节目

2019年8月10日，亿万富翁、性犯罪者杰弗里·爱泼斯坦在曼哈顿联邦监狱死亡。官方定论：自缢身亡。但六年后的今天，"Epstein didn't kill himself"（爱泼斯坦不是自杀的）已成为互联网最著名的迷因之一。 2025年7月司法部再次确认自杀结论，2026年1月释放350万页相关文档——但公众的质疑不减反增。这不是一个简单的阴谋论故事，而是一个关于"真相"、"权力"与"公众信任"的终极案例。 他真的死了吗？如果死了，是自杀还是他杀？如果是他杀，是谁下的手？ #爱泼斯坦 #Jeffrey Epstein #爱泼斯坦死亡 #爱泼斯坦没死

政策关注 1、《中共中央 国务院关于锚定农业农村现代化 扎实推进乡村全面振兴的意见》中的金融机遇 2、《2026“乐购新春”春节特别活动方案》中的金融 行业动态 3、现行有效外汇管理主要法规目录 4、一次性信用修复政策中的融资机会 5、生物价值监测维度 政策关注 1、《中共中央 国务院关于锚定农业农村现代化 扎实推进乡村全面振兴的意见》中的金融机遇 亮点：（1）直接机遇：将专项债、超长期特别国债纳入农业农村重大项目融资工具箱、引导金融机构加大资金投放、加强涉农信息归集共享、强化涉农资金全过程监管（2）新增资金需求：农业设备升级与人工智能赋能、培育中小企业特色产业集群、土地承包延期30年、集体经营性用地入市 2、《2026“乐购新春”春节特别活动方案》中的金融 亮点：鼓励与重点商户合作，推出消费红包、消费立减、积分抵现、数字人民币智能合约消费红包，保障适量网点开门。 3、现行有效外汇管理主要法规目录 亮点：本目录由外汇管理局发布，包含了2025年12月31日及以前有效的外汇政策。 点评：外汇政策可以以这个为抓手建立政策图谱。 行业动态 4、一次性信用修复政策中的融资机会 亮点：多人因小额逾期导致贷款申请屡次被拒，在信用修复后，立即申请了贷款。 点评：那么信用修复成功+过往有申请贷款被拒记录的就是最有意向客户，可以在信用修复成功短信中增加已授信x元的提示。修复成功但没有申请记录的，说明有贷款意识也可以作为待挖掘客户。 5、生物价值监测维度 亮点：（1）生物资产最佳生产期、产生现金流情况、处置渠道、市场比较法和收益法估值（2）电子耳标和监控设备监测维度：身份标识、生物健康情况、产量变动、存栏变化、养殖情况、防疫体系、保险覆盖情况 欢迎加入星球，获取当日精选原文

“从零开始”是明日之路的一个播客新系列，我们走访了全国各地的零废弃社区。除了播客，我们还将制作短视频和微纪录片，敬请关注明日之路的视频号、微信公号、小红书、微博哦～～ 上一期“从零开始”播客，我们去逛了新华社区营造中心，听大鱼营造的何嘉分享了这个社区是怎么做零废弃的。当时我看了一个非常有趣的展览——你欺负垃圾。本期播客我们请到了这个展览背后的团队——夜鱼时间来聊天。夜鱼时间是一个年轻人探索“业余”生活方式的实践小组，发起人一棵和Kito是大鱼营造的合作伙伴。 本期播客嘉宾：夜鱼时间的一棵&Kito，在“你欺负垃圾”的展览现场。图 夜鱼时间 2025年夏天，夜鱼时间发起了垃圾探索改造计划，她们招募社区伙伴做工作坊——路上行走考现垃圾学。在高温天里，一群年轻人在街上兴致勃勃找垃圾，制作出了“15分钟社区垃圾地图”，他们想象垃圾背后的故事，又创造一个自己的新故事。在这个垃圾考现的过程中，他们开始思考到底什么是垃圾？ 路上行走考现垃圾学的活动现场。