包与守护给孩子的承诺 。 ☁️ 留白:金句拾遗 我觉得人要找到自己想要的东西,是要经历过一个很长时间尝试的。在这个过程中你会不断的遇到各种你不喜欢的,然后放弃。我不觉得那些是浪费,因为我只有尝试过才知道才能确定这个东西就是我不想要的 。 我希望我能尽可量的去做一些我真正发自内心非常快乐的事情。不只是结果好的事情,而是我在做这件事情的本身,我都觉得非常的开心 。 如果我想要追求数据,那我就必须用运营的思维去做它。但如果我想要的是自我表达,想要说一些我喜欢说的东西,那我就要放掉对数据的追求,这是一个必然的选择 。 文字和音频,这两个东西就是解决我表达欲,还有承接住我孤独本质内核的很重要的一个解药。我希望可以做一个又孤独又快乐的表达者 。 “如果你想要的是自我表达,想要说一些我喜欢说的东西,而不是非要去运营它,那我就要放掉对数据的追求,这是一个必然的选择,就是取舍的问题。” “我觉得人要找到自己想要的东西,是要经历过一个很长时间的尝试的。在这个过程中你会不断的遇到各种你不喜欢的,然后放弃。” “平平淡淡来到这一天,我觉得平淡的过一天生日好像也是一件很酷的事情。” “26岁未成年更像一个草稿本,是我一个完全无知的素人跨进播客圈所做的一切尝试。……我即使到了30岁、40岁,我有了新的思考,我依旧在这一档播客里面更新,我觉得这也是一件听起来很酷的事情。”

37分钟
99+
1天前

The Real Story Behind Jennette McCurdy’s Novel “Half His Age.”

Modern Love

Please note: this episode contains explicit descriptions of sex. Jennette McCurdy pretty much grew up in front of an audience. In her role on the Nickelodeon show “iCarly,” she seemed like a bubbly, happy teenager. Behind the scenes, though, she was struggling. In her 2022 memoir, “I’m Glad My Mom Died,” McCurdy described her toxic and often abusive relationship with her mother, her struggles with depression and disordered eating, and the painful work she did to build herself back up. The book was a New York Times bestseller for over 80 weeks. McCurdy has a new book out, and this time, she’s written a novel. “Half His Age” tells the story of an intimate relationship between a 17-year-old girl named Waldo and her 40-year-old teacher, Mr. Korgy. This week on “Modern Love,” McCurdy explains how some of her own experiences inspired the story in “Half His Age,” and how writing the book allowed her to work through her rage, understand her desire and reclaim her power. Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts and Spotify. You can also subscribe via your favorite podcast app here https://www.nytimes.com/activate-access/audio?source=podcatcher. For more podcasts and narrated articles, download The New York Times app at nytimes.com/app. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

43分钟
99+
1天前

93 | 2026数字营销趋势解读:高挑战机遇下的技术革命与价值重构

DTC Lab|未来品牌之路

【主理人来信📨 文/艾勇】 本期节目是和我们节目之前的嘉宾——秒针营销科学院谭北平院长的对谈,录制的背景是他主笔的一份《2026数字营销趋势报告》。这份报告采集了中国市场200位广告主和17位资深营销科学家的洞察观点,含金量十足。 在这些营销科学家和从业者看来,站在2026年初,中国数字营销行业站在营销技术革命与品牌价值重构的十字路口。过去的2025年中,AI技术高速发展,能力更新快速迭代,新概念层出不穷,生成式AI从内容工具升级为企业基础设施,深度融入创意、洞察、投放等营销环节内,不仅提升效率,也革新工作模式,商用的营销智能体落地,更是推动行业进入代理式营销( Agentic Marketing )的新纪元。 大的变革中,品牌乃至整个营销产业链的价值都面临重构。AIGC、GEO、年轻化、银发经济、情绪营销,出海……机会似乎一直都在,如何把机会转换为企业增长动力,是企业领导者的最大命题,风口式增长已不再,每个新机遇同时也是新挑战,是高挑战下的机遇。 想获得这份报告的听友可以在听友群或者添加小助理微信BeyondPod2024,也欢迎看了报告的朋友给我们在节目评论区进行互动。 欢迎大家关注开头新年祝贺中的提到的节目👇 《美妆内行人》 《东写西读》 《EZ Fashion》 《直立行走》 《自由探戈》 《第二性》 《成为巴菲特 | 价投村》 【嘉宾介绍】 谭北平 营销科学家,MSAI 联合主播/秒针营销科学院院长 【往期节目】 74 | 生成式营销:AI Tech如何颠覆AdTech、MarTech 【主播介绍】 艾勇 AY (新浪微博: @艾勇 个人播客:「A-log | 艾勇的声音日志」) * 映天下 | DTC Lab 创始人 * CPA中文播客社区联合发起人 * 《播客时代:用声音打造影响力》作者 【时间线】 00:01:10 BeyondPod旗下节目主播新年祝贺 00:01:44 2026 年中国数字营销投资信心触底反弹,趋向回暖 00:06:10 企业的增长驱动从高端化到年轻化 00:10:46 医疗健康、美妆护肤行业偏乐观 00:19:10 企业寄希望于 DTC、出海、AI 带来增长 00:24:43 把效果目标当做最重要的比例大副下降,为 6 年最低 00:30:20 苹果和华为案例:找到独特过程 KPI 而不是仅仅盯住最终结果 00:37:45 高阶洞察和内容管理是 2026 年最需要强化的营销能力 00:48:02 AIGD:基于 AI 进行洞察和决策是企业智能化的重大一跃 00:50:12 GEO 会成为 2026 年企业 AI 行动的突破点 00:57:18 GEO 的核心在于实现品牌的 AI 认知 01:02:55 视频号,体育内容,微短剧、播客是投放热点 01:16:55 积极尝试 AI 工具,增加个人不同场景的新技能 【本期福利】 我们会从评论区抽出获赞最多的3位朋友,送上《播客时代:用声音打造影响力》 ———————分界线——————— 【Staff】 视觉设计:猫哥 制作监制:蛋挞(播客公社) 【Space】 BeyondPod Netwok | BPN 播客网络录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 厦门 | 武汉 | 香港