图 夜鱼时间 比如，视障伙伴毛毛也参加了工作坊，大家发现毛毛的世界里好像不存在我们惯常以为的垃圾，那么对于毛毛来说，什么是垃圾呢？在行走过程中，毛毛找到了他认定的垃圾——三个黑石子，像是从某个景观绿化带里出来的。这些黑石子在毛毛行走过程中阻碍了他，所以他认为那是垃圾。 再如，大家发现一个塑料盖子，有人认为是个垃圾，但一棵发现不远处有个室外插电孔，所以她认为，盖子是从上面掉下来了，这不是垃圾，只是需要修理。 工作坊制作的15分钟垃圾网络地图。图 Jing 关于零废弃，两位也分享了一些实用小妙招。比如，家里只放一个垃圾桶，你会慢慢发现垃圾变少了；从头到脚都穿二手，也能走在时尚前沿，还能收获精彩故事；遛狗时去垃圾箱附近看看，说不定就能捡到二手家具，一颗的家里几乎都是二手家具。 展览上的垃圾交换日记。图 Jing 本期播客录制于2025年11月，我们聊了聊夜鱼时间对垃圾的探索，她们为何痴迷于垃圾？垃圾交换日记和路上行走考现垃圾学工作坊怎么玩？如何在日常生活中薅羊毛？零废弃如何让生活变得更好玩？ 本期播客为明日之路实施的“零废弃社区议题知识生产与传播项目”内容，由万科公益基金会、联合国开发计划署全球环境基金小额赠款计划支持。 零废弃社区项目：2022年联合国开发计划署与万科公益基金会达成合作协议，通过全球环境基金小额赠款计划中国项目，联合支持社会组织在“零废弃社区”示范和增强社会组织在“零废弃社区”议题上的能力两方面的行动，以提升社会组织的能力和社区参与废弃物治理的能力，贡献于联合国可持续发展目标11：可持续城市和社区的实现。项目实施以来，已支持16家社会组织开展零废弃社区建设，并围绕参与项目的社会组织伙伴，同步推进了网络建设、能力赋能与知识生产等工作。 【本期制作者】 主播：Jing / 明日之路发起人 聊天人：一棵 & Kito / 大鱼营造合作伙伴，夜鱼时间发起人 音频制作：江嘉琳、Jing 视觉设计：咪咪 【时间轴】 02:14 年轻人为何痴迷于垃圾 05:49 家里家具都是捡来的？遛狗时发现的 07:59 家里只能用一个垃圾桶？厕所也不放 11:10 垃圾探索改造计划有哪些活动 14:29 垃圾交换日记：想扔掉工作和焦虑 19:14 走街找垃圾，发现哪些故事 21:42 视障伙伴如何认定垃圾 26:15 零废弃社区的行动 30:59 两个ENFJ对垃圾的不同认知 34:54 妈妈什么都不留，爸爸什么都想留 39:39 二手物品故事：赚钱、贴钱都有成就感 44:27 荷兰女王节，全国人都摆摊卖二手物品 48:59 试试二手和再造（remake），会有意外惊喜 51:11 同济老师的改造工作坊，一棵的作品：遗忘的丢弃 54:54 关注夜鱼，路上行走考现垃圾学工作坊等你来 同济老师李何槿为改造工作坊亲手缝制的针线包。图 Jing 【本期出现的音乐】 Solving the Tiny from 喜马拉雅 【更多内容】 可见微信公号“明日之路 明日之食”、小红书“明日之路”

圈子公众号：洪鹰船长 （全网同名） 音频文字版： 想入门股市却被上证指数、深圳成指、创业板指绕得晕头转向？其实这些常说的 “大盘指数” 背后，藏着整个市场的行业逻辑和企业阵营，今天就来把这些指数的核心含义拆明白！ 首先看到上证指数，它是央企和国企的大本营，是传统行业的代表，涵盖了银行、券商、电信运营商、石油石化、煤炭开采、基建工程等传统行业的公司，几乎所有能叫得出名字的中字头上市公司都在这里。 如果说上证指数是央企、国企的大本营，那么深圳成指就是民企俱乐部，是新兴产业的代表。像宁王、比亚迪、美的、顺丰等知名民营企业都在深圳成指里。 创业板指主要反映新能源和生物医药板块的股票走势，如果创业板指大涨，通常意味着新能源板块或者生物医药行情比较火热。因为创业板里最重要的公司就是宁德时代，它在创业板指数中的权重占比高达百分之二十，它的走势对这个指数的影响非常的大。 科创板五十指数则代表半导体以及部分新能源股票的走势，如果有一天半导体板块大涨，再去看科创板五十指数，大概率也会发现它同样出现大涨。 上证五十就是从上证指数中选出的五十家超大型公司，核心力量依然是银行和券商。除了银行和券商，上证五十中最重要的公司就是茅台，它在上证五十指数中的权重超过百分之十三。银行和券商的体量是靠整体规模撑起来的，但如果论单个股票的影响力，还得是茅台。 沪深三百代表全市场的大盘股，上证五百代表全市场的中小盘股。喜欢大盘股的就关注沪深三百，喜欢中小盘股的就关注中证五百。 所以看指数不能只看数字，更要理解数字背后的意义。比如如果发现只有上证指数在上涨，而其他指数都表现平平，那就说明只有央企、国企等传统行业公司在上涨，其他板块的表现都不太理想。 其实总结下来，A 股的核心指数就像 “市场分工表”：传统行业看上证，新兴民企看深成，新能源生物医药盯创业板，半导体关注科创板五十，大盘股选沪深三百，中小盘看中证五百。搞懂了这些，你就再也不会被指数涨跌 “牵着鼻子走”，反而能通过指数分化看透市场结构性行情。如果想进一步通过模型方法强化交易系统，或者想获取 “知行 AI” 模型的专属分析信号，欢迎加入圈子一起终生进化，咱们下期播客再见！

本期节目我们从“钱与安全感”这个俗套却扎心的话题聊起。从 100 万到 1000 万的目标设定 ，到股市波动中暴露出的贪婪与恐惧 ，我们探讨了在这样一个消费主义构建的社会里，为什么我们明明已经拥有了生存的资本，却依然感到深不见底的匮乏 。 同时，我们也聊到了城市的异化。北京像一个巨大的、永不停歇的办公室 ，而我们是为了维持“体面”而不敢停下的打工人。在理性决策和感性爆发的拉扯中，我们该如何避免成为金钱的奴隶？或许，真正的自由不是账户里的数字，而是此时此刻，你敢不敢把钱“提现”出来，去过当下的生活 。 🎧 时间轴 (Timeline) * 01:05 为什么设定的目标实现了，我的安全感反而归零了？ * 02:45 把经济和自由挂钩，是消费社会和资本主义最大的谎言 * 04:16 读《使女的故事》有感，如果有一天账户被冻结，我们还剩下什么？ * 06:58 为了维持所谓的“体面”，我们不仅要活着，还要支付高昂的溢价 * 10:00 到底什么是安全感？ * 12:56 在股市和黄金的暴涨暴跌中，我看见了自己赤裸裸的人性——贪婪与恐惧 * 16:20 当你欲壑难填时，哪有所谓的自由可言？ * 17:24 不管是AI还是人，都不可能每分每秒理性，别把自己逼成一台赚钱机器 * 21:36 北京是一个巨大的“办公室”，而四川和湖南是低收入高消费的快乐洼地 * 26:51 承认吧，看到同事赚得比你多，那种嫉妒和比较心理是无法避免的本能 * 33:30 我们迷恋的可能不是钱本身，而是账户数字跳动带来的多巴胺和“创造世界”的错觉 * 36:00 社群的两面性 * 39:01 别只盯着数字，这一次，你一定要“提现”去生活！ 