80分钟
99+
1天前

10-3-2-1-0 睡眠公式|睡个好觉是新年的第一个健康flag

思想健康

🖊️ 【关键词】 睡眠规律性 (SRI);10-3-2-1-0 公式;心率变异性 (HRV);表观遗传年龄;心肾代谢综合征 (CKMS);最大摄氧量 (VO2 max);非睡眠深度休息 (NSDR) 🏁 【主要话题】 最新的科学证据告诉我们:你“怎么睡”(规律性),可能比睡多久更关键。深度解读部分,我们会拆解为什么“规律的 6 小时”胜过“不规律的 8 小时”,并分享一套极具操作性的“10-3-2-1-0”睡眠法。此外,我们还会关注太空旅行如何影响衰老、禁食如何翻新血管线粒体,以及老年人如何通过多学科管理应对心肾代谢风险。 📖 【内容导航】 健康新知: * 太空旅行与衰老: 《衰老细胞》研究显示,微重力环境会加速宇航员的“表观遗传年龄”,这为地面抗衰老提供了新视角。 * 禁食与血管“大扫除”: 周期性禁食能激活细胞自噬,清除失效线粒体,让血管内皮细胞在“细胞器水平”年轻化。 * 阿提亚博士的体能指南: 训练的核心是保卫未来的“活动选择权”,重点在于提升最大摄氧量和肌肉力量。 * 心肾代谢综合征 (CKMS): 针对 65 岁以上人群的研究预警,综合管理心、肾、代谢系统能显著降低全因死亡风险。 深度解读:睡眠规律性与评估体系 * 认知翻转: 为什么睡眠时长不是唯一标准?引入“睡眠规律性指数 (SRI)”。 * 社会时差: 工作日熬夜、周末补觉的累积损伤,可能超过单纯的睡眠不足。 * 多维度评估:匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI),关注入睡潜伏期与睡眠效率。为什么夜间 HRV(心率变异性)是评估身体修复状态的金标准? 实操建议:10-3-2-1-0 睡眠公式 * 10 小时: 睡前停止摄入咖啡因。 * 3 小时: 停止进食与饮酒,避免“谷氨酸反弹”。 * 2 小时: 停止工作,给大脑预留缓冲期。 * 1 小时: 远离电子屏幕,调暗灯光。 * 0 次: 早上不赖床,立即起床锚定生物钟。 * 应急方案: 睡不着时,尝试斯坦福专家推荐的 NSDR(非睡眠深度休息)法。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期陪伴】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑,掌握身体主权,这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标,或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ qt@healthcrew.cn 声明: 所有内容仅用于健康信息分享,而非医疗建议。

12分钟
99+
1天前

锐评《超时空辉夜姬》:它是写给网络世代的情书吗?

漫物质AniMatter

网飞动画电影《超时空辉夜姬!》于1月22日上线后引发了动画爱好者的热议。由于片中大量涉及元宇宙、虚拟偶像、虚拟主播以及Vocaloid等网络流行文化元素,许多人也称它是“一封写给网络世代的情书”。本期节目邀请了著名影评人塔塔君来与我们一起讨论—— 作为“元祖web系”的山下清悟首次执导长篇动画电影的表现如何?而作为《竹取物语》的最新改编,影片在传统物语母题和叙事策略上有何变化?以及,影片中对于流行文化和网络空间的呈现是否体现了当下时代的想象力?欢迎大家收听。 时间轴: 00:01:15 开场与嘉宾介绍 00:02:45 第一印象和大致观感 00:07:56 《竹取物语》的文本改编和叙事策略 00:20:28 对山下清悟首次执导的评价 00:28:08 web系作画大讨论 00:45:56 视觉层面的亮点和记忆点 00:55:27 流行文化和网络空间的呈现。与细田守的对比 01:13:14 它是中心化还是去中心化?与《世界计划》的对比 01:21:25 游戏场景的表现和山下的游戏观 主播阵容 -彼方,前动画媒体从业者,致力于把动画和世界连起来。微博、B站【彼方_Rein】 -马小褂,动画史研究者。致力于找到动画媒介所独有的风格史书写方式。微博【马小褂magnil】;B站、豆瓣、知乎【马小褂】 嘉宾阵容 -塔塔君,普通的日本动画爱好者,致力于用文字表达对作品的喜爱从而获得虚荣感。微博、知乎【塔塔君Minkun】 本期音频版制作 -马小褂 Logo设计 -喵轱辘,站酷、小红书【喵轱辘】 音乐 OP:Ex-Otogibanashi 《超时空辉夜姬》主题曲 找到我们 B站:漫物质AniMatter 微博:漫物质AniMatter 邮箱:aniMatter@163.com QQ群:1040550622 微信群:

88分钟
99+
1天前
EarsOnMe

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