📚 提及资源 (References) * 图书/剧集：《使女的故事》（The Handmaid's Tale） 作者：玛格丽特·阿特伍德 * 播客提及：悦己消费图鉴：北上广“慎着花”，川湘贵敢着花（一财播客） * 网络梗：小红书表情包“这次你一定要提现” 🎵 本期BGM 《Mony loves me》（Alchemist Harmony） 【主播】 Viki： 图书策划人，白天造神，晚上掀桌 Lisa： 高校老师，不想上班，只想拼图 【关于我们】 这里是《一起掀桌》，一档从中女视角出发的聊天节目。如果你也对所谓的“标准答案”心存怀疑，欢迎上桌！ 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期深入聊几个我们俩最近最想探讨的三件事儿，也不能说是事儿，三个感受吧～ 00:10 爹味播客烦透了！ highlight：理解和说服是对立的两件事儿，老想说服，就非常爹。 05:43 我到底需要做什么多少你才能理解我要跟你割席？ 我已删🙋 22:59 “在家带孩子”这五个字为什么让人觉得自己这么没有价值感？ highlight：孩子一生都会用养育者看待自己的方式看待自己，ta未来是否爱自己、是否自信、是否觉得自己有价值、是否拥有面对这个世界的勇气，这些都不是天生的，所以你的养育有着巨大的价值。 46:29 卢主任提议，让我教教妻子们怎么及时管教自己的老公（哈哈哈哈哈哈哈 highlight：你不能允许你的老公在陪伴孩子的时候偷懒，因为你没有资格替你的孩子允许ta的父亲缺席。你必须及时提点他，因为在他皮不紧的时候，你的孩子需要你为ta争取到一个全心全意的父亲。 收听愉快了老宝贝儿们，今天好好过～

【本期简介】 距离2026年安踏冠军香港100已经过去一周了，不管是私下聊天还是社交媒体，都感觉大家都港百有很多“话”想说，而当我们四位聚在一起的时候，也发现港百是一个绕不开嘴边的话题。 车可：去了港百6次，第一次是2019年，恰巧是大雪赛事熔断那一年，每年港百结束都会有一条爆款视频，今年是：海阔天空； 晏懿：去了港百2次，第一次是2014年-个人首百，第二次是2024年，十年的跨度让他有很多的发现； 楥子：去了港百4次，前三次都是工作人员，2026年站上了港百100km赛道，完成了个人首百； 深焦：去了港百4-5次，一直都是工作人员，2026年没去，但是却在线上参与了全过程； 当我们开始聊港百的时候发现，我们四个因为不同的身份代表反而对港百的“爱”是不一样的，而这些多元化的爱恰巧就是港百想表达的越野跑的多元性。 【主播】 深焦镜头、楥子 【嘉宾】 车可、晏懿 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

五代十国是中国历史上最混乱的时代之一，也是中国历史上最黑暗的时代，甚至可以没有之一，而我们认为“下克上”是解开五代十国黑暗和混沌的密码，本次节目我们希望以播客的形式带大家去探究这黑暗和混沌的本源。《太平年》一剧所呈现的，是中国历史上一次深刻的社会解构实验场——五代十国。在短短五十三载间，中原王朝如焰火般更迭九姓十四帝，传统的宗法秩序与忠孝伦理在兵强马壮者称王的现实前彻底崩塌。这是一个“长安天子，魏府牙兵”的倒错时代，皇权威严让位于牙兵集团的集体意志，形成了自下而上的暴力授权链条。本期节目将穿越这场大混乱的表象，深入剖析中晚唐以来藩镇割据所孕育的权力癌变。我们将探讨：当维系社会的礼法契约全面失效，当“所有人反对所有人”成为生存常态，文明将如何维系其最后底线？更具启示的是，宋太祖赵匡胤何以能在如此废墟之上，重建一套延续三百年的文治秩序？其“杯酒释兵权”的温和革命背后，实则是对五代乱局最彻底的制度性回应——以职业官僚体系取代军人政治，以流动的职务任命瓦解地方武装的世袭根基。理解五代，方能真正读懂“强唐”如何变成“弱宋”，方能真正读懂唐宋政治社会变革的深层逻辑。五代更迭与主要君主后梁 (907-923)：开国者 朱温 (朱全忠)，篡唐自立。后唐 (923-936)：奠基者 李克用 (沙陀人，赐姓李)，其子 李存勖 灭后梁称帝。末帝 李从珂 被石敬瑭联合契丹所灭。后晋 (936-947)：开国者 石敬瑭 (沙陀人)，以割让燕云十六州、称儿皇帝为代价，借契丹兵灭后唐。其子 石重贵 因拒绝称臣而被契丹所灭。后汉 (947-951)：开国者 刘知远 (沙陀人)，趁契丹北撤后建立。其子 刘承佑 猜忌大臣引发叛乱。后周 (951-960)：开国者 郭威，因其全家被后汉隐帝所杀而起兵夺位。雄主 柴荣 (周世宗，郭荣) 险些收复燕云，早逝后由幼子嗣位，随后被 赵匡胤 (宋太祖) “陈桥兵变”篡位。提及的“十国”政权 (部分)南方主要政权：吴越 (钱氏，杭州)、南唐 (李氏，取代杨吴，后主李煜)、前蜀/后蜀 (王氏、孟氏，四川)、南汉 (刘氏，岭南)、荆南 (高氏，湖北)、马楚 (湖南)、闽国 (福建)。北方唯一政权：北汉 (刘氏，山西)，是后汉宗室在北方的残余。关键历史人物列传冯道：历任四朝十帝的宰相，自称“长乐老”，颇具政治争议，但坚守了不事异族（契丹）的底线。李嗣源：后唐明宗，李克用养子，在兵变中被拥立。安重荣：后晋节度使，其名言“天子，兵强马壮者当为之，宁有种耶！”道出五代权力逻辑。魏博牙兵：唐朝中后期至五代河北的强大地方军人集团，曾多次废立节度使，是“下克上”的典型代表，后遭两次大规模清洗。讨论权力与国家本质时引述的思想资源欧阳修：北宋文豪、史学家，主持编修《新五代史》，其《伶官传序》以李存勖的兴衰为例，阐述“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”的道理。托马斯·霍布斯：英国政治哲学家，其著作《利维坦》描述了“所有人反对所有人”的自然状态，并提出人们为寻求安全让渡权利、缔结契约形成国家（即“利维坦”）的理论，与五代乱世情境高度契合。约翰·洛克：英国哲学家，其社会契约理论强调生命、财产、自由等不可让渡的天赋权利，与霍布斯形成对比，为现代政治秩序提供了另一思想基础。核心概念解析藩镇/节度使：唐朝中后期集军政财权于一身的地方长官，是五代割据的根源。下克上：指下级通过武力或胁迫推翻上级的社会现象，是五代时期的主要权力更迭方式。骄兵悍将：形容当时军队将士骄横跋扈，往往自行推立主帅或皇帝。燕云十六州：石敬瑭割让给契丹的战略要地，导致中原政权此后数百年失去北方屏障。�小红书账号：王悠悠18号�听友群(+vx)：youshashuosha2025�‍�罗老师的“知识宝库”还没掏空！大家还想解锁什么新话题？� 在评论区留言告诉我！ 或者加入听友群讨论！你的每一个点子，都可能成为下期内容的“专属彩蛋”！

🖊️ 【关键词】睡眠规律性 (SRI)；10-3-2-1-0 公式；心率变异性 (HRV)；表观遗传年龄；心肾代谢综合征 (CKMS)；最大摄氧量 (VO2 max)；非睡眠深度休息 (NSDR)🏁 【主要话题】最新的科学证据告诉我们：你“怎么睡”（规律性），可能比睡多久更关键。深度解读部分，我们会拆解为什么“规律的 6 小时”胜过“不规律的 8 小时”，并分享一套极具操作性的“10-3-2-1-0”睡眠法。此外，我们还会关注太空旅行如何影响衰老、禁食如何翻新血管线粒体，以及老年人如何通过多学科管理应对心肾代谢风险。📖 【内容导航】健康新知： 太空旅行与衰老： 《衰老细胞》研究显示，微重力环境会加速宇航员的“表观遗传年龄”，这为地面抗衰老提供了新视角。 禁食与血管“大扫除”： 周期性禁食能激活细胞自噬，清除失效线粒体，让血管内皮细胞在“细胞器水平”年轻化。 阿提亚博士的体能指南： 训练的核心是保卫未来的“活动选择权”，重点在于提升最大摄氧量和肌肉力量。 心肾代谢综合征 (CKMS)： 针对 65 岁以上人群的研究预警，综合管理心、肾、代谢系统能显著降低全因死亡风险。深度解读：睡眠规律性与评估体系 认知翻转： 为什么睡眠时长不是唯一标准？引入“睡眠规律性指数 (SRI)”。 社会时差： 工作日熬夜、周末补觉的累积损伤，可能超过单纯的睡眠不足。 多维度评估：匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI)，关注入睡潜伏期与睡眠效率。为什么夜间 HRV（心率变异性）是评估身体修复状态的金标准？实操建议：10-3-2-1-0 睡眠公式 10 小时： 睡前停止摄入咖啡因。 3 小时： 停止进食与饮酒，避免“谷氨酸反弹”。 2 小时： 停止工作，给大脑预留缓冲期。 1 小时： 远离电子屏幕，调暗灯光。 0 次： 早上不赖床，立即起床锚定生物钟。 应急方案： 睡不着时，尝试斯坦福专家推荐的 NSDR（非睡眠深度休息）法。📖 【本期策划】 二哥🎙️ 【本期陪伴】 QT😊 【关于我们】告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。🔗 【互动与关注】 小红书 ➡️ QT健康自习室 微信公众号 ➡️ 营养师团 邮箱地址 ➡️ [email protected]声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。在小宇宙查看该单集文稿

想脱单却总在无效社交中内耗？酒吧邂逅、软件匹配，真的能遇见契合的对的人吗？本期节目聚焦脱单核心难题，为你拆解8个高质量破冰场景，从兴趣班、运动圈子到健身房、大学场景，从线上垂直兴趣社群到线下小众聚会，全方位覆盖易邂逅优质异性的高频场景，教你用最自然的方式主动靠近同频之人。 除了优质社交场景推荐，节目还将深入分享实用技巧：如何通过宠物医院、救助站等暖心话题轻松破冰拉近距离；如何通过四个关键步骤提升自身吸引力、搭建优质社交圈；哪些运动方式能有效提升精气神，实现身形与形象的协调优化；以及如何掌握高情商聊天技巧，在小众领域展现个人独特亮点，成为更有魅力的人。 其实脱单的关键从不是奔赴何处寻找，而是你是否能成为值得被看见、被欣赏的自己。

【本期内容】 锤子最近彻底沦陷在《Heated Rivalry》里。 但把镜头从电视剧拉回现实，我们会发现，真正让人磕到上头、磕到失眠的CP，几乎清一色来自女性体育。 所以这一期，我们想认真把问题摊开来聊：为什么在体育赛场上，女女伴侣更常见、也更容易被看见？ 我们从北美语境出发，回顾女子体育中女女 couple 的三次叙事转折——从早期的恐慌与清洗，到“大家都知道但没人说”的沉默期，再到今天被看见、被讨论，甚至被纳入商业与公共叙事的常态化阶段。 我们也聊到大学体育与职业体育之间依然存在的保守鸿沟，聊社交媒体如何让“先磕 CP → 再看比赛 → 最后变得更包容”形成一条真实运转的正循环。 最后，我们把话题收回到一个更私人的层面： 当我们在追女女 CP 的时候，我们到底在追什么？ 是爱情，是势均力敌，是双强并肩，还是一种带着对抗世界意味的革命情谊与时代风向？ 而这一切，终究都会回到《体会一下》一直在追问的核心问题—— 体育对女性意味着什么？ 或许，它正是很多人生命中第一次被允许、甚至被奖励去强壮、去野心勃勃、去不顺从的地方。 【本期主播】 锤子 体会一下发起人 Melinda 体会一下主播 【本期嘉宾】 乐乐 磕CP博士 【时间轴】 00:05 锤子最近沉迷Heated Rivalry 01:37 历史回顾：极力反对时期 （1970s-1990s） 10:27 历史回顾：Glass Closet时期（1990s-2000s） 15:27 标志性转折点 17:36 今日：Power Couple时代（2010s至今） 24:53社会环境转变的关键因素 31:25 磕CP与看球的良性互动 36:18 社交媒体的推广力量 40:09 什么样的CP最吸引人？ 42:45 为什么男子体育仍在"第一阶段"？ 49:24 女子体育的复杂关系网：亦敌亦友、战友感与共同对抗凝视 50:35 核心问题：磕女女CP到底在磕什么？ 52:36 Heated Rivalry的真实含义：做真实自己vs社会规训的对抗 想跟我聊天的朋友可以在小红书@是大锤吖 私信我！

近期“携程暴雷”再次将出行平台的垄断问题推向风口浪尖，当“大数据杀熟”“隐藏扣费”和“抢票加速包”成为我们习以为常的出行成本，我们是否已默认了这种被算法与资本双重规训的旅行方式？这期播客我们从一起平台争议事件切入，探讨携程如何通过收购竞对、整合渠道一步步成为“出行寡头”，揭示“分享30人”加速抢票背后的荒诞逻辑与“官方黄牛”的话术包装；更进一步，我们追问：在平台垄断、数据霸权与灰色产业链交织的当下，普通人是否真的还有“选择权”？我们又该如何在算法与资本的夹缝中，重新找回“出行的尊严”？亲爱的听众朋友们，如果你们也曾为抢票发愁、为杀熟愤怒、为出行选择感到无力，欢迎在评论区分享你的经历与看法，也欢迎加入播客群一起探讨平台时代的生存策略。加群方式可通过添加小助手微信：cyberlife2048，回复“播客”，让小助手邀请您进群。如果喜欢这期节目，也欢迎关注同名公号“三联电子厂Pro”，一起在算法的世界里保持清醒、保持质疑。00:00:21 话题引入：携程“暴雷”背后，大数据杀熟与隐藏扣费如何成为常态？00:05:15 春运抢票的“荒诞现实主义”：从“分享30人”到“官方黄牛”的两种“穷活法”00:16:33 不只“杀熟”：机票代订背后的电诈洗钱链路与平台责任边界00:22:37 年轻人为何仍被“免费出国游”诱骗？东南亚电诈与出行安全意识缺失00:27:48 携程如何一步步成为“出行寡头”？收购竞对、整合渠道与生态垄断00:29:35 酒店价格飙升，是携程“作恶”还是行业“趁节打劫”？00:40:25 “难忘”的个人旅行史：马来西亚被骗记与俄罗斯跟团惊魂00:51:12 从滴滴到美团：所有平台都在重复“烧钱—垄断—收割”的剧本01:03:26 过年去哪儿？中年人的“低欲望假期”与年轻人的返乡热闹本期当值主播：腰花客座嘉宾：李大师、大米、羽毛后期：foku联系邮箱：[email protected]扫描二维码即可关注同名公